Это верхний комментарий для новичков. Продуктивность мозга-это топ, конечно, но начните с БАЗЫ восстановления здоровья. С чего начать? Качественный отток желчи-это ОСНОВА здоровья ЖКТ и решение многих проблем с кожей, волосами, щитовидной железой. Почему? -Желчь санирует 12-ти перстную кишку, обжигая яйца паразитов, которые проскочили с пищей, -Не дает прикрепится бактериям к стенкам кишечника, вызывая вздутие, запор, изжогу и вонючий пот (как следствие). Вы не сможете пить БАД для восполнения дефиитов всю жизнь. Наладит желчеотток, чтобы вовремя избавляться от патогенов и усваивать все витамины и микроэлеиенты из пищи-вот главная стратегия! - без текучести желчи не усваиваются все жиро-растворимые витамины А, Е, D3, K) Это все витамины красоты, для кожи, волос,зрения... -без желчи не усваиваются полезные ЖИРЫ из пищи, а значит нет субстрата для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих импульс от нервных клеток к мышцам и между собой) -при застое желчи выходят из строя печень, именно она продуцирует желчь, а это значит, что все процессы само-очищения детоксикации страдают. Желчь делает много чего, и заботиться о ее песперебоной подаче -то с чего надо начать. ---------- Мероприятия по стимуляции желчеоттока в домашних условиях: 1. Стакан горячей воды (42 градуса) натощак 2. Глубокие наклоны перед завтраком (резко, с выдохом, чтобы передней поверхностью бедра коснуться груди) 3. Вводить жирную пищу аккуратно, наращивая обьемы, но уменьшая при этом углеводы Правильные жиры это : -топленое сливочное масло (масло гхи) -органик не рафинированное кокосовое масло -масло авокадо, цельное авокадо -оливковое масло (в темном стекле) Если плохо переносите жиры, на время вводите ферменты для эмульгирования (переваривания жиров), Липаза: iherb.co/4v6cQwoi или Липазу в составе других ферментов (очень эффектвиные) iherb.co/6BEUsNtW и/или бычью желчь (тем, кому удалили ЖП) iherb.co/bgcSdRVJ --------------------------------- Из БАД что попить для текучести желчи и очистки печеночных протоков от сладжа (песка) 1. Силимарин . Дешево и эффективно iherb.co/GSWSD1Ho 2. Этот подороже, но доза выше в 3 раза, хорош тем, кому удалили ЖП) iherb.co/ggAM5rsC 3. Пить Магний обязательно! Для расслабления всех сфинктеров Хорошие формы магния и проверенные производители: 1)iherb.co/FYvGgksR 2) iherb.co/EBognJ2Z -этот дороже, но с легким слабительным эффектом (без привыкания) 3) iherb.co/5qEhTAp5 такая форма L-треонат поможет еще и наладить сон, плюс работа с желчеоттоком также) 4) iherb.co/oeib9zpf Магний малат подходит для для чувствительных желудков Важно для текучести желчи также : -выпивать норму воды (чистой воды, лучше теплой, она сбивает аппетит и очищает протоки) - ограничить сахар (потребление белков+жиров снижает тягу к сладкому) Это самый минимум, но необходимый. Будьте здоровы!

Столько ценной информации! Спасибо! Как хорошо , что Вы пошли учится на медика)

Какая замечательная доктор! Милая, умная и красивая ❤

Большое спасибо, снимите пожалуйста видео как наладить работу ЖКТ 🙏🏼

Ох, как я ждала это видео!) Спасибо!

Была бы такая возможность - поставила бы 10лайков. Очень толковая врач в видео. Спасибо за ролик!

Благодарю, Оксана!🤗 Успехов в учебе👍🏼

Оксана, спасибо огромное ! Очень , очень, ОЧЕНЬ полезное видео , и очень актуальное )!

Благодарю за ценную информацию ❤️ Очень актуально для меня 🙏🙏🙏

Оксана,спасибо,спасибо,спасибо!!!!Молодец и Оксана и Юлия)))и знание и удовольствие от просмотра!

Молодцы девочки! Очень интересно, грамотно, чётко, а самое главное понятно и доступно

Оксаночка! Спасибочки!!! Это очень важно знать!

Спасибо!!! 🌺🌺🌺 Вы - лучшая!! 🥰🥰🥰

Оксана благодарю!!!!!! как всегда информация на миллион!!!!

Благодарю! Все очень важно ! Люблю смотреть разбор ! Объяснение классное !

Оксана, классное и полезное видео💕

Спасибо Вам огромное! Вы большая умница! ❤️

Спасибо,Оксаночка,всё время от Вас только пользу доя себя извлекаю.Все видео очень информативные,легко заходят,смотреть и слушать Вас очень приятно.

Наконец нормальный спец, все четко и грамотно по показателям анализов и формам препаратов. А то такого наслушалась уже))

Супер, Оксаночка! Спасибо! Ничего лучше по этой теме не нашла! Здоровья Вам!

Большое спасибо за настолько информативное видео и отдельное спасибо за выбор темы. Здоровый подход к питанию и грамотная поддержка БАДами - тема необыкновенно актуальная и полезная.

Молодец!Давно не смотрела,контент сейчас реально полезный!))👍

Юлия мне очень помогла в свое время.спасибо девочки😘❤💋

Какие вы умницы.Спасибо вам.

Спасибо, очень полезное видео, всегда вами восхищалась и уважала, смотрю вас периодически уже очень долго, вижу как у вас меняется жизнь, становится все лучше и лучше, вы прекрасная женщина, очень женственная и полная сил, спасибо, что приносите пользу людям!

Спасибо большое!Как всегда от Вас только полезная информация!

Оксаночка, велика подяка Вам за працю, за інформативні відео!

Благодарим Вас Оксаночка, очень полезная информация!

Очень своевременное видео, с памятью проблемы! Прошла антипаразитарку, сейчас пью силимарин в капсулах. Буду пересматривать это видео несколько раз, давно хотелось получить эту информацию, чтобы выстроить правильно процесс очистки организма и насыщения его полезными веществами, спасибо вам!

Благодарность автору канала и доктору за детальный и полезный обзор такой актуальной темы 👍 P.S. Люди, не забываем про лайк, даже на платном приёме у врача вам никто так подробно не подаст информацию, так что оцените видео 👍 Всем здоровья!

Тоже конспектирую. ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Пусть Вас Бог БЛАГОСЛОВИТ за Ваш труд!❤

Дякую! Дуже актуально!

Оксана, смотрю вас очень давно уже и в инсте мониторю. Я вам безумно благодарна, каждое видео суперпознавательное! Наконец поборола свои страхи и начала заниматься зубами, пью витаминки по анализам, делаю миофасциальные релизы :D в общем, может я уже писала когда-то, но еще раз спасибо за крутые познавательные видео! Как хорошо, что вы есть, чтобы просвещать народ)

Огромное спасибо❤очень ценная инфа, очень нужная!!

Спасибочки! Очень нужное видео!

Люблю вас Оксана 💕 какой врач умный 🧠

Оксаночка, вы супер👍👍👍 По больше бы таких полезных роликов 😉😉😉😉

Добрый день Благодарю за очень интересную ,полезную , познавательную лекцию Юлию ,Оксану Супер

Огромное спасибо за данное видео

Супер доктор👍

Очень полезная информация! Огромное спасибо!

Благодарю Вас! Как всегда всё интересно и полезно!🙏♥️🌹

Благодарю,Благодарю Благодарю

💯Подпишусь под каждым словом. Особенно про желч. Очень полезная инфа. 👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

Оксана я очень благодарна Вам за Ваши видео,сториз,посты.Смотрю Вас много лет.Меняетесь Вы ,меняюсь я, но мне интересно все что Вы делаете.(я немного старше Вас и все поднимаемые темы для меня а ТОЧКУ ). Люблю и безмерно благодарна.

Спасибо! очень много полезной информации!

Когда-то я подписалась на канал начинающей, и как мне показалось искренней девочки. Вижу, я не ошиблась. Рада профессиональному росту. Конечно Лайк БлагоДарю за полезные видео, Успехов !

Спасибо огромное

Очень понравилось видео, много нового узнала. Спасибо вам.

Успехов вам !!!! Вы - молодец!!!!

Какие вы девочки умницы и красавицы.Спасибо за доступную информацию.

Ой ,как хорошо ,что я попала на этот ролик ...Привіт з Києва !!Дуже вдячна ,допомогли мені.❤

Столько полезной инфы ,в этих 12 минутах.Я конспектирую)))

Спасибо Вам огромное!))

Благодарю,очень полезно!!!

Спасибо огромное!

Лікар дуже фахово все пояснила!)професіонал своєї справи!)

Спасибо, очень интересно.

Благодарю 🙏

Про обратные стороны витамина Б6 впервые узнала! Спасибо огромное Вам за это

Спасибо за инфу.)

Спасибо вам!

Спасибо вы умница

Спасибо, люблю такую ценную информацию) подскажите, какой можно взять Д3? Дозировка? Есть наработки?

Спасибо вы делаете очень нужное дедо

Спасибо большое. Приглашайте еще вашу коллегу, пожалуйста

Спасибо!

Спасибо, Оксаночка, как приятно видеть и слушать Вас💋❤️🌹🌹🌹

Спасибо за информацию

Большое спасибо за интересную информацию)... можно узнать ваше мнение и вашего специалиста о антиоксидантах, и если можно снимите пожалуйста ролик на эту тему. Заранее спасибо)

Снимите пожалуйста видео про нормализацию ЖКТ 🙏🙏🙏 ( присоединяюсь с предыдущему комментарию)

Благодарю!!!

Здравствуйте, Оксана. Благодарю за очень информативное видео.👍♥️🌹 А что скажете об употреблении l - серина для ясности мысли?

Спасибо за видео! Много полезного. Про В6 вообще открытие, как раз есть многие симптомы, а я упорно пью В6 и становится только хуже... (не занимаюсь самолечением, ищем проблему с врачом, но пока безуспешно... )

Интересно, если своё давление как правило низкое, а порой оч.низкое, то наверняка гинко билоба нельзя, т.к.он расширяет сосуды? Или это не связано? Спасибо за супер интересную информацию. У вас отличный канал.

Молодчина!!! Как ты учила итальянский язык. Поделись пожалуйста. Я живу в США

Спасибо!!!!

Как говорится , "одно лечим, другое калечим"... (Кстати, насчет витамина В 6, доктор не упомянула, как важен этот витамин также для укрепления нервной системы). И пот пожалуйста, выяснилось что его нельзя употреблять, если есть тяга к сладкому, а она есть как раз из -за нервов, а именно депрессии. После информации из видео, мне захотелось провериться на наличие кишечного кандидоза,чтобы быть спокойной в отношении принимаего витамина В 6. Спасибо за полезный видематериал !

Благодарю

Оксана, здравствуйте! Давно вас смотрю, спасибо за ваш труд!!! Не посоветуете ли вы такого же грамотного врача функционально диагностики в Санкт-Петербурге как ваш)))). В поисках давно и безрезультатно. Заранее спасибо.

Оксаночка, а какой магний +В6 посоветуете с iherb? При наличии проблем с сердцем, давлением и сосудами

Офигеть какое видео, столько информации. А как узнать что есть застой желчи?

Спасибо очень интересно и познавательно!!!Хотелось бы примерное меню у Вас посмотреть (везде разная инфо по этому поводу).В инстаграме у Вас, если я правильно поняла, (завтрак-белок в виде яйца+тв сыр и овощи...обед-белок в виде мяса или рыбы+овощи и ужин-белок сыра моцареллы+овощи)???Подскажите,пожалуйста, поподробнее

Оксана, снимите, пожалуйста, более подробное видео о повышенном ТТГ - очень понятно разъясняет врач и Вы, поэтому, хочется получить эту информацию именно на Вашем канале. И уровень В12 - если соответствует нижней границе - насколько это нормально, поясните, пожалуйста (в соответствующем видео не нашла такую информацию.)На сайтах лабораторий показатели нормы объявляют от 180 до 900 - очень большой разбег, - в чем суть и к какому всё же стремиться?

Спасибо

дякую

Оксана, выглядите на 25 лет! Очень красивый цвет кожи,!!!!😁👍

Оксана, большое спасибо! А можно ещё подобное видео, например, о пользе кислот (и каких кислот) в процессах работы мозга? Сейчас об этом много говорят, особенно в разрезе старения, но всё разрозненно как то. Хотелось бы видео типа этого - быстро, четко, по существу ))

Оксана. Спасибо за информацию. А можно узнать в каком вузе вы учитесь в италии?

Отличное видео,только не поняла,что нужно принимать для снижения гомоцистеина. Врач сказала, но я не разобрала название

Ууууу, какое ценное видео! Хоть специальную тетрадку заводи все скрупулёзно выписывать.

Оксана, благодарю🙏🙏🙏. Мне 51 год. Можно в видео осветить поддержку организма 50+🙏🙏🙏

Если все анализы в норме, все узи в норме, а ТТГ 3,3 - как его понизить? есть ли какие-то бады или безрецептурные таблетки? или может нужно усиленно есть какой-то продукт?

Оксана подскажите пожалуйста как попасть на притом к доктору?

❤

Оксана, интересно было бы про МСМ (органическую серу). Реально замечала что уже через неделю кожа увлажнённее как бы изнутри.. про пользу для суставов и внутренних органов - тоже всюду инфо! И что МСМ очищает организм, улучшает иммунитет.. но! Всюду прям пишут и говорят - мол она как вода - без побочек, и ее не то что 2г в сутки надо, а хоть 20г - мол все лишнее выведется с мочой. Приводят аргументом что облака они из этого МСМ)) Но потом встретила инфо, что сера кормит грибок Кандиду в теле. А также хоть ее и "показано даже детям", но планирующим беременность и беременным она не показана (но так и не нашла инфо почему)..Интересно б ролик на эту тему :)

Спасибо Оксана. Вы учитесь на итальянском языке?

В12 мы получаем когда он усваивается. Ролик замечательный

♥️💯👍

Это все до кучи выпивать? Или есть совместимость? Последовательность?