Uma receita leve, saudável, com poucas calorias, poucos carboidratos e ótima para dietas de emagrecimento, dietas com restrição de carboidratos e dietas fit. É um prato gostoso, diferente e que ajuda na reeducação alimentar. Me conte nos comentários se você vai fazer a sua exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: - 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer - 50 Melhores Receitas Fit e Light - 50 Receitas para Diabéticos - 50 Receitas para Aumentar a Imunidade VISITE: amzn.to/2ARB7Tc INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 cebola grande - 1/4 pimentão - 2 ovos - 1/2 tomate - Sal e pimenta do reino, orégano e pimenta calabresa (opcional) à gosto Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! Rende 2 porções de 4 anéis de cebola (em cada porção). Cada porção tem 105 calorias, 8g de carboidratos (1,6g de fibras), 6,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: RECEITAS COM OVO [Rápidas, Baratas e Saudáveis] kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9 OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/h7GagqmbntiwmY0.html 7 Alimentos que Aceleram o Metabolismo [TERMOGÊNICOS NATURAIS] kzfaq.info/get/bejne/g9qmiLanutqzk5c.html Vitamina C Baixa - Sinais IMPORTANTES que seu corpo está apresentando kzfaq.info/get/bejne/nt2Ujdad2cWUfnU.html Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

Quem veio correndo achando que era esfirra ? kkkkkkkk mas tbm e uma delicia adoro suas receitas 😘

A criatividade dessa menina é infinita🤩👏🏻

Esse canal é de utilidade pública! Tá de parabéns!

Patrícia sempre simpática, alto astral. E o melhor: com receitas simples!!! Deus te abençoe, em nome de Jesus.

Fui tapeada...pensei que era mini pizza...😒😒😒😒🤣🤣🤣🤣🤣

Mds essa é a melhor nutri que eu já conheci rsrs receitas simples, fáceis e bem eficientes. Além das dicas ❤️

Vim correndo pensando ser Esfirra, kkkkk....

Eu amo Cebola, mas minh filha não gosta, então vou tentar com Abobrinha. Deve ficar divino!!! Obrigada pela receita!😋🥰

GURIAAA....vc é muito top...passei horas olhando tuas receitas..anotando o que comprar pra fazer tuas receitas....ameeei...vc é 10

Oiee, acabei de fazer.. uma delícia! Coloquei um pouquinho de mussarela light por cima depois de virar. Ficou muuuuuito bom! Obrigada pela receitaaaa.

Vc é simplesmente sensacional! Suas receitas tem salvado os meus dias de restrição alimentar. Obrigada 🙏 Que Deus abençoe sempre vc 🙏

Fiz hj essa receita para o jantar, gosto de opções mais leves e adorei essa receita, simples e muito saborosa ❤

Ah Nutri!!!!! 😯Achei que era esfirra!!!!🤦🏻‍♀️🤭 Mas...amei a receita 💙Vou fazer!!

Na verdade isso é apenas uma omelete. De todo modo é uma otima receita.

Amei!!! Pode ser também com tomate as rodelas e também pimentão ou abobrinha, ficará muito bem apresentável , assim como foi a cebola. 👏👏👏👏👏

Omelete em aro de cebola,né? Vou fazer dessa forma.Muda a apresentação do dia a dia.

amo as suas receitas e minha família também elas estão ajudando a inovar minha dieta com baixa calorias sigo a dieta que a minha nutricionista passou e quando quero comer algo diferente faço as suas receitinhas super saborosas sem passar as calorias diárias....amo suas dicas aqui parabéns

Eu tenho problemas com farinha branca e intolerancia a lactose . Suas receitas salvaram as minhas refeiçoes

Muito obrigada por todas as dicas e receitas. Estou amando ter te encontrado por aqui há 1 mês. Estão fazendo toda diferença na minha vida e do meu esposo. Deus te abençoe sempre. 🙏

Vou fazer com certeza! Amei, como eu malho, como ovos tds os dias e agora vou diferenciar os pratos. 🌹

Me deixa feliz ter os ingredientes pra fazer a receita. Obrigada nutri 💜

Suas receitas são bem vindas! diabética com emagrecimento contínuo....idosa com glicemia descompensada...

Patrícia você já é minha nutricionista haha adoro suas receitas e vc é simplesmente sensacional super simpática 😍 nos ajuda muito com essas dicas. Obrigada querida e sucesso pra você sempre 😘 beijoooos

As suas receitas são incríveis.E vc é simpática demais.Juntou a fome com a vontade de comer.Parabens Fernando de Limeira SP

Por favor, faz um vídeo de alimentos, que podem comer,quem tem endometriose. E algumas receitas. Beijos.

Apesar de ser com poucos carboidratos,vejo as fotos da ilustração já engordo kkkkkkk brincadeira,estou amando suas receitas ,já fiz algumas e com certeza essa será a próxima.👍

Vou fazer com anéis de cebola,pimentão, berinjela,abobrinha que amo e vou tentar fazer com tomate verde! Boa tarde amo suas dicas, beijos 03/07/2020

Que - idéia - maaaaraaavilhosa é essa gente!!!!❤

Amo ouvir estas nutricionistas ensinar muito educaca , alegre

Boa Noite! Patrícia, hoje fiz essa receita e ficou uma delícia, eu comecei a te seguir desde sexta-feira agora, e estou gostando muito.😘

Maravilhoso 🤩vou acrescentar um queijinho por cima porque eu amo!

Amei, amei, amei, saboroso, gostoso, delicioso, amei todos os ingredientes mas, para mim será um petisco para um café, um chá, um suco, hum... ainda sou mobral na internet mas, vou aprender a marcar, postar, você vai ver, agora vou inundar os meus contatos com essa saudável e bela receita, obrigada. Feliz final de semana, Deus os abençoe.

Amei, essa receita, obrigada!!! Com essa pandemia todos em casa ,já ñ tinha mais cardápio mas vc é maravilhosa estamos variando bastante graças a vc.😘🌻🍀

Sempre faço ovos c verduras,mas essa rodela de cebola é o charme. 😍best nutri.

Que receita simples e maravilhosa! Amo cebola😋 Obrigada pelas receitas ❤

Com certeza essa farei 1000 vezes. Fácil e amo amo amo cebola.

Dra adorei essa receita,deve ter ficado uma delícia humm,eu vou fazer😋👏👏😘

A paz muito obrigada pelas maravilhosas receitas Deus abençoe sua vida e sua família esta mim ajudando muito na dieta .Lizete Rosa de Araujo

Patrícia você é 10 , suas receitas são maravilhosas, muitas opções🤗🤗✌✌

Que maravilha, vou fazer exatamente assim. Obrigada 🙏

Todas as suas receitas são fantástica, cada uma melhor que a outra!

Patrícia vc é uma excelente nutricionista, parabéns!

Adorei a idéia Patrícia!😍😋 Eu sempre faço está mistura para fazer omelete. Eu vou fazer com cebola, abobrinha e com a beringela😘

Que legal gostei da receita muito bom com cebola ou berinjela vou fazer grato

Dra suas receitas são maravilhosas, obrigada❤

Meu amor...coisa querida esse sorriso ...vou fazer sim...obrigado..adoro tuas receitinhas querida fica com Deus....😘😘

Amo cebola! Testando em 3, 2, 1...

Maaaaravilhosa essa receita! Fico pensando num monte de recheios pra usar. Vou aderir

Obrigada por todas as dicas! Minha filha está seguindo vc e fazendo as suas receitinhas.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋😋😋😋

Vc é ótima. Muita proteção do DIVINO, na sua vida.

Vou fazer com cebolas, porque aqui todos amam.

Que delícia amo cebola...estou em ritmo de reeducação alimentar. Vou fazer.

Olá! Muito top e prática essa receita. Fiz de CEBOLA, BERINGELA e ABOBRINHA! Muito bom! Obrigada pela dica. Bjs ! 😚

Com essa apresentação deu apetite beijos 🙋🌷

Estou fazendo LC e amando suas receitas. Obrigada!!

Dra . Patricia vc é ótima! !!!!!!!!!!!!

Maravilhosa !!! Obrigada por compartilhar !!!!!

Patrícia estou adorando suas receitas. Práticas fáceis com ingredientes que temos normalmente em casa. Está vou fazer com cebola depois vou tentar a berinjela que eu amo. Beijo

Ah Dra adoro suas receitinhas maravilhosa da água boca vou tentar fazer amo seu carisma tbm muito amável seu jeito

Espetacular essa receita! Tão simples e tão versátil, que delícia. Adorei

Boa tarde tudo bem Dra excelente receita vou seguir também obrigado e um bom final de semana p todos tchau fica com Deus

Olá Patrícia, suas receitas são maravilhosas. Parabéns

Eu coloco farinha de tapioca. Fica deliciosa. Obrigada pelo vídeo.

Se fosse da minha cidade, ja iria ser minha nutricionista 🤗😙

Uau... vou correndo fazer o meu! E já tenho muitas das suas receitas na minha playlist!!!♡ Obrigada!!!

Adorei,fiz esses dias para meus convidados mas frito,vou fazer essa versão para mim😚

Amo os seus vídeos! Me ajuda demais em minha dieta, tudo maravilhoso! Muito obrigada 🙏👏😀😋

Amo suas receitas você é muito simpática sempre estou fazendo, acredito que açúcar demerara engorda faço minhas receitas sem açúcar nenhum 😘😘😘😘

Amei vou fazer agora mesmo pra o jantar pós treino. Obrigada

Adorei vou fazer pra jantar você é demais muito obrigada 👏👏👏

Td que adoro. Ovos e cebola. Receita mara menina. Sou adepta da low carb e jejum. Sempre seguindo vc. Bjs mil.

Super amei vou FAZER com cebola ❤

Amei a receita ❤!!! Gratidão 🙏🏾

Hummm. Que delícia de receita amei vou fazer essa maravilha.

´Virei sua fã!! e estou divulgando você amei sua receita, parabéns!!!

Vou fazer exatamente assim!!! Obrigada Nutriii!!!!

Amo cebola.... vou fazer. Otimas suas receitas 🥰

Pra quem tá fazendo dieta e ótimo assim muda um pouco jeito de comer o ovo adorei

Eu amei,vou fazer para mha janta e vou substituir a cabela por abobrinha. Obg!!! Patrícia

Adoro suas receitas, me inspiram muito, sem falar do seu carisma ímpar. Bjs

Amei essa receita, vai virar meu jantar. Obrigada Humm

Já faço de outra maneira com cenoura ralada e tomate e cebola coitadinhos,mas vou com certeza fazer com salmão, deve ficar uma delicia! Espero,rsrs. Um abraço., fica com Deus!

Patrícia vc é top sempre traz receitas práticas,deliciosas e saudáveis seria uma boa opção tbm ao invés de cebola,rodelas de pimentão.

Estou fazendo exatamente assim.. mais o meu transbordou um pouco.. vamos vê se vai dá tudo certo.. amo todos os ingredientes

Muito bom patricia obrigada pela reeita

Olá, Patrícia, digo vc no KZfaq, e amo suas receitas!!! Gostaria, de saber ,mais, sobre o arroz :7 grãos! Ele é, realmente, melhor, digo mais saudável, do que o integral!💋💋💋

Amei a receita. Meu jantar de hoje. Obrigada

maravilha, gostei das receitas facil e barata e melhor todas gostosas ,ja fiz uma e agradei meus filhos bom começo quero mais e mais ,valeu patricia nao pare continue sempre um abraço

Espectacular, voy a hacer con cebolla morada que me encanta.

Super diferente, deve ficar saborosa, obrigada

Deve ficar maravilhoso e delicioso mesmo.😍

Muito criativa essa sua receita, mas infelizmente não vou poder idêntica a sua, pois não como cebola, mas vou fazer com abobrinha que adoro!!!! Obrigada pela dica minha querida nutri predileta!!!! Ameiiii!!!! Bjns!!!!🌺❤🤩😍😘

Curti muito a receita, obrigado pelas dicas, estou aproveitando varias 😘

AMO ESSA NUTRI. MARAVILHOSA. PARABENS. CADA RECEITA MELHOR Q OUTRA. TOOOOOPPPPPP.

Deu super certo.. amei. Uma delícia

Legal. Muito bom. Obrigado . Parabéns.

Amei esta receita, vou fazer com berinjela é abobrinha

Oi Patrícia que receita legal!! Bacana mesmo essas mini omelete com rodelas de cebola.

Ameiiiii esta receita!! 😋😋😋😋 vou fazer!! 🙏🏻🙏🏻