UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE + MEAL PREP

UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE + MEAL PREP | Laura Glam'More

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5 жыл бұрын

DÉROULE-MOI POUR VOIR LES RECETTES!
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Hello!
Today je vous présente ce que je mange durant la journée et ma préparation pour la semaine (collation, repas, etc), donc un meal prep!
Enjoyyyyyyyy xxxxxx
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RECETTES MENTIONNÉS:
THÉ DAVID’S TEA:
-Spiruline marine
-granité au pamplemousse
-mangue démente
SMOOTHIE À L’ANANAS:
-1 banane
-1/3 tasse de pêche en canne
-jus d’un demi citron
-3 c. à table de yogourt à la vanille
-1/2 tasse de lait de coco
-1 tasse d’ananas
-1 tasse de jus d’ananas
RECETTE DU HUMMUS À L’AIL:
-2 cannes de pois chiches
-1/2 tasse de tahini
-2 c. à soupe de cumin
-1 jus de citron
-sel & poivre
-1/2 tasse d'huile d'olive
SALADE REPAS ASIATIQUE:
Marinade pour le poulet:
-2 gousses d’ail hachées
-1 c. à table de gingembre rapé
-1/4 tasse d’huile végétale
-1 c. à table d’huile de sésame
-1 c. à table de sauce soya
-1 c. à thé de sambal oelek
-2 poitrines de poulet
Vinaigrette:
-2 oignons verts hachés
-1 c. à table de gingembre haché
-1 grosse échalote française (ou 1 c. à table d’oignon)
-2 c. à thé de moutarde
-1 c. à table de miel
-1 c. à table + 1 c. à thé de sauce soya
-1 c. à table + 1 c. à thé de vinaigre de riz
-1/3 tasse d’huile végétale
-1/2 c. à table d’huile de sésame
-1 c. à thé de sambal oelek
Salade:
-bébés épinards
-mélange de salade de chou frisé doux (Eat Smart)
-nouille frites chow mein
POULET À LA MOUTARDE DE DIJON:
Marinade pour le poulet:
-1 c. à table de moutarde de dijon
-1 c. à table de moutarde de dijon à l’ancienne
-1 c. à table de sauce soya
-jus d’un demi citron
-1 c. à table de miel
-poivre
-1 ou 2 poitrines de poulet
Autres ingrédients:
-riz basmati
-brocolis (assaisonnement: sel d’oignon, poudre d’ail, poudre de chili, flocons de piment, sel et poivre)
POTAGE AU CHOU-FLEUR:
-2 c. à table d’huile d’olive
-2 à 3 c. à table de beurre
-2 gousses d’ail hachés
-un demi ou complet oignon
-un chou-fleur complet
-une patate coupé en dé
-une boîte de bouillon de poulet
-assaisonnement: sel d’oignon, poudre d’ail, sel et poivre
TRUITE AU PESTO:
-2 petites truites
-sel
-jus d’un demi citron
Pesto maison:
-1 tasse de basilic
-1 1/2 tasse de bébés épinards
-1 gousse d’ail haché
-1/2 tasse d’huile d’olive
-2 c. à table de parmesan râpé
-1 c. à table de jus de citron
Autres ingrédients:
-couscous, aller voir cette recette (much better haha):
www.ricardocuisine.com/recett...
-brocolis (assaisonnement: sel d’oignon, poudre d’ail, poudre de chili, flocons de piment, sel et poivre)
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Пікірлер: 214

@Laura_More 5 жыл бұрын

Hello 💕 Puisque qu’il y a plusieurs personnes qui parle des fameux légumes et fruits pas laver dans la vidéo, je tenais à vous dire qu’ils le sont. Je lave TOUJOURS mes fruits et légumes avant de les manger. J’ai simplement coupé cette partie dans la vidéo car je trouvais qu’elle était déjà assez longue... mon erreur de ne pas l’avoir laissé 🙈 Merci beaucoup ❤️❤️❤️

@Laura_More 5 жыл бұрын

*** on peut voir dans la partie où je coupe des fraises que je prend le paquet de fraise et que je pars pour revenir avec. C’est à ce moment que je suis partie les laver ❤️😉

@margocimia5832 4 жыл бұрын

Quelle est la marque de ton réfrigérateur? ( Frigo)

@maryaboula1879 4 жыл бұрын

C'est ça les Arabes, ils ouvrent trop leurs bouches sans savoir quoi que ce soit.

@Laura_More 5 жыл бұрын

Hello mes amours! J’ai eu des problèmes avec la publication de ma vidéo, alors je n’ai pas encore écrit les recettes en barre d’info, mais je fais ça aujourd’hui! Merci de votre patience et de vos beaux commentaires ❤️ xx

@cooking3116 5 жыл бұрын

Ton pyjama rouge et noir vien d'ou?

@lucettecharlier2115 5 жыл бұрын

Merci pour vos recettes j'adore

@radhiabelaid8454 4 жыл бұрын

Bonjour. Je m'appelle Radhia. Je suis Algerienne et le Bon couscous c'est vraiment notre affaire nous les Algériens 😊, alors je souhaiterais vous donner une bonne astuce pour réussir un bon coucous si vous me le permettez bien évidemment😊.Le couscous pour qu'il n'ait pas une texture collante, il faut d'abord verser qulques gouttes d'huile d'olive ,bien melanger et couvrir d'eau froide dans un récipient ensuit vider toute l'eau et le laisser sécher.deuxièmement il faut le cuire à la vapeur et pour celà vous aurez besoin d'un chauderon pour y mettre de l'eau plus un passoir qui se met sur le chauderon et dans lequel vous metterez votre couscous.laissez cuire à la vapeur une première fois pendant 4 à 5 minute ensuite versez le dans un récipient et versez un verre d'eau et du sel et laissez secher et répétez l'operation une 2ème fois mais à la place du verre d'eau ajoutez cette fois ci une bonne cuillerée de beurre .servez vous avec la sauce de votre choix.Bonne appétit👍✌

@JukiSund 5 жыл бұрын

Travail de fou sur cette vidéo j’ai adoré ! Idées de recettes etc génial . Au top girl 👍👍

@chachachacha3537 5 жыл бұрын

j adore les vidéos comme ça 😍😍 ça me donne plein d idée et tellement faim

@annie-pierdube6532 5 жыл бұрын

Wow il y a tellement de travail derrière cette vidéo! J’ai adoré le montage et les recettes, c’était vraiment intéressant 💫

@Hanane_Maram 5 жыл бұрын

Super video ❣️magnifique montage comme toujours 😘😘😘😘

@ellendewitte 3 жыл бұрын

J’adore les vidéos comme ça ☺️

@kettyculit8255 2 жыл бұрын

Merci pour ces bonnes idées recettes 🤗

@wendycardichon9605 4 жыл бұрын

Tu es incroyable comme cuisinière et ça donne vraiment l’eau à la bouche 👄!!😘

@lucieballet4264 5 жыл бұрын

Coucou j’adore t’es vidéos cuisine! Ça a l’air hyper bon ! 👍😆

@lauradecours7090 5 жыл бұрын

Merci Laura pour cette vidéo que j'ai beaucoup appréciée ! Je fais un rééquilibrage alimentaire alors ce genre de vidéo me plaisent beaucoup ! Je m'attache à davantage cuisiner et j'y prends plaisir ! J'utilise une application, Fitatu Flex qui m'aide beaucoup en me proposant des recettes adaptés à mes besoins et ma perte de poids. Elles sont vraiment bonnes et faciles à préparer !

@douaebrahmi9956 4 жыл бұрын

Jadore les videos comme ça ça me donne bcp d’idées 👍 bravo

@morganer3602 5 жыл бұрын

Ta vraiment une qualité de vidéo 👌🏻 tu devrais en faire plus des vidéos où tu prépare tes repas ❤ continue 😍

@melodydurand391 5 жыл бұрын

Ca me donne faim !! par contre c'est pas des oeufs à la coque mais dur que tu manges hahah et mélanger le jaune avec la mayo ca donne des oeufs mimosa (en tout cas en France) ;) ca fait tout de suite très classe hahah

@tricialapointe5893 5 жыл бұрын

Tu fais vraiment des belles vidéos 😍

@sihambouakline257 5 жыл бұрын

Bravo pour votre organisation 😀

@champagnesylvie-lavieenfra1378 5 жыл бұрын

*Hello hello* ⭐ Tout simplement génial! appétissant, healty et tout ce qu'il faut !🌸 Merci pour cette superbe vidéo! 🌸 👓 Super agréable à regarder 👓🍾🍷🍇 Greetings from la France in Europe🍾🍷🍇

@adolforamirezausweishophop6306 4 жыл бұрын

enfin un bon programme bien ficelé.. bravo.

@thelauramakeup 5 жыл бұрын

Tu cuisines trop bien. Grâce a toi, je fais des supers bons plats. Un tout grand merci de la Belgique 😁❤️

@rezaromana4782 4 жыл бұрын

j ai envie de goûter ce que vous préparez car il a l'air bon

@twinskalambis1935 5 жыл бұрын

J'adore tes recettes

@roxannejean-mairet2387 5 жыл бұрын

Hey ! Petit coucou de la Suisse ! :) J'vais de suite essayer la deuxième marinade pour le poulet. Ça m'a l'air ouf ! Merci pour tes idées ;)

@naelef4911 5 жыл бұрын

Tu es vraiment trop trop belle ❤

@nadian.4810 5 жыл бұрын

Wouha!! quelle productivité 😜

@fatimouslima3209 5 жыл бұрын

Ta cuisine fait rêver !

@natureetlectures4912 5 жыл бұрын

Bonjour, Je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée. Merci pour toutes ces bonnes idées de recettes, je vais les essayer. Le potage au chou fleur, je n'en ai encore jamais fait. bisous de France

@julietteforest6825 5 жыл бұрын

super vidéo tu devrais en faire plus !

@marieclaudejean-garcia7429 5 жыл бұрын

je te découvre aujourd'hui j adore

@HoudaChannelHD 4 жыл бұрын

Bravo ma chérie 💜💜🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@andreannemartel8300 5 жыл бұрын

Allo ☺️ très intéressant tes recettes , pour la cuisson du couscous , c'est la même quantité l'eau et couscous , on le fait bouillir quand ça bouille retirer du feu et ajouter le coucous mettre un couvert et le laisser gonfler (reposer) quelques minutes défaire a la fourchette voilà 👍🏼👌🏼

@simple-bulle3534 5 жыл бұрын

Super vidéo merci pour toute ces belles recettes. J aimerai connaître la marque des boite de conservation en verre que tu utilises stp. Merci

@aya-gc5mi 4 жыл бұрын

手際が良いし、美味しそう😭💓✨

@DidiLaRestauree 5 жыл бұрын

Super video!! Pour le couscous c est 1 mesure d'eau pour 1 mesure de couscous. Pas besoin de mettre au feu. Tu fais bouillir l'eau au micro ondes puis tu verses sur le couscous dans un Tupperware. Tu sales et tu melanges. Apres tu recouvres et tu laisses gonfler 5 mn. Tu egrennes avec une Fourchette avant de servir. Ca marche a tous les coups!

@massiva6547 4 жыл бұрын

Couscous. A l'eau :o je n'était pas prête pour voir ça

@HoudaChannelHD 4 жыл бұрын

😍😍😍😍

@thomasgehant220 4 жыл бұрын

Hello, je suis un homme et je suis tombé par hasard sur ta vidéo. J'ai passé un super moment car tes expressions ne sont pas habituelles en France. Du coup c'était plutôt marrant pour ma part. Merci pour ce moment. 😉😊

@lisamaxime7841 5 жыл бұрын

Cocou j ai adore tu m as donnée plein d idées ! D ou vient ton pantalon militaire ? Bisous

@gracelove9040 4 жыл бұрын

J adore aussi les fruits ma belle

@nahidsky8526 4 жыл бұрын

You're the best

@beautedecore9790 4 жыл бұрын

J'adore cette vedeo

@jasminuum1250 4 жыл бұрын

Coucou , j'adore la video ça donne des idées recettes🤩🤩🤩, je voulais savoir d'où tu as acheté tes boîtes en verre où ta conserver tes collations ? elles sont sympa

5 жыл бұрын

Ta vidéo est super bien montée, la qualité de l'image est au top et tu es très pétillante! Par contre je me permets de dire que ça me perturbe que tu utilises des fruits et légumes pas toujours de saison, c'est dommage et pour le coup, c'est vraiment beaucoup moins bon quand c'est hors saison, en plus d'être très polluant et exigeant en eau ou en électricité, quand ça pousse sous serre par exemple. C'est bien aussi de retrouver les légumes et fruits par cycles, ça fait qu'on attend toujours la prochaine saison avec impatience. Bravo en tous cas pour ton travail :)

@julieperbet6085 5 жыл бұрын

Coucou super vidéo tu l'a trouvé où ta bouteille pour infuser ton thé ?

@melyyroy3126 5 жыл бұрын

Super vidéo encore une fois! Moi malheureusement je peux pas manger d'anana je suis allergique

@fatibeauty5666 4 жыл бұрын

Bien dit bravo🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@soniasoares2829 4 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo...amei as receitas com frango só que nao está disponível em português.

@Enthusiasticoco 5 жыл бұрын

Hello! J’ai beaucoup aimé ta vidéo ça m’a donné pleins d’idées ! Je voudrai juste savoir du coup tu dis que c’est pour la semaine les repas mais ça veut dire que on peut conserver les plats cuits pendant toute une semaine ?

@user-nh1fz3wq1u 4 жыл бұрын

😘😘😘

@laujo8379 5 жыл бұрын

pour presser ton citron ben c'est un presse-agrume, en tout cas on dit comme ça en France. Super video, tout bien expliqué et tu es trop jolie ! C'est marrant vous vous dites "oeufs à la coque" nous on dit "oeufs durs", pleins de petites différences rigolotes :) Le smoothie à l'air so good !

@hejerdjerba6455 5 жыл бұрын

Couscous 🇹🇳🇹🇳dans l'eau ❎❎❎❎❎ jamais 😉😉😉ahh pourquoi ne laver pas les légumes si nn j'ai bcp aimer la vidéo ❤

@MARIYALALI 4 жыл бұрын

Merci

@bledhadou6782 4 жыл бұрын

bravo

@rajacherkaoui5944 5 жыл бұрын

Je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée aussi, ça l aire bon tes recettes je vais les essayer

@snowvlognat2280 4 жыл бұрын

The music is very exciting

@baronmalka8266 4 жыл бұрын

Après les plats finit tu les mes au frigo ou au congélateur ??

@Emma-ng9bj 5 жыл бұрын

Hello super vidéo d'où vient ton pantalon et ton haut💓

@paulinecalmel8491 5 жыл бұрын

pour le couscous, tu mets le semoule dans un saladier, du fais bouillir de l'eau avec du sel et tu verses sur la semoule jusqu'a sa hauteur pas plus, tu couvres et crois moi ta semoule sera cuite à point

@user-mk8uk8or1s 4 жыл бұрын

👍☝️

@imanemoussaoui2057 5 жыл бұрын

😍👌

@lailatoday3368 4 жыл бұрын

J'adore, mais j'ai une question, à quel moment vous lavez vos légumes? Lol votre vidéo donne l'impression que vous le faites pas!!

@laura_h 5 жыл бұрын

Hello ! Avec quelle caméra fais tu tes vidéos ? Super qualité !

@MDK-qc9li 4 жыл бұрын

J’adore ta vidéo, tu as des recettes super , légère. Tu pourrais faire plus de vidéo cuisine. Merci pour toute tes vidéos

@recetteaveclina. 5 жыл бұрын

J’adore 😍 tes vidéos 🌺🌹

@maggieperron 5 жыл бұрын

Si jamais tu recherche à refaire un smoothie pina colada, la compagnie pour laquelle je travaille (riviera) vient tout juste de sortir un yaourt vegan (fait de lait de coco) à saveur d’ananas coco ! Ça goûte le ciel 😍😍😍

@emilieschinck6281 5 жыл бұрын

Maggie Perron tu fais quoi comme travail? 😊

@maggieperron 5 жыл бұрын

Je suis rep des ventes interne chez riviera 😊

@suhamdalal9831 4 жыл бұрын

ممتاز انتي رائعه ونصيفه جداً عاشت اديج

@marieslz1212 5 жыл бұрын

Hellooo, ou tu achète tes petits récipient la ??

@aso951 5 жыл бұрын

C’est qui qui a fait La vaisselle😜jrigole merci super vidéo

@lenalena412 2 жыл бұрын

Hello j’adore 😍 tes y’a chaîne je viens de te découvrir parazar 😚je me suis abonné de suite t au top du top m’y godddd

@nino93off32 4 жыл бұрын

Bellee cuisine

@didalou4960 5 жыл бұрын

Hahahha je t'adore.... Mais pour le couscous fais attention la prochaine fois mdr.. Bisous de l'Algérie

@yasminkessairi143 5 жыл бұрын

Bnt bledii

@smailh3119 5 жыл бұрын

Hahaaaa rana hna 😍🥰

@alice-xj8ke 4 жыл бұрын

Tahya les amazigh

@faizahouda5590 5 жыл бұрын

Tu es tres douce et belle😘😘

@lilyrodriguez2791 5 жыл бұрын

🙈no entiendo nada lo que decís!! Jaja pero me encantó tu vídeo...😃 saludos desde Argentina 😘😘💖

@lindabouchene6521 5 жыл бұрын

J'aime trop tes vidéos mais juste une question pourquoi tu ne lave pas les légumes

@maryaboula1879 4 жыл бұрын

Qui t a dit qu elle ne les a pas lavés ? Ici les gens lavent leurs légumes avant de les stocker dans leur réfrigérateur. Tbahdlou.

@lindabouchene6521 4 жыл бұрын

@@maryaboula1879 q Et qui t'as dit de répondre à mon commentaire thagheyoult t'as pas à me reprocher quoi que ce soit letay brohek alaghe ou yazidh 😂😂😂

@maryaboula1879 4 жыл бұрын

Dh km itsaghyoult. La même raison qui t a poussé à faire des remarques désobligeantes qui m a poussé à te répondre. Tu es peut-être une de ses abonnés. Quand on laisse ses traces sur le net ben tu donnes le droit à ce qu on te réponde. Tout comme toi tu t'es donné le droit de poser ce genre de qst. Faut penser à garder sa merde pour soi. On dirait qu elle t a invitée chez elle. Vous êtes vraiment que de mal élevés. Aya tebbag sya

@maroclinda7488 4 жыл бұрын

Adorable

@sabrinebounouar9933 4 жыл бұрын

Très chouette vidéo ! Mais où achete tu tes Tupperware ?? 😍

@diarabouchena8188 4 жыл бұрын

Ils sont partout dans les grands surfaces

@user-zh2tk1ql6v 4 жыл бұрын

👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤

@cindygariepy989 5 жыл бұрын

D'où viennent tes beaux petits plats a collation ?!

@cocochanel8376 4 жыл бұрын

J’ai une question : pourquoi vous ne lavez pas les légumes ???????

@wiamwiamti6887 4 жыл бұрын

J'ai posé la même question 🤔

@user-re9fw8cw9m 4 жыл бұрын

parce que sont bio hhhh

@user-gz1kp8pn4w 4 жыл бұрын

🤔😁

@TheAtk007 5 жыл бұрын

Hey laura c’est quoi la reference de tes lunettes. Elle sont belle:)

@user-oh9tv5cx9u 4 жыл бұрын

👍👍🌷❤👌✋

@user-sc5wm9rb6p 4 жыл бұрын

مافهمت هذا الاكل كله لاسبوع ولا شو

@miralifestyle8040 5 жыл бұрын

T'as bien dit couscous à l'eau ça n'existe même pas 🤔🤔

@julietteforest6825 5 жыл бұрын

d’où viens ton pantalon ?

@lilalila4215 4 жыл бұрын

Coucou ma belle, ça veut dire quoi 2 cannes de pois chiches ?? Une conserve ??

@chanylv2852 5 жыл бұрын

Je mets mon potage dans un gros plat rouuuuuge haha

@eaonilee346 5 жыл бұрын

tu gères trop :) tu as acheté où ta bouteille et la marmite que tu as utilisé pour le potage (je sais pas comment on appelle ça haha)?

@lailatoday3368 4 жыл бұрын

Autocuiseur,

@user-li5iz5jn8w 4 жыл бұрын

💪💪💪💪💪😘😘😘😘😍😍

@JijiJiji-wk2kc 4 жыл бұрын

هذاك الكسكس لي غليتيه؟؟؟؟راهو تعجن يالحبيبة😂😂😂😂❤لوكان منفوروش ثلاث خطرات في يمات يماه ؤ الزيت الزيتون ندهنو ؤمرقتو حمراء بالحم ؤحويرة غير ماتقوليش كسكس😑🇩🇿

@nesrinebrunonounou3586 4 жыл бұрын

ههههه كاينة يا ختي 🙏💪🇩🇿

@maryaboula1879 4 жыл бұрын

La cuisson à la vapeur est différente. L'eau ne doit pas toucher les légumes.

@blackmoon6093 4 жыл бұрын

Tout est bon j’aime la video Mais il faut laver la viande est légume 🍅 🌶 🌽 et aussi les fruits 🍉🍎 🍌

@CamLiaVegan 5 жыл бұрын

#govegan

@nabilaayc9827 5 жыл бұрын

Svp ...pour tout ces recettes la ....est ce que c'est pour toute la semaine ???? Tu conserve sa dans le congélateur ou le réfrigérateur. .. Ce sont des très bonne idées pour repas facile et santé mais perso je ne peut pas préparer plusieurs repas pour toutes la semaine. ...je veux que les aliments soit fraîche

@nadjaaime9756 5 жыл бұрын

moi aussi j'aimerais avoir cette info , le moyen de conservation et combien de temps pour chaque aliment. Je pense que le saumon par exemple faut pas attendre trop

@houssamatmane4023 5 жыл бұрын

Je rêve d'une femme comme toi 😍😍😍 je vais manger tout lol

@soniaguedouar9029 4 жыл бұрын

Vous ne lavez pas les fraises et les concombre???

@julietteforest6825 5 жыл бұрын

pourrais tu faire une routine sport stp ???

@user-cu8yk8wg9n 4 жыл бұрын

😚👍👍🇲🇦🇲🇦

@inspirationilhem5803 4 жыл бұрын

Ne jamais fait le couscous comme ça il te faut Lamarmite a vapeur special couscous et LA premiere étape c d'ajouter de l'huile puis le laisser cuire à la vapeur aprés ça tu rajoute du beurre (quand il est chaud) et de l'eau (petite quantité) et tu les cuir pour la 2eme fois .. Il te faut une sauce de poulet oubien de viandes rouge pour le manger et aussi des légumes 🍴et bonne appétit