Depends on which part of Kerala you live and what you eat. ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി അയഡിൻ നിർമിക്കാൻ ശേഷി ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അതു ഉള്ളിൽ ചെല്ലേണ്ടതാണ്. കേരളത്തിലെ മലമ്പ്രദേശങ്ങളിൽ മണ്ണിൽ അയഡിന്റെ അംശം വളരെ കുറവാണ്. കപ്പ, ക്യാബേജ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അയഡിന്റെ ആഗിരണം തടയുകയും ചെയ്യും. കേരളത്തിലെ മലമ്പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉള്ള ആളുകളിൽ ഗോയ്റ്റർ കൂടുതൽ ആയും ഉണ്ടായിരുന്നു. എല്ലാവര്ക്കും ഗോയിറ്റർ മുഴ പോലെ വന്നില്ല എങ്കിലും കഴുത്തിൽ ചെറിയ തോതിൽ വീക്കവും ഹൈപോതൈറോയ്ഡിസവും ഒക്കെ ഉണ്ടാകും. തൈറോയ്ഡ് ന്റെ തകരാറുകൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അവതാളത്തിൽ ആക്കും. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും ഒക്കെ അയഡിൻ ആവശ്യമാണ്. അത് പോലെ ഗർഭഛിദ്രം, തൂക്കുകുറവുള്ള കുട്ടികൾ, ചാപിള്ള, കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളര്ച്ച്ചക്കുറവ് ഇതൊക്കെ അയഡിൻ കുറവ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാകും . കടൽ മൽസ്യം എല്ലാവരുടെയും നിത്യഭക്ഷണത്തിൽ ഇല്ലല്ലോ. ചെറുപ്പകാലത്തുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ അയഡിൻ കുറവ് പോലും ഭാവിയിൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. അത് കൊണ്ട് തന്നെ അയഡിൻ ചേർന്ന ഉപ്പിനു പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. പിന്നെ സർവസാധാരണവുമായ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ ആണ് eg: Hashimotos disease. അതുണ്ടാകുന്നത് ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം തൈറോയ്ഡ് കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാവുന്ന രോഗമാണ്. ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങളുടെ ഉദാഹരണം ആണ് ലൂപസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് (വാതം ) , സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയവ.

സാധാരണ ആരോഗ്യം ഉള്ളവരിൽ അയഡിൻ കൂടുതൽ കഴിച്ചാലും പ്രശ്ങ്ങൾ ഉണ്ടാവില്ല. എങ്കിലും റിസ്ക് കൂടുതൽ ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാൻ ഇടയുണ്ട്. ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അധികമായാൽ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അവ അമിതമായി ഉള്ളിൽ ചെല്ലില്ല. വിറ്റാമിൻ /ധാതു ഗുളികകളുടെ (excessive use of supplements) അമിത ഉപയോഗം മൂലം അത്തരത്തിൽ സംഭവിക്കാം.

@@awesomeideas8950 ഞാൻ മിക്ക ദിവസവും മത്സ്യം ഉൾപ്പെടുന്നഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കോസ്റ്റൽ ഏരിയയിൽ ജീവിക്കുന്ന ആളാണ്‌. അത് കൊണ്ട് തന്നെയാണ് അത്തരം സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടായതും. ഏതായാലും താങ്കളുടെ മറുപടിക്ക് നന്ദി!

🙏There is something called endemic goitre; if you live in coastal areas and consume sufficient seafood daily, you may not need supplemental iodine as intake of iodine through food is sufficient. However, that is not the case everywhere in Kerala. I come from the hilly part and have seen severe goitre patients during my childhood days. These days, we don't see much of them, probably due to better food and supplementation through iodised salt. In the post-deluge /pandemic era, people could be financially affected. Hence may have less access to healthy food, which can result in poor nutrition.

@@awesomeideas8950 🙏🙏🙏

❤❤❤

aliya niyoo

Saultpadamkanankollam

അയോഡിൻ ചേർക്കാത്ത ഒരുപാട് ബ്രാൻഡ് മാർക്കറ്റിൽ കിട്ടാനുണ്ടല്ലോ. താല്പര്യ മില്ലാത്തവരെ ഇവിടെ ആരും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നുമില്ല. കോവിഡിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പിടിപെട്ടവർക്കു പത്തു ദിവസത്തോളം എടുത്തിരുന്നു മാറി കിട്ടുവാൻ. ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും വാക്‌സിൻ എടുത്തതിനാൽ പുതിയ രോഗികൾക്ക്‌ രോഗ തീവ്രത വളരെ കുറവാണ്. സയൻസ് സത്യമല്ലെന്നു വിശ്വാസിക്കുന്നവരെ പറഞ്ഞു മനസിലാക്കുക ബുദ്ധി മുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.

ഞങ്ങൾ കല്ലുപ്പ് ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇപ്പൊൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രോബ്ലം മാറി. ഇത് കാണുന്ന എല്ലാവരും കല്ലുപ്പ് ഉപയോഗിക്കണം.. കുറെ ബുദ്ധിജീവികൾ ഇറങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സൂക്ഷിക്കുക

Yess bro... ❤❤❤

ഇത് വറ്റി വരാൻ എത്ര ദിവസം വേണം?

Hello❤❤❤

@nisha p🥰🥰 🤔

aliya niyoo

കുടചൂടും

aliya niyoo

അയഡിന്റെ കുറവ് അല്ലേലും നമ്മൾക്കു ഉണ്ടാവില്ല. കടൽ മീൻ ഇലക്കറികൾ ഇവയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് അയഡിൻ കിട്ടുന്നു പിന്നെ എന്തിനു നാം അയഡിൻ ചേർത്ത ഉപ്പ് കഴിക്കണം ❓️❓️ അവിടെയാ കള്ളക്കളി പുറത്താവുന്നത്

അങ്ങനെ പറയരുത് സഹോദരാ ഞാൻ ഗൾഫിൽ നിന്നും നാട്ടിൽ വന്നപ്പോൾ ബീ ബ്രോയെ എന്റെ നാട്ടിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചു ഒരു മടിയും കൂടാതെ അടുത്ത ദിവസം തന്നെ 200ലധികം കിലോമീറ്റർ ഡ്രൈവ് ചെയ്തു എന്നെ കാണാൻ വന്നിരുന്നു. സമയമില്ലാത്ത കാരണം കൊണ്ടായിരിക്കും നിങ്ങളെ വിളിക്കാതെ പോയത് 😊

@@YousafNilgiri നിങ്ങളുടെ അടുത്തു വന്നതിലാണ് നിങ്ങൾ ഇങ്ങിനെ പറയുന്നത് ഞാൻ വിളിക്കാത്തതിനാല്ലാണ് ഇങ്ങിനെ എഴുതുന്നത്

@@NoushadPookkodan അതല്ലേ സഹോ മുകളിൽ പറഞ്ഞത് തിരക്ക് കൊണ്ടായിരിക്കും എന്ന് 🤩🤩🤩

@@YousafNilgiri വന്ന് പോയാത് ആണങ്കിൽ Set But രണ്ടു ദിവസം ഇവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ് ഞാൻ അറിഞ്ഞത്

@@NoushadPookkodan അത് എനിക്കറിയില്ല അവർ രാവിലെ വന്നു പോയി എന്നാണ് എന്റെ സംശയം

aliya niyoo

സോറി സാർ ഞങ്ങൾക്കൊക്കെ രണ്ടാം ക്ലാസ് വിദ്യാഭ്യാസം ഉള്ളൂ അതുകൊണ്ട് സാറിന്റെ അത്ര അറിവ് ഞങ്ങൾക്കില്ല പറഞ്ഞത് തെറ്റായിപ്പോയി എങ്കിൽ ക്ഷമിക്കണം...