Упражнения для тренировки ног на покрышке. Техника бокса. Игорь Смольянов. Boxing. Using a tire.

Рет қаралды 61,334

9 жыл бұрын

Blood&Sweat предлагает комплекс специальных физических упражнений для тренировки ног на покрышке от тренера по боксу клуба Манхэттен Игоря Смольянова.
Упражнения для тренировки ног на покрышке. Техника бокса. Игорь Смольянов. Boxing. Using a tire.
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Музыка: audiomicro.com
Наш канал в KZfaq: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Наш блог на Sports.ru: www.sports.ru/tribuna/blogs/bl...

Пікірлер: 30

@logistikprologistikpro7702 9 жыл бұрын

Приятно посмотреть на грамотного тренера.

@user-kb9bi1qc6y 9 жыл бұрын

Супер все очень грамотно

@fortisserp 6 жыл бұрын

спасибо, отличные упражнения - возьму на заметку.

@user-cu9ls2nh3g 9 жыл бұрын

bloodandsweatmma не перестаёт радовать прекрасным видео БАНЗАААААЙ

@marat600 9 жыл бұрын

Спасибо за урок

@gmark4212 9 жыл бұрын

Снимите видео про ньюансы ближнего боя

@user-tx4ur1fb5q 8 жыл бұрын

Классный комплекс. у меня покрышка с камаза вездехода. но она не такая мягкая как ваша и так не пружинит.

@user-vs9my5po3i 6 жыл бұрын

Возьму эти упражнения себе на вооружения, хоть и занимаюсь АРБ но бокс нужно подтянуть))))

@Anton-Titov 4 жыл бұрын

Какая у вас чистая покрышка)), в отличие от нашей...

@Baphomet-yt9qu 2 жыл бұрын

Ага, тоже обратил внимание, это спецом для сьемок марафет навели😁

@user-gn5eb1cd3r 2 жыл бұрын

💣🧠💣

@BalashihaArgo Жыл бұрын

Кисти рук должны быть в кулаке при бое с тенью. Иначе привычка останется. Пальцы сломает

@p0962 9 жыл бұрын

Это что за покрышка и какие-то вообще размеры и параметры покрышки рекомендуются? Или можно с любой?

@user-dj4qh9jm1u 8 жыл бұрын

+bloodandsweatmma по времени как упраж сделать ?? Тут многие спрашивают и я

@Ro92Lis 9 жыл бұрын

сколко надо работат (время) на ноги и сколко бой с тенью?)

@raket- 5 жыл бұрын

30-40 секунд

@znatokvsego6068 9 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, сколько по времени длятся серии, сколько раундов и этот комплекс когда лучше вставлять в тренировку в начале, в середине или в конце?

@igorvasilichs 9 жыл бұрын

Серии в раунде вы можете сами разбивать на временные отрезки.Например-30 сек. покрышка,30 сек. бой с тенью,или минута бой с тенью,минута работа на покрышке и снова минута боя с тенью.Тоесть по силам или как удобно.Количество раундов вы тоже сами можете регулировать.По поводу когда вставлять в тренировку,все тоже просто,размялись и приступили к комплексу,можно минут сорок смело убить на это СФП.

@znatokvsego6068 9 жыл бұрын

***** благодарю.

@user-du6fp4cy1g 9 жыл бұрын

Сколько выполнять по времени каждое упражнение и все делать сразу? Спасибо

@igorvasilichs 9 жыл бұрын

Одно упражнение на покрышке за раунд.Например-30 секунд прыгаем через покрышку,30 секунд делаем бой с тенью и так 3 минуты(раунд),минута отдыха и переходим к следующему раунду с новым упражнением.

@user-du6fp4cy1g 9 жыл бұрын

спасибо