Упражнения для здоровой спины / Выпуск 2

Рет қаралды 133,442

5 жыл бұрын

Не забывай заниматься подобной профилактикой! Это один из методов, который поможет сделать тебя здоровее!
✔️ Сергей Смирнов- / grey_smirnov
✔️ Я - / vladimir_freestylebar

Пікірлер: 75

@dewazrewaz6123 2 жыл бұрын

Позитивные, юморные ребята, побольше бы таких. Люблю спортивных людей, с меня лайк. Сдохлики нервно курят в сторонке, потягивая пивасик из банки и ставят дизлайки от зависти.

@lenalena9036 3 жыл бұрын

Поржала вместе с ребятами, 😆😆😆 информация полезная

@olyatimerbaeva9518 2 жыл бұрын

Молодец, хорошо всё объяснил, спасибо! 👍

@kubanaid5960 3 жыл бұрын

У меня точо такой же форм ролл он очень жёсткий и неудобный ...может не привык ещё. Update: берите жёсткий уже через 1 неделю перестаешь ощущать жесткость и становиться приятнее.

@kristinasevastyanova7529 2 жыл бұрын

Помогает после тяжелого рабочего дня Снимает напряжение Ощущение как после массажа

@user-yt3kl9xc2w 3 ай бұрын

На седьмом десятке люди... Клево парни! Беру у вас позитив и урок🦋

@user-yu1he2hk2h 3 жыл бұрын

Красава, очень доходчиво и полезно, полезная тема, но пока увы не в тренде, купил каталку недавно, бодею

@user-qt8du7po3l 2 жыл бұрын

Посмеялась с вами:)

@korrrrrrolek 5 жыл бұрын

Полезная инфа!

@Xanadulife 5 жыл бұрын

Будет ли это работать в случае, если болит малоберцовая и большеберцовая мышцы (мышцы голени) от прыжков, думаю многим знакома эта боль , при большом объёме тренировок передних сальто и элементов с рандата?

@user-vn3gq3ko1t Жыл бұрын

Мне очень нравица вечером прокатать ролик по спине без этого я неложусь спать

@user-ni2lj8lu6n 4 ай бұрын

У меня от работы мышцы спины были забиты и отдавало на руку, после несколько дней прокатов все прошло

@user-kj1bp2bg2i Жыл бұрын

Крутые парни 😉🐅

@annasendler3778 Жыл бұрын

Сегодня купила, прокатилась ляххами тааааааааак приятно. Спина крустела! Вообще купила растянуть немного позвонок.

@mercifulll22 2 жыл бұрын

Просто топ

@user-vn3gq3ko1t Жыл бұрын

Мне очень нравица в конце дня лечь на ролик и прокатать спину

@user-ex1ex6it6m 3 жыл бұрын

Помогает. У меня скалиоз. Сначало лежать очень больно. Потом вообще легко

@palamarchukkx 2 жыл бұрын

Помогло исправить сколиоз?

@nefake8367 2 жыл бұрын

@плизер плизерович ну как помогло убрать сколиоз?

@diarzhaikbaev478 Жыл бұрын

@@nefake8367 🤦‍♂️как оно может исправить сколиоз?

@nefake8367 Жыл бұрын

@@diarzhaikbaev478 Прошло 3 месяца, с уверенностью могу сказать, что это помогло мне убрать сколиоз

@LeviTalTV Жыл бұрын

@@nefake8367выравнивает позвоночник разве? Рост увеличился?

@revolutionbr5831 5 жыл бұрын

Хорошие

@svetak2824 2 жыл бұрын

Как называется этот ролл

@user-jk1nq5rm7k 2 жыл бұрын

Веселые ребята

@remindofmind6436 Жыл бұрын

Ну а если болит поясница?

@user-of5jv7ne6j 2 жыл бұрын

Таз подкрутить нужно. Странно что вы об этом не знаете и не вещаете о безопасной технике использования ролла

@alexmops2373 5 жыл бұрын

Когда в вельдеманово приедешь

@valya-yh2zj Жыл бұрын

А для шейного позвонка, как такие упражнения? Только без смеха😃😊🐈‍⬛

@newkriss4922 2 жыл бұрын

Купила себе... мучает остеохондроз, и протрузии в шейном отделе..Поможет?

@svetlana5970 2 жыл бұрын

у меня тоже, я недавно начала катать. пробуйте аккуратно, посмотрите другие видео

@user-ps7gi7my7n 3 жыл бұрын

Бывает что соскакивает позвоночник с прорези?спасибо!

@user-fm1fx8yw7k 11 ай бұрын

Веселая растяжка🤣

@sofiyafitnessdoma 2 жыл бұрын

Когда лучше делать до тренировки или после?

@Lion-programmer 2 жыл бұрын

И до, и после)

@bezlimitka.online5321 Жыл бұрын

Лучше после, на разогретое тело

@seversan756 2 жыл бұрын

😂😂😂👍👍👍👍👍

@user-gi6cm8uu9p 8 ай бұрын

Фикс прайсе продают 300 р, китайский , мне кажется он не всякий вес выдержит , лопнет

@user-ho1db1mj5m 3 жыл бұрын

Где купить такой валик?

@ilnik99 3 жыл бұрын

На озоне. 650-900 рублей

@user-dj8ln9fi1e 2 жыл бұрын

Фикс прайс 199 р

@AdvardDybs 5 жыл бұрын

Супер, Вова новый видос смонтировал бегом смотреть !:)и не забудь про лайк :3

@arsengeratov286 2 ай бұрын

Пока молод был, горы сгибались..............

@user-msBladimir 7 ай бұрын

Кисларот и вадарот😂

@user-ps7gi7my7n 3 жыл бұрын

Ролик удобный?спасибо!

@Rusich888 3 жыл бұрын

Удобный, я уже два купил, на али

@user-ps7gi7my7n 3 жыл бұрын

@@Rusich888 ага

@shornionshornion8964 5 жыл бұрын

Согласен

@user-ns7lz5dt2e 5 жыл бұрын

*Шутки про эрогенные зоны*

@rasmussen9174 2 жыл бұрын

Андрей ты где живёшь?

@Todortodorov62 2 жыл бұрын

У меня такой лопнул почти сразу

@user-if8nw7sg1s 2 жыл бұрын

Какой у вас вес?

@Todortodorov62 2 жыл бұрын

@@user-if8nw7sg1s 95. купил трубу толстую пластиковую, но теперь он слишком жесткий

@SS-xg7dr Жыл бұрын

Это так больно

@brotherEdd Жыл бұрын

Энглиш

@lana75888 4 жыл бұрын

Я купила именно этот роллер.Самая бесполезная вещь из всех.Сейчас ищу кому перепродать))

@user-sy8fl5tr5x 3 жыл бұрын

Цена?

@yottagig5308 3 жыл бұрын

@Корона Квартирус Заебись, ничего что бутылка под весом сгибается?

@kubanaid5960 3 жыл бұрын

Лана да детка

@Virsavia77 3 жыл бұрын

Да он же копейки стоит, мне б даже в голову бы не пришло его продавать. Можно ноги массировать об него.

@sergiop2859 3 жыл бұрын

По мне очень полезная штука, больно но после приятно.

@nopasaran4855 3 жыл бұрын

Петрушки...

@user-th7hc1pt6d 3 жыл бұрын

Шутники 🤣🤣

@mariyatokarcuk1130 3 жыл бұрын

, дизлайк

@taniatc3014 2 жыл бұрын

несерьезные ребята, не понравилось

@milkstudio2447 2 жыл бұрын

Не правильно все показанно...опасные советы для здоровья

@user-lz6bt9ey8o 2 жыл бұрын

«Юмористы» . Дизлайк

@mzda3685 5 ай бұрын

Перебор с шутками , дизлайк

@user-ky9yi3ld6r 7 ай бұрын

После первого занятия так скрутило спину ,что два дня на таблетках жила!

@VITYAY. Жыл бұрын

Вылечил рак.