УПРАЖНЕНИЯ ОТ СПАЗМА ДИАФРАГМЫ | Техника диафрагмального дыхания от Екатерины Федоровой
Рет қаралды 89,159
4 жыл бұрынclck.ru/epnMp - УЧАСТВОВАТЬ на курсе Екатерины Федоровой "Чудо прикосновения" ПО СКИДКЕ! Упражнения от спазма диафрагмы clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"!
#спазмдиафрагмы #ЕкатеринаФедорова #ДомОм
yogahome.ru/online - УЗНАЙТЕ больше о наших онлайн курсах с Екатериной Федоровой!
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СПАЗМА ДИАФРАГМЫ | Техника диафрагмального дыхания от Екатерины Федоровой
Напряжение в диафрагме способно тянуть вниз на себя лицо, осанку, грудной отдел, к этому напряжению пищеварительная система вся выходит в спазмы, очень много зависит от состояния диафрагмы, дыхания, кровоснабжение сосудов головного мозга, её недаром называют вторым сердцем. Чтобы облегчить себе жизнь и работу над собой, работаем!
Смотрите всё самое интересное:
Йога - Здоровый позвоночник • Здоровый позвоночник |...
Упражнения для лица • Упражнения для лица | ...
Даосские практики с Екатериной Федоровой • Женское здоровье от Ек...
Йога для начинающих| Медитации • Йога для начинающих | ...
Отзывы Екатерине Федоровой • Отзывы Екатерине Федор...
Йога для детей • Йога для детей
Направления Дома Ом • Направления в Доме Ом
Семинары в Доме Ом • Семинары в Доме Ом
Этно-концерты • Этно-концерты
Отзывы с мероприятий • Отзывы с мероприятий Д...
Подпишитесь на канал Дом восточных практик Ом ► / @omdom2011
Следите за нашими новостями на сайте ► yogahome.ru/
Присоединяйтесь в Вконтакте ► yogahome
Немного о нашем центре йоги "Дом Ом":
У йоги есть свой дом, и двери его для вас всегда открыты!
Для вас - просторные и удобные залы, оборудованные всем необходимым, спокойная благожелательная атмосфера, занятия с опытными и внимательными преподавателями.
Наши направления: различные виды йоги и цигун для самых разных уровней подготовки: от начинающих до продвинутых.
Обладая высоким уровнем подготовки, преподаватели объяснят вам сложные моменты практики простым и доступным языком - чтобы, вы почувствовали пользу от занятий. Вы можете довериться нам. Более 60% новых посетителей приходят на занятия по рекомендации друзей и знакомых.
Многолетний опыт помогает Дому Ом быть экспертом в области духовных практик и делиться знаниями, проводя многочисленные семинары для новичков и обучающие курсы для тех, кто в йоге уже давно. Также при поддержке Дома Ом в Екатеринбурге проходят этно-концерты многих известных исполнителей (к примеру, Девы Премал и Митена).
Приходите, мы всегда рады встрече!
@omdom2011 4 жыл бұрын
Упражнения от спазма диафрагмы clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"!
@user-dv6ls8fl7c 2 жыл бұрын
Здравствуйте...сколько раз в день можно делать это упражнение?
@user-nn2il3jj9t 7 ай бұрын
Большо́е спасибо море позитива вроде самосвала буулижников вигрузил грацио
@user-qe2qb2bo9e 4 жыл бұрын
Удивительный прилив сил и радостное возбуждение! Начала просыпаться раньше.БЛАГОДАРЮ!
@omdom2011 4 жыл бұрын
Это здорово! Благодарим =)
@ndemiclive 4 жыл бұрын
Спасибо вам огромное. Эффект весьма неожиданный. Сначала ощущение, что по телу будто прошёлся кислород и стало легче, а потом настолько странные ощущения. Просто начал смеяться и не мог перестать и слезы из глаз потекли. Никогда такого раньше не было. Представляю насколько зажата она была
@omdom2011 4 жыл бұрын
Вы верно заметили, таким образом выходят зажимы и блоки, но конечно не у всех одинаково, у кого-то просто выходит зевотой. Выполняйте в комплексе с упражнениями для шеи, позвоночника и стоп.
@ndemiclive 4 жыл бұрын
@@omdom2011 упражнениями для позвоночника я занимаюсь уже давно. И зарядка, и йога, а вот недавно начались проблемы с дыханием на фоне дискомфорта в брюшной области. Теперь буду ещё диафрагмой заниматься.
@omdom2011 4 жыл бұрын
Приятных практик и скорейших результатов ! =) У Екатерины есть онлайн курс на "Диафрагмальное дыхание", где более подробно изучаются техники, плавно перестраивая организм к правильному дыханию и раскрытию диафрагмы. Программу курса Вы можете посмотреть на сайте по ссылке и если возникнут вопросы, то пишите на почту или звоните: webinardomom.ru/dd_c
@user-sv4mr7gl4f 3 жыл бұрын
У меня после стрессов- спазм диафрагмы, а дальше- отдышка, нехватка воздуха. Только такими упражнениями и спасаюсь .Спасибо !
@omdom2011 3 жыл бұрын
Напряжение диафрагмы как раз от стрессов в большинстве случаев происходит, и от сутулости
@user-sv4mr7gl4f 3 жыл бұрын
@@omdom2011 Да, у меня много стрессов было- поэтому долго не могла понять - почему я - задыхаюсь. Начала искать причину- в интернете в мед. литературе . Потом в ютубе ...И вот нашла. Спасибо !
@omdom2011 3 жыл бұрын
Если интересна системная проработка диафрагмы, то рекомендуем курс "Диафрагмальное дыхание": webinardomom.ru/dd_c
@SWETELENA 2 жыл бұрын
@@user-sv4mr7gl4f такая же проблема
@estelya8650 2 жыл бұрын
@@user-sv4mr7gl4f у меня точно также
@mariatheresa6054 3 жыл бұрын
Вы вызываете восторг и уважение.Удачи, мои вибрации поднялись с вами выше.
@omdom2011 3 жыл бұрын
Здорово! Благодарим за отзыв!
@user-xc9rc5pe5h 2 ай бұрын
Большое спасибо!❤
@mayapchelinceva6412 3 жыл бұрын
Огромная вам благодарность 👍👏🏻🌹🌹🌹
@omdom2011 3 жыл бұрын
Взаимно!
@user-xf9ql7gm3n 4 жыл бұрын
Как здорово, спасибо большое👍
@omdom2011 4 жыл бұрын
И Вам!)
@nadjaliebelt6448 5 ай бұрын
Дуже дякую Вам 🫶🏽👍🍀🍀🍀🌻
@user-sb9qg5pj5g 10 ай бұрын
Восхищаюсь ,Вами ! Вы от Бога ! Благодарна Вам ! Выполняя Ваши упражнения ,я себя вылечила ,мне легче чувствовать себя .. Ура !!!
@omdom2011 10 ай бұрын
🙏 Если можете, то поделитесь с каким запросом к нам пришли и что удалось вылечить?
@user-gt9bs1ns4q 3 жыл бұрын
Сколько Позитива . ВЫ УМНИЧКА !
@omdom2011 3 жыл бұрын
Спасибо Вам! =)
@cinereater2741 3 жыл бұрын
спасибо большое! Люблю ваши занятия и вас !
@omdom2011 3 жыл бұрын
Благодарим Вас!
@user-kx6wh7ug6u 4 жыл бұрын
Благодарю за красоту и эстетику ваших сообщений, взяла их в свой режим!!!
@omdom2011 4 жыл бұрын
Благодарим и Вас!
@user-qr5db6ob6b 4 жыл бұрын
С первой минуты лайк и подписка. Какой позитив. Спасибо огромное
@omdom2011 4 жыл бұрын
Благодарим Вас!
@sveta963 3 жыл бұрын
Огромное благо дарю Вам
@omdom2011 3 жыл бұрын
Взаимно!
@user-yx1xc1ov1z 3 жыл бұрын
Екатерина благодарю за этот прекрасный метод исцеления диафрагмы.Она у меня болезненная.
@omdom2011 3 жыл бұрын
Благодарим Вас! Обратите внимание и на проработку всего тела
@user-mu9wx9bw9s 11 ай бұрын
Благодарю за видеоролик. Какая Вы умница! 💐💖🌈
@omdom2011 11 ай бұрын
Взаимно! Благодарим!
@irenako1 4 жыл бұрын
Благодарю! Очень полезная информация.
@omdom2011 4 жыл бұрын
Спасибо!
@user-tb7xd7ig5l 7 ай бұрын
Спасибо!!!👍👍👍
@user-ls5zu6fb2m 5 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ !ДАЙ ВАМ БОГ ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО !
@user-mb9hs2ju6n 5 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@user-if6ck8ik3q 2 жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию и позитив
@omdom2011 2 жыл бұрын
Спасибо и Вам!
@annariver3795 Жыл бұрын
Вы просто волшебница, благодарю за ценную информацию.🌹
@omdom2011 Жыл бұрын
Благодарим!
@user-yj4mx9zl4d 4 ай бұрын
Молодец, понятно рассказала
@user-wc5ww9kt2x 4 жыл бұрын
Ставлю лайк .спасибо вам огромное, упражнения делала вместе с вами!!!!
@omdom2011 4 жыл бұрын
Благодарим!) Как ощущения после упражнений?
@verakir 5 ай бұрын
спасибо милая😍😍😍🌹🌹🌹☘☘☘
@radosty Жыл бұрын
Катюша, ты самая самая лучшая и профессиональная...
@omdom2011 Жыл бұрын
Благодарим ❤️
@user-yu9rq8eq6f 2 жыл бұрын
Подача блестящая и упражнения эффективные. Благодарю!
@omdom2011 2 жыл бұрын
Благодарим за отзыв!
@lizzkachu2083 10 ай бұрын
Спасибо большое, вздохнула полной грудью❤️🙏🏼
@omdom2011 10 ай бұрын
Супер! Мы рады, что помогло!)
@oksanapoly5095 3 жыл бұрын
Благодарю!
@omdom2011 3 жыл бұрын
И Вас!
@tocher001 3 жыл бұрын
Спасибо!
@omdom2011 3 жыл бұрын
И Вам!
@natalyay787 3 жыл бұрын
Благодарю очень здорово и полезная информация
@omdom2011 3 жыл бұрын
Благодарим Вас!
@anastasiya3618 3 жыл бұрын
Благодарю 💖🙏💞
@omdom2011 3 жыл бұрын
Взаимно!
@utkonos123 2 жыл бұрын
Спасибо 😘😘😘 Теперь благодаря вам я научусь дышать диафрагмой
@omdom2011 2 жыл бұрын
Благодарим Вас!
@innaforgham3794 2 ай бұрын
Спасибо большое. Вас очень приятно смотреть и слушать❤
@omdom2011 2 ай бұрын
Благодарим 💖
@bamlm7358 3 жыл бұрын
Спасибо
@omdom2011 3 жыл бұрын
Взаимно!
@user-ed9qy8nw3d 3 ай бұрын
Спасибо Вам огромное!🌹🌹🌹🌹🌹 Стало легче дышать! 😇❤
@omdom2011 3 ай бұрын
Отлично! Рады 🙏💖
@user-kj7ih3ub7w 2 ай бұрын
Спасибо большое, это вообще новый подход, , попробую сделать, ❤❤❤❤❤❤❤ смотрела столько видосов непонятно, а здесь очень интересно
@omdom2011 2 ай бұрын
Благодарим Вас 🙏 Желаем приятной практики 😊
@user-iq7ce1xe5k 3 жыл бұрын
Солнышко Свети нам всегда
@omdom2011 3 жыл бұрын
=) Спасибо
@user-kh1hk1cf4n 2 жыл бұрын
Спасибо, без аодв, быстро, доступно
@omdom2011 2 жыл бұрын
Благодарим Вас за отзыв!
@WER426 8 ай бұрын
Красавица))
@vero4ka62 4 жыл бұрын
Клевые браслеты!
@omdom2011 4 жыл бұрын
=)
@user-gn2pj2cc3w 10 ай бұрын
🙏💕
@martastahanova9565 3 жыл бұрын
❤️
@omdom2011 3 жыл бұрын
Благодарим!
@ludmilapal3128 4 жыл бұрын
Большое спасибо за полезную информацию. Как часто и в какое время делать это упражнение?
@omdom2011 4 жыл бұрын
Благодарим! Екатерина об этом говорит, пересмотрите внимательнее.
@user-qp4tg9qz9g 4 жыл бұрын
Здравствуйте👍👍👍🌹🌹🌹спасибо огромное, делать на голодный желудок??? заранее спасибоо😍
@omdom2011 3 жыл бұрын
Добрый день! Не стоит выполнять на голодный желудок и также на полный.
@nataali5657 4 жыл бұрын
Красавица моя,Катенька это всё делать на голодный желудок?😘🤗🥰
@omdom2011 4 жыл бұрын
Натощак или через 2-3 часа после плотного приема пищи.
@lenusiks 3 жыл бұрын
Спасибо большое, сделала впервые в жизни. Недавно был спазм кишечника на нервной почве впервые в жизни, до сих пор(как прописала врач 14 дней) принимаю таблетки. Тяжело дышать при физической нагрузке теперь после этого, при том, что я работаю вокалисткой, последний концерт было сложно удерживать дыхание, не так, как раньше. Думала сердце стало шалить, но проверю все равно на днях. Нагуглила зажим диафрагмы, может быть, но не больно совсем делать было упражнение, ощущения приятные после, зевать хотелось. Должно ли быть больно при зажиме?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Добрый день! Рекомендуем курс "Диафрагмальное дыхание": yogahome.ru/online Не нужно выполнять упражнения через боль.
@user-ec3gx7ho6f 3 жыл бұрын
⚘⚘⚘😊
@omdom2011 3 жыл бұрын
Благодарим!
@michaelreboot6247 2 жыл бұрын
Добрый вечер. Большое спасибо за ваше видео. Скажите пожалуйста, во втором упражнении ремень затягивать именно на рёбрах или под рёбрами с верху живота? За ранее благодарен за ответ. Дай бог вам здоровья. С уважением
@omdom2011 2 жыл бұрын
Доброго времени суток! На нижние рёбра у диафрагмы
@user-ll8qp6ld7g 3 жыл бұрын
С правой стороны болезненно очень пальцы под ребра заходят. А я уже всю печень обследовала- все хорошо, а правый бок под ребрами болит, и в спину отдает. Попробую ваш массаж, благодарю))
@omdom2011 3 жыл бұрын
Выполняйте равномерно, на каждую сторону одинаково, старайтесь по своим ощущениям без боли
@user-ll8qp6ld7g 3 жыл бұрын
@@omdom2011 да, спасибо, буду пробовать
@omdom2011 3 жыл бұрын
Приятный практик =)
@sanyarock45 9 ай бұрын
Спасибо за упражнения и воодушевление! А ремешок нужно на рёбра ложить или под рёбра?
@omdom2011 9 ай бұрын
На ребра 😊
@user-iv5mv7qk9t Жыл бұрын
У меня на фоне тревоги и страхов спазм диафрагмы, плеч, спины , грудной клетке, живота. Это просто кошмар. И чем больше страх тем больше спазмы
@omdom2011 Жыл бұрын
Добрый день! Понимаете причины, остаётся брать себя в руки и работать со спазмами и причинами спазмов
@user-uj5zq2xg6d Жыл бұрын
А у вас нет проблем с сердцем из за спазма?
@user-ex4sn8ds2l 9 ай бұрын
Хорошо принимать теплые ванны перед сном.
@Ramina_Sivel 3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, так как всё таки верно: диафрагм.дыхание это дыхание в ребра или в живот??? На вдохе расширяются ребра или живот (область пупка)?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Добрый день! Участвуют рёбра нижние, но прежде чем перейти на диафрагмальное дыхание потребуется проработать напряженные участки, в том числе из этого урока.
@Ramina_Sivel 3 жыл бұрын
@@omdom2011 спасибо
@nmalesh3372 8 ай бұрын
Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения при наличии грыжи диафрагмального отверстия ? Заранее благодарю
@omdom2011 8 ай бұрын
Добрый день, для начала стоит проконсультироваться со своим врачом и можно показать этот урок, чтобы было понимание какие практики
@user-vu4mg9vs4o 3 жыл бұрын
Добрый вечер подскажите пожалуйста как убрать зачим живота
@omdom2011 3 жыл бұрын
Добрый день! Комплексно прорабатывать. Приглашаем Вас на марафон: clck.ru/U23Gf
@okhausser 4 жыл бұрын
Спасибо большое! Но из-за титров ничего не видно! (((
@omdom2011 4 жыл бұрын
Благодарим! Субтитры Вы можете у себя отключить.
@julensija 3 жыл бұрын
@Оксана Хауссер , на экране в правом верхнем углу три точки(это если на смартфон) нажимаете, выбираете субтитры(3 в столбике) и их отключаете.
@lioness1850 2 жыл бұрын
Здравствуйте, у меня похоже на спазм коронарных артерий, есть ощущение нехватки воздуха, скованность и дискомфорт в грудной клетке. Можно ли мне делать эти упражнения?
@omdom2011 2 жыл бұрын
Добрый день! Для начала рекомендуем проконсультироваться со своим врачом. Если нет противопоказаний, то можно
@TMARAT5 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Нужно массировать две минуты не отрываясь, или вдох/выдох - задержка дыхания - массаж пока можешь не дышать - убрать ладонь - снова вдох/выдох и т.д. ? Спасибо!
@omdom2011 3 жыл бұрын
Добрый день! Выполняйте с комфортной периодичностью, на две минуты задерживать дыхание не стоит, Вы при выдохе можете дышать поверхностно
@TMARAT5 3 жыл бұрын
@@omdom2011 Спасибо!
@omdom2011 3 жыл бұрын
💛
@user-wp7qy8wq9y 3 жыл бұрын
Можно ли делать упражнения лёжа?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Эффективнее так, как показано в уроке
@KarolinaKoss 3 жыл бұрын
ремень нужен чтобы создать сопротивление мышцам?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Чтобы было небольшое сопротивление
@user-zq6jx3pf2i 2 жыл бұрын
Скажите, раздувает желудок и болит и отрыжка, гастрит, можно ли делать эти упражнения? Это может быть спазм диафрагмы?
@omdom2011 2 жыл бұрын
Лучше проконсультироваться со своим врачом, он Вас осмотрит и после можно будет узнать по упражнениям, можно показать видеоурок
@user-ep9gy7xm4o 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Во время упражнения начинает болеть и тянуть позвоночник выше лопаток. Это нормально?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Добрый день! Прорабатывайте грудной отдел и шею. Техники есть в наших новых уроках
@user-ep9gy7xm4o 3 жыл бұрын
@@omdom2011 одновременно с диафрагмой?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Сочетать практики можно. Если начинает где-то что-то тянуть, значит какие-то части тела проработаны не до конца, помимо диафрагмы не забывайте и о позвоночнике, голове, ногах
@EkaterinaG.. 4 жыл бұрын
А, если нажмёшь на печень или желчный и повредить что-то можно?
@omdom2011 4 жыл бұрын
Надавливаете мягко, без болей и фанатизма.
@user-ko3ul5cj6x 3 жыл бұрын
Спасибо большое.отчего эти спазмы изза слабой спины?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Больше происходит от напряжения, от не правильного сидячего положения, спазмы появляются при стрессе, поэтому рекомендуем упражнения вводить в регулярность
@user-ko3ul5cj6x 3 жыл бұрын
@@omdom2011 спасибо!!
@user-rg6qg7tw9x 2 жыл бұрын
здравствуйте катя,а что будет если промассировали сначало диафрагму где вы говорили ненадо там？
@user-rg6qg7tw9x 2 жыл бұрын
снимите видео на эту тему пожайлуста так все болит
@user-rg6qg7tw9x 2 жыл бұрын
а вообще вам огромное спасибо
@omdom2011 2 жыл бұрын
Здравствуйте =) От единичного раза не страшно, но в дальнейшем не нужно, желудку будет не приятно, под рёбрами много пространства, а у мечевидного отростка залезть под него тяжело и получается давите на желудок, в центральной области солнечное сплетение ещё расположено. Поэтому рекомендуем прорабатывать по бокам, как показывает Екатерина
@user-xm8hd9pr5o Жыл бұрын
А можно так массировать правое подреберье при удаленном желчном пузыре?
@omdom2011 Жыл бұрын
Если нет противопоказаний врача, то аккуратно
@user-xm8hd9pr5o Жыл бұрын
@@omdom2011 Спасибо!
@omdom2011 Жыл бұрын
😊
@andreyben7835 Жыл бұрын
А как понять что спазм диаырагмы?
@omdom2011 Жыл бұрын
Причин спазма может быть несколько: 1. Периодически проживаете стресс и после не снимаете напряжение с диафрагмы (в первую очередь при стрессе принимает на себя диафрагма). 2. Сидите скрюченным или сутулитесь, сжимая всю переднюю часть. 3. При выполнении упражнения пальцы почти не углубляются (здесь без фанатизма и без боли, аккуратно как пускает тело сейчас, постепенно пойдет расслабление)
@Ibragimassel 2 жыл бұрын
Можно ли делать при месячных?)
@omdom2011 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Если чувствуете себя хорошо, если нет, то лучше повременить и продолжить после них.
@irinaselezneva5991 3 жыл бұрын
Спасибо😊...на голодный желудок делаем??
@omdom2011 3 жыл бұрын
Главное при выполнении - чувство комфорта, приём пищи примерно за 1,5-2 часа перед упражнениями
@user-ex4sn8ds2l 9 ай бұрын
Боль и боль в правом подреберье.И никогда она не уходит,каждый раз одно и то же.Застой желчи?Может я что-то делаю не так?Подскажите,пожалуйста.И твёрдая очень брюшная стенка,с трудом проникаю глубже..😢
@omdom2011 9 ай бұрын
Через силу не нужно выполнять. Мы тихонько с каждым разом растапливаем, как масло. Через силу конечно будет некомфортно и больно, так не надо. Для своего спокойствия рекомендуем в качестве профилактики проверить с медицинской точки зрения у врача, на глаз мы не определяем
@user-ex4sn8ds2l 9 ай бұрын
@@omdom2011 Спасибо большое.
@fortuna158 3 жыл бұрын
А разве так мы не давим на печень и желчный?
@omdom2011 3 жыл бұрын
Выполняете мягко, без болей. На границе "больно-приятно"
@user-xc4jw6qd2s Ай бұрын
Удобнее делать лежа на спине согнув ноги
@omdom2011 Ай бұрын
В положении лёжа немного иначе происходит воздействие, но если сидя неудобно, то можно
@KimRitosik Жыл бұрын
Супер спасибо 🙏🏻
@omdom2011 Жыл бұрын
Благодарим)
@viktoriaaltukhov1452 Жыл бұрын
Сделала упражнения и через некоторое время что-то быстро и резко задёргалось в правом подреберье. Я даже немного испугалась. Скажите, пожалуйста, может такое быть? Это нормально? Спасибо за ответ
@omdom2011 Жыл бұрын
С какими усилиями выполняли? Екатерина обращает внимание, что делаем мягко и аккуратно, без болей или лишних усилий
@viktoriaaltukhov1452 Жыл бұрын
@@omdom2011 Да вроде не сильно, попробую дальше, посмотрим. Спасибо Вам за ответ!
@omdom2011 Жыл бұрын
Сделайте небольшой перерыв, чтобы восстановиться телу. Выполните пока другие наши уроки на другие части тела. По возвращению выполняйте мягко, как с младенцем
@EDMPEOPLESAMPLES 10 ай бұрын
Это глист зашевелился хахахах
@elenagaidarji5128 Жыл бұрын
У меня вообще не заходят пальцы туда , и ещё есть такая проблема что у меня одно ребро сдавлено наверху а вконце наверх поднято. .что можно делать?
@omdom2011 Жыл бұрын
Здравствуйте! По сдавленному и поднятому ребру для начала рекомендуем проконсультироваться с врачом, убедиться, что нет противопоказаний. Если нет ограничений от врача, то приходите к нам на вебинар 16 августа, ссылка с подробностями в описании под этим видео. Все упражнения выполняете в свою меру. Если пальцы не заходят, то делаете так, на сколько сейчас позволяет тело, без боли и без девиза «быстрее, выше, сильнее». Уважайте границы своего тела 🌷
@elenagaidarji5128 Жыл бұрын
@@omdom2011 спасибо
@user-vc6hf3wh6z 6 ай бұрын
Шарф под ребра или на них?
@omdom2011 6 ай бұрын
На ребра
@hfdgfxhgdfbh4353 5 ай бұрын
Как это можно сделать?????? У меня не получается!
@omdom2011 5 ай бұрын
Не нужно стараться сделать сразу на отлично. Выполняете мягко и на столько, на сколько позволяет тело
@user-mb9hs2ju6n 5 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@dmitriykiselev8291 3 жыл бұрын
Мне больно нажимать по центру, что делать ???(( по бокам под рёбрами норм
@omdom2011 3 жыл бұрын
Сам центр не трогаете, выполняете только под ребрами, под диафрагмой
@SB-jn4wj 3 жыл бұрын
А доктор Кармацких говоритпро продавливание и в центре под мечевидным отростком
@user-xp9dl2is9x 3 жыл бұрын
@@SB-jn4wj мне тоже непонятен такой парадокс. Одни-по центру, другие-наоборот.
@user-cl4du3lg9r 3 ай бұрын
Катя Какая ти уиница
@omdom2011 2 ай бұрын
Благодарим 🙏
@Larionova_mylife 3 жыл бұрын
Слева хорошо заходят пальцы,а справа еле-еле и очень больно 😪
@omdom2011 3 жыл бұрын
Чаще всего так и есть, при этом для симметрии выполняйте одинаковое количество на обе стороны
@Larionova_mylife 3 жыл бұрын
Благодарю❤
@omdom2011 3 жыл бұрын
Взаимно =)
@user-ko5gc5po9l Жыл бұрын
У меня учащается сердцебиение и покалывает кончики пальцев рук..
@omdom2011 Жыл бұрын
Наталья, добрый день! Учащается после выполнения этого упражнения или всегда? Важно выполнять по своим ощущениям и мягко к своему телу, без фанатизма
@alonaschafer6790 3 жыл бұрын
Всё хорошо, но эти субтитры только мешают, не всегда видно ,что вы показываете
@omdom2011 3 жыл бұрын
Субтитры включены у Вас, посмотрите в настройках воспроизведения видео.
@alonaschafer6790 3 жыл бұрын
Спасибо большее, что подсказали, теперь всё видно..всего вам доброго🤩
@omdom2011 3 жыл бұрын
Отлично, что разобрались)) Спасибо и Вам!
@user-fk2gy9ie6q 4 жыл бұрын
А кто полный,как достать рёбра?
@omdom2011 4 жыл бұрын
Точно также, даже если не достаете до рёбер.
@user-fk2gy9ie6q 4 жыл бұрын
@@omdom2011 спасибо,что мой вопрос не оставили без внимания
@Kamaz_05 3 жыл бұрын
Мячом маленьким, примерно больще кулака
@user-ko3ul5cj6x 3 жыл бұрын
Ой.мне все ребра болят😁
@omdom2011 3 жыл бұрын
Выполняйте аккуратно =)
@KarolinaKoss 3 жыл бұрын
как обычно, справа все более спазмированно
@omdom2011 3 жыл бұрын
Выполняйте в любом случае равномерно по количеству раз с каждой стороны, где спазм задержитесь немного. Выполняйте на границе "больно-приятно", мягко.
@Samsunga-ey7pz 5 ай бұрын
О Боже. И эта врач. Кино
@omdom2011 5 ай бұрын
Мы не являемся медицинским учреждением, не сообщаем о том, что преподаватель - врач. Благодарим за внимательность 😊
@user-gi7on3bm8p Жыл бұрын
Можно на кирпич ложиться кирпич ложиться под ребра
@omdom2011 Жыл бұрын
Другое воздействие происходит
@EDMPEOPLESAMPLES 10 ай бұрын
Хахахахахахаха
@user-fu7ls5gs2r 3 жыл бұрын
Сделала упражнение, началась отрыжка. Вздох получился до конца.
@omdom2011 3 жыл бұрын
При отрыжке надо всячески "открывать" грудной отдел, чтобы грудная клетка не давила на ЖКТ. Проверить - нет ли опущения желудка. Найти и делать упражнения на поднятие органов.
@user-fk7vz9kn5q 3 жыл бұрын
уважаемая. скажите пожалуйста у вас. есть упражнение при. смещении. пупка или аорты ?
@Besssonnitsa231 9 ай бұрын
Прическа прикольная, люблю такие. Однообразные хвосты, кульки бесят
@omdom2011 9 ай бұрын
Наталья, благодарим)
@tatyanapayne3224 7 ай бұрын
Это не упражнение, а массаж не только диафрагмы, но и печени. Тело воспринимает эти движения как угрозу для жизни! Кроме того можно нанести вред фасциям, а они помнят всё! Расслабить диафрагму можно не залезая никуда руками, а просто грамотным специальным дыханием.
@omdom2011 7 ай бұрын
Если обратите внимание, то здесь легко воздействуем на диафрагму. Без силы, болей, а мягко и приятно. Мы не работаем через боль, как предполагаете в тексте вы. Если воздействовать через боль, пытаясь просунуть пальцы глубже, то это никак не относиться к здоровью. Важно слушать и слышать преподавателя.
@user-cl3gl4yq6b 3 жыл бұрын
Спасибо
@omdom2011 3 жыл бұрын
И Вам!
@user-jl7uv7er7p Ай бұрын
Спасибо
@omdom2011 Ай бұрын
🙏
Дом души и тела ДОМ ОМ
Рет қаралды 22 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 10 МЛН
Дом души и тела ДОМ ОМ
Рет қаралды 254 М.
Osteopathic Center Tbilisi
Рет қаралды 280 М.
Александр Сахний
Рет қаралды 71 М.
Дом души и тела ДОМ ОМ
Рет қаралды 50 М.
Григорий Крутов
Рет қаралды 88 М.
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 255 М.
Алексей Дождев
Рет қаралды 3,9 М.
Дом души и тела ДОМ ОМ
Рет қаралды 50 М.
UFC FIGHT PASS
Рет қаралды 1,6 МЛН