Расслабь эту мышцу и твоему телу станет легче. Снимаем спазм диафрагмы.
Рет қаралды 3,638
4 ай бұрынВ этом видео покажу вам как самостоятельно снять спазм диафрагмы с помощью упражнений. А также расскажу почему диафрагма является самой главной мышцей в вашем теле. И как спазм этой мышцы может стать причиной целого ряда проблем в теле.
☑️ Рекомендую вам посмотреть следующие видео:
Гимнастика ЛФК от боли в шее
• Гимнастика ЛФК от боли...
Гимнастика на рабочем месте от боли в спине
• Если после сидения бол...
☑️ Заглядывайте в мой канал телеграмм, там тоже много полезной информации
t.me/bodyarchitecture
☑️Обо мне:
Меня зовут #АлексейДождев. Я физический терапевт. Занимаюсь физической реабилитацией и ЛФК.
Мой канал посвящён физическим упражнениям, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье!
Больше информации обо мне вы найдете на моей странице
alekseydozhdev.taplink.ws/
@user-rs4js9vf7s 2 ай бұрын
Как очень подробно, доходчиво. Благодарю вас, мне очень помогло, делаю ежедневно
@alexeydozhdev 2 ай бұрын
Замечательно!
@user-mb6rg6is9p 4 ай бұрын
Алексей, как долго может сохраняться спазм диафрагмы? Лечу жкт уже пол года, толку нет. Боль усиливается в эпигастрии при минимальной физической нагрузке, это может быть связано с диафрагмой?
@alexeydozhdev 4 ай бұрын
Здравствуйте! Если присутствуют вегетативные расстройства, то диафрагма может уходить в спазм, в том числе и при физической нагрузке. Имеются какие-то ещё симптомы (аритмия, нарушение дыхания, проблемы с глотанием, повышенная тревожность)?
@alexeydozhdev 3 ай бұрын
@@mbig5868 С чем конкретно?
@alexeydozhdev 3 ай бұрын
@@mbig5868 Чтобы ответить на ваш вопрос нужно больше данных: - какие симптомы - какой пульс - какая физическая нагрузка - какой уровень активности в общем - есть ли какие-то нарушения сердечно-сосудистой системы, лёгких
@alexeydozhdev 3 ай бұрын
@@mbig5868 Из вас по одному слову надо вытаскивать?)
@user-cy1vp2if3u 2 ай бұрын
Здравствуйте доктор! У меня грижа пищевода, допустимо такие упражнения?
@alexeydozhdev 2 ай бұрын
Да, допустимо. Оно как раз поможет
@user-cy1vp2if3u 2 ай бұрын
@@alexeydozhdev спасибо большое!!!
@user-ju4tu4zt6r Ай бұрын
Дыхание какое рекомендуете? Благодарю
@alexeydozhdev Ай бұрын
Рекомендую освоить полное дыхание животом. У меня есть на канале ролик с упражнениями
@user-si7xs5vm5i Ай бұрын
Добрый день. А если все тело болит, то с какого упражнения начинать?
@alexeydozhdev Ай бұрын
Здравствуйте! Начните с дыхания
@user-si7xs5vm5i Ай бұрын
@@alexeydozhdev благодарю, в предыдущем комментарии писали про проблемы с жкт, у меня как раз на протяжении всего ЖКТ проблемы, и ком в горле и спазм в шее, и невозможность вдоха, и кушать уже страшно.
@alexeydozhdev Ай бұрын
@@user-si7xs5vm5i Обратитесь к неврологу. Возможно имеются вегетативные нарушения
@artemmarkin3519 4 ай бұрын
Что со звуком? Почему тихо?
@alexeydozhdev 4 ай бұрын
Спасибо за обратную связь. Сам такое не замечал
@user-hf1bk9pg8q 18 күн бұрын
У меня под рёбрами на левой стороны болят особенно утром невозможно повернуться нагнуться и ходить , уже как 3 года такое , упражнение гимнастику делаю вроде легче становится ,. Это вылечимо или нет , ответьте .😊
@alexeydozhdev 17 күн бұрын
Это может быть по ряду причин. С ходу сказать сложно, не видя вас и вашу осанку. Диафрагма может спазмироваться по ряду причин (проблемы с шеей, стресс, проблемы с внутренними органами, зубами и челюстью, сон на одной стороне и т.д.)
@user-hf1bk9pg8q 17 күн бұрын
@@alexeydozhdev осанка прямая , шея не болит головой на право и на лево хорошо поворачиваю челюсть нет проблем , зубы вставные голова не болит , и не болела , внутри органы в порядке , я 4 года проходила ультразвук узи , только трубка к желудку согнута это плохо мне сказали , а так всё нормально . Мне кажется это диофрагма на левой стороны , каждую утро болит пока не разойдусь перестает болеть . 😊
@alexeydozhdev 16 күн бұрын
@@user-hf1bk9pg8q Что со стрессом? Возможно спите неудобно
@user-hf1bk9pg8q 16 күн бұрын
@@alexeydozhdev в спине всё в порядке , только на левом поясница побаливает . 😊
@alexeydozhdev 16 күн бұрын
@@user-hf1bk9pg8q Последний вопрос был не про спину) Если слева чуть побаливает поясница и вопрос не в почках, может быть это из-за стоп или таза. Но опять же сложно сказать. Т.к. мало исходных данных
@Text.dnevnik Ай бұрын
Это как ребра в стороны😮. Это ж искривление реберной дуги что ли
@alexeydozhdev Ай бұрын
Если вы имеете ввиду дыхание, то в норме, при вдохе ребра приподнимаются и расходятся в стороны. Никакого искривления
Григорий Крутов
Рет қаралды 88 М.
Action C Mini
Рет қаралды 152 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 337 М.
Марина Кострова
Рет қаралды 365 М.
Ирина Марина Йогатерапевт
Рет қаралды 93 М.
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 196 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 319 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 433 М.