Упражнения с атлетическими булавами - открытая тренировка Сергея Бабкина (силовая йога) power yoga

Рет қаралды 23,872

5 жыл бұрын

Сергей Бабкин- тренер, инструктор йоги и реабилитолог покажет и расскажет как выполнять упражнения с атлетическими булавами.
Атлетические булавы - исконно иранский спортивный снаряд, включенный в тренировочный комплекс Зухране.
Купить атлетические булавы можно в магазине "Медвежья Лапа", перейдя по ссылке:
bear-grip.ru/category/sportiv...
Канал Сергея: / @sergeybabkin3740
Из чего состоит видео о тренировках с булавами:
1) Знакомство с булавами
2) Разминка
3) Вращательные движения
4) Упражнения на плечевой пояс
5) Индо-персидские движения и пресс
6) Асаны из йоги, йогические движения
7) Отжимания и планка
8) Упражнения на мышцы спины
9) Координационная тренировка
10) Маховые движения - вращение булав по большому и малому кругу
11) Упражнение с одной булавой
12) Развитие запястий и хвата
13) Комментарии и советы к тренировочному процессу
#медвежьялапа #йога #yoga #iran #india #vegan #power #mace #club #fitness

Пікірлер: 23

@AlexSokolovsky 2 жыл бұрын

полезные и давно научно доказанные упражнения. откуда столько негатива в комментариях. здоровья и хорошего настроения автору видео и всем

@user-ux1jy1sf6c 2 жыл бұрын

Сергей, спасибо за помощь со знакомством с этими спортивными снарядами

@user-ip8kp4mk5r 3 жыл бұрын

Спасибо за отличные движения! Их можно выполнять не только с булавами, но и многие движения пойдут с гирями или бодибарами. Булавы в моём списке ближайших приобретений. Люблю сложно-координационные упражнения на баланс с силовыми элементами)

@user-hy3yb4lh7r 4 жыл бұрын

Спасибо большое за информацию желаю тебе здоровья счастья благополучия.

@bear-grip 4 жыл бұрын

Александр Телятников здравствуйте Благодарим и Вам всего наилучшего)

@user-wj9td4xb1e 3 жыл бұрын

В советском боксе применяли, для укрепления суставов и манжет. Можно с кувалдой, перед ударами по покрышке.

@ArsSOZH 5 жыл бұрын

Надо тоже попробовать, может тема зайдёт)

@V_for_Vadim 3 жыл бұрын

кстати , Арс , сделай видос по булавам , и о твоём опыте с ними . я живу в частном доме , и за эту весну и лето смастерил себе несколько булав . клёвая тема дерево круто растить силу помогает

@user-ik5pc1eh4i 3 жыл бұрын

Хорошая тренировка

@user-ge3sj9nh4l 3 жыл бұрын

Супер изложенный материал. Проблема лишь где хранить дома такую коллекцию (в залах этого древнего тренажёра нет). И вопрос о травмах (растяжение, ушибы, ....поясница). Но лучшей проработки плечевых суставов и кистей НЕТ! Однозначно ;-)

@user-ik5ul4sg9s Жыл бұрын

Сегодня приобрёл у вас 2 булавы, как раз по теме и на русском языке.СПАСИБО.✌️

@strannikrumata6911 9 ай бұрын

Каким весом булавы взяли? Думаю какой вес для начала выбрать?

@user-gm6yf7wq9m 23 күн бұрын

Здравствуйте скажите пожалуйста цена на булавы за две штуки?

@0.0.03 9 ай бұрын

Что за музыка на фоне?)

@strannikrumata6911 9 ай бұрын

Rакой вес для начала выбрать?

@user-oj6li4sq1z 2 жыл бұрын

Доброе время суток, где взять эти булавы??

@bear-grip 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Можно приобрести у нас в магазине: bear-grip.ru/category/tovary-dlya-jogi/atleticheskie_bulavy-tovary-dlya-jogi/ Также они в широком доступе в интернете, если по какой-то причине наши не подойдут)

@denmorgan259 Жыл бұрын

В магазине кувалду купите соответствующего веса, рукоять самому можно настругать если магазинная не понравится