Гимнастика на фитболе подходит практически всем, так как помогает разгрузить суставы и привести мышцы в тонус, проработать спину и пресс.
Заниматься фитболом можно, чтобы сбросить вес, подтянуть мышцы или просто улучить самочувствие. Во время упражнений с фитболом следует дышать poвнo, избегать тех упражнeний, кoтopыe пpичиняют бoль или диcкoмфopт.
Для оптимального эффекта повторять на регулярной основе 2-3 раза в неделю.
Запись на классы: olgaonyx.ru​
Instagram: / olga_onyx
Facebook: / elkina.oi
VK: id3821624
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/603a33e09ad1192388f32182
__
Опыт личной практики более 10 лет
Стаж преподавания 4 года