Fitball. Силовая тренировка с мячом.
Рет қаралды 266,058
8 жыл бұрынFitball. Силовая тренировка с мячом. Функциональный тренинг. Perm
Малинина Елена malininamalina
Подробности в группах malinafitness
malininaenergy
Кому оказались полезны мои видео-занятия и кто желает материально отблагодарить меня, карта Сбербанка привязана к моему номеру телефона 8-963-8-763-663, Елена Сергеевна М.
@user-kk2uc5lv2t 7 жыл бұрын
Елена, большое спасибо! Отличная тренировка 👍
@TarasggtfttkoomjhgythjllkjodKi 6 жыл бұрын
Супер тренировка!!!!!
@nataliapavlik4742 7 жыл бұрын
Мега крутая тренировка! Супер упражнения.
@user-fk4mu9tl6q 8 жыл бұрын
Мне очень нравица!!!КРУТО что я искала.Спосибо вам) Вы прелесть!🌹❤👍
@user-tc6le5vf6d Жыл бұрын
Отличнейшая тренировка👍👍👍много новых интересных упражнений для себя узнала
@berezulkino611 3 жыл бұрын
Отличное занятие! Офигенная тренер! Спасибо!!! (я срочно в душ и пол от пота подтереть) 👍😊
@noraalvarez6537 Жыл бұрын
👌👌👌❤❤❤❤
@user-zdt9xft9cgy 4 жыл бұрын
Милая прекрасная Елена большое спасибо за супер тренировку. Вы умничка!!! Люблю такие тренировки Подписалась на ваш канал!!!
@ElenaMalinina 4 жыл бұрын
Благодарю за приятные слова, Алина!
@irinaply8568 4 жыл бұрын
Спасибо за тренировку! К фитболу относилась равнодушно, пока не нашла ваш ролик. Нескучно и неплохая нагрузка. Очень понравилось!
@ElenaMalinina 4 жыл бұрын
Благодарю! Очень приятно!
@elenaakimova950 3 жыл бұрын
супер!!!!
@sergeileon975 Жыл бұрын
Классс!!! Спасібо
@user-oy5rz8fz9n 2 жыл бұрын
Жду еще пожайлуста ваших видео
@user-uu2cr3bx9v 7 жыл бұрын
Отличная проработка всех групп мышц. Молодчина!!! А что за музыка ?
@ft7416 5 жыл бұрын
HI ! i am french and love your classes. I am a fitness teacher too. Your courses inspires me for my own classes a lot. I also like your music which without words, rare to find in France. Have you advices or addresses where I could find your musics please? Florence from french west indies
@user-oy5rz8fz9n 2 жыл бұрын
Спасибо большое...ух устала
@veronicapaz4910 7 жыл бұрын
muy buena deberías de subir. más clase como esta
@cimnastiginrenklidunyasi8719 4 жыл бұрын
Good job 👍❤
@elen4417 4 жыл бұрын
Капец просто не просто, но эффективно. Класс!
@ElenaMalinina 2 жыл бұрын
Благодарю! Будьте здоровы!
@user-zc9rt2se1c 4 жыл бұрын
Класс
@user-oy5rz8fz9n 2 жыл бұрын
Замечпиельно Можно еще подобные видео? Спасибо
@ershova_anastasiya 7 жыл бұрын
Елена, спасибо большое за отличную тренировку! Делаю с удовольствием ( ну....в смысле, настолько с удовольствием, насколько это возможно, когда все болит и все мышцы дрожат)))))) .....только жалко, что упражнения на пресс, почему-то, тут вырезаны.....а подскажите,пожалуйста, какие они там? Или, лучше еще, может есть тренировка, где они присутствуют?
@user-og4ys5fw6k 7 жыл бұрын
Хорошая тренировка, можно сказать, что она функциональная. Упражнения на баланс на мяче интересные, но мне пока не даются...
@kukumaksa 3 жыл бұрын
супер!!!! я прям в кайф!!! спасибо
@ElenaMalinina 3 жыл бұрын
Будьте здоровы!
@fatihcanayakin2097 7 жыл бұрын
super👍
@user-zf9kt7yi1q 8 жыл бұрын
Очень здорово!!! С ума сойти! Спасибо, я ждал именно фитбол силовой, функционал.
@ElenaMalinina 8 жыл бұрын
+Илья Паленков именно для тебя записала ;-)
@user-zf9kt7yi1q 8 жыл бұрын
+Елена Малинина Фантастика!!! Спасибо))
@gravityhbl 6 жыл бұрын
очень очень функциональная и сложная тренировка ! Спасибо!
@gravityhbl 2 жыл бұрын
Что-то долго Леночка думала, что б лайкнуть мой коммент (целых 3 года). Время появилось наверное
@belka.step4you 3 жыл бұрын
Очень круто)))
@ElenaMalinina 3 жыл бұрын
Благодарю!
@elenaakimova950 3 жыл бұрын
хорошо бы чуть изменить ракурс съемки, а так отличная треня
@oksana_fitness_dance 7 жыл бұрын
👍👍👍
@user-ip1lj6il4t 6 жыл бұрын
можете подсказать название аудио микса?
@adaromananceva6475 5 жыл бұрын
хороший темп, все выполнимо, жаль что вырезаны упражнения на пресс. Но и за это спасибо
@raymundovillarce3328 7 жыл бұрын
como se llama la música me gustan tus clases
@VOLAND77 5 жыл бұрын
Девушка,вы из спецназа наверное?))Впечатляет💪👍
@MrEttirammstein 6 жыл бұрын
Хорошая тренировка, спасибо, но нет блока на пресс (Любовь)
@user-jt9jw4pg9k 4 жыл бұрын
В смысле нет, а планкамииотимание это же пресс, а поднятием ног, там пресс..
@user-tc6le5vf6d Жыл бұрын
А у вас есть тренировка растяжка для тела?
@user-kq4ft7mk5z 6 жыл бұрын
Отличная тренировка,без лишних разговоров, спасибо.)))А можно узнать, мяч диаметром 55 см подойдет?
@user-nq7bc6fk3k 6 жыл бұрын
Оксана Пестова, смотря какой у вас рост. обычно примерно 100 см отнять от роста и полученную цифру округлите до ближайшего. стандартные кроме 55, это 60, 65, 75, 80
@VOLAND77 5 жыл бұрын
@@user-nq7bc6fk3k Скажите пожалуйста у меня рост 1 80 А мне предложили мяч 75. нормально будет?
@iliasysoev3470 7 жыл бұрын
какая женщина....
@dahakarima5452 6 жыл бұрын
😉😉😉😉😀😀😃😃😄
@user-fk4mu9tl6q 8 жыл бұрын
Как вас найти face book?
@irynasiddiqui9689 3 жыл бұрын
а что случилось с видео?((((
@marry-louise5108 3 жыл бұрын
Давнее видео, но нашла сейчас только. Какой диаметр мяча у тренера?
@ElenaMalinina 2 жыл бұрын
75 см
@user-fk4mu9tl6q 8 жыл бұрын
Еще где можно посмотреть ваши
@ElenaMalinina 7 жыл бұрын
facebook.com/lena.malinina.52 kzfaq.info/love/OPHAOFy3DlYSyMBKn4nZhg
@user-yf4ej1cd9t 3 жыл бұрын
Почему видео недоступно?(
@dreychelraven563 5 жыл бұрын
на одиннадцатой минуте у меня были мокрые даже трусы)))
@ElenaMalinina 5 жыл бұрын
ааахахаххахахах
@mrkosstas 4 жыл бұрын
от просмотра что ли
@user-pd3ri3zc2y 6 жыл бұрын
я вот очень боюсь на фитболе заниматься,боюсь что лопнетиподо мной)))
@user-nq7bc6fk3k 6 жыл бұрын
Александра Комарова , обычно они рассчитаны на довольно большой вес, по крайней мере 100-110 кг весом. можно выбирать тогда так, чтобы было написано в инструкции до какого веса
@oksanakovalyova1105 4 жыл бұрын
@@user-nq7bc6fk3k подомной лопнул. И я не вешу много. И фитбол в фитнес клубе специально предназначенный для тренировки.
@eptgspd 4 жыл бұрын
как упасть с фитбола 100 раз
@dreychelraven563 5 жыл бұрын
почему начинает адски болеть поясница?( проблем со здоровьем нет)
@ElenaMalinina 5 жыл бұрын
не достаточно втягиваете и напрягаете живот. Укрепляйте спину упражнениями типа гиперэкстензии. Надо обязательно обратиться к мануальному терапевту
@user-yf4ej1cd9t 3 жыл бұрын
@@ElenaMalinina здравствуйте, могли бы как-нибудь скинуть видео силовой тренировки с фитболом, занимаюсь по вашему видео, а теперь почему-то недоступно (
@ElenaMalinina 3 жыл бұрын
@@user-yf4ej1cd9t силовые не веду. На моём канале есть много видео силовых тренировок
@tomasolodova5052 2 жыл бұрын
@@ElenaMalinina а можно ссылочку на музыку?) Если не жалко .. Тренировка - огонь))
@ElenaMalinina 2 жыл бұрын
@@tomasolodova5052 напишите мне в личку свою электронку, отправлю. vk.com/elena_yoga27
@nadiaboiko6701 5 жыл бұрын
А мне не подходит. Очень большая нагрузка на колени.
@ElenaMalinina 5 жыл бұрын
Надежда, при правильной технике выполнения упражнений, нагрузка на колени снижается. На присядах и выпадах не заваливайте колено за линию носка. Желаю Вам крепкого здоровья
@ChrisToblerjun 4 ай бұрын
Suppi ff gr chr
JUNGDAYEON
Рет қаралды 346 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 14 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 42 МЛН
JAVPEL LA RÁFAGA DEL FITNESS
Рет қаралды 399 М.
онліБОКСІНГ
Рет қаралды 1,1 МЛН