С 15 до 25 лет у меня были проблемы сердцем, случались приступы сильнейшей аритмии с частотой пульса до 230 уд/мин. На фоне страха за свою жизнь у меня развилась ВСД с паническими атаками, весной во время обострений скорую вызывал по 3-4 раза в неделю. Как-то раз, когда в очередной раз начало накатывать, попер адреналин в кровь - сказал сам себе : "да и пофиг, будь что будет, потеряю сознание - хрен с ним, умру - значит так суждено"; И меня чудесным образом отпустило. Сейчас, когда бывает что вновь накатывает ВСД с ПА говорю себе : "о, опять то состояние, ничего страшного не будет, это просто выброс адреналина"; И снова все проходит, так что самое главное не бояться этого состояния.

Точно работает! У меня в парикмахерской постоянно накрывает! Я тоже услышал об этой технике и решил попробовать. Когда меня очередной раз накрыло, я сказал себе: ладно, давай сейчас умрёт прям тут, пусть парикмахеры бегают, суетятся... Умру и уйду к Богу, пусть я грешен, но раз Он так решил, чтобы я умер здесь, значит по делом мне! Всё, умираю и позорюсь! Дальше так жить нельзя! И реально помогло!))) Техника действует! Главное, решиться до самого конца умереть здесь и сейчас! Умереть с "позором" и свидетелями! После этого решения ПА действительно слабеет (хотя полностью не отпускает в моём случае).

Так держать! 🎉

Накрывает так что я ехать не могу все плывёт, а я людей вожу, самое мерзкое это перед атакой постоянно потный все текет с тебя и головокружение потеря в пространстве, вот с этим как бороться не могу найти выход

Илья ты Красава 👍👍👍

А если па нет тодько симптомы мучатю целыми днями 😢

Мой опыт закрываю глаза и дышуу глубже.

Да, паническая атака отступит, но что делать с давлением 170 на 100, оно у меня не снижается, даже когда атака прошла и через час и через три часа не снижается, пока не выпьешь препарат от давления.

Таблетками это лечится,а не хернёй