Se ti interessa approfondire questo tema, guarda ora il video “Come eliminare lo stress” ➡️ kzfaq.info/get/bejne/fKuoesSKsLuvhps.html
@robertarusso73794 жыл бұрын
Mi è capitato di vivere periodi di grande stress, sperimentando i seguenti effetti: ciclo mestruale irregolare, sfoghi sul viso, insonnia, attacchi di ansia, capelli più radi. Stress e ansia sono sottovalutati da molti ma si tratta di un logorio che alla lunga diventa esasperante e molto nocivo. A livello molto intuitivo ho sempre tentato di lavorare sulla respirazione, quando questo senso di oppressione raggiungeva il suo apice. Per risolvere il problema, però, ho cercato di indagare su quali fossero le cause, le preoccupazioni e i fattori scatenanti. Solo gestendo quelli, affrontandoli in modo aperto e onesto, parallelamente alla cura dello stile di vita, della nutrizione e dell'attività fisica, sono riuscita a riacquistare il controllo. Esistono anche periodi in cui l'emotività esplode per cause di forza maggiore, ma queste tecniche possono molto, anche per quello che esula in parte dal nostro potere e dalla nostra volontà.
@Stella-ez1eg4 жыл бұрын
Volontà collettiva risultati positivo auguro A tutti
@fabriziotosti69894 жыл бұрын
Pratico da più di 30 anni la respirazione come rilassamento e per concentrarsi all'inizio ci devi lavorare ma adesso mi viene spontanea sono metodi molto antichi la maggior parte provengono dall'India e funziona può essere anche antidolorifica testata personalmente in rianimazione dopo 4 mesi di coma farmacologico
@fipitt62684 жыл бұрын
Davvero? Io sono spesso in ansia voglio provare, grazie per la tua testimonianza!
@oskarplayspiano81304 жыл бұрын
Per eliminare lo stress basta smettere di assecondare quello che vogliono gli altri
@mirellalombardo97324 жыл бұрын
Non sempre è così facile.Ma hai ragione.
@nadiax30644 жыл бұрын
Quasi impossibile a farsi ma vero.
@danielaservadio79414 жыл бұрын
Giustissimo, gli altri sono la 1 causa di stress
@nickwhisper4 жыл бұрын
Più facile a dirsi che a farsi
@emanueleroncace19523 жыл бұрын
La mia causa di stress che mi ha portato anche a due attacchi d ansia è dovuta proprio a una persona, quindi giustissimo...
@Skiantoss4 жыл бұрын
Purtroppo abbiamo creato una società e un sistema di vita che apparentemente sembrano belli, perfetti e ricchi di cose ma in realtà sono puro stress, una specie di trappola almeno per alcuni. Ci ritroviamo incastrati nel lavoro che molto spesso non scegliamo e che non possiamo abbandonare per via di regole di vita ormai consolidate. Ci ritroviamo ad affrontare rapporti personali in modo sbagliato, spesso subiamo gli altri per via della loro posizione gerarchicamente superiore alla nostra e abbiamo a che fare costantemente con il problema dei soldi che sembrano, purtroppo, essere alla base di tutto..
@giovannimannelli21584 жыл бұрын
Pensa che prima fosse meglio?Si stava meglio in una fabbrica di fine ottocento?
@valevale6894 жыл бұрын
@@giovannimannelli2158 no di certo.. ma andando avanti avremmo dovuto migliorare la situazione! Non trasformarla in qualcosa di potenzialmente migliore ma che alla fine porta sempre agli stessi risultati: infelicità e stress da schiavitù!
@nadiax30644 жыл бұрын
@@giovannimannelli2158 Non è questo il discorso. Con l'avanzare della tecnologia sarebbe dovuta diventare una società migliore e più umana mentre invece è semplicemente cambiato il tipo di schiavitù. Senza contare poi quello che è il vero dramma..e cioè che in molte parti del mondo purtroppo, per le persone che ci vivono, sarebbe un sogno poter vivere come vivevamo noi a fine '800!!
@michelegiampieri42373 жыл бұрын
Credo che dobbiamo riscoprire l'equilibrio nella nostra vita: scienza e spiritualità. Purtroppo siamo dei consumatori accanati e non crediamo più a nulla che non sia tangibile. Ongaro mi piace perché, a differenza di tanti, non nega l'importanza della spiritualità e che non tutto si può conoscere. La civiltà deve rallentare e riscoprire sè stessa pensando di meno alla competizione e ai beni materiali, allora ci sentiremo meno soli in un mondo dove contano solo denaro e apparenza.
@claudiatassinari31933 жыл бұрын
Migliorare noi stessi significa migliorare la qualità della mostra vita; senza sentirci obbligati a dover guadagnare più soldi per poter essere felici ....
@saledelmondo3 жыл бұрын
dottore Lei è un grande! trovo preziosissimi i suoi video, anche il semplice ascolto per me è fonte di calma e mi infonde una sensazione di benessere, grazie infinitamente!
@lorenzof.57584 жыл бұрын
Ciao Filippo ho appena finito di leggere un libro sulla meditazione e molti dei tuoi consigli nei tuoi video sono riportati all’interno del libro. Bravo sei di grande aiuto per chi ha una mente “tormentata”.
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Ne sono felice..
@vmask1574 жыл бұрын
Mi stai aiutando molto in momenti di difficoltá, trovo i tuoi video molto istruttivi e ben mirati, grazie.
@simonesaba76214 жыл бұрын
Buona domenica a tutti, grazie per questo video dottor Filippo, ha raggione la giusta respirazione è molto importante per tanti fattori, io pratico le arti marziali cinesi e in particolare nel Tai Chi è specialmente nel Qi Kong mi aiutano a fare un ottimo lavoro con la respirazione ,si aiuta molto nel alleviare lo stress
@speedy65594 жыл бұрын
Buongiorno dottore kei mi aiuta tantissimo😘😘 Grazie di cuore
@annagravina3054 жыл бұрын
............ma bgiorno, buona domenica a tti/e !!E come nn rilassarsi già solo ascoltandoti....il dolcetto della domenica 😬....11 comandamento "respirazione diaframmatica "👏👏....importantissimoragazzi/e tti i medici lo sottolineano......eccellente dr.Filippo..come sempre del resto..
@martineriu4 жыл бұрын
Buondì
@lucabianchi32314 жыл бұрын
😦
@michelefortuna26374 жыл бұрын
Dottore un video sul lavoro notturno, inversione dei cicli circadiani, dormire la mattina quando il cortisolo dovrebbe essere al massimo e lavorare di notte, quando invece il cortisolo dovrebbe essere al minimo. Conseguente aumento di peso senza aumentare le calorie giornaliere e soprattutto sforzi in palestra praticamente inutili. Grazie, sto provando la respirazione diaframmatica da circa 2 mesi senza effetti positivi
@marcopauletto96284 жыл бұрын
Aggiungo una cosa importante di cui ho fatto esperienza diverse volte, nessuna tecnica respiratoria aiuta se l'intenzione è quella di scacciare lo stress e l'ansia, l'intenzione dev'essere di farsi attraversare dall'ansia altrimenti una respirazione del genere serve si, ma non esprime il suo intero potenziale.
@samuelasalvotti72934 жыл бұрын
Vero!
@luigi9094 жыл бұрын
Marco Pauletto giusto....l ansia la devi guardare ....come tu fossi Alla finestra impassibile e lei ti scorre davanti..e intanto.....respiri!
@josephwilmernietovalderram58092 жыл бұрын
Grazie per i tuoi consigli doc,i am sono Happy
@marinariboli29324 жыл бұрын
Buon giorno Dtt Ongaro, Io sono tutto questo Ansia e iper in tutto , Non sono grassa Soffro di attacchi di panico notturno . Fatte sedute con psicologi Ma io ancora oggi ho sapere Che c’è persona non nella mia abitazione Ma di fiducia nel palazzo che posso chiamare , È un bruttissimo vivere Conosco il mostro che mi fa compagnia , Scusi il disturbo Grazie Dell ascolto Marina 💐
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Non disturbi Marina, ti auguro di superare questa cosa..
@salvadorefalzone582 жыл бұрын
Grandissimo video. Mi interessa tantissimo. Seguo tutto ciò che importante per la respirazione. Io ho notato... che nuotare aiuta tantissimo...perché bisogna inspirare e respirare.. . A me personalmente piace, ed ho notato notevoli miglioramenti. Alla fine corpo e mente sono rilassati.
@gildarestina47104 жыл бұрын
Whooo ! Salve Dr. Ongaro dal suo precedente video sull' ALZCHEIMER , ho temuto che ormai la direzione tematica del suo canale si fosse dedicata soltanto a patologie gravi, quando questa mattina la mia collega mi ha avvisata ( vai su KZfaq, il DOC, ha editato un video sulla respirazione) quasi non lo credevo possibile. Grazie DOC , ci sarà di aiuto quando siamo a casa dopo gli allenamenti . Saluti dal nostro gruppo.🇮🇹
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Cerco di alternare sempre gli argomenti trattati. Le patologie devono essere affrontate dai medici, io parlo sempre in termini di prevenzione.
@gildarestina47104 жыл бұрын
Dr. Filippo Ongaro Salve Dr . Ongaro ha ragione, ma allora noi del gruppo sportivo la seguiremo a slalom, così l'allenatore non avrà da ridire . A presto.
@rosaalbaacquafredda73933 жыл бұрын
D'accordo dottore! Grazie 💫🙏
@sarapesenti470210 ай бұрын
Ciao Filippo Il minimalismo rende la vita semplice a casa e nei pensieri Ma pure mindfulness per stress e pensieri
@Stella-ez1eg4 жыл бұрын
Vorrei abbracciarti per ringraziarvi ingraziarsi di tutto. L'insegnamento è praticamente operativo in teoria. Sé. Lei vive un tempo di progressi. Abbiamo tutte le risposte; spero un futuro migliore 🔮 o vaccino
@donatellagrazioso32304 жыл бұрын
Grazie doc ,video molto utile per me , quando sono sotto stress infatti aumenta l"ansia e quindi respiro male , spesso e volentieri arrivo anche al panico ,devo cercare assolutamente di concentrarmi sulla respirazione ,ma a volte faccio molta fatica, soprattutto se mi succede quando sono in mezzo alle persone .. ahimè!
@elianadegiorgi21223 жыл бұрын
La tua tecnica respiratoria la uso.ogni mattino e sera.Con risultati positivi.Grazie.
@quantileonidatastiera3 жыл бұрын
Ciao Eliana, come la pratichi? Fai delle serie immagino
@elianadegiorgi21223 жыл бұрын
@@quantileonidatastiera ciao,si faccio ogni giorno prima di alzarmi 5 minuti,alla sera prima di addormentarmi 5 adesso 6 minuti da un paio di giorni.Si rilassante e ti concentra su te stessa Grazie e buona giornata TigerMan.👍
@rosaspina13544 жыл бұрын
"senza volerti allarmare..." panico!! XD soffro di esaurimento e nei periodi più duri, di attacchi di ansia e panico con tachicardia. Le prossime volte che sentirò arrivare i primi sintomi cercherò di ricordarmi quello che ha detto lei ^^.
@Stazzo824 жыл бұрын
Respirazione che si studia anche nell'arti marziali e ed è molto usata anche in alcuni stili di Karate.
@fabiodisanto87054 жыл бұрын
Bravissimo e Chiarissimo.
@francescocoppola37664 жыл бұрын
Ma caro, basta già guardarti e...tutto passa!
@roccoduro1233 Жыл бұрын
grazie bro
@elianadegiorgi21223 жыл бұрын
Vero,faccio ogni giorno.Grazie.2x5 minuti.
@marcosala54364 жыл бұрын
Grazie dottore
@elianadegiorgi21224 жыл бұрын
Io mi accorgo e correggo.Grazie.
@r.b.87014 жыл бұрын
caspita dottore, io penso di essere un caso raro: sono libera di gestirmi la giornata ( sono una casalinga) eppure sono sempre stressata. ho timore di fare tutto. andare a camminare, iscrivermi in palestra, fare un dolce, fare le pulizie, tutto mi mette stress. stress da apatia. ed è ancora peggio, perché se una persona è stressata perché è attiva o super attiva, comunque è soddisfatta perché ha fatto cose. ma IO....in che classifica mi colloco? tutto MI mette stress! e sono consapevole di questo ma il cambiamento mi fa paura. mi aumenta lo stress da paura di non essere costante. anche i suoi corsi: mi fa paura pagare per poi magari non essere costante nel seguirli, così.....
@valeriagarbin38074 жыл бұрын
Non sono un medico e tanto meno mi permetto di fare una diagnosi... Ma potrebbe essere "depressione"? Non è normale avere "paura" di cose così semplici e naturali come uscire a fare una passeggiata... Forse ti manca un obiettivo che ti appassiona... Nella vita è importante porsi dei traguardi (anche piccoli) da raggiungere, ci danno la carica per andare avanti nonostante le difficoltà
@mrjeykleen18384 жыл бұрын
Si chiama ansia.
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Ciao @Roberta Binotto, cerca di stabilire per iscritto un piccolo gesto da cui cominciare, e mettilo in pratica. D'altronde i miei video li guardi sempre, perché seguire un corso dovrebbe essere diverso? Comunque se capisci che non riesci ad affrontare queste difficoltà da sola, non esitare a chiedere aiuto a qualcuno..
@luigi9094 жыл бұрын
Roberta Binotto sembra una forma depressiva,Roberta....forse la routine quotidiana ti toglie la voglia di fare....capita anche a me,nella gestione della casa..... e' importante automotivarsi con qualcosa di diverso rispetto alle abitudini quotidiane....cose semplici,ma diverse....incontrare un amico,alzarsi prima di mattina,togliersi uno sfizio etc....
@giulianocaterino45604 жыл бұрын
Salve Dottore, seguo i suoi video da qualche mese e devo dire che sono tutti estremamente utili, per cui le faccio i miei complimenti. Detto ciò, vorrei chiederle se secondo lei esiste una tecnica per porre fine ad un forte reflusso che mi si presenta tutte le volte che sono teso, in ansia, sensazioni sicuramente legate ad una fase di stress. Ho provato con l'attività fisica (nuoto), ma addirittura il reflusso, sotto sforzo, aumenta fino a sentire un forte bruciore in gola. Sono sicurissimo che dipenda da una fase di stress perché mi capitano momenti in cui sono sereno, ad esempio durante le vacanze, e l'assunzione di cibi acidi o di alcolici (tempo fa anche di fumo) non assortisce alcun effetto. Grazie mille anticipatamente per la risposta e ancora complimenti.
@giulianocaterino45604 жыл бұрын
PS: ho dimenticato di dirle che ho provato a superare la cosa anche attraverso lo Yoga, e quindi, la meditazione. Ma non ho avuto risultati.
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Per quanto tempo hai provato? Se si tratta di stress allora solo una pratica costante può aiutarti..ma ad ogni modo dovresti adottare qualche accorgimento dal punto di vista alimentare quando percepisci questa tensione. Consulta anche un medico che valuti bene la situazione
@patrizialococo29034 жыл бұрын
Grazie dr. Ongaro! Finalmente mi è chiara la differenza tra sistema nervoso simpatico e parasimpatico! Si può adottare la respirazione diaframmatica abitualmente?
@lorenapasquetti86274 жыл бұрын
Patrizia si la puoi applicare abitualmente. E' la prima cosa che imparai quando iniziai a fare yoga
@patrizialococo29034 жыл бұрын
@@lorenapasquetti8627 Grazie, Lorena.
@antonella39054 жыл бұрын
Niente devo imparare a respirare! Potrebbe proprio farmi bene .. sinceramente ho sempre L impressione di non saper respirare correttamente. Respiro e inspiro sempre dal naso. Allora oltre allo stress in fondo ne soffriamo in tanti non so contare fino a 10 diciamo che reagisco in tutto troppo velocemente ecco perché mi si gonfia lo stomaco! Mangio bene mah ho capito seguendo questi primi suoi videi che devo rivedere un po’ di cose .. non sarà semplice già lo prevedo ! Grazie dottore per il modo fantastico di spiegare le cose. . Mi iscrivo adesso al suo canale e cercherò di seguirla E rivedere i suoi precedenti videi Questa sua pacatezza mi rilassa Certo se poi farà un convegno o un incontro a Bologna sarebbe fantastico ☺️partecipare
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
C'è il mio evento a Rimini a dicembre 😉 guarda sul mio sito..
@raffaellasbaragli17314 жыл бұрын
Proverò. Mi riuscirà, spero
@carlpencil51263 жыл бұрын
Ha funzionato?
@eleonorasaltarelli72614 жыл бұрын
Salve, Probabilmente non è inerente, però mi chiedevo se è possibile avere qualche consiglio su come affrontare il mal di mare. Grazie
@maurat67334 жыл бұрын
Grazie grande
@sarapesenti47029 ай бұрын
Lo stress e decidere intricato da solitudine verso la gioia
@giusydegregorio66744 жыл бұрын
Buongiorno dott. Ongaro. Lei cosa ne pensa della tecnica Buteyko per la poca ossigenazione del corpo. Per un raffreddore sono andata in ospedale e mi hanno trovato p02 a 91 .Lei cosa può consigliarmi !! So che è un problema per molte persone. Grazie per una sua risposta.
@albertopiechele4 жыл бұрын
Il controllo della respirazione è un'antica tecnica yoga estremamente efficace; quello che il dott. Ongaro non dice, è che va posto l'accento sulla espirazione (buttare fuori l'aria) anzichè sull'inspirazione (riempire i polmoni partendo dall'addome).
@quantileonidatastiera3 жыл бұрын
Ciao, la respirazione deve essere un po' "forzata" nel senso che i polmoni vanno caricati e scaricati del tutto oppure bisogna inspirare e s Espirare come viene spontaneo?
@elianadegiorgi21223 жыл бұрын
Addominale o di pancia? Sono eguali o due respiri diversi? Grazie.
@isabellaciviero8754 жыл бұрын
Pranayama ; respirazione yogica millenaria.
@lorenapasquetti86274 жыл бұрын
Isabella e' cosi' infatti. La respirazione e' basilare. Imparai a respirare quando praticavo lo yoga molto tempo fa e cin la respirazione riesco a bloccare anche gli attacchi di panico
@luigigiuseppetti84844 жыл бұрын
, buona giornata a te, concordo in pieno, specialmente con Kapalabati e Bastrika,i benefici arrivano e sono duraturi,pur continuando a fare con costanza e determinazione le varie pratiche, grazie 🙏🌳🌲 namastè 🙏💜💙🌪️🌬️🌪️🌬️🌪️🌬️🌬️🌪️🙏
@emaINSIDE4 жыл бұрын
... il Video inizia a 4 & 30 & Finisce a 6 & 30❗ Non sparate sto Scherzando...❗ ✌🏾
@marcolombardo46284 жыл бұрын
Dott.Ongaro cosa ne pensa della metodica di respirazione di wim hoff?
@luigigiuseppetti84844 жыл бұрын
, ciao, buona serata a te, ottima tecnica DA PRATICARE CON COSTANZA,la eseguo da 5 mesi con pushup in apnea a vuoto,più doccia fredda, ECCELLENTI CONDIZIONI E RISULTATI,basta praticarla,in più cambia la chimica corporea,con tutti i successivi miglioramenti, grazie 🙏💯 anche grazie al caro amico dot.filippo💯
@danielacolucci67944 жыл бұрын
Buongiorno e buona domenica, sinceramente, anche se sto o cerco di stare tranquilla, esce sempre qualcosa o qualcuno che rompe questo mio equilibrio.. Il mio sfogo quando rientro a casa è semplicemente la musica e ballare o fare ginnastica appunto a suon di musica 🎶
@martineriu4 жыл бұрын
Reggaetone Ahahah
@caterinaferrigni28874 жыл бұрын
Buona domenica. Filippo io sono sempre sotto stress motivi di salute e problemi legati alla famiglia ....
@martineriu4 жыл бұрын
@@caterinaferrigni2887 capita un po a tutti.. ci vuole relax e magari dedicare più tempo a se stessi, magari uscire di piu con le amiche ecc.. Il ballo poi é un ottimo deterrente.
@BLACKFIGHTER-ir8mc4 жыл бұрын
Scusi dottore ma a me viene sempre la voglia di sbadigliare sai spiegarmi il perché? (grazie)
@mariannabentivoglio54074 жыл бұрын
Oggi è diventata famosa per tutti la parola strs , non ne scappa uno , nei tempi passati non si conosceva questa parola eppure si andava avanti con famiglie numerose.....L'unica soluzione è pesare a se stessi....Personalmente penso sempre a me stessa e me ne frego di quello che pensano gli altri chiunque sia
@luigi9094 жыл бұрын
Marianna Bentivoglio e cosi ti liberi dallo stress,o ne crei di nuovo?
@giorgiobaldi44424 жыл бұрын
Ciao dottore, mi farebbe piacere sapere il tuo parere riguardo i melariani o in genere dei fruttariani
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Promuovo un'alimentazione varia ed equilibrata, il consumo esclusivo di un alimento non è compreso.
@giorgiobaldi44424 жыл бұрын
@@DrFilippoOngaro Grazie mille e buon proseguimento
@gianmarcogiovagnoli95784 жыл бұрын
Ormai è da un mese che ho ansia e stress sto veramente malissimo voglio uscire da sto periodo
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Prova con la meditazione, trovi il corso all'interno della Membership www.filippo-ongaro.com/membership
@valentinagiusti86844 жыл бұрын
Eccellente
@sarapesenti47029 ай бұрын
Mission
@adrianatecsila42012 жыл бұрын
Verro ,sono stresata e dopo mi crescono i batiti del cuore
@Alex-gn9px4 жыл бұрын
I tre che hanno messo pollice vero sono stressati.
@ROL9864 жыл бұрын
La gente anziana e non fa fatica arrivare fine mese poi si parla di stesssssss bisogna dire le cose come stanno. E non la falsità
@wallalo4 жыл бұрын
Esiste assuefazione verso questa tecnica? O comunque sarà sempre efficace? O ad un certo punto ci si abitua e abbiamo bisogno di altro per continuare ad attivare il rilassamento?
@luigi9094 жыл бұрын
wallalo io non penso che ci sia assuefazione,anche perche' la respirazione addominale e' la piu naturale e fisiologica
@wallalo4 жыл бұрын
@@luigi909 Pensavo ai runner e al miglioramento cognitivo (migliori performance sul lavoro in lavori di "testa") che sembra diminuire con il tempo. O anche all'effetto destressante della corsa che diminuisce quando il corpo si abitua alla routine di tot km fatti quasi ogni giorno. Insomma, sembra che il nostro corpo ci chieda sempre di più perché dopo tot tempo comunque si abitua.
@luigi9094 жыл бұрын
@@wallalo ma e' un'altra cosa....la prestazione sportiva ha bisogno sempre di stimoli diversi se no,non solo stalli....ma regredisci....ma questa e' un attivita' di rilassamento che agisce sempre a livello nervoso e non sembra subire gli effetti del plateau
@cirobosco81423 жыл бұрын
Dottore le voglio fare una domanda, lo stress porta anche tachicardia?
@DrFilippoOngaro3 жыл бұрын
Può portare anche a quello
@fabrizioromano32004 жыл бұрын
Nessuno dice che lo stress cronico può portare anche a dermetiti e psoriasi
@lorenapasquetti86274 жыл бұрын
Puo' portare ogni tipo di malattia e disturbo. Penso sia tutto psicosomatico. Quando sono sotto stress mi viene la febbre perché le tensioni indeboliscono il sistema immunitario e fanno beccare di tutto! Indaga sulla causa dello stress e delle tensioni e agisci di conseguenza. Tutto scomparira' anche dermatite e psoriasi
@fabrizioromano32004 жыл бұрын
Si, purtroppo é vero. Anche a me mi viene la febbre
@lorenapasquetti86274 жыл бұрын
@@fabrizioromano3200 secondo la psicosomatica la febbre e' collegata alla rabbia repressa. Indaga sulle cause e cerca di cambiare la tua vita. Molte volte accumulano rabbia perché dobbiamo sopportare situazioni che non riusciamo a cambiare per vari motivi...
@fabrizioromano32004 жыл бұрын
Se lo dici tu
@lorenapasquetti86274 жыл бұрын
@@fabrizioromano3200 mi interesso da decenni di psicologia e ricerca interiore. Fidati. Ciao. 😮 Poi lo puoi verificare tu stesso
@Massimiliano_4 жыл бұрын
❣️
@facundobagnis16004 жыл бұрын
Io non sono stressato ma sono un ansioso cronico,i danni sono gli stessi?
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
Simili e la respirazione può aiutarti, ma quello che cambia sono le cause..dovresti indagare su quelle
@josefinajose6064 жыл бұрын
🙏👏
@silvarandetti63523 жыл бұрын
Specialmente stamattina
@fabrizioromano32004 жыл бұрын
Dimenticavo lo stress provoca anche problemi intestinali ad esempio coliti e colon irritabile
@lorenapasquetti86274 жыл бұрын
Fabrizio Romano determina tutto! Sono disturbi e malattie psicosomatiche.
@gisellamacchiarella5684 жыл бұрын
👏👍🏻
@massimomaggiore22414 жыл бұрын
Mi scusi ma perché non spiega la tecnica di respirazione addominale?
@DrFilippoOngaro4 жыл бұрын
La spiego nel video
@stupidsem90553 жыл бұрын
Eccomi , ansia inutile fatta a persona.
@nadiaborsatto67963 жыл бұрын
Non riesco!!!!
@danielacolucci67944 жыл бұрын
Quindi ci consigli di respirare un po' più profondamente
@luigi9094 жыл бұрын
Daniela Colucci certo Daniela....distenditi ....inspira 4/5 secondi dal naso ..trattieni 2 sec,ed espira lentamente 8/10 sec,contraendo l adduome....il tutto per 5 minuti o 10....🤗🤗
@danielacolucci67944 жыл бұрын
@@luigi909 Grazie mille doc, lo farò sicuramente 😊
@danielacolucci67944 жыл бұрын
@@luigi909 Una sorta di vacuum, si scrive così? 🤔 😅
@luigi9094 жыл бұрын
@@danielacolucci6794 centroooo! Si e' un risucchio...........dell addome,vacuum! 👌👌💪
@luigi9094 жыл бұрын
@@danielacolucci6794 sono piu dop che doc😂
@paolocaviglia144 жыл бұрын
Prima risposta dopo aver iniziato la respirazione: sono scoppiato a ridere senza sapere il perchè. Ho qualche problema? 😂
@Veronica-rq4kj2 жыл бұрын
Io ho le palpitazioni su gambe e torace
@elianadegiorgi21223 жыл бұрын
Fare via la neve a mano aiuta pure.
@quantileonidatastiera3 жыл бұрын
E pensare che io non faccio respirazione addominale perché ho la fissazione che mi si vede la pancia 😂🙆🏻♂️