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Ogni essere umano ha il desiderio profondo di vivere una bella vita, eppure il temine “felicità” spaventa.
Parlo spesso di vita straordinaria non perché ritengo che ci sia uno standard da raggiungere, ma perché credo che ognuno di noi al contrario possa vivere una vita straordinaria se la vive alle proprie regole facendo le cose nel modo migliore e che più gli piacciono.
Quale è il limite più grande al raggiungimento della felicità? Pensare che la felicità sia una conseguenza diretta degli eventi esterni che ci capitano.
Esiste un set point genetico del livello di felicità. Che cosa vuol dire? Vuol dire che una persona nasce con una predisposizione che poi viene tracciata a livello biochimico soprattutto nella capacità di produrre determinati neurotrasmettitori come la dopamina in funzione di eventi di natura differente.
Le abitudini che adotti quindi i gesti che inserisci nella tua giornata, finiscono con il cambiare anche un po' questo set point e ti puoi educare a percepire più soddisfazione anche dalle cose che ti stanno attorno.
Dunque non è vero che il nostro livello di felicità dipende direttamente da ciò che ci accade nella vita, ma dipende molto di più da un mix tra la nostra predisposizione di base e le abitudini che noi inseriamo, i gesti che noi inseriamo che rieducano noi stessi a percepire più felicità anche dal sorriso di tuo figlio, da una bella giornata passata in mezzo alla natura e non necessariamente da un evento clamoroso che capita poi molto raramente nella vita di chiunque.
Quindi l'invito che io ti faccio è a lavorare internamente per avere una percezione diversa della tua esistenza.
So benissimo che ci sono persone in grandi situazioni di sofferenza, ma so anche, e questo è stato provato da tantissime ricerche, che la partita si gioca sull'interpretazione di ciò che ti accade e non tanto sull'evento stesso.
E ogni evento può essere interpretato come qualcosa di incomprensibile, inspiegabile che ti fa solo male o come qualcosa da cui apprendere per migliorarti.
1. le abitudini che adotti.
Le abitudini che tu inserisci, l'abitudine per esempio a pensare alla gratitudine almeno una volta al giorno, l'abitudine a scrivere il tuo diario, l'abitudine sicuramente anche se non c'entra niente apparentemente all'allenamento fisico, perché anche questo rieducare la tua mente ad apprezzare questo miracolo che è il tuo corpo, indipendentemente dal livello di forma.
2. il linguaggio.
Tu pensi di usare il linguaggio, ma in realtà in gran parte è il linguaggio che usa te.
Abituati a usare un linguaggio che è un linguaggio di possibilità, di positività di apprezzamento, di gratitudine, per contrastare gli effetti devastanti del linguaggio basato invece sulla lamentela, sul vittimismo, sulla critica, l'invidia sul cercare a tutti i costi di parlar male di qualcuno perché così speri di stare un po' meglio tu.
3. L’atteggiamento.È un po' un insieme di queste due variabili che è come tu ti poni nei confronti della vita, che atteggiamento traspare da te quando incontri una persona per strada.
Ecco possono sembrare cose banali ma d'altra parte moltissimo di quello che riguarda la crescita personale è un lavoro di piccole sfumature, piccoli dettagli da ripetere giorno dopo giorno su te stesso, non ci sono delle soluzioni preconfezionate.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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