Самая большая ошибка, это то, что все призывают приложить усилия. Звучит не ахти. Никому не хочется пахать, так устроен человек. На самом деле надо просто жить , двигаясь)))) как в молодости. Мы молодые - двигаемся и есть энергия. Позже стараемся больше сидеть . Но энергия образуется в движении. Живите в подобном темпе всегда и будут силы. Не зарабатывать тяжелыми усилиями, а просто жить так, как назначено человеческому организму!!!

​@@irina9848❤❤❤

😊​@@irina9848

А ещё путешествовать, путешествовать.,...

Согласна с каждой рекомендацией. Мне склро 69, почти все делаю, кроме 16-го этажа... А вот добавлю плавание - просто эликсир молодости, желательно несколько раз в неделю. Удачи и здоровья! ❤

Вообще не хочется ни сколько быть обузой! 🤗

Любитель пробелов))

Проговаривайте:" Я, все родные и близкие в здравом уме и на своих ногах до последнего дня"

​@@oluchkasvet8860 спасибо память. 0. записала

И еще самим дожить более менее комфортно

Спасибо❤

Был вегетарианцем а умер от куриной косточки...

@@user-ob5ut1ou2y ха-ха! А я и не включилась!

"Всего 85 лет!!! Как мало!!" - а зачем вам больше? Что вы будете делать, например, (чисто теоретически) ещё 25 лет?

​@@ilungamasanнекоторым есть, что важное доделать, а большинству, увы... Животное существование! И даже много хуже! Именно поэтому, Бог сократил продолжительность нашей жизни, с сотен лет, до десятков. Ибо чем дольше живем, тем больше совершаем страшных грехов, а не каемся.

😂

Да, коменты гораздо интересней болтовни в ролике👍. Люди делятся реальным опытом

Посмотрела в инете реальн гимнастику Беннета. Там 28 очень непростых упражнений. Здесь только 5 урезанныых, реальных результатов с ними не дождетесь.

Хорошо сказал!

@@user-xc2cf3hv1c спасибо)) пусть день будет хорошим.

❤Согласен 100%

Ахах, а живущие не в напряг, судя по всему и не болеют и как бонус ещё и бессмертные😂

❤

Лучше начинать свой день с молитвы 🙏в авиа и автокатастрофах очень много здоровых

@@user-gj1yi5gi6mа он не летает и не ездит , человек на пенсии , счастлив и свободен

​@@user-gj1yi5gi6mвы правы

Все верно,но наследственность никто не отменял.

А я ем один раз в день - это мой завтрак, обед и ужин, в 16.00, но я поздно просыпаюсь, чувствую себя при ЭТОМ замечательно, нужно просто прислушаться к своему организму - он сам знает, что ему нужно...Если бы я ела три раза в день, а не тогда когда голодна, я бы уже пила кучу таблеток, вот настолько ЭТО индивидуально, иногда могу вечером(поздним) что-то перехватить(неважно что), даже немного сладкого, просто чтобы уталить просыпающийся голод, вес в норме, не меняется.

Я соглашусь с вами, у меня была аналогичная ситуация. Я упала с высоты, тоже лежала в военном госпитале. Врач дал мне комплекс упражнений, и я усиленно выполняла их,. Особенно помогли мне упражнения в воде, я делала каждое упражнение по 300 раз. Нужно верить, это работает.

Очень рада за вас, дорогие женщины. Вы обе очень сильные и мужественные женщины и сильная воля. Да и наставники у вас были вашими ангелами, спасибо им. Желаю вам всем крепкого здоровья и благополучия. ❤

Главное-это вера в себя,в свои силы и основа основ-видеть наперед свой результат! Будет всё по вере вашей!

Уважение вам! Достойный пример для вес всех!

Браво! Вам повезло с врачом ЛФК, но очень много значила Ваша сила воли и стремление к жизни!

Ваша мать молодец. Так и надо жить. Никому не мешая. 86 лет и всё только сама. Передавайте ей большой привет. Она умница. Мне нравятся такие люди.

Моей маме 96...деменция!но ходит.. На счет нервов..всё правильно... Моя мама тоже ни за кого не волновалась ..и жила для себя...

Моя тётя прожила 96 лет и была противоположностью вашей мамы. Вырастила 6х детей одна, муж умер когда младшей было 4 года. Все получили хорошие образование (Питер, Рига, лётное). Дети, внуки, правнуки (25!), вечный круговорот... Столько тепла и добра принесла она в этот мир !!! Другой пример - мать мужа. Ей 90, на ней пахать можно. По натуре злой, вечно не довольный человек. Вот и пойми в чём секрет бодрой старости.

​@@user-uq2om5qe9eв генетике!

Ну и что хорошего-кому она такая здоровая нужна? Кому она дала добро и тепло?эгоистка и все

Это истинно😊

Мне 60, и я только поняла эту истину и пришла такая свобода и успокоение…

Бедняга

И это ведь правда!!!

@@user-tj1ed4kh4n 👌👍🤭

Как рыбка Дори.

😅

Мне 59 Пять жемчужин делаю с 43 лет ( прочитала заметку в газете ЗОЖ там говорилось как о методе омоложения, а самое главное что упражнений всего 5)) занимает очень мало времени ещё начала пить по 2 стакана воды утром перед гимнастикой (были запоры, помогло) в 47 лет заморочилась похудела с 80 кг до 65 кг вес держится + - 3 кг говорят что выгляжу очень хорошо, да я и сама вижу делаю это регулярно больше ничего не удаётся добавить к полезным привычкам, но двигаюсь очень много, по возможности активный отдых, баня, очень мало сплю( не хватает времени))) Если бы был режим думаю выглядела бы ещё лучше 😊 В детстве была толстушкой привыкла втягивать живот до сих пор плоский живот, ещё привычка держать язык прижатым к верхнему нёбу не давно узнала что благодаря этому нет второго подбородка😮 и ёще с детства люблю расчесывать волосы, постоянно расчесываю их причём сильно прорабатываю кожу головы оказывается это тоже полезно))

Здорово! Мне 56. Я тоже начала делать эту гимнастику. Занимаюсь уже около года. Изменения почувствовала после первого раза! Добавила несколько упражнений Кацудзо Ниши и парочку из миникурса Голтиса. Про Пять тибецких жемчужин пока только просмотрела. Может что-то возьму. В планах освоить дыхательные практики. Всё это действительно работает на то, чтобы сохранить здоровье и улучшить, если возникли какие-то проблемы. Желаю всем здоровья!

Я несколько месяцев делала 5 тибетцев, когда мне было около 45. Энергии было так много, что аж тошнило. Ходила с мастерам, никто не смог объяснить. Как только перестала, всё нормализовалось. Гимнастика работает, но для неё нужно и мысли в порядке держать и дисциплина!!!!

Ж​@@user-gi2mu8fd3p

Умора!!?😂

🧩☝️ Да! ЭТИ ВАШИ СЛОВА-- САМЫЙ ВАЖНЫЙ И ЕДИНСТВЕННЫЙ КЛЮЧ К РЕЗУЛЬТАТУ, который можно было бы получить от всех этих советов!!

Должно быть желание жить, а если никого нет, всё умерли и ты один в этом мире😢😢😢😮

Живу уже 7 лет одна, какая прелесть, свобода всего и свежесть чувств. С меня вампиров до 53 хватило! Теперь только я, я и я !❤

Поверьте жить одному это очень скучно, я пенсионерка ,работала на стройке 23 года, сын уменя работает в друго городе, и мне это одиночество так надоела хоть вешайся, я люблю работать и могу, но пенсионеров не берут, хоть бы домик был на земле ,то в огороде бы копалась, а в квартире скукота не выносимая, если рядом есть кто-то то ты о нем заботишься, что-то гатовиш, и время проходит не так скучно, и на прогулку вдвоем, и физкультурой вдвоём, вот тогда можно жить.

​@@user-lz1jo8si8uэто вы сейчас кому говорите? Людям которые уже нажились не скучно?😢

​@@user-lz1jo8si8uВы сами с собой жить научитесь,и будет вам веселье

@@user-lz1jo8si8u Найдте друзей по интересам. Сходите в соседнюю библиотеку или дом культуры и посмотрите- какие там есть занятия

Приветик, это как авсамываниетязыка

Благо дарю за добрый и ценный совет

Тянуться языком к носу.

Наше пребьівание тут определяет Всевьішний !!! Если мьі любим исполнять Его волю и живем по Его Слову, то Он насьіщает нас долготою лет. Он смотрит не на наше лицо, а на наше сердце, которое любит и Его и наших ближних, как самого себя нелицемерно, а человека никчемного укладьівает × спать× молодьім.

благодарим

Мне было 80 лет...Находясь после ковида в больнице ,как всегда приводила лицо в порядок.Врач на обходе спросила вы артистка?Мне было не понять,что она имела ввиду.Позже догадалась,рядом находились люди более молодые,очень морщинистые и старше выглядившие поэтому.Им не приходило в голову, что ЗОЖ и уход за своей внешностью не нужен .Да, тело надо сохранять.Родилась до ВОВ находилась младенцем в оккупированной зоне и жизнь без родителей, была не сахар.Но постоянный позитив , не разрушали тело ,а давали умиротворение.Болезни не подарок ,обслуживаю себя сама.Рада тому,что есть.

❤Слава Богу, что ещё сказать, вы умничка, ещё и пример для других и мотивация для тех, кто думает, что жизнь закончилась раньше времени.

Да себя надо любить сейчас!! Больные редко кому нужны!! Это точно ! Надо заниматьмя собой! Меньше злобы больше позитива!! И будешь моложе !!

Вы молодц, полностью, Вас поддерживаю.

Не пить, не курить, не жрать, спать на полу в бараке, не лучше на кладбище

Ещё и жил бедно, ужас😂

@@user-vb7ks8vj7v ужас, когда люди лежат прикованные к постели и гадят под себя, не узнают своих детей и внуков, не понимают где они и кто они. Вот это ужас так ужас. Блаженны нищие и горе вам богатые, говорил Спаситель.

Или живи в удовольствие, но не долго, или живи долго, но спи на полу! Дилемма! 😂

@@user-rp5ks7gs9i сейчас он богатый человек, получает две зарплаты на двух работах и большую пенсию (стаж работы на нашем заводе 53 года), на юбилей 50 лет стажа получил от директора конверт с деньгами. Купил квартиру, машину. На юбилей пригласил весь наш коллектив. Это было в 2021 году. Катается на коньках, играет в хоккей, баскетбол, волейбол. И это в 78 лет!

И всё же главное -- не сила воли, главное -- получать удовольствие, это как самый вкусненький кусочек съесть.

Выработать привычку. Потом делать с удовольствием. Утренняя рутина - большой труд. Проснуться в 5 ч ит. д.

Видите ли,лень-это наш предохранитель. Да,да именно так.Создатель ничего просто так не дал своему Творению. Помните это,и не злословьте на эту тему🙏!

😊​@@user-mn6zx4gn9t

Так надо же ещё и жизнью наслаждаться! Вот вы это делаете, когда ленитесь.🤩

А у меня не иногда, а всегда побеждает лень. Последствия плачевные. Но пересилить себя не могу.

В мою молодость ехали на целину, БАМ и т.д. - жили, радовались, любили, рожали, а сейчас у человека ( у 80% ) на уме кроме денег - ничего! Обмелела душа!

Желаю вам чистоты и силы и упражнения вам в помощь.. любые😂

А, вы посмотрите на все происходящее в мире с другой стороны и тогда поймёте, что все закономерно и не зря. Мы живем в переходный период, когда меняется наша Земля, идут очень важные космические процессы, перестройка идет на всех уровнях. Рушится старый, отживший мир, на его место приходит новый, , чего раньше не было. И это новое - прекрасно. Нам нужно это принять и вписаться в меняющееся пространство.

Совершенно с вами согласна!😊

Верно? Потерять, изувечить тысячи молодых человеческих жизней, ?

Так было же показано с 6:26!

Да там и показывать-то нечего!!! Пояснения такие, что бери и делай!!!

Афтор умер.Не покажет.

Всегда надо показывать,так больше веры. А,без смотрю,без показа,не очень интересно.

Не многое , а всё зависит от генетики 🙌 Как бы ты не занимался своим здоровьем, если его не дано , ничего не поможет

@@user-ii8hs9jx9qВот именно!

Смертоносные косточки внимательно следят за читерами!

Опасные, эти абрикосы.😮

Ну,Бог тоже знает,как к финишу привести..,

Не бог, а судьба-злодейка,- компьютерная программа этого бога-паразита, уфолога Бову смотрите.

Бог никому не отмеряет, а дает Законы здоровья духовного и физического! А будешь их выполнять или нет этим сам напишешь в книгу жизни свои поступки! по ним будешь судим на суде Божьем. Либо жизнь вечную,либо смерть вдали от Бога Жизнедателя. Бог дал руководство для жизни в наше последнее , сатанинское время= Откр.14: 6--12. Надо принять печать Бога Творца =Исход 20:8-11; из любви к Богу исполнять Закон Божий =Исх.20 глава. Полная Истина на ТРК "Надежда" г.Тула.

Фарисеи в своем ререртуаре. Сами не держат закон (потому как никто не может держать) а с д ругих требуют. Примиритесь с Богом,станьте под милость. т​@@user-yd4kj5vj3s

Джозеф Мерфи даёт более интересную инфу. Библия не предел знаний.

Согласна на 100%

Коллаген для суставов и хрящей пей 2 - 3 месяца и эффект потом сохраниться на 3 - 4 месяца ничего болеть не будет

Одышка

Значит есть ещё ягодицы в ягодицах

Да, жизнь на земле продлевает жизнь и поаышает её качество.

😂😂😂

Но хочется и глядя в зеркало, не пугаться и не грустить!...

А если нет семьи и общество и не общество вовсе, а сбитое в кучу стадо? Где вы вообще его увидели и с какими людьми себя отождествляете?

@@inga6194 помогайте себе, но без явного эгоизма, когда с вами произойдут изменения, единомышленники притянутся

​@@inga6194точно! И тем более обществу никто и ничего не должен

​@@inga6194а себя Вы, видимо, с этим "стадом" не отождествляете.)) Гордыня - СМЕРТНЫЙ грех.

Голубой что ли???

Бег в принципе мало кому походит. Страдают колени и суставы

Смотря как бегать - все в меру

Вы и без гимнастики столько же проживёте- Вы из породы долгожителей!

10:37

Есть выражение "Утром бег к инфаркту,бег вечером от инфаркта!" Вам что больше нравится? Не благодарите🙏!

Боже , какая глупость ....а перекладина зачем ????

Так вы Орёл

Абсолютное безумие ваша перекладина, в топку ее.Прислушайтесь пока не сломали себе что-нибудь.

👍👍👍

Мужчины

МУЖЧИНЫ!? А что,женщины заговоренные!? Есть женщины,которые и в сорок,уже глубокие старухи,но есть Женщины,которым за 60,а они как девчонки!!!

Незнаю помогает ли дыхательная гимнастика от морщин или нет, но 2 месяца назад начала заниматься! И удивительно, но только сейчас заметила, что голова перестала реагировать на магнитные бури! Кому интересно наберите мориарти вы дышите не правильно, учу вас дышать. И не смотрите, что он в такой маске, главное не вид человека, а в том, что он пытается донести до нас, во благо нас самих 🤗

Какие именно?❤

Подскажите пожалуйста какой гимнастикой дыхательной заниматься?? Очень нужно, но не знаю как, спасибо 🙏

​​@@notarinotari3079, дихание по Виму Хофу, либо по Бутейко. Я пробовал и то, и то.. по Хофу понравилось больше, на нём и остановился.

По Вим Хофу.

... бутылку пива, 100 грамм водки закусил курицей и... Подавился. Делай, как я.

Жене помогаете,мододец большой,а вот водки100- многовато ,мое мнение

Водки надо было взять 150

Если хочется водки, значит, себя заставляете это всё делать. Против себя идёте. Вместо халтуры жены и тенниса 2 часа и лыж лучше бы больше зарабатывали для семьи.

Алкоголь вреден для Мозга, без него Вы ещё Круче станете 💞

Думаю что лени нет , есть плохое самочувствие или болезни!😊

Полностью с Вами согласна! Наша лень во взрослом возрасте делает наше тело больным.

Сидение длительное прировняли к вреду курения.Лень и правда старит.А плохое самочуствие часто отговорка.У меня аритмия,бывает в стационар попадаешь,так люди в коридорах болтать и в туалетах курить горазды,а зарядку маааало кто делает,даже лежа.

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!👍

Да лучше умереть в молодом теле до этого ни кого не обременяя😊 старостью

@@user-ih9xk2cu5f не согласна, лучше в пожилом, но не дряхлом.

В молодом возрасте уходят прекрасные и достойные,а не те,кто что-то кому-то пытается доказать

Вы знаете, говорить о здоровье и рассказывать как правильно собою заниматься, это еще не значит, что человек действительно регулярно делает то, что советует другим. Очень многие, и я в том числе, знают очень много о здоровье,с но тем не менее сами в дребезги больны. Это все происходит от лени, потому как заставить себя РЕГУЛЯРНО над собой работать могут не многие. Труднее всего бороться с самим собой. Кому это удалось, тот может похвастаться результатами.

Главное, окружить маму заботой и любовью. Их делает счастливыми даже просто наше присутствие в их жизни.

​ 0:08

Это ЕЁ выбор в ЕЁ жизни… сами-то занимаетесь?

@@user-wl7xx9zm4o Я люблю заниматься спортом с детства.

Все очень индивидуально! Знаю людей, которым категорически не подходит сыроедение или отсутствие мяса! У каждого все по своему! В остальном согласна полностью. Всех благ!

Глупости! Доказана польза красного мяса!

восхищена! сама тоже вовсю стараюсь ))

​@@lanafedoff8078 Также доказанно, что красное мясо является причиной быстрого старения.

@@lanafedoff8078 и сала

В роду были ранние смерти... Она за них жила!

Удачный набор хромосом...

Это точно бог на даст сам не возьмешь. Помочь м можно организму, но больше чем тебе отпущено, не взять

В Вашем комментарии главный ответ - "всем интересовалась". Спасибо Вам!

​@@lidiasjokvist1301 вы правы, интерес к жизни, к событиями, желательно хорошим, очень продлевает годы жизни.

" отношение людей к челу" определяют его поступки. Какие поступки - такое и отношение. Это только встречают по одежке, а дальнейшее отношение к тебе определяют твои роступки. Если ты живешь никому не нужным, то какая может быть гармония?

СЧАСТЛИВАЯ..... ВСЕМ БЫ ТАК....

Моя теща тоже умерла за 90 лет . Но с утра выпивала рюмку самогонки с кофе и весь день бегала как заведенная

@@Benjamin-ow8ivну здесь одной рюмкой не обходилось)))Здорово она вас дурила)))

После рюмки самогона она могла бегать как заведенная ну час, ну два. А потом сон сморил бы её обязательно. А после такого сна она бы до вечера была бы варёной курицей. Не верю!

​@@user-zc8tc8ns6f это ужасно умереть во сне, не покаявшись, не попрощавшись с родными.

Успехов вам

Я тоже уже замети эту закономерность, но даже если человек не умирает от естественной старости, то хотя-бы он в прекрасной форме то время, что господь ему отмерял. Автономен и хорошо выглядит.

85 это мало по твоему😂

Наверно так же, как Полль Брэг...мало того, что прибавил себе возраст на 14 лет...якобы умер в 96, катаясь на доске..а умер дома в 82...так и здесь - косточка...вижимо как все умер...но для красоты...никто ж не проверит

Каждый живёт столько ему отпущено свыше! Но все- таки лучше жить здоровым и не быть обузой окружению

Неплохо

🧩 совершенно верно! он просто рассказал о себе, а уж ВАМ решать-- повторить ли его опыт для себя! Самый большой труд -- это начать хоть что-то делать

Я даже несразу поняла.они хоть слушают,что говорят.он же вегетарианец,как подавился куриной косточкой.видимо подасился,потому что не знал как едят мясо.бедный.

Потому что нарушил вегетарианство.

😄😄😄

​@@klaragalibski3900Курица была тоже вегетарианкой😊

Курица была вегетарианкой

🧩 Если решите делать самомассаж лица- то непременно ПО космет. МАСЛУ, или по оливковому. 2р. в неделю достаточно, по 10 минут. Не тяните кожу, мягкое растирание всего лица, лба круговыми движениями пальцев, то активно, то замедляясь, быстрое похлопывание кончиками фаланг, как по клавишам, прижимание ладонями с резким отрывом- "помпа".☝️ А в заключение -- оч. нежное поглаживание всеми пальцами сверху вниз, и так каждый раз. Результат не заставит Себя ждать. Тут главное --постоянство.

Откуда у вас такие данные, что кровоток в коронарных сосудаз увеличится до 700 раз?!!

Когда нет серьезных заболевание-можно и так говорить😊

Спасибо!

абсолютно согласна. вспомнила его 4 дня назад , делаю 4 дня и вижу результат. мне 57. нужно опять не бросить ))

@@novvapoli результат однозначно будет, но нужна регулярность. На своем опыте, от ручного массажа перешла на скребок гуаша, результатов не увидела, вернулась снова к ручному.

СПАСИБО

Девушки, один нюанс, если у вас ОРВИ или герпес, массаж не делается, до полного выздоровления.

Правильно вы написали. Вселенная не воспринимает частицу "не", и тогда прочитайте своё обращение без этой частицы:-"не быть обузой" Давайте правильную установку мозгу, им руководит Вселенная.

Нет ничего хуже,когда человек зацикливается на своем здоровье,думать может только об этом.с ним даже говорить не о чем

Psalom-22 glava❤❤

Ну кудаж без богомолок?

Спасибо,что напомнили об этом замечательном чтении!!!!

Продолжайте рассказывать Срасибо

Одна прыгала, прыгала на батуте , пришла , прилегла и .... Умерла . Не всем прыжки можно !

А найти и почитать книгу не пробовали?

​Пробывали, они продаются без перевода😢 ВЫ пробывали, подскажите адрес. Спасибо.