Гимнастика для шеи доктора А. Ю. Шишонина без музыки. Зарядка от давления. Зарядки мира

Рет қаралды 3,438,720

3 жыл бұрын

Спасибо доктору Шишонину за его чудо зарядку!
Оригинал видео: • Гимнастика для шеи док...
Прекрасная зарядка для улучшения самочувствия, понижении давления и снятия спазма! Подробнее по ссылке!
#зарядкаотдавления #шишонин #зарядкимира

Пікірлер: 636

@galinamaslov5729 6 ай бұрын

Больше года я уже делаю эту зарядку,доктора Шишонина,не писала коментарий,потому что и так много отзывов.Но вчера увидела в тик токе,одного,не хорошего человека,доктор он или нет,не хочеться называть его доктором.Он опровергает доктра Шишонина и его зарядку.Хорошие мои,я это проверила на себе,как и все кто пишет здесь коментарии.У меня был инфаркт головного мозга,мучаюсь с сосудами головы,перенесла арахноидит,плохой вестибулярный апарат,с шейными дисками тоже проблема.Ночью ужасные головные боли,поворачиваюсь-в голове шух-шух,так сильно,волнами то в одном то в другом полушарии,проходит какой-то холодок.И просыпаясь чуствую,как вроде от шеи и вглубь головы,как вроде,какой то вбитый толстый кол и ощущение,что я лежу всем телом на голове,только слышу эту боль.В глазах в темное время,при моргании,огненые молнии были.Спасибо доктору,эта зарядка мне дала полноценную жизнь.Не говорю,что все прям прошло.Мне 63 года и прыгает давление,но только при волнении и шум в ушах есть еще,но , мои милые,могу жить и радоваться жизни.А раньше я думала,что схожу с ума Доктор,я благодарна вам,пусть Бог вас благословит во всем

@user-vf5yw6io3s 2 ай бұрын

Спасибо за отзыв. Будьте здоровы

@user-cg4lx8km5r 13 күн бұрын

?@@user-vf5yw6io3s

@tatjanaranceva1055 11 күн бұрын

❤❤❤

@user-dp3wb9lc8x 6 ай бұрын

Когда делаю комплекс, каждый раз хочется лайк поставить😊 увы,можно только один раз...

@user-ph7pv4ux5q Ай бұрын

Я тоже каждый раз хочу лайк поставить. Увы, не получается

@user-lj7th7nw4n 9 ай бұрын

Я гипертоник с большим стажем. Случались сильные головокружения, несколько дней не могла встать с кровати. Таблетки не помогали совсем. Никакие. Три года периодически делаю Вашу гимнастику. Головокружения прекратились. Бывают очень слабые, лечу гимнастикой. Прибор для измерения давления стоит без батареек. Я живу полноценной жизнью, я просто счастлива! Храни Вас Господь!

@Go-oy4ix 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤спасибо за хорошую гимнастику

@user-xi3ol5vy6r 7 ай бұрын

@@Go-oy4ix❤

@user-vw6wq9qv4e 7 ай бұрын

Скажите пожалуйста черещ какое время давление снизилост

@user-vw6wq9qv4e 7 ай бұрын

Снизилось

@gulbahor9226 7 ай бұрын

Скажите пожалуйста в день сколько раз надо играть гимнастику

@nigiargaibova8133 Жыл бұрын

Третий год практически ежедневно делаю эти замечательные упражнения и сейчас могу подвести потрясающие результаты. Я страдала от тяжелой мерцательной аритмии, которая буквально изматывала меня физически и , как следствие, психологически, через 5-6 месяцев с начала занятий, мой лечащий кардиолог вынужден был подтвердить, что мерцательной аритмии у меня НЕТ! Кто страдает от подобного диагноза, понимает насколько изменилось качество моей жизни, я легко двигаюсь, легко дышу, снова могу путешествовать и пр., и пр. Доктор Шишонин, Вы- врач от Бога, Ваша уникальная методика спасает огромное количество людей!

@Go-oy4ix 7 ай бұрын

Большое спасибо,дай Бог Вам здоровья❤❤❤❤❤

@natalishekhovtsova4888 7 ай бұрын

Присоединюсь, мое состояние с каждым днем ухудшалось. Одиночные экстрасистолы постепенно превратились в групповые и их продолжительность только увеличивалась. Жить не было смысла, нихотелось ничего, это очень изматывало. Панические атаки становились сильнее и страшнее с вызовами скорой помощи. Спасибо грамотному неврологу, который посоветовал упражнения доктора Шишонина. Кардиолог предлагал только таблетки. Вот уже больше месяца как я делаю гимнастику, и живу счастливо, сердце стучит ровно, ПА отступили. Какая бы жизнь была без упражнений дальше, страшно подумать. Огромная благодарность доктору Шишонину!!!

@user-fm6ji6wg9q 5 ай бұрын

После гимнастики давление приходит в норму, а доходило до 214!

@odarkagumienitska 5 ай бұрын

@@user-fm6ji6wg9q 😅

@user-sn8ec9so2u 3 ай бұрын

👍👍👍

@user-cg6hc2cc7z 2 жыл бұрын

Спасибо!мне 75 лет. И самое обезболивающее для шеи и головы это ваша гимнастика. Лекарство мало помогает . Дай вам Бог здоровья.

@user-yr9jo2sx3v 2 жыл бұрын

Большое спасибо!!!

@user-we2sr4is9r Жыл бұрын

Спасибо большое,спасение это ваша гимнастика

@user-gy8xk7dp7b Жыл бұрын

.благодарю за информацию

@user-ft6bl6gl2w Жыл бұрын

Согласна с вами на 💯%👌💪

@user-qr9uu5jw4j Ай бұрын

Спасибо доктор! Очень удобно вместе с вами делать эту зарядку! Удачи вам!

@aimanispolova9894 5 күн бұрын

Вот именно что вместе делают

@user-ze8py4pq2i Ай бұрын

Спасибо доктор за эту гимнастику. Не знаю связано ли с климаксом но довольно часто потеет воротниковая область ночами. Утром просыпаясь иногда обнаруживаю что шея ледяная и заклинила. Шум в голове , кровоток пульсирует с трудом в шейном отделе, тошнота, головокружение. Тело как робот не поворотливое становится. И спасает из этой ситуации только ваша гимнастика. Я даже не знаю что ещё может привести в быструю работоспособность. Раньше без больничного и уколов не обошлось бы. А теперь 2-3 раза за день и всё в порядке. Низко кланяюсь за вашу гимнастику. Спасибо .

@user-rf7zs5lx1g 22 күн бұрын

Александр Юрьевич, спасибо Вам!!! В затылке перестало трещать, благодаря Вашей гиинастики, Храни Вас Бог! 💖💖💖

@user-eb4ru2gs4d Жыл бұрын

Благодврю от всей души!!!!! Без слов, делаешь вместе с вами. От болтавни устаешь. Гимнастика супер!!!! Благодарю!!!!!! ❤❤❤❤

@user-pn9xh6xi1q Жыл бұрын

От себя могу сказать ,что гимнастика универсальная.Спасибо доктору Шишонину за нее !!!

@user-vn4qq4bp6v Жыл бұрын

Спасибо огромное!

@Alenna77 11 ай бұрын

Низкий поклон талантливому доктору! В строении человека ничего не изменилось : здесь, как в математике - все стабильно Надо просто решить задачу - найти правильный ответ ", Вы именно такой доктор Человеческое вам спасибо!

@user-ig9vg7ny5p 11 ай бұрын

Спасибо большое делаю второй день и уже лучше себя чувствую. И внутричерепное давление снижеется

@swetlanaherdt9269 9 ай бұрын

Благодарю. Хороша и для шеи и для плечевого пояса. А главное нашла вовремя.

@margit57 5 ай бұрын

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,сколько раз делать в день,спасибо.

@user-mr1be1un6u 2 жыл бұрын

Эта замечательная гимнастика не один раз меня спасает. Всем рекомендую. Спасибо от всей души доктору Шишонину!

@user-cn5bx7yj4h Жыл бұрын

Да,действительно полезная зарядка!Огромное спасибо доктору

@user-pr2rc7jq1r 6 ай бұрын

Для новичков. Сколько выполнять упражнения. Ежедневно? Подскажите.

@user-ph7pv4ux5q 6 ай бұрын

@@user-pr2rc7jq1rКонечно, желательно каждый день. Но, даже если через день - будет неплохо.

@user-qc6ou9xj7l 11 ай бұрын

Облегчение приходит уже после первого раза , спасибо за помощь! ❤

@user-uo4un6ct3y 21 күн бұрын

Спасибо Огромное. Странно почему врачи не рекомендовали гимнастику. Вы действительно человечек с большим любящим сердцем к людям. Как Данко выводящий людей из мрака и страха. Да хранит Вас Господь

@user-pf1sv9xk7d 5 ай бұрын

Как только я начинаю делать шаги от малоподвижного образа жизни, меня как-будто кто-то откидывает, и это не один раз случалось. Вот и сейчас быстро хожу и занимаюсь на спортивных снарядах, так нет, упала, сидеть и лежать больно. Просто руки опускаются, чувствую себя букашкой. Но упражнения для шеи не прекращаю, вторую неделю выполняю, стараюсь. Есть результат, благодарю Бога, который послал мне случайную попутчицу, которая рассказала про доктора Шишонина, его видеозарядку.

@user-pf1sv9xk7d 5 ай бұрын

Две недели пролетели, не пропустила ни одного дня. Боли в шее ушли, чувствую себя лучше, головокружение прекратилось. Если кто-то сомневается, не сомневайтесь - действуйте. Дай, Бог, здоровья замечательному доктору.

@user-tw7xt7zh2w 3 ай бұрын

Спасибо большое. Дай Вам Бог долгих лет жизни и здоровья.

@user-hq6jx8mj6r 25 күн бұрын

Гимнастика просто сууупер !!! Спасибо огромное ДОКТОРУ А.Ю.Шишонину .

@user-yt3ni Жыл бұрын

Никогда не думала, что после второго дня упражнений практически уйдёт болевой синдром. Спасибо Вам огромное, очень помогло и убрало головные боли! ❤

@tomatoma9379 24 күн бұрын

Александр Юрьевич огромное Вам спасибо .Дай бог Вам долгой и счастливой жизни. Вместе с вами каждое утро делаю эту уникальную зарядку!

@goodform2010 2 жыл бұрын

Супер упражнения! Конечно, надо обязательно посмотреть ролики как правильно выполнять. Замечательно, что без музыки и с сигналами об окончании упражнения. Спасибо большое!!!

@user-dj4hd3fn2n 2 жыл бұрын

Спасибочки

@user-lx5jh4gt8h Жыл бұрын

Первый раз делаю гимнастику для шеи, очень понравилось! Благодарю!

@user-hf2wl5ug8g Жыл бұрын

Спасибо большое,помогает.

@user-ho1un6he4r Жыл бұрын

Спасибо Вам, замечательный доктор! Мышцы шеи растягивать больно очень, но все равно делаю, строго по видео, надеюсь получить результат-снижение давления!

@user-uy2lk3ss2s 9 ай бұрын

Александр Юрьевич,человечное спасибо вам! За ваш труд ,огромная благодарность.

@user-nk6sl6it9d 9 ай бұрын

Александр Юрьевич. Спасибо огромное вам за такой прекрасный комплекс упражнений зарядки для шеи. Живу в маленьком городе, начали мучить боли в шеи и плече, поднималось давление, и даже были панические атаки, как будто нечем было дышать, прошла кучу анализов, но всё без результата, какие диагнозы мне только не ставили. Случайно на ютубе наткнулась на ваше видео с гимнасткой. Это чудо, все прошло после недели упражнений. Чувствую лёгкость, в шеи и подвижность. Теперь как энерджайзер. Хочу выразить огромную благодарность вам за такую чудесную зарядку. Говорят за таких врачей "стоя пьют" дай вам Бог здоровья и счастья во всем. Вы Ангел. Буду ждать новых видео. 😊

@lyudmilpetkov2093 15 күн бұрын

Замечательная гимннастике. Спасибо доктору Шишонину. Дай Бог вам здарове.🍀🍀🍀

@user-oe2vr6yv1v 25 күн бұрын

Подписываюсь под каждым добрым словом. Зарядка по Широнинцев - наше спасение. Этот комплекс рекомендуют и невропатологи и косметологи. Всём рекомендую, у кого проблемы с шеей. ❤

@user-eh8vu7lj6y 2 жыл бұрын

Действительно,как Бог послал мне вашу гимнастику. Спасибо,что вы есть.

@user-ph7pv4ux5q 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, знакома с вашим комплексом года 3-4, занималась, ощущала положительную динамику. А с января 2022 снова вернулась к нему. Лучшего комплекса для шейного отдела просто нет. Огромное вам спасибо за вашу доброту, профессионализм!

@leylaahmedova4709 2 жыл бұрын

Спасибо вам огромное.Я счастлива что нашла вашу гимнастику для шеи Начну завтра же . ива

@user-wr6bm2ko1z 2 жыл бұрын

Благодарю вас за помощь

@walbel Жыл бұрын

пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук пук

@xz9268 Жыл бұрын

@@user-wr6bm2ko1z 7

@user-jw1zd9kg3s 10 ай бұрын

Скажите пожалуйста поможет шуму в ушах

@user-mk8vc3mn9i Жыл бұрын

Супер! одно дело, посмотрел и забыл, другое дело каждый день включаешь и делаешь вместе БЛАГОДАРЮ!

@igor1978ekb 2 жыл бұрын

Спасибо Вам,Александр Юрьевич! Делаю ваши упражнения утром, и вечером перед сном, сразу почувствовал лёгкость в шее и позвоночнике, и ко всему этому добавляю физ зарядку утром!!! От всей души,желаю вам здоровья, и долголетия🙏🙏🙏!!! Ещё раз спасибо Вам!!! Вы доктор от БОГА!!!

@user-op2mk8en8e 2 жыл бұрын

Дякую Вам доктор.Виконую вправи.Тиск нормальний.Дай Боже здоров'я.

@user-jp6wi5uq7e 2 жыл бұрын

Qv ş

@user-bg1er3lk1d 2 жыл бұрын

@user-ig8rj7pn2c Жыл бұрын

@@user-op2mk8en8e спасибо!!!

@user-cu3rq3tw4y Жыл бұрын

Делаю гимнастику вторую неделю, перестала кружиться голова при повороте на бок со спины, буду продолжать работать над собой, спасибо доктору за гимнастику

@galinakarimova8874 Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд. Долгих лет вам.

@user-dp3wb9lc8x Жыл бұрын

Уважаемый доктор! Каждый раз, когда сделала ,от сердца и тела идет благодарность вам🤗🙌

@osikbyrii3139 Жыл бұрын

Сегодня третий день как делаю,и о Боже как сегодня легко делать, 2 дня делал с болью,а сегодня прям хорошо,буду делать каждый день!спасибо доктор❤

@raisacheren7297 Жыл бұрын

Ответьте пожалуйста: Вы делаете эту гимнастику один раз в день или больше? Спасибо

@ingamr.6066 11 ай бұрын

❤

@user-kv3dx6sc5r 2 жыл бұрын

Спасибо,дорогой доктор. Стараюсь побеждать свою лень. И очень рада что я встретила Вас! Благодарю! Нобелевская премия ,считаю вам гарантирована!

@user-ub1qr3jp4i 2 жыл бұрын

@natalyamirzoyeva2322 Жыл бұрын

Спасибо БОГУ, что есть такие люди, которые могут помочь другим

@user-ro3qt6dt5u Жыл бұрын

Отличная гимнастика, держит меня на ногах, уменьшились головные боли и головокружения (я не гипертоник). Большое спасибо Вам, доктор! Начинаю с этой гимнастики каждый свой день. Отлично, что есть в сети техника выполнения каждого упражнения. Рекомендую всем знакомым, проблемы с шеей сейчас у многих.

@user-ej5rf1xj3f 6 ай бұрын

Какие классные упражнения 🤗.Даже не хочется ,чтобы заканчивались.Так приятно телу🧘.Спасибо,доктор,за Ваш труд и заботу о людях❤.

@user-yw7fx7bl8t 3 ай бұрын

А у меня сильная боль в шее во время выполнения упражнений,правда потом становится легче. Наверное запущенный вариант,шея совсем не поворачивалась?😢

@ella4086 2 жыл бұрын

Дорогой Доктор!!! Не устаю ВАС благодарить за вашу гимнастику для шеи!!! Вы ПОБЕДИТЕЛЬ В СВОЕЙ ПРОФЕССИИ!!! РАДУЮСЬ ЗА ВАС И НЕ УСТАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2 РАЗА ГОВОРИТЬ ВАМ СПАСИБО. ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВО ВСЁМ И ЗДОРОВЬЯ ВСЕЙ СЕМЬЕ.

@user-rc6th8fo3b Жыл бұрын

Я тоже присоединяюсь ко всем словам благодарности 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-tx5oy8ow3w Жыл бұрын

Спасибо

@user-pt9vk6gs7u Жыл бұрын

Спасибо. Дорогои.. Доктор.

@user-pt9vk6gs7u Жыл бұрын

Дорогои. Доктор. Благодарю. За. Ваш. Труд. Рая.....

@user-if3lf5ty9w Жыл бұрын

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА УПРАЖНЕНИЯ ! СПАСИБО , ЧТО ПОМОГАЕТЕ НАМ. БЛАГОСЛОВЛЯЮ ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ ! 🙇‍♀️👍🙌❤

@svetlanavinnikova1584 Жыл бұрын

Делаю один месяц и 10дней, у мня скакало давление и я сама себе не принадлежала, на сегодняшний день могу похвастаться, таблетку поделила на две части и давление держится на 108, это моё рабочее.Всем рекомендую, 20 мин всегда найдётся, я долго собиралась, жалею, что не начала раньше...

@user-ct4uj4xw4b 6 ай бұрын

Классные упражнения. Спасибо доктору за Ваш труд и заботу о людях !!!

@user-nn4fx8be2k 5 ай бұрын

Делаю Вашу зарядку уже 3 года и каждый раз Вас благодарю! Огромное Вам спасибо!

@user-on9wx7mb4w 2 жыл бұрын

Берегите себя Помните ,что Вы нам нужны. и не только нам, а всей России.

@dmitrymedvedd 2 жыл бұрын

Всей Вселенной

@user-fp2dz5im1n Жыл бұрын

Кыргызстану тоже

@alinavashchenko6542 Жыл бұрын

Пхахаха. расию уже ничего не спасет

@user-yf3yt8og6s Жыл бұрын

Спасибо Доктор за гимнастику я давно искала "что бы такое найти что же такого сделать чтобы легче жить стало голова кружится тело деревянное присядешь без помощи стула не встанешь вроде дышишь а кислорода не хватает и начинаешь метаться чтобы вздохнуть" спасибо что деньги не просите Делаю гимнастику неделю включаю ролик и вместе с Вами каждое утро Очень помогает Можно много написать

@user-il2pd5dq1g 2 жыл бұрын

Болела голова, после двух дней гимнастики утром и вечером боли прошли.Сейчас стараюсь делать каждый день.Огромное вам спасибо и храни вас господь.

@user-pj5ze7jm2j Жыл бұрын

То

@user-ur5dq3us3b Жыл бұрын

Что скажете о морской капусте

@user-pd4ej6yp2o Жыл бұрын

Мпьттьге

@user-sh1rp9ol6w 2 жыл бұрын

Дорогой Доктор! Низкий поклон Вам!ВЫ НАШЛИ САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ К НАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! БЛАГОДАРЮ ВАС! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ!

@user-eb8pc1bf6k 6 ай бұрын

Спасибо доктору Шишонину и от меня,я тоже сейчас начала делать два раза в день,я давно нашла,и только сейчас ежедневно начала делать,после первого "метронома" уже снижается давление,я очень благодарна вам,низкий поклон

@gavharbekmatova9601 7 ай бұрын

Спасибо большое за чудесное гимнастику❤

@user-lv4hc2yc4y 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич стала делать ваши упражнения и у меня нормализовалось давление.Таблетки по утрам не пью.Спасибо за труд!🙂

@user-rp5bf1xz8b Жыл бұрын

Аналогично!!!

@user-bl9fr6xe3e 2 жыл бұрын

Самое хорошее видео без слов и музыки, огромное человеческое спасибо вам за это. Так устала от бесконечной болтовни людей.

@user-ed2ps1vy6u Жыл бұрын

с музыкой тоже было классно

@user-wz2hh8ud9e 9 ай бұрын

Спасибо огромное! Мне 63.Вынуждена была искать новые средства от высокого давления, панически атак. Нашла гимнастику, делаю месяц. Это моя таблетка на все времена. Поклон и уважение Вам, Александр! Ваше дело бесценно! Обнимаю Вас. Татьяна. Иркутск

@v0nn0 8 ай бұрын

Делаю гимнастику 3 месяца бросила палочку голова не кружится огромное Благодарю

@user-xx9wt6lm9p 2 жыл бұрын

Спасибо, доктор, за гимнастику для шеи. Очень понятная и не сложная. Мне кажется, что я стала лучше чувствовать себя. Застарелый хондроз замучил

@sofiyaportraitartist-sport9157 Жыл бұрын

В сотый раз уже который год возвращаюсь к этой гимнастике Шишонина. Всегда спасает. Надо научиться делать ее чаще.))

@iradosanova2742 2 жыл бұрын

Сізге мың алғыс, сіздің жаттығулар өте жақсы көмектеседі. Аллам сізге денсаулық берсін.

@kalamkasalpysbaeva4902 2 ай бұрын

Сизге давлениеге комектестима

@user-ug7zo8di1v 16 күн бұрын

Очень хорошая гимнастика! Спасибо доктору.

@lanas4915 4 ай бұрын

Спасибо за гимнастику и отдельно за метроном- это очень удобно! Сразу после гимнастики чувствую заметное улучшение ( болела шея ). Ещё бы не ленится и делать регулярно.

@user-pk1fg9rh3k Жыл бұрын

Потрясающая гимнастика.Очень результативная.СПАСИБО, Доктор!!!

@vladimirvermel4118 2 жыл бұрын

Зарядка просто великолепная. Делаю уже 2 недели. Уже ощущаю положительный эффект. Поделюсь результатом через месяц. Пока спасибо доктору!

@user-tc6lx3tf3h 2 жыл бұрын

Ну как?

@dmitrymedvedd 2 жыл бұрын

Как оно через месяц

@mgpls Жыл бұрын

@@dmitrymedvedd И больше его никто не видел....

@mariya5345 Жыл бұрын

Спасибо большое за такую нужную зарядку. ❤

@user-ih5zb9vz1x 14 күн бұрын

@@mgplsэто ж надо было перечитать все комменты чтобы свою желчь излить((( что делаете на канале если это не ваше?

@tamaragoch38 Жыл бұрын

спасибо доктору за его чудо зарядку мне 81 мне она очень помогает держаться на плаву спасибо что помогаете нам в это нелёгкое время дай Бог вам здоровья.

@HelenLetskaya 6 ай бұрын

Читатала лежа на животе, так и заснула, вывернув шею. Начались головокружения. Ходила, а в сторону голову не могла повернуть. Все плыло. Гимнастику порекомендовала рентгенолог, увидев снимки.( она сама инвалид и в возрасте человек)...Очень быстро пришла в норму. Буквально несколько дней. В одном из видео Доктор Шишонин рекомендовал .. в первые 3 дня - 2р/д, потом несколько дней 1р/д. Потом 2-3 р в неделю длительно. потом я периодически возвращалась к комплексу.. но не системно подходила. Ленилась. Месяц назад обострение. Очень испугалась. Делаю каждый день комплекс. 3 недели. Встаю на 30 минут раньше. Слава Богу, легче. Есть рекомендации доктора перед началом - отжимания. Делаю "звездочку" на полу. Растяжка. Потом От подоконника - 10... 15..20...раз отжимаюсь..ну, а потом комплекс для шеи..есть видео, в которых доктор детально разбирает упражнения. Важно делать правильно. Очень важно, чтобы не было сквозняков. Сплит -систему, вентиляторы все надо отключать. Летом. И терпеть. Пот градом. Можно очень сильно себе навредить( доктор предупреждал). Рада буду, если мой комментарий кому-то помог. Люди, выздоравливайте.

@user-wy7bg4vt6l 4 ай бұрын

У вас не сохранилось ссылок на эти рекомендации?

@user-ti2ft4se9b 4 ай бұрын

@@user-wy7bg4vt6lсмотрите :Техника выполнения гимнастики для шеи Шишонина

@tatjanaranceva1055 4 ай бұрын

Спасибо, вам за отзыв 💜🤍

@user-nn2rx5zo3i 4 ай бұрын

Да, та же самая фигня. Два года делаю каждый день, тогда день проходит прекрасно.

@user-qh3li5fo7i 3 ай бұрын

Улучшился сон. Спасибо доктору.

@Alexandra.055 Жыл бұрын

Это супер действенная лечебная гимнастика. Если начинаются головные боли, ноет шея ,сразу начинаю делать эту гимнастику каждый день и голова становится лёгкой ,как воздушный шарик. 🎈

@user-ku9pe1bl2g Жыл бұрын

Спасибо ВАм доктор за вашу гимнастику ,очень помогает , я стала меньше употреблять таблетки ,здоровье вам

@user-dj4hd3fn2n 2 жыл бұрын

Я просто в восторге!!! Никогда ранее не любила делать всякие гимнастики. Всё начинала и бросала. Мало того что с нами делаете полностью, да ещё фиксируется время. А самое главное без музыки, без никаких лишних слов. Спасибо Вам огромное! Сейчас подпишусь

@user-wd8qv2sl6o 2 жыл бұрын

Большое спасибо, надеюсь с помощью вашей гимнастики избавиться от головной боли и головокружений

@user-uu7lq4ic4y Жыл бұрын

Катя,я с вами соглсна очень эффективно БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ

@user-ov6ou1uy5i Жыл бұрын

@@user-wd8qv2sl6o Делайте обязательно,не бросайте,и пройдёт головокружение,и головная боль

@ramilyayakubova9165 Жыл бұрын

что все за музыку переживают? отключить что ли не можете?

@user-jx1bd1cy5j Жыл бұрын

Болела шея, в голову отдавал. На ночь сделала эту гимнастику, спала как убитая, утром проснулась все хорошо. Буду делать дальше. Спасибо

@user-xj8ny2rr2s 5 ай бұрын

После первого раза облегчение в области шеи.😊 Спасибо большое доктору❤

@krista5619 Жыл бұрын

I've been using these exercises for about 3 months with great results. I hold my stress in the neck and shoulders and this provides relief. Thank you so much.

@user-xy7mo9xy1i 9 ай бұрын

как помогают я только начал за день сколько раз делать надо упражнение

@user-mb7or1bn8r Жыл бұрын

И снова спасибо доктор за вашу гимнастику, БЛАГОДАРЯ ВАМ , она возвращает к нормальной жизни!

@olgagoncharuk5126 3 ай бұрын

Обожаю Ваши зарядки мира! Под таким "идеологическим соусом" они еще более действенны! За Ваше и наше общее здоровье!

@user-gr5uc8bo1t 2 жыл бұрын

Огромное СПАСИБО! Упражнения делала, но только малую часть из этого. Шея справа и плечо болят и я уже привыкла к этому и тело интуитивно просится в эти позы вытяжения. Спасибо за подробный комплекс, ещё и под счёт. 🙏🙏🙏Благодарю!

@galinakarimova8874 9 ай бұрын

Я благодарю Вас за такую нужную гимнастику.

@medeagugushvili7952 11 ай бұрын

Благодарю доктор вас за гимнастику. Очень помогает при головокружение. Что вы делитесь свойми знаниями и помогаете людям.

@user-nc5ww8qe9t 2 жыл бұрын

Дорогой Александр Юрьевич! Гимнастика очень эффективная мне очень помогает,результатом очень довольна,Вам здоровья доктор

@user-ng6rh8zu1y Жыл бұрын

Благодарю Вас за ваш труд! Ваша упражнения очень помогают мне и всем моим знакомым! Главное самодисциплина!

@user-zl4sg9ul1k Жыл бұрын

Благодарю Вас за созданную Вами гимнастику для шеи, желаю дальнейших действий для созидания в работе Да хранит Вас БОГ!

@user-fw6hr4js5j 9 ай бұрын

Александр Юрьевич, лет 10 а быть может больше, в Московской газете нашла Ваши первые упражнения для шеи, но при переездах с одной квартиры в другую, этот листок исчез, И как я рада, что встретила Вас в ютубе, я конечно подписалась на Ваши бесплатные вебинары, после 15 мин перерыва получила подарок - разминку, делаю каждый день, и комплекс упражнений для шеи без музыки, простые упражнения, но результаты не простые, после упражнений легко в шейном отделе и в плечах, пока этих упражнений достаточно для меня! 🙏💕спасибо большое за бесплатное видео , это классно для пенсионеров, здоровья и удачи всегда и совсем,

@user-pu4cj3vg4b 3 жыл бұрын

Благодарю, за столь простые и очень эффективные упражнения.

@user-dl2ft3gr4j 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-jp3kc6qs1h 2 жыл бұрын

Щиро Дякую.Роблю зарядку і мені допомагає. Дай Вам Боже здоров'я і Вашій родині

@user-un4uz2se6j 4 ай бұрын

Уже пятый год делаю эти упражнения. Вначале ежедневно делала, затем по 2-3 раза в неделю, а после-по настроению и по мере необходимости. Очень помогает при головокружении, не надо пить никаких таблеток: за 2-3 дня все приходит в норму.

@user-rf8nd2fm4l Жыл бұрын

СПАСИБО ДОКТОР СЧАСТЬЯ ВАМ И ДОЛГОЛЕТИЯ

@user-xz6tq7qh1v Жыл бұрын

Еще который рвз благодарю вас и ваш канал, как стала делать повувствовала себя другим человеком, оно мне так помогает как будто создано именно мне большое спасибо дорогие учёные исследователи, практики, будьте здоровы и счастливы

@user-tl1ec3pg4i Жыл бұрын

Спасибо за гимнастику, приток крови обеспечен на целый день, доктор, вы, волшебник! 🥰🥰🥰

@user-ni5bu7we2m 14 күн бұрын

Благодарю...с вами очень хорошо делать все упражнения....долгие лета Вам

@user-rr2qk3gb1y Жыл бұрын

У меня перестала болеть голова после занятия!Спасибо!

@user-uw4yw7sg4j 2 жыл бұрын

Спасибо Александр Юрьевич,вместе с кем-то и с пиками всегда.лучше делать гимнастику.👍😀

@user-gp4jo1vr7e 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич! Вы супер-доктор! Дай бог Вам. Вашей семье и коллегам крепкого здоровья!

@user-xl1sn8ks9s 2 жыл бұрын

Для этого надо подписаться на доктора Ширина, там много полезного.

@imfromengelsa2763 2 жыл бұрын

Благодарю за то что все доступно,толково, эффективно! Процветания вашей семье и каналу!

@user-bx7qm4jm1o 7 ай бұрын

Низкий вам поклон уважаемый доктор

@user-od2gy2ic2u 2 жыл бұрын

Прекрасная гимнастика, я ее делаю, стараюсь каждый день,благодарю доктора, каждый раз!

@user-hw6nu8iw2j Жыл бұрын

Прошла боль в шее и между лопаток благодаря вашей гимнастики

@user-wi6ue7nz4s Жыл бұрын

Юля,ВЫ, серьезно.Вам,помогло.🙋🤔🥰

@user-ew4xs6kx8g 2 жыл бұрын

Спасибо Вам милый доктор!Вы -докторо от Бога Счастья вам и вашей семье .

@esterfizitsky8025 8 ай бұрын

Спасибо. , доктор Шишонин! Ваши упражнения помогают.

@user-tl1yk8rx4s 10 ай бұрын

Люблю эту гимнастику, занимаюсь, довольна)

@nataliamironovich1028 Жыл бұрын

Дай Бог Вам здоровья!!!

@user-hf5cg3wu4o Жыл бұрын

После двух занятий заметила, что поворачиваю головой, а не всем туловищем👍как было раньше. Буду продолжать. Спасибо огромное. Всё настолько просто и понятно. Никакой болтовни и музыки

@user-ek5ol9hf4o 9 ай бұрын

Доктору спасибо супер

@user-mr2qk2vv9m 17 күн бұрын

Спасибо большое доктор!!!

@user-ni5bu7we2m 13 күн бұрын

Спасибо...очень довольна делать под манометр делать упражнения... процветайте....здоровья вам

@olgagoncharuk5126 Жыл бұрын

И Вам - здоровья, мира и благополучия! Спасибо, Александр Юрьевич!

@user-pv2gi1pn7n 2 жыл бұрын

Болела ковидом, никакую гимнастику не делала. До этого когда не лень иногда для шеи. Выписали на работу, наклоняюсь в ванну, жуткое головокружение. Врач прописывает вестибо(от этого), но вспоминаю, что и раньше были проблемы с шеей. Решила пока таблетки не покупать, вернулась к упражнениям. Улучшение через 3дня. Продолжаю!

@nanasaxelashvili8063 2 жыл бұрын

ნამდვილად მოსაწონია!!! გაიხარეთ!!!

@Victoria_1977 Жыл бұрын

Каждый раз делая эту зарядку желаю крепкого здоровья самому доктору Широнину. Благодарю за шикарный комплекс, стараюсь делать регулярно вашу гимнастику

@walbel Жыл бұрын