Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

Рет қаралды 66,068,032

4 жыл бұрын

#Шишонин #ГимнастикаШишонина
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника доктора А.Ю. Шишонина
Уважаемые зрители!
Если вам необходима персональная консультация по вашему конкретному случаю, пожалуйста записывайтесь на консультацию в “Клинику доктора Шишонина”:
Сайт клиники: shishonin.ru/
Группа ВК: shishonin
Группа ОК: ok.ru/group/57561262129169
Группа ФБ: /
Инстаграм: / clinic_dr.shishonin
Каждый случай уникален и требует внимательного рассмотрения и поэтому наша Клиника не проводит дистанционные консультации, не делает дистанционную постановку диагноза и не назначает лечение дистанционно.
Благодарю вас за понимание! Доброго вам здоровья!
Искренне ваш, доктор А.Ю. Шишонин!
Гимнастика доктора Шишонина с музыкой по ссылке 👉 • Гимнастика для шеи док...
----------------------------------------------------------------------
ГДЕ КУПИТЬ НОВУЮ КНИГУ ДОКТОРА А.Ю.ШИШОНИНА:
ОЗОН: www.ozon.ru/context/detail/id...
ЛАБИРИНТ: www.labirint.ru/books/691956/
ЧИТАЙ-ГОРОД: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
BOOK24: book24.ru/product/meditsina-z...
БУКВОЕД: www.bookvoed.ru/book?id=9884743
МОСКВА: www.moscowbooks.ru/book/991985/
МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ: www.mdk-arbat.ru/bookcard?book...
БИБЛИО-ГЛОБУС: www.biblio-globus.ru/search/ca...
МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ: www.dkmg.ru/tovar/1043729
MY-SHOP: my-shop.ru/shop/books/3652808...
СТРАНЫ ЕВРОСОЮЗА, НОРВЕГИЯ, ШВЕЙЦАРИЯ: www.knigi-janzen.de/view.php?g...
США: www.ruskniga.com/medicina-zdor...
США: www.vasha-kniga.com/productdet...
ЛИТРЕС (электронная версия): www.litres.ru/aleksandr-urevi...
GOOGLE PLAY (электронная версия): play.google.com/store/books/d...
А также в книжных магазинах крупных городов России и зарубежья.
----------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Пікірлер: 916

@alexandersonne8776 4 жыл бұрын

Благодарю! отличные упражнения! Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает их регулярно и чувствует улучшения!

@user-yr8dn4ky5p 4 жыл бұрын

А что Вас беспокоило хондроз или давление, что у Вас улучшили эти упражнения?

@user-rs2yl6uu4r 4 жыл бұрын

Улучшение процентов на 10, к сожалению

@valyad9198 4 жыл бұрын

А какие у Вас результаты? Поделитесь, что было и что стало. Пожалуйста.

@user-ut6jv2ux2f 4 жыл бұрын

Зделала эти упражнения сегодня в первый раз , и сразу почувствовала улучшения. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника . Мучаюсь очень . Теперь постораюсь делать каждый день .

@user-cw1wx5uu5u 4 жыл бұрын

@@user-yr8dn4ky5p по утрам давление 160|86, после гимнастики 127|80

@oksanakympu6453 2 жыл бұрын

Ни когда - бы не подумала что гимнастика для шеи даст мне облегчение , я продолжаю делать упражнения , дай бог станет ещё легче , это ужасное состояние когда бошка разрывается , жить не хочешь !!! Дорогие читатели ! Я прошла через такие боли и желаю чтоб ни когда ни один человек не сталкивался с этим ! Пожалуйста попробуйте гимнастику от шишонина , и дай вам бог всем быть здоровыми и не знать что такое когда без перерыва и днём и ночью нет покоя от головной боли . Главное не отчаиваться , если сразу не помогает , а продолжать лелать гимнастику ! А! Ещё ! Есть у Шишонина тема : называеться техника выполнения гимнастики для шеи от Шишонина ! Обязательно делайте как он говорит и вам тоже будет полегче как имне !! Будьте пожалуйста все здоровы !!!

@ArInA.ArInA. 4 жыл бұрын

А меня все устраивает в ролике. Тишина и этот звук, где нужно менять движение. Для меня прям все идеально...я так и хочу в таком стиле смотреть ролики. Кстате так нервы успокаивает и на сон сразу тянет. Я очень благодарна этому доктору.

@lanalevskaia6949 4 жыл бұрын

Огромная благодарность и низкий поклон Доктору Шишонину! А мог ведь "бабла забить" немеряно)) Тысячи, десятки тысяч используют эту уникальную гимнастику. Подарок вам сделали, люди! Не привередничайте, а будьте благодарны, занимайтесь своим здоровьем, а когда почувствуете значительное улучшение состояния - вот тогда и выбирайте, что ставить лайк или дизлайк))

@user-oq3lg8zf3r 3 жыл бұрын

Занимаюсь уже 4 месяца,уменьшила дозу таблеток,занимаюсь скандинавской ходьбой и от души благодарю доктора!

@user-lr5lt7me5w 3 жыл бұрын

Жалею что раньше не видел,лет так 5 назад,когда был почти лежачим и весил 40кг,так как гортань опухла и челюсти отказали,пищу глатать не мог и в неделю по 3-4 ПА и скорая,которая не знала что со мной делать,до этой гимнастики не мог ходить больше 1км, сегодня ходил часа 4 везде пешком,км 20 находил и жизнь заиграла новыми и яркими красками.спасибо за такое видео.а врачам поклон до земли!

@user-xn9hk7xo7j 4 жыл бұрын

Спасибо! Отличные упражнения! Хорошо,что молча и без музыки: это добавляет внимания и спокойствия! Вроде устал, но и отдохнул одновременно! 🙏🏽👏

@user-nd3zu4jf5w 4 жыл бұрын

Отлично освежает и улучшает самочуствие давление стало меньше скакать спасибо

@user-ls6pq6gh1z 4 жыл бұрын

А мне нравится вариант с музыкой

@user-gr9vo4cw7o 3 жыл бұрын

Когда делаю регулярно шея перестает беспокоить , когда ленюсь и не делаю опять возвращаються боли, нужно не лениться и делать регулярно, уделите 20 мин дня себе и своему здоровью 👍

@user-yt2yd3ld9g 4 жыл бұрын

Подобные упражнения я периодически выполняю из давних советских времен,нашла статью в журнале,,Крестьянка,,о профилактике шейного остеохондроза. Сегодня случайно увидела этот ролик ,повторила всё за доктором Теперь буду вместе с ним делать ,по возможности, каждый день. Весь комплекс упражнений составлен очень грамотно,доступнои не сложно для исполнения.Начните прямо сейчас, верьте в хороший результат, ведь асё здесь для нас прямо как по полочкам и даже часы щелкают в конце.СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОРУ ЗА ЗАБОТУ О НАС,ЗА БЕЗПЛАТНУЮ ПУБЛИКАЦИЮ РОЛИКОВ,ЧТО ДЛЯ НАС ПЕНСИОНЕРОВ,ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ВАЖНО,ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ ,СЧАСТЬЯ И УСПЕХОВ ВО ВСЕМ,!Лайк

@ilyasan 3 жыл бұрын

Три года назад на стенке , страхуя жену поймал грыжу в шейном позвонке, боль по левой стороне тела дикая. Убил кучу денег на массажистов иглы мази и прочие примочки, пока не пересел на фитбол и не занялся Вашей гимнастикой. За три месяца откачал себя до состояния когда хочется жить. Спасибо огромное!

@user-ch4sn6uo8z 25 күн бұрын

Очень удобно, без комментария с сигналом, что достаточно!Спасибо Доктору Шишонину за отличный комплекс упражнений!

@user-jz5vx2jb1o 25 күн бұрын

Спасибочки огромное моему доктору Шишонину А.Ю за его все зарядки, упражнения и за огромную его заботу чтобы больше людей были здоровыми, благодарность и желание крепкого здоровья и долгих лет жизни, не находишь слов как и за все благодарить и желать всех благ и самого наилучшего, я с любовью к вам и всей вашей клиннике кто трудится на благо и здоровья всех людей!!!❤Я Сибирячка из Красноярского края и счастлива что мне БОГ даровал вас!!!❤

@user-my3xi1ct7x 3 жыл бұрын

Дай Бог здоровья господину Шишонину! Пусть у него и всех его близких все будет замечательно! Эти его упражнения стали настоящим спасением и для меня, и для дочки! Переоценить это доброе дело просто невозможно. Большое человеческое спасибо.

@user-sy6ld6wn8h 2 жыл бұрын

Очень хороший комплекс, по звуку понятно, что упражнение закончено, очень удобно, спасибо, всем здоровья

@forasepfora7912 4 жыл бұрын

Доктор,дорогой!!!! Благодаря таким ,как Вы, ещё существует мир!!!!!!!!!

@amotanik 4 жыл бұрын

Наконец я начала регулярно делать гимнастику. И вот после 10 го дня у меня началась зевота. Ранее читала в коментариях ответ доктора, что это хороший признак. Головной мозг начал насыщаться кислородом. Значит, я на правильном пути. Спасибо, Александр Юрьевич.

@user-de7jh4hz5y Жыл бұрын

вы спасли меня от головокружений...врачи не справились...делаю каждый день утром и вечером....благодарю за ваш труд

@user-lf7te5js7y 4 жыл бұрын

Доктор Вы ,ЧУДО. Сейчас коронавирус, все зациклены на этом вирусе. У меня воспалился шейный хондрос. Вызвала врача, и услышала страшное, до 15 мая никто и не чем мне не поможет. Я ночи не спала и поняла, что если мы себе не поможем, то никто не поможет. Как в песне поется " знаешь как хочется Жить" вот я в интернете нашла вашу зарядку, вот делаю неделю, температура больше нет. Спать стала спокойно. Я вам очень благодарна. Дай БОГ вам здоровья, и помогайте нам. Хоть через интернет мы будем лечится сами. Ещё раз благодарю вас.

@aleks7064 3 жыл бұрын

Да ! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих! Гимнастика реально ставит на ноги!сам через это прошел! Спасибо огромное!

@user-fd7md7sy7x 4 жыл бұрын

Отличный ролик смотри и делай!!! Мечтала о таком, столько заботы вложено 💌 ,спасибо ДОКТОР!!!

@abramschlimazel3266 4 жыл бұрын

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@user-qe3tj3ci3g9m 4 жыл бұрын

Очень хорошо помогает,ощутимо,но только недавно начала заниматься.огромное спасибо Доктору!!!

@irinabalanovskaya4259 4 жыл бұрын

спасибо

@taniaduma8537 3 жыл бұрын

Спасибо большое реально очень помогла гимнастика. Перестала пить таблетки от гипертонии, прошли панические атаки . Здоровья вам!

@galinaromanova5491 4 жыл бұрын

Какая красота, какая прелесть - эмоции переполняют! Спасибо огромное! Такой вариант, без лишних отвлекающих звуков, для меня лично самый лучший вариант. Все отвлекающие моменты убраны, осталось только примерно повторять движения и фиксации, слушая команды метронома и слегка поглядывая на подсказки доктора! Еще раз спасибо! ЛАЙК!

@user-hr7wl6wn8f Жыл бұрын

У сестры головокружение прошло, дай Вам Бог здоровья.

@alevtinaalevtina8156 4 жыл бұрын

Наконец-то, нашла видео, где нет болтовни, где человек не показывает движение раз, и пока ты его бегом делаешь, он уже давно демонстрирует другие. Не надо останавливать запись, не надо ставить таймер. Абсолютно все предоставлено и продумано-просто делай и сосредотачивайся только на упражнении. Спасибище!!! 🌹 П.с. А можно составить комплекс для " холки" и смещенных 2,3 и 4 позвонков? И выложить в Ютьюб? Не у всех есть возможность приобретать, увы.

@abramschlimazel3266 4 жыл бұрын

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@user-zu5uf4pd6g 4 жыл бұрын

Присоединяюсь к просьбе о комплексе упражнений для холки.

@user-ul1xp7tf3c 3 жыл бұрын

@tatiananelk2353 3 жыл бұрын

@@abramschlimazel3266 Значит у Вас здоровая шея, иначе бы ощутили.

@Iren3000 4 жыл бұрын

Мой формат: включай и делай. Спасибо Вам огромное.

@abramschlimazel3266 4 жыл бұрын

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@innatabachuk8041 2 жыл бұрын

Роблю вправи щодня, різниця відчувається відразу, знімається напруга з плечевого поясу та шиї. Дуже рекомендую ці вправи, вони мене врятували, дякую лікарю Шишоніну 👍👍👍👍

@user-eh2kd1iq7w 3 жыл бұрын

Благодарю за гимнастику! Отличный ролик с сигналами, удобно делать упражнения! Эффект чувствуется сразу!

@radjabmagomedov903 3 жыл бұрын

Все отлично без болтовни и спешки.Спасибо,доктор!

@TheZulfiushka 3 жыл бұрын

Ой, как здорово👍🤗Мой шейный отдел говорит вам Спасибо!💐и грудной тоже) Расслабилась по полной. Без музыки даже лучше. Буду продолжать делать!

@olgagagalchy5353 3 жыл бұрын

Работа за компьютером. При прогулках было все хорошо, при работе вечером повышалось давление до 170. Если сидеть надо было с утра до позднего вечера, давление повышалось еще больше, вызывала скорую. Начала делать зарядку, обыкновенную. Видимо, увлеклась, от резких движений головой заныла шея (будто затекла от неудобной позы во сне). параллельно давление выросло до 180/100, и было таким даже без сидения за компьютером. Если раньше сбивала одной таблеткой, то теперь не помогала и максимальная доза, вызывала скорую. Так продолжалось неделю. Пошла к кардиологу, самому хорошему в городе. Сказала о связи между давлением и шеей, но он ответил, что давление с шеей не связано. Выписал 2 таблетки - одну принимать утром, вторую вечером. Через два дня налились кровью глаза, вроде, еще хуже стала видеть, на глаза было больно нажимать. И пульс в спокойном состоянии вырос до 100. Почитала про побочное действие препаратов. оказалось, что вечерний вызывает глаукому, падение зрения и, среди прочего, облысение. И оба препарата ведут к росту пульса и тахикардии. Отменила вечерний. Наутро выпила полдозы утреннего. И все... Через несколько дней пульс стал меньше, с глазами полегчало. Возвращаться к таблеткам не хотелось. Начала гулять и делать гимнастику доктора Шишонина, стараюсь всегда держать голову прямо. Делаю около недели. Даже к вечеру давление примерно 140/90, а часто вообще норма. И это притом, что работаю за компьютером, хоть и меньше, чем раньше

@user-hg2on6mm8o 3 жыл бұрын

Как хорошо,что Вы вовремя прочитали аннотацию ,иначе ,все могло бы закончиться плохо. Доктор Шишонин -неоценимая находка для нас.

@user-em3jq5ur6d 3 жыл бұрын

Спасибо за развернутый ответ, Ольга ! У меня было давление 300/110 !!! Откачали, живу, но с того момента открылся ящик Пандоры и , вот уже 3 года, мучаюсь давлением и артерии сонные забиты холестерином на 70%, надо операцию делать, но страшно и средств нет таких... Борюсь с давлением таблетками... Но последнее время стала кружиться голова и ощущение, что вот-вот могу сознание потерять, обострились панические атаки в связи с этим ... Знакомый прислал этот ролик и посоветовал срочно начать делать упражнения ! Только что выполнила этот комплекс --- шея так трещала, что уши закладывало :))) а я почти весь день за компом ! Так что буду продолжать и другие ролики обязательно посмотрю этого доктора... И еще тоже на днях прислали рецепт от остеохондроза и любых болей в суставах - 300 мл.спирта + 1 пузырек камфорного спирта+ пузырек йода + 10 таблеток аналгина. Все смешать, поставить в темное место на 21 день , потом натираться на ночь и закутывать шерстяным шарфом... Тоже попробую, так как все жизнь меня камфорой бабуля натирала и йодовые сетки делала.... ВСЕМ здоровья и добра !

@user-si1cs9ob2d 4 жыл бұрын

Хочу согласиться со всеми положительными комментариями. Мне тоже эта гимнастика пошла на пользу, не смотря на то что делаю ее только 17 дней и уже есть результат. Спасибо доктору за этот чудесный комплекс!!!

@motivationalquoteoftheday2842 3 жыл бұрын

Врач, о котором много написано в Сербии. Я начал выполнять эти упражнения, и мое состояние улучшается очень быстро, и я поправляюсь. Хвала дорогому Александру и большое количество поздравлений в России со стороны братской Сербии.

@user-nd4ld3vg9u 2 жыл бұрын

действительно хорошая гимнастика. бодрит лучше, чем кофе. просто провёл «эксперимент», если его вообще можно так назвать: 1. в один день выпил кофе, сделал гимнастику. взбодрился, соображать стал чуть лучше. пропало чувство недосыпа, невыспанности, хотя спал немного больше 8 часов. 2. в другой день выпил кофе, но не сделал гимнастику. эффект недосыпа остался, лучше соображать вовсе не стал. спал так же немного больше 8 часов. 3. снова выпил кофе, сделал гимнастику. эффект тот же, что и в пункте (1). подобный «эксперимент» проводился ещё несколько раз. делаю гимнастику - лучше думаю, более бодрый. вообще, про пользу спорта, гимнастик и разминок есть множество статей (у Лайфхакера есть одна под названием «Почему физические упражнения нужны не только вашему телу, но и мозгу»), про них говорили даже древние греки.

@user-if6nh2wk2r 2 ай бұрын

Работает, помогает! Спасибо огромное за комплекс упражнений!!!

@user-gc3xe2bi3d 4 жыл бұрын

Уважаемый Александр Юрьевич! Делаю вашу гимнастику полгода. удалось снизить конкор с 2.5мг до 1.25мг, считаю это отлично! Надеюсь в дальнейшем на большее, уж очень хочется избавиться от таблеток совсем, принимаю утром лозап+ и вечером нормодипин10, давление утром держится 140* 80...потом снижается... Я из СССР мне 85, гипертоник с большим стажем, но всю жизнь с 70-х годов я занималась бегом , вдохновившись книгой Гилмора и Лидьярда (были такие вдохновившие весь мир!). Конечно, не без лени, были пропуски, но я снова и снова бегала, много ходила и хожу пешком..последние 5 лет хожу быстрым шагом км по 5. .Сейчас набрела на ваши видео, занялась дополнительно гимнастикой для шеи + ходьба, слушаю все ваши видео...Верю в великую силу движения! Пока боюсь снижать таблетки дальше, можете подсказать как сделать это постепенно...На вашу клинику рассчитывать не могу, живу далеко. Спасибо большое заранее. И спасибо за правильное направление для здоровья!!!!

@ephemerayne8957 4 жыл бұрын

Алла Козлова мои восхищения 🥰

@user-ei4zl7xi1t 4 жыл бұрын

Огромное спасибо доктору! Занимаюсь сама ежедневно и замечательно себя чувствую. Как врач терапевт часто рекомендую своим пациентам эту гимнастику, потому что она эффективная и безопасная, в ней все продумано. Результаты у моих пациентов прекрасные! Эффект в виде стабилизации давления возникает в течение одной- двух недель.Благодарю !!!

@abramschlimazel3266 4 жыл бұрын

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@misssara9746 4 жыл бұрын

Доктор скажите а при синдроме позвоночной артерии можно делать эти упражнения?

@user-gd2ik4hu3v 4 жыл бұрын

Елена Чемериская - напишите пожалуйста, Вы когда делаете гимнастику утром или вечером, как лучше? Или можно 2 раза в день?

@user-tb4ce8ov8s 4 жыл бұрын

Вы молодец, что находите реальные средства для лечения гипертонии, большинство врачей сейчас, к сожалению, даже особенно не выслушивая человека, прописывает таблетки, которые часто вообще не помогают, как в моем случае

@gustafsson9548 3 жыл бұрын

@@user-gd2ik4hu3v извините, что я отвечаю на ваш вопоос.. Я пробовала делать эту гимнастику вначале по утрам и поняла, что после нее меня тянет в сон... какая то расслабленность наступает. Стала делать по вечерам за 1 час до сна. И просто супер! Засыпаю рчень быстро, сплю прекрасно! Делаю каждый вечер уже на протяжении 6 мес. Соскачила с таблеток после 2 недель гимнастики. Мне 53 года. С 40 лет гипертония и все эти годы принимала каждое утро по 1 табл Метопролол, валсатран и эсидрекс. Уже почти полгода не принимаю таблетки, а делаю каждый вечер эту гимнастику и вечером стараюсь выйти на прогулку, правда не получается каждый вечер прогулятся.. но упражнения КАЖДЫЙ вечер! На прошлой неделе была на контроле у врача. Она померяла давление и говорит " о! Прекрасно! Как хорошо мы тебе подобрали лекарства!" Я ей отвечаю, что я лекарства не принимаю уже месяцев 6! Врач просто опешила и стала перемерять давление. Опять показывает 120/ 85. Когда я сказала, что полгода делаю специальные упражнения, которые один русский доктор разработал и есть его запись в ю-туб, то она на меня как на инопланетянина посмотрела и ответила " поздравляю." Не поинтересовалась, что за упражнения? Вообще 0 интереса как это я нормализовала давление и соскачила с лекарств! Живу в Швеции больше 20 лет. Здесь вообще нет понятия о " народной медицине" - только таблетки! Чуть где в жопе кольнуло- сразу таблетку! Следующий контроль будет через 12 месяцев и если все будет в норме, то я вылечилась от гипертонии и меня снимут с контроля и я буду ПЕРВЫЙ случай из практики моего врача. А она лет 30 наверное терапевтом работает. До приема лекарств давление было 160/ 105 и выше в зависимости от ситуации , с лекарставми варьировало от 135/105 до 120/80 ....

@TMARAT5 3 жыл бұрын

Два года и один месяц без таблеток от головы - благодаря этим упражнениям! Спасибо, Доктор! Возникает вопрос - почему в обычных поликлиниках не рекомендуют эти упражнения, а начинают таблетками лечить???

@user-wh1mv6yu6e 4 жыл бұрын

Хочу сказать спасибо.Утром проснулся,голова раскалывается.У меня такое бывает на смену погоды.А потом стало не выносимо,голова сдавливается,будто нырнул под воду на глубину.Уши закладывает,тошнит.Полез в интернет,чтобы почитать какую таблетку глотнуть.Среди комментариев увидел совет сделать гимнастику для шеи.В ютубе выбрал первое,что попалось.И на удивление стало легче.

@user-gz4oe8yg8g 3 жыл бұрын

Второй год делаю эту гимнастику.С молодости страдаю шейным острохондрозом.благодаря упражнениям ощущение,что"кто-то сел на плечи"прошло.Но вторая половина,, самолёта,, даётся тяжеловато.Спасибо доктор за гимнастику!!!

@user-up8hf8qj6l 4 жыл бұрын

*ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ С ДОКТОРОМ, КАКИЕ ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАС ХОНДРОЗНИКОВ. ДОКТОР ВСЁ РАЗЖЕВАЛ И НАМ В РОТ ПОЛОЖИЛ. Мне очень понравилось, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЕМУ!!!*

@user-gf6wg5dv7i 4 жыл бұрын

Большое спасибо за гимнастику! Благословений в вашей работе

@pavel_kulikov 4 жыл бұрын

Эта гимнастика, пожалуй, одна из самых необходимых, если беспокоят проблемы с шумом в голове и засыпанием. Много всего за год перепробовал. Так же начал заниматься оздоровительной ходьбой (рекомендация док. Шишонина), раньше голова кружилась очень после этого, сейчас больше часа без остановки - всё отлично. Увы, время такое, сидячая работа, экология плюс не самый лучший образ жизни - мне даже нет ещё 30, а уже год назад думал всё, "доживаем", настолько плохо было. Берегите себя, так же ограничивайтесь в алкоголе и препаратах мед.и тем более не мед.предназначения и не солите пищу - и шанс на здоровую жизнь появится

@algulbalgabekova6546 4 жыл бұрын

У меня протрузия шейных позвонков. Зная это, я попросила доктора мануалиста сделать массаж шеи. После одного сеанса у меня началось головокружение. Получила в системе сосудистые и ноотропные препараты. Второй день делаю упражнения для шеи доктора Шишонина, есть заметное улучшение. Голова не кружится уже. Да и давление есть у меня. Уникальные упражнения! Спасибо вам большое Доктор! Желаю вам здоровья и чтобы вы нас лечили долго и долго!

@user-cp2fw2ss7j 3 жыл бұрын

Как сейчас ваши дела? Шум пропал ? Или стал тише?

@user-ny2dg9eo4f 4 жыл бұрын

Очень результативная гимнастика!!!!!!!Большая благодарность доктору Шишонину!!!!!

@user-mc1ou1br4i 4 жыл бұрын

Спасибо огромное доктору и его команде. Гимнастика реально работает, проверено мною лично, уже после пяти дней занятия гимнастикой такое облегчение в голове и шее--такое ощущение что к староу телу прицепили новую голову. Все вертится двигается легко не трещит и в голове чуство легкости...А у мужа--гипертоника уже более чем с десятилетним стажем по утрам стало ниже давление и улучшилось самочуствие.Низкий вам поклон за ваши труды и желание помочь людям соскочить с таблеток и жить полноценно. Дай вам Бог здоровья на долгие годы!

@lidiaschell4574 3 жыл бұрын

А ВЫ ПОСЛЕ ГИМНАСТИКИ ХОДИТЕ И ЕСЛИ ТО КАК НАДО СРАЗУ ПОСЛЕ ГИМНАСТИКИ ИЛИ МОЖНО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВРАЧ ГОВОРИТ ЧТО НАДО И ГИМНАСТИКА И ХОДЬБА ЕСЛИ МОЖНО ПОДЕЛИСЬ С НАМИ ПОСЛЕ ЧЕГО ВАМ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ

@sev4 3 жыл бұрын

Спасибо!! Делаю около месяца, мои результаты: перестали неметь руки по ночам, сплю, как лошадь, в смысле хорошо засыавю, высыпаюсь, качественный сон, перестало болеть правое плечо, шея, грудной отдел, за рулём голова вертится на 180 градусов, только надо правильно делать, см видео доктора про каждое упр. Как его надо делать и будет вам счастье, ну и голова перестала болеть

@user-uc5fg2po7p 4 жыл бұрын

Замечательная гимнастика,прекрасно подана,только не ленись и делай каждое утро.Спасибо доктору!!!!

@Svetlana1986Lana 2 жыл бұрын

Спасибо большое за эти упражнения! Заставляю себя на рабочем месте делать по рекомендации моего невролога. Очень ценная информация. Спасибо, доктор!

@user-cx9wt8hl3v 3 жыл бұрын

ОТЛИЧНО. просто чудо произошло.10 лет муки и вот надо же.оказывается вот кто должен стоять во главе ЗДРАВОХРАНЕНИЯ.невероятно огромное СПАСИБО ДОКТОРУ ШИШОНИНУ.

@krasniy1000 3 жыл бұрын

О Боги , у меня словно лампочка в голове включилась 👍

@user-ir9zj7vj8q 2 ай бұрын

Я начала делать эту гимнастику вчера 30 января.У меня шея начала легче поворачиваться вправо и влево

@childofuniverse1 4 жыл бұрын

Наряду со своими ежедневными практиками йоги , интенсивной ходьбы и медитации , religiously уже год делаю Гимнастику Для Шеи. Многие мои канадские клиенты тоже оценивают эти , даже приятные упражнения. Потому Что видят и чувствуют результат! Замечательная Гимнастика ! Замечательные книги ! Замечательный Доктор ! THANK YOU dear Doc ! Всем Здоровья и Гармонии ❤

@niag6201 4 жыл бұрын

Спасибо, полегчало шее даже после первой гимнастики.

@arisen9171 3 жыл бұрын

Были очень большие проблемы с шеей, мышцы были зажаты, сидеть толком вообще не мог, сильно болела шея. Спасла в итоге эта гимнастика, делал пару месяцев, стало намного лучше. Когда начинает шея болеть, всегда к ней возвращаюсь. Спасибо!

@liudmylacherednychenko4646 Жыл бұрын

Дорогой Доктор! Спасибо вам огромное!Вот ночь давления,а я делаю вашу гимнастику ,и давления снижается.И так каждый день.Дай вам Бог здоровья!🥰🙏🙏🙏

@user-tc7qh1kf6i Жыл бұрын

Дорогой Доктор！Спасибо вам за гимнастику ,после нее становиться легче дышать, я только начала, но думаю что с каждым разом будет улучшение.Дай Бог вам здоровья вам и вашей симье.

@zarakorkhmazyan7672 3 жыл бұрын

Нашему Александру Юрьевичу за эти упражнения нужно дать Нобелевскую премию.Фантастическое воздействие на гипертонию.Спасибо Вам!

@ThePavelHD Жыл бұрын

Данное видео как спутник моего утра поднимает настроение и даёт возможность с удовольствием уделить внимание своей шее! Спасибо!

@user-kg5vt9pm7t 3 жыл бұрын

Спасибо большое за гимнастику! Очень удобно с таймером! Делаю каждый день. Вам доктор здоровья!

@user-wk4lg5rc1n 3 жыл бұрын

Просто и результативно!!! Только не лениться, а делать регулярно!!! Большое СПАСИБО, Доктор!!! Берегите себя и будьте здоровы!!!

@user-lj9lk5cb9g Жыл бұрын

Огромная благодарность доктору за неоценимый труд на благо людей.Здоровья Вам крепкого, дооолгой счастливой жизни в кругу своих родных и близких.Вы супер!!!

@user-wd5rn2yu4s 4 жыл бұрын

После гимнастики стало жарко, а такие, казалось бы, простые упражнения!Благодарю!

@user-ss3xi4cx6w 4 жыл бұрын

я думала,что мне только жарко....

@yp08347 4 жыл бұрын

Тепло по задней поверхности шеи ? Это хорошо !

@abramschlimazel3266 4 жыл бұрын

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@lyudmilashalkova6488 3 жыл бұрын

Мне тоже после гимнастики становится жарко! Это хорошо!

@user-jl5qp5wx8b 3 жыл бұрын

Благодарность вам огромная доктор,очень долго искала работающую на все мышцы шеи гимнастику,все сделано суперски,не нужно следить постоянно,таймер подсказывает все моменты.Дай бог вам здоровья,новых разработок для нас нуждающихся,как продолжение на грудной ,поясничный отделы позвоночника.Будьте счастливы💚💚💚💚💚💚💚💚

@user-ke6mm8it4j 3 жыл бұрын

Ни дня без гимнастики иначе у меня страшные головные боли!Спасибо!

@user-zm8xu7dl5w 2 жыл бұрын

Доктор , Спасибо вам большое за такие упражнения , буду делать каждый день , первый раз сделала и мне лучше стало . Да Хранит Вас Господь и вашу семью.

@ardakkarmen2242 3 жыл бұрын

Спасибо большое делаю упражнение третий день .3раза в день.У меня уменьшились панические атаки😂 я стала дышать ✊Блогадарю🌹Буду делать дальшееее👍🔥

@tatyanamet8136 4 жыл бұрын

Добрый вечер, делаю вашу гимнастику, хотя она и старая ,как вы говорите,но у меня прошли сильнейшие головокружения, длящиеся более 4 месяцев,спасибо Вам и за ваши советы в других роликах,все они как будто бы для меня специально ,выполяю, те что могу ,еще раз спасибо за ваш труд привет из Казахстана

@IrinaLubyh 3 жыл бұрын

Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность за эту гимнастику. Это лучшее, что мне встретилось на просторах Ютуба.

@user-vz8gl2ft7v 4 жыл бұрын

Аж в пот бросает и мышцы болят.

@user-ey4lb3rh9t 3 жыл бұрын

Доктор Шишонин я Вас обожаю. Вы настоящий профессионал доктор из многих докторов. Вы так спокойно за млн.км спасаете мою жизнь и даете мне здоровья. Спасибо Вам за ваши труды!!👍💖

@ludmilalesnikova7350 3 жыл бұрын

Занималась сегодня первый раз по подсказке знакомых. Надеюсь, что теперь это будет моим ежедневным занятием! Большое СПАСИБО!!! Бердянск, Украина.

@user-bi2px1pw1n 4 жыл бұрын

Меня спасают эти упражнения.Очень эффективные упражнения,хотя столько других упражнений перепробовала,но помогли именно эти упражнения.

@user-bq1mg9sb3y 3 жыл бұрын

Два дня не могу сбить давление. Наткнулась на это видео.Решила попробовать (хуже уже не будет, подумала я) После упражнений измерила давление! Я глазам своим не поверила! 123/91. Это чудо какое-то!!! Доктор! Храни Вас Бог!

@user-sq3zy4jr5m 3 жыл бұрын

Благодарю Вас , доктор! От всей души здоровья вам и хорошего настроения на долгие годы.

@user-zu5uf4pd6g 4 жыл бұрын

Делаю эту гимнастику с мая 2019 г. Правда нашла ее у блогера Павла Медведева. Давление стало более стабильное 130х90, хотя бывало поднималось до 160х100. Пила таблетки каждый день, но вот уже в течении 2 месяцев стараюсь пить 2-3 раза в неделю. В самом начале, делая упражнение "Рамка" (правая рука на левое плечо, голова повернута вправо), в области сердца ужасно тянуло и я не могла даже дотепрпеть до звукового сигнала. Причем в противоположную сторону таких болей не было. Боли прошли месяца через три после регулярных занятий. Хочу поблагодарить доктора Шишонина, результат есть!!! P.S. Звуковые сигналы очень помогают, потому что я иногда делаю гимнастику с закрытыми глазами. А вот музыка лично мне очень мешает.

@user-di1xz5xz1h 4 жыл бұрын

Огромная благодарность вам, уважаемый доктор,и вашей команде! всех благ вам!

@ango2396 4 жыл бұрын

Спасибо доктор! С первого раза поняла, что мне она подходит, даже облегчение сразу, главное не лениться нам! Спасибо большое!

@user-qo3fx7ho8e 3 жыл бұрын

Очень помогает,немели кисти рук.Делаю гимнастику,все прошло!Благодарим за ваш труд

@allawitte8681 4 жыл бұрын

Хочу сказать вам огромное спасибо за гимнастику для шеи и рекомендации ходить минимум 40 минут в день. Гимнастику делаю уже 3 недели, ходьбу 5 дней - но энергии появилось просто немеренно! Раньше тоже пыталась ходить и ездить на велосипеде, но сильно уставала от этого. Приходила домой и просто валилась с ног, что было уже не работы и не до чего. А с гимнастико - чем больше хожу и езже на велике - тем больше сил! Еще раз - спасибо!!!!

@user-ll6od6uw4p 4 жыл бұрын

Спасибо, гимнастика работает!

@ninaberniakovich3305 4 жыл бұрын

Спасибо ,огромное. Работает гимнастика.

@user-xl9ik9lz7s 3 жыл бұрын

Спасибо! И спасибо что без лишних слов, а просто показали что нужно делать

@simasimasumy8966 3 жыл бұрын

Спасибо огромное! Эта зарядка спасение! Главное не лениться! 20 минут в день можно выделить всегда. А потом это становиться потребностью, как почистить зубы. Всем здоровья!

@nesmirnova 3 жыл бұрын

Спасибо большое доктору!!!! Спасаете от головной боли!! Всем бодрости и здравия!!!🌼🧚

@tatiananelk2353 3 жыл бұрын

Я когда сама делаю упражнения, тороплюсь, а тут все по секундам, размерено, повторять и все. Спасибо!

@user-ld2ru7ep4t 4 жыл бұрын

Безумно благодарна за упражнения Помощь неоценимая. Только нужно делать постоянно. Будьте здоровы. Спасибо.

@n_k_1816 4 жыл бұрын

Потрясно, делаю каждый день) результат, больше не болит голова, подтянулись шея, и подбородок, и никакой усталости в спине, работает верхний отдел позвоночника 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻 спасибо

@tazssia 3 жыл бұрын

У вас шейный остеохондроз?

@user-wc3qh7uw6b 4 жыл бұрын

Читаю и не пойму людей,!то пикает громко,то доктор молчит,то лишнее говорит-не благодарные,столько для нас сделано,показано-лечись и благодари,а мы всё недовольны

@user-jy8tt5xg5k 4 жыл бұрын

Прекрасные упражнения для тех.кто хочет результат. Спасибо.

@yp08347 4 жыл бұрын

Без музыки и с сигналами самое оно !

@aureliaculiuc1381 4 жыл бұрын

Очень даже довольны, кто делает эти упражнения регулярно чувствует результат. И даже значительный. Только надо делать с ним одновременно. А пикание, что, так сложно соображать? После 2 - го раза переходит к другому упражнение. Спасибо доктор, дай Бог тебе здоровья Моя близкая родственица делает в каждое утро, на протяжение 5 месяцев и очень большие изминения почувствовала. А другая делает 2 раза в день. Утром и вечером

@ivanivanich8268 4 жыл бұрын

Что-то пикает а музыку не слышно и доктор молчит...

@galinachumakova2108 4 жыл бұрын

Таких на этом канале полно.Им эта гимнастика совершенно не нужна. Им главное "коммент"; оставить.👣 😠

@user-bf5xn5fd3u Жыл бұрын

Спасибо доктору .гимнастика помогает хорошо.жить хочется после нее .делаю два раза в день .

@user-qt8hw3ee5v 3 жыл бұрын

При помощи гимнастики удалось быстро справиться с сильной головной болью. На второй раз результат закрепился, пришло чувство мягкого тепла и покоя. Благодарна Доктору! Для меня лично - идеальная форма подачи, все видно, все понятно, упражнение повторяется ровно столько раз, сколько необходимо, звуковой сигнал помогает сосредоточиться на правильной позе, а не косить глазами на экран. Это лучшее видео для проведения гимнастики из тех,что мне попадались. А обезболивающий эффект меня просто удивил. Всех благ и процветания!

@user-qt1dw9hs9i 4 жыл бұрын

Большое спасибо за комплекс! Новую гимнастику, к сожалению, нет возможности приобрести, так что замечательно, что эти упражнения есть в свободном доступе! Огромная благодарность Александру Юрьевичу Шишонину!

@asylmukashova 4 жыл бұрын

Эффект на 100%👍 Спасибо огромное!!!

@verakornienkova1128 4 жыл бұрын

Спасибо большое,очень хорошие упражнения,я их делаю каждый день и у меня перестало гудеть в правом ухе.Всех Вам земных благ.

@irin9944 3 жыл бұрын

Vera Kornienkova Здравствуйте. Прочитала. Что у вас гудеоо в ухе. Подскажите давно ли у вас это? У меня появились шумы у ребенка уже третий месяц. Боится страшно. Ищу любую информацию

@vitasam2005 3 жыл бұрын

Отличная гимнастика! Самое главное - эффективная ! Очень сильно болела шея, после одного упражнения, заметно стало легче!

@user-yz9rp2ry6b 3 жыл бұрын

Пишу комментарии спустя где то год, я начинала с этих упражнений когда очень болела голова и благодарна очень доктору, спасибо! На регулярной основе только делать надо , мне помогло !

@user-ye4pw5oo8g 2 жыл бұрын

Почувствовала, что стало не много легче, даже после того, как сделала один раз весь комплекс упражнений. Спасибо, вам доктор !!!

@user-cv8hz2nh4e 3 жыл бұрын

Благодарю, Доктор. Это лучшее, что я находила в Ютюбе. Главное не лениться. В топ!!!!

@user-rp9pe3tm3j 4 жыл бұрын

Спасибо доктору Шишонину за великолепную гимнастику, которая помогает уменьшить проявление гипертонии и головной боли. Да проблемы есть, болит шея и каждое движение это боль, но реально стало больше сил и желаний. Как говорится захотелось жить. Благодарю Вас доктор, что вы с нами делитесь этим!!

@gulseren8510 3 жыл бұрын

Низкий поклон ВАМ Доктор Мне полегчало Чон рахмат!!!! ГБишеке Киргизия👍👍👍👋🙋

@Maruxaaa 3 жыл бұрын

Во, спасибо! У меня шея начала двигаться. Так кайфово, сто лет не было.

@olgavaranytsya9825 3 жыл бұрын

Каждый день "захожу в гости " к доктору. Очень довольна результатом! Дай Бог ему здоровья!

@user-nd2kv5ik2e 4 жыл бұрын

Замечательная гимнастика. Очень помогает. Спасибо доктору.

@user-zb6vn9nb2l Жыл бұрын

Результативная гимнастика! Спасибо! И можно просто медленно считать до 10, если нет возможности использовать метроном

@user-zs5ep6ev7c 4 жыл бұрын

Спасибо большое. Через две недели состояние улучшилось. Начала пить сначала пол таблетки, затем четверть. Через месяц отменила все таблетки. Уже два месяца без единой таблетки. Занимаюсь два раза в день.