ЕСТЬ ЛЕПЁШКИ И ХУДЕТЬ! РАЗВЕ ТАК МОЖНО? ТАКИЕ МОЖНО И НУЖНО! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!

Рет қаралды 381,270

КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !

Жыл бұрын

Сегодня у меня для Вас рецепт пышек. Подобных рецептов существует огромное множество, а этот рецепт отличается тем, что он приготовлен максимально полезным способом и составом. Большое количество овощей снижает пищевую ценность готовых пышек.
*********
ПЫШКИ ОВОЩНЫЕ ПП:
яйца 1 штука 50 грамм-78 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал
дрожжи сухие 1 чайная ложка-0 ккал
молоко 3,2% жирности 150 мл-90 ккал
вода 150 мл-0 ккал
мука пшеничная цельнозерновая 200 грамм-680 ккал
перец сладкий 2 штуки 100 грамм-26 ккал
зелень небольшой пучок 30 грамм-12 ккал
лук репчатый 1 штука маленький 50 грамм-20 ккал
картофель 1 штука средний 130 грамм-91 ккал
сыр 50 грамм-130 ккал
масло растительное 1 чайная ложка 4 грамма-36 ккал
помидор 1 штука средний 150 грамм - 24 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ ПЫШЕК 5 ШТУК, 960 ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ПЫШЕК 1187 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 124 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ПЫШКИ 237 ККАЛ.
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 пышка-пепешка со сметаной
11 00 яблоки запечённые
14 00 пышка-пепешка и гуляш из куриной грудки
18 00 гуляш из куриной грудки с отварным картофелем(1 штука). Такой ужин предпочтительнее есть за 4 часа до сна.
***************
*************
Сегодня у меня для Вас рецепт идеального ужина для похудения и состоит он из овощей, капусты и котлет и всё это в замечательном соусе. После такого ужина на утро будет отличный отвес.
************
КАПУСТА С ОВОЩАМИ И КОТЛЕТАМИ
масло сливочное 82% 10г-76ккал
лук 150грамм-60ккал
морковь 200грамм-80ккал
помидоры 250грамм-40ккал
сметана 15%жирности 1 столовая ложка с горкой 50грамм-80ккал
капуста белокочанная 500грамм-130ккал
перец болгарский 120грамм-42ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
соль по вкусу-0ккал
лавровый лист 2 штуки-0ккал
чеснок 2 зубчика 10 грамм-10ккал
зелень 50грамм-18ккал
фарш куриный 650грамм-897ккал
лук репчатый 150грамм-60ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2400ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1572ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 65 ККАЛ.
*******************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша с маслом и на молоке
11 00 фрукты запечённые с орешками и семечками
14 00 капуста с котлетами и низкокалорийный оливье
18 00 капуста с котлетами (такой ужин можно есть за 3 часа до сна)
***************
Спасибо, что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***************
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#

Пікірлер: 588

@user-ij4bb9zr5c Жыл бұрын

Такой женщине хочется сказать тысячу комплиментов- вы очень приятная женщина,грамотная и с хорошим вкусом на 5+)))

@user-tc8xs2vm5n Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊⁰😊😊😊😊😊

@user-ru2jj8gz6b Жыл бұрын

И тысячу благодарностей!👍

@user-qi2rg9ex8y Жыл бұрын

Спасибо, очень вкусно.

@user-zs9tv2lt3q 10 ай бұрын

Спасибо вам большое за вкусные и малокаллорийные рецепты! А то худеть всегда невкусно,а с вашими блюдами приятно худеть!😊

@user-nx1eu4es1b 8 ай бұрын

Очень хороший, понятный язык. спасобо.

@lanavacilenko5026 Жыл бұрын

Марина,для меня Вы лучшая во всем интернете.Все устраивает : и голос,и тембр,и текст,и блюда и учет и контроль калорий.Светлый Вы человек,спасибо за все

@user-ld2jz9nm1o 4 ай бұрын

❤

@user-sk9iv7no7q 3 ай бұрын

Совершенно согласна с вами.Марина действительно самая лучшая. Без кривлянья, без утомительного нарезанья овощей. Все ясно, понятно. Большое, большое СПАСИБО, уважаемая Марина

@user-bp9ji1dw9x Жыл бұрын

Не перестаю удивлятся фантазии этой женщины. Это же шедевры кулинарии!!!

@raisacibanova3721 Жыл бұрын

Марина очень изобретательна.сторательна и такие вкуснятины готовит.что только диву даешься.где она берет рецепты.Огромная благодарность от всех нас.

@user-mw3yg2uj7h Жыл бұрын

Марина, замечательно, будем худеть- вкусно!!! ❤❤❤❤❤

@user-tu4cw4ds8l Жыл бұрын

Любимая профессия ,она технолог по приготовлению пищи, а это о чем-то говорит.Я с Мариночкой уже давно..Успехов и побольше подписчиков!

@user-ny1ng9zk4k 9 ай бұрын

Марина не берёт рецепты, а сама их профессионально изобретает.

@user-hd7of6nr9k 8 ай бұрын

@@user-tu4cw4ds8l7

@user-pl3vt2ks1y Жыл бұрын

Марина, вас не устаёшь слушать, хочется приготовить все, что вы готовите, вы талантливый человек, повезло вашим родным и близким, что вы есть и нам тоже! Здоровья вам!

@user-qv6sn1cv1z Жыл бұрын

Как хорошо, что новые блюда. Сейчас буду готовить. Марина, я вам обещала написать, на сколько я похудела. Так вот . За три месяца я скинула 10,800. Много или мало не знаю. Но такое похудение мне нравится. Кожа не висит, а мне 65 лет. Ещё надо 20 кг сбросить. Спасибо вам моя дорогая за ваши рецепты

@user-oy8nk8qu9u Жыл бұрын

Диетологи говорят, что такое плавное похудение самое правильное...

@lia-na2143 Жыл бұрын

мешалкина Это даже много .. 👍👍👍

@user-tu4cw4ds8l Жыл бұрын

@@lia-na2143 Четыре кг за месяц- это правильно! Молодец Раиса!

@user-bl9cx3cm3d 7 ай бұрын

@@user-oy8nk8qu9uВрачи Ленинградского института здорового питания на лекции для желающих похудеть рекомендовали оптимальные темпы для безопасного снижения веса - это не более 3,5 кг. в месяц. Резкое снижение веса может привести к опущению внутренних органов и проблемам со здоровьем .

@allamaxita 4 ай бұрын

Как говорил ваш незабвенный Ибрагим,светлая ему память,Мариночка вы гениально готовите полезные блюда из обычных продуктов. Огромная Вам благодарность,ведь можно худеть вкусно!!!

@user-xr8jc5ds3l 2 ай бұрын

Марина молодец!Маринв хорошая! Светлая память Ибрагиму

@tamaramoor1020 2 ай бұрын

Спасибо Марина за прекрасные и вкусные рецепты,мне 67 лет,готовлю по вашим рецептам для себя и мужа,все без заморочек ясно и понятно и очень вкусно дай вам Бог здоровья и вашей семье,вы просто молодец!

@user-ds1pq6ct9j 6 ай бұрын

Всё так приятно смотреть и слушать, нет этой тягомотины, как чистка, резка овощей... Всё четко, по делу, браво Марина

@user-jt7qd9pz7x Жыл бұрын

Мариночка, спасибо Вам за то, что мотивируете нас пышек на снижение веса! Здоровья Вам и процветания вашему каналу! Люблю вас!

@user-on3dz4yp8w Жыл бұрын

Марина, благодарю Вас! Я даже не знаю, чего в Вас больше: обаяния и женственности , или мастерства и хозяйственности. Наверное,и того и другого в избытке. Вы изумительная хозяйка, очень умная и прекрасная женщина. Я любуюсь и заслушиваюсь. Благодарю. С уважением...💐

@user-uy9pw9qg2w 8 ай бұрын

Полностью поддерживаю!

@user-xe6nf1qr2z Жыл бұрын

Какие правильные слова: еда одно из доступных удовольствий. Поэтому люди наберают вес, трудно отказать себе любимому в удовольствии 😂

@asbest-23.rylit.61 Жыл бұрын

Удовольствие может быть не только приятным, но и полезным!!!

@viravira2336 Жыл бұрын

Удивительно, но факт =жиробасами становятся не переедая, а просто из-за медленного метаболизма. Отказаться от Глютена и сладостей!

@2012Helenka 4 ай бұрын

Марина, так приятно смотреть ваши видео- без пафоса, как говорят «все по делу»! Спасибо вам!

@user-iz2hc5ir9g Жыл бұрын

Мариночка, как всегда, спасибо, люблю ваши блюда, дай Бог вам и дальше вести ваш замечательный канал.Вы очень нам помогаете, вам это зачтется.

@user-cd5pf1nl8r Жыл бұрын

Вранье.

@Tanya-qh5tg Жыл бұрын

Эдион ты тливы чудо

@user-zg1je9nd5g 11 ай бұрын

@@user-cd5pf1nl8rа в чём вранье ? Обоснуйте😊

@user-kv6kx2bq7s 8 ай бұрын

Жилы срезать с капусты

@olgasimsek502 Жыл бұрын

Спасибо хозяюшке! Грамотная и чистоплотная ,умелая и талантливая!

@user-dv8sw9hl4d Жыл бұрын

Добрый день, Марина! Благодарю Вас! Это очередные шедевры поавильной кулинарии!

@user-vw5bg6xn4s 5 ай бұрын

Марина - Вы САМАЯ ЛУЧШАЯ !!! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД! ВЫ СТОЛЬКИХ ЛЮДЕЙ СДЕЛАЛИ СЧАСТЛИВЫМИ❤❤❤

@user-gn4ig9jp9m 7 ай бұрын

Как мне нравится смотреть ВАС !!!СИЖУ УЖЕ ЧАС И НЕ ХОЧЕТСЯ УХОДИТЬ!!! СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!!!

@user-xg4gt3xp5d 4 ай бұрын

Мариночка. здравствуйте. Привет .из Беларуси .Давно. слежу. за. вашими. рецептам. .Решила. что. буду. стройнеть. именно. с. вами. После. Нового. года 3. числа. готовлю. по. по. вашим. рецептам. Я. по профессии. по.вар. поэтому. ещё. могу. оценить. простоту. и .доступность. рецептов. Успехи. пока. ещё. скромные. но. они. есть.Первое. что. приготовила. это. была. курица. с рисом .Ела. вся. семья. .Мой. 6 внук. съел. все. что. не. всегда. бывает. .Спасибо. за. ваш. труд. и фантазию. .

@user-hi8nn4jc3h Жыл бұрын

Слюнки потекли сразу!!! 😀 Спасибо, Мариночка за простые и вкусные рецепты!!! За ценные советы особая благодарность!!! 🙏

@Simak888 Жыл бұрын

Марина,спасибо большое за ваше мастерство.Такие чудесные,очень привлекательные и вкусные блюда вы нам дарите.Готовлю и радуюсь,что это так вкусно❤❤❤.Очень интересно и важно,что вы рассказали о сметане и вечернем приёме пищи.❤❤❤❤❤

@user-mx4dw7bc8c Жыл бұрын

Спасибо, Мариночка! У Вас, как всегда, все очень аппетитно. Дай Бог Вам и Вашим близким здоровья, мира и благополучия!

@julietakhakhnelidze5712 Жыл бұрын

Такой женщине хочется сказать тысячу комплиментов- вы очень приятная женщина,грамотная и с хорошим вкусом на 5+

@user-jf6rr4nr2x 8 ай бұрын

Шикарные пышки, спасибо, очень люблю всякие блинчики, оладушки, но стала придерживаться ваших рецептов, а вот на завтрак люблю какую нибудь вкусняшку сьесть, это для меня находка, спасибо, обязательно приготовлю, Мариночка, еще раз спасибо

@irina_golina Жыл бұрын

Отличные рецепты!Попробую сделать на завтрак,или ужин! Рада,что вы появились в эфире!😂

@user-ih7so6ht6j Жыл бұрын

Мариночка, какие гениальные Рецепты. Полезные, малокалорийные, красивые - супер!!!. Изобретайте и дальше.

@user-rs6zr7sh4b 7 ай бұрын

Картофель, натертый на терке, замочите прохладной водой на 10-15 минут, потом промойте под проточной. Весь крахмал выйдет, и картофель можно спокойно употреблять на диете, без вреда для фигуры.

@user-dx8wr9ke3e Жыл бұрын

Спасибо Вам Марина-за очередной шедевр,готовлю вместе с вами и кушает вся семья.Очень хорошие слова

@user-cn7je4im9r Жыл бұрын

Марина доброго вам здоровья и удачи во всех делах, как всегда шедевр 👍👍👍

@user-rz6uh7gz5v 8 ай бұрын

Мариночка, Вы замечательная ! Очень люблю Ваш добрейший и очень нужный канал.Обожаю Вас, Вы даете надежду очень многим людям .Спасибо большое и низкий Вам поклон Будьте здоровы и счастливы.

@user-iw5bb3xm9e Жыл бұрын

Чудесное блюдо, спасибо за рецепт👍👍👍

@user-bz7pn9vs2w Жыл бұрын

Марина спасибо вам за здоровые и полезные рецепты вы мотивирует людей на правильное и здоровое питание здоровья вам и вашей семье

@user-zo4rp9pn2k Жыл бұрын

Мариночка,Вы Ангел !!! Как я рада ,что Вас нашла !!

@allagrishina1742 Жыл бұрын

Мариночка, сплошной восторг и от рецептов и от ваших роликов! Все четко по делу, с объяснениями и не затягиваете ролик долгими нарезаниями продуктов, как другие. Я смотрю ваши ролики не очень давно, но видела многих других блогеров....., Вы лучшая, на мой взгляд. Спасибо , вам ,большое за ваш труд! Очень нравится, что сообщаете вес, каллораж и рецепт под видео, очень удобно. Здоровья вам и процветания вашего канала! Всем худеющим успехов, мира и добра!

@galkul9561 6 ай бұрын

Да согласна,лучшая!А главное она оперирует научными данными!Молодец!

@ninagalina154 7 ай бұрын

Благодарю Марина ❤🌹🌹🌹! Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям! Мира, добра, счастья!

@user-xy9hh5xu4x Жыл бұрын

Огромное Вам спасибо за рецепты, готовлю только по ним, не оставляйте нас

@user-qv5mx9jv9h Жыл бұрын

Мариночка спасибо большое! Вы умница, как нам всё просто и с душой рассказываете про полезные блюда и продукты!!! Лайк конечно! ❤

@nato4712 Жыл бұрын

Как же вовремя!!! Спасибо- седня искала что-то, но у Вас, Марина, всегда самое разумное и вкусное!!! Спасибо!

@user-ki8ft7gl9k Жыл бұрын

Мариночка давно подписана и с удовольствием смотрю как тыготовишь и объясняешь с душой,всех вам благ милая женщина🤗🤗🤗

@user-ud6rm7sr6l Жыл бұрын

СПАСИБО МАРИНА, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО💕

@user-sq6gk4cp1c Жыл бұрын

Очередные вкусняшки ,спасибо Мариночка огромное ,за такие прекрасные рецепты , будем готовить !!!

@rimmarosenberg2346 8 ай бұрын

Спасибо, дорогая Мариночка! Прекрасные рецепты! Здоровья и благополучия Вам!

@user-vf6zj2rf5d Жыл бұрын

Огромная вам Благодарность, за все что вы делаете 🙏

@user-de7np6ks7c Жыл бұрын

Спасибо Мариночка за прекрасные рецепты , ты такая умница ,столько полезных рецептов, хоть каждый день готовить разные❤

@user-nu6qq5nl6q 4 ай бұрын

Самое главное, всё чётко, ясно, по делу, ничего лишнего, просто профессионал, спасибо, приятно смотреть, а это сейчас редкость

@user-mo4ij3uv2r Жыл бұрын

Шикарные пышки, сегодня же и сделаю@ Спасибо, Мариночка, огромное!!!🥰🔥🥇❤💖🙏👍👍

@user-lm1hw8py5i Ай бұрын

Слов не хватает для благодарности, одни слюни, настолько же добрая, приятная Марина!! ! Спасибо!!!

@user-tt5cz6mw3u Жыл бұрын

Марина! Как всегда просто, вкусно, красиво, аппетитно!!! Умница Марина!!!!!!!!

@user-qh3pg9kf5v Жыл бұрын

Спасибо Мариночка! Как всегда рецепты супер! Здоровья тебе и новых рецептов!

@irinaloginova1308 Жыл бұрын

Спасибо, дорогая Мариночка! Заботишься о нас❤❤

@user-ee1ds7nh2l Жыл бұрын

Благодарю ,Мариночка за рецепты ❤Но очень аппетитно!!!

@verakudryavtseva1269 Жыл бұрын

Марина, благодарю за бесценные рецепты! Продуманные! Полезные! Вы - мастер своего дела!😊

@user-lv3eo8pk9d 2 ай бұрын

Спасибо, Марина, за доброту и вкусные блюда. Здоровья и добра, вам. Будьте счастливы.

@user-cs9dz4zg1n 7 ай бұрын

Все рецепты великолепные! Спасибо! Будьте здоровы и счастливы!

@user-yp7lp2zz5n 5 ай бұрын

Марина! Большое Вам спасибо. Всех благ Вам в Новом году.

@Gulsina116 Жыл бұрын

Понравились пышки и овощи с куриными котлетами ❤Благодарю, Марина.

@user-qy3os6ti9r 11 ай бұрын

Мариночка, большое спасибо вам за Ваш труд, чудесные рецепты. Приготовить вкусный,полезный завтрак,обед, ужин- нужно потрудиться. Поэтому-Вы трудитесь, а мы как в школе у Вас списываем. Я Вам очень,очень, очень благодарна, за Ваши чудеснейшие рецептики❤❤❤❤

@user-tb5qq4vl4g Жыл бұрын

❤❤❤ Мариночка как всегда на высоте, быстро вкусно без заморочек и растрат.

@user-zf2mf9mq4p Жыл бұрын

Спасибо большое Мариночка,как всегда на высоте 👍👍🙂

@user-vj3os2xk8p Жыл бұрын

Марина, здравствуйте! Большое спасибо за рецепты! Очень аппетитно!!

@user-ip9wf2qv2v 7 ай бұрын

Спасибо, дорогая Мариночка. Очень люблю лепешки и все в таком духе.но особо не поешь. А здесь такой рецепт, просто подарок. Спасибо огромное.❤❤❤

@user-to8hy2xz9j 8 ай бұрын

Мариночка, благодарю тебя за такие рецепты. Полезно, вкусно, радостно. Такая полезная еда подойдёт и тем, у кого удалили желчный (у меня четыре года назад) Это то, что надо. ❤

@adakapanadze7257 8 ай бұрын

Вы обогащаете интернет полезными рецептами! Всегда интересно. ❤

@user-sg4ds9ue9h 6 ай бұрын

Спасибо,что все просто без понтов,умница!

@user-zd5ty1qg9u Жыл бұрын

Огромное спасибо за чудесный рецепт!Здоровья вам.

@user-gd3ql2lv3e 6 ай бұрын

Большое спасибо за прекрасные рецепты! Вы волшебница! ❤

@elenamikerina6757 Жыл бұрын

Пышки очень аппетитные, будем готовить. Спасибо Марина, за каллораж отдельное спасибо.

@user-xy9fs8xr5h 8 ай бұрын

Спасибо,Марина!Вы моя умничка!Учусь у вас всему!

@user-rx6nz5iq1d 8 ай бұрын

Какая апетитная,Благадарю,Дай Аллах Вам здоровьье❤

@user-sn3ue7mb1j Жыл бұрын

И это очень вкусно,всё обязательно буду готовить,СПАСИБО,Марина,выручаешь!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🥀🥀🥀🥀🥀🥀

@user-od5me3jg5e 11 ай бұрын

Какая хорошая хозяйка!! Есть чему поучиться!! Непременно приготовлю! Спосибо!🤗🤗🤗🌹🌹🌹

@user-vb5cd4nu7k 8 ай бұрын

Мариночка, спасибо за рецепт, обязательно попробую, умничка, у меня когда вы готовите текут слюньки❤❤❤

@user-bn4nh3jv3u 6 ай бұрын

красота! пользуюсь вашими рецептами!спасибо

@olenakorobko6789 11 ай бұрын

Большое спасибо, Марина!!! Это то ,что нужно для моей семьи!

@user-bv4rf1mz3m 8 ай бұрын

Ой , какая же вы умничка... Как грамотно и популярно рассказываете , всё наглядно ( не режете , не шинкуете...) Спасибо, подписалась...😊

@user-hn2hd3ol5u Жыл бұрын

Замечательные пышки и котлеты! Слюнки потекли! Обязательно приготовлю!!!❤️❤️❤️❤️ Благодарю! Получаю огромное удовольствие от Ваших видео!!! Всех Вам Благ!!! ❤️❤️❤️❤️

@user-hn2hd3ol5u Жыл бұрын

Марина! Приготовила котлеты в соусе - оболденно вкусно! Пышки тоже сделаю, все ингредиенты есть, только выздоровею!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️ БЛАГОДАРЮ ЕЩЕ РАЗ!!!🥰🥰🥰

@asbest-23.rylit.61 Жыл бұрын

Мариночка спасибо! Как раз фаршик приготовила,завтра обязательно приготовлю.👍👍👍👏👏👏

@user-fu9dv7xs5f Жыл бұрын

Доступно. Понятно. Вкусно. Мрина, спасибо Вам за рецепты .

@user-ij9ib1xh2i 8 ай бұрын

Мариночка спасибо за рецепт, всё понятно, доходчиво и думаю очень вкусно👍👍👍🥰🥰

@Koncord 7 ай бұрын

Лепешки получились очень вкусные, не простояли и 15 минут, так все захотели сразу худеть!!!

@user-sg4ds9ue9h 6 ай бұрын

Записала себе - рецепт Марины,спасибо дорогая,что все просто,без понтов,очень грамотно.

@user-wb2py7sg4v Жыл бұрын

Мариночка, здравствуйте! Рецепты замечательные, как всегда! Здоровья Вам и счастья! ❤

@user-oe3ez8qy8w Жыл бұрын

Отличные рецепты, Мариночка!

@user-cg2nc6fo7z 2 ай бұрын

Спасибо Марина,очень приятно слушать и записывать,будем готовить.!!!❤

@user-gg5nk7wj6v Жыл бұрын

Благодарю Вас, Здоровья Вашим Рукам.

@user-pn8sb7eh7l 7 ай бұрын

Марина, очень давно искала"такую кухню".Все очень просто и вкусно!!!! Спасибо Вам большое!!!! Вы, Талантище!!!!!

@hgullll5015 Жыл бұрын

Спасибо вам за все что вы делаете,как говорится для средних слоев населения

@user-ut7mw3bu6j 2 ай бұрын

Всегда смотрю,получаю удовольствие от подачи рецепта. Спасибо вам,Марина за ваш труд!

@tanyanovoghilova9205 7 ай бұрын

Супер Мариночка!!! Благодарю 🙏

@user-ur1fd1xi4y 6 ай бұрын

Огромное спасибо вам Мариночка!😊❤

@user-zj1zi6zt4w Жыл бұрын

Просто удивляюсь вам . Какая же Вы умничка. Всё так просто и доступно

@larisamax Жыл бұрын

Благодарю,Марина! Всех Благ Вам!)

@user-jv7ey8lw9b 8 ай бұрын

Марина, все Ваши блюда нетолько вкусные и полезные, но и красивые. Душа радуется, когда ,Вас, слушаешь и глазам приятно. Спасибо.

@user-ji5eu7us6r 7 ай бұрын

Марина, как всегда, все супер! Сегодня приготовлю ужин, такой замечательный !

@user-jz9mo8xo5s Жыл бұрын

Марина, с вами уютно и хорошо...Спасибо Вам.

@user-uf1zn7ze4t Жыл бұрын

Вы супер! Благодарю Вас и Всеаышнего!

@olgasobolenko7826 8 ай бұрын

Мариночка,огромная благодарность вам.замечательные рецепты и главное всё расписано.низкий вам поклон,будьте здоровы и счастливы.

@user-re1ly2se5s Жыл бұрын

БлагоДарю вас за видео, попала случайно, сама не поняла как оно у меня появилось. И не жалею, хочу попробовать ваши шедевры и потом отпишусь. Так, как вы преподнесли этот ролик, мне очень понравился, чувствуется грамотность, ответственность. Всех вам благ ❤️🌹🌷🙏