МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак:омлет из 2 яиц,кофе или чай без сахара Обед:100гр.овощного салата,150гр.рыбы Полдник:Яблоко Ужин:1 помидор, 100гр.отварной курицы, 200гр.кефира ВТОРНИК. Завтрак:150гр творога,2 яйца,чай без сахара Обед:150гр.овощного салата,100гр отварного мяса,кофе Полдник:30гр.грецких орехов Ужин:100гр.отварной цветной капусты,100гр.запеченной курицы СРЕДА Завтрак:100гр.сыра,2 яйца,кофе или чай без сахара Обед:100гр.овощного салата,100гр запеченного мяса Полдник:1 апельсин Ужин:1 помидор, 100гр.отварной курицы, 200гр.кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак:100гр.салата из цветной капусты, чай или кофе без сахара Обед:150гр овощного салата с грибами, 150гр.мяса Полдник:200гр томатного сока Ужин:200 гр.тушенных овощей,200гр рыбы ПЯТНИЦА Завтрак:200гр творога с зеленью,кофе или чай без сахара Обед:150гр овощного салата,150 гр мяса Полдник:200гр кефира Ужин:100гр сыра,200гр отварной рыбы,200 гр листового салата СУББОТА Завтрак:200гр сырников,кофе или чай без сахара Обед:200гр рыбы,1 огурец Полдник:яблоко Ужин:200гр овощного салата, 200гр рыбы, 100гр йогурт ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак:100гр тушенных овощей,150 гр отварного мяса Обед:200гр овощного салата, 200гр отварной курицы Полдник:1 апельсин или грейпфрут Ужин:2 помидора,200гр мяса,200 гр кефира

Дядя Серёжа, чаще забывай свой телефон дома! Танюша, браво! Спасибо за видео, всё получилось! Хорошо пошкодничала! 👍🏻😘

Танечка вы отлично выглядите, заметно ваше волнение, но вы не переживайте мы вас всегда рады видеть.

Прекрасно выглядишь, красивая фигура, одеваешься хорошо, уже молчу про чистоплотность и кулинарные способности...харакиер добрый....здоровья желаю и семейного счастья на долгие годы. Кто плохо пишет, это элементарная зависть, ноль вниманья. Мне 72 я тоже за фигурой слежу, старость родкрадывается, память подводит...подхожу с коляской нагруженной продуктами к машине, ключ не найду, аж трясти начало, оказалась в дверце оставила и ушла...чуть не заплакала.....такова жизнь.

Ой, какая же вы стройная и худенькая, у вас просто железная сила воли. Вы себя недооцениваете. Вы,Танечка, просто чудо. Восхищаюсь вами.

Вот и первый самостоятельный шаг,! Вперёд! Молодец!

Таня не нервничайте и не переживайте. Никогда не оправдывайтесь. Вы живете свою жизнь так как вам комфортно. Вы очень приятный человек.

Танечка Вы выглядите супер!Я очень рада,что нашла канал который принадлежит таким замечательным людям как ваша семья.❤

Здравствуйте Татьяна. Покорила Ваша необыкновенная искренность 🔥Благополучия Вам и процветания🙏 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺💕

Вы такая настоящая, без "пантов", без всякого жиманства. Счастья вашей семье!!!

Ваша искреность достойна уважения,дядке повезло иметь такую подругу жизни🌷🌷🌷

Здравствуйте Таня. Вы в этом видео такая искренняя и хорошенькая! Мира и добра Вам, дяде Серёже и всем вашим родным и близким.

Вы очень красивая, я думаю вы об этом знаете! Наши Казахстанские славянки все такие красотки!

Таня не стесняйся, вы красотка, очень стильная, ухоженная, дай Бог каждому в спелом возрасте, так выглядить!!! Очень хорошо рассказываете, не стесняйтесь!!! 😍

Вы хороший добрый человек-это нельзя сыграть!

Татьяна, не надо переживать, общение это интересно, не стесняйтесь. Вы очень красивая женщина и на Вас приятно смотреть и слушать тоже. Вперёд! 🇷🇺

ТАТЬЯНА Я ГОРЖУСЬ , ЧТО ВЫ С КАЗАХСТАНА , ВЫ МОЯ ЗЕМЛЯЧКА ! СПАСИБО БОГУ , ЧТО ВСЕ ТЕ , КТО РОДИЛСЯ И ВЫРОС НА НАШЕИ СВЯТОИ И БЛАГОДАТНОИ ЗЕМЛЕ КАЗАХОВ ВСЕ ДОБРЫЕ , МИЛЫЕ И УМНЫЕ ! И ВЫ ТАНЯ ОТНОСИТЕСЬ К ТАКИМ ЛЮДЯМ ! ВСЕ ТАКИ ЗАВИСИТ ОТ ЗЕРНЫШКА ,КОТОРОЕ В ВАС ПРОРОСЛО ЭТО ДОБРОДУШИЕ , ЛЮБОВЬ К ЛЮДЯМ ! ЗДЕСЬ , В КАЗАХСТАНЕ ВСЕ ЛЮДИ ТАКИЕ , Т Е ДОБРЫХ БОЛЬШЕ , ЧЕМ ЗЛЫХ ! ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ , КАЖЕТСЯ , ЧТО ВЫ НЕ УЕХАЛИ ДАЛЕКО , А ВСЕ ВРЕМЯ ЖИВЕТЕ ЗДЕСЬ , С НАМИ ! ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ , ЗДОРОВЬЯ И ЧАСТО ПРИЕЗЖАТЬ НА РОДИНУ , В КАЗАХСТАН ! 😀❤

Главное вашей семье нравится в первую очередь, и нам нравится, кому ненравится пусть проходят мимо. Всем бы в 49 лет так выглядеть, пусть завидуют молча

Какая вы НАСТОЯЩАЯ 👍сейчас это такая редкость.Очень хорошо выглядите и да вы прекрасная пара с д.Серёжей 🌹🌹🌹

Обожаю женщин с макияжем в любом возрасте. Молодец Танюша!

Честно.. Красиво.. Просто.. Красавица!!!

Танюша вы молодец, что так выглядите, лёгкого ничего нет. Хочу сказать главное, что вы очень хороший человек, таких скромных людей сейчас практически не встретишь!

Красивая, скромная, добрая жена у дяди Серёжи. Молодцы . Благополучия, здоровья, счастья вам и вашим близким.

Таня: у меня совсем нет силы воли! Также Таня: я каждый день мою голову, делаю укладку,никогда не хожу без макияжа, могу не есть неделю,я каждый день кручу обруч весом в 3кг!!! В шкафу всегда порядок и тп и тп! И это нет силы воли????🤯🤯🤯

Добрых людей больше!!!! Не стесняйтесь поделиться своими победами!!!! Начальница тоже умница, понимала что сотрудники салона должны выглядеть красиво !!!!

Муж заставляет сниматься в видео потому что знает что все вас полюбили.

Татьяна не стоит никого слушать, вы имеете право быть, какой хотите. Главное - живите счастливо. Если яркий макияж вам нравится, то ваше счастье важнее людских пересудов.

Такая милая женщина ,с прекрасной фигурой, и такая скромная!

Смелее! Все хорошо, скромность вас только украшает, вы искренняя, как своя.

Пусть дядя Сережа почаще телефон забывает😊👍❤

Дядя Серёжа, забывай почаще Телефон, такое приятное и душевное видео Таня!👍

Не робейте перед камерой, не оправдывайтесь перед публикой. Вы красивая, замечательная! 👋😊👍💖

Не стесняйтесь. Вы прекрасно рассказываете, вас приятно слушать.

Как клевенько, будто посидели с вами за кружечкой чая. Такое видео ...натуральное, без пафоса. Молодец, Танюша. Снимайте и дальше видео. Всегда вам рады.

Ну надеюсь все тётеньки успокоились 😂вы классная !!!

Милая, родная Танюша! Ваше душевное тепло согревает нас здесь на чужбине! Мы Вас обожаем!

Такая умница , зашла случайно на канал и почувствовала что-то родное , оказалась землячка с Казахстана , я тоже раньше там жила , действительно без понтов , естественная 👍👍

Здравствуйте прекрасная Татьяна! Я случайный зритель! Уже несколько ваших видео смотрела! Вы Светлый человек, таких не так и много! Продолжайте делать ваши ролики, вы красивая женщина,и думаю волнение постепенно пройдёт с опытом! Благодарю! Благополучия вам и счастья! Вы идеальная пара с вашим мужем! На душе оставляете светлое чувство!

Капец, какие у нас люди беспокойные, всё их беспокоит. Таня, не слушайте никого, вы шикарно выглядите. А ещё пару таких видео снимете - и с камерой подружитесь)

Вы большая молодец!!! Я тоже не могу говорить на камеру, не уверенно себя чувствую. Вы меня вдохновили.👍👍👍🌺🌺🌺

Такая добрая ,очень красивая хозяюшка.Первый раз посмотрела ваше видио и подумала, что вам ну лет 30.До сих пор не знаю, сколько лет вам, но сегодня посмотрела видио и удивилась, что вы сказали. РОДИЛА РЕБЁНКА В 38 ЛЕТ.Не знаю, сколько на самом деле вашим детям, но выглядите вы супер.Красавица.Я тоже очень полная , иногда делаю диету, похудею, но потом опять набираю ещё больше. Имею такую тоже слабость, если в русский зайду и куплю конфеты, Я не успокоюсь ,пока не съем, всё, как вы сказали.Стараюсь не часто заходить.Люблю хлеб, пирожки ,булочки.Поэтому, если приготовлю, потом ем очень много.Стараюсь сейчас даже не готовить их.Хотя мне опять в очередной раз удалось похудеть на 15 КГ,я вешу очень много,90 кг.Не знаю, на сколько хватит опять мне похудеть.Но чтобы совсем не кушать , у меня не получается.Это очень большой труд-похудение.А вы очень шикарная женщина, стеснительная,Переписала ваше меню, попробую ещё его.Спасибо вам большое.Я тоже ваша землячка, только из Карагандинской области.Крепкого здоровья вам и всего самого наилучшего.

Татьяна не комплексуйте. Всё у вас хорошо получилось и поверьте, с каждым разом будет лучше и лучше.

Таня вы очень приятная женщина! Я из Алматы.Всегда смотрю вас с дядей Серёжей.Побольше снимайте сами видео.Вас очень приятно смотреть.Все просто и скренне.

Спасибо, Таня, за доверие и откровение! Желаю здоровья и благополучия!

Красивая и умная женщина,редкость на ютубе

Надеюсь у всех вопросы закончились ? Таня молодец переборола себя. Особенно про бабушку прикольно рассказала😂😂😂. А начальница молодец.

Шикарная внешность, не слушайте дүр, завидуют просто, зачем так реагировать, привет из Петропавловска Казахстан

Зашла несколько дней назад на ваш канал ,вы молодцы ,такие искренние и очень дружные ,приятно смотреть ,даже ,когда волнуясь говорите

Танечка, всё замечательно! Видео удалось, а чем проще, тем всегда лучше!! Выглядите на 5+, так держать!!

ДА,СОВСЕМ ЗАБЫЛА, ОЧЕНЬ ТРОНУЛИ МЕНЯ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С СЕРЕЖЕЙ!! СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИВАМ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ!!

Таня вы умничка, скромность в наше время, редкость, удачи вам и добра.

Вы очень милая . Я тоже очень стеснительная но меня наверно с подпушечного выстрела незаставиш на камеру . Вы суперовая женщина 😘

Сколько всяких видео пересмотрела про тарахтящих похудевших женщин, а вот Ваше видео запало и осталось в памяти. Это самая лучшая мотивация следить за собой! Спасибо за интересные видео! Привет из Казахстана! ❤️

Моя девочка я на тебя смотрю мне кажется что ты это я.ты зачем так перед людьми выворачиваешься.не нужно не перед кем оправдываться.ты прекрасна.одевайся ка хочешь краситься как нравиться.откуда у тебя такие жуткие компликсы.ты же красавится !!!!!!

Вот таких бы женщин побольше и мир бы стал добрее и краше💕

Танечка, какая вы чудесная девушка!!!!! Я совсем недавно смотрю ваш канал, но так приятно с вами со всеми,познакомиться . Прекрасная семья, уважительные отношения. Счастья, любви и благополучия вам всем!!!!!!!!

Вы такая живая, естественная. Я тоже себя полную не люблю, но всяко бывает. А за меню спасибо. Питательно, экономно, не требует много трудозатрат в приготовлении.

Случайно наткнулась на видео.,Мне всё понравилось.Продолжайте в том же духе.

Танюша,какая же вы милая! Счастья вашей семье.

Таня, спасибо за искренность.

Здравствуйте, я из Дагестана, мужчина, кавказский Не нужно смущаться, вы красиво говорите... Ваши бы мозги некоторым женщинам.... Дело не в похудении... Просто, вы очень простая.... завидую белой завистью вашему мужу... Вам удачи... Не нужно себя не дооценивать, но и не нужно переоценивать

После такой душевности подписываюсь однозначно! Жду новых болталок на кухне. Люблю позитивных людей. Будьте счастливы и здоровы!

"Люблю пожрать" -))) , Таня, вы супер... Настоящая, это главное!!!

Спасибо Татьяна , за откровения , будьте здоровы.

Умничка Танюшка очень хорошо говоришь душевно слушала с открытым ртом💋💋💋

Молодчина, что решились! Вы милы, искренни, от Вас ( в целом, от Вашей пары ) веет доброжелательностью! Успехов на Вашем поприще!

Здравствуйте Танечка! Всё хорошо у вас получается! А сила воли у вас есть, иначе вы не были бы в такой форме....! 👍👍👏👏👌🌹

Молодец, вы себя любите .И ещё-вы настоящая вторая половинка своего супруга.Браво!!!

Татьяна,приятно,что Вы такая простая,как есть.Слишком Вы самокритична .Это хорошее качество,в Вашем случае это слишком.Желаю Вам здоровья!!!

Такая приятная женщина...смеялась про крем..пусть почаще дома остается телефон..🌷🌷🌷

Вы молодец и прекрасно говорите, не нужно волноваться, хотя это выглядит трогательно. Представьте, что камеры нет и вы разговариваете с подружкой🤗

Скромность украшает ещё больше и приятно слушать вас .

Спасибо за видео ,за вашу искренность выглядите прекрасно .

Я мужчина и смотрю ваши видео постоянно, а это, на женскую тему похудания не хотел смотреть, но начал ужинать и не переключил. Татьяна, я плакал со смеху за набухшее от крема лицо и эксперимент с этим кремом над "дядей" Серёжей. За этот позитив и весёлое настроение на весь вечер, просто вынужден под этим видео поставить палец в верх ЛАЙК )))))))))))))

Отлично получилось у Вас интервью,так,что будьте уверены! Благоларю за информацию!

Здравствуйте, вы очень приятная, без пафоса, честная женщина. У вас муж хороший, во всём поддерживает. Живите и радуйтесь. Ваши советы помогают мне и многим. Спасибо.

Здравствуйте, Татьяна, нечаянно наткнулась на ваш канал, ты как божий одуванчик, скромная и очаровательная женщина, мало таких людей

милая танечка вы прелесть и правильно все делаете мне 64 года и я крашу глаза так же как и вы и не слущайте никого продолжайте в том же духе умница и молодец

Д.Сережа, снимите, пожалуйста, видео с Вашей бабушкой...

Танюша, Вы такая красавица. Эффектная , я просто восторгаюсь Вами. ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ

ТАНЬ, ПРИВЕТ ИЗ СОЛНЕЧНОГО КЫРГЫЗСТАНА!!! Я БОЛДЕЮ ОТ ВАС И ВАШЕЙ СЕМЬИ. У ТЕБЯ ВСЁ ХОРОШО ПОЛУЧАЕТСЯ, МОЛОДЧИНА!!! ТЫ ШИКАРНО ВЫГЛЯДЕШЬ!!! У ТЕБЯ ВСЁ ОТЛИЧНО: И РОСТ, И ЛИЦО, И ГОЛОС, И МУЖ, И ДЕТИ, ВНУКИ ДАЛЬШЕ И ПРАВНУКИ ПОЙДУТ. ОДНИМ СЛОВОМ: ТЫ ШИКАРНАЯ, МОЛОДАЯ СЧАСТЛИВАЯ, КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА!!! ДАЙТЕ БОГ, ЖИТЬ ВМЕСТЕ ОЧЕНЬ ДОЛГУЮ И КРАСИВУЮ. ЖИЗНЬ!!! Я ВАС ОЧЕНЬ ПОЛЮБИЛА, КАК БУДТО МЫ ВМЕСТЕ УЧИЛИСЬ ИЛИ ЖИЛИ ПО СОСЕДСТВУ. Фильм получилось очень интересным!!! Ещё ждем!!!

Танечка, вы не одна такая! Я тоже не люблю себя смотреть по видео, не люблю свой голос! Очень стесняюсь, не люблю быть в центре внимания. Вот такой бзик у меня всю мою жизнь преследует)! Спасибо вам за видео! Вы хорошая, образцовая семья! Счастья вам! Привет из Павлодара!🌺🌺🌺

Никогда не смотрим рекламу,но из за тебя смотрим.и обязательно тебе лайк

Таня, здравствуйте! Приятно видеть землячку. Я тоже родилась и выросла в нашей родной Алексеевке. Закончила 1 школу. Теперь живу в России. Смотрю ваши видео и видео мужа. Очень приятно. Всего вам доброго.

Танюша, КРЕПЧАЙШЕГО здоровья тебе, будь самой счастливой. Ты классная.

Танечка! У вас все прекрасно и макияж и стиль в одежде.Вам всё идёт.Вы очень стильная.С Вас нужно брать пример !

Танюша вы токая красивая женщина, выглядите ОГОНЬ 👍 ВСЕХ ВАМ БЛАГ 🥰 ❤ 💋 🥰 ЗДОРОВЬЯ 😘

Так мило и трогательно.....Я даже сама начала волноваться.Сегодня подписалась на Вас,Вы красивая и добрая пара🙂💐

Вы супер' зашла случайно, но не смогла оторваться. Выходите в эфир чаще.

Молодец Танюша 👏!! 🌺🌺🌺 Мы очень рады Вас слушать и видеть, Удачи Вам! 🌺Обруч - это да !!!!🌺🌺

Лайк ❤️😘👍потом просмотр, вы классная не переживайте 👍снимайте часто видио...Татьяны описала 🤦🏽‍♀️😂прям меня, спорт не люблю, сладкое моя слабость, и весом борюсь много лет.

Татьяна,вы прекрасно выглядите. Женственная,скромная,красивая 👍🌹

Со вчерашнего дня посмотрела несколько ваших видео. Пишу с Алматы 60 лет. Вы очень хорошая папа. Я не льщу вам, очень спокойные и рассудительные и у вас хороший муж, с руками и с головой дружит, видимо у него родители такие, генетика. И у детей все будет хорошо. Желаю вам дальнейшего продвижения и удачи.

Ничего себе, количество просмотров выше чем у дяди Серёжи. Танечка смело выкладывайте ролики, народ полюбил вас.

Татьяночка вы такая молодец,все хорошо!!! Не переживайте и не волнуйтесь мы тоже волнительные .

Какая милая,добрая ,открытая женщина.Дай бог ей всего хорошего в жизни!

Танечка, ты замечательная, я тебя обожаю! Ты такая классная, открытая!

Вы приятный человек ,и не стесняйтесь все равно что то новое расскажите

Какая вы умница,Танюша,ваш характер делает вас милой,счастья вам и здоровья.не надо бороться с собой,полюбите себя как друга и желая себе добра делайте все!

Таня, вы очень интересная, смелая, ухоженная. Да, и ещё вы очень молодо выглядите!👍🏼