骨の模型を使っての説明が非常に理解しやすいです、 ありがとうございます。

おかげで扁平足が治りました！とても説明が分かりやすかったです！

最近膝の痛みが増して来ていました。このマッサージ、ストレッチ直後から膝が軽くなった様な感じです♪続けていきたいです！ ありがとうございます。

有り難うございます。 足首が　これ程足　膝に影響していたことを　初めて知りました 楽になりました‼️

雪国なので変な力が入り脚の疲労がとれなかったので続けてみます！ありがとうございます

頑張ってみます、ありがとうございます

凄いです。私の痛み正月前に直るかもー。絶対気持ちいいです。痛みを知っているから、、先生の動画みながら、、頑張りますがとうけなさまい

足首硬くて痛かったのが柔らかい動きになりました！穏やかな説明で夜聴くのにとても良いです。ありがとうございました。

とても詳しい説明で良くわかりました。右足首と左の硬さが違うのに気づきました。毎日動画を保存してやってみようと思います。ありがとうございました

歩行時の足指、足首、お尻の痛みがなかなか良くならないので、こちらのマッサージを夕べやってみました。さっき歩いたら痛みがほとんど気にならない程度でびっくりです。 続けてみます。 ありがとうございました^ ^

長年足首の固さに悩まされてましたが、試したところ、しゃがみ直前までいけました 続けて、しゃがめるように取り組んでみます

1年半かけてダイエットし、152cm 59kg→40～41kgになりました⸜🙌🏻⸝‍キープは出来ているものの、脚は理想のように痩せてくれず。。 足首が硬いことは鍼灸院の先生にも指摘されていたので、柔軟にすることで脚痩せにつながったらいいなぁと☺️🤍今日から家トレのメニューに入れてみます!!四肢末端型冷え性で、常に手足が冷え冷えの私ですが、このメニューを試した今は、足の指先があったかいです♩

デスクワークや長時間立っていた後でも足首が固くなり悩んでいました。こちらのストレッチで足首が足首とすね周りが気持ちよくなりました。ありがとうございます！

足首が硬いと重心バランスが崩れるんですね🙀 ピアノでペダルもたくさん踏むので足首のストレッチして柔らかくなるようにします🙌🏻

捻挫をしてからほおつてしまってたら足が痛くなり足を着くとものすごくいたくかんじるときがありました。 ストレッチやってみたいと思います😊

先生は いつも骨を使って説明して それから先生のあしの裏のこの辺とか 具体的に教えて頂けるので とてもわかりやすいので ありがたいです 右脚下肢と足首を捻って骨折したので 8年くらいたってますが しゃがむと右足の踵が上がってしまいます 筋肉を鍛えて長く歩けるように頑張りたいと思ってます

やる前としゃがめる深さが全然違う! 足首の捻挫を過去にしたことがあるのですが続けていけば可動域がもとに戻っていきそう

左足首に痛みや足の指側が浮腫がでたり、歩行時、小指側に爪先が向いて地面に着いていて　捻れを気にしてました。右膝の関節症をかばっての事かな　😂まずいぞ😢 分かりやすい解説で良かったです♪痛みが和らぐと良いなぁ　続けていきたいです。👍

運動後は左足首に負担がきやすいので、足首のストレッチを探していました。一通り試してみましたが、足首の背屈の可動域が目に見えて広がりました。続けてみたいと思います😊

足首硬いことと、小指側に傾いてるの自覚してましたが、全身の不調原因になってたとは思いませなんだ！ この動画繰り返し観ながらコツコツケアします。

やってみたら、右足おおきゃくでいつも外側に体重かかってたのが、真っ直ぐなったよぉ〜😃👍✨✨ 張り感も取れて楽❤ 🙌🙌🙌

正しく、今その症状で、近くの整骨院に通っていますがなかなか治りません、電気治療だけです、試してみます🙂

すごく気持ちよかったです！ありがとうございます😊 足首、自身で意識していませんでしたが、ストレッチ中に足首がゴキゴキ鳴ってビックリしました😂 2回程ストレッチしたら、楽になりました😊

3つのポイント全部痛いからわかりやすい。 いいのか悪いのかわからないけど…

とても役に立つ情報をありがとうございます。体が硬いので、片足にのせてすねの指圧と足首の上下運動を行なったところ、すごく良く効いています。 片足が非常に痛くて歩くのも困難になるくらいだったので、本当に改善しています。ありがとうございました！

老化現象で土踏まずのアーチが上手く機能しないため踵に痛みが出てしまい困っていたがこの動画で だいぶ楽になりました、ありがとうございました。 チャンネル登録させて頂きました、今後も継続してみます。

なるほど〜❤凄く納得なわかりやすい説明でありがとうございます！だから、やっぱり、裸足がいいのですかね？

参考になりました。初経験でした。ありがとうございます♪

これは、まじで詐欺ではない

先生 足首カッチン カッチン両方 ひざ 痛い右膝 手術しています でも痛くなってる

(-o-)/足首をねじり２週間になり.....😭先生の動画をご縁に感謝❗♥️早速実行致します。

感謝！！

森先生　足首についての説明有難うございます。 私は右脚脹脛痛で悩んでいます。近くの鍼灸整骨院で電気鍼、超音波・低周波治療等をじっしていますが中々良くなりません。　森先生の治療方法についてＹｏｕＴｕｂｅにアップして頂ければ幸いです。

長ズボンなので脛の押す位置がよくわかりません。

膝が少し痛かったのですがこの体操をしてしゃがむことが出来ました

取っても役立ちました❗このビデオを見て、ホント良かったです ！！✨この問題は、脳神経の問題が原因でもなるのではないのですか ?👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞

足首が硬く動きません。 私にはとても難しいです。もっとやさしい方法はありますか？

なんだこれ😮なったことの赤い場所の骨がバキバキなる😮ほぐれるといいなぁ😮

テニスのフットワークも速くなりますか？

左足人差し指付け根に違和感を感じ調べたらモートン病？かな？にたどり着き　足首ストレッチでこのチャンネルを知りました！ストレッチを試している時　足首がカクカクなる時がありますが痛みはありません！そのままストレッチして大丈夫でしょうか？

今日野球の走塁時に右足を踏み込んだ際、足の甲の内側がパキっと音を立てて筋周りの組織が破れ内出血、側部の捻挫と診断されました これも足首の固さから来た怪我なんでしょうか？

自分用7:20〜

野球の方は、いつも見させてもらっています。ピッチングの所為か、歳の所為か、全てか？　右の足首が硬くて、上手く走れません。投げるのには影響がないのですが、打者として走れないのは問題です。距骨の位置がずれているような気がして、背屈が窮屈です。また、右足を左足の上に載せられないほど硬いです。早速、ストレッチ、やってみます。

ありがとうございました🙏今日は足首のストレッチしました(￣∀￣)

足首の捻挫をして、１３年くらいたちます。先生の言う通り、外側にねじれています。（外反母趾もあります。）それで、針治療をおそまきながら、していますが、ねじれとは、関係があるのでしょうか??

グロインペイン症候群には有効ですか

脳梗塞の後遺症で足首が上がりのくいしさげにくいです。 どうすればいいでょうか⁉太ももの裏がわもつっ張ってる気します。アドレスお願いします。

こんにちは、歩くと足首にゆわかんがある右側がお尻にかけて外側どうしてか

めっちゃやらかなった

足がつれるのはそのせいかな？

試しに通しで１回やってみたら少ししゃがめるようになった！ 今まで太ももとふくらはぎが1度もついたこと無かったのについた‎(߹ㅁ‎߹)完全にしゃがもうとすると後ろに転がりそうになるけど、これ続けたら普通の人みたいになれるかもしれない！ 続けてみてまた結果書きに来る！

やってない方が痛いやった方が柔らかい

どこ押してるかよくわからない😢　うまくできないから効果も出ない😂

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