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【健康は足首から】ガチガチの足首を柔らかくするストレッチ|京都市北区 もり鍼灸整骨院
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Жазылу 171 М.
もり鍼灸整骨院チャンネル
Күн бұрын
Пікірлер: 111
@mintok.349
Жыл бұрын
骨の模型を使っての説明が非常に理解しやすいです、 ありがとうございます。
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ご参考になったのであれば幸いです。
@user-yw7fq5pn8z
Ай бұрын
おかげで扁平足が治りました!とても説明が分かりやすかったです!
@user-pc2jt6dg1j
Ай бұрын
少しでもご参考になったのであれば幸いです!
@user-bx4uk7zw5j
5 ай бұрын
最近膝の痛みが増して来ていました。このマッサージ、ストレッチ直後から膝が軽くなった様な感じです♪続けていきたいです! ありがとうございます。
@user-pc2jt6dg1j
5 ай бұрын
動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです!
@user-zh2ir1dd9g
Жыл бұрын
有り難うございます。 足首が これ程足 膝に影響していたことを 初めて知りました 楽になりました‼️
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
それはよかったです!ご参考になったのであれば幸いです。
@rino1889
Жыл бұрын
雪国なので変な力が入り脚の疲労がとれなかったので続けてみます!ありがとうございます
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ぜひ続けてみてください!
@user-hb1jw7tv9t
Жыл бұрын
頑張ってみます、ありがとうございます
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ぜひ続けてください!
@everdonetoget
Жыл бұрын
凄いです。私の痛み正月前に直るかもー。絶対気持ちいいです。痛みを知っているから、、先生の動画みながら、、頑張りますがとうけなさまい
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
少しでもご参考になったのであれば幸いです。
@ruuchan6299
Жыл бұрын
足首硬くて痛かったのが柔らかい動きになりました!穏やかな説明で夜聴くのにとても良いです。ありがとうございました。
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
それは何よりです!少しでもご参考になったのであれば幸いです。
@jesiquakyokosakamoto3627
Жыл бұрын
とても詳しい説明で良くわかりました。右足首と左の硬さが違うのに気づきました。毎日動画を保存してやってみようと思います。ありがとうございました
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
少しでもお役に立てば幸いです。
@user-kn8ej6jx4r
Жыл бұрын
歩行時の足指、足首、お尻の痛みがなかなか良くならないので、こちらのマッサージを夕べやってみました。さっき歩いたら痛みがほとんど気にならない程度でびっくりです。 続けてみます。 ありがとうございました^ ^
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
少しでもお役に立てたのであれば幸いです!
@user-er8gj9hc3j
Ай бұрын
長年足首の固さに悩まされてましたが、試したところ、しゃがみ直前までいけました 続けて、しゃがめるように取り組んでみます
@user-pc2jt6dg1j
Ай бұрын
少しでもご参考になれば幸いです!
@user-ql5ij2qu8j
4 ай бұрын
1年半かけてダイエットし、152cm 59kg→40~41kgになりました⸜🙌🏻⸝キープは出来ているものの、脚は理想のように痩せてくれず。。 足首が硬いことは鍼灸院の先生にも指摘されていたので、柔軟にすることで脚痩せにつながったらいいなぁと☺️🤍今日から家トレのメニューに入れてみます!!四肢末端型冷え性で、常に手足が冷え冷えの私ですが、このメニューを試した今は、足の指先があったかいです♩
@glotec-channel
6 ай бұрын
デスクワークや長時間立っていた後でも足首が固くなり悩んでいました。こちらのストレッチで足首が足首とすね周りが気持ちよくなりました。ありがとうございます!
@user-pc2jt6dg1j
6 ай бұрын
少しでもご参考になったのであれば幸いです!
@grasole.sourire.heureux
25 күн бұрын
足首が硬いと重心バランスが崩れるんですね🙀 ピアノでペダルもたくさん踏むので足首のストレッチして柔らかくなるようにします🙌🏻
@user-pc2jt6dg1j
24 күн бұрын
少しでもご参考になれば幸いです!
@chi9721
Жыл бұрын
捻挫をしてからほおつてしまってたら足が痛くなり足を着くとものすごくいたくかんじるときがありました。 ストレッチやってみたいと思います😊
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ぜひお試しくださいね。
@kurara5413
Жыл бұрын
先生は いつも骨を使って説明して それから先生のあしの裏のこの辺とか 具体的に教えて頂けるので とてもわかりやすいので ありがたいです 右脚下肢と足首を捻って骨折したので 8年くらいたってますが しゃがむと右足の踵が上がってしまいます 筋肉を鍛えて長く歩けるように頑張りたいと思ってます
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
足首を捻ってから足首が動きにくくなるのはよくあるケースですね。大変かもしれませんがストレッチや運動は必ずプラスになりますので頑張っていただければと思います。
@minaminsech
3 ай бұрын
やる前としゃがめる深さが全然違う! 足首の捻挫を過去にしたことがあるのですが続けていけば可動域がもとに戻っていきそう
@user-pc2jt6dg1j
3 ай бұрын
少しでもご参考になったのであれば幸いです!
@user-ot9fm1vn6r
Жыл бұрын
左足首に痛みや足の指側が浮腫がでたり、歩行時、小指側に爪先が向いて地面に着いていて 捻れを気にしてました。右膝の関節症をかばっての事かな 😂まずいぞ😢 分かりやすい解説で良かったです♪痛みが和らぐと良いなぁ 続けていきたいです。👍
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ご参考になったのであれば幸いです!
@user-ot9fm1vn6r
Жыл бұрын
セルフケア後、翌日 足首の痛み 和らぎ 軽くなっています😆 ありがとうございます。
@kong-kj2lp
Жыл бұрын
運動後は左足首に負担がきやすいので、足首のストレッチを探していました。一通り試してみましたが、足首の背屈の可動域が目に見えて広がりました。続けてみたいと思います😊
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
少しでも参考になったのであれば幸いです!
@user-ez1ns3fn9p
Жыл бұрын
@@user-pc2jt6dg1j あしのどのへんをおしてるの?
@user-yr6il4zn5u
8 ай бұрын
足首硬いことと、小指側に傾いてるの自覚してましたが、全身の不調原因になってたとは思いませなんだ! この動画繰り返し観ながらコツコツケアします。
@user-pc2jt6dg1j
8 ай бұрын
少しでもお役にたてたのであれば幸いです!
@user-yn2ws1hf2z
6 ай бұрын
やってみたら、右足おおきゃくでいつも外側に体重かかってたのが、真っ直ぐなったよぉ〜😃👍✨✨ 張り感も取れて楽❤ 🙌🙌🙌
@user-pc2jt6dg1j
6 ай бұрын
少しでもご参考になったのであれば幸いです!
@user-ez3qb5oy4n
Жыл бұрын
正しく、今その症状で、近くの整骨院に通っていますがなかなか治りません、電気治療だけです、試してみます🙂
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ご参考になったのであれば幸いです。
@user-ek3it5vt3x
2 ай бұрын
すごく気持ちよかったです!ありがとうございます😊 足首、自身で意識していませんでしたが、ストレッチ中に足首がゴキゴキ鳴ってビックリしました😂 2回程ストレッチしたら、楽になりました😊
@user-pc2jt6dg1j
2 ай бұрын
少しでもご参考になったのであれば幸いです!
@user-zn4pk4sr1v
27 күн бұрын
3つのポイント全部痛いからわかりやすい。 いいのか悪いのかわからないけど…
@user-pc2jt6dg1j
26 күн бұрын
少しでもご参考になれば幸いです!
@user-of9cs6xg6o
Жыл бұрын
とても役に立つ情報をありがとうございます。体が硬いので、片足にのせてすねの指圧と足首の上下運動を行なったところ、すごく良く効いています。 片足が非常に痛くて歩くのも困難になるくらいだったので、本当に改善しています。ありがとうございました!
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
それはよかったです!少しでもお役にたてば幸いです。
@shimizufuji7124
Жыл бұрын
老化現象で土踏まずのアーチが上手く機能しないため踵に痛みが出てしまい困っていたがこの動画で だいぶ楽になりました、ありがとうございました。 チャンネル登録させて頂きました、今後も継続してみます。
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
登録ありがとうございます!少しでもご参考になったのであれば幸いです。
@user-mh2rn6xk2i
8 ай бұрын
なるほど〜❤凄く納得なわかりやすい説明でありがとうございます!だから、やっぱり、裸足がいいのですかね?
@user-pc2jt6dg1j
8 ай бұрын
本来は裸足がいいのですが一旦悪くなると裸足になれるようにケアする必要があります。
@user-sk8gs5ku2z
6 ай бұрын
参考になりました。初経験でした。ありがとうございます♪
@user-pc2jt6dg1j
6 ай бұрын
ご参考になったのであれば幸いです!
@user-vh3ne8bt1w
Жыл бұрын
これは、まじで詐欺ではない
@user-nr9sp9vh4e
2 ай бұрын
先生 足首カッチン カッチン両方 ひざ 痛い右膝 手術しています でも痛くなってる
@user-pc2jt6dg1j
2 ай бұрын
動画がご参考になれば幸いです
@moko9994
Жыл бұрын
(-o-)/足首をねじり2週間になり.....😭先生の動画をご縁に感謝❗♥️早速実行致します。
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
すこしでもお役に立てれば幸いです!
@user-tz2lh9ed1n
Жыл бұрын
感謝!!
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
とんでもございません!
@user-pn8mx8nu2m
2 ай бұрын
森先生 足首についての説明有難うございます。 私は右脚脹脛痛で悩んでいます。近くの鍼灸整骨院で電気鍼、超音波・低周波治療等をじっしていますが中々良くなりません。 森先生の治療方法についてYouTubeにアップして頂ければ幸いです。
@user-pc2jt6dg1j
2 ай бұрын
腸脛靭帯炎のことでしょうか?それであればお悩みの方も多いと思いますのでいずれ動画にしようと思います。
@user-pn8mx8nu2m
2 ай бұрын
ご多忙中のところ返信有難うございます。ボウリング投球で右足で蹴るとき右足脹脛(アキレス腱)周辺の筋部分が痛いです(かなり固くなっています)。 昨日もり先生のKZfaqをみてマッサージ後、ファイテンメタックスパワーテープを貼りローションを塗布しました。KZfaqをお待ちしています@@user-pc2jt6dg1j
@TAKA-gv1zy
18 күн бұрын
長ズボンなので脛の押す位置がよくわかりません。
@user-pc2jt6dg1j
15 күн бұрын
わかりづらくて申し訳ありません。
@user-rc8op1qe9z
Жыл бұрын
膝が少し痛かったのですがこの体操をしてしゃがむことが出来ました
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
それはよかったです!ご参考になったのであれば幸いです。
@spark_6710
Ай бұрын
取っても役立ちました❗このビデオを見て、ホント良かったです !!✨この問題は、脳神経の問題が原因でもなるのではないのですか ?👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞
@user-pc2jt6dg1j
Ай бұрын
それはちょっとわかりません、
@spark_6710
Ай бұрын
@@user-pc2jt6dg1j あーそうですか...?私の母が脳浮腫があり、今歩けない状態が繼いていて、足が少し変形してるようなのです、筋肉が落ち、足首が固く爪先を自分で上げることも出来ません。足の裏が異常に斜めに曲がってるように見えます。凄く心配です、困っています。フィジカルセラピーもうけてますが、余り進歩がないです。
@user-zn5jn2mq9h
3 ай бұрын
足首が硬く動きません。 私にはとても難しいです。もっとやさしい方法はありますか?
@user-pc2jt6dg1j
3 ай бұрын
なかなか個別には対応できないので申し訳ありません、、
@user-ot1bs8bv4v
6 ай бұрын
なんだこれ😮なったことの赤い場所の骨がバキバキなる😮ほぐれるといいなぁ😮
@user-pc2jt6dg1j
6 ай бұрын
少しでもご参考になれば幸いです!
@user-iu3gm1dz3y
Жыл бұрын
テニスのフットワークも速くなりますか?
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
すみません。それはわかりません。
@user-ih6mo8bv9q
Жыл бұрын
左足人差し指付け根に違和感を感じ調べたらモートン病?かな?にたどり着き 足首ストレッチでこのチャンネルを知りました!ストレッチを試している時 足首がカクカクなる時がありますが痛みはありません!そのままストレッチして大丈夫でしょうか?
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
説明通り行った上でそのようになり、かつ痛みがなければ問題ないと思います。
@sbthf2080
Ай бұрын
今日野球の走塁時に右足を踏み込んだ際、足の甲の内側がパキっと音を立てて筋周りの組織が破れ内出血、側部の捻挫と診断されました これも足首の固さから来た怪我なんでしょうか?
@user-pc2jt6dg1j
Ай бұрын
硬さだけでそのようなお怪我につながるとは言い難いところです。
@user-jc6wi7xv7x
Жыл бұрын
自分用7:20〜
@otkortho
Жыл бұрын
野球の方は、いつも見させてもらっています。ピッチングの所為か、歳の所為か、全てか? 右の足首が硬くて、上手く走れません。投げるのには影響がないのですが、打者として走れないのは問題です。距骨の位置がずれているような気がして、背屈が窮屈です。また、右足を左足の上に載せられないほど硬いです。早速、ストレッチ、やってみます。
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
足首の柔軟性は大切ですね!ぜひお試しください。
@misayo
Жыл бұрын
ありがとうございました🙏今日は足首のストレッチしました( ̄∀ ̄)
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ご参考になったのであれば幸いです!
@candypop9875
Жыл бұрын
足首の捻挫をして、13年くらいたちます。先生の言う通り、外側にねじれています。(外反母趾もあります。)それで、針治療をおそまきながら、していますが、ねじれとは、関係があるのでしょうか??
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
鍼灸治療良いと思います。やり方によりますが、鍼灸でも足のバランスを改善したり動きを良くすることは可能です。
@gooner2953
5 ай бұрын
グロインペイン症候群には有効ですか
@user-pc2jt6dg1j
5 ай бұрын
関連があるかはお身体を診ないとわからないので、有効かどうかの判断ができません。
@user-jg9gy9dc1i
Жыл бұрын
脳梗塞の後遺症で足首が上がりのくいしさげにくいです。 どうすればいいでょうか⁉太ももの裏がわもつっ張ってる気します。アドレスお願いします。
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
なるべく運動やストレッチをして固まらないようにするのが大事だと思います。脳梗塞の後遺症で拘縮があるとストレッチやセルフケアの効果も実感しにくいと思いますが、行う方が必ずプラスになりますので頑張っていただければと思います。
@user-po9dx4kg6s
Жыл бұрын
こんにちは、歩くと足首にゆわかんがある右側がお尻にかけて外側どうしてか
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
すみません。お話だけではわかりかねます。
@user-vh3ne8bt1w
Жыл бұрын
めっちゃやらかなった
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
ご参考になったのであれば幸いです
@user-lb2wu5im5q
Жыл бұрын
足がつれるのはそのせいかな?
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
硬さや循環の問題は大いにあると思います。
@user-kp3np5kh5d
5 ай бұрын
試しに通しで1回やってみたら少ししゃがめるようになった! 今まで太ももとふくらはぎが1度もついたこと無かったのについた(߹ㅁ߹)完全にしゃがもうとすると後ろに転がりそうになるけど、これ続けたら普通の人みたいになれるかもしれない! 続けてみてまた結果書きに来る!
@user-pc2jt6dg1j
5 ай бұрын
動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです!
@user-nr9sp9vh4e
2 ай бұрын
やってない方が痛いやった方が柔らかい
@user-pc2jt6dg1j
2 ай бұрын
動画がご参考になれば幸いです
@nhlfyk
Жыл бұрын
どこ押してるかよくわからない😢 うまくできないから効果も出ない😂
@user-pc2jt6dg1j
Жыл бұрын
もっとわかりやすい動画を作るように努めて参ります。ご参考にならなかったのは残念です。
@main3931
Жыл бұрын
脛は出してやってほしいと私も思いました。
@purewatersunchild369
Жыл бұрын
細かいことは気にせずに、この方がおっしゃることを素直に聴きながら痛いとこを適当に触って押してみたらいいんですよ。カラダ全身の力を抜いてゆだねる感じで、自分の体を信頼して感謝の気持ちをこめながらやっていくといいですよ🧡
@user-zz2vj5xm6s
8 ай бұрын
なにやっても要領をえない人😂😂😂
@user-vh9si9ou9n
Жыл бұрын
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