Здравствуй,Лариса!Похудела с Вашей помощью на 4 кг.Худею с 12 декабря!Очень довольна! Раньше не получалось!Спасибо за дельные советы .Сбросила вес и теперь стала больше нажимать на физ. нагрузки.До этого очень было тяжело ,что либо делать с усилием.Теперь получается.А начинала с ходьбы!

Доброе утро, Лариса! Какая сила воли у вас!!! Да, себя не надо жалеть и будет результат! Спасибо!😍

Для похудения нужна мощная мотивация. Если её нет всё бесполезно!!!!

Лариса,огромное спасибо! Ваши советы и каждодневные комментарии по поводу снижения веса бесценны. Мне точно это помогло. Вес 84 кг. Стала кушать 5 раз в день понемногу, перестала хотеть есть,уходя с работы. Да,баночки,да,надо отвлекаться на перекус. Но результат есть!!! Приеду в июне в Ейск,обязательно встретимся и расскажу о своих достижениях.

Спасибо вам за выпуск!

Спасибо за обзор. 👍💐🎈🎈🎈

Спасибки Ларчик за наставления, вот и я всё вроде бы верно,а вес стоит и всё тут ему,хоть прыгникуда!))) приятно слушать вас,спокойный голосочек,уравновешенный, всё замечательно )))но иду дальше в перёд! И записываю,веду тетрадочку,но ко дню рождения хочется очень увидеть отвес на весах,а это будет в июне!👌🤗💃💃💃и потанцуем после замены сустава.)))) Уже пятый месяц пошёл, стала ходить больше,должно всё получиться!👌вам удачки и прекрасных видосиков!

Вы мой мотиватор !За 4нед.с вашими советами сбросила 4 кг. Спасибо Вам💐💐💐

Ларисочка Вы большая умничка. Спасибо Вам за такую информацию. У меня сахарный диабет. Многое беру из Вашей информации.

Лариса, как приятно вас слушать. Как вам повезло и правильно сделали, что сюда переехали. Хороший городок у моря. Удачи вам и здоровья. 🌹🌹🌹

Спасибо большое Лариса за очень полезные советы..пользуюсь пробую..хочется чтобы получилось))..

Дорогая Лариса, Благодарю Вас ,что с Любовью доносите нам такую ценную информацию.

Привет с Тагила!!! Как все понятно ты рассказала!!! Успехов тебе во всем и хороших подписчиков!! 👍👍😍😍🌹🌹🌹

Лариса,благодарю вас,что делитесь,это настраивает на то,чтобы не отступать,когда не оч получается и помогает не совершать ошибки нам,начинающим стройнеть!👍👍👍

Добрый день Лариса! Хороший вы человечек, спасибо. Мне худеть не надо , но мне нравится вас смотреть девочки всем удачи , дерзайте.

Лариса, Вы такая красивая, обаятельная женщина! Даже, не верится, чтокогда-то Вы имели большой вес! Никакого следа, я имею ввиду подтянутся кожу! Молодец!!! Здоровья, счастья Вам!!

При сбросе массы больше обращайте внимание на объем, вес может мотаться туда сюда а объёмы то уменьшаются

Какая, ты умничка, Лариса!

Каша льняная-супер! Насыщает надолго, приятная на вкус. Спасибо большое за рекомендации по правильному питанию!!!

Моя знакомая сначала худела на герболайфе.а потом оооочень долго лечилась от последствий!

Добрый день, Лариса! Смотрю ваш канал с удовольствием. Мне интересно, я на примерно на такое же ПП присела с января 2017 г и за 3 месяца сбросила вес с 79 до 69. И этот вес держался всё время, также привыкла к своим блюдам и уже не хочется ни колбас, ни печенюшек магазинных. Организм привыкает. В ноябре переболела короной, уколы были гармональные и антибиотики, тяжело перенесла. Похудела, но после выздоравления мне очень хотелось сала соленного и хлеба черного с маслом, и я ела с удовольствием это, видно организму надо было. Это было в январе, декабрь как то без аппетита прошёл. Набрала вес 74, вот смотрю вас, мне интересны ваши тарелочки с едой, и я что то готовлю. Сейчас уже вес 71, но встал и стоит. Сброшу. А вообще, это не то, что диета, это правильное питание, которое действительно помогает, организму легче. Организм уже не реагирует на вредную еду. У меня питание тоже с перекусами 5 раз. Очень хорошо на перекус 30 гр сербской брынзы и огурец, это я для тех, кто хочет питаться по такому принципу или 5-6 орешков и 3-4 кураги.

Лариса, спасибо за подсказку, насчёт пароварки для микроволновки, я купила, использую очень активно, в ней рыба, почему-то, получается вкусней, чем в мультиварке на пару.

вы очень приятная женщина слушать Вас,одно удовольствие,спасибо за помощь

Доброе утро! Всем хочу сказать))чтобы похудеть надо сильно захотеть и пройти долгий путь.В основном нужно на 5 ти разовом питании каждые 3 часа,вода до еды за полчаса плюс подсчёт калорий и только тогда будет результат.Для того чтобы подсчитать калории нужно будет взвесить продукты))вы же не будете всё время брать один и тот же вес продуктов,они будут всеравно разные по весу.По этому нужно всё считать самим.Или вы тогда должны готовить всё время,чтобы вес продуктов был один и тот же.Тогда у вас будет одна и та же калорийность.Но не всегда получается иметь дома весь набор продуктов.У меня калорийность всеравно отличается .И просьба хлеб не ешьте каждый день ))вода не выходит из организма полностью. Хлеб задерживает жидкость и поэтому вес стоит.Без подсчёта ккалл будет очень тяжело худеть,потому что вы не будете знать сколько сьели за весь день.Обязательно считать ккалл.Слушайте Ларису))она всё правильно говорит.Человек столько кг скинула.Браво!Я очень вам благодарна ,что вы открыли свой канал и теперь всех учите на своём примере.👍 С уважением к вам В.Х.

Лариса, спасибо за удочку, что учишь нас "рыбу ловить" в таком непростом деле. Да, график полное откровение!

Про Гербалайф полностью м вами согласна,пока ходишь туда вес действительно будет снижаться.Но постоянно их коктейли пить не будешь,надо налаживать питания с обычными продуктами,которые продаются в магазинах.

Мне очень интересно вас смотреть,вы очень классная!!! Я тоже худею с большого веса 153 кг ,мой рост 167 , мне 54 года. За год похудела на 30 кг.Я очень довольна и продолжаю.

Лариса!не пропадайте!

Лариса, а я считаю, что каждый должен сам посчитать калорийность продуктов, а не вы. Моё мнение, что если сам не посчитаешь все это, то и результата не будет.

Лариса молодец, отлично смотришься и блузка тебе очень идёт. 👋☺️🌹🌹🌹

Когда встаёт вес, необходимо увеличивать физ нагрузку и уменьшить калорийность употребляемой пищи, так мне говорил эндокринолог

Лариса все правильно Вы говорите, нравится ваша основательность и подход, с вами можно идти в разведку! Желаю всем, кто захочет, удачи в уменьшении веса!👍😀❤️💐🌴💖

Девочки,отблагодарим Ларису просмотром рекламы за всё полезное,что нам она даёт! Спасибо,Лариса,большое!

Сегодня показывали Гаврилова в программе Модный приговор.

ВОТ ТОЛЬКО ПОПРОБУЙТЕ ВСЕ НЕ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ ТАКОГО ПОЗНАВАТЕЛЬНОГО УРОКА. ВСЕ РАСЖЕВАЛИ НАМ. ОБЬЯСНИЛИ. ПОКАЗАЛИ. ! ЛАРИСА ВЫ УМНИЦА. СПАСИБО. ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ВДОХНОВЛЯЮТ ПОЛСТРАНЫ. !А ТО МЫ ЖЕ НЕ ЗНАЛИ. 😂 ЧТО ПОЛЕЗНО А ЧТО ВРЕДНО НА НОЧЬ ! 😂😂😂

Доброго времени суток Лариса, подписалась на ваш канал, очень нравится вас слушать, рассказываете всё понятно и доступно. Понравились ваши рецепты. Мне к душе ваш метод стройности, вчера купила себе весы и буду стараться соблюдать режим питания. Благодарю вас, вы душевный человечек

Лариса, ВЫ, умница!!! Даете такой мощный позитив не только примером правильного питания, но и образом жизни. Приятно смотреть ваши репортажи о городе, о природе...как вы относитесь к людям , с каким теплом отзываетесь об Адыгее и его жителях и их обычаях.... Теперь о том, что люди просят расписать калорийность, я думаю, что они имели в виду принцип подсчёта, вы показали его на примере борща, хорошо бы ещё несколько примерчиков : каши, рыбы, ... - просто опорных моментов. Спасибо и УДАЧИ!!!

Лариса хорошо объясняешь спасибо..

Перевод слова диета с греческого- образ жизни

Здравствуйте, Лариса! На счёт гербалайфа вы правы, но там тоже учили правильно питаться и считать калории, например перед каждым основным приёмом пищи съедать салат из свежих овощей желательно без масла и соли просто добавить сок лимона, а на перекусы с утра фрукты, орешки например миндаль, а перед ужином на перекус белковый продукт например сыр, яйцо свежий огурчик, во второй половине дня нельзя крупы, фрукты. А кальмары очень выгодно кушать как вы говорите они низкоколарийные, но белка много в них больше чем в мясе и рыбе, вот я поделилась своими знаниями☺

Лариса,здравствуйте!.Скажите,пожалуйста, а ккал необходимые для похудения как узнать?Может,у вас своя формула?Подскажите,если можно.Спасибо,)

Лариса,здравствуйте. Заметила что исчезло из завтрака кофе с молоком.в одном из видео вы указали на него и сказали что это была ошибка. Обещали объяснить позже .я несколько раз просмотрела ,но не нашла объяснения. В чем была ошибка?

Лариса, спасибо за информацию. Скажите пожалуйста, а клетчатку вы использовали в рационе (в банке которая)?

Но мысль сама по себе хорошая

Лариса, где можно купить такую тетрадь калорийности продуктов как у вас?

не считала и не буду считать, на это надо время, а когда работаешь, не до подсчетов. и калории не причем, гармоны играют огромную роль. главное кглеводы исключить.

Лариса здравствуйте. Считать колории не у Олега яроша учились и потом закрепляли результат я тоже к нему ходила похудела на 15 кг. Но результат закреплять не стала постоянно хочешь есть но вес конечно снова не набрала но очень тяжко когда готовишь на всю семью сам ужасно хочешь есть но азам у яроша научилась про колории и их подсчет

Лариса, спасибо за рассказ! Скажи, а ты не пробовала заменять картошку в супах брюквой? В брюкве нет крахмала. Как думаешь, нормальна такая замена? По свойству "заполнить" супчик - брюква отлично; по консистенции и вкусу - тоже. Калорийность вот не знаю.

Невдосоль. Мне так нравится. Возьму себе это слово.

Лариса, какая же вы молодец!!! Сила воли плюс характер. Хорощо всё рассказываете, не навязываете, не поучаете, а делитесь собственным опытом. Я перешла к вам с канала Маша и Таня. Хорошие девчата. Но с вами иньересней, много прогулок по Ейску(у меня туда два года назад переехала подруга, но блог она не ведёт, а мне интересно,.)и плюс хорошие рецепты здорового питания. Вчера сделала салат из кальмаров. Я так же их и делала, но раньше не мариновала лук, просто кипятком обдавала...

Лариса здравствуй ,ну конечно это хорошо когда ты будешь считать ,а мы слизывать ,но ведь это не справедливо ,ты правильно говоришь для всех все ,индивидуально ,,я вот только хочу книгу ,в продуктами и сколько каллорий в каждом продукте ,нет герболайф не буду принимать ,уж лучше семя льна ,сегодня заваривал как ты говорила

Не помню,как вы оказались у меня в рекомендациях,но зацепило слово тагильчанка,т.к. я сама родом из Н- Тагила. Вот так и осталась у вас на канале...) Всегда знала,что уральский народ душевный и доброжелательный! Спасибо,что делитесь своим опытом.

ну что за люди, если не напишут свой какашечный комент, спать не будут, одной брови не нравятся, другой не интересно, так не смотрите, сидите по ту сторону, такие все с идеальными бровями, интересные до невозможности!!! А вам, Лариса большое спасибо, многое у вас беру, почаще показывайте свое меню, и выглядите вы замечательно, очень ухоженно, видно знакомы с косметологом)))

Да Лариса ,Таня с Машей ,очень хорошим люди мне они очень нравятся ,я прям подсела на ваши каналы и если вас нет ,то переживаю ,спокойной ночи Лариса

Доброй ночи. Я бы тоже по пользовалась твоей тетрадочкой,хоть на неделю меню,ну на две.А там сама подбирать для себя,считать калории,главное начать,поднять себя за волосы.

Лариса, вы умничка! Все правильно говорите и делаете о похудении. С Герболайфом хорошо худеют, но достигнув результата и распрощавшись с Геболайфом люди обрастают жиром мгновенно. А пить его всю жизнь чревато- излишек белка почки сьедает.А у вас все классно-не диета, а образ жизни!

Суп кушаешь каждый день или нет?

Лариса, спасибо за время, Которе вы выделяете для нас, подписчиков! Мы вас ценим и уважаем! Привет и наилучшие пожелания вашей мамочке!

7лет назад сбросила 40кг за пару месяцев,за три года набрала 25,сейчас сбросила 5кг и внс стоит,нужен режим ,пытаюсь у Вас учится,Вам верю

Татьяне и Маше - респект за помощь в создании канала!

Лариса, здравствуйте. Вы правы, мы все готовим по-разному. Даже если рецепт один. Я тоже считала каллорийность борща, пельменей и т.д. Для начала считать ккал это увлекательное занятие.

Это точно пока сама не начнешь считать анализировать какой продукт менее калорийный ничего не получится. Если самой не хочется считать используйте приложение любое для подсчета калорий. Даже приблизительное уже даст вам картину переедаете вы или нет. Контроль и ответственность и все получится. А еще большое терпение потому что настоящее похудение это не на время и это большой труд над собой в течении нескольких лет. Желаю всем удачи

Лариса, как хорошо вы всë рассказываете, спасибо. Я тоже в 43г начала снижение веса и за 2г скинула 26кг.Вес удержала(хотя ещë можно было) и тут грянул климакс, целых 5л я просто умирала, набрала 10кг.Теперь немного пришла в себя и опять вот взялась за себя. Хочу сказать, что нужно при похудании смотреть и на эстетическое состояние человека. Я вот ростом 162см, а при весе ниже 80кг - просто ужас ужасный как выгляжу, вот такая у меня история. Вы Лариса симпатичная женщина, счастья вам и здоровья. У меня тоже требовали чтоб высчитывала каллории, но это не возможно ,каждому считать надо самим.

Добрый вечер, Лариса, можно узнать сколько времени ушло до 70 кг? Может Вы уже говорили, но пропустила. Спасибо.

Когда вес стоит, в это время уходят объёмы

А у меня просьба отвечать на все вопросы видео а не под комментариями. Потому что вопросы интересные, а комменты часто не читаем

Скажите почему только́ грудинка почему нельзя бедро или голень

Очень много таблиц калорийности продуктов, и они зачастую разные! Лариса а у тебя есть своя таблица? Это не секретные данные? Спасибо! Желаю здоровья!

🌾🌾🌾🍁🍁🍁🌹🌹🌹🌹🌹

Добрый вечер Лариса, спасибо за ваши подсказки по питанию, у меня к вам такой вопрос:я высчитывала калорийность на 100 гр по такой формуле:100•калории:вес продуктов, а из ваших роликов я поняла что надо делить на вес приготовленного блюда всё верно, получается я не верно высчитывала? подскажите а то запуталась? заранее спасибо🤗

Гречку часто ешь?

Ларис, а подскажите спиртное вы употребляете? Праздник, гости? А что вы совсем не едите?

Вес зависит от гормонального фона. Если гормональный сбой, например климакс, щитовидка, поджелудочная железа что хочешь ешь не похудеешь.

Одинокому человеку проще худеть чем семейному. Остальные есть траву не будут

Добрый день! Как всегда полезная информация!. У меня такая ровная ступенькая в моём графике уже 5й месяц. И скачки- то +2кг то -2кг. Сдвинуть эту ступеньку вниз пока не получается. Вчера выкупила льняную кашу на валдберис. Сегодня уже пробовала готовить. Вполне съедобно! И низкокаларийно. Так что включаю её в свой рацион. Напоминает овсянку. Не совсем однородная, без комочков не обошлось, но это не критично, я думаю. Буду заказывать ещё однозначно. Там вкусы разные есть. Спасибо вам, Лариса, за то что делитесь информацией.🥰

Лариса здравствуй.Смотрю твой канал и тоже села на диету мне 68 лет .Не могу разобраться в подсчете калорий как их правильно считать ,мне не надо считать мне надо формулу.с большим уважением Валентина Ивановна.

болят суставы,двигаться тяжело

Ещё,сегодня прошла по магазинам,искала льняную кашу,смотрели как на дуру,но это ладно,приценилась к некоторым продуктам,думаю моей пенсии не хватит,если яблоки от 80_90,яйцо79_92,хлебцы самые дешевые100г 34 р,грудка260.При таком раскладе мне удобнее питаться рыбой и кальмарами,капустой,морковью,благо я это люблю.И ещё,можно ли замороженные фрукты,как у них с пользой,если компоты бесполезны?

Как вы боролись с обвисшей кожей после похудения, ведь вы очень много сбросили. Для меня это больной вопрос.

Девочки,это же индивидуально,а вы хотите,чтобы Лора считала за вас,нужно немного пошевелиться самим тоже,без обид.Не советуйте Герболаев,там сейчас сплошная химия,люди зарабатывают аллергию,проблемы с желудком,печенью и т.д.

Ларис сколько яиц в неделю ты кушаешь?

У льняной каши противопоказания :колит, холецистит, камни в почках, камни в желчном и др. органах.

Операция по уменьшению желудка, вот это работает. Там не захочешь похудеешь.

, все правельно, каждый работай на себя сам, а то никогда не похудеешь. Простите, но надо самому шевелить мозгами. Лариса, ты молодец! Откройте калькуляторы, их море в интернете. Вот и считайте.

Ох, и лентяйки мы ! Но бывает ситуация, когда надо втянуться в этот процесс. Поначалу хотя бы примерно знать подсчёт калорий... Многие блогеры , в отличие от Вас , дают рекомендации диеты не 1200- 1300 ккал в сутки, по сравнению с Вами, а гораздо больше... Так что Ваши рекомендации с озвучкой примерной калорийности, режима питания, ритма жизни очень полезны. Я тут решила вместо сладенького изюмчик и курагу заливать с вечера кипятком. Так наоборот еще больше прибавила, но и двигалась меньше. Гораздо меньше.

Лариса, тебе в пору открыть коуч канал по похудению. Они платные, это твой будущий заработок. А так, это не ютубовский формат, даже неинтересно.. Не обижайся, но это факт.

Таблица питания,сама все считает,главное вставлять еду health-diet.ru/diary/foodDiary