1. 내가 바꿀 수 없는 부분에 대해서는 신경쓰지 않는다. 2. 체력을 관리한다. 3. 인생의 이슈를 최소화한다. 4. 근본적인 목적을 생각한다. 5. 과정을 즐긴다(오늘을 행복하게 즐긴다) 6. 목표를 잘게 나누어 하루 목표를 달성한다. → 성공 저는 상처 잘 받는 유리멘탈, 삶에 이슈가 많은 예민덩어리입니다. 지금도 인간관계의 갈등, 얼마남지 않은 대회로 인한 스트레스로 머리를 쥐어뜯고 있었는데 선생님 강의를 들으니 용기가 나요. 저 같은 사람도 훈련하면 멘탈이 강해지겠죠?^^ 선생님, 강의 오래오래 해주세요!

1. 통제할 수 있는것을 구분하고 그럴수 없다면 신경을 완전히 끈다 (통제할 수 없는 것 -직장 상사, 배우자 , 부모님) 2. 몸갑= 멘탈 갑 3. 인생의 이슈를 최소화 나의 목표, 가족, 취미 생활등 중요한 일에 에너지를 많이 쏟자 4. 목표를 정하고 그 과정을 즐긴다? - 예를 들어 나는 50이 되면 직장을 그만두고 봉사를 떠날거야 -이때 '즐긴다'는 목표과정도 행복해야한다는 의미

제가 선생님 강의를 알게 되었다는건 제 인생의 가장 큰 선물중 하나예요 너무 감사해요~♡

유리몸이었던 제가 1.1년간 매일 헬쓰가고 주3회 피티받기 2.세끼 챙겨먹기 3.생수 2리터 매일 마시기 4.집안 물건 70프로 버리기 5.원래 살던 서울 아파트에서 경기도 전세 반값으로 이사가기 6.각종 삶의 방향성 강의를 찾아가서 듣기 7.심리상담가에게 개인상담받기 를 1년간 실행하고 새로운 사업시작으로 행복한 삶을 살게 되었습니다^^ 자기의 문제를 파악한다면 분명 해결방법이 있습니다^^ 도움을 청할 곳은 주변사람보다는 전문가를 찾는게 좋은 방법입니다.

아? 맞는 말씀입니다 목표를 세우면서 매일 매일 행복하게 사는것 이모든 긍정마인드로 오늘 하루도 화이틴하면서 시작합니다

강의를 듣고 있으면 마음이 편해지고 복잡한 생각이 정리되어 항상 감사합니다. 차분하고 침착한 목소리도 많은 위로가 됩니다.

멘탈을 강하게 지켜주는 유세미선배님이 계셔서 오늘도 꾹 참고 일하고 왔어요.허허허...

멘탈이 약하면 상처를 많이 받는다 강한멘탈도 타고나는것도 있다고본다 인생에서 꼭 필요한곳에 에너지를 쏟아야한다 맞네요

제나이 70 중반에 님을 만나 참 고맙습니다~♡ 사회라는 직장, 주변 사람들 과의 똑똑한 대처법 진작히 배웠더라면 멋진 사람으로 잘 살수 있었을텐데 에너지 낭비하는 삶을 많이도 살았네요 조금씩 발전된 모습으로 변해가는 삶으로 보답할게요 감사합니다~♡ 건강 하셔요

세미 선생님,감사합니다 구독 좋아요 팡팡 ^^♡♡ 구독자 님들과 모두 함께 행복한 주말되세요~ 멘탈!

꼭 필요한 강의라고 생각합니다. 머리가,마음이 심란하거나 복잡할때 유세미님 강의듣고 있으면 마음이 평온을 찾네요.항상 감사합니다.

저는 사실 공주고, 직장은 취미생활이라고 생각해요. 다들 죽기살기로 안달복달하는데, 저는 취미니까 무슨 일이 생겨도 그냥 웃으면서 다니는거죠. 그런데 저도 모르게 가끔 취미인걸 잊고 과몰입되는게 단점. ㅋㅋㅋ

멘탈 강화시키는법 1.내가 컨트롤 할수 있는 부분만 신경쓰자. 2.평소 몸관리 잘하자. 3.인생의 이슈를 최소화하자. 4.세운 목표 지키기 위한 과정을 즐기자. 명심하고 인생을 승리하겠습니다😃 넘넘넘 감사합니당 ~❤🥰😍❤

쓸떼없는데 신경쓸. 필요없다 가슴에 꼭 박히는. 느낌 이네요 오늘 제가 쓸데 없는데 신경써서 기분이 별로 않좋은. 상테였거든요 한편한편이 모두 다 유익한. 내용들 감사합니다

오늘도 좋은말씀. 감사합니다

도움이 많이 됩니다~ 꾸준히 올려주셔서 감사해요~^^

이거 좋네여~~세상이 변할수없으니 나의 멘탈을 강하게 하는게 좋을듯~~근데, 사장님이 제대로 중재 못하고 한쪽에만 편중되면 그회사는 인사가망한거고, 그로인해 회사도 망하거나 매출이 확 줄더라~~정말 잘되는회사는 직원과의 소통이 중한거고 신생이 커지는데는 금방이지만 커지면 중간에서 합리적으로 관리를잘해야지 꾸준히 성장하는듯~신생이 확커지고 확망하는거 많이봄~~그냥 참으라는건데 나만 일잘한다고 일다주고 뒤에서 편먹고 지들끼리도와가는건 정상적이지않은데 의외로 이런구조가 종종 있더라. 소문으로는들었는데 겪어보면 일잘하는 직원은 단 한명도없지. 막내나 일못하는 대리급만있것지~그러다가 윗대가리들 관리안되서 매출줄거나, 윗대가리들만 일하다가 병원실려가는거 여럿봤다. 빤히 미래가 보이는데도 자기이익을위해서 그렇게하더라.저래봐야 저승사자하고 하이파이브나할텐데~~참 희한한분들 많은듯~~

감사합니다 선생님 오늘 아름답습니다

선생님강이 넘 재미있고 유익하게 듣고있습니다 감사합니다

감사 드립니다

강의듣고 직장생활 도움이 많이 되네요~~ 감사합이다~~

좋은 영상 감사합니다🙏

많은 도움이 되어서 영상 다 보겠습니다~♡좋은 말씀 감사합니다~!

도움이 많이 되었습니다. 멘탈이 너무 약해 직장5년 버티고 퇴사한 일인입니다. 유세미쌤은 조곤조곤 말씀을 참 잘하셔요 쵝오시네요

07:15 본론 시작

다시 들어도 좋네요. 유익한 강의 감사드려요!

언제 들어도 기분 좋게 힘이 납니다~^^

지금 나의 상황속에서 요점을 정리 할수있는 강의를 , 지금 이시간에 들을 수있어 큰도움이 됐어요 몇번을 들었지만 내게 필요한 만큼 오늘은 더 절실히 와닿네요. 늘 감사해요 💛

운동해서 건강한 몸과 정신 가질래요

늘 잘듣고있습니다.들었던말씀 또듣고또듣고 잊지않으려구 노력합니다. 힘들때마다 한마디한마디가 절 일으키네요. 멘탈갑이 되기위해..홧팅~^^

들으면서 제가 멘탈이 정말 약했구나를 다시한번 확인했구요 많은 생각과 결심을 하도록 알려주신 것 같아 너무 감사합니다

항상 주옥같은 말씀 감사합니다~

회사를 그만두고 이직을 준비하는 중에 만나게된 힘이되는 영상입니다. 전에 알았더라면 회사에서 버틸수 있었을텐데, 하지만 지금이라도 알게되어 너무 기쁩니다. 매일 보면서 메탈을 강화시키는 중입니다. 감사합니다!

쌤 무조건 감사합니다 지금 조금 힘든 상황 힘들고 고민하지말고 즐겨가며 지혜롭게 잘 이겨될께요 연습하겠습니다

강의잘듣습니다! 초등생 상대 강의처럼 조목조목 실례와 포인트집어주시니 쏙쏙들옵니다 감사드립니다!

귀에 쏙쏙~ 잘 듣고 구독 눌렀습니다 ㅎㅎ

저도 유리멘탈 변화시키고 있는 중예요. 매번 배웁니다. 감사합니다. ^^♡♡♡

매번 강의 들을때마다 뼈때리는 팩폭 ㅠㅠ 마음 불편한진실이기에 마음이 무겁지만 하나도 틀린 말씀이 없네요... 또르르.. 말씀하신대로 멘탈이 약하다는건 기질처럼 태생이 그런것도 큰것 같아요~~ 전 별 고생 없이 살았는데도 세상에 일어나는 많은 슬픈일에 너무 감정 이입하여 이 험난한 세상 어찌 살까... 생각했어요. 경력이 쌓여도 회사생활은 힘들기만하네요. ㅠㅠ 너무 지쳐있어 그렇겠지요.. 선생님을 저의 멘토루~~삼겠습니다. 감사합니다 ♡ 선한 영향력을 펼치시는 유세미작가님 축복합니다~~♡

오늘은 강의 듣고 감사해서 댓글을 달고 싶었어요~♡♡♡

맨탈이 강한 사람이 부러운 사람입니다 ㅠ 작은거에도 상처받고 고민하는 저를 볼때 화가날때가 있네요

선생님 즐기고 할께요 재미있게 신나게

항상 도움 많이 됩니다.^^ 저도 AK에 잠깐 있었지만, 군대식 문화가 롯데 저리가라 더군요. 그쪽에서 버티신 분이니 신뢰가 갑니다.

잘듣고갑니다. 퍼다 공유하겠습니다

감사해요 즐기면서하셔서 그런지 분명 공부같은데 마음은 좋아요^^ 감사합니다 ^^

뜬구름 잡는 이야기들이 아닌 정확한 예시들을 들어주시니까 이해가 잘 되네요 오늘도 예민해서 복잡하고 너덜너덜해진 멘탈 힐링하고갑니다♡

직장생활하는데. 인생 살아가는데 정말 많은 도움이 되는 채널 입니다. 오늘도 감사합니다.

쌤~ 힘들어도 더 많이, 부단히 노력할게요. 쌤은 이제 제 인생의 멘토세요♡ 이 번 영상도 너무 감사합니다.

굿입니다

정말 이사회에 꼭 필요한 말씀 공로자 이십니다

제가 그유리에속합니다. 해서 저와같은 유리들과 속해져있음 부딪칠때가많습니다 난 노력합니다 무뎌지는노력

목표 설정하는 게 크게 와닿네요... 오늘 여러 영상 보다보니 이해해야할 조언들이 좀 많은데 ㅋㅋㅋ 또 봐야겠네요. 조언 고맙습니다.

살아가는데 팩트만찍어 강의잘 듣고있습니다

ㅡ내가 오케스트라 지휘자 컨트롤 할수 있는부분만 생각 ㅡ내가 결정하고 내가책임

직장생활속에서 인간관계속에서 이런저런상황에서 어떻게 해야할까 고민한적 많았는데 아 이럴땐 이렇게 해야지 하며 강의들은 내용이 생각나고 살면서 많은 도움이 됩니다 감사합니다~♡

안녕하세요? 오늘 선생님 영상보고 알려주신대로 대처했더니 변화가 즉각적으로 나타나더라구요~ 큰도움이 되었습니다. 너무 너무 감사합니다^^

선생님과 함께라면 직장생활롱런할수있을거같아요~^^

시간만나면 항상 강의시청합니다 어려울때 강의듣고 일상으로 멘탈키워 도움이되서 항상감사한마음으로 시청합니다 선생님 새해도 복많이 항상건강하셔요 좋은인연 소중하게 생각합니다 !!!

커다란 지식을 얻은 기분입니다. 매일 봐도 지치지 않을 영상 그 영상입니다. 그러나 이미 봤습니다. 습득된 거지요. 그래서 감사합니다.멋져요 ! Grate ! ♠️

정말 제가 샘 때문에 요즘 힘을 얻어요

오늘 하루도 화이팅! 아침 출근 준비하면서 들었는데 마음 정리가 됩니다

우연히 보게 되었는데 이야.유튜브정말 좋은정보 많네요

강한멘탈로 가는중입니다 좋은말씀 많은 도움 주셔서 감사합니다~^^♥♥♥

저한테 너무 필요한 내용이네요.. 저는 실패나 남들과의 갈등이 감당이 잘 안돼서 그런 상황에 맞닥뜨리지 않으려고 엄청 노력하고 살았어요 그 결과 남들이 부러워할만한 성취도 하고 사람들한테 사랑받고 인정받으며 살아온 것 같아요 그런데 나이가 들수록 힘들고 스트레스가 너무 많아지네요 걱정은 점점 더 많아지고 남들이랑 생각치 않은 삐걱거림이 조금만 생겨도 며칠간 그 생각으로 머릿속이 복잡하고 우울해지고 자책하게 되네요 유리 멘탈로 타고났지만 유세미 님이 알려주신 방법대로 노력해서 멘탈 갑으로 거듭나 볼게요! 이 영상 꾸준히 다시 보면서 볼 때마다 마음 다잡으려구요 ㅎ 좋은 영상 감사합니다~^^

멘탈강하게 만드는 방법은 빡센 운동이죠

내가 조금 불편하고 말지~ 상대를 먼저 생각햇던점들이 늘 얼마나 속상했을까서부터 ㅎ 오늘 아침에도 영상 잘듣고 출근하려합니다 감사합니다 오늘도 화이팅!!

세상에…. 제가 찾아 헤매던 효율적이고 실질적인 멘탈강화법이 여기 있었네요! 감사합니다. 에너지 키우는 방법 영상도 보러가야겠어요!

강의 잘 들었습니다. 1단계는 접어든것 같아요. 내 영역이 아닌 일까지 너무 신경쓰고 살았나 봅니다^^;

전 여적 직장인간관계에 대해 대단히 혼자 착각하고 살았더라구요~이성보다 감정이 조금 더 앞선 생각때문에 그렇게 탓탓!!하고 살았더라구요. 지금 내가 힘든것은 또라이 상사를 만나서야ㅡㅡ하면서..바꿀수 없기때문에 그사람들의 몸밋.말투.눈빛에 분노하고 울고ㅡ정신파괴되고.. 내가 내 마음의 근육을 단련해야되는 작업이 우선인데 상처입은 짐긍처럼 날마다 포효하고 그리고 지치면 웅크리고 코빠져있고ㅡㅡ 주변에게 하소연 해봤자.뾰족한 답도 안나던차에. ㅡㅡ직장생활동영상을 찾아보다가 이걸 유님의 동영상을 보고 많이 마음을 가다듬고 있읍니다..현실적이고 상황을 정확히 분석해주는 내용들 술로도 해결되지 않는 슐류션을 주는것 같아 제 상황에 녹여 잘 응용하고 받아들여야겠습니다....지인들에게는 하다보면 뒷담화만 하게 되고 지인들도 지치게 되고..시간낭비하고 내 감정소비되고..영혼 지저분해지고...이런 동영상을 보면서 강한멘탈 만들기 훈련 해야겠습니다..전 이제 나이 50에 직장생활에 난관에 봉착하고 어찌힐줄 몰라 나이탓.상사탓만 하고 있는 저를 보면서. 그동안 얼마나 꽃길을 걸어왔는지 돌아봅니다ㅡ 난 주변에 내 응석을 받아줄 사람들이 많았던 것입니다

요즘 직장생활하면서 힘든일이 많은데 , 영상 보면서 힘을 얻고 있습니다. 항상 감사드립니다.

I like your clothe and a new location a very nice today 👍

그만두기 전에 봤으면 좋았을걸...ㅠㅠ ㅎㅎ 아쉽네요. 그치만 지금이라도 알게 되서 다행이에요! 삶의 지혜를 나누어 주셔서 감사드려요. 제가 개복치인 것 같아서 슬펐었는데 말씀하신 거 삶에서 실천하며 살면서 멘탈에 연료 주입해야겠어요!♡

회사 생활하면서 몹시 힘든 순간을 보내고 있는데 선생님 말씀들으면서 많은 위안과 솔루션을 얻고 갑니다!

유리멘탈에서 조금씩 조금씩 벗어날 수 있을것 같아요^^🤗

직장에서 자격없는 상사 때문에 힘들어 그만둘까 했는데 선생님 말씀 듣고 힘이납니다~😊

잘 봤습니다! 멘탈이 약한데 한번 도전을! 마지막에 정리까지 해주시면 더 좋을 같아요~

인생의 이슈를 최소화 너무 신경쓰지말고 예민 유리멘탈 가장 중요한거

내가 바꿀 수 있는 부분 인정할 것 / 내가 오케스트라 지휘자라고 생각할 것 / 몸 건강(각자 다른 부분 보완), 인생의 이슈 줄여라, 목표 구체적으로 세우고 현재를, 매일을 즐겨라 와 오늘이 최고네! 신기하네 즐겁다 매일매일 성취감, 멘탈 강해진다 💪

직장상사, 부모님, 배우자 안되는 이유,, 공감합니다

경쟁구도와 자기권리를 찾는데 신경쓰지 않고 직장생활을 했더니 당연한 걸로 보는 사람들이 있습니다. 영상을 여러모로 참고해서 자기권리를 주장할 수 있는 기회가 있었는데요~(각자 주장하는 부분을 이메일로 3가지 이유 보고하기). 이 과정을 주말에도 준비하면서 멘탈의 중요성을 뼈저리게 느끼면서 이걸 굳이 주장했어야 했을까?도 생각했었습니다. 그리고 상대방도 힘들어 하더라고요.(멘탈싸움) 결론적으로 자기권리도 주장해서 속이 시원했고 쟁취하는 입장도 될 수 있었답니다. 영상이 도움이 많이 되었어요. 감사합니다

정말 감사해요.^^ 우연하게 시청하게되었는데 너무 좋아요. 저 하나 부탁드리려하는데요... 자막 서비스나 몇가지 방법 말씀하실때 화면에 " 1. ~~.2~~. " 순서대로 적어주시면 좋을듯요.^^ 얘기듣다보면 뭐였더라 싶어서요.^^

직장상사 배우자 부모 못고친다 생각

ㅎㅎㅎ 저랑 같내요 저도 생활속에서 우울감이 생기면 샘 영상봐요. 다른 유명인사들 관련 영상봐도 별감흥이 없었는데 강한 멘탈되는것 같고 안생관점이 싹 바뀌고 있는거 같아요. 감사해요

저 오늘 직장 상사분한테 말도 안되는 이유로 불쾌하다는 소리 들었어요 휴....저도 그래서 영상 ㅇ처음봤는데 좋은 말씀 많이 해주시네요 너무 감사합니다 울면서 봤어요 ㅠ-ㅠ

아래 댓글의 다정한42님처럼 강의 마지막에 다시 한번 얘기하신 내용 반복정리 해서 얘기해주시면 좋겠습니다.앞의 내용이 잘 생각안나서요ㅎㅎ 좋은 강의 유익한 강의 진심 감사드립니다.⚘⚘💟💟

평소몸관리 몸갑 =멘탈 갑

한국사회든 어디든 멘탈이 약하면 성공하기 힘든 사회인게 느껴진다

오늘 아침 제가 했던 일이 비난받을것 같아서 마음이무겁고 불안감이 사라지지 않았습니다. 그래서 응급조치로 지금 이 영상을 찾아보았는데 불안하게 들떠있던 마음이 가라앉았습니다. 감사합니다. 갑자기 조금전의 고민이 하찮게 느껴지네요.

쌤~ 즐점 하셨나요? 사회초년생들에게 적극 전파할게요 ^^

멘탈 박약자인 저는 참 많이 떠도네요...버티는 자에게 이길 장수 없습니다

멘탈이 강한대 힘든건 또 힘들어 한다는...

세미샘 심장이 두근두근 거리세여? 즐기시염!

멘탈좋아도 미친 놈한테는 안돼요

7:30 나는 내인생 지휘자.. 08:20 내가 할수 있는일 , 없는일 구분 일처리 10:30 평소 건강관리 좋은 "건강 관리" 상태 유지. 내몸 스스로 "존중" 관리 *** 선천적 시력 나쁨 , "관리"( = 멘탈관리 동일 ) 해야함 *** 강한 정신력 ,,건강한 신체로 부터 12:00 인생의 이슈 최소화 , 인생 목표 선택집중 ㅡ 불필요한 잡생각 , 에너지, 시간낭비 없다 16:10 ㅇ 직장은 수단일 뿐이다 ㅇ 인생 목표 세우고 , 과정을 즐기며 꾸준히 이루어 간다 ㅇ *** 욕심, 도파민 관리 했다 건강관리 하며 꾸준히

22:10

그래서 싸인 보내주신다고요?!^^;;;(갑자기)!ㅍㅎㅎ

마지막에 왜 정리를 안해줘요

선생님 오늘은 왜 예쁘시죠? ㅎ

선생님 좋은 영상 잘보고있습니다 질문이있는데 메일로 질문드려도 될까요??

선생님. 그런데 남들한테 이렇게 아무티도안내면.. 저는가면을쓰고사는건데 누구한테. 제모습을 보여야하나요? 혼자 삼켜내야하나요? 밖으로보이는것은 그리살수있는데.. 제 어리광을 받아줄사람이 없어 우울감이 심해집니다... 선생님께 어리광부려 죄송합니다^^;;;;;

선생님께 뿅갔어요 다름강의랑 달라요