Философская мысль «У самурая нет цели, есть только путь» - обретает реальный смысл после этого видео.

Давно понял, что цель - не главное, главное - процесс. Так я похудел и выучил слепую печать на двух языках без пинков, мотиваций и прочей фигни. Мотивация, кстати, не работает. Работает дисциплина.

А еще хорошо не задумываться о сложностях, например: вот я сейчас пойду в спортзал, надо че-то делать-это делать лень, мне будет тяжело когда я буду приседать....Отключаем мозг, думаем только что нужно сделать сейчас, собрать сумку, взять воду, идти в зал. А в спортзале так же концентрация на упражнении. Или например отпуск, вот мне надо куда то ехать, а на улице жара или холод, тащиться до вокзала, а потом на автобус, ой не хочу. Надо сконцентрироваться на настоящем, что взять, когда выйти, сложности которые возникают на пути, преодолеваем в настоящем, а не думаем о них в будущем и еще хуже того не придумываем их сами себе.

0:37 Улучшите всё, из чего состоит ваша жизнь - питание, сон, досуг, работа и т.д. - на 1%. Возьмите за привычку делать это регулярно и результаты за год вас впечатлят. 2:30 Новая привычка приносит результат очень не сразу. Главное - дотерпеть до перехода количества повторений в качество. 3:52 Сосредоточьтесь не на цели, а на способах её достижения и займитесь их реализацией. Получайте удовлетворение от процесса. 7:04 Шаги для закрепления новой привычки: 1. Свяжите новую привычку с существующей и делайте их вместе; подстройте окружающие вас вещи под новую привычку; общайтесь с людьми, имеющими нужную вам привычку. Ваше окружение имеет колоссальное значение. 11:27 2. Сделайте привычку привлекательной - чтобы было удобно и приятно выполнять новое действие. 12:10 3. Упростите исполнение привычки - минимизируйте затраты энергии и времени на ее выполнение. Например, посвящайте ей всего лишь 2 минуты в день. Мотивация растет в процессе, важно его запустить. 15:55 4. Отмечайте в календаре дни, когда вы придерживались привычки. Регулярность имеет решающее значение. Как в плане привыкания, так и в плане результата. 20:12 Не пропускайте два дня подряд! 20:42 Избавление от вредной привычки происходит наоборот - нужно сделать её непривлекательной, сложной и неприятной. И подружитесь с другими людьми, борющимися с этой привычкой.

Слушал аудио книгу 2минуты и увеличивал время на 1% каждый день, через 5 лет я слушаю аудио книгу 3 сутки в день.

этот неловкий момент, когда уже вечер и ты хочешь двигать мебель, чтобы хоть как-то изменить обстановку

Главное процесс , который всегда должен вызывать наслаждение. Целью должен быть процесс , а не награда. Награда - это вознаграждение. Подарок. Не думал о нем , а тут ещё и получаешь себе. Чудеса.

Самое сложно не начать а продолжить. Спустя время после начала чего-то, начнут приходить мысли "а оно мне вовсе надо?" И тут уже нужна эта самая мотивация, дисцеплина-это регулярные заряды мотивации, хоть даже нам её не кто-то даёт а мы сами.

У меня мурашки от примера про велогонщиков. Все стало понятно в одной мысли. Спасибо!

О боже,эта книга просто разрушает этот любимый всеми стереотип о успешности и мОтИвАцИи. Это так хорошо

Спасибо, мотивируете! Самый главный навык, который необходим сейчас нам всем - это умение приспосабливаться. Никто не думал и не знал, что будет, но мы в силах научиться жить в новой реальности. Можно бесконечно жалеть себя и винить всех вокруг в происходящем, а можно направить эту же энергию на то, чтобы немножко скрасить свою жизнь, потому что только качество нашей жизни зависит от нас самих.И даже в самые тёмные времена есть счастливчики, которые умеют находить свет, любовь и причины благодарности миру. Сейчас самый подходящий момент, чтобы очиститься, отбросить лишнюю шелуху, начать питаться мало, но качественно, начать радоваться листьям на деревьях, а не завидовать новой машине соседа, начать познавать себя с помощью книг, медитаций и теста Воликова, начать больше времени уделять близким, а не таить на них обиды и так далее. Мы все знаем, что нам нужно для счастья, но почему-то каждый раз откладываем это счастье…

Мне кажется что мы живём не осознанно на 90% всей нашей жизни! Вывод: меняйте свою жизнь постепенно, шаг за шагом. И будет вам счастье навек.

Это видео буквально вернуло меня на землю, последние месяци я живу на автомате , работа дом уборка выгул собаки и так по новой . Огромное Вам спасибо , что вернули интерес к собственной жизни🙏

полностью согласна вдохновение До начала тренировки мне вообще не хочется туда идти а когда прихожу сразу настроение поднимается

Каждый день делать маленькие шаги и в итоге срабатывает накопительный эффект. Важен баланс в жизни.

*классная прическа у парня на заставке к видео*

Какой у диктора красивый голос и подача. С учётом того что сам озвучиваю, для меня это как бальзам.

Комментарий в поддержку канала и правды. Спасибо вам за работу.

😀А ведь это то, что я искал! У меня обширная деятельность, и, часто, не мог дождаться результата, в связи с чем, считал себя неудачником. Но теперь, моё отношение изменилось, и, изменилось после того, как я на примере увидел кривую прогресса! Готов действовать дальше и не опускать рук!

Это правда! Особенно в финансах и инвестициях при применении сложного процента .эффект сначала 80/20 ,но зато потом 20/80. И это работает.

Автор верно говорит, работает это, на себе ощущаешь. Трудность по моему в том, чтобы в это поверить, когда ещё сам не понял, что это работает, а кто это осознал (силу привычки) хотя-бы на какие то 5-10% лишний раз убедятся, что это работает. Значит их вектор правильный :) Всем добра!

На бумаге и графике не учитывается человеческий фактор, то есть болезнь+стресс+депрессия+все остальное что воздействует на человека снаружи,и он не будет в конце года слушать 60 минут аудиокнигу, так как ему будет скучно и новшества не будет а привычке, а это уже -50-60% желания делать эту привычку

Вы раскрываете своими роликами ответы на главные проблемы человечества Ваши видео должны смотреть как можно больше людей и получать и использовать в хорошем смысле эту важную и полезную информацию ! Спасибо ВАМ ❤️ Вы лучшие 👍

Самая лучшая привычка- не париться слишком сильно о той или иной привычке.

Вот если бы и другие авторы делали свои видосы с таким или типо таким прекрасным живым голосом! Прелесть

Благодарю за вашу работу. Вы делаете благое дело - дарите людям знания. Добра, радости и счастья вам во всём.

Боже какой у вас крутой голос дикция речь , восхищена вами ! Спасибо вам большое за точто делаете нас лучше

Такой приятный голос🎼слушать вас как терапия🍃

Очень информативно , красиво и понятно. Большое спасибо за проделанную работу 🤝💪👍

Аудио книги особо не слушаю, но наткнулся как то на фантастическую повесть Жёлтая линия, ваще класс😀👍👏 всем советую, не оторваться было, с серидины слушал уже отложив всё на свете часа три подряд.

Очень познавательная книга!Спасибо за видео вам.

Замечательный канал! 👍Благодарю за возможность быстро и удобно получать необходимые знания 😺💛

те всё, из чего состоит ваша жизнь - питание, сон, досуг, работа и т.д. - на 1%. Возьмите за привычку делать это регулярно и результаты за год вас впечатлят. 2:30 Новая привычка приносит результат очень не сразу. Главное - дотерпеть до перехода количества повторений в качест

Это самый полезный канал на youtube. Спасибо!

Вот где вы раньше были со своим одним процентом? В моем случае схема оказалась до ужаса рабочая. Получаю удовольствие что делаю самое свое нелюбимое дело, на котором уже и крест поставил. Спасибище огромное!

Про регулярность, но по чуть- чуть, подтверждаю. Я так английский учу и очень эффективно. Каждый день перед сном учу группу новых слов. Уделяю от 5 до15 минут.

Спасибо вам огромное за полезный контент я ценю вашу работу 🙂✌👷‍♂️

Спасибо за разбор книги. Она сильно впечатлила. Каждую сферу жизни перебираю и добавляю то, что делает ее на 1 % лучше. Отдельное спасибо за красивый бархатный голос и рисунки к книгам!

Спасибо большое за такие хорошие видео! Смотрел и слушал Ваши ролики пару лет назади реально становился лучше, а потом как-то перестал смотреть в суете и делах.... Сейчас с удовольствием и таким зарядом энергии послушал новый ролик, не 2 минуты, а целиком, что хочется ещё смотреть и смотреть Ваш канал, а главное -действовать, вновь становиться лучшей версией самого себя!!! Мотивация 300% !!! Успехов Вам в создании роликов и вдохновения

Единственный канал где все понятно и ясно)

Всё звучит одновременно так легко и так сложно в выполнении. Главное действительно не сбиваться с дистанции и всё будет хорошо!

Да,да и ещё раз да! Уже 12-й день новой привычки приседать ежедневно 60 раз, и это рекорд для меня. Это реальный пример, как можно легко добавить какое-то действие в свой распорядок дня без больших усилий и размышлений. Нужно всего лишь максимально облегчить процесс и минимизировать время выполнения привычки. Ещё огромное спасибо за такое классное видео.Все понятно, чётко изложено и,самое главное, интересно)

Насколько интересно сделан ролик, сценарий на высоте. Смотреть очень интересно

Спасибо большое. Даже небольшой конспект сделал. Побольше бы таких роликов ))

Лайк не глядя!👍 Вы делаете потрясающие вещи!💐

Трекер привычек отличный помощник в достижении чего-либо

благодарю за ценную информацию! законспектировала и с сегодняшнего дня буду уделять растяжке по 2 мин в день😍😌

Очень интересно, спасибо 💕 Попробую этот метод.

Супер. Коротко и ясно.

Кто не понял про 37: 1,01 в степени 365 это 37,78 Если каждый день прибавлять по 1% от этого дня, то мы предыдущий день умножаем на 1,01

Какие бы гадости вам не писали, я считаю что ваш канал крутой! Спасибо !

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

готовимся к огэ , изучая каждый номер , каждую тему (не буквально каждую тему , тему , которая будет на экзамене спасибо автору за видео это очень гениально и важно❤

очень хороший ролик.Для меня было интересно послушать то чтобы добиться цели надо подход.Я абсолютно согласен. Зачем вам тратить год или десятилетие на одну задачу?????Солнце садится именно сегодня.Не отказывайтесь от легкого пути,только из за осуждение,ненависти,любви и тому подобной чепухи.Солнце садится вечером.А в зимой оно ещё короче. (легкий путь- не значит наркотики или разное хрень,это просто доступный метод,благодаря которой можно быстрее добиться цели)

Спасибо вам за ваш труд.

Благодарю! Видео оказалось очень полезным))

Очень хорошие и мотивирующие видео на канале, спасибо большое за ваши труды.

Я обожаю твой голос!!! Большое спасибо тебе за классные видео, я применил много полезное в свою жизнь и уже вижу результаты. Здоровья тебе любви мира и всего самого наилучшего!!!

Диктор отменный! И материал интересный, благодарю

Большое спасибо!! Очень полезная информация!

2:06 прошу прощения за душноту, но не на 37%. а в 37 раз. то бишь на 3700%. Небольшая оговорочка...

Здравствуйте, благо за интересное видео, однако нашел некоторые ошибки, извиняюсь за данный комментарий но неточности в тексте выбивают смысл) 1. В рассказе о велосипедистах Великобритании вы пишите и озвучиваете 110 лет хотя пл факту с 1908 по 2003 и дата их победы 2006, всего 95 и 99 лет соответственно, если как вы писали было 110 лет то дата была бы 2018 год. 2. увеличение привычек на 1% через год дает нас 37% улучшения а ухудшение на 1% вы сказали в озвучке ухудшит на в 37 раз т.е это уже 3700% Возможно это мои тараканы) но у Вас такой качественный и познавательный контент хотелось внести свою толику, пусть и снобскую😂

Спасибо большое за видео😍 Решила попробовать так с утренней зарядкой, начать с 2 х минут)

Супер! Благодарю❤было очень интересно и полезно😊

одно из лучших кратких описаний этой книги, было бы прекрасно если бы вы отдельно в виде файлов опубликовали свои рисунки

я например начал бегать по 10 км и уже даже не чувствую и мне хочеться еще что то попробовать

Спасибо за классный ролик! Буду пробовать! Подскажите, пожалуйста, в какой программе вы рисуете такие чудесные видео?

Самый классный канал не останавливайтесь ребята вы помогаете многим людям спасибо.

По факту, видео только даст немного мгновенной мотивации. В действительности все куда сложнее. Хотя бы по тому, что далеко не всегда можно изменить окружение.

Вы очень офигенно разобрали и визуализировали книгу! Просто вау!

Благодарим за полезный контент ! 💯 💥 🤝

Прям завораживают рисунки на видео, очень классное! Спасибо большое!

Угараю с этих "если каждый день будешь делать что-то на 1% хуже то скоро станешь в 37 раз хуже" хахахахах. Просто ор

Если каждый день становится лучше на 1%, то за год мы станем лучше не на 37%, а на 375%.

Спасибо, это было так упрощённо но очень продуктивно!

Благодарю Вас это видно меня вдохновило!!!❤❤❤

интересно, почему же не каждый первый становится успешным, я понимаю что мотивациия это важно но, не все могут выдержать культ успешности, жалко что это почти никогда, не освещается, хотя видео действительно хорошое

Кароч если будешь улучшать свою жизнь постоянно на 1% то в итоге станешь Ирландским велогонщиком 🤔😮🥴

Классно, большое спасибо 👍, начал бегать по утрам каждый день.

Спасибо большое всегда ценю ваши видео🔥🙏🥰 обожаю Вас🔥👏🌟🌟🌟

буду пробовать, уже не знаю как со своей ленью бороться) всем полезных и закрепленных привычек, дорогие :з

Кто это читает, МЫ СТАНЕМ ТРИЛЛИОНЕРАМИ! (АМИНЬ), и сделаем мир ЛУЧШЕ❤️🌎

Спаибо, это шикарное видео👍 И сила 2 минут с использованием календаря реально работает. Правда, я начинала с пяти 😁

как же мне нравятся слушать ваш позитивный голос

Оказывается , я к 34 годам стала гуру по избавлению от вредных привычек из этого видео. Прекрасно действует!результат зависит от природы человека! А у человека одна природа , каким бы языком или цветом кожи не обладал.

Насчёт готовки заранее на неделю, есть один нюанс. Еда является здоровой и полезной только первые четыре часа после её готовки. Если в течении четырёх часов после её готовки она на съедена - можно её выкидывать... либо не называть её здоровой и полезной.

Большое спасибо. За вашу работу. Почти каждый день смотрю 1 видео

Озвучка - супер! Один только голос и интонация уже располагает и заинтересовывает)

99% ^ 365 = 2% 101% ^ 365 = 3778% С математикой не поспоришь. С жизнью тоже!

Я не очень хорошо разбираюсь в математике, но меня удивила фраза: если улучшаться на 1% в день, за год улучшишься на 37%, а если ухудшаться на 1%, то за год ухудшишься в 37 раз. Это вроде не одно и тоже?

Спасибо огромное !очень полезное видео ,и голос приятный )

Спасибо за полезную информацию. 👍

Что за бред с процентами и деградацией в 37 раз? посчитайте внимательней, если ты деградируешь то с каждым днем твоя деградация меньше так как число становится меньше, и 1% от нового числа каждый день "деградации", это меньше чем 1% роста от каждого дня "эволюции". Условно, эволюционируешь ты быстрее, чем деградируешь, это и отражено в книге.

Всем невротикам и тревожным привет )))

Очень приятный контент,спасибо автору!

Большое спасибо, за отличное и полезное видео👍🏻👍🏻

Проблема не в этом, проблема в том, что ты забываешь о том, что у тебя есть привычки и неосознанно это делаешь и быстро об этом забываешь, постепенно привыкаешь к неосознанным привычкам и быстро забываешь о 1 пункте

Спасибо за вашу работу. Очень зашел именно этот выпуск. Решил внедрить некоторые советы в свою жизнь. Хочу скачать видео на компьютер, чтобы постоянно обращаться к нему и ничего не забыть, но по какой-то технической причине этого сделать не могу. Если как-то сможете помочь с этой проблемой, буду отдельно признателен.

Дякую за використаний труд!

Доходчиво, здОрово и мотивирующие 👍🏻