*제작비를 지원 받은 콘텐츠입니다. 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자, 도서 『미세 스트레스』를 소개합니다. ✔ 참고 도서: 『미세 스트레스』, 롭 크로스 , 캐런 딜론 ✔ 책 보러 가기: bit.ly/3wCqpgf ✔ 제작: 책식주의(papervore@naver.com) ✔ 나레이션: 강미정(kanglab.co@gmail.com)
Пікірлер: 198
@bookvore2 ай бұрын
오늘 소개해드린 도서는 『미세 스트레스』입니다. ✔ 책 보러 가기: bit.ly/3wCqpgf
@user-br9xf4fs7nАй бұрын
걍 사회생활하다보면 인간 자체가 질리고 거부감이 들더라.
@areummmmmmАй бұрын
그러게요.. 막내인데 괴롭힘을 당하는것도 아니고 잔소리도 안듣는데 ㅜ 그냥 출근전에는 스스로가 우중충해요 다행히 회사도착하면 그 맘이 없어져서 맘이놓이죠
@shlee3163Ай бұрын
공감. 특히 단체이기주의 겪으면 노답이고 법 개정일자 보면 지키기도 싫음.
@user-lu5wy1ip7wАй бұрын
난 괴롭힘 당해봐서 인간들 보면 치가 떨리던데 여초 및 남녀혼합 회사여도 서울은 대부분 좋소들 다 텃세 이해불가한 무언의 룰 치사한 급여 주기, 연차 눈치 주기 등 회사뿐 아니라 지하철에서도 눈치봄 1도 없이 마구 밀어대는 사람들 봐도 진짜 분노 치밀어오름
@shlee3163Ай бұрын
@@user-lu5wy1ip7w 애시당초 사람들 집단이기주의에 남탓 심한데 본인들은 아닌척하지. 군대 제때 안간.사람들 중에 멀쩡한 사람 못봄.
@pdk5792 ай бұрын
걍 남의 일을 하게 된게 가장 큰 듯. 예전에 채렵 수집 생활을 하던 원시인 시절 때는 모두가 자기 먹을 거리를 위한 자기 일만 하면 됐는데 지금은 돈이라는 좋은 명분에 묶여 대부분의 사람들이 남의 꿈, 욕구만을 위한 일만 함..
@user-ln8lc8yj2h2 ай бұрын
유튜브는 내 마음을 읽는 것인가?
@HizukiRuiАй бұрын
내 마음도 😊
@NB-xd4fjАй бұрын
어찌보면 마음 읽고 있는 것 맞다고 볼 수도.. 직접적으로는 검색한 기록을(심지어 유튜브가 아니라도) 파악하고, 조금이라도 길게 본 영상의 주제를 파악후 추천해 주는 것이라서....
@Secreat486Ай бұрын
알고리즘
@herjeongeunАй бұрын
유튜브에 독심술 기능이 ㅎㄷㄷ
@user-qj6xo4zl3kАй бұрын
저도요
@user-rh6cg9go7i2 ай бұрын
우울함과 외로움은 사람에게서 온다. 혼자서도 잘지내는 사람은 외로움을 모른다. 친한사람이라도 너무자주는 만나지 말것.
@user-gk3fp3pm7e2 ай бұрын
모르는게 아니고 그냥 그 시간이 에너지 충전 하는 사람입니다.
@user-eo2be5tl9fАй бұрын
중요한 핵심은 사람을 만나는 행위 자체에 있는게 아니라 타인에게 마음을 의지하지 않는 멘탈에 있다. 친한사람이라도 자주만나지 말라는것은 핀트에서 조금 벗어난 것
@user-qo4vf3vj5rАй бұрын
난데
@quantum_jumpАй бұрын
횟수가 중요한게 아니라 어떤 인간을 만나는지가 핵심 포인트.
@heejinan6042 ай бұрын
남이 나를 생각하고 평가하는 것에 대해서 스스 로 예민하게 구는 순간, 조금의 안좋은 소리도 못견디고 모두 스트레스가 되는 것 같아요. 완벽하지 않은 자신의 모습을 좀 인정하고 욕심도 좀 내려놓고 살면 편할텐데ㅠㅠ 아무도 강요하지 않은, 좋은 자식 좋은 부모 좋은 친구 좋은 아내가 되려고 혼자 아둥바둥… 스트레스는 외부에서 주는 것보다 스스로 만들어 내는 것이 많은 것 같아요. 영상에서처럼 다양한 사람을 만나서 대화하고, 운동도 좀 해야겠어요😭😭
@ENLIGHTINGMAN2 ай бұрын
동감합니다. 화도 필요에 의해 적당히 내는 것도 좋지만 필요 이상, 필요 초과로 내게 되면 자가 면역 질환의 원인으로 발전할 가능성이 있습니다.
@FheudlАй бұрын
동감입니다. 특히 롤에서 많이 느껴요
@user-ytw8kugАй бұрын
한국에 완벽주의가 너무 많음 …
@user-ub1ns5fs8jАй бұрын
솔직히 하루 근무 6시간 이상은 불법이라고 정해야돼... 일하려고 사는건지ㅠㅠ 인생이 일 일 일
@user-lu5wy1ip7wАй бұрын
😢너무 공감됌..
@user-zg8kb1jr8lАй бұрын
해결법 1. 팀원들 의사소통 규칙 정하기 2. 동료와의 갈등 줄이기 - 제가 생각하는 바는 - 제 의견은 이런 가정을 바탕으로 - 제가 이런 결론을 낸 이유는 - 이 상황을 다르게 보시나요 2-1. 의견 불일치로 논쟁이 끝났다면 그 대화를 다시 재생시키지 X, 다른 사람에게 전하지 X 3. 다차원적 인간관계 만들기 - 고립과 단절 속에서 행복을 찾기 어려움 - 한달의 두번씩 독서모임, 주1회 저녁모임, 매일 걷기운동 등 정규스케쥴 정하기 - 일타쌍피면 금상첨화 4. 목적 의식 갖기 - 거대하고 숭고할 필요 없음 - 직장에서 신입직원 멘토로 활동하거나, 플로깅 활동하기 등
@user-gj3mb3pd8g2 ай бұрын
수시로 자리로 불쑥불쑥 찾아오는 상사.. 미세 스트레스 그잡채
@wilywily25782 ай бұрын
수시로 찾아오진 않지만 일하는 중 계속 불러서 집중력 떨어뜨리는 상사도 있어요.
@user-uy2dm9pu3f2 ай бұрын
좋은 상사는 없습니다 모든 상사가 스트레스 원인이더군요
@user-lu5wy1ip7wАй бұрын
아예 옆에 처 앉아서 수시로 하는 업무 쳐다보고 코멘트 하는 대표도 있음 ㅋㅋ
@noname-gm3hhАй бұрын
sns 끊고 액상과당 끊고 모든 디지털 기계 소리 차단하고 하루만 있어보면 약간 나아져요 ㅠ
@0-0a.2 ай бұрын
미세스트레스를 내몸에 미세플라스틱 쌓는거마냥 쌓아 놓다가 결국 퇴사까지 뻥-! 해버렸어요… 퇴사이후에 책을 읽으면서 스스로의 마음과 지나온 상황들을 책과 함께 돌이켜 보고 싶어요
@user-yr4zd6se2t2 ай бұрын
아...수년간 왜 스트레스받는지 모르다가, 아니 스트레스인지도 모르다가..기어코 몸이 아프고나서야 이직으로 그 상황에서 탈출을 했습니다. 그런 사소하다고 넘겼던 것들이 나를 병들게 했다는것. 이 영상 보고나니 그런것들을 미세스트레스라고 부른다는걸 알게되네요. 전 제가 예민해서 힘든줄로만 알았거든요.. 스트레스 받고있는게 맞았네요.......😢
@dosert2 ай бұрын
직장 상사들이 요구하는 일의 방식이 제각기 달라서 예측 불가능하여 미세 스트레스에 시달립니다. 이 책을 통해 미세 스트레스가 정확히 무엇이고 어떻게 해소할 수 있을지 기대됩니다.
@mu-yt8kz2 ай бұрын
광고지만, 좋은 말이 굉장히 많고 고개를 끄덕이게 되네요.
@eunsanghwang97252 ай бұрын
어느 순간에도 완벽해지려는 생각이 만들어내는 것 같아요. 그리고 자잘한 것들을 접하기 쉬운 만큼 스트레스도 사소하게 오는 것도 같네요.
@user-qp2gg6oz1q2 ай бұрын
유튜브를 보면 마치 내 마음을 읽는 것처럼 느껴지는 순간들이 있죠. 어떤 영상들은 마치 내가 지금까지 머물고 있던 마음의 공간을 정확히 파악한 것처럼 다가와요. 그런 영상들을 보면 마치 내 안의 소리가 들리는 듯한 기분이 들어요. 🤯
@w_77482 ай бұрын
저도 책읽으며 자긍심을 쌓고 미세 스트레스 없는 30대의 건강한 삶을 살고싶어요ㅎ 신청해봅니당😊
@woojinlove2 ай бұрын
특히 책에 대한 영상을 보면서는 마치 내가 그 책을 읽으며 느꼈던 감정들이 다시 일어나는 것 같아요. 이런 경험을 할 때마다 유튜브가 정말 믿을 만한 소통의 창구인 것 같다는 생각이 들어요. 내가 어떤 주제에 관심을 가지고 있고, 어떤 이야기를 원하는지를 정확하게 파악하는 것 같아요. 😮
@user-jv6gn7sv9w2 ай бұрын
아이들을 가르치고 있습니다. 갑질 부모와 공부하기 싫어하는 아이들을 매일 마주하며 살고 있습니다. 스트레스로 최근 공황장애를 겪게 되었습니다. 폰포비아 증상으로 힘이 드는데 책식주의 영상으로 큰 위로 받고 갑니다. 미세 스트레스라는 말도 아직 낯설기만 하지만 꼭 책도 구매해서 건강한 정신으로 생활하도록 읽어보겠습니다.
@user-lo5hl9gc5qАй бұрын
저도 공부방을 운영하고 있는 와중에 수업 앞두고 괴로워하던 찰나 이 댓글을 보게 되었네요 너무 공감합니다.. ㅠㅠㅠ
@rii220Ай бұрын
저두여ㅜㅜ 7년차 강사인데.. 정신과약 매일 먹구 있어요.. 업무는 전보다 쉽고 익숙해졌는데 몸은 2배로 힘들어요;;ㅠ
@user-vy8he4us4jАй бұрын
갑질 쓰ㄹ ㅔ기 학부모들과 그들의 문제 아이들 때문에 수고가 많으시네요ㅜㅜ 홧팅입니다
@sebyulkim2579Ай бұрын
저도 강사ㅜ 저도 공황발작 온 적 있어여ㅜ 과호흡에 두통 계속 뇌가 돌아가서 피곤한 느낌 점차 삶이 말라가는 느낌이네여ㅣ😢
@user-vy8he4us4jАй бұрын
@@sebyulkim2579 어쩌다 대한민국이 이지경까지 망가진건지ㅜㅜ
@user-ri7ou5wy4y2 ай бұрын
한 번 잘하고 나면 상대방 기대치가 올라가고 그 기대치에 맞춰야된다는 생각 때문에 힘들더라구요. 그리고 담당자가 하루에 1번만 와도 되는데 굳이 또 올 때도 스트레스받고 감시당하는 기분도 들어서 너무 힘들었어요. 이외에도 참 많지요... 미세 스트레스라는 존재를 아는 것만으로도 도움이 되는 것 같아요. 책을 통해 미세 스트레스를 관리하는 법을 배울 수 있다면 일상을 좀 더 평화롭게 보낼 수 있을 거라 기대가 됩니다.
@richreit2 ай бұрын
일을 하다가 메신저가 오면 다시 업무를 집중하는데 시간이 걸리고 머리가 아파왔는데 그 이유가 미세 스트레스 였나봅니다. 그 외에도 많은 원인으로 우울감에 빠져있었는데 영상이 많이 공감갑니다. 이 책을 통해 미세 스트레스를 진단하는 법과 극복하는 법을 알아보고 싶습니다.
회사에서 큰 문제는 없어보이지만 자리에 앉으면 한 숨부터 나오는 요즘입니다. 오늘도 옆 팀 사람들의 소음으로인해 미세스트레스가 있었고 퇴근할 때까지 나를 갉아먹는 불평불만으로 이어졌어요. 무엇보다 타인으로 안해 집중할 수 없는 것에 분노가 느껴졌어요. 퇴근길에 내가 왜 그러지? 난 예민한 사람인가? 라고 생각하면서 우울했습니다. 영상을 보면서 형용할 수 없었던 저의 감정을 미세스트레스라는 단어로 명확하게 바라 볼 수 있었던거 같아요 영상 말미에 나온 것처람 미세스트레스를 다스릴 수 있는 저만의 규칙을 만들어야겠더라구요. 규칙을 세우고 난 후 지키는 노력도 필요하구요 영상을 보니 소개해주신 책이 더 궁금해졌고 미세스트레스를 어떻게 다루어야하는지 궁금해졌습니다. 그리고 뜬구름 같았던 저의 감정을 더 명확하게 바라 볼 수 있을거 같아요.
@bookvore2 ай бұрын
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@user-pn5xz3qx8mАй бұрын
완전 제 상황이십니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
@pearlk.45862 ай бұрын
한동안 미세스트레스로 힘들었던 것 같아요. 일터에서 해결 방법을 적용하는 게 현실적으로 어렵지만, 책을 읽으면서 회복할 수 있으면 좋겠어요. 유용한 영상 감사해요!
@yeye_912 ай бұрын
미세스트레스라는 말을 처음 접하게 되었어요! 저도 사실 큰 일이 없고 아주 평범한 일상이지만 자주 우울함에 빠지곤 하는데 미세스트레스가 쌓이면서 점점 더 우울함에 잠식되는것 같아요.. 미세스트레스를 줄이는 방법들, 잘 푸는법들도 배워야겠네요. 현대인들에게 너무 공감되고 도움이 될 수 있는 책 인것같아서 너무 기대됩니다❤
@user-rq2kx7tq3h2 ай бұрын
이직 해온 팀이 엉망,, 임원들의 기대치가 큰데 구성원들은 다 지쳐있고 이직을 생각함 이 상황을 인지한 순간, 기상 알람울리기전 5시반에 깨고있음. 필요에의한 야근이라도 팀원들에게 미안함에 스트레스 정상화를 위해 내 스스로가 압박감에 스트레스,, 쉬는날이라도 마음에 계속 남아있는 일에 대한 걱정,,
@zmchaek2 ай бұрын
우리가 스트레스에 항상 노출되어 있다보니 독에 중독이 되는 것처럼 서서히 스트레스에 스며들고 있는 것 같습니다. 결국 미세 스트레스로 인해 만성 스트레스에 시달리는 것이죠. 평상시 우리의 삶이 피폐해지고 힘들어지는 원인이 아닐까 싶지만, 어떻게 돌파구를 찾아야 할지도 헤매게 되죠. 누군가에게는 이 책이 여러 해결 방법 중 하나가 될 수 도 있지 않을까 싶습니다.
@user-tt2kq9di1q2 ай бұрын
쉬는 날에도 공지톡은 매일 날리와 쉬는 건지도 모를 정도로 계속 들여봐서 미세스트레스입니다
@bookman192 ай бұрын
저는 동료와의 마찰이 미세 스트레스의 원인이었던것 같습니다. 이 책의 해결방안들을 따라가다 보면 미세 스트레스에서 벗어나는 좋은 기회를 얻을것 같습니다^^★
@daenggi832 ай бұрын
사람 스트레스가 크네요
@user-vg7de2iu1r2 ай бұрын
저는 결혼후 아이를 키우며친구들과의 사이가 조금 멀어졌는데요 한달에 한번 친구를 만나 스트레스를 풀고 미세스트레스가 쌓이는것을 막아야겠다는 생각이 들었어요 감사합니다~
@user-pb9cc6gz3n2 ай бұрын
가족들과 시간을 많이 보내야하는데ㅠㅠ
@user-xu7lr9xk7f2 ай бұрын
나이가 들어 가면서 점점 에너지가 없고 점점 우울해지고 무기력해지고... 세상에 찌들어서 그런건지 우울증이 온건지... 너무나 힘든 요즘인데 미세 스트레스였나 봅니다. 정말 요즘 직장인들 사이에 확산되고 있는거 공감합니다. 이 책을 꼭 읽어보고 싶네요. 너무 맞말이라 어떤 내용이 담겨있을지 상당히 궁굼해집니다.
@user-yb2xe4mp3b2 ай бұрын
생소한 단어이긴 하나 듣는 순간 무슨 의미인지 단번에 알겠어요~ 저는 요즘... 정확히 말하자면 요즘이 아닌 좀 오래전부터 원인을 알수없는 불안감으로 힘들어하고 스트레스받고있다는건 알았어요~ 그런데 딱히 무엇 때문인지 정의내리기 힘들었는데 미세스트레스라는 말을 들으니 알것도 같습니다. 조용히 쌓이고 있는 나의 미세스트레스 관리를 하고 싶네요~ 책에서 해답을 찾고싶어 손들어 봅니다^^
@user-rz2kv4mr1p2 ай бұрын
취업예정인 대학생인데 아직 대학생활뿐이 안했는데 작은 사회를 경험한 느낌이에요..ㅎㅎㅠ 이럴수록 나를 잘 보듬어주면서 좋은 방향으로 스트레스를 푸는 방법을 잘 알아야할 것 같아요
헉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ최근에 이래서 퇴사했는데...정말 회사자체는 나쁘지않고 누가괴롭히지도 않고 일이라는게 다 힘들지라고 생각되는데도 저는 진짜 말라가는거같고 잠도못자고불안하고 이렇게 살거면 더이상 살고싶지않더라고요. 상사가 말을 했던말 자꾸 바꾸고 불시에 전화하고 미팅도 아무때나 막 잡히고 plan이 계속 바뀌니까 미치겠더라고요..
@user-em9ww2mo5fАй бұрын
단순히 일이 힘든건 버틸수 있는데 사람 힘든게 버티기 힘들지 .. 같은 힘듬이라도 그 결 과 데미지 자체가 비교가 안됨
@dddoipicture2 ай бұрын
완전 요즈음의 제 이야기 입니다... 하... 대놓고 불편함을 표출하자니 별일 아는거같은데 나한테는 분명 스트레스가 쌓인거거든요..그걸 미세스트레스라고 부르는군요... 하루기분을 망쳐버리고 화가나는데도 그러면서도 일은 계속 열심히 하고있고 웃픈 나날들입니다.. 직장생활 12년차인데도 여전히...ㅎㅎ 미세스트레스로 정의하는 이런 상황에서 어떻게 하면 좋을지..작가님 책 통해서 읽어보고싶습니다... 저에게는 남편,자녀들도 있기에 회사에서 망친 기분으로 집에와서까지 지낼수 없기에 더욱 힘드네요ㅠㅠ
@user-eh4hp8nn3k2 ай бұрын
유튜브에서는 종종 나의 관심사나 취향에 맞는 영상을 추천해주기도 해요. 그럴 때마다 "이게 어떻게 가능한 걸까?"라는 의문이 들곤 해요. 내가 검색어를 입력하지 않았는데도 마치 내 마음을 읽고 있는 것 같아요. 이런 경험들을 통해 유튜브가 얼마나 사용자를 세심하게 고려하고 있는지를 느낄 수 있어요. 🤔
@user-pr7vg5cr1b2 ай бұрын
직장생활하는 사람이라면 공감할거 같아요😢
@user-oo6jw3dt1j2 ай бұрын
저는 거래처가 문제입니다. 아주... 지적사항이나 특이사항을 생각날 때마다 전화해서 툭 던지고 , 끊고 또 전화해서 툭 던지고 끊고.. 아주 짜증나는 상황들입니다..
@No-dq7ww2 ай бұрын
저는 명상과 피아노를 하고 있어요 스트레스로부터 벗어나는거같아요 일을 더 긍정적으로 하게되었어요
@SYBYEON-np6qs2 ай бұрын
감정적으로 대응하는 상사때문에 은근 스트레스 받았었는데 다른사람들도 그런부분으로 스트레스받는다고 생각하니 내가 별난게 아니구나싶어 안도감이 느껴지네요 밤마다 달리기하면서 풀려고 했었는데 더 자세한 대응법을 읽어보고 싶네요
@user-jx8vd3lr4pАй бұрын
와, 격공!
@i_luv_99Ай бұрын
영상 처음부터 끝까지 저랑 해당되서 기분이 묘하네요..!! 불필요한 회의를 하는 대표, 꼰대 동료, 같은 걸 여러번 알려줘도 실수하는 신입... 그래서 필사적으로 저도모르게 취미생활을 찾고 갈망했던 것 같아요. 직장 내에서 받은 스트레스는 직장 내에서 해결하기 힘들다는걸 아니까..심지어 독서모임, 걷기 동호회를 하고싶어했던 것까지 똑같아서 신기하네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들지만 저의 무의식이 저를 위한 방안을 찾으려하는 것 같아 안심이 됩니다 ㅎㅎㅎ 모든 직장인분들 화이팅!!!
@user-nm6ui7du8u2 ай бұрын
아~~이거내요. 그동안 나늘 괴롭힌거... 미세 스트레스... 회사 퇴사까지 고민하다가 이제 조금 안정되기는 했지만.. 영상에 나오는 내용들이 거의 다 저의 상황과 비슷하네요.ㅠㅠ
@user-jc9hb8pl8c2 ай бұрын
직장 상사가 대화가 안되면 스트레스가 확 오더라고요 시간이 지나도 생각은 안나지만 기분은 나쁘고요 다 이런 이유였군요 감사합니다
@user-lg7yy7rj6z2 ай бұрын
언제부턴가 무기력하고 이유없이 우울하거나 과거의 안좋은 기억이나고, 모든게 귀찮지만 어쩔수 없이 사회생활하는데...😢 안좋은 감정이 오래 가는것도 딱 맞네요.
@user-rn4mz6rn8i2 ай бұрын
‘미세 스트레스’ 와우.. 이마 탁치게 만드는 적절한 표현에 감탄 먼저 나오네요. 영상보면서 제 일상의 모습 그대로라 약간 소름까지 돋아요.. 월요일 00:43 ㅠㅠ 자고 일어나면 출근이라는 게 싫어서 내일 피곤할 걸 알면서도 자기 싫어하는 저를 보니 마음이 답답하네요.. 댓글을 보니 저와 같은 마음인 분들이 많은 것 같아, 씁쓸하면서도 위로가 되네요 오랜만에 당장 서점에 달려가서 읽어보고 싶음 책 발견입니다. 책식주의 고마워요~~~!
@metaljacket20002 ай бұрын
요즘 미세먼지랑 미세플라스틱도 문제인데 미세 스트레스도 문제군요
@user-yk4kt9mg8lАй бұрын
친구가 진짜 숨쉬는 것도 힘들다면서 쉬고 싶다고 퇴사했는데 그 회사가 꽤 괜찮은 공기업였던터라 부모포함 친인척이 호강에 겨웠다라면서 뭐라하니까 죽을라하더라
@areummmmmmАй бұрын
그 속사정은 누구도 알수없나봐요… 대기업을 들어갔는데도 퇴사하는사람이 있는것처럼..
@user-tn6vh7iu9nАй бұрын
안락사와 반출생주의가 해답입니다. 불편하고 슬프지만 이것들이 진실이에요. 더 이상 사람들의 아픔과 고통스런 죽음을 방치하지 말자구요.
@user-nr7kc1hn9eАй бұрын
인생에 꿈이 없는 상황에서 행복에너지가 채워지지 않으면 겪는증상이다 기본적으로 자녀가 있어야 한다 대부분의 사람들은 꿈이 없거든
@user_djsfotifi022 ай бұрын
그냥 한국인들이 모두 행복해졌으면 좋겠다..
@user-hk9gj1ig7yАй бұрын
동감이에요. 모두가 같이 행복했으면 좋겠습니다.
@areummmmmmАй бұрын
감사합니다.. 저도 또한 다들 행복하시길 바랄뿐입니다
@user-ij6zp6dk6p2 ай бұрын
상사얘기나오는데 저희 과장님 소개인줄 알았어요
@user-cu9db4ze9yАй бұрын
공무원인데 이영상에서 안좋게 다루는 것들 끝판왕이라 너무 공감되고 짜증난다😅 ㅋㅋㅋ
@tablesilver882 ай бұрын
헐... 저 정말 이런 상태예요.. 좀 벗어나고 싶은데 문제의 해결을 해줄 수 있는 책일 것 같아요! 저 이 책 읽고 탈출할 수 있게 도와주세요ㅜㅜ
@bookvore2 ай бұрын
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@tablesilver882 ай бұрын
@@bookvore 뽑아주셔서 감사합니다 :) 이 책으로 고민 탈출 해보겠습니다!
@HAN-km7jfАй бұрын
길가에 핀 민들레 보고 행복해하는 정신승리도 이제 바닥났어요 이게 맞나 싶지 않고 이건 틀렸다라는 확신이 들고요
@janghanil9820Ай бұрын
아 레알이다 인생무상 현타 오진다 긍정은 무슨 아무것도 모를때야 희망있고 긍정이되지 다 알게되면 알수록 돈많은 백수가 간절하다 남의 돈 벌어먹기 개 어렵다 진짜
@user-ro5bh7ln8l2 ай бұрын
20대 때부터 스트레스를 많이 받았습니다. 제 대부분의 스트레스 원인은 사람이 였습니다. 대학교 조별과제 할 때, 직장에서 알 수 없는 지속적 막말, 퇴근 후에 오는 전화 등... 알게 모르게 스트레스는 많이 쌓여 있었고, 좋지 않게 퇴사 후에도 그동안 쌓인 스트레스를 해소할 방법이 없어서 괴로웠습니다. 우울하고 안좋은 생각, 억울한 마음 등등 악순환에 빠졌던거 같습니다. 스트레스를 쌓아두고 한꺼번에 해소 하는것 보다 그때그때 잘 푸는게 중요하다는걸 느꼈고, 과거 스트레스 받은건 과거에 버리고, 현재만을 생각하는 습관도 중요하다고 생각합니다. + 이 책은 스트레스에 대한 원인에 대해 알아보고 해소 방법을 어떻게 제시할지 궁금합니다.
@bookvore2 ай бұрын
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@DrabuIy2 ай бұрын
미세먼지, 미세 플라스틱, 미세 스트레스, 너무나도 거대한 사회를 이룬 인류는 너무나도 미세한 것들에 고통받는다
@user-yr2hx6uh2p2 ай бұрын
행복도 크기와 강도보다 빈도가 중요하듯 반대로 생각하면 불행도 그렇지 않을까
@takgyver682 ай бұрын
뇌버닝도 넓은 의미의 우울증...
@keunyoung772Ай бұрын
와우 1번부터 끝까지 소름돋게 공감되네.. 진짜 너무너무 극공감 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 상사 바로 옆자리라 시도때도없이 부르고 찾고 제자리로 오는데 진짜 일하다가 환청이들리고 그사람이 일어나기만해도 저한테 오는것같아서 가끔씩 소름돋아여
@user-sw7ey6lk2o2 ай бұрын
견디는 삶을 살고 있어요. 이 책이 제게 큰 울림과 방향성을 제시해 줄거라 확신합니다. 꼭 제가 읽어봐야할 책이고,읽꼬 싶쑵니당!😢😊 미세스트레스가 많은 저임을 느껴 이벤트신청합니다. 사회생활에 미세스트레스가 커요..
@user-nw8nj9tl7v2 ай бұрын
습관적으로 모든사람 참조에 넣기…. 어느새 업무에 있어 책임회피의 또다른 한가지 방법으로 악용되고 있는건 아닌가 하는 생각도 드네요. 습관적으로 업무에 조금이라도 관련있는 사람을 참조에 넣는것도, 반대로 나와 크게 연관성이 없는 업무임에도 내가 참조로 되어 있는 메일등을 받는것도 미세스트레스이지 않을까 하는 생각이 드네요.
@kangdaruruАй бұрын
하지만... 그렇지 않으면 몰랐다고 발뺌하는 사람이 생겼을 경우 대처하기가 힘들어지긴 하죠 그래서 메일로 다들 참조하는 버릇이 생겨버린 것...
@blue25yellow74Ай бұрын
나와 괁련없는데 참조되어있는 메일 받는다면 스트레스
@user-we5iw9vc5n2 ай бұрын
벽이랑 얘기하는 게 더 나은 상사가 있다면 어떡하죠? 소통불가.....
@user-tq7du9zv9p2 ай бұрын
크고 거창한걸 기대하지 않기.😊 무난하고 스무스한 일상에 충실하기만 해도 스트레스를 반 이상은 줄일 수 있으니까.
@user-rt8su2zu6h2 ай бұрын
서양처럼 중간에 낮잠을 자게 해주거나 커피타임이라도 주면 좋죠.. 단톡방 없어졌으면 좋겠어요. 카톡카톡 넘 싫어요. 늦게보면 늦게 확인했다고 염병
@user-qo4vf3vj5rАй бұрын
집단주의, 단체생활 < 이런거 강요하는 사회가 잘못된거임. 한국인들한테 ‘개인 존중‘이라는게 매우 어려움
@crono27432 ай бұрын
일본에서 일할 때 이메일 참조때문에 스트레스가 컸습니다. 나와 직접적인 연관이 없음에도 하루에도 수십통씩 메일이 날아와 결국에 수신자가 내가 아닌 경우는 자동으로 쓰레기통으로 가게끔 설정해놓으니 편해지더군요.
@user-tm9qg9vg8y2 ай бұрын
인간은 왜이리 나약하면서 동시에 위대한걸까
@user-ci6hb4rn5v2 ай бұрын
현대인들은 무한 자극 시대에 있는 것 같아요 평소에 생각하던 그 상황이 미세스트레스라는 용어라는 걸 알게 되었어요 ㅎㅎ 꼭 읽어보고 싶네요
직장 18년차 점점 늘어나는 사내 전용 전자우편과 메신저, 외부업체와 현장직원 전용 카카오톡과 개인 전자우편, 문자들... 지겹다
@martinholee3903Ай бұрын
스트레스라고 단정하는 순간.. 스트레스가 발생한다.. 말 그 자체가 병을 만드는..
@user-ko4jc2yw8hАй бұрын
모두 제이야기네요.. 사직서내러갑니다
@bigsmile1353Ай бұрын
삶이 침몰해 가는 느낌..ㅠ
@chriskim54342 ай бұрын
와 진짜 사장이 지업무도 모르고 무능하고 멍청한거 대놓고 티내니깐 너무 괴로움 ㅠㅠ 인수인계도 제대로 못받고 믿을구석없는 회사...
@aej-ug2 ай бұрын
미세 스트레스 단어를 처음 들어봤는데 도파민처럼 중요할 것 같아요 사소한 것에도 행복해하면 좋은것처럼 사소한 거에 스트레스를 덜 받는 것도 중점이겠죠 요즘 인간관계, 폰 중독을 통제하기 힘들어서 스트레슨데 구매해서 읽어보고 싶은 마음입니다😊
@user-xs1ni3ty8gАй бұрын
개선 방법이 한국 기업 구조에서 불가능한게 대다수라 외국책인갑다 했는데 역시나네...
@user-js7yr4hn9p2 ай бұрын
어떻게알았지?
@Raskin334Ай бұрын
퇴사하고 한 달이라도 좋으니 푹 쉬고싶다
@tv-2 ай бұрын
어쩜 지금 저에게 딱 필요한 내용입니다. 딱히 어디가서 말할 특별한 큰 이유없이 많이 힘이드는 상황이지요. 미세스트레스가 있는 만큼 미세행복바이러스도 있을 것 같습니다. 미세스트레스를 파괴하는 방법을 읽고, 실천하면 언젠가 미세행복 바이러스로 우리 몸과 마음이 가득 차리라 기대해 봅니다. 항상 좋은 내용 많은 도움 되고 있습니다. 감사드립니다.
@dancingsealionАй бұрын
5:51 플래깅 말고 플로깅 같아요
@user-ie2jt4vz9dАй бұрын
미세 스트레스, 스몰 트라우마😢
@user-jd4xu9kg1e2 ай бұрын
메신저는 확실히 날 집중하게 하지만 중요도는 과거에 비해 낮다
@user-rm4mk6fr4i2 ай бұрын
아침 출퇴근만으로 미세스트레스 겁나받음
@softear2 ай бұрын
시간내서 근육통 안올정도로 40분 이상 느리게 장거리 달리기라도 하면서 억지로 풀고는 있다..
@KSBlove0219Ай бұрын
직장생활 법으로 금지시켜야 함
@jinny15712 ай бұрын
공장 아줌마들 막말과 욕설 소리지름 시기 질투 모함 깎아내림 심하지. 근데 또 그런곳일수록 책임자는 그런 질 떨어지는 아줌마들 편이지. 그런 사람들은 나가지도 않고 쫓아내지.어차피 회사는 학교가 아니라 이윤추구 집단이니까 ..기본 에티켓 인성 떨어져도 돈이 우선이니까
@shlee3163Ай бұрын
애시당초 헌법의 경제부문 읽고 나면 신분제사회 폐지된거 아닌거 같아 농촌사회로 귀농하고 싶어짐. 경제인에게 권한 나눠주고 다수계층잌 노동자라는 노비계층 다루는게 취업규칙과 각종 행정법.
@user-uf8ss6yj7eАй бұрын
메신져.. 진짜 돌아버릴 뻔했어요 업무일 아니면 톡 하지 말고 톡은 친구한테나 하라구 퇴사할 때 톡 나가는 거 너무 해방감 장난 아닐 듯
@stellas4309Ай бұрын
큰 일이 안 나서 징징 대는거 일수도 있어요 암 걸리거나 집이 경매로 넘어가봐요 우울하다던 평범한 날을 그리워하게 되지
@alterrrrrrr2 ай бұрын
이거 내 얘긴데?
@happykay03132 ай бұрын
줏대 없이 말만하면 다된다는 대표. 갈대같은 업무지시. 생각없이 일하는? 일안하는? 직원. 모든게 고달픈 상사. 실수가 없으면 일이 않되는 거래처. 불리하면 전화해서 일단 소리지르며 막말하는 거래처 사장. 😂😂😂 살아야지~ 살아야해~
@RALO.242 ай бұрын
않 x 안 o
@happykay03132 ай бұрын
@@RALO.24 수정완료
@user-uy2dm9pu3f2 ай бұрын
잘 버티세요 힘내시길
@subinno84472 ай бұрын
미셋,트레스 ㅇ ㅓㄴ랴잇던 단어인가
@pati..Ай бұрын
마감기한 전 중간컨펌을 내가 요청해서 받으면 되지 옆자리라 담배타임 때 마다 피드백해서 마감기한 놓친 게 한두번 아님 ㅠ