Напарник вообще кадр😅😅😅 молодцы, так держать💪💪💪

Напарник у тебя просто супер, смешной и позитивный. Класс 👍👍👍

Очень жаль что такой крутой, клевый, хороший канал смотрит так мало людей.. Спасибо тебе!

Машина 💪💪💪

Красавчик

Тащи,тащи! Очень интересно посмотреть на результат на выходе ,сам отработал такой цикл ,сейчас месяц технического работы (прыжка с двух ног) .И по новой ,но с корректировками .🚀

Машина 💪🏼

Оооо волейбольный зал в Костроме, я там Россию играл)

Обожаю твое выражение лица, когда выжимаешь веса)) Какой твой ПМ в приседе? и с каким весом на 5 приседал?) Еще есть вопрос, тоже делаю икры с большими весами, как думаешь ничего страшного, что не до конца выходим на носки с тобой? Хватает такой амплитуды? Просто когда мы прыгаем, мы ведь по полной амплитуде выходим на носки.

Ступино угарный на фоне))

Спасибо за видео! Очень полезно и информативно) лайк Один вопрос, почему вместо «АЩЬ» стало какое-то «АП»?

Здравствуй) Какой твой ПМ в присед?) И ещё вопрос, то, что не выходишь полностью на носки, при выполнении упражнений на икры это ничего страшного? А то, когда мы прыгаем выходим все таки на носки полностью..

Есть ли на канале ролик про разминку и растяжку перед игровой тренировкой или перед силовой тренировкой ?

Здравствуйте интиресно какой у вас рост, и высота съёма с места без прыжка заранее благодарен

А можно ли повысить прыжок только плиометрией без железа? Если я совсем новичок и прыжок низкий. Хотя бы на первых парах, я слышал новички быстро прибавляют

насколько осознанно в упражнениях делается упор на инерционно-плиометрический характер? например, тот же ягодичный мост. Можно убрать добрую половину веса, но выполнять в медленном стиле концентрируясь на развитии нервно-мышечной связи и концентрации на мышечном сокращении. Как минимум, это абсолютно точно более безопасный вид нагрузки на те же суставы и тазобедренный отдел, что явно полезнее для зрителей, желающих что-то включить в свой тренировочный процесс. Но снижается ли при этом эффективность (или даже повышается?) тренировки как спортсмена в волейболе - вопрос? теоретически, если развитие нервно-мышечной связи и гипертрофии эффективнее, то нужно ли для прыжка что-то еще?

Вопрос возможно бональный,но можно ли играть в высшей лиге-супер лиги на позиции диагонального,при росте в 190

Сколько надо делать подходов и раз ? И сколько программу делать надо по времени и какой распорядок ?

Что означает в упражнениях проценты в скобках?

Подскажите, а где можно в продаже найти такие линейки для замеров?

2:00-2:37😂

🍻🍻🍻🍻 🍺🍺🍻🍻🍻🍻

Какие у вас кроссовки?

Я вот не знаю, мой рост - 178 см в 13 лет это нормально или я низкий?

Есть пару вопросов: по ощущениям, есть какой-то прогресс в прыжке после трифазного тренинга? И на жиме ногами, какой максимальный вес у тебя был в этом выпуске? (Спина тоже не позволяет делать присед с большим весом, поэтому чаще делаю жим ногами)

Как всегда 🔥🔥🔥 А Сколько примерно тебе нужно времени чтобы войти в пиковую форму после отдыха?

На заднем фоне не Дима Глотов случайно?