Uzman jandarma 400 m koşu
Рет қаралды 208,627
3 жыл бұрынADEM YILMAZ SOSYAL MEDYA HESAPLARI
İNTAGRAM
/ adem_hoca17
/ hatay_asi_spor_akademisi
/ hatay_oncu_genclik
/ adem_yilmaz1907
FACEBOOK
/ yilmazkralnehirand
/ hatay-asİ-spor-akademİ...
/ hatayasisporakademisi
KZfaq
ADEM YILMAZ
HATAY ASİ SPOR AKADEMİSİ
HATAY POMEM BESYO BEKÇILIK SPOR LİSESİ HAZIRLIK KURSU
ANTRENÖRLER :
M.ALİ GÜCÜK
MUSTAFA CİHANGİROĞLU
UZMAN ANTRENÖRLER :
Adem YILMAZ
Soner KONUŞKAN
Mahmut YILMAZ
Ahmet CİHANGİROĞLU
ADRES:
ANTAKYA /HATAY
IILETIŞIM NUMARALARI:
TEL:+905511319469
TEL :+905062358381
Hatay Antakyada 17.yıldır gençleri polisliğe, Besyoya ,milli savunma üniversitesine, bekçiliğe hazırlayan bir grubun ismi ..
16 yıldir gençlerin yanindayiz 16 yıldır gençlerin elinden tutuyor destek oluyoruz..Gençleri seviyoruz Gençler bizim geleceğimiz...
#Hataypomem
#hatay
#hatayasisporakademisi
#Hataypomem
#Hataybesyo
#Hataysporlisesi
#millisavunmaüniversitesi
#Hataypmyo
#Hataypöh
#Hataypaem
#Hatayspor
#jöh
#antakya
#hataypomem
#Pomem
#pomem
#Bekçilik
#spor
#sporlisesi
#jöh
#pöh
#paem
#besyohazırlık
#Hatayantakya
#Hatayasisporakademisi
#Hataybesyo
#Hataysporlisesi
#millisavunmaüniversitesi
#Hataypmyo
#Hataypöh
#Hataypaem
#Hatayspor
#pöh
#hataypomem
#Pomem
#pomem
#Bekçilik
#spor
#sporlisesi
#jöh
#pöh
#paem
#Hatayantakya
#hatayasisporakademisi #asisporakademisi #hatayspor #hatay #hatay #antakya #antakya #samandağı #yayladağı #spor #besyo #hataybesyo #besyohatay #hataybesyohazırlıkkursu #hataypomem #pomemhatay #hatayfutbol #pomem #polisakademisi #polislik #besyokursu #pomem #defne #aslanmedya #öncügençlik #besyokursu #sporlisesi #hatay15temmuz #hatay15temmuzşehitlerisporlisesi #hataysporlisesi #hatayasisporakademisi #futbol #belen #pmyo #pomem #pomemhatay #mustafakemalüniversitesi #mkü #mkübesyo #hataybesyokursu #hataybesyohazırlık #mustafakemalüniversitesibesyo #ademyılmaz #sonerkonuşkan #mahmutyılmaz #alexmahoni #mustafacihangiroğlu #besyohatay #besyo
#hatayokulsporları #hataysporlisesi #özelyeteneksınavı #besyoözelyeteneksınavı #kordinasyon #beceri #ademyılmaz #hatayademyılmaz #vuslatasevdaliyiz #antakyatobbihl #hatayantakyatobbanadoluihl
#metecebesoy #trabzonsporfutbolokulu #hataybüyükşehirbelediyesi #antakyabelediyesi #hassa #besyoparkuru
#Hataybesyo
#Hataypmyo
#Hataypöh
#Hataypaem
#hataypomem
#pomem
#Bekçilik
#pmyo
#pöh
#pöhhazırlık
#pomemparkuru
#parkur
#subaylık
#mkü
#mustafakemalüniversitesi
#pomemhazırlık
#polis
#asker
#kpss
#memurluk
#hatay
#antakya
#hatayspor
#futbol
#spor
#habibneccar
#hatay
#antakya
#hatayantakya
#hatayhabibneccardağı
#anteke
#tepsikebabı
#sinikebabı
#hatayvaligöbeği
#hatayspor
#harbiye
#samamdağ
#reyhanlı
#dörtyol
#habibneccarcami
#antakyasokakları
#döner
#hataydöneri
#köfte
#antakyakofte
#künefe
#hataykünefe
#antakyakünefe
#titustüneli
#titüs
#çevlik
#arsuz
#arsuzplajı
#humus
#antakyahumus
#antakyakalesi
#antakyapremail
#antakyaavm
#uzunçarşı
#antakyauzunçarşı
#altınözü
#defneyaprağı
#defnesabunu
#mkü
#mustafakemalüniversitesi
#besyo
#hataybesyo
#hataypomem
#pomemhatay
#sporlisesi
#hatay15temmuzsporlisesi
#hatayantakyaparkı
#antakyaparkı
#uzunçarşı
#hataybesyohazırlık
#antakyabesyo
#hataybesyo
#hataypolislik
#pomemhatay
#hataypomem
#pöh
#hatayspor
#hataymedeniyeti
Hatay asi spor akademisi ismimiz
intigram ve face adresimizi ziyaret ediniz
@mhmtbsbg 2 жыл бұрын
önceki izlediğim videoyu 1.5 hıza almışım buraya geldim reis maşallah ne koşuyormuş aq diyorum :D
@salihbahar4640 2 жыл бұрын
😂😂
@saitdemir8115 2 жыл бұрын
😅😅
@muratb8634 2 жыл бұрын
Hahahaha ahaha 😂😂😂😂😂😂
@huseyinkart220 2 жыл бұрын
2x al daha hizli olacak firtina masallah
@erkanceliks7391 Жыл бұрын
Hahaha
Жыл бұрын
60 saniyede bitirmiştim 20 yıl önce ☺️😎
@800kpygame2 Жыл бұрын
Evimin arkasında 400 metrelik trafiğe kapalı bir yer var orda güzel idman yaparım ilk 165 metresi düz sonraki 100 metre hafif yokuşlu sonraki 135 metresi yokuşlu, ilk yokuş aşağı 60 saniyenin altına inerim sonra yokuş yukarı koşmaya başlarım kondisyon önemli
@enesmertcalskan3605 9 ай бұрын
Yıl 2019 Ankarada Kara Harpin içindeyiz. MSÜ fiziksel mülakatında sıra koşuya geldiğinde 57 sn ile birincilik almıştım. 2. gelen kardeşim de çok yakındı 1 dk nın altında bitirmiştir. Zaten 1 dk ve altı tam puan. Yani bu sn ler düşük değil tam sınırda. 72 sn 400 metre için maalesef fazla bir süre.
@AkademiAdayi2024 7 ай бұрын
Şuan neredesiniz
@Halilleglen 25 күн бұрын
Hızlı koşmak için tavsiyeleriniz var mı (koşu pozisyonu,hızlı başlamak vs.) hızlanmak istiyorum. Benim de mülakatım var aynı şekilde
@ldrivedude 18 күн бұрын
@@Halilleglenne zaman var mülakat zamanlari geldi ben yarın sözlü mülakat giricem ben hic çalışmadan son gece 1 paket icerek 1.06 kostum
@baguvix6903 9 күн бұрын
Naptın knk girebildin mi @@ldrivedude
@ldrivedude 9 күн бұрын
@@baguvix6903 kanka herkes ortopedi kanda yada ultrasonda elendi ben hepsini gectim pskiyatride 12 yaşında parol gibi normal recetede satilan bir ilaç çıktı yazan doktordan hatali yazildigi ile ilgili rapor aldım kurula gostericem olmadi itiraz edicem pskiyatriden saglam alsam direk deniz assubayim
@FEARPUBG-hk7gu 2 жыл бұрын
Ben 5sinifin ve 67 leri8 leei yeniyon turnuva var insallah kazanirim dua esih
@hakandikmen7219 2 жыл бұрын
stili çok bozuk olmasına rağmen çok kötü değil çok çapraz koşuyor ama fena sayılmaz
@hanjea5472 2 жыл бұрын
Hiç çalışmadan günlük bazen işe giderim sadece sahanın orda biraz açma germe yaptım
@hanjea5472 2 жыл бұрын
66 sn koştum tertemiz
@hatayparkur31 2 жыл бұрын
Elinize sağlık
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
@@hanjea5472boyunuz uzundur bu koşu olayında boy farkı baya avantaj
@tamerolca236 2 жыл бұрын
En alt ve en üst limitini bilen yazabilir mi
@muhammetoztepe7206 3 жыл бұрын
6 nisanda fyt mülakatına girmiştim. 15 günlük yoğun bi çalışma ile 66 sn geldi. yapılmayacak bir şey değil..
@hatayparkur31 3 жыл бұрын
👍
@abdullahgkcl2108 3 жыл бұрын
Nasıl bir çalişma yaptın bize de anlat bari
@jonturkgenclikhareketi7288 3 жыл бұрын
Bende nisanda fyt girdim iki hafta calistim sadece. 67 sn. yaptım grup 1.cisiydim. yaşım 25, 11 yıldır sigara içiyorum.
@huseyindag8893 3 жыл бұрын
@@jonturkgenclikhareketi7288 Ayrı ayrı kulvarlardamı koşuluyor
@halilkaskc6038 3 жыл бұрын
Bu sene ne zaman fyt
@ademarslan4507 6 ай бұрын
Abi selam burasi hatayin neresinde astsubaylik mulakati icin hazirlanabilir miyim burada
@mustafaartuk9256 2 жыл бұрын
Jandarma Astsubay sanırım 1500 metre koşu şartı istiyor değil mi bilgisi oalan varsa yazabilir mi
@ahmetozdemir5968 3 жыл бұрын
Kollarini cekmiyor 1 kolları cok sağ sola gidiyor 2 cok sekiyor 3 bizede koşturuyor hoca ama boyle degil cok sag sola gidiyor kollari carsamba yarisim varrr
@salmann3447 2 жыл бұрын
Ben 400 metreyi 10 kişilik grupla 64 sn ile 1.bitirdim . Bazı gruplarda bu sn ile 3.4. olunadabiliyor demekki gruba göre iyiydim .
@idrispnar3644 2 жыл бұрын
Reis sen girdin mi nasil oluyor tolerans gosteriyorlarmi
@furkandurmaz2113 2 жыл бұрын
@@idrispnar3644 tolerans yok
@emreaktas3619 2 жыл бұрын
Reyis ben 59 saniye ile 2. Oldum
@yeterfurkan 2 жыл бұрын
1.nin 2.nin önemi var mı hocam
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
1. 2. Ne anlama geliyor gerekli puanı alınca yetmiyor mu
@omerr1572 2 жыл бұрын
puan saniye oranı nasıl hesaplanıyor acaba
@serkanerdogan9102 Жыл бұрын
Isınmadan birbok yapmadan yarı da yoruldum diye yürüdüm bide 63 saniyede yapmıştım
@alianlmocuk385 2 жыл бұрын
yaşım 43 Beden eğitimi ögrt sınavları için hazırlanıyordum o saman 20yaşlardayım 800metre koşusu var turu 62 sn geçiyordum hey gedi günler hey
@alianlmocuk385 2 жыл бұрын
@Asker Türk iyide yalan yokki 62 sn geçiyorsun 400 metreyi öbür turda 75-77 sn çıkıyor zaten 200 metreyi 30 sn -400metreyi 62 sn s0nrasında düşüyor 2.10sn-2.12 sn 800 meteyi geliyorduk
@alianlmocuk385 2 жыл бұрын
@Asker Türk yoksa nerde brader usein bolt olursun:)ama hayat o kadar acımasızki sigara kullanmam içki içmem ne yaparsan yap yıllara meydan okuyamıyorsun saygılar sevgiler
@alianlmocuk385 2 жыл бұрын
@Asker Türk güzel kardeşim 400 metre hem dayanıklılık hemde kondisyon koşusudur antrenmanlarının mutlaka 600 metre olarak gerçekleştir sonrasında 400 metre mental olarak sana daha basit gelecektir birde dayanıklılığı ve gücü Doğada köy yollarında yokuş yukarı engebeli arazilerde yap mesela sınava 4 aymı var bunun 3 ayını kondisyon ve güç olarak topla son 1ayda sahaya inersen elde edemeyeceğin başarı yok
@ibrahimpalta501 2 жыл бұрын
Saniyede 8 metre giden türk görülmedi daha yalan paraylami
@ibrahimpolat7282 Жыл бұрын
Atma dayı atma
@saw_Pm 2 жыл бұрын
Bi sorum var peşimizde biri varmış gibi koşmak yasak mı yada video daki kişi gibi mi koşmak gerekli
@adem1308 2 жыл бұрын
Hayir tabi ki ama direk hizli bir sekilde kosarsan 400 metreyi tamamlayamazsin. Ondan dolayi önce %75 tempo ile cikilir son 100 metre %100 tempo kosulur.
@hatayparkur31 2 жыл бұрын
Basketbol Hentbol Yüzme Futbol Doğa Sporları Tenis Masa Tenisi Güreş Bilek güreşi Aba güreşi Kampçılık Trekking ilk Yardım Futsal Voleybol Parkur polislik Askerlik Milli savunma Pomem pmyo Jandarma Dart okçuluk Atletizm Spor Lisesi Besyo Belegesel ve Tüm diğer videolar izlemek için Kanalımıza Abone olmanizi istirham ederim iyi seyirler KZfaq Hatay Parkur
@cetinbugratuncay6671 Жыл бұрын
Hocam merhabalar 400 m koşuyu çalışıyorum da futbol sahası olan yerde çalışıyorum da acaba tam etrafı 400 metre varmıdır?
@iyimiboyle1137 10 ай бұрын
evet bir yanlışlık yok 400 metre
@zakirdemir1523 2 жыл бұрын
Sınava dün girdim ankarada mamak da 69 saniyede geldim hicbir idmanim olmadan
@thegodfather6608 2 жыл бұрын
Nasil yaptın kardeş
@cavit3812 Жыл бұрын
Sigara var mıydı
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
Boyun uzun demi kanka 1 85 falan mı
@user-vf4oq7de4o 9 ай бұрын
ben abi 2011 liyim 400 zu 68 saniye de geliyom abi gine iyi gelmis
@mertakman38 3 жыл бұрын
hocam uzmanlik boy kilo endeksine nasl bakicagiz gunlerdir arastiriyorum bulamiyorum boy 178 max ust kilom kac olmali smdiden tsekurler
@omerbalca2795 2 жыл бұрын
82
@melihkurutay97 2 жыл бұрын
İnternete vücut kitle endeksi yaz otomatik hesaplama yapan sitelere bilgilerini girerek yapabilirsin
@flastv6393 Жыл бұрын
Boy 1.78 ise kilo 68 olması gerek
@Ahmetkcyu 8 ай бұрын
Hocam 400 metre olduğuna emin misin bana 1 km gibi geldi
@ersindundar4005 Жыл бұрын
57 saniyede koşmuştum ben
@yunuscanaruser8099 2 жыл бұрын
2022 uzman erbaş mülakatın da 63 saniye yapmıştım 400 koşuda
@mehmetkadrisezgin5213 2 жыл бұрын
Ee ne oldu aldılarmi seni bra kac saniyeden bitirmeleri lazim
@yunuscanaruser8099 2 жыл бұрын
@@mehmetkadrisezgin5213 hayır almadılar mülakattan kaldım sporum 34 tü
@mehmetkadrisezgin5213 2 жыл бұрын
Peki knk toplam butun mulakalardan kac almam lazım rica etsem yani kac sinav kac mekik kac sanyde bitirmem lazim rica etsem
@yunuscanaruser8099 2 жыл бұрын
@@mehmetkadrisezgin5213 63 saniyede altı koşu tam puan 10 parfiks tam puan 48 mekik 2 dk çeker isen o da tam puan bide uzun atlama var 2 metre falan o da Yani anlayacağın spor+kpss+mülakat =70olması lazım diye biliyorum ama bunun için de illaki mülakattan geçer not alman lazım o da 10 puan
@hsyn2743 Жыл бұрын
@@yunuscanaruser8099 spor puanın yüksek olması sözlüde avantaj sağlar deniliyor seninki neredeyse tam puanmış heyecan felan mı çok yaptın sözlüde neden elendin sence?
@beytullahaknc5105 Жыл бұрын
Uzman jandarma okulu ve alımı 2012 yılında kapatılmıştır. Senin demek istediğin uzman çavuş sanırım uzman jandarmalar uzman çavuştan üstündür.
@ayazkingmaytere1043 Жыл бұрын
Hocam jandarma uzman çavuşluga başvurdum mulaklara gideceğim hacamat izleri var sırtımda küçük açaba sıkıntı olurmu lütfen cevaplarmisiniz🙏
@Bilinemezci Жыл бұрын
Reis kasımın ortası veya sonlarında cagiracaklar ozamana geçer heralde geçmezse de sıkıntı olmaz kalıcı bişey değil çünkü
@user-xc3kd1ps1d 7 ай бұрын
Yalnız jandarma uzman olacaktı yanlış yazılmış
@halilkirka72 2 жыл бұрын
1:29 aynı sorun bende de var ne yapmalıyım bilgisi olan varmı ?
@yazdostum4123 2 жыл бұрын
Dinleneceksn bastan sağma dalmayacaksn donra ayaklzr hasar görüyor yanlıs antrenman fazla yüklenme yanlıs yüklenmeden kaynaklı
@faradaynkafesindekinikolat2173 2 жыл бұрын
Hocam ben çalışmadan etmeden bugün girdim 70 saniye yaptım 70 de iş görür çok da kasmaya gerek yok 3 4 ay önceden başlamak vs tabi iyi olur ama o anki adrenalinle de yapılabilir 70 falan
@flastv6393 Жыл бұрын
Merhaba 400 metre koşunun son sayısı kaç ve kaçda eleme yapıyorlar
@faradaynkafesindekinikolat2173 Жыл бұрын
@@flastv6393 60 tam puan 85 0 puan eğer 86 yaparsan elenirsin
@uzeyirbulgurcu1139 8 ай бұрын
@@faradaynkafesindekinikolat2173 şuan 73 sniye elenir ayrıca 80 saniyede koşan varsa yasamasin
@kaankockar3904 2 жыл бұрын
Uzman jandarma okulları 2012 yılında kapatıldı. Şu an uzman çavuş alımı yapılıyor ki uzman çavuşlarda Uzman Jandarmaların bir altında bulunan sözleşmeli askerlerdir. Yanlış bilgi vermezsek sevinirim
@m.c9302 2 жыл бұрын
Uzman erbaşlar uzman jandarmanın altında bulunulor doğru. Peki uzman jandarma orduevine girebiliyor mu.
@bytrojen 2 жыл бұрын
Jandarma uzman alımları devam ediyor KPSS ile
@kaankockar3904 2 жыл бұрын
@@bytrojen ailemde iki kişi uzm. jan. hocam en son mezunlar 2011 veya 2012 çıkışlı tam hatırlamıyorum.
@kaankockar3904 2 жыл бұрын
@@m.c9302 Uzman Jandarmalar ve Astsubaylar Astsubay orduevlerine girebiliyor. Kadrolu oldukları için tüm haklardan yararlanabiliyorlar
@bytrojen 2 жыл бұрын
@@kaankockar3904 okulları bilmiyorum hocam ama lise KPSS ile jandarma uzman çavuş alımları var hatta bu sene ben deneyeceğim inşallah
@yusuffantaz3781 Жыл бұрын
Ben 400 metreyi 69 sn ye koşmuştum ama durduktan sonra ölücekmiş gibi hissettim 😂
@kubramzrak399 3 жыл бұрын
Koşarken dağılıyor o da daha fazla yorulmasına sebep oluyor. Çıkarken ayak değiştiriyor bu da zaman kaybettiriyor daha iyi koşabilirdi.
@kubramzrak399 3 жыл бұрын
Ve kollarını göğsünde tutuyor biraz daha kolunu kırsa eli tam olarak cebinin hizasına gelirse bu şekilde kolunu kullanırsa hızını daha iyi arttırır
@kubramzrak399 3 жыл бұрын
Son olarak bitiş çizgisine gelmeden yavaşladı orayı hızlı geçmezse gerçek derecesi ölçülmez
@abdulbasityldrm3731 3 жыл бұрын
kardeş sen nerden biliyon eğer bir şeyler biliyorsan taktik verebilirsen sevinirim
@hatayparkur31 3 жыл бұрын
Kardeşimiz yeni
@hatayparkur31 3 жыл бұрын
Bilgiler için size teşekkür ederiz
@ibrahimbilgil7674 8 ай бұрын
Sanki 400 MT için fazla gibi çok büyük alan dhdh
@yusufoncu7463 2 жыл бұрын
Sözlesmeli erlikte 400 m yı kac sanıyede bıtırmemız lazım en üst
@abdullahakdag4228 Жыл бұрын
1 dakika 30 saniye
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
@@abdullahakdag42281. Dakika 16 saniye değil mi sınır
@sessizkral5785 2 жыл бұрын
Hocam merhaba 1.95 boy ve 92 kilo idealmidir vereceğiniz bilgiler için şimdiden teşekkür ederim
@boraa1283 2 жыл бұрын
milli savunma üniversitesinin kılavuzunu incele. Orada bilmen gereken bütün bilgiler yer alıyor olacaktır. Üstüne ekstradan katacakların seni ilerletecektir.
@boraa1283 2 жыл бұрын
195 cm boy için 72kg ve 99kg arası diyor. HHO için aday olamazsın 190 cm boy sınır var.
@sessizkral5785 2 жыл бұрын
@@boraa1283 teşekkür ederim hocam havacılık düşünmüyoum zaten kara kuvvetleri için sormuştum
@boraa1283 2 жыл бұрын
@@sessizkral5785 rica ederim devrem ne demek.
@Jdabrbxl Жыл бұрын
Bende 72 s bir sefer koşa bilirim
@abdulkadirsahinoglu1394 3 жыл бұрын
Neresi burası acil
@hatayparkur31 3 жыл бұрын
Mkü
@znnrynn 5 ай бұрын
Sınav çağrı belgesini nasıl çıkartıyoruz
@mustafakurklu2076 5 ай бұрын
Jandarma mı MSB mi
@s.c.e6091 4 ай бұрын
38 Yaşımda 400 metreyi 60 saniyede koştuğumu biliyorum idmansız.
@cumaliekrin5407 Жыл бұрын
Arkadaşlar sözlesmeli er 400 metre koşusu 60 saniye değil 130 saniye altı yapan herkes kazanır 60 saniye yalan öyle bişey yok ama 400 metreyi 130 koşmakta biraz zor ben hiç spor yapmadan girdim 120 saniyede bitirdim sadece koşuya çıktıgında tüm gücünüzle çıkmayın sonlara doğru Allah ne verdiyse diyin
@serkankanadasi Жыл бұрын
90 saniye değilmi 400 m koşu
@mertsoydan2392 10 ай бұрын
Cumali silah altında mısın şu an?
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
Nasıl yalan alımlarda 76 üstü yapan elenir yazıyor
@tugraalici569 2 жыл бұрын
Hocam 79 saniye jandarma uzman için son ben 2 gündür deniyorum 75 saniye bu çok zor değilmi ?
@birazdasrky7517 2 жыл бұрын
zor değil önemli olan nefes ayarlamak msü fytsinde 400 metreyi ben 1.06 da koştum önümdeki çocuk 17 yaşında 58 snde koştu akciğer kapasiteni genişletirsen rahat koşarsın iş ciğerde bitiyor
@bytrojen 2 жыл бұрын
@@birazdasrky7517 o zaman sigara bırakmak lazım
@kemaltorun2545 2 жыл бұрын
Uzman çavuş alımlar ne zaman olacak bilginiz var mı piyade olsun komando olsun denizci olsun havacı olsun alımlar ne zaman olacak 2 buçuk senedir alımlar yok bu yüzden
@furkandurmaz2113 2 жыл бұрын
Bu sene alım var ama baya geç kaldn
@atakanarikan1 2 жыл бұрын
Kpss ye girmen lazım herhalde.
@dogabeyaz9373 Жыл бұрын
Süre kaç olması gerek tam puan için
@faruked Жыл бұрын
60 saniye
@samildedeoglu7354 Жыл бұрын
1.29
@ferziyerles7866 2 жыл бұрын
Aga 82 saniye nedir ya 63 saniyede bitiridm uzmanlik mulakatinda
@cumhurozdemir9978 2 жыл бұрын
72 diyor kardeşim bir de her insanın kondisyonu aynı değildir
@ohooobuneymis 2 жыл бұрын
Başkan 09:00 da gittim saat 12:00-13:00’e kadar soğukta sıra bekledik. Önce uzun atlama, sonra mekik ardından direk barfiks 2-3 dakika sonra da koşuya aldılar hiç dinlenme falan yok. O kadar saat ayakta durduktan sonra koşuya hiç gücüm kalmadı yapamadım elendim. 2.10 durarak atladım. 48 mekik çektim 8 barfiks çektim. Maalesef 79 saniye altında bitiremedi parkuru…
@ferziyerles7866 2 жыл бұрын
@@ohooobuneymis elediler mi reis seni şimdi
@Elanuuuur 6 ай бұрын
çok kısa mesafeli koşuda bile çok tıkanıyorum nasıl düzeltebilirim ya
@kaan7039 6 ай бұрын
Hafif tempo sürekli düzenli olarak koş zamanla hızı artır
@Elanuuuur 6 ай бұрын
teşekkür ederim @@kaan7039
@BuqraDMRG 5 ай бұрын
Haftada 4 gün koşu yap hafif tempolu koşular ile başla vücudun koşuya alışsın kademe kademe arttır 1 km , 2km sonra baktın koşabiliyorsun 100 metre 4 kere ,200 metre 4 kere 300 metre 4 kere yap bunları günlere bölerek tabi.
@BuqraDMRG 5 ай бұрын
Ama 100 metre %100 koşucaksın mesela çünkü 400 metre anaerobik bir koşu stili yani kaslarının oksijenden ziyâde kas içinde depolanan besinler ile enerjisini açığa çıkarttığı bir koşu
@Elanuuuur 5 ай бұрын
@@BuqraDMRG şuan 11. sınıfım hedefim öncelik polislik ama subaylıkta istiyorum ondan sordum. Sizce yetişirmi 12. sınıfın sonuna kadar?
@mertaybir6468 3 жыл бұрын
sözleşmeli er için 400m metre koşu diyorlar böyle mi oluyor ?
@burakdogru8278 2 жыл бұрын
Böyle oluyormuş ama kalabalık grup halinde koşuya salıyorlarmış
@obi-wankenobi8700 2 жыл бұрын
Koşu aynı, süreler farklı. Uzmanlıkta sürenin üst limiti 75 sn, erlikte 89 sn
@yasinsefakorkut1053 2 жыл бұрын
Evet aynen böyle oluyor arkadaşın dediği gibi 10ar kişilik gruplar halinde koştuk biz bizzat kendim Mamakta katıldım Mülaktlara Ama maalesef hastanede ayaktan elediler düz tabanlık varmış Ama pes etmek yok Şimdi Jandarma uzman erbaş lık için Gideceğim Ankara'ya bakalım Rabbim nasip eder inşallah 30 Aralık'ta Ankara'da mülakatım var
@omerbagalsun2226 2 жыл бұрын
@@yasinsefakorkut1053 benim de 30 Aralık'ta
@yasinsefakorkut1053 2 жыл бұрын
@@omerbagalsun2226 Görüşlerim inşallah kardeşim Ankara'da
@salihyucel5529 5 ай бұрын
2019 55 saniyede
@obi-wankenobi8700 2 жыл бұрын
Yapanlara helal olsun gerçekten. Ben dalağı patlata patlata 90 sn yapıyorum :D
@xryalfa5904 Жыл бұрын
Reis benimde dalak çok sorun çıkartıyor aşabildin mi o sorunu
@celaleddindesign4258 Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂
@rahmiaykac9546 Жыл бұрын
Uzman jandarma okulu kapandı. Bari doğru bilgi verin. Ayrıca spor akademisinde böyle sporcu varsa vay halinize
@Can-jl5ti Жыл бұрын
62 saniye full puan 400 metre geçtim cok şükür
@7cmpiper Жыл бұрын
helal olsun kanka, bir yere misafirliğe gezmeye gidecegin zaman arabaya gerek yok kosarak gidebilirsin sen bence
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
Peki şuan eğitim bitti işe başladın mı
@ercaninal8864 Жыл бұрын
Orası 400 mtrden fazla geldi bana
@ozgurgonen8747 Жыл бұрын
400 metreden fazla zaten belli oluyor
@ramazanyigit5333 2 жыл бұрын
İlk deneyişte 1.47 nasıl hocam
@furkanbostan2896 2 жыл бұрын
İlk deneyişe göre normal ama kendini çok geliştirmen lazım çünkü 1.25 in üstü 0 puan
@ibrahimemretiyenc4347 2 жыл бұрын
Ben 57 saniyede koştum birinci oldum sigara kullanmama rağmen
@berkaydemir1019 2 жыл бұрын
Hadi lan ordan
@karabasan4494 2 жыл бұрын
dümen
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
1. Olmanın önemi var mı yoksa gerekli puanı almak yeterli mi
@enesim.7 2 жыл бұрын
Hiç çalışmadan gittim geçtim koşum 60 saniye
@hatayparkur31 2 жыл бұрын
Tebrikler
@Mavininsonsuzlu 3 жыл бұрын
Hiç çalışmadan 69 yaptı dayım 😂 nefesi doğru kontrol başlangıç temponu sonuna kadar korucağın bir performans ile koşarsan hiç çalışma fırsatı olmayan arkadaşlara yarar 😉
@watcher858 3 жыл бұрын
Ben koşunca başta hızla cikiyom sonra geberiyorum bu işin taktiği ne sen nasıl yaptın başta ortada sonda cok lazim bana
@Mavininsonsuzlu 3 жыл бұрын
@@watcher858 Taktiği çalışan adam için hedef 1. Olmak lakin idmansız yapmadıysan verceğim taktik başta hızlı çıkma bırak 3-4 düncü ol ama son 2-3 tahtan kaldında bas enerjini sona sakla yoksa sonda yürüme durumuna kadae düşersib
@ohooobuneymis 2 жыл бұрын
Başkan uzman mülakatında 5-6 saat ayakta bekletilip o kadar yorulduktan sonra direk koşturdular. Nefesi doğru kontrol etsem de işe yaramadı 81-82 saniye de bitirdim elediler. Gazi çocuğuyum bir de, ek kontenjan falan diyorlardı sözde :d 2 saniyeden eliyorlar
@omerfaruksimsek3238 Жыл бұрын
Ayn öyle 61 yaptım sıfır çalışmayla
@xryalfa5904 Жыл бұрын
@@omerfaruksimsek3238 boyun kilon kaç reis
@alihanyavuzarslan7497 Жыл бұрын
Calismassaniz hiç bir şekilde 1.10 un altına inemezsiniz 1.26 dan 58 saniyeye kadar çektim bir ayda fiziki dayanıklılığınız varsa 1 ay yeterli
@yasin3463 Жыл бұрын
Nasıl yaptin kral
@alihanyavuzarslan7497 Жыл бұрын
@@yasin3463 kardeşim ben oldum olası uzun kosamazdim çok sağlam bı hocam vardı Bayılacak raddeye gelene kadar çalıştım en son hafta 4.400 son kuvvetle buraya kadar geldi calismassan 1.15 bile çok zor
@alifurkansahin2383 Жыл бұрын
@@alihanyavuzarslan7497çalışmadan 1.13 yaptiim geçtim ama çalışsam 60 a düşerdim gibi diye düşünüyorum ama cidden dalak falan kalmadı koşarken oldum bitince daha çok yoruldm
@IsmailOzkan-ff2ph 8 ай бұрын
@@alifurkansahin2383 şuan jandarma mısınız
@abdulkadirsahinoglu1394 3 жыл бұрын
Hiç çalışmadan 64 saniye yaptım 😑
@hatayparkur31 3 жыл бұрын
Başarılar dileriz
@hasancente4125 2 жыл бұрын
Ne ciğer varmış sizdexe
@yavuzibrahim281 2 жыл бұрын
54 saniye gelen ben
@ragipbak1328 2 жыл бұрын
cuma günü girdim ben 400 m 63 sn koştum
@Mehmetbulut10 2 жыл бұрын
Sözlü mülakat nasıl geçti kank
@idrispnar3644 2 жыл бұрын
Selamin aleykum jandarma uzmanligami girdin reis benim de 17 sinde bilgi verirmisin
@Mehmetbulut10 2 жыл бұрын
@@idrispnar3644 aynen 15 benim sadıç
@idrispnar3644 2 жыл бұрын
@@Mehmetbulut10 reis numrami atim da nasil oluyor bana yazarmisin benim 5 6 kilom fazla var ins elemezler tolerans gosterirler
@Mehmetbulut10 2 жыл бұрын
@@idrispnar3644 reis numaranı versene konuşalım bilgi alış verişi yaparız
@semihbasgan3925 2 жыл бұрын
63 saniyede koştum zor değil aşırı easy
@user-df4lq5qs6f 2 жыл бұрын
Merhaba abi ben 14 yaşımda lise 2 yim uzman çavuş subay veya astsubay olmak istiyorum fakat nasıl yapacağımı bilmiyorum rica etsem anlatırmısın abi lise bitince ne yapmam gerekiyor
@semihbasgan3925 2 жыл бұрын
@@user-df4lq5qs6f gardaşım benim sana tavsiyem hedefini yüksek tut uzmanlığı bu aşamada boşver subaylık astsubaylık düşün bunun içinde liseden mezun olduktan sonra MSÜ milli savunma üniversitesi sınavlarına girerek okulunu okuman daha sonra eğitimlerini başarıyla bitirdikten sonra mesleğe girersin ha uzmanlık diyorsan jandarma uzman çavuş veya kara kuvvetleri komutanlığına bağlı uzman olabilirsin veya havacı veya sahil güvenlik bunun içinde lise mezunu ve kpss puanı olarak istediklerini puanı alman gerekiyor başvurunu yaparsın ön başvurun kabul olduktan sonra mülakatlara gidersin mesela Ankara Beytepe güvercinlik vs.. yazılı sınav ardından spor bunları başarı ile tamamladıktan sonra bir gün sonrası veya bir kaç gün sonrasında sözlü mülakata girersin onuda geçersen heyet raporu için sağlığa girersin bulduğun şehirdeki devlet veya şehir Hastanesi'nde 12-13 doktora muayenen sonucunda sağlam alırsan tamamından sağlık raporunu Ankara'ya gönderirsin ve güvenlik soruşturmani beklersin ordanda bir sorun olmazsa eğitime çağrılmayi beklersin sonra eğitime gidersin orada bittimi hayırli uğurlu olsun atanır mesleğe başlarsın bildiklerim bunlar yardımcı olabildiysem ne mutlu bana iyi akşamla Allah'a emanet Allah herkesin gönlüne göre versin
@user-df4lq5qs6f 2 жыл бұрын
@@semihbasgan3925 abi cevabın için çok teşekkür ederim bir sorum daha olacak tı sözlü sınav ile yazılı sınav kolaymıydı peki abi
@semihbasgan3925 2 жыл бұрын
@@user-df4lq5qs6f yazılı sınav ilk okul seviyesinde uzmanlık için formalite gibi bir anlama ama sözlü mülakat bi tık sıkıntı oda komutanların o günkü psikolojisine bağlı diyim 😃 hangi takımlı olduğunuda sorabilir internette nasıl çalışacağına dair videolar vs var
@user-df4lq5qs6f 2 жыл бұрын
@@semihbasgan3925 abi peki sana sözlü mülakat ta nasıl sorular gelmişti baya kolaymıydı
@fatmaakbas6405 Жыл бұрын
Bu sahanın 400 olması biraz imkansız gibi
@hatayparkur31 Жыл бұрын
400 m
@Ahmettureee Жыл бұрын
Daha büyük duruyor sanki demi
Жыл бұрын
Neye göre imkansız? Hiçbir dayanak olmadan iddiada bulunuyorsunuz. Standart 400 metre parkuru bu.
@cavit3812 Жыл бұрын
@ sakin
Жыл бұрын
@@cavit3812 Bir şey mi dedin?
@huseynhuseyn5086 2 жыл бұрын
Yerim yalanını Uzman jandarma en son 2010 da ben sınavın girdin en son 2010 sa sınavı oldu 2012 son mevzunun verdi okul kapandı Uzman jandarma okulu 2012 yılın da kapandı yalan başlık atma:)
@bagersirin Жыл бұрын
Biz 56 saniye koşuyoruz en kotumuz 61 Saniye
6 ай бұрын
ben 46 snye koşuyorum 400 zü
@EbubekirPolat-tg7jq 5 ай бұрын
yok daha neler
@raconkrali9008 Жыл бұрын
el hareketleri yanlış bacakları yavaş
@emretekin4609 2 жыл бұрын
störling
@ihsanegn6759 Жыл бұрын
400 mtre 1 dakkika da bitirdim
@kemalyahyaoglu5204 Жыл бұрын
çok basit benim için
@umutaltnok6995 Жыл бұрын
56 koşarım
@muratelmass6369 Жыл бұрын
74 sn
@alya19tv 2 жыл бұрын
Hocam uzman jandarma olamaz okulu kapandı uzman erbaş uzman erbaş uzman erbaş olacak jandarma uzman erbaş adem hocam başlığı değiştir hemen
@m.c9302 2 жыл бұрын
Haklısın Uzman jandarmamı kaldı neslinin son örnekleri var şuan. Pardon bişey soracaktım uzman jandarma orduevine girebiliyor mu?
@alya19tv 2 жыл бұрын
@@m.c9302 maalesef göremiyor dunyanin en saçma şeyi bu zaten Ordu'da böyle bir ayrımın olması milletin devletin evine ayrım yapan zihniyet kahrolsun
@mertcokol 2 жыл бұрын
2 gun sonra 400 kosucam. cıkarken nasıl kosacagımı bılmıyorum yardım edermısınız
@bexflexx 2 жыл бұрын
geçtin mi?
@hatayparkur31 2 жыл бұрын
KZfaq yorumlari geç görüyorum
@hatayparkur31 2 жыл бұрын
%80 90
@mehmetnurigundogdu1177 2 жыл бұрын
geçtin mi
@mertcokol 2 жыл бұрын
@@mehmetnurigundogdu1177 88 yaptım zorlamadim
@huseyin5769 Жыл бұрын
54 saniyede koştum msü de
@cetinbugratuncay6671 Жыл бұрын
Koşu için tüyo verebilirmisin nasıl çalışmam lazım
@huseyin5769 Жыл бұрын
@@cetinbugratuncay6671 kanka herkes tempo yap diyo ama ben sigara kullanmiyorum cigerlerim dayanıyo o yuzden drak yarisi gibi en son hizla basliyorum sonlara dogru yavaslarsam cok az bisey o kadar yoksa normaldede asiri hizliyim yani sende hız kesme son hızla git
@hatayparkur31 Жыл бұрын
Tebrikler
@shawx7_ae 2 жыл бұрын
1 27 geldim ben
@hatayparkur31 2 жыл бұрын
Tebrikler
@shawx7_ae 2 жыл бұрын
Teşekkürler abi ben çocuğum. Iraz gec geldim ilk 2 kinci 1 incisi 1 29 du
@yithjar_banimiac 2 жыл бұрын
Omer yapamaz bu isi biraksin
@ckfkhllglglglhlhlhkh8383 2 жыл бұрын
Niye insanların moralini bozuyorsun ki gayette yapabilir
@gitarkonusturanadam...2930 2 жыл бұрын
İşine bak teyyare
@oguzhanguzeloglu9097 Жыл бұрын
Dün girdim koşudan elendim
@oguzhanguzeloglu9097 Жыл бұрын
@@takmelbiseliadam3236 insan çok morali bozuluyor demi
@oguzhanguzeloglu9097 Жыл бұрын
@@takmelbiseliadam3236 kanka mekikde hiç takmıyorlar zaten koşuda öyle elenince zoruma çok gitti
@oguzhanguzeloglu9097 Жыл бұрын
@@takmelbiseliadam3236 kaçıncı bitirdin koşuda
@yalnzadam5372 Жыл бұрын
@@oguzhanguzeloglu9097 kac saniye yaptınız
Magnesia Gençlik ve spor kulübü
Рет қаралды 745 М.
Sözler Köşkü
Рет қаралды 8 МЛН
T.C. Millî Savunma Bakanlığı
Рет қаралды 462 М.
Spor Eğitim
Рет қаралды 170 М.
Ankara Parkur
Рет қаралды 1,8 МЛН