👉🏻Uzun süre ayakta durmak bel ağrısı yapar mı?
Çok oturmak bel ağrısı yapar mı?
👉🏻Uzun süre oturmak ve sabit desteksiz bir şekilde ayakta durmak omurgaya binen yük miktarını artırır ve bel ve sırt ağısına neden olur.
👉🏻Bel ağrısı olanlar nasıl Oturmalı?
Otururken ayaklar yere basmalı, kollarınız ve bacaklarınız yere paralel olmalı. Bu sayede duruşunuzu uzun süreli olarak konforlu tutabilirsiniz. Düzgün bir şekilde oturduğunuz zaman omurgaya binen yükü azaltır ve bel ağrılarınıza çözüm bulursunuz.
👉🏻Bel ağrısı çeken kişi nasıl yatmalı?
Bel ve boyun sağlığı için en ideal yatış pozisyonu yan yatış pozisyonudur. Bu pozisyonda iken belin basıncını azaltmak amacıyla dizlerin arasına yastık koyulabilir ve bacaklar karına doğru çekilebilir.
📞 Telefon: 05452295588
📲 İnstagram DM 🔛
🌐 Web site: www.habibbostan.com
📩 E-mail: drhabibbostan@gmail.com
📲 Facebook: docdrhabibbostan
📽 KZfaq: / @doc.dr.habibbostan3919
.
.
.
.
.
.
.
.
#habibbostan #belağrısı #belağrısıtedavisi #belfıtığı #belfıtığıtedavisi #belfitigiegzersizleri #bel #belağrısıiçin #dikoturmak #belağrısışikayeti #dikduruşegzersizleri #doğruoturmapozisyonu #ağrımerkezi #ağrıtedavisi #sağlık #günaydın