Lutfen su tarz videolarin altina muzik koymayin beyin yoruyor muzik sadece emir hoca ve hasan hocanin dediklerini duymak istiyoruz
@erkankirecciler77927 жыл бұрын
Kerem Erbey aynısını yazmaya yeltendim ki sen yazmışsın.
@kk-nn8du7 жыл бұрын
arka fondaki müzik çok kötü hocam huzursuz çirikn bi ritmi var
@cengizhanduner90267 жыл бұрын
Kafama takılan bir çok sorunun bu video da cevabını buldum öncelikle Hasan ve Emir abiye çok teşekkür ederim soru soran arkadaşlarda on numara sorular sormuşlar . Elinize sağlık Weider Türkiye
@arjon407 жыл бұрын
Sizin gibi iki büyük üstad sağolsun bilgileniyoruz
@osman17737 жыл бұрын
Devamını bekliyoruz hocam, teşekkürler
@akdenizruzgari1145 жыл бұрын
Cikmis program yapiyorsunuz daha diet icecegin sekerlisinden daha zararli oldugunu bilmiyorsunuz. Biliyoruz sizin icin cok zor birsey kitap okumak ama bir zahmet arastirip sorulari cevaplayin.
@turkcell97167 жыл бұрын
Hasan candır gerisi heyecan
@mvk15677 жыл бұрын
Hasan hoca adamdır harika bilgiler müthiş anlatım sağolun
@mehmetincetan95896 жыл бұрын
Bu isi en iyi yapan Orhan Yilmaz bence,sizin kide fena degil elinize saglik.
@blackbox99747 жыл бұрын
çok teşkler emeğinize sağlık
@emrahkarasu63185 жыл бұрын
Müziğimi dinleyelim sizi mi. Daha profesyonelce lütfen :)
@cosmicspace9917 жыл бұрын
Merak ettiğim ve uyguladığım birkaç sorum var ben spora yaklaşık olarak 3 ay önce başladım bir kaç termojenik yağ yakıcı kullandım ve diyetle 3 ayda 12 kilo verdim yalnızca alt göbek kısmında hala biraz yap kaldı ve ne yaptıysam gideremedim bunun için ne yapabilirim ? birde definisyon dönemi hangi ayda başlar hangi ayda son bulur ? mesala mayıs ta başlar ağustosun sonunda mı biter ? bunun belli başlı bir zamanı varmıdır ?
@nail83215 жыл бұрын
Öğünümü yerken izledim çok iyi gidiyor kralsınız
@ByAliiTR6 жыл бұрын
hasan hoca, seyfi dursunoğluna baya benziyor yahu
@MTS3093 жыл бұрын
Yüzüne söylersen seni de benzetir
@AHA-TV6 жыл бұрын
Türk ,tarihte meslek olarak Demirci mesleğiyle bilinir aslında bu işin maddi ve Bilgi yönü halledilse bu işin genetiği en iyi olan bizler mr olimpiada çok şampiyon çıkarırız
@erhanhatem6 жыл бұрын
Alparslan 1071# hangi tarihte tam olarak ?
@anlkaya53927 жыл бұрын
Yarışma haftası karbonhidrat yüklemesi,vücuttan su atımını ve tuz tüketimini ne şekilde ayarlıyorsunuz?😀
@SF-fc5qt7 жыл бұрын
Abi drop ve super set ne zaman kacinci aylarda yapmaya baslayalim HASAN abi cansin bu arada 😍💪😂
@APPECE5 жыл бұрын
Hasan abinin yüzü neden kıpkırmızı? patlayacakmış gibi. (Yüz kızarıklığı kullanılan bazı ilaçlar, ateş yükseldiğinde, spor veya menopoz nedeniyle de meydana gelebiliyor. Rosacea, hiperhidroz, karsinoid sendrom gibi hastalıklarda da yüz kızarıklığı oluşabiliyor.)
@uygarhan80446 жыл бұрын
süper ikili.
@muratilikay96036 жыл бұрын
Kas kütlesini arttırmak ve aynı zamanda kilo problemi olanlar için nasıl bir karbonhidrat tüketimi tavsiye edersiniz? Bu soruya yanıt verirseniz çok sevinirim.
@ahmetozdek58722 жыл бұрын
Soru cevap iyi ama müzik olmamış konuşma sırasında
@kemaltopcu21667 жыл бұрын
Hocam Ben 110 Kiloydum. İlk Gittiğim Salonda Yalnıs Yonlendırıldım Agırlıksız Zayıfladım Cardio İle. 30 Kilo Gibi Kilo Verdım. Sımdı 6-7 Aydır Toparlanmaya Calısıyorm. Kollarım Buyudu Goguslerım Gayet Basarılı. Fakat Alt Karın Bolgemde Az Da Olsa Deri Birikmesi Var. Bunu En Kısa Zamanda Nasıl Cozume Kavustururm ?
@umitcabukoglu Жыл бұрын
Tunahan Güler 🥇
@ferhadbaxsi10877 жыл бұрын
hocam tuz tuketimi diyette nasil olmalidir nelere dikkat etmeliyiz? cevaplarsaniz sevinirim
7 жыл бұрын
Hasan abide maşallah baya iyi görünüyor
@ilkermaho90947 жыл бұрын
Giant setler veya dev setler nasıl yapılmalıdır ve hangi zamanlar da tercih edilmelidir? Teşekkür ederim.
@Cevikbir287 жыл бұрын
bicepslerim gelişmiyor, sol kolum sağ koluma göre biraz büyük ne yapmalıyım?
@__fitriderr65847 жыл бұрын
Hocam steroiti fazla kacirinca yuz kizarirmi ?
@rufatnizamli13306 жыл бұрын
aynen adam kirmizi sirin olmus resmen
@knight-onlinekusva51855 жыл бұрын
solaryumu cok kacırınca olabılır
@ogztnr55817 жыл бұрын
Hasan hoca cok tatli bi adam
@ironforcereisranger94536 жыл бұрын
Kaç çeşit hap kullaniyor sunuz gece of günlerinizde hangi ilaçlari alıyorsunuz
@Verruckt.7 жыл бұрын
Neyiz? Hastasıyız.
@canberkgedikli45257 жыл бұрын
Definisyon ve bulk makroları, yağ karbonhidrat protein açısından yüzde kaç olmalı?
@photomusic90257 жыл бұрын
Bu kadar video bilgi yeter artik.Calisin gerisi gelir
@westcoast56917 жыл бұрын
Antrenman sırasında aşırı terliyorum en fazla da kafa bölgesinden oluyor.Hareketlere ara verdiğimde kalp atışlarımın hızlandığını hissedebiliyorum bu bir nevi kardiyo mudur ? Forum makalalerde terlemenin iyi bişey olduğu söyleniyor fakat sizin bu Terleme Konusuna bilimsel olarak değinmenizi isterim Terlemenin yararları zararları adı altında çok fazla su ve tuz kaybı kötü bişey değil midir ? Ve bu kadar terleyenler için kardiyo egzersizine gerek var mıdır ?
@ciwanacar4678 Жыл бұрын
Soruyorum biz kürdlerin kuzeni fars i hadi choopan dune kadar abd demi yasiyodu yada bigy ramy abd demi yasiyo yada hassan moustafa tutkiyeden mr olimpia cikmaz cunki bu spora yabancilar
@kemalhaznedar70197 жыл бұрын
Hocam potasyumun bu spordakı onemı hakkında bılgı verırmısınız.
@dogukanalan40387 жыл бұрын
Hocam biceps Kasım aşırı derecede top şeklinde bunu bi türlü uzatamıyorun sizce ne yapmalıyım?
Hocam sağ sol dengesizliğini nasıl gidere biliriz?
@ozanbeyazkus7 жыл бұрын
Hocam yanlış olmasın guresteki basarimiz hiçbir sporda yok saygilar
@sametsenturk64577 жыл бұрын
progressive overload sistemi hakkında detaylı bilgi verir misiniz nasıl yapılmalı
@cdwt51197 жыл бұрын
selamun aleykum hocam ben spora bu sene başladım 3ay oluyor ve yaşım 16 tabi ilerlemeler var ama besin konusuna gelirsek sıkıntı yaşıyorum günde 7 8 öğün yiyorum ama kilo alamıyorum bu ezelden beri böle vicudum ben zaten öle hamburgermiş fln onları yemiyorum zaten burası kücük bir şehir burda yok onlardan neyse ben hesapladım günlkü kalorimi ve fazlasıyla alıyorum hergün tavuk göğüsü ve pilav antremana son 1 saat kala 1 tabak makarna yiyorum ama olmuyor protein tozu alsam hem kilo bakımından hem kas bakımından iyi olurmu ve protein tozu bana önerirmsiniz hem yaşıma bakacak olursak
7 жыл бұрын
vücut geliştirmeye kaç yaşında başlanmalı,supplement kullanımı nasıl olmalı
@baharbahar81226 жыл бұрын
Merhabalar tip 1 diyabet hastasıyım wiederın bcaa sı ve protein tozunu kullanıyorum suan ıcın bır problem yasamadım ama wıederın kompleks amıno asıtlerındende kullanmak ıstıyorum hastalıgıma bır problem olurmu ?
@ugurkocaturk13167 жыл бұрын
Weider türk vücutculara sponsor oluyormu? Oluyorsa en az kime denk olmalıyım ne gibi özellikler arıyorlar?
@AtomusOyuncu7 жыл бұрын
Cem Poyraz inş Mr Olympia (Amatörde) olcak
@hakanhakani31526 жыл бұрын
Hasan Telatar abinin pantolon emanet herhalde..
@keremerbey80937 жыл бұрын
Agırlık antremanindan sonra ustune bi 30-40 dakika sabit nabiz cardio yapiyorum.Bu aktiveteler bittikten sonra hemen 15-20 gram kuru uzum tuketiyorum.Kuru uzum yoksa 1 adet muz tuketiyorum.Sizce dogru mudur? Kas yıkımı olmasın insulin seviyem tekrardan normale donsun diye yapiyorum
@cihanunlu17357 жыл бұрын
KArbonhidrata alerjim var yediğim anda yüzüm gözüm kızarıyor bu zorlukla 1 yılı devirdim ama artık cidden cok zor bir hal almaya başladı bu gibi durumlarda ne yapmalıyız nasıl beslenmeliyiz acaba?
@yasna62147 жыл бұрын
Soru 1) cok sorulan bir soru ama biceps ve tricepsten 4 hareket fazla mi normal bi fitnessci icin ? Ben 2 hareketle de gelisim sagladim 4 le de sagliyor gibiyim Soru2) supplementlerin sahte oldugunu nasil anlariz ?
@hayatmndegeriyok41027 жыл бұрын
Yasın A haftada 1 kere calisiyorsan 3-4 hareket yapabilirsin ama bence haftada 2 kez calis 2 ser hareket yap
@yasna62147 жыл бұрын
Vala kardesm 3 gun gıdıp bi gun mola veriyorum. 4 hareketle gayet de gelişiyorum ama çözemedim bu isi :)
@halilibrahimozen14307 жыл бұрын
hocam weider protein tozunu su ilemi tüketmeliyiz süt ilemi süt emilimi yavaslatıyormus bosuna gider diyorlar tesekkürler en dogru bilgi sizden gelsin
@omeryigitkavakl70556 жыл бұрын
halil ibrahim özen boşuna değil kardeşim süt kazein proteindir. Sindirimi ve kana karışımı uzun sürer. İdmandan çıkınca vücut proteine ihtiyaç duyar bunuda suyla alırsan kana çok hızlı karışır..
@emraharslanoglu236 жыл бұрын
turkiyede neden mi mr. olimpia yok. hersey pahali abi insan 2 cocuk yetistircegi parayi vucuda tokemiyor. ben turkiyede 3 sene yaptim sonra 2 yil biraktim. 56 dan 80 kg olmusdum. suan amerikada yasiyorum 3 haftadir spor yapiyorum 66 dan 71 e cikdim neden mi yemek yemek ucuz. her ogun degisik protein kaynaklari yiyebiliyorsun. bugun oglen soman ara yemek tavuk aksam yemegi et yedim mesela her gun bu sekilde turkiyede maas dayanmaz
@ismailhakkyldz83935 жыл бұрын
Arka plandaki müzik yüzünden videoyu yarıda kestim
@0yunus06 жыл бұрын
Full body çalışmamalı mıyız yani ? Öyle mi dedi hoca ben mi yanlış anladım
@hamzaavsar9987 жыл бұрын
Vücut geliştirmede vitamin ve minarellerin önemi nedir
@mehmetcantuncay63647 жыл бұрын
Bcaa ve arjinin kullanımı ikisi gün içinde en verimli nasıl kullanılır ?
@vincitomniaveritas93007 жыл бұрын
Mehmet tunçay bcaa antrenman esnasında kullan.arginin ise yatmadan önce.
@nihatquliyev92617 жыл бұрын
Hocam Kan grubuna gore beslenme mevcutmudur??
@Mrdsdnt7 жыл бұрын
bir de bir günde 4 adele çalışmayın derken ? full body antrenmanı diye bişey yok mu demek istediniz orda
@aliislek66635 жыл бұрын
Muzik cok guzel süper 👍😎 müziğin adını bilen var mı?
@alperenhaytaaa24692 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/d6h4qdCQ1KiolWQ.html
@salihtekeler34015 жыл бұрын
Hocam vücuttan su atımı ve yükleme ile ilgili sorum olacaktı
@keremsalih41557 жыл бұрын
Abi ben pis bulk yapıyor um acaip hızlı bir metabolizma var pi bulk ta ayda 2 kiloya çıkabildim clean bulk zor be abicim
@batugulec59767 жыл бұрын
Beyler 1 günde tek bölge çalışıyorum doğru mu antrenör o sekil yapti ???
@ferhadbaxsi51137 жыл бұрын
hocam neden kirmizi sebzeleri pek tuketmiyorsunuz mesela domates gibi diyette yeri nedir domatesin?
@ugurdinc30737 жыл бұрын
dostum domatesin içeriği güzel ama biz sporcuların değil bütün insanların en büyük sorunlarından birisi bağırsak problemi kabızlik ve analda olan hemeroid falan, olmuştu bende spora ilk başladığım zamanlarda yanlış beslenmeden olmuştu. Kabızlık tetikledi birde diyetimiz genelde kuru yiyecekler ve yüksek protein olduguna buna dikkat etmek
@hayatmndegeriyok41027 жыл бұрын
Uğur Dinç domatesin kabızlık yaptığını ilk defa duyuyorum
@ugurdinc30737 жыл бұрын
Excellent Bena kanka tek başına bir etkisi yok çok yiyince oluyormuş bende oldu diyetimi sordu ben baya yiyordum domates hani abartı domatesten dedi doktor ben onun yalancısıyım :)
@hayatmndegeriyok41027 жыл бұрын
Uğur Dinç valla ben sabah 1 tane tam akşamda salatanin icinde yiyorum biraz. Kabızlik sorunum var ama spora başlamadan once de vardi bende dogustan gelen bi sıkıntı xd
@ugurdinc30737 жыл бұрын
Excellent Bena onun yerine yesil salata yemek daha faydalı ya daha mantikli artik domates yemiyorum nerdeyse hiç sadece izgara da falan olursa 1 yarım :)
@user-om7vs8ss6m7 жыл бұрын
Cheat male hakkinda ne dusunuyorsunuz? kimler yapmamali?
@kubilaymalcok81367 жыл бұрын
Байрам Валиев cheat meal istedigin zaman yap istediğini yap cok ye zaten gelişirsin yaz yaklaştımı tatile gidicem dersen 2 ayda atarsın bütün yağı
@anlkaya53927 жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@Bdrycl7 жыл бұрын
Talat bey Adnan Oktar'a çok benziyorsun bi akrabalık var mı?
@kudurukk7 жыл бұрын
Hocanın yüzü neden kırmızı?
@velihanakman66977 жыл бұрын
Serdar aktolga nerde sampiyon oldu?
@ozgrz80726 жыл бұрын
1 vidyo 2 adam
@ferhadbaxsi10877 жыл бұрын
LOR PEYNIR SUZME YOGURT GIBI SUT URUNLERINI BIDE LAKTOZSUZ SUTU TAVSIYE EDIYORMUSUNUZ HOCAM?
@erayguloglu12187 жыл бұрын
hasan beyin ten rengi neden kirmizi,bir sorun mu var
@kaptanhaddok46537 жыл бұрын
bodoks abi uhuuuu uhuuu bodoks abiiiiii
@Mrdsdnt7 жыл бұрын
çok güzel, bilgilendirici bir video olmuş. bir de steroid kullandığınızı da dipnot geçin bir videoda, insanlar kendilerine hedef olarak sizi alıp erkenden soğumasınlar spordan.
@ahmetkula13577 жыл бұрын
Abi ben 15 yaşındayım protein tozu kulansam sıkıntı olurmu? bilgilendirirmisiniz
@ahmetkula13577 жыл бұрын
Serkan Sroglu şurada adam akılı bişey soyluyoz ne boş yapiyon
@fkahramanfk3167 жыл бұрын
Ahmet Kula kardeşim eğer beslenmen güzelse alman gerek yok günde kilon×iki protein alioyorsan sıkıntı yok 120 gr tavuk göğsünde 27 gr protein var hesabını yap benden söylemesi direk toza falan abanma bunu fitnesscilarda söyler en iyisi yemekten gelen proteindir kimseye takılma spor yap ;)
@ahmetkula13577 жыл бұрын
EKRISDIZ eyw çok sağol
@jljgnjjukjthk31047 жыл бұрын
Kardeşim yaş ile ilgisi yok ama sana tavsiyem şuan kullanma beslenmene dikkkat et sana önerebileceğim tek supplement kreatin
@kubilaymalcok81367 жыл бұрын
Bende 15 yaşımdayım 60 servislik bi kutu bitirdim harika bi etkisi yok birden şişmiyosun hiç öyle harika bi etki bekleme , 100 gr tavuk neyse 1 servis protein tozu aynı bok , ikisi de doğal , ikisi de aynı etkiyi veriyor .En ucuzunu alsan 1 ölçek protein tozu 3 tl ye denk gelir , ortalama kalite tavuk göğsü kilosu 15 tl olsa 100 gr 1.5 tl olur sen düşün bi fark yok ama 1.5 tl fark var hem laf söz yemezsin , hem kimse sen doğal değilsin demezsin zaten insanların düşüncesi önemli değil , olmasın zaten , hem tavuk daha lezzetli
@djpoor_muhammedcalsc49596 жыл бұрын
Adam neden tayt giymiş la ?
@volkanyadagokhan7 жыл бұрын
Protein7.com sitesinden Wieder premium whey protein tozu aldım. Bandrolsüz'dü malesef. Bu konuda kendilerine yazdım biz büyük bir firmayız deyip zırvaladılar. Ancak iki aydır düzenli antrenman yapmama ve yemek seçimlerime rağmen hiç bir gelişim yok. Bir daha tövbe almam o siteden birşey. Bu mesajı görüyorsanız sizde tercih etmeyin orasını iki lira ucuz diye.
@melihazglu92497 жыл бұрын
Volkan Gökhan Ulusseven bilgilendirme icin sagol kardesim...
Volkan Gökhan Ulusseven bandrolsüz olması kabul edilemez ama sen vücudundaki değişimi whey protein tozunamı bağlıyorsun, 2 ay çalışmış ve sonuç görememişmiş
@spookymv7 жыл бұрын
iyi beslenmeyen ve özellikle yeni başlayanların 2 ay içerisinde büyük değişlik yaşaması çok zor ama! protein tozu gıda takviyesi işte tamda burada devreye giriyor. kaliteli bir protein tozu sana iki ay içerisinde farklılığı hissettirir. terminatör gibi olmazssınız onun için yıllara ihtiyacınız var ama farklılık kesinlikle hissedilir. Özellikle sahte ürünlerde dondurma tozu kullanıyorlar. ucuza kas yapıcam diye yağ deposu oluyor :D (gerçi son zamanlarda çin malı hammadde kulanıyorlar). takviye gıdalarda, bu balık yağı bile olsa kaliteli olacak. kimyadan anlayan birisi olarak, korkusuz ucuz markaların neler çevirdiğini biliyorum. büyük markaların herzaman afiş olma korkusu vardır, o nedenle hatasız iş yaparlar.
@UzunYanki7 жыл бұрын
30 Cm kolu olan zargana seni.Protein tozunu steroid falan mi saniyorsun sen ? 2 hafta kullandim gelişme yok diyor ya adam komik gerçekten.Bandrolsüz ürün daha almam falan diyor bizzat gittim kendim görüştüm bandrol olayı avrupa dahil hicbiryerde yok.Bandrol sadece türkiyede var.Supplementler.com denen site weider türkiyeye belli bir para ödüyor ve mal alıyor.Bu arkadaşlarda tutturmuşlar bi olay bandrolsuz ürün almayın diye ne de olsa supplementler.com dan insanlar alışveriş yapın istiyorlar.Böyle insanlara inanmayin artık.Protein7.com piyasanın en iyi supplement sitesidir ve güvenilirlik orjinallik konusunda hiçbir şüpheniz olmasin bizzat aldım.
@endoplazmikreti1kulum7 жыл бұрын
Adamları dinlemek için açtık sadece 3 dakikada şu berbat müzikten kafamız şişti. 25 dakikalık videoyu izlemek eziyet.
@omerservi71716 жыл бұрын
Ömer Han İpek Müzik seçiminin yanlış olduğuna katılıyorum
@ozercihancalp93196 жыл бұрын
Hasan beyefendi gerçekten birşey bilmiyorsunuz,Emir hocada bozamıyacağı için aynen aynen diyip duruyor napsın adam
@hamzayaprak44976 жыл бұрын
Hasan abi niye hep domatez gibi
@erdemerbek36116 жыл бұрын
Şu göbekli şampiyonlardan nasıl bıkmadı millet anlamıyorum. Nerde Frank Zane dönemi nerde şimdikiler .Hepsi Dorian yüzünden vücut geliştirmenin estetiğini öldürdüler
@berkhyt7 жыл бұрын
hasan abinin cildi o kadar mor ki bi ara arkadaki dekor pembe toplar konuşuyor sandım
@fcs5.8825 жыл бұрын
mr olımpıada okadar para dagıtıyorlar o da mı kür gibi yalan :D 100dolar ucuyor :D 3 e bile