serdar aktolga bizim matematik derslerine girseydi sabah erken kalkardım

Sonunda gerçek kalıcı bilgiler hiç bitmesin istiyorum..

Sonunda verdiği bilgiler ile canı gönülden inanacağımız ayaklı fitness kütüphanesi hoşgeldin geç bile kaldın !

Çok sevişerek çok çocuk yapamazsınız -Serdar AKTOLGA

“Benim mütevazi olmayacagim *tek* konu: vücut gelistirme, fitness ve beslenme konusudur”

Mekanın sahibi sonunda geldi. Gerçek bilgiyi sonunda izleyebileceğiz. Çoğu fitness videosu çeken sözde spor hocalarının Serdar Hocayı 4 gözle takip edeceğinden eminim.

Hocam hoşgeldiniz. Sizi burada, bu şekilde görmek sanki karşımda sizinle sohbet ediyormuşum havası katmış. Uzun yıllar bekledik sizin böyle bir kanala adım atmanızı sağ olsun Özgür abi sayesinde biraz kişiliğinizi, spor geçmişinizi, tecrübelerinizi ve başarılarınızın bir kısmını bize sundunuz. Artık sizi ve sizin bilgilerinize direkt ulaşabileceğiz. Tekrardan hoşgeldiniz şimdiden vereceğiniz herşey için teşekkür etmek istiyorum. Gerçek bir şampiyonun ağzından cikanlar bizi ileriye taşıyacak bilgilerdir bunu kimse inkar edemez. İçeriklerinizi nasıl oluşturacaksiniz bilmiyorum fakat sizden ricam soru cevap, söyleşi, antrenman programları, beslenme programları, yarışma geçmişi anılarınız ve en önemlisi nasıl böyle sade ve mütevazi bir karaktere sahip olduğunuzu bizlere uzun bir sürece yayarak anlatırsaniz çok makbule geçer hocam. Unutmayın ki Serdar AKTOLGA yaparsa en iyisini yapmak için burada bulunuyor. Sonsuz teşekkürler hocam...

no body: Serdar Aktolga: En ucuzunu alın

Vin Diesel den dublörlük teklifi gelirse şaşırmam beyaz tişört yakışmış abi

Serdar Hocam, ağzınıza, emeğinize sağlık. O kadar yoğun programınızın içinde hiçbir şey bilmeyen insanlara bile güvenle basacakları bir ilk basamak oluşturabilmek için zahmete girip bu vidyoları çektiniz. Sağ olun, var olun. Hakkınız zor ödenir...

Serdar Hocam kanalı açmanız çok iyi olmuş. İnşallah güzel doğru bilgilerinizle bizi aydınlatıcaksınız.Çok sevindim hayırlı uğurlu olsun :)

Hocam 1 saatlik videolarınızı dört gözle bekliyoruz, yemek yaparken izlemesi mükemmel oluyor. ''Tecrübe bilginin denenmiş hâlidir.''

Beklenen an geldi sonunda. Hoşgeldiniz hocam. Saygılar selamlar. Baş tacısınız

Elinize, emeğinize, bilginize sağlık canım hocam. "Tecrübe en büyük bilgidir"

Hocam KZfaq’ye hoşgeldiniz.. Video kalitesi, intro falan muazzamdı, videoda verilen bilgiler altın değerindeydi teşekkürler 🙏

Hocam hoş geldin youtube alemine senin engin bilgilerine ihtiyacımız var yanındayız.

Sonunda adam gibi bilgiler alabileceğiz, geç oldu ama güzel olacak abi. Hayırlı olsun

Hocam hayırlı olsun . Merakla bekliyoruz yeni videoları 👍

Serdar hocanın pt grubunda 6 ay uyelik almistim. Kendisi birebir kendi sesinden her üyeye tavsiyelerini iletir. Her soruya kendi sesinden cevap verir. Benim dogru bildiğim bircok yanlışı duzeltmistir. Pt aldigim donemde neredeyse hic kas kaybetmeden 8 kg verdim. Gunluk yedigim gidalarin toplami 1 kg a yakindi belki fazladır. Kisacasi aclik cekmedim desem yeri var. Suan o donemki kadar sert spor yapmiyorum ve beslenmem sporcu beslenmesi degil. Ancak serdar hocaminda soyledigi gibi hic rebound yasamadim. Erdal hocami da atlamayacagim kendisi gayet bilgili ve donanimli bu ise yüreğini koymus cok degerli bir insandir. Erdal hocam Tanita nin selami var size :). Cok seviliyorsunuz. Yolunuz acik olsun!

İşte body sporunun en basit en doğru en sağlam anlatımı bu yüzden serdar aktolga bu işin zirvesinde büyüksün krallll...

İşte FİTNESS konusunun TÜRK ANSİKLOPEDİSİ abi Hoşgeldin Bilgilerini dört gözle bekliyoruz ..❤️

Vallahi çok akıcı konuşuyor dakika nasıl geçti anlamadım dinlemek çok hoş cidden hocam devammmm.. Ben tanıdığım gibi sizi yaşıtlarım da tanıyacak.

Sayın hocam,kanalınız hayırlı uğurlu olsun. Diğer youtube kanallarından sizi izleyerek takip ediyordum,artık sizin kanalınızdan da sizi takip edeceğim.Lütfen değerli bilgilerinizi bizimle paylaşmaya devam edin. Allah sizden razı olsun. Sağ olun.Var olun.😊

hocam yıllardır bekliyodum kanal açmanızı eminim heekezden çok sevindim buna, videoların devamını dilerim hocam.

Hayırlı olsun hocam umarım hakkettiğiniz değeri görürsünüz youtube da

İşinin ehline gitmek sünet tir reis emeğine sağlık ALLAH razı olsun güzel abimiz, hocamız hangi sıfatı koyacağımı da bilemedim :))

Hayatımda gördüğüm en kaliteli en bilgili ve en önemlisi karakterli bir hoca, hocam verdiğiniz bilgiler için Allah razı olsun 👑

Hocam o kadar net, açık ve akıcı konuşuyorsunuz ki birkaç saatlik video atsanız bile üşenmeden izlerim. Yapmacık değilsiniz bunu çok seviyorum, saygılar.

Hocam siz olmasanız instaboylar tırmalar milleti.Ahmet ENÜNLÜ ile de video çekerseniz herkesin saatlerce izleyeceğinden eminim.

Hayırlı olsun hocam, beklemedeyiz

Hocam öyle güzel bir sohbetiniz var ki şu youtube mecrasında sıkılmadan,zevk alarak dinlediğim tek insansınız.Allah sizi başımızdan eksik etmesin.

Sonunda gerçekten doğru bilgilere ulaşabileceğimiz bir sporcu, bir eğitmen.. Lütfen devamı gelsin, bu bilgi kirliliği içerisinde bir sürü insanı yanlıştan kurtaracağınızı hatta sakatlıklardan tutun da hayatlarına mâl olacak hareketlerden de kurtaracağınızı düşünüyorum.. Saygıları hocam..

Hocam lütfen devam et bu kanala. Bu sektörün böyle olmasına sebep sen ve senin gibi bu spora hayatını adayan ve dünya çapında ödüllere sahip insanların sosyal medyayı kullanmaması, bizlere doğru bilgileri ulaştırmaması. Umarım kanal devam eder ve aktif kalır, saygılar.

Hocam devamını bekliyoruz Instagram dan sonra KZfaq bilgilerinizi bekliyorum adamsın 💪

Hocam bilgileriniz tecrübeleriniz her kez için çok önemli iyi ki burdasiniz👍

hocam çok teşekkürler sonuna kadar sana güveniyoruz antremanlar sistemlerini,doğru formları, antremana dair her şeyi anlatırsanız çok memnun oluruz

14:35 mükemmel özgüven seviyesi 👏🏻🥇

hocam selamlar bu meydanın gerçek sahiplerinden biride sizsiniz lütfen boş bırakmayın sevgiler :)

hocam iyisin tesekkurler dogru bir adet senden ricam bu tarz gorselleri devam ettirmen saygilar sevgiler :)

Hocam ağzınıza sağlık bu seri devam etsin bilgilendirme adına çok güzel bir video olmuş

Serdar hocam saygılar,adamsınız🏆🥇🔥

Hayırlı olsun hocam işte bu şimdiden yeni videoları bekliyoruz.. Maşallah 🧿💪🏻🙏🏻💯❤️🇹🇷🏆👊🏻👏🏻

Hocam devam devam bize sizin gibi adam lazım KZfaq boş boş bilgilerle doldu Old antrenman programları atin sizin gibi antrenman yapmak istiyorum. Abone olundu

Sonunda hocam ya ilk defa denk geliyorum kanaliniza hayirli olsun👏🏼👏🏼👏🏼

3:38 shredded bro xd

Aşırı mutlu oluyorum böyle tecrübeli insanların videolarını izliyorken.

Kesinlikle daha çok video gelmeli , antrenman beslenme doğru bilinen yanlışlar bekliyoruz hocam

sağolun HOCAM gerçekten sizin bu bilgilendirmeleri yaparak ne kadar merhametli ÜLKEMİZİN sporcu gençlerini ne kadar düşündüğünüzü bir kez daha ıspatladınız gerçekten ORJİNAL ADAMSINIZ .Sizi seviyoruz BU iş böyle olur bizi mahrum bırakmayın bilgilere dogru bilgilere gerçekten ihtiyacımız var tekrar tekrar teşekkür eder saygılarımızı sunarız VAROL HOCAM

Buyuk hayraninizim, bence en iyi temizlik urunu maskotu sizsiniz

bu işin temeli beslenme ve spor gerisi safsata serdar aktolga idmanını görmek işin büyük kısmını öğrenmemizi sağlıyacak

Hayırlı olsun kanalınız hocam, bu konuda en güvendiğimiz kişisiniz. Birçok yerde bir sürü safsata yüklediler kafamıza. Tecrübelerinize ve bilginize açız.

Hocam gerçekten iyi ki geldiniz.Bu kadar bilgi kirliliği yaratan trainer bozuntuları türemişken.İnsanları sadece maddiyat olarak gören ve bilgi kirliliği içinde boğan bu vasıfsızları böyle doğru bilgileri bize aktararak kenara attığınız için teşekkürler hocam 💪🖤

ALLAH YOLUNUZU AÇIK ETSİN İNŞALLAH HOCAMMMMMMMMMMMMM

reyis sektör çöktü dur :D

ve sonunda kac gündür bu ani bekliyordum helal sin be hocam

Nihayet abi youtuba geldin. Çok sevindik❤❤❤❤ Iran dan sevgiler.

9:35 Ha bitmez diyenler de, 35 dakikada bir şey hissetmek istemeyen de, gelip benimle bir gün antrenman yapsın, 35 dakikadan sonra telefon numarasını hatırlayacak olan varsa ben şimdiden onu tebrik ediyorum. :D :D

Hocam oldschool çalışan diğerinin içinden geçer

Hocam hayırlı olsun. Çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Hocaların hocası sahalarda :)

allahim en sonunda ne kadar cok sevindim ; hocam cok iyi geldiniz . Avusturya‘dan Selamlar 💪🏽

Videonun her saniyesi önemli bu adamı dinleyin bırakın sosyal medyadakı personel traningleri

Hocam bi siz, bir de Orhan Yılmaz Hoca

İyi ki varsınız hocam KZfaq başlamanız çok güzel oldu tecrübelerinizi bize aktarmanız çok iyi

Öncelikle kanalınız hayırlı olsun. Sizin gibi rüşdünü ispatlamış tecrübeli hocalarımızı burada görmekten büyük mutluluk duyuyoruz. Videolarınızın devamını diliyoruz Serdar hocam 😇

daha videonun ilk saniyesinde like attım çünkü ne olduğu belli

Hocamın bicepsleri kendinden gelişiyor dururken bile bum :)

Abi bizi böyle bılgılerinle buluşturduğun ve beslediğin için teşekkür ediyorum . Deneyimlerinizi daha cok duymak ısterim daha da gazlanıyorum.

Çok teşekkürler ve saygılar hocam! Seviliyorsunuz...

ADAMMMM ADAMMMM

Devrim geliyor.

Her zaman ki gibi hayranlıkla izledim saygılar hocam.

Uzun zamandır sizi takip ediyorum ve sizden bu kadar güzel bilgiler almak bu günr nasipmiş hocam. Kısacası içimizden geçtiniz🤣

SERDAR AKTOLGA VE BİLGEHAN KOÇ HARD İDMAN GELSİN. TÜRKİYENİN 2 BÜÜYÜĞÜ BERABER İDMAN YAPSIN DİYENLER +1

Hocam corona dolayısıyla spor salonları kapatıldı bildiğiniz üzere evde kas koruması ya da gelişim için bir video çekerseniz çok mutlu oluruz

Hocam ben sizin sporcu kişiliğinizden çok karakterinize hayranım. O kadar efendi, alçak gönüllüsünüz ki sohbetinizi dinlerken ne kadar iyi adam o kadar başarısı var ama ego sıfır diyorum kendi kendime yürekten kutluyorum sizi.

piyasanın dayatmalarına karşı bilgili ve tecrübeli bi ağızdan güzel video olmuş umarım devamı gelir

Her kelimesini resmen yuttum gerçek ansiklopedi.

Atamızın Saçsız Hali :)

Serdar hocam süpersin,takipteyiz.

Serdar Hocam ,Abim çok kıymetlisin ilk başta onu söyliyim . O kadar samimi ,o kadar yerinde güzel konuşuyorsun ki hayran olmamak elde değil ! Muhteşemsin Hocam ya tek kelime ile muhteşem ....... Tarzına bayılıyorum . Bol bol video atarsan çok sevinirim kendi adıma . Seviliyorsun Hocam ,Abimmm 👋🏿

Hail the king! Sonunda geldiniz, hoş geldiniz. Bu mecradaki yorumları fazla dikkate almayınız! psikolojinizi olumsuz etkileyebilir. Saygılar sayın Aktolga.

nobody: serdar: domatez..

Kanalın hayırlı olsun abi takipteyim faydalı bilgiler almaya devam edeceğiz şimdiden teşekkürler.

Hocam ağzınız sağlık on numara olmuş,geç bile kaldınız hocam böyle birşey için araştırmaya yoksun çok insan var ..sizi seviyorum hocam iamhisss

HOCAM SUÇ SİZİN Kİ İNAT ETTİNİZ YAPMADINIZ ŞU SOSYAL İLETİŞİMİ MİLLETİ TIRMALADILAR

“Bir kekikle, bir karabiberle bir adamın ne alıp veremediği olabilir.” -Serdar Aktolga

Serdar Hocam çok haklısınız , insanların tüm sorunu kendini gerçekleştirmeden bir işe girişmeleri tamamen populer zevk ve ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla diğer insanları da yanlış gelişmelerine sebebiyet veriyorlar. Aklı başında bir insan sizin kanalınızı takip edip izledikten sonra fitness yaşamına yeniden şekil verebilir. Emeğinize sağlık iyi çalışmalar dilerim.

Hocam iyiki açmışsınız kanalı kaliteli bilgi tecrübe her şey var

Hocam bilgehan koç 120 kg İnan kuş gibi hissediyo

Uzaktan eğitim hakkında ileri geri konuşan, "Ben uzaktan eğitim vermem, öğrencimi görmem gerekir." diyen şahıs, uzaktan eğitim veriyor. Ve yine mütevazı olduğunu söyleyen kişi, her ne hikmetse Instagram'da kendisini eleştirenleri engelleyebiliyor. Eleştiriye tahammül edemeyen biri, başka insanlara yeterli düzeyde nasıl yardımcı olabilecek, gerçekten anlamış değilim. Her ne kadar tecrübeli olursa olsun; böyle insanlara prim vermeyin. Naçizane fikrim, bu yönde.

Verdiğin ve vereceğin bilgiler için şimdiden teşekürler abi.

Hocam gördüğüme sevindim.Videoların devamını bekliyoruz👍

Efsane kanal acmis. Abi 4 gozle bekliyor olacagiz tum videolarini..

Sonunda sesimizi duydun hocam çok teşekkürler verdiğin bilgiler için

Tek solukta izledim hocam yeni videoları en kısa zamanda bekliyoruz :)

Hayatımda bu kadar bilgili bir insan görmedim Serdar hocam iyi ki varsınız seviliyorsunuz

O kadar kaliteli anlatıyor ki hocamız yeminle bilgi seviyesi yükselir insanın tebrikler hocam

şu videoyu tekrar tekrar açıp izliyorum hiç kaçırdığım bir şey var mı diye gerçekten inanılmaz bir şey

sonunda başladınız siz de youtube'a hocam. Devamını bekliyoruz :)

Hocam bu videoları yıllardır bekliyoruz lütfen devamı gelsin