В погоне за мечтой. Ч-9: рацион на СУШКУ.

Рет қаралды 72,578

IFBB Pro Men's Physique - Denis Gusev

3 жыл бұрын

В этом видео Денис покажет свой рацион на диете и покажет специализацию на пресс.
Спонсоры:
Olimp Sport Nutrition - moscow.24ff.ru/brand/olimp/
Одежда / olimp_sportwear_ru
Гильдия роста - / growthguild
Level Kitchen - levelkitchen.com/
Эндокринолог: / ps.popov
Тренер: / igorgostyunin
О Денисе:
ru.wikipedia.org/wiki/Гусев,_...
►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: gusev.denis
►►► Instagram: / denisgusev_com
►►► Facebook: / gusev.denis81

Пікірлер: 521

@ildar_b 3 жыл бұрын

Гостюнин: главное, чтобы Денис не начал заниматься самодеятельностью и не придумывал что-то, что ему нравится... Денис: и еще один вариант гиперэкстензии который я сам для себя придумал, он ваще просто шикарный :)))

@sergey.yastrebkov 3 жыл бұрын

Хах лайк. А если серьезно то Денис отлично придумал, упражнение то осталось тем же

@pupi_pupsik 3 жыл бұрын

Думаю игорю покозал денис эту упражнению а он одобрил

@user-qu7hw7dd3w 3 жыл бұрын

Игорь: "не занимаемся самодеятельностью" Денис:"это бомбическое упражнение на поясницу, поэтому у меня всегда с ней проблема")))

@IoanFox 3 жыл бұрын

Денис,слушайте Игоря он дело говорит :-) Прогресс очень заметный у Вас,форму однозначно улучшили,желаю Вам только побед,успехов,крепкого здоровья Вам и Вашей Семьи и конечно же давайте побеждайте там Всех уже,хочу на Вас чемпиона поглядеть!Поддержите друзья лайками!

@mak32 3 жыл бұрын

Полностью согласен!

@denverrd 3 жыл бұрын

Меня жена бы убила если б увидела как я сыр прямо на столе режу 😆

@bublikoff3004 3 жыл бұрын

😂😂👌🏻

@ropd4664 3 жыл бұрын

Да он там аккуратно резанул, ничего не испортил, тонкая работа)

@gagahagahagagagga7622 3 жыл бұрын

А кого мама ))))

@user-lb6xy9rd5b 3 жыл бұрын

@@gagahagahagagagga7622 а кого и бабуля, на чью пенсию сыр куплен)))

@gagahagahagagagga7622 3 жыл бұрын

@@user-lb6xy9rd5b жиза

@Human-ce6tz 3 жыл бұрын

Какая форма 👏🏼 Я не припомню Дениса в таком качестве 👍🏼

@maxskywalker5092 3 жыл бұрын

Денис, Игорь прав, самодеятельность чувствовалась и в прошлой подготовке с Денисом Капустиным! Удачи, верим в тебя.

@maxskywalker5092 3 жыл бұрын

@Джабриев Азиз ты прав, я опечатался

@user4964 3 жыл бұрын

Слушай тренера, негодяй, не страдай ерундой -___________-

@bublikoff3004 3 жыл бұрын

Такое ощущение что Дениса 2018 съел Денис 2020

@user-pc8tq5cd3x 3 жыл бұрын

Ну хочется увидеть ещё раз на Олимпии, очень сильная форма. В моменте когда Денис ломал макароны я напрягся, думая что не получится)))

@Black___orange 3 жыл бұрын

Типа, чтобы не разлетелись в разные стороны

@ulose2189 3 жыл бұрын

Дэн, ты конечно здоровый но я бы не спорил с тренером, он злится и прописать наверное сможет

@kolendo_trainer 3 жыл бұрын

Ден,не чуди))форма огонь,вы с тренером большие молодцы, победы на соревнованиях)

@mihhailjersov5917 3 жыл бұрын

Мы все в тебя верим! Лучшая форма за все время🔥

@pokershow1363 3 жыл бұрын

Спасибо за пример рациона! Не думал что всё будет именно в таких пропорциях, вообще еще со времен вашего общения с Силуяновым за тобой слежу и часто узнаю что то новое, за что тебе отдельное спасибо, как и отдельное спасибо, за то что всё так доступно доносишь. Как же не терпится увидеть соревновательную форму, должно получиться что то просто нереальное.

@user-cp2hs3gq4x 3 жыл бұрын

Дождались!!! Всегда интересно!!!

@user-zi9so7zw3k 3 жыл бұрын

Супер видио🔥 Спасибо, удачи на соревнованиях!!!💪

@user-zv2nf6mq9w 3 жыл бұрын

Самое главное не показал - а именно разрез прожарки стейка)

@mak32 3 жыл бұрын

дАвАй мЯсА😁

@user-bi9ns8yb6s 3 жыл бұрын

А что там? У меня тоже есть такой гриль. Там выбираешь сам степень прожарки по индикатору.

@dreamhunter1711 3 жыл бұрын

с кровью...

@gagahagahagagagga7622 3 жыл бұрын

Маш,какая ты красивая)

@bogdanshatskiy4577 3 жыл бұрын

Денис без самодеятельности. Мы с тобой 💪🏻

@jhon_663 3 жыл бұрын

Успехов, Денис💪 Форма огонь🔥

@user-mm8ju1wv7i 3 жыл бұрын

К безлактозному молоку да еще бы безуглеводной овсяночки и обезжиренного сливочного масла 😂

@novikovblockbuster3520 3 жыл бұрын

Спасибо за специализацию мужики! Полезно и актуально🤙🏽 Форма хорошая Ден!💪🏽 Так держать 👏🏽 Удачи на сцене🙏🏽

@user-qg7kl9wq7k 3 жыл бұрын

Дэн, удачи на предстоящих стартах! Ждем видеотчет!

@MAKSUS88 3 жыл бұрын

Денис, ты лучший! Хорошие рецепты). Удачи тебе и побед на турнире!

@user-ee1pr3fs7c 3 жыл бұрын

Спасибо за Ваш труд!

@alexdrago7866 3 жыл бұрын

Как всегда молодчик! Форма отличная! Слушайся тренера и победа не за горами! Удачи тебе! Ждём новых видосов от тебя!

@user-lw1bv8qe7b 3 жыл бұрын

Очень интересно смотреть, каждый выпуск ждешь😃 в режиме реального времени следить за своим любимым спортсменом - круто, что появилась такая идея и круто, что ее осуществляешь. Много ребят тебя поддерживают и искренне переживают 😌🤞

@vadimkrupenich3644 3 жыл бұрын

Ох....еть у Дениса плечи, норм. вперёд слушай тренеров - это явно работает.

@grommolniya5101 3 жыл бұрын

Молодец Денис! 💪 Удачи в подготовке.

@user-tw3hk7qj3o 3 жыл бұрын

Форма просто бомба! Денис, ты крут! Удачи 🍀

@user-qg4kk7yv9u 3 жыл бұрын

Денис,Спасибо за отличное видео! Очень понравилось!!!)))

@aidarffb2861 3 жыл бұрын

Форма огонь, продолжай в том же духе!!!

@user-frost_mf 3 жыл бұрын

Денис, спасибо тебе за интересные выпуски!

@VideoScroll 3 жыл бұрын

Годнота подъехала💪

@gleb8625 3 жыл бұрын

Форма пушка 🔥 Успехов на соревнованиях!

@user-uh9bm3et9b 3 жыл бұрын

Вот это я понимаю, Доброй ночи))🙌😀 Успехов тебе! Главное кайфуй от процесса и не зацикливайся исключительно на дне выступления, мы с тобой💜✊

@nikolayshevchenko2209 3 жыл бұрын

Денис, только вперед! Форма просто бомба. Улучшай ее!

@vladkrupoder5241 3 жыл бұрын

Успехов на сцене!

@pupi_pupsik 3 жыл бұрын

От и до смотрю твои видео.без перемотки! Продолжай!

@sadokha007 3 жыл бұрын

Отличный выпуск. Приятно смотреть за Вашим движением к цели. Удачи Вам 👍💪

@bublikoff3004 3 жыл бұрын

В прошлый раз не хватало Игоря и его порицаний😂😂😂

@olegvorozhtsov635 3 жыл бұрын

Хароооошььь)меняешься с каждым выпуском Победа за тобой чемпион 💪💥

@user-dc7cj6nw6e 3 жыл бұрын

Денис,это твоя лучшая форма,ты мужик! Выжал из себя все 100% , желаю тебе только победы! Дорогу осилит идущий!💪🏻

@nikolairoot0108 3 жыл бұрын

Удачи на соревнованиях. Видео и форма просто бомба. 💪💥💥💥

@user-ex3hn1jk8p 3 жыл бұрын

Набираешь лучшую свою форму,Гостюнин большая умничка,только слушай его💪

@DVORECKYMAXIM 3 жыл бұрын

Будем поддерживать, болеть, смотреть! Удачи в Румынии, приезжай с кубком!

@user-iz4mb7dl7z 3 жыл бұрын

Форма огонь просто, удачи на соревнованиях!

@ivansan2007 3 жыл бұрын

Один из немногих спортивных блогеров, обладающий знаниями.

@user-fr7gj5il5u 3 жыл бұрын

Чем больше наблюдаю за тобой, тем больше удивляюсь твоему прогрессу. Форма супер!

@ropd4664 3 жыл бұрын

Красавчик, ждём турнира и твоего успешного выступления!

@Gleb_Starostenko 3 жыл бұрын

Денис молодец!!!! Форма все лучше и лучше, так держать 👍

@burdin4585 3 жыл бұрын

Денис, вы супер 💪🔥

@burdin4585 3 жыл бұрын

Парни, залетайте на мой канал с тренировками 💪🔥🤜🤛

@user-qn3xp7wl8z 3 жыл бұрын

Удачи на соревнованиях!👍

@tonymontana8165 3 жыл бұрын

Как всегда отличное видео,спасибо за качественный а самое главное полезный материал,смотрю тебя уже очень давно,с самого начала практические твоего канала,много упражнений взял себе в арсенал,держу за тебя кулаки,только в перед только золото 🥇🦍🏋🏽‍♂️

@vladvlad8412 3 жыл бұрын

Крутой выпуск !

@inveilgun 3 жыл бұрын

Давай, Ден, делай что тренер говорит! Благодарю за твои видосы, смотрю во время тренировки, очень мотивируешь! Удачи! Ждем новых видосов!)

@user-di3wb6vb5x 3 жыл бұрын

Красавчик! Отличная работа над собой!

@arsenyi9696 3 жыл бұрын

Классное видео по содержанию и по звуку музыка во вставках не такая громкая по сравнению с речью, как у некоторых других. Денис, спасибо за то что вы делаете!

@user-ew8je6vy4v 3 жыл бұрын

Денис! Дай Бог Вам удачи, здоровья и самореализации! У Вас всё получится! Наблюдая за Вами хочется развиваться и не сдаваться!

@rossspecter27 3 жыл бұрын

Очень интересные видосики. Каждый день ждёшь их, когда же выйдет след серия. Каждый раз узнаю что-то интересное и что-то новое для себя. Денис и его команда все объясняют толково, профессионально. Но форма конечно бомбическая. Дальше лучше

@user-wp4ez8td6s 3 жыл бұрын

Форма огонь, ждём выступление💪🏼

@user-vovasingeorgiya 3 жыл бұрын

Форма огонь! Лучше с каждой серией, не помню чтобы была такая у тебя

@user-xk9vr3mc4q 3 жыл бұрын

Тренер шикарен, Денису удачи на стартах

@Happy68day68 3 жыл бұрын

Хорошая форма, Дэн! Так держать!

@user-fr3ld6ur1d 3 жыл бұрын

Денис , форма , огонь , с каждым видео она всё жарче и жарче 🔥, жёстче и жёстче, колоссальный труд проделываешь , как сам , так и вместе со своей командой ✊✊ Просто красавцы , огромное уважение Игорю и Павлу ⚡️💥 Придуманное упражнение на поясницу огонь 🔥 Удачи на соревах! Румыния обещает быть горячей !!!

@Sanche_zz 3 жыл бұрын

Денис, красава не сдавайся! Удачи тебе на соревнованиях. Лучшей формы!💪🏻👍

@antonantonov3633 3 жыл бұрын

Денис форма класс! Спасибо за информацию про сушку на небольшом дифиците калорий - это реально полезный контент . Удачи на турнире!

@user-ip1vp7no3n 3 жыл бұрын

Спасибо за видео!

@user-jh7gw5ge6d 3 жыл бұрын

Круто выглядишь! 👍

@Veter77 3 жыл бұрын

Денис форма супер, конечно работа проделана колоссальная и видимо много предстоит сделать, ты большой молодец, спасибо за мотивацию и твой опыт, который передаешь другим, палец вверх, респект тебе и удачи на соревнованиях ✊

@user-ub1gy8bw9h 3 жыл бұрын

Поддерживаю тебя!!

@alexsher86 3 жыл бұрын

Ден, красава, по чаще показывай такие свои дни.

@user-lm4el1dt2o 3 жыл бұрын

Ден, Красава. Всегда приятно наблюдать за твоим прогрессом !!!!Краснодар на месте....

@alexander_mmm 3 жыл бұрын

Форма улучшается! Удачи!

@user-lq3go2bh4n 3 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию

@user-bk8ko9wv2k 3 жыл бұрын

Все время смотрела на плечи🔥🔥🔥 Денис будьте послушным Игорь дело говорит!

@user-bz3js3ri4x 3 жыл бұрын

Болеем за тебя, чемпион)

@APMsledstvie 3 жыл бұрын

По фоткам и видео в инсте видно что ты сейчас в лучшей форме! Просто пушка! Желаем успеха на всех турнирах!✊

@moh1to07 3 жыл бұрын

Денис молодец👍Форма отличная, очень наполненная при этом сухая💪Успехов на соревнованиях, порви там всех! 👻

@__sports_person__7228 3 жыл бұрын

***Спасибо за информативность, много что усвоил. УДАЧИ и наилучшего самочувствия)***

@user-zx6jq1ec4i 3 жыл бұрын

Привет Денис!! Рецепты огонь! Все что нужно и ничего лишнего!! Слежу за твоей подготовкой и я скажу что твоя форма лучшая за все время и с каждым днем ты все здоровее и суше!!! Так держать! Ты один из самых мотивирующих людей!! Больше побед! ЧЕМПИОН!

@user-br9iy9rn8t 3 жыл бұрын

Смотрю каждый выпуск "В погоне за мечтой", это просто 🔥 Так замотивировалась, что решила тоже принять участие в соревнованиях. До этого просто занималась в свое удовольствие, а сейчас уже 3 месяц готовлюсь под руководством своего тренера🤗 Денис - отличный мотиватор, так держать 💪

@Kuzminky 3 жыл бұрын

Денис, делайте то что тебе говорит тренер!!!! Мы в тебя верим!!!

@user-im2zl3ln6e 3 жыл бұрын

Как всегда отличное видео, всегда ждём с удовольствием, кроме основной информации всегда присутствует юмор и это класс!!!))) А по изменяющейся форме просто ахнул от объёма и круглизны дельт ,они атомные на фоне изменяющейся формы!!! Вспомнил Буэндию на подготовке, когда-то его дельты меня поразили! Невольно пришла мысль вот и стал ты Денис Монстром- к чему стремились ,к тому пришли,ура!!!)))

@user-cr4gg5kz8k 3 жыл бұрын

Смотрю подготовку Дениса с самого первого сезона. Видно что форма огонь, плечи прям ядерные. Видно, что проделана большая работа, в том числе тренера. Денис, слушай тренера, чтобы довести форму до соревнований! Мы все ждем от тебя отличного выступления!

@user-gy9rc4ws5i 3 жыл бұрын

Денис, форма класс! Руки и плечи в статике планки супер!

@user-rg7my2xl5f 3 жыл бұрын

Такое количество шикарных комментов под видео))) верим в тебя, Денис, в твою подготовку и твой настрой.

@Pit186 3 жыл бұрын

Красава, Денис! 👍👍👍

@elegunt 3 жыл бұрын

Вот этого выпуска я ждал больше всего!!!) Рацион просто мечта! Никакой куриной грудки и минтая!

@user-kp6un9ty2c 3 жыл бұрын

Денис ,Зарядил !!!

@kastetkastetovihc449 3 жыл бұрын

Денис, делай свое дело! Досихпор никто не публикует свою подготовку! Это смелый поступок! Очень интерестно окунуться в атмосферу подготовки профспортсмена. Удачи!

@user-fg6tf2do7l 2 жыл бұрын

Красава денис привет с кропоткина краснодарского края молодец посмотрел 5 видео твои так все подробно рассказываешь только лайк

@user-li1lm7yb3b 3 жыл бұрын

Ден,красава! Мы с тобой 💪💪

@versus7885 3 жыл бұрын

Боя реально большой!!! Смотрю и мотивируюсь а после бегу в зал!!!!

@user-jj9zi9pi5i 3 жыл бұрын

Денис форма супер думаю что в этом году ты всех нас удивишь результатом.

@Petrushkov.i 3 жыл бұрын

Надо слушаться тренера!)удачи!

@user-qv9ge2df9e 3 жыл бұрын

Денис, отличная форма, мужик. Успехов тебе и побед на соревнованиях.

@user-zg5by6ej5k 3 жыл бұрын

Денис Гостюнин очень хорошо подошёл к своему делу. Ну как мне кажется:) Действительно очень старается и видно, что хочет, чтобы Денис подошёл максимально готовым.