V-Vlog1｜3 款純素料理食譜分享🔥ft.橙姑娘健康素 What A Vegan Eats In A Day #1
Рет қаралды 255,454
5 жыл бұрын#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒，加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒，最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦，加入鴻禧菇稍微翻炒，加水(蓋過食材即可)悶煮，加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味，加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾，加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得：素食者把自己身體照顧好很重要！因此如果能在家煮，能注意到各種營養均衡攝取再好不過了；但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族)，往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼！「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了，他們主打「全方位補給」，一次就能攝取多種營養素：
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母，尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵，分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等，一罐60粒已經快服用完畢啦！這陣子早上起床啊～ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺，也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充，健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給，素食者也能天天活力滿分💪
🔺想不到素食料理要吃什麼？煮什麼？來這裡找找靈感👉bit.ly/2WDimeJ
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說～購買前要先謹慎評估自身需求，以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▋合作邀約 | CONTACT
traveggo@gmail.com
▋追蹤找蔬食 | FOLLOW TRAVEGGO ON
Facebook / traveggo
Instagram / traveggo
Taipei Vegan Map 台北捷運純素地圖 reurl.cc/rlLp8N
@goodboy357five 5 жыл бұрын
好喜歡這種風格，拜託常常分享🙏
@Traveggo 5 жыл бұрын
好～～ 我煮什麼都要吃光光哦💕
@user-rt4ou2sc4i 5 жыл бұрын
你們不是一起的嗎？😂
@ChaChaYaoArt 5 жыл бұрын
閃瞎惹🕶️
@Traveggo 5 жыл бұрын
你們喜歡這種紀錄一天飲食的影片嗎？ 喜歡的話記得留言讓我知道～～～😋 【找蔬食×橙姑娘】健康素限時優惠（7/20-7/21） ogmall.shop/1SZXC （只有兩天！快把握機會✨）
@WoWGDWoW520Jing 5 жыл бұрын
喜歡🙌🏼
@Choco9420bb 5 жыл бұрын
超喜歡💕
@omo8124 5 жыл бұрын
喜歡超喜歡 🙌
@user-xj6ry6eb4i 5 жыл бұрын
很喜歡❤️這樣可以更清楚知道
@donuts1997s 5 жыл бұрын
超喜歡的啦!!!!
@Candice_Lin 5 жыл бұрын
Audrey英國留學的系列，也是類似這樣的拍攝，我一直都很喜歡，但因為自己是素食者，今天看到這樣的素食一日系列，整個超開心的😋🥰期待✌🏻✌🏻
@Traveggo 5 жыл бұрын
有！！最近也開始關注他了！貼近生活的拍攝方式很療癒耶👍
@matshammarbergkulturkollek8476 3 жыл бұрын
Great video. About how many vegans are there in China?
@az8688147 4 жыл бұрын
早餐燕麥粥看起來好飽哈哈 謝謝你分享純素三餐
@Traveggo 4 жыл бұрын
很飽也很順！！！哈哈哈
@user-vt2hz2up1v 5 жыл бұрын
真的很喜歡你們的影片!也很喜歡這支影片的呈現方法~~ 希望以後可以多多拍這種類型的影片!! 每次看完你們的影片都覺得正能量滿滿!!!
@hcc9534 5 жыл бұрын
謝謝你們這麼用心在推廣素食！ 很棒的影片，加油！
@tammytso86 5 жыл бұрын
請問妳吃的維他命丸，在那兒買，可否給我全名。謝謝
@twinkleee7737 5 жыл бұрын
喜歡看這樣的影片，希望可以多出這類型的影片哦！我也是素食者，幾乎都在家裡煮，所以這一集的影片對我很有幫助哦！相信也對很多素食者有幫助呢~
@syuan1894 4 жыл бұрын
好喜歡這系列❤️
@ChaChaYaoArt 5 жыл бұрын
生活化的影片看起來好舒服 不用說很多話 就很療癒❤️
@yongchwan 5 жыл бұрын
咖哩粉在乾鍋時先炒過會更香喔！ 建議把順序調換一下：鴻喜菇炒香後先撒入咖哩粉一起拌炒，然後才加水。這樣會讓咖哩粉的香氣徹底釋放出來喔！
@Traveggo 5 жыл бұрын
哇 謝謝你！ 下次知道了😊
@76090280 4 жыл бұрын
鴻禧菇不洗的話 清刷輕拍灰塵 下去煎 味道會很好
@peng5405 4 жыл бұрын
請問哪裡有素食的咖哩粉可以買呢？有推薦的嗎
@user-ge6kg2tv8r 2 жыл бұрын
@@peng5405 tesco 的吧
@peng5405 2 жыл бұрын
@@user-ge6kg2tv8r 請問您是說costco嗎 好像沒找到tesco素食咖哩粉~
@juanchen7928 5 жыл бұрын
這種分享好可愛✨✨
@Traveggo 5 жыл бұрын
謝謝你～～❤️
@sowad198 4 жыл бұрын
好棒！好棒！媽媽吃素，真的超需要，這些食譜，而且看起來都好好吃喲！👍❤️
@ailee9671 5 жыл бұрын
喜歡這種影片風格 👍 希望之後可以多分享烹飪影片 謝謝🙏
@cwk4361 5 жыл бұрын
超棒的~~~ 謝謝你們
@SophiaTang-en7fn 5 жыл бұрын
好喜歡這種影片！
@user-zr6im6ck6u 5 жыл бұрын
喜歡這種煮料理的影片~
@kaninsu134 5 жыл бұрын
喜歡!!@@正在研究健康素
@Traveggo 5 жыл бұрын
有需要補充的話 健康素真的不錯～～
@lene0402 4 жыл бұрын
超喜歡的唷！希望可以多出日常菜色和生活📷😍
@DavidJih 5 жыл бұрын
好料理 !
@user-ng6jp6oo5q 5 жыл бұрын
感覺真好吃 營養又美味 😉
@Traveggo 5 жыл бұрын
沒錯❤️
@user-sq1it9sh8h 5 жыл бұрын
希望以後能夠多看到這類分享一天飲食影片！
@user-yp5ww1vo8z 4 жыл бұрын
自己吃全素 喜歡你們素食系列的影片 希望能一直拍下去 自己也會做來吃 加油
@ya-fangchen1776 4 жыл бұрын
跟著你們的影片開始也漸漸愛上素食了～試著用素炒旦，搭配酪梨吐司好好吃耶😋
@Traveggo 4 жыл бұрын
是吧是吧！！最愛的搭配
@user-hf6mn1yl4x 3 жыл бұрын
看起來都超好吃的啦!!
@jialin7277 3 жыл бұрын
互动都好甜哦！🥰😍
@kaitlynwei5460 5 жыл бұрын
妳煮的都好吃>/////< 很喜歡這類的影片^^
@Traveggo 5 жыл бұрын
他突然講這種話 我嚇到ＸＤ
@daniellain1936 4 жыл бұрын
第一次看您的影片就訂閱了，還按了小鈴噹💛
@user-sb2bs8nn3z 4 жыл бұрын
Daniel Lain 我也是
@karenk6601 5 жыл бұрын
喜歡！
@suavenailshop1890 4 жыл бұрын
小仙女，善女人！好棒😀
@nggoretti7191 3 жыл бұрын
好喜歡
@wangxunan1409 4 жыл бұрын
终于又一个中文的纯素频道了！！
@user-ck9fn1si8p 4 жыл бұрын
這款早餐看起來超棒的~
@Traveggo 4 жыл бұрын
很讚呀！又簡單
@hd021829 4 жыл бұрын
很喜歡看你做菜!!雖然我吃葷但你的料理都會讓我想試著做來吃看看:)
@Traveggo 4 жыл бұрын
謝謝妳～～有機會試做看看呀😆
@missYunJuan 5 жыл бұрын
不管是厨娘养成记还是一天里吃什么 只要是Hao 下厨就好喜欢💕
@Traveggo 5 жыл бұрын
太感人了啦謝謝你❤️
@yhl510 4 жыл бұрын
謝謝妳的分享，我也有自己嘗試做了類似的。 雖然我不是蔬食者，但卻很喜歡這樣的餐點配置 超讚的👍👍👍👍希望可以多多分享
@yhl510 4 жыл бұрын
愛酪梨那ㄧpart
@leticiac7958 5 жыл бұрын
耶我最愛vlog了！！超級療癒又實用～～而且你們拍片剪接的節奏讓人看起來很舒服，期待更多😍
@chihchunlin9278 4 жыл бұрын
希望可以多拍這個系列！！！
@psky5466 4 жыл бұрын
好好看的娃娃脸。😁😁😁
@user-du3xs4jx6p 3 жыл бұрын
妳吃的很好喔，羨慕 👍
@HANCHI2Y 5 жыл бұрын
我也愛在咖喱裡面加秋葵，會增加黏稠度，而且切痕小塊還可以讓不吃秋葵的人無法挑掉全部吃下肚 🤫😏 前幾天才煮綠咖哩配藜麥飯！
@Traveggo 5 жыл бұрын
什麼！！！有人不愛吃秋葵嗎😆 我超愛欸～最近想做做看秋葵蓋飯
@user-rt4ou2sc4i 5 жыл бұрын
找蔬食Traveggo 想看 🤗
@HANCHI2Y 5 жыл бұрын
我身邊超多朋友不吃的😂
@sherlieee746 4 жыл бұрын
我就不敢吃>
@Tina-hb2mk 4 жыл бұрын
影片很棒
@mandyhuang9603 4 жыл бұрын
哇~剛剛晚上在信義A8有看到妳們內~^^
@pymodels888 5 жыл бұрын
好喜欢这样的分享😋❤️
@rongw6550 4 жыл бұрын
請問酪梨🥑怎麼選？ 在全聯買～ 我第一顆 摸是軟的 黑色 回到家切開是褐色的果肉 第二顆 挑為硬 放三四天 微軟、顏色，墨黑綠都有 切開褐色中綠色，綠色嚐起來澀澀的，褐色味道怪 之前在國外買，完全沒有這種問題：-（
@feiwu2544 4 жыл бұрын
你們倆好可愛喔
@qingchen6954 4 жыл бұрын
好會煮呢！
@JuliaView 5 жыл бұрын
最近也准备开始素食，学习下。
@hmny5069 5 жыл бұрын
請問，那裡可以買到這個補充品？謝謝！
@Katelynnkayi 4 жыл бұрын
純素的人感覺都特別正氣XD只做健康的事哈哈 我也要學一下😋
@dan01 5 жыл бұрын
也记得吃超迷范。营养成分高。
@may1117 4 жыл бұрын
請問像帽子的水杯蓋在哪買的？ 謝謝
@user-rt4ou2sc4i 5 жыл бұрын
丟酪梨籽好帥氣 哈哈
@Traveggo 5 жыл бұрын
哈哈哈哈 聲音超大還被嚇一跳ＸＤ
@btcay20 5 жыл бұрын
謝謝您的分享+影片底下所備註的早、中、晚餐 詳細食材及作法，連素食店家的地址及電話都附上了，超級貼心的。
@Traveggo 5 жыл бұрын
耶謝謝你😍 不算詳細啦！有些小細節還是看小廚娘系列比較清楚！！！
@user-dz1im1dp5m 4 жыл бұрын
想問床單那裡買的!!!!
@user-xe7qg5br3j 5 жыл бұрын
跟Audrey的拍攝手法好像！很喜歡❤️❤️❤️
@Traveggo 5 жыл бұрын
最近也開始關注他了！！！紀錄生活的影片看了真的很療癒欸❤️
@bamiiiiiii2512 4 жыл бұрын
好奇青椒料理~ 外食遇到青椒的機會不多 最近才想自己煮 所以不太清楚能怎麼料理 由於自己是外面小套房 多用電鍋、小烤箱、快煮鍋 所以好奇多一點煮法來找我能用的 或許可以考慮開個系列XD 教教外食不常接觸到的食材料理給開始想自己煮的人 感覺到食材多樣性會更有意願購買XD 也好奇燕麥優格類跟果汁機跟能打的流質食物全集 也好奇如果不能煎(只能烤箱水煮電鍋)還有什麼料理 WOW我開了好多清單哈哈哈哈哈 謝謝你的頻道~而且你們每集推薦的東西都很讓人心動XD
@yaya-xw2qg 4 жыл бұрын
酪梨籽很好喔
@VickysCorner 4 жыл бұрын
好想念台灣食物 尤其是紅龍果和各類青菜……😫搬到波蘭後就更想念台灣食物了~
@missrubylaw 4 жыл бұрын
可以分享你的 t-shirt 在哪裡買的?
@user-mg9wi4bg2x 5 жыл бұрын
常期素 需要放几片姜爆香怯寒 这是很重要的 不可忽略
@ing3413cyj 5 жыл бұрын
麻油薑，或食物淋一些麻油。
@jadecai5251 4 жыл бұрын
请问炒豆腐需要先放油吗？
@alicechen9462 4 жыл бұрын
我也是素食主義者，發現你的影片整個超喜歡的，可以學習料理，看了也超療癒的。支持！
@linea8958 3 жыл бұрын
沙茶粉里面不是有鱼粉吗？
@nianyu4436 4 жыл бұрын
在哪裡可以找到無蛋無奶的土司? 我住台中都找不到 除非上網訂
@pulloidv6470 5 жыл бұрын
這部影片kzfaq.info/get/bejne/hceijaR61NCbdqM.html ，透露劉德華也吃素。愛行侶KZfaqr也積極拍片中。
@Traveggo 5 жыл бұрын
這影片我看了！難怪他脾氣好皮膚也好😆
@MC-mz4el 2 жыл бұрын
你們小倆口真的可以不要太閃，洋真的是個好男友，真希望我以後也可以找到一個這麼好的男朋友
@ll-hw9tw 4 жыл бұрын
这顿早餐要撑到了
@caifengwang7708 4 жыл бұрын
是不是连牛奶和鸡蛋也算是荤类？
@Yyan369 4 жыл бұрын
最近開始吃素，感謝分享，健康素果然不賣中國區，，😭，而且淘寶沒有找到素食者的營養品補充劑
@fechan2811 4 жыл бұрын
👍
@ryanislionnotbear 5 жыл бұрын
可以詢問一下 看你一天的飲食，蛋白質的量明顯很不足，這樣長期下來能夠維持身體的肌肉嗎？
@d2jennyl 4 жыл бұрын
+1 也注意到幾乎沒有蛋白質.. 營養均衡上可能需要調整..?
@edithkyt 4 жыл бұрын
菌類都有蛋白質，但她放太少了
@guoxiaozhong 4 жыл бұрын
人一天不需要多少蛋白质摄入， 现代人只会蛋白质过剩，不会蛋白质不足，没听说谁患蛋白质缺乏症吧
@wenzhuowang6526 4 жыл бұрын
Jordan Guo 确实看起来够，但是植物蛋白相较于动物蛋白来讲吸收比较慢
@Ss-re8us 4 жыл бұрын
我上過營養課，其實蛋白質對身體健康很重要，蛋白質不夠可能會導致貧血，抵抗力不足，肌肉力下降...很多很多方面，衹是我們並不知道，是因為蛋白質缺乏。所以我覺得吃素的人可能要常常喝點豆漿吧，因為取得很方便。
@jhl8202 2 жыл бұрын
植物中蘊含比動物更豐富的營養與能量，諾亞方舟的諾亞吃素活了九百歲，代表人類祖先的基因本來就適合吃素，希望更多人加入素食人生的行列！
@sarahsze5596 3 жыл бұрын
素食者可以用蚝油調味料
@baymax_hk 4 жыл бұрын
請問在香港，可以怎樣買到橙姑娘健康素？謝謝
@miunodos 4 жыл бұрын
建議你去官網問問比較清楚
@homefox7247 4 жыл бұрын
请问你素食多久啊？气色有变差吗？我怎么看一些推广素食老师每个皮肤都很差很老
@user-rs5rg6oj5s 4 жыл бұрын
我吃素10年了，36歲，很多人以為我25甚至更小，很多人說我皮膚很好(只是是健康皮膚)，我覺得是要營養均衡(因為葷食一樣會吃的不健康)，加上還是要補充一些好的油質，不要完全無油～
@user-tj7xt3ph1l 4 жыл бұрын
沙茶醬裡會有味素，真的要養生的話，不吃比較好~😓😓😓
@yu0918571549 5 жыл бұрын
很不錯的一支影片，但是雜音太多。
@chiakih7870 4 жыл бұрын
謝謝你的分享！可以告知在視頻中使用的鍋子是什麼品牌嗎? 看起來很好用的樣子~
@user-fd9oi4in8d 3 жыл бұрын
請問隔夜燕麥粥有甚麼含義嗎？ 是為了提早起來快速實用嗎？
@Traveggo 3 жыл бұрын
對喲！早上拿了就走，加上奇亞籽也需要長一點的時間浸泡
@0800tc 4 жыл бұрын
我自己本身也有買！不過他有含一種 鹿角菜膠 吃了對人體不好！ 目前美國 NOSB 已經禁用在有機食品上，台灣目前還沒立法 ， 目前解決方式是把膠囊拆掉吃（鹿角菜膠是用來做膠囊的），如果這是業配的話！覺得你們也可以提醒一下廠商，請他們思考一下解決方式呦！推薦商品時！對成分的把關也很重要的。
@joyce8877midnight 4 жыл бұрын
最近考慮購買～想詢問拆掉膠囊吃會很困難嗎～裡面是粉末？謝謝🙏
@huihui2596 3 жыл бұрын
請問b群維他命丸在哪處購買🙏
@immajustabear 3 жыл бұрын
药妆店一般都有卖的 我的是在rossmann买的
@user-tj7xt3ph1l 4 жыл бұрын
以為妳就是橙姑娘，才知道是維他命的品牌~😝😝😝
@lin2700 4 жыл бұрын
請問鍋子的品牌?
@Traveggo 4 жыл бұрын
德國寶迪鍋！好用👍
@sandywu8373 4 жыл бұрын
可以分享筆記本嗎~~~謝謝
@user-qr5rl1lk8c 5 жыл бұрын
橙姑娘是妳們的網站嗎
@Traveggo 5 жыл бұрын
不是哦！是健康補給品的品牌：）
@donuts1997s 5 жыл бұрын
所以你們同居了嗎ㅋㅋㅋㅋ??羨慕死了啦ㅠㅠ
@user-rt4ou2sc4i 5 жыл бұрын
所以同居了嗎？哈哈～
@Traveggo 5 жыл бұрын
沒有啦！！！我是跟妹妹一起，他還是跟家裡住ＸＤ
@donuts1997s 5 жыл бұрын
@@Traveggo 喔喔哈哈哈哈，還以為你們在同居了嘞ㅋㅋㅋㅋ
@user-tj7xt3ph1l 4 жыл бұрын
妳推薦的維他命，橙姑娘是不是沒賣了？!
@miao601120 4 жыл бұрын
剛剛去官網看 沒看到 momo也說賣完了 可能要直接打電話去問客服了
@maylinyen5257 4 жыл бұрын
放閃????我的眼睛!!!!!
@zoe-rp4os 3 жыл бұрын
想跟妳過一天🥑
@user-xi1ux3zx3t 4 жыл бұрын
吃素達人。
@user-lu5gx4oy1p 5 жыл бұрын
買了橙姑娘健康素才發現鈣和鐵會互相影響吸收…鈣和鐵應該要分開吃
@bettytsai3769 5 жыл бұрын
紫音 對…😂😂一看到就想說 嗯……一起吃……等於…沒吃🙈
@kongyh5236 5 жыл бұрын
吃全素，很贵，对我来说
@selbstbildnis1493 4 жыл бұрын
我最近在研究营养学，我一直是低碳饮食，想尝试素食，可是你吃的都是高GI的食物哎？ 葡萄干， 香蕉 ，芒果， 马铃薯，这样真的没问题吗？ 而且看你的视频， 大多数的食物都是 高碳水的。你这样血糖很容易剧烈波动的。 而且你没有蛋白质和脂肪的补充啊……
@linea8958 3 жыл бұрын
用一点橄榄油很好， 蛋白质就是植物奶和豆腐， 有没有好的植物蛋白粉介绍?
@ing3413cyj 5 жыл бұрын
豆腐怎麼用手捏碎很不衛生，碾壓用湯匙，碰食物前還摸電腦，濕紙巾備用！保健食品一次要吃很多顆都不買不吃。
@user-jt6fi8qr5u 5 жыл бұрын
这块豆腐又不是给你吃的，你是强迫症+洁癖+处女座吗
@Lisa-uj5pr 4 жыл бұрын
處女座 惹你啦
@ing3413cyj 4 жыл бұрын
不過，煮食的料理很好，細節衛生重視它會更好，某些細菌是肉眼看不到的喔！ 藥品太大顆會很難吞食，所以買保健類食品只要太多顆太大顆難吞價格太貴一天吃很多次最好是一天一次型的否則通常都沒什麼興趣呀！
@user-uo1eo2bv5o 5 жыл бұрын
純素土司買不到
@joyeh1891 5 жыл бұрын
義美直營門市有
@kaitlynwei5460 5 жыл бұрын
全聯也有～～
@Traveggo 5 жыл бұрын
哇嗚謝謝你們提供資訊！ 台北的話嬉皮麵包買得到，新竹洛米耶也有提供全台宅配
@yklvmo 5 жыл бұрын
不然 到麵包店找“全麥吐司”
@absolutely-px7jo 5 жыл бұрын
義式香料中常有大蒜。
@yklvmo 5 жыл бұрын
不吃五辛要挑過 或買幾款單純的香料自己混搭
@mihozoe 4 жыл бұрын
妳長的好像李康宜喔！
@irine7662 4 жыл бұрын
我覺得既然是素食 其實名字不用硬要跟葷食一樣吧 直接叫酪梨薑黃豆腐吐司就很棒了啊
@user-ph9fd4hj9q 4 жыл бұрын
誰取料理名會取得這麼無趣直白⋯⋯⋯
@user-wf7yw4oq9l 3 жыл бұрын
重
@ahownicefun 5 жыл бұрын
橙姑娘不就是波特王的公司嗎？
@Traveggo 5 жыл бұрын
對！會說話的梅精那個品牌😃
找蔬食Traveggo
Рет қаралды 90 М.
找蔬食Traveggo
Рет қаралды 224 М.
Chu's Vegan
Рет қаралды 37 М.
ShelbysquadHD
Рет қаралды 1,7 МЛН