Фритата
Нутовая мука( горохова) 100гр
Картофель 2шт
Цукини 100гр
Вода
Оливковое масло 1-2 ст л
Соль, перец, асафетида, итальянские травы
Паштет
Чечевица 100гр
Морковь средних размеров 2 шт
Сливочное масло 40-50гр
Оливковое масло для обжарки моркови.
Соль
Перец
Асафетида
Куркума
Паприка
Кориандр
Зелень свежая
В моих социальных сетях вы найдете еще больше полезных вегетарианских рецептов.
Подписывайтесь и оставайтесь со мной.
Инстаграм
tasty_psych... ( tasty_psych...)
Мой главный канал в телеграме
Официальный канал "4 жемчужины вегетарианства"
t.me/fourpearlsofvegeterianism (t.me/fourpearlsofvegeterianism)
Напоминаю, что меня зовут Мадхурика Чернина, я эксперт в области питания (с опытом 25 лет), а так же более 5 лет специалист в области психологии питания, изучаю влияние продуктов на наше здоровье. Мне 50 лет, я мама 3х прекрасных детей.
На моем канале всё о питании для вегетарианцев, веганов и людей, которые любят вкусно поесть. А так же для тех кто хочет оставаться здоровыми, молодыми и красивыми. А главное наполняться энергии счастья, любви и радости.