Verimlilik, Düzen ve Disiplin için Bir Günlük Hazırlıyoruz
Рет қаралды 10,759
Күн бұрын#günlük #duygularım
Yeni videolardan haberdar olmak için kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g
*
00:00 Açılış
00:58 İlk Adım: Günlük için Defter Seçimi
03:17 İkinci Adım: Defterini Aldıktan Sonra Numaralandırmak
04:08 Üçüncü Adım: Düzen için Sınıflandırmak
05:32 Hayatın için Hedefler Oluşturmak
06:23 Hedefleri Zamana Göre Düzenlemek
07:01 Kısa Vadeli Hedeflerle Çalışmak
07:40 Hedefleri Nasıl Anlamlandırabilirsin?
09:26 Uzun Vadede Günlük Nasıl Yardımcı Olur?
*
Bir günlük hayatında çok şeyi değiştirebilir. Düşüncelerini düzenli olarak yazarak onları netleştirebilir, iç dünyanı daha rahat ele alabilir ve hayatında gelişmek istediğin alanlara derinlemesine, alışılmadık açılardan bakarak etkili adımlar atabilirsin. Bu seride günlük kullanımıyla ilgili videoları paylaşmaya devam edeceğim.
*
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Eposta: info@psikologhasanarslan.com
Web: www.psikologhasanarslan.com
*
KİTABIM'A GÖZAT
Bedenle Konuşan Zihin: amzn.to/3HOZ11H
STORYTEL'de DİNLE: bit.ly/3l3RaEM
*
MEDİTASYONLARA GÖZAT
Sağlık ve Zindelik: bit.ly/2T5hnRV
Aşamalı Gevşeme: bit.ly/3dEQii2
Kendine Güven: bit.ly/3k5N3CC
*
PODCAST
Orijinal insanları konuk aldığım programımı takip et:
Spotify: spoti.fi/39aU6nO
Apple: apple.co/2v7g6Rw
Soundcloud: / pskhasanarslan
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Güncel eğitim ve atölyelerden haberdar olmak için göz at 👉 bit.ly/3XGdXVi
@elifozturkt Жыл бұрын
Bu mecrada olduğunuz için biz teşekkür ederiz, eksik olmayın... 😊
@anybody.21 Жыл бұрын
Özlemiştik Hasan Hocam. Asıl biz sonsuz teşekkür ederiz artan kaliteniz, engin bilgileriniz ve vizyonunuzla bize kattıklarınız için... Sevgiler... Saygılar...
@batuhancomak2950 Жыл бұрын
Çok sık yorum yapan biri değilim ama bu videoyu ilk izleyişim aslında kanalı kavramamı sağladı. Ulysses sözleşmesi videosuyla keşfettim bu kanalı ve "passive enjoyment" denilen sadece video izleyip bunu hayata geçirememe konusunda gerçekten etkili videolar hazırladığınızı gördüm. Bu videoyu ilk kez izlerken de 7. dakikada durdurdum, önce defteri seçeyim de sonrasında izlerim, taze kalsın diye. Ve şu anda tamamını izledim ve hem son bölüm hem de geneli "faydalı" vee iyi hissettirdi videonun. Ayrıca günlük tutma kavramıyla internette tanışınca sağır insanların arasında işaret dili bilmeden bir şeyler yapmaya çalışıyormuş gibi hissettirdi, biraz bilinmeyen bir derinlik. Ama bu video sayesinde artık hem ne yapacağımız biliyorum hem de bir şeyleri kontrol altında tutmak için güçlü bir silahım var. Size bol bol teşekkür ediyorum. Umarım yine bu yorumun altında görüşürüz günlükler birkaç tane olup da onları okurken tekrar sizi hatırlayıp faydalı hissettiren bu videoya gelince.
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Faydalanmanıza sevindim. Amacım insanlara işe yarar araçlar öğretmek. Doğru yere ulaşmış😊 Taşınma sürecindeyim. Videolar biraz askıda 🙋♂️
@motivationandmeditationwithme 5 ай бұрын
Harikasınız, hayatımı düzene sokmama yardimci oluyorsunuz ✨
@nilay5003 Жыл бұрын
Yayını kaydedebilirsiniz çok seviniriz, teşekkürler
@alikemalsaruhan Жыл бұрын
Teşekkürler🎉
@sumbulteber38 Жыл бұрын
Kategorize et Başlangıç (motive edici söz) 10 yıllık hedeflerin (5/2/1 hedefler şeklinde belirt) Her gün bir sonraki gün için günlük hedefleri yaz Yıl sonu geriye bak ve keyiflen Üstünkörü yazabildim, aklımda bir şablon kalması açısından. Yeniden paylaşım yaptığınız için mutluyum. Teşekkürler Hasan bey ✨✨
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Elinize sağlık. 👍
@yemreozturk Жыл бұрын
Uzun zaman sonra sizleri görmek güzel.
@sehnazinal6052 Жыл бұрын
dijitalde turlu aksaklıklarla karşılaşabılıyoruz en guzeli deftere yazıp bır kenarda tutmak👍
@nurss161 Жыл бұрын
çok güzel ve umut verici 😇 Teşekkürler 🌸
@tugcegunal8260 Жыл бұрын
Özledik hocam
@bogac6867 Жыл бұрын
Özlemiştik, sevgilerle hocam :)
@aysesudegul Жыл бұрын
teşekkürler💜
@hypnoz1 Жыл бұрын
Elinize saglik hocam saygilar selamlar 🤞🤞
@saramubideen2975 Жыл бұрын
Emeğine sağlık hocam😊
@ycltdmr916 Жыл бұрын
Anlaşılır, gayet akıcı ve seri konuşmanız ayrıca bir yetenek. Desteğinize emeğinize biz teşekkür ederiz hocam
@Koko-rc3pz Жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam, ihtiyacım olan bir videoydu.
@Watchingtheuniverse Жыл бұрын
Çok iyi bir yol gösterici olduğunuz için teşekkür ederim.
@lanetdisco Жыл бұрын
Çok güzel ve programlayıcı
@cokyalnizlarkurultayi Жыл бұрын
En çok sevdiğin psikoloji kitap önerileri ile ilgili bir video çekermisin? Ve ya isimlerini not edermisin? Alıp okumak istiyorum😊 . Azerbaycan Baküden sevgiler ve saygılar❤
@adile_06 Жыл бұрын
Özlemişim
@sukruercan Жыл бұрын
Sizi dinlemek huzur verici sık sık görüşsek iyi olur hocam
Жыл бұрын
Defterin not tutmada verdiği haz yazı yazmayı sevenler için inanılmaz. İş takibi için dijital genel tercih olsa da (aratmadı, alarm kurması kolay) ; yazarak beyin fırtınası yapmanın yerini bir türlü alamıyor(en azından benim için). Bunun en büyük nedeni bence düşünceleri yazı hızına ayak uydurmak adına yavaşlaması.Bu sayede duygu ve düşünce ayrımının berraklaşması ile, kişinin kendisine kılavuzluk, mentorluk yapacak kıvama gelmesini sağlıyor.
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Katılıyorum. Her ikisini kullanan biri olarak kalem ve kağıdın verdiği his ayrı.
@erens_vlog Жыл бұрын
Hocam özledik.🤗
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Karşılıklı 🙋♂️
@somethingofmind Жыл бұрын
Benim için çok faydalı bir video oldu. Defterimi seçtim ve sizinle birlikte başladım. İyi ki size rastlamışım. Teşekkürler 🤍
@Gul-wf6is Жыл бұрын
ilk günden beri takip ediyorum sizi ve buralarda daha çok görmek istiyoruz✨
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Teşekkür ederim. Daha sık buralarda olacağım 🙋♂️
@Mehmet.ZTP20 Жыл бұрын
Sizi özledik Hasan Bey, sizi gördüğüme memnun oldum. Yeni videonuz için teşekkür ederim.
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Burada olmak güzel 🙋♂️
@emiryasargogus2119 Жыл бұрын
Özledik hocam Tomris ile birlikte yakında görüşmek üzere.
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Harika 😊 Görüşmek üzere 🙋♂️
@cansucicek6135 Жыл бұрын
defterimi seçmeye başlıyorum teşekkür ederim iyi ki varsınız ❣
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Hayırlı olsun 🙋♂
@buket7777 Жыл бұрын
bizleri bırakmadığınız için biz teşekkür ederiz
@nursinatlgan8725 Жыл бұрын
Sizi görmek ne güzel hocam ilk günden beri takip ediyorum sizi devamını bekliyoruz inşallah
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Burada olmak güzel. Özlemişim 😊
@myvslr-kisiselblog Жыл бұрын
hocam alt tarafı bi günlük tutacağız:) bırakın yıpransın bırakın kıvrılsın:))
@spacex007 Жыл бұрын
takibe devam
@makbuleacar6512 Жыл бұрын
Planlama sorunu yaşayan biri olarak bu video çok iyi oldu teşekkürler....
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Devamı gelecek 🙋♂
@narmhabil Жыл бұрын
Sizi ilk Judith Malika Libermanin podcastinde duymuştum. O zamanlar benim için zor zamanlardı, her gün bir videonuzu mutlaka izliyordum. Özellikle de meditasyon çalışmalarınızı. Sonra ne olduysa izlemeyi bıraktım. Şimdi yeniden video atmanız o kadar iyi zamana denk geldi ki. Teşekkürler hocam
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Harika ✌️ Bu konuda daha fazla video yükleyeceğim🙋♂️
@gizemlikiz678 Жыл бұрын
Bu videonun karşıma çıkmış olması harika bişey.. Gerçektende çok teşekkür ederimm💕 minnettarım💜
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
🙏
@tahametin2696 Жыл бұрын
Bu hayat koşuşturmacanın arasında bize de vakit ayırdığınız ve emek verdiğiniz için çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız 💜
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Benim için zevk Taha.🙋♂️
@yenidenbaslaaaa Жыл бұрын
Dönüşüm ve Kahramanın Yolculuğu serisinden sonra o kadar iyi geldi ki bu seri.. İyi ki varsınız hocam,sayenizde ışık dolup-başkalarına ışık olmaya çalışıyorum ❤
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
💪🏻
@sssmaxx Жыл бұрын
Kaç gündür nasıl bir günlük veya planlama defteri yapsam diye düşünüyordum. Umarım artık bir yerden başlayıp devam edebilirim. Her şeye başlayıp yarıda kalıyorum, istikrarsızlığın dibine vurdum. Teşekkürler hocam umarım videolarınız biraz daha sık gelir. ✨✨
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Yenileri geliyor. Yazma ile ilgili de paylaşacağım siz bir yerden başlayın👍
@sssmaxx Жыл бұрын
@@PsikologHasanArslan çok sevindim. Ben de nerden başlasam bilemiyordum çok güzel denk geldi 🌸🌸
@lanetdisco Жыл бұрын
destek
@busrakorkmaz7842 Жыл бұрын
🌸🌸🌸
@Faith-fz7gh Жыл бұрын
2017den beri takip ediyorum hocam 😄
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Eskiler de burada ✌
@murselaydin9872 Жыл бұрын
Faber-Castell Blocknote defterim var ve videoyu izleyene kadar defter sanıyordum oysaki defter değilmiş😊
@fuckinoguzhan Жыл бұрын
abi meditasyon serisine devam edecek misin?
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Evet🙋♂️
@wdwdw252 Жыл бұрын
Hasan bey sürekli bilgisayarı yanında taşıyan insanlar için de dijital not uygulamalarını da tavsiye ederim. Artık defter kullanmaya gerek kalmadan tüm cihazlarınız ile entegre olmuş not uygulamaları da kullanılabilir.
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
O konuda da bir video hazırlıyorum 🙋♂️
@wdwdw252 Жыл бұрын
@@PsikologHasanArslan bey bu konuda tecrübeliyim dilerseniz gönüllü destek olabilirim.
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
@@wdwdw252 Teşekkür ederim.🙏
@rukiyecekic3068 Жыл бұрын
Sınıflandırma işini nasıl yapıyorsunuz biraz daha detaya ihtiyacım var. Acaba defteri sınıflandırdığınız başlıklara mı bölüyorsunuz. Örneğin beş sınıflandırma İzmir varsa beş bölüm halinde mi kullanıyoruz defteri?
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Şu şekilde olabilir: Sağlık, ilişkiler, iş, duygusal dünyam ve finans. Her biri için başlık açabilirsiniz. Defteri bölmeden yaparsanız daha rahat olabilir çünkü bazı alanlarda her gün bazılarında haftalık yazmak isteyebilirsiniz🙋♂️
@rukiyecekic3068 Жыл бұрын
@@PsikologHasanArslan anladım teşekkürler.
@gunes6655 Жыл бұрын
Teşekkürler🙏🤍🙋♀️
@farukbeyaz3837 Жыл бұрын
Kategorileri defter içinde nasıl kullanıcağız onu anlamadım.
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Bazı etiketler/sınıflandırmalar kullanın. Örneğin ekonomi, ilişkiler, sağlık, vb. Bunları kullanmanın birkaç yolu var. İki tanesinden bahsedeyim: Belirli bir kategoriye ait yazacağınız zaman önce bir başlık atıp o bölüme yazabilirsiniz. “Fiziksel Sağlımın Durumu” veya “Fiziksel Sağlığımı Nasıl geliştirebilirim?” Bu tıpkı bir kitap bölümüne benzer. İkinci bir yol da eğer her gün yazıyorsanız ve yazdıklarınızın içinde farklı parçalar iç içe geçiyorsa Twitter’daki hashtag gibi kullanabilirsiniz. Mesela fiziksel sağlığınızla ilgili bir şeyleri yazıp planlarken yazının akışı işle ilgili sorunlara doğru yönelmiştir. Sağlıkla ilgili bölüme #sağlık ve işle ilgili bölüme de #ekonomi gibi (tercihen renkli) etiketler kullanırsanız dönüp bakmak kolaylaşır.
@farukbeyaz3837 Жыл бұрын
@@PsikologHasanArslan teşekkürler🙌
@mervouss Жыл бұрын
Şöyle anladım: İçindekiler bölümüne sınıflandırdığımız konuları yazacağız ve hangi sayfada o konudan bahsettiysek yanına sayfa numarasını yazacağız. Doğru mu?
@PsikologHasanArslan Жыл бұрын
Doğru 👍
@mervouss Жыл бұрын
@@PsikologHasanArslan teşekkür ederim. Çok faydalı bir video olmuş🙏🏻
Gelişim Okulu
Рет қаралды 166 М.
Bilinçaltı ve Evrenin Sırları
Рет қаралды 1,8 МЛН
Erdem Taşkınsu
Рет қаралды 8 М.