Nekem van a legegyszerűbb testképem: egy hosszú zöld test, egy kalap, egy here.

Lassan össze kellene állítani az általad készített videókból oktató DVD-ket iskoláknak.

Imádom ezt a prüdéria mentes előadásmódot! Nem vagyok már fiatal, de szívesen hallgatom a videókat! Hiánypótló!

Anyukám és nagymamám a mai napig bírálják a súlyomat. Kiskoromban ezt nehezen viseltem, de szerencsére megúsztam nagyobb étkezési rendellenességek nélkül. Nem voltam nádszál, de túlsúlyos sem. Szerettem enni. Felnőtt koromra pedig szerintem kifejezettem csinos, átlagos alkatom lett. Most 24 éves vagyok, már tudok a 'body shaming" ellen védekezni. Ennek ellenére nem esik jól, amikor pár héttel a szülés után mamám beszól, hogy azért felszedtem pár kilót. Akkor mellesleg az volt a legkisebb bajom, hogy hogy nézek ki. A legszomorúbb, hogy a pár hónapos kislányomra is mondják, hogy milyen pufók, nem kedvességből (mellesleg teljesen normális súlyú baba). Anyaként erre biztos oda fogok figyelni, és aki hasonló cipőben jár, mint én, annak üzenem, hogy GYÖNYÖRŰEK VAGYTOK!!!

Tényleg csodálatos testem van. Három tökéletes, egészséges, gyönyörű gyermeknek adtam életet. Edzettem, sportoltam, futottam vele, mindent kibírt. Meghíztam és úgy is egészséges maradtam. Azonnal reagál mindenre, sokkal gyorsabban le lehet fogyni, mint ahogy meghízunk, mert ugye azt tudatosan csináljuk. Azonnal reagál a test, legfeljebb nem tudunk mindent, csak egy dologra figyelünk, és ezért hisszük azt, hogy nem! Betegség, trauma után félelmetesen gyorsan regenerálódik! Önmagát gyógyítja! Olyan dolgokból lehet felépülni, ami szinte lehetetlennek tűnik! Tényleg csodálatos! És alkalmazkodóképes!

16 éves vagyok és olyan mázlim van hogy a nénikém (már amennyire egy 26 éves nőt illő így nevezni) a biosztanárom és én magam is a biológia irányba akarok továbbtanulni még ha nem is az orvosira mint a mai fiatalok fele. pár hónapja megkért engem mert tudja hogy az internet nagy barátja vagyok hogy ha találok egy videót vagy csatornát amiből ihletet meríthet azt mutassam meg neki. 2 napja mutattam neki a csatornádat és egyenesen azt mondta hogy néhány videó szövegét szó szerint el lehetne mondani egy tanórán és biosztanár létére is hall új dolgokat. ugyan a mi osztályunk már túl van az ezekkel foglalkozó anyagrészeken de tanít alsóbb osztályokban is ahol nem kizárt hogy jövőre szó szerint téged fognak idézni órákon ;)

Szerintem nagyon jó dolgok amit elmondasz és hasznos is . Én ezen a csatornán kapom a válaszokat . 16 éves vagyok és nincs aki válaszoljon mert tabu téma. Szóval nagyon hasznos. Ez a csatorna .! Csak így tovább!

Nagyon jó videó volt! Én azon szerencsések közé tartozom, akik teljesen meg vannak elégedve a testükkel. Imádom az összes alkatrészemet és ugyan ezt az érzést kívánom mindenkinek a saját teste iránt. A titkom mindössze heti három edzés, egy jól beállított táplálkozás és egy pozitív gondolkodás. :)

nagyon szeretem amit képviselsz, tetszett ez a videód is! a pontok közül mindegyiket alkalmazom/ próbálom már alkalmazni egy ideje, és határozottan boldogsággal tölt el :) nekem a tánc és a jóga is sokat segített a testtudatom fejlesztésében.

Első babás anyukaként jó nagyokat koppanok. Rá kell döbbenjek, hogy ismereteim nagyon hiányosak... a testképem sem a legpozitívabb irányba van... Évek óta igyekszem magammal megbékülni. Nagyon örülök, hogy elkezdted ezt az egészet. Csak így tovább! Rendszeres követőd leszek!

Megint nagyon nagyon jó lett a videó!! A legtöbb pont negvan, szóval büszke vagyok magamra. Tapasztalat, hogy a meztelenkedés/meztelenül mászkálás tényleg felszabadít, és tükörrel/tükörben megnézni bármit tök jó!! A négyes pont a másik kedvencem, és az utóbbi pár évben kezdtem el szeretni a testemet azért, mert működik és mert nagyon jól működik! Remélem ezeket a sajá lányomnak is át tudom majd adni. :) Hajrá a továbbiakhoz, még sok sok videót!!

Minden tizenéves lánynak üzenem; Én is olyan tini voltam, aki nem volt megelégedve a saját testével, így persze ez adott nekem egy kisugárzást. Természetesen mások is ezt látták rajtam, fiúk lányok egyaránt és így is kezeltek. Több olyan lány osztálytársam volt, akikről úgy gondoltam hozzám képest sokkal szebbek. Hasonlítgattam magamat másokhoz, mintha ez jelentene bármit is... De mondok valamit. Az ilyesmiből erőt lehet kovácsolni. Én az évek alatt megtanultam, hogy foglalkoznom kell a lelkemmel, testemmel. Edzem, jógázom, meditálok és figyelek, hogy "szemetet", ha lehet ne egyek, nem dohányzom és alkoholt is kb fél évente fogyasztok, akkor is egy pohár bor a maximum. Most 23 éves vagyok. Ezek között a régi osztálytársaim között, akad olyan, aki hiába volt szebb nálam, sajnos elfelejtette, hogy mindez nem tart örökké, és pusztítja a testét, és ki tudja milyen szellemi minőségben éli az életét. Az életben nincs olyan ajándék, amivel nem kell foglalkozni. Az csak előny, ha tizenévesen már megtapasztaljuk, hogy bizony a testünk is olyan ajándék, hogyha szépnek és fittnek akarom érezni azon dolgozni kell! Ehhez mindenkinek sok sikert! Manapság a lehetőség mindenkinek adott! Az internet tele van olyan forrásokkal, amelyek ehhez hozzásegítenek.

Nagyon jó és nagyon érdekes videó.Akár a többi.Csak így tovább!🙏

Életem egyik legjobb videója volt!! Köszönöm szépen kedves Janka! Gyönyörű vagy! ☺😘

Nekem eddig mindig problémáim voltak a testemmel és ez a videód rádöbbentett arra hogy lehet hogy vannak hiányosságok vagy valahol egykét plusz kiló de így vagyok jól. El sem tudtam képzelni gyerek korom óta hogy valaha szerethetem a testem mindig elérhetetlen volt ez a gondolat számomra de most úgy őszintén belegondoltam és arra jutottam hogy igen, nem vagy 100%-ig megelégedve de ez így szép mechanikájában és kinézetében ahogy van és ez egy csoda úgy ahogy meg van teremtve. Imádom a videóidat, ez különösen sok inspirációt adott. Csak így tovább. Remélem még nagyon sok videódat láthatom :)

*Köszi, ez jól esett :)* *Végre egy ember aki tényleg ért ehhez*

Ennyi így van igazad van Janka, nagyon tetszik a videód, például én egyik nap el mentem sétálni teljesen egyedül és teljesen fel töltöttem tőle, ezek a kis apróságok, fontos dolgok, így van, végre aki ezt meg osztja :) szuper vagy Janka teljes mértékben egyetértek veled!!

Kivált képp kellemes a hölgy megjelenése.! Csinos! A témái pedig jók, alaposak.! ;)

Annyira leírhatatlanul imádom a videóidat😍

Brilliáns videó! Csak egy kiegészítés a 4. ponthoz, talán a videó teljes anyagához! Nézzünk meg bármilyen gépet. Legyen az autó, futószalag, számítógép, stb. Te, mint ember, annyira tökéletes vagy, hogy ha hosszasan nagy teljesítményre képes gépeket kell terveznünk, akarva, akaratlanul az ember anatómiai felépítése marad az ideális felépítés. Ráadásul szerveink olyan teljesítményt produkálnak, és olyan időtávon, hogy azt még nem sikerült senkinek létrehoznia. Ha ránéz valaki egy kombájnra, nem tűnik szépnek. De van (vannak) olyan emberek, akik szerint csodálatos felépítmény. A tudásáról, fontosságáról már ne is beszéljünk. Így legyél büszke a testedre. A legkifinomultabb, legjobban összerakott "felépítmény". Ha egyeseknek nem is tetszik, mások meghalnának, hogy velük legyél! :) Bocsánat, nem kötekedni akartam. Valóban remek gondolatokat továbbítottál! Én is sokat merengek majd ezen a videón! Köszönöm, hogy belevágtál! Big Like!!! :)

Szia Janka! Eddig volt pár videós akiket szerettem nézni, most találtam rád és 3 videó után mondom, hogy te vagy a No. 1! még sok sok videót csinálj nekünk! Boldog Karácsonyt! 🤗🌲🎀❤️

Köszönöm szépen ezt a videót 🙂

Szia Én most találkoztam először a csatornával, van 2 órám, és azon belül sok videódat megnéztem. Biztos vannak ötleteid, de ha esetleg majd lehet kérni is, én nagyon szeretnék látni de olyan videót ami legalább ennyire hasznos lenne mint az eddigiek, arról, hogy X dolog amivel a legtöbbet tehetünk az egészséges gyermek születéséért. Pl melyik ciklusban érdemes próbálkozni. Férfiaknak esetleg kell-e türtőztetni magukat x napi/hétig hogy a spermából a legtöbbet hozzák ki. Meg ilyesmi dolgok, de nekem amúgy nagyon tetszik a csatorna, mert nem szokványos értelmes tanulságos és izgalmas! Köszi :)

Nem tudom eléggé megköszönni hogy ezeket elmondtad! Egyszerűen annyira utáltam magam hogy bár így bele gondolva túl vékony vagyok és csak a bőröm lóg de én akkor is DURVÁN edzettem és éheztettem magam de majd figyelek rá hogy szeressem magam!

Szia! Nem rég találtam rá a csatornádra, mindig van mit tanulni, hasznos videókat gyártasz.Csak így tovább, annyira megnyugtató a hangod. :) Instagram nélkül lehet élni.

Nagyon is jól jönnek ezek a témák ugyan is nagyon tanulságos a fiatalok számára is,és akik téleg nem értenek az ilyen egesszeg ugyis "-sex"dolgokhoz .Segitségnyujtas nem árt. :) Udv 😙

Szuper volt ez az előadás is!!!!

nagyon jó vidiket..csinálsz.es sokat lehet belole megtudni

Sziasztok! Senkit nem akarok megbántani de elég sok ember félreérti ezt a videót. A fogadd el a tested részt valahogy nem tudják elfogadni. Teljesen másról beszélnek mint amit Janka mondott. Látszik valóban mennyi ember nem fogadja el a testét. Nem fogadja el önmagát. Talán ez a legrosszabb mikor önmagadat nem szereted... de ezt kéne imádni a testedet az vagy te. A testeddel mutatod hogy szeretsz védesz szülsz mutatod a világnak hogy vagy hogy élsz ezzel létezel. Nagyon elszomorodom mikor látom hogy a média ennyire elvonja a valóságról a figyelmet. Remélem kicsit más "divat" lesz a jövőben. Én köszönöm Jankának ezt a csatornát legalább értelmes dolgok is vannak az interneten. Remélem hogy egy része az érdeklődő generációnak segítenek az ilyen videók hogy valós testképük legyen önmagukról és elsősorban szeressék ömagukat. Mert ha önmagad nem szereted ne várd el hogy más szeressen. Szomorúságból kritikából nem lehet boldogan élni és boldoggá tenni sem. Remélem valaki érti hogy mire gondolok....

Szia Janka! Nagyon szeretem a videóidat, rendkívül intelligens, kedves, szimpatikus vagy, és igaz hogy már idősebb vagyok, de tudsz újat mondani, mindig! . Okosan beszélsz, tényleg tanítani kéne a szavaidat. Hátha felébred a virtuális világban rekedt fiatalok tömege. 🙂

imádom a videókat nagyon jo hatással vannak rám

Szerintem nagyon bátor vagy hogy igy kiállsz és ilyen témákról beszélsz...szerintem nagyon fontosak ezek a videók,mert sokat lehet tanúlni ezekből...nagyon köszönöm hogy én is tanúlhatok! Nagyon jó videó lett!❤🙏

Szia Janka! Te pszihológus vagy? Azért kérdezem mert szépen beszélsz és nyugtatóan.

Ha valaki minden ponton tökéletesen nézne ki, sehol egy apró hiba, mibe lehetne beleszeretni? Egy porcelánbabába? Nem túl esélyes... Egy példa: Csak arc területén: Janka neked nagyon sokat dob a szépségeden, hogynemondjam: megfűszerezi a karakteredet Az a két mosolyránc az orrod mellett, ami lefut a szád sarkáig. ;)

De igenis ki lehet zárni az életünkből az Instagram-ot, egyetlen egyszer néztem rá a sok év alatt és rohadtul nem érdekel mi van másokkal, vagy hogy hogyan néznek ki. Ennyi. Egy dologra jó: elferdíteni az emberek normál nézeteit, hamis képet mutatni kifelé, mely arra sarkallja az embereket, hogy olyan tökéletesen nézzenek ki, amilyennek nem is lehet kinézni a valóságban...folyamatos megfelelési kényszer kialakításához és önértékelési zavarhoz vezet...szerinted miért van ma ennyi torz önértékelésű fiatal?...És ez csak egy dolog...mindig másokkal foglalkoznak, azt nézik mással mi van, másnak mi van, más hogy néz ki, stb....most komolyan? Számomra ez egyszerűen felfoghatatlan...nevetséges...

Szia Janka! Jó a videó, grat! Viszont mi a helyzet, ha valakinek veleszületett testi betegsége van (ami méghozzá nagyon ritka)? pl. súlyos gerincdeformitás Hogy tudja/tudná elfogadni önmagát?

Hasznos és tanulságos. 👍💖☘️🌸🥀🌻🍁🌹🌿➕💖💖💖💖💖

Nekem sok gondom volt a sulis életben.Sokan mondták azt,hogy csúnya vagyok.Nem is igazán fogadtam el magam.Aztán 1 éve rájöttem,hogy nem fognak engem önbizalomhiányossá tenni a továbbiakban.Senki sem különb a másiknál.Attól még,hogy ilyen menő cuccokban jár,meg menő eszközei vannak,attól nem lesz értékesebb ember.Lenézzük a másikat,mert rajta nem Nike,vagy Adidas cipő van? Na ez szégyen.Na meg most már én elfogadom magam.Festem a hajam,de más elváltozás még nem volt rajtam.Még egy tetoválást szeretnék,és ennyi.De elfogadom magam, és szeretem magam.

A nöi nem gyönyörü. Annál már csak a nöi igen a szebb.

A képeket, amiket bevágsz asszociációként remekül illusztrálják az adott dolgot, amiről beszélsz. Csak így tovább!:))

Ez volt a leghasznosabb videó amit néztem🥰😇🥺

1. Pont: menstruáció Amikor nem tudsz mozdulni a görcsöktől, semmi nem segít, se gyógyszer, se jóga... Imádom a testem. Nagyon hasznos videó.

"Mi, fogyasztók vagyunk az életszínvonal-megszállottság melléktermékei. Bűnözés, éhezés, szegénység? Ezekkel nem törődünk. Mi izgat minket? A színes magazinok, televízió, az 500 csatorna, egy név az alsógatyánkon, Viagra, hajnövesztő, műolaj." (harcosok klubja)

Neked van gyereked? Es ha igen hány? U.I: nem azért írom, hogy megsértselek! Nagyon nagyon gyönyörű vagy!😉😘

Csak az 5. -hez hozza fűzném! Ezt meg régebben egy tanárom mondta: „Először a teljesítményedet ne másokhoz, hanem saját magadhoz mérd!“ tehát mások kinézetét (az én helyzetemben: teljesítményét) ne merjük magunkhoz mert mindenki más, és mindenkinek meg van a saját gyönyöre!😊

Köszönöm a videot. Tényleg hasznos mindegyik pont, amiket elsoroltál. Nekem is időbe telt, míg összebarátkoztam magammal. Amikor felsoroltam mi mindenre jó és alkalmas a testem, rádöbbentem ez mekkora szerencse. Reggelente belemosolygok a tükörbe az én legklasszabb barátnőmre. A 22 éves lányomnak is megmutatom a videodat, vegye észre ő is azt, hogy mire érdemes figyelni. A többit pedig mellőzze, mert felesleges idő és életenergia pocsékolás. Szeretném tudni hallottál-e a biologikáról? Ha igen, mi a véleményed róla? Ez is a test működését mutatja meg és az abból fakadó tüneteket, amiken lehet változtatni, sőt elkerülni.

Nagyon szeretem a videóidat! És azt is szeretem ahogy elmagyarázod a dolgokat. Én például megszoktam elégedni magammal és a testemmel.

Engem 2 srác cikizet egy ideg azzal hogy 65 kilósnak pletykáltak engem ugy hogy csak 12 vagyok... 52 voltam... onnantol bevallom elkezdtem koplalni és egyre többet kintlenni és mozogni.. 47,8 vagyok de még igy is nehezen birok megelégedni magammal..😣 Folyton csak anynit látok hogy az osztályomba, lakokőrnyezetembe teli van mindenhol vékony,hajlékony és szép "tökéletes" lanyokal akiknek szinte mindig vannak már 12-13 esen hódólójik és általab mindig úgy érzem emiatt magam hogy miért nem birok kezdeni magamal valamit... :(

Nekem egy kérdésem lenne. A mellekről csinálnál videó? Pl: 13 éves korban mekkora mellnek kell lennie átlagosan??

Még most is ezt érzem

Ez a video látván mégcsunyabbnak érzem magam

Csodálatos..

ya , most ettem meg 5 zsömlét meg 1 csomag győriédest és most tiszta roszul érzem magam. több kalóriát etem mint 2 nap alatt

✌

Muszáj volt feliratkozom :D :D :D :D

Ez egy nagyon jó videó

Akiket mutattál képen az 5. Pontnál szerintem rajtam kívül nem jön be a férfiaknak. Inkabb termeszetes kissebb mell mint lufi

Én nem azon agyalok hogy nincs pl karizmom hanem elkezdek edzeni és utánna örülök hogy fejlődök és a cèl lebeg a szemem előtt és örülök közben hogy haladok

Kedves Janka! Valahogy, nekem mindig olyan furcsa, amikor szép emberek beszélnek a pozitív testképről. Én kicsinek voltam főleg kövér, és nem volt jó eszem sem, megszoktam a csúfolást, és lényegében megtanítottak utálni magam. Visszavágni nem tudtam, mert igazuk volt. A csíkok, amikről beszélsz magadon, éhezős fogyókúra következménye lehet. Nekem is van, én is csináltam. Én javaslom, ne tedd tönkre magadat vele, mert csak azt éred el a pillanatnyi sikerért. Sajnos, nekem is a szigorú mértékletesség és edzés jött be, már nem vagyok dagi. A mértékletességet mindenképen ki akartam kerülni, pedig az a siker kulcsa. Én nem tudom, hányor mondják neked, hogy gyönyörű vagy, de hidd el, tényleg így van. Észre vettem a fogaidat, még mielőtt mondtad volna, de a nagy barna szemeid, a kedves stílusod, az okos beszéded összhatásában teljesen lényegtelenné tesz holmi apró szépséghibát. Azt hiszem, ennek hála, még emberségesebb is vagy, mint nélküle lennél. Mert nem Miss Tökély néz vissza rád. Bár, egyszer látnám azt, hogy egy csúnya, buta valaki mondja el, ő hogy fogadja el önmagát, kigúnyolások közepete... Én azt hiszem, a magunkról alkotott kép, önmagunk elfogadását rendkívül erősen befolyásolja a másoktól kapott visszajelzés. Sokkal könnyebb dolga lenne mindenkinek, ha toleráns lenne a környezet, ami főleg gyerekek esetében nem az.

Érdekes videóid vannak. :D

Roppant jókat mondasz szerintem, mindenképpen fontos lenne abbahagyni a testünk iránti szigorú kritizálást, mivel ez egészségtelen és káros több szempontból is. Valamint az az érzés roppant felszabadító mikor végre megtörik benned valami és rájössz, hogy ennek semmi értelme, hogy mindennap ott motoszkál benned a gyűlölet és szomorúság a tested vagy akár a személyiséged iránt, amiért nem vagy olyan, mint például a munkahelyedről, iskoládból, osztályodból, egy társaságból vagy akár a családodból valaki, aki népszerű és kedvelt és döglenek érte a srácok és lányok is. Semmi értelme. Ez nekem hosszú kínkeserves belső tépelődésekkel teli éveimbe telt, amikor vártam, hogy na majd talán jövőre nőiesebb leszek és akkor majd nyitottabb leszek, mert ettől lesz önbizalmam, hogy "vonzóbb" leszek ezáltal. Nem, ez annyira nem ettől függ. Ha elkezded inkább "élvezni" saját magadat, saját magad társaságát, saját magad látványát, egyediségét, mivel belőled csak egy van és érték vagy így is úgy is. Inkább legyél egy egyéniség, egy egyedi lény, minthogy hasonlíts a sok klónra, akik maguk sem biztos, hogy rendben vannak önmagukkal. Lehet, hogy ők kapnak sok figyelmet az emberektől, de megvan ennek is az árnyoldala. Mindenkinek megvannak a problémái. Nem érdemes senkit se utálni azért, amilyen. Magadat sem. Valamint sokkal vonzóbb és megnyerőbb egy olyan ember, akin látszik, hogy nem gyűlöli önmagát.

Szia egyszeruek es nagyszeruek az informaciok .Ugyes vagy azota hogy ismerlek valoban toled tanultam es annak 1 honapja hogy kovetlek.Koszonom a tanacsokat azota tisztan es tudatossan latok.🙂

3:05

Streetworkout!

Egyszer benne lesz a családod a videódban ?

Az ideálhoz annyit,hogy lehetsz te a világon bárhol,bármikor...az izmos test mindig is vonzó volt. Régen a harcosoké,akik rengeteget küzdöttek edzettek stb később a sportolóké. Lehet hogy volt amikor a dagadt test volt vonzó...de akkoriban nem is lehetett látni a másikat amíg nem bújtak ágyba...persze kivéve az örömlányokat a bordélyokban. Meg az olyan részein a világnak ahol eleve lengén öltöztek. DE akkoriban is ha láttak egy izmos férfit biztos nedves lett a bugyi mert egyszerűen szebb látvány mint a pocakos/hájas. MONDOM,nem a kockás has meg tökéletes testről beszélek.Vissza térve a mondandómra,nem kell testépítőnek illetve fitness modellnek lenni természetesen,de menjetek sportolni és izmosodjatok mindenki a saját referenciájához mérten mert ha dagadt vagy az egészségtelen is illetve ízléstelen és igénytelenségre vall...mindenki legyen annyira igényes,hogy ad magára annyira,hogy ne legyen egy tele szart zokni formája....főleg ne 20-30 évesen.

Én azt vettem észre, hogy az amúgy szép lányok, (a kultúránk szépségideálja szerint szépek) nem tudják elfogadni magukat. A ducibbak közt sokkal többen fogadják el magukat, és ez tiszteletre méltó. :)

Így élem a mindennapjaim... Semmi sem tetszik rajtam Undorítóan nézek ki...

A divat elszáll,a stílus örök.♡♡☆☆👗👙👛💎

Én azon kivül hogy kicsit erősseb akarok lenni semmi. Mert én szeretek kicsi és vékony lenni bár sokat csufolnak miatta de mind1

Én nem eszek zöldséget- gyümölcsöt+ keveset eszek... meg sokáig maradok fenn

Van nyelvpiercinged? Nekeeeemiiiiiis

az a baj hogy full egoista vagyok sajnos bennem nincs hiba :D

*Janka, nekem nagyon tetszel. 😶*

Az baj hogy tetszel?

Hát magamban sok minden nem tetszik de ez a beszéd videó segitett ugyhogy köszi

Nagyon tetszik amit mondassz tanitassz. A Bibliával teljesen összhangban van. Jo lenne ha a tanitásod templomokba is eljutna.

durva lenne ha elkezdene nõni a mellem 13/f

igazad vannananana

Az orromnál csak az egóm nagyobb. :) Az internetes ismerkedés számomra egy rémálom mert ott a fotó dönt nem pedig az aki vagy.

Szerintem a következő videóban mutasd is be a szexet

A Videoban melltartoba vagy?😍

Szia Janka

Xd

Csak engem izgat amikor kimondja hogy "punci"?

Tényleg ha álmos vagyok aludni kell ? Baszki nem gondoltam volna kösz a segitseget

8. Nézd meg az Elefántember című filmet

Ne itélj ,hogy ne itéltes

Egyszerű a megoldás, bár sajnos ehhez nagyon kevés embernek van kitartása. Járj mozogni ! Igénytől függ, hogy hogyan is akarsz te kinézni, hogyan érezhetnéd esetleg magadat jól... Fuss, biciklizz, ússz, járj konditerembe ! Táplálkozz helyesen ! Hónapok, de inkább évek munkája után elérhetitek akár az álomtesteteket is, csak kitartás ! Ezutan mar nem lesz problematok a testetekkel.

Nem is vetkőzött :D

Jó videó, de azt a 4 feminista ribit kár, hogy bevágtátok...

szerintem az insta modelek....csunyák,már túl sok az amit tesznek a testükel hogy "szebb" legyenek. egy 8. tipp tőlem: a saját testedet tekintsd úgy mint az alap,100% és a többieket tekintsd úgy mint azok akiknek nem hajolít az alakja a te csodálatos testedre! ^-^ de ezt azért ne mond el nekik nehogy meg sértődjenek ;)

Az gáz ha felizgultam erre?

Vegyek le amusortt és adás torles

Én el bírtam fogadni a testem body positive oldalak segítségével főleg instagarmmon van csomó ilyen,mivel nem vagyok nádszálvékony alkat,se nagyon kövér,jó húsban vagyok.És ez a videó jobban erősítette hogy elfogadjam a testem.KZfaqon több ilyen body positive videó kéne.