1.- mantenlo simple 2.- deja ir lo ideal, no hay planes perfectos 3.-paciencia, avance de apoco 4.-técnica de la hoja de papel en blanco

Oyes llevo menos de una semana viendo tus vídeos sufro de ansiedad y depresión y es algo orrible pero he mirado tus vídeos y me han cambiado la vida no está superado al 100 pero ya como un 70 por ciento ya estoy mejor gracias por todo que dios te bendiga mucho

3 principios básicos para mejorar: 1. Simplicidad 2. Deja buscar el ideal 3. Paciencia Grandes verdades. Gracias Jordi.

“ Las preocupaciones ocupan tu mente” no te dejan avanzar y te quitan tiempo para actuar

Ahora mismo comenzaré con mis hojas en blanco. Necesito ganar claridad, y ordenar mi universo. Muchas gracias!!!!!!

Empecé hacer estas cosas: #1⛅Despertarme temprano🐦 #2💒Rezar y 🎼🎶cantar🎵🔭 #3💪🏃Ejercicio 💃 #4🍳Comer:🍞9am🍴 🍝1pm🍲5pm #5🗻Educarme

Gracias Jordi. Eres un joven tan preparado, tan sabio. Tengo 61 años. Tu tarea es excelente. Nos ayuda muchísimo. Saludos desde Argentina.

DIOS me los bendiga❤

Lo hago desde hace tiempo y funciona. Hay que perdonarse a uno mismo cuando se nos olvida la simplicidad y algo sale mal por haber buscado demasiada perfección. Escribir es absolutamente terapéutico, nos libera de tensiones internas y, además, conseguimos acallar a la mente de mono (que salta de una cosa a otra rapidísimamente), y centramos la atención en el papel y, en consecuencia, en el momento presente. Gracias por tu valiosa recomendación. Un abrazo.

Dios y el Universo bendigan siempre a Jordi!! Es una gran labor la que realiza... Gracias!! 🌈 🙏🏻🌱🤗🎇💗💐

Muy interesante Jordi,me vino genial el día de hoy, quizás me presiono demasiado con mis propias metas y eso me juega en contra! Gracias ☺️

Gracias jóven hermoso! Dios le bendiga y cuide cada día😊💞. En esta Pandemia he aprendido que a los demás le vale un💩 la vida de los demas, solo te usan para beneficios pero, nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde. Desde que inició la pandemia perdí mi empleo y empezaron mañas en mí como: comer papel higiénico como por 5 meses (hasta que me dió una infección en las glándulas y lo dejé) y actualmente me como mi propio cabello y uñas😞😕. Ya mis hijos se dieron cuenta y me regañan pero, es tan difícil dejarlo. Lo hago por inercia 😥 . Adicional como quedé sin empleo no puedo pagar especialistas en mi país son muy costosos. Tengo otros achaques que no le cuento a mis hijos y menos a mí esposo (a luego dicen que soy muy floja y cobarde😞😕 ). Gracias a Dios se que el suicidio es malo pero, ha pasado eso tanto por mi mente. Y trato de levantarme a ver si me supero a mi misma, y al final de la noche vuelvo a comerme el cabello y caigo nuevamente. Se que no le hago falta a nadie en esta tierra, pero yo quiero vivir por mi misma, quiero hacerlo porque sé que existe un cielo y un infierno, y que Dios existe y es real (lo he sentido y me dá mucha paz), y quisiera estar con El algún día, por eso quiero vivir. Los hijos, los esposos, y algunos familiares son tan mal agradecidos que te tildan de loca pero, aveces las personas de afuera te valoran más, sobrevivo es gracias a Dios y aún así no es fácil para nada es fácil 😥😥. Gracias jóven hermoso! Porque sus consejos además de Dios espero me ayuden. A veces la gente piensa que porque eres cristiano aguantas todo y en mí no es así, me siento tan rota e inmerecedora del Amor de Dios pero, gracias a este Canal será una ayuda más a mejorar mis mañas y lo mejor que es gratis... Dios bendiga a cada ser humano 😇 y su gente noble y trabajadora...

Hola Gente hola Jordi: soy la persona más Maquina que existe! Je piloto automático fijo, cuando avanzó en 3 pasos el destino me pone otra prueba, es verdad lo de escribir ,lo hice por años.y cuando te sentís mejor lees eso y decís wooow. Las cosas que te salen de adentro es muy fuerte. Hoy estoy estresada porque tuve una situación x que me llevo a probar mi fortaleza otra vez., Ayer quiso volver el pánico en mi, pero NO LO DEJE ,y no estoy muy bien ,pero hay algo ahí BELLO PARA MI CUENDO TODO SE CALME. ESTOY SEGURA !!! GRACIAS POR ESTAR JUSTO EN EL MOMENTO LO NECESITO JORDI🍀

Llegué a este canal por recomendaciones de KZfaq y pues nada es casualidad me das tranquilidad al escucharte, haré lo de la hoja en blanco 🙏😃

Si, has hablado de los engaños de la mente. Jordi lo que dices hace que me revise, porque he oído y seguido tus videos. Yo veo que he avanzado, pero aún me falta camino por andar. Falta poco para el millón de seguidores, cuando te conocí no llegabas a los cuatrocientos mil. FELICIDADES Y MUCHAS BENDICIONES MÁS.

EXCELENTE VIDEO QUERIDO AMIGO JORDI 3 ITEM PARA MANTENER LA PAUSA MENTAL 1) MENTE SIMPME, FACIL, 2) NO HAY FORMULAS MAGICAS, AVANZO EN TRABAJO REAL, PASO A PASO 3) PACIENCIA PARA TRASCENDER SIN PRISA PERO SIN PAUSA FUERTE A ABRAZO ROBERT LA PLATA ARGENTINA

Gracias

Me consta que es un recurso muy útil y beneficioso, el vomitar sobre el papel, toda clase de cosas que traigas en tu cerebro, porque lo primero es que ya lo puedes ver en segunda persona y te ayuda a organizarte y descansar y esclarecer el cerebro. si bien también es cierto que no es ninguna varita mágica que resuelve problemas. Es una magnífica herramienta de vida. gracias por compartir ésto Jordi Wu.

Jordi cielo, eres un MAESTRO!!! GRACIAS POR ESTAR AHÍ, ayudandonos!!!😘

Muy bueno el vídeo desde que sufro de ansiedad me ayuda muchísimo lo que tú dices son muy sabias tus palabras. El poder que tiene hacer las cosas tan básicas para ir desapareciendo los síntomas y la propia ansiedad es algo increíble que recomiendo mucho que las practiquen sigo paso a paso los ir dice Jordi en los vídeos y miro como empezó mi ansiedad y como voy ahora y el cambio es muy grande Tan solo llevo dos meses con ansiedad pero el primer mes fue horrible baje 9 kilos de peso y dormía 2 horas en la noche después encontré a Jordi y sus consejos y llevo un mes mucho mejor ya duermo ya subí 5 kilos de peso salgo a trabajar práctico deporte normal los medicamentos ya los dejé voy paso. A paso es un proceso de subidas y bajadas pero si vas por el camino correcto las recaídas van a ser más fáciles de pasar las sabrás manejar mejor y seguirás disminuyendo la ansiedad hasta verla desaparecer GRACIAS JORDI SALUDOS DESDE COLOMBIA DIOS TE BENDIGA SIEMPRE

Te descubrí hace muy poco, me ayudaste a ponerle nombre al terrible dolor y confusión que llevaba dentro... a partir de ahí empecé a hacer todas las cosas que recomiendas para domar mi ansiedad y de a poquito voy encontrando paz... muchas gracias!!! Saludos de una Argentina en Castelldefels!! :)

Responsabilidades(obligaciones, cosas que tengo que hacer) , preocupaciones( a veces están conectadas con las obligaciones), tú situación actual (intenta con palabra explicar tú vida actual), expresar tú deseo (hacia que dirección vas, 3 meses 6 meses 1 año, 5 años), llevar métricas en las cuáles le llevarás seguimiento(Ej: sueño, que hora te duermes y a la que despiertas) 1. Simple simple, minimalista. Estúpidamente simple. 2. Deja ir el ideal 3. Paciencia, paso a paso, disfruta el proceso

Buenos días, excelentes explicaciones, de mucha utilidad muchas gracias, muy fácil de ponerla en práctica. Bendiciones.

Buenos días Jordy. No nos abandones tanto. Me puedes ayudar con la Ansiedad aún no logro que se me quite del todo 😢

Últimamente eh tenido Crisis por estrés y ansiedad Y eso es porque pienso mucho Todo el tiempo! Tus consejos son geniales💪🖤

BRAVISIMO JORDI👏TE FELICITO Y TE DOY LAS GRACIAS POR LA AYUDA QUE HE RECIBIDO DE TI .FELIZ DE HABERTE ENCONTRADO .SIGO CON TUS EJERCICIOS Y CONSEJOS QUE PARA MI SON UNA BENDICIÓN.. DIOS TE SIGA DANDO SABIDURIA Y MUCHA SALUD..GRACIAS INFINITAS.SALUDOS DESDE ITALIA.

*Excelente Jordy Gracias por preocuparte x tu entorno Dios te siga bendiciendo grandemente* 😘🙏🏾🌹

Saludos desde Bogotá, gracias, gracias, gracias por el habrazo solo puedo decirte que le haces mucho mucho muchísimo bien a mi vida bendiciones para todos los que vemos tus vídeos

Se le puede llamar catarsis y hay sitios donde se puede hacer con ayuda con muy buenos resultados. En México hay grupos llamados de "4o. y 5o. paso" que son una vertiente de Alcohólicos Anónimos, la experiencia de un fin de semana con ellos sin duda sana heridas del pasado y nos ayuda a perdonar y perdonarnos. Se escribe en las hojas y al final se quema todo sin que nadie se entere, lo recomiendo.

Buenos días Jordi Wu soy muy agradecida por circunstancias de la video encontré sus vídeos sobre ansiedad sus ejercicios para superar lo hago y estoy logrando descanso mejor he compartido sus vídeos y lo he hecho como demostrar a mis compañeros de trabajo que estamos pasando gran presión y estrés en el trabajo y también con mi mami durante esta pandemia gracias nuevamente por sus vídeos y sigo haciendo los ejercicios para seguir bloqueando mis pensamientos negativos y superar nuevamente mil gracias saludos desde Ambato Ecuador

Muy buenos consejos!! Gracias!!🤗❤️❤️

Muchísimas GRACIAS Yordi por tus consejos. Bendiciones 🙏✨

Jordi muchas gracias por tus enseñanzas, sigue así, que nos estás ayudando a muchos a superar la ansiedad y también la depresión. Muy buenas técnicas, tu fuiste el que me enseñó a quitarme mi 1er ataque de pánico hace 7 meses.

Me parece genial tus recomendaciones. Personalmente a veces me pierdo en el tiempo y espacio, me he sentido un poco automata y no me agrada. He logrado cambios importantes desde que sigo tu canal. Mil gracias

Muchas gracias, lo voy a poner en práctica. Desde Argentina

🌹que belleza. Gracias. Por esta lección tan valiosa. Bendiciones 🌹

Gracia ,jordi , desde Chile. Me sirven muchos tus consejos de todo lo que enseñas por todo lo que estoy pasando y me an servido mucho ,me llamo monica

Gracias Jordi, estoy pasando por un cansancio mental por esta pandemia, tengo mucho miedo, he visto varios vídeos tuyos y me han ayudado, saludos desde Tlaxcala, México.

Muchas gracias!!! Aportas muchísimo y tan simple

Muchas gracias por tus consejos,son de mucha bendicion y orientacion para los cansados mentalmente. Uf!

Muchas gracias es muy bueno escucharte me.ayuda mucho en estos momentos de depresión 😔😔

Siempre das consejos muy sencillos y prácticos, muchas gracias, saludos desde Chile 🤗

Gracias.Exelente lo pondré en práctica!

Me encanta escuchar a este señor.sus explicaciones tan simples y fáciles de entender.muchas gracias .y.felicitaciones.

El algoritmo de este canal me ha leído la mente, abrazos Jordi 🙏🙏

Muchas gracias Estaba buscando un ejercicio como este Lo pondré en práctica ahora mismo

Gracias Jordi !!Bendiciones 🙏🏻ahora mismo pondré en práctica.

Yordi le doy grasias al universo por encontrarte 👍 Me ayudando mucho 💫💫 tengo muchas metas objetivos gracias por éstos videos 🙏🙏🙏

Los problemas de pareja y personales te quitan energía, imaginación, creatividad y te distraen tanto que incluso rindes menos e incluso no cumples tus objetivos....... Es ideal poder tener la mente clara y despejada

Eres un ser maravilloso. Se nota a leguas tu gran corazón y tus Buenas intenciones de de verdad querer ayudar. Me encanta volver a encontrarte por acá. He aplicado pocos consejos pero han sido muy buenos para mi vida y para algunos con quien te he recomendado, en fin ... Gracias 😊

Tio eres brutal macho. Cada vez que abres la boca me siento demasiado identificado con lo que dices. Por favor sigue sibiendo videos porque me ayudas una barbaridad!!

Muchas gracias Maestro.Ya mismo lo pondré en práctica.👍👍👍🇦🇷🇦🇷🇦🇷🤜🤛

Creo que el mayor consejo es tener paciencia con la situación y con nosotros mismos , queremos que todo se solucione rápido y estar bien en un abrir y cerrar de ojos , pero no todo funciona así , yo llevo más de 4 años viviendo con ansiedad y he notado pequeñas mejorías que me ha dado el tiempo , así que ánimo 💗

Hace un tiempo pensé en qué me gustaría vomitar todo lo que hay en mi mente, y eh aquí la respuesta muchas gracias jordi ..

Eres muy buen comunicador, me encanta cómo hablas, lo que dices y cómo lo dices. Gracias por tus consejos de gran utilidad.

Dios te bendiga mi chinito hermoso...desde que descubrí este canal mo dejo de escucharte... eres de admirar...un abrazo enorme.💜

En este momento de mi vida lo necesito, menthal detox. 👍🏼👍🏼

Buenos días, muchas gracias soy una persona muy aprensiva, me afectan cosas ajenas y soy muy serenata todo me guardo en mi mente tengo que aprender a soltar ya mi mente está muy cansada de tanto que guardo pondré en práctica este consejo que das, muchas gracias, saludos desde Chihuahua, mexico👋😃

GRACIAS JORDI ME ENCANTA ERES MUY CLARO Y PRECISO DIRECTO Y MUY NATURAL TUS VIDEOS

GRACIAS Lo pondré en práctica Bendiciones

Jordi, como siempre, tus consejos prácticos de gran ayuda en esta vida tan compleja, hay que aprender a simplificarla. Excelente video! Qué te vaya bien en todo lo que haces! Muchas gracias.

Una pregunta espero y te llegue mi mensaje🙏, puedo aplicar todas las versiones que mencionas o ir las cambiando constantemente

Hola!🙋 Me parecen Excelentes tus consejos. Muchas Gracias ❣️

Jordi eres maravilloso porq nos brindas ayuda desde tu experiencia, q bonito es escucharte con la seguridad con la que hablas gracias, gracias, gracias.

真的你真棒！！ 哈哈哈. Tengo Nueve años en China y al verte, observo la mezcla y me encanta la fuerza de tus palabras, con el toque mistico de 孔子 en español. Gracias por tu gran aportación al mundo Jordi. 祝你好！

Soy el único que piensa porque debería hacer esto yo cuando hay gente que sin hacer esto está mejor? Se que suena estúpido pero no puedo evitar pensarlo

Cuando no encuentro con quien hablar o alguien que me entienda el escribirlo me ayuda mucho .... y me hiciste recordar que hace mucho no lo hago y estoy necesitando escribir muchas cosas. Gracias gracias gracias 💕

Hola Jordy eres genial, te felicito por tus videos me han ayudado muchísimo que Dios te siga dando talento gracias a Dios por personas como tu, hermoso, lindo chico

Tengo más de 7 años asistiendo con terapeutas y psicólogos y NADIEN me entendía mucho menos me identificaba con sus explicaciones y ahora que te descubro todo lo que hablas se trata de mi , he puesto en práctica muchos de tus consejos y me ayudan demasiado , te agradezco infinitamente todo lo que haces por nosotros

Gracias porqué me está enseñado a verme hoy...difrutar el ahora... Saber como estar con migo misma y poder sanar mi vida.. Y ver quien soy y que me merezco lo mejor como persona, momentos de calidad. Gracias

Gracias, tus ojos dicen mucho, te agradezco todo lo que nos ayudas a todos los que te escuchamos

Gracias por compartir tus conocimientos de manera tan Simple!!!

Gracias! El contenido que publicas es genial! me ayudan mucho tus videos y llevarlo poco a poco a la práctica! Saludos desde Perú

Muchas gracias por tus enseñanzas Jordi, bendiciones!!

Buenísimo jordi me ha muy bien, gracias bendiciones 🙏🤗

Gracias estoy pasando por un proceso de saturación mental agradezco mucho que hayas hecho estos videos me son en verdad de mucho apoyo Dios te bendiga grande mente

Gracias Gracias gracias dios te bendiga Me ayuudas mucho con tus consejos y ejercicios 🤗

Estoy segura de que me será de gran ayuda, gracias, gracias, gracias!!!!

Saludos Jordi, y un abrazo grande desde la ciudad de México. ¡Gracias por tus videos! Que tengas excelente semana.

Jordi Dios te bendiga siempre

Jordi Muchas gracias, tus consejos son los mejores! Un saludo!

Gracias por sus enseñanzas bendiciones

Muchisimas Gracias . Estupendo.

Me gusta mucho como tratas el tema ansiedad....! Sos un encanto ...tu paciencia y compasión la trasmitis....! Es verdad uno tiene que ir por objetivos pequeños.y también he utilizado lo de la escritura.....! Es una terapia...! Gracias...por tu empatía!

Gracias jordi muy bueno lo voy a poner en práctica

Muchas gracias por compartir esta técnica!!!

Gracias por compartirnos la mejor forma de cambiar el curso de una vida!! Sin exigencias, sin perjuicios y tan simple!! Tus videos son fabulosos!!! Saludos desde Argentina!!

Muy bueno. Me ha ayudado. Gracias 🙏

Recién veo sus videos y son importantes que me va servir mucho y muchísimas gracias y bendiciones

Hola buen día me encantan sus terapias gracias Dios lo bendiga

Tus consejos siempre me ayudan, gracias. Bendiciones

Gracias Jordi por compartir, hoy lo hare por que mi mente amaneció ansiosa, abrazos y bendiciones 😀🙌

Excelente ejercicio, voy a ponerlo en práctica. Muchas bendiciones!

Holaaaaa!!! Desde Colombia Solo gratitud Jordi, por compartir tus vídeos son de gran ayuda, siempreeeeeeeeeee aparecen en el momento justo.

Jordi q amoroso eres en ayudarlos. Eres un sabio. Dios te bendiga. Abrazos desde Suiza. Siento zu energìa cuando hablas porque me concentro en lo q dices. Dios Amor y tu tambien.

Gracias yordi. intento direccionar mi vida y espero pronto tener noticias. Tus videos me reconfortan, me guían, me dan esperanza.

Hola mi jordi ...como siempre tus videos son una bendición 🌿🙏...Gracias , te envío un fuerte abrazo y cuidate 😊😘

Excelente tema lo necesitaba y me llego esta instrucción en el momento oportuno, gracias Jordi 🤛🙏

Hola esta es cuanta de mi esposo y empese ver uno de tus videos y me agrado me hizo sentir bien con tus consejos y ahora podré ver tus videos q me ayudan mucho x q vivo con ansiedad y miedo mil gracias x enseñarnos a tratar de vivir mejor con tus consejos divinos Dios te bendiga 🙏💯👌👍💞

Simplemente gracias, este contenido lo veo cuando estoy divagando sin rumbo en mi vida. La ayuda que brindas es excepcional!