6 cosas que dejé de hacer para solucionar mi Ansiedad

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Күн бұрын

Desde perder el pánico al malestar hasta aprender a confiar en mi yo futuro, te cuento cómo enfrenté y superé los desafíos de la ansiedad. Además, comparto consejos prácticos que pueden ayudarte en tu propio viaje hacia el bienestar mental 💪🌟
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Пікірлер: 989

@chir4021 3 ай бұрын

Dios ayude a todas las personas que sufren de ansiedad depresión angustia sean sanas en el nombre de Jesucristo

@MarujaPadronPaz-nj3gq 3 ай бұрын

Amén

@gloriacaceres2698 3 ай бұрын

AMÉN

@drakeflores5263 3 ай бұрын

Amen❤

@marilynkenny8210 2 ай бұрын

Amen 🙏

@marilynkenny8210 2 ай бұрын

Amen 🙏

@jhonfabiobuitragoramirez9133 Ай бұрын

Todos los que sufrimos de ansiedad y ataques de pánico somos unos guerreros de la vida !! Dios está con nosotros y saldremos victoriosos!!!

@Lianny-yu7zt Ай бұрын

Amén,yo aquí con miedo a dormirme porque me despierto con ataques de pánico,que hago por favor si alguien me ayuda con consejos de que hacer

@aliciaporras3972 Ай бұрын

@@Lianny-yu7ztmira yo sufrí de ansiedad y depresión fui al especialista y me dieron medicamento, los tomé por muchos meses y no sentía alivio. Entonces me dediqué a investigar en mi teléfono Y encontré que nuestro sistema nervioso está alterado, la vitamina B12 es importante para eso, así que decidí ponerme unas inyecciones( por su efecto rápido) de bedoyecta estas tienen vit, B12, B6, B1 esto regenera los nervios.😊 También investigue hacer respiración profunda , retener y después expulsar el aire lentamente, hacerlo por unos 3 minutos te ayuda a la calma mental , ademas que te ayuda a desinflamar la amígdala del cerebro que se agranda por el estrés sostenido, lo cual provoca ansiedad, depresión, etc. También encontré que los probióticos como el yogur griego sin sabor, te restaura la flora intestinal, que es nuestro segundo cerebro (Aunque algunos dicen que es el primero) Y allí en tu flora intestinal sana, se produce más seratonina que en nuestro cerebro. Yo se que suena loco 😮😮😮 Así que empecé a tomar un poco de yogur griego sin sabor con media banana picada. También tengo la lista de alimentos para fortalecer el sistema nervioso: Y estoy tratando de consumirlos: Pescado Yogur griego (tiene triftofano) Aguacate Producto lácteos Semillas de girasol Nueces Almendras Plátano Huevo Cacahuate Semillas de calabaza Pollo Pavo Fresas Blueberry Raspberry Tea de curcuma. Otros relajantes del sistema nervioso como Te de 7 azahares Te de toronjil Te de valeriana Conexión a tierra, pisar la tierra descalza, o el césped O la arena. También es muy bueno!! Si estas tomando medicina no estoy diciendo que dejes de tomarla, yo incorpore estos consejos que te doy a mi dieta, bueno los te solo he tomado el de 7 azahares, Pero deja decirte que después de 3 o 4 días de hacer estos consejos me he sentido Muchísimo MEJOR!! Gracias a Dios. El cambio que no vi en tantos meses de tomar medicamentos para ansiedad y depresión. Y todavía los tomo. Pero incorpore estos consejos e inmediatamente mire resultados. También salir a caminar 30 min. Diarios ayuda o si puedes ir al gimnasio mejor, Aunque tener contacto con la naturaleza es relajante! Espero en Dios te ayuden estos consejos. Porque tener el sistema nervioso alterado, por el estrés nos lleva a tener estos problemas!! Dios te bendiga!!😊❤

@aliciaporras3972 Ай бұрын

@@Lianny-yu7ztescribí los consejos pero revisé y no fueron enviados 😮😮😮

@Lianny-yu7zt 27 күн бұрын

@@aliciaporras3972 gracias,ya he mejorado un poco

@DanielRoca-im3lj 26 күн бұрын

@@Lianny-yu7ztconfia en dios ten fé y dejale a el todas tus preocupaciones porque el es el unico que nos entiende

@valtoralex4792 5 ай бұрын

a todos los que sufren ansiedad, déjenme les digo, yo tuve mi primer ataque de ansiedad a los 11 años y pense que me iba a morir, fue muy traumático porque me pasaba seguido por un trauma de la niñez, hoy con 32 años les digo que con meditación, y buenos hábitos se pudo superar, les recomiendo totalmente que se conozcan, que pasen tiempo con ustedes mismos y dense el tiempo de vivir el momento, aunque pueda sonar difícil hacerlo, créanme, es el camino a una vida saludable, saludos desde Santiago, nuevo leon, mexico

@KyKrishnayt 4 ай бұрын

Tengo 17 y sufro horrible de ansiedad😢 pero aún tengo esperanzas que lo lograré a superarlo y cada día batallo con esto

@josefinaveraduran8136 4 ай бұрын

Men cantas tus consejo😂 herramientas fenó meno 😘

@CarlosLeon-ii2fs 4 ай бұрын

Buenos consejos! . En mi caso personal Primero debes estabilizarte y eso se logra yendo al psiquiatra. A la par trabaja tu meditación, aprende a recuperar el ritmo de tu respiración y que la ansiedad destruye. Acércate a Dios y sigue con tu medicación. Duerme bien ya que la ansiedad ocurre con tu guardia baja y eso es cuando tú decides dormir poco. No te sobre exijas en el trabajo. Infórmate sobre la enfermedad. No te desanimes se cura pero tienes que poner mucho de tu parte. Yo la pasé mal por 4 años medicado de los cuales el último año use estos tips. Pude haber sufrido menos. 😀

@Jairgifr 4 ай бұрын

Mi solidaridad contigo. Ya somos dos @@KyKrishnayt

@angelvilla3930 3 ай бұрын

@@KyKrishnaytx2 y por si fuera peor me engarañon y yo tenía un gran apego a mi novia y ella era la que me hacía sentir mejor y pues ahora sufro mucho mas

@MariaL1561 5 ай бұрын

1. Dejar de tener pánico a la ansiedad. No te va a ser daño. 2. Dejar de resistirse a la ansiedad. Se debe afrontar, es decir, sentirla porque al afrontarla de cara vas a sentir que se quita un peso. 3. No hacerle caso a lo que dice la ansiedad. Por ejemplo, Dejar de hacer actividades por miedo. Gradualmente. 4. Respetarse a uno. 5. Descansar 6. Alimentación. Evitar el café. Apesar de todo. Hacer pequeñas acciones. Vean el video completo.

@rescueawen7430 3 ай бұрын

Lo ví pero esto lo guardo de recordatorio. Muchas gracias.🙏

@florbatista1606 2 ай бұрын

Excelente gracias, vengo notando q cuando tomo café en las noches terminó con ansiedad , y con insomnio también, eso me paso anoche casualmente de nuevo

@ivonneamaya1481 2 ай бұрын

Muy cierto en la mañana cuando bebo café mi mente comienza a trabajar muy rápido y se me viene muchos pensamientos 😮😮

@carlach3975 2 ай бұрын

Gracias

@JuanGutierrez-tv5od Ай бұрын

@@ivonneamaya1481jajaja 😜..

@lazaroaarongorostizasantan8240 5 ай бұрын

Este hombre salva vidas

@mytmyt4947 5 ай бұрын

Tambien hay que ver si es solo ansiedad o es TOC...dejar tantas redes sociales tanta sobre estimulacion de noticias, de chismes de sobreinformación trabjar en la fe, la autoestima la autocompasion, y en un dialogo interior positivo...Bajarle al perfeccionismo, al querer controlarlo todo y trabajar en la tolerencia a la incertidumbre...si a los abrazos is a las buenas relaciones ...

@Fernan-x3l 4 ай бұрын

P mi Jordi Wo me ayudó mucho con mi problema Hago los ejercicios y las respiraciones a fondo y para mí es medicina p mi tranquilidad Dios lo bendiga p hacer el bien a tanta gente

@LiV-Zinaida 4 ай бұрын

Ver muchos videos con conflictos, peleas, discusiones, todo relacionado a un problema también empeora las cosas. FB es bueno para andarme recomendando eso, incluso cosas que ni me gustan o interesan. La misma página te insita a pelear ignorando totalmente tu estado emocional

@exosapiens2509 4 ай бұрын

Estas palmando una cosa sobre otra. El TOC también es generado por la ansiedad. Y la auto-compacion, auto estima, y ´´la fe´´NO SON TRASTORNOS CLINICOS. Tu consejo suena más en gente inspirada en el coaching. Si tienes ansiedad, acéptala y apóyate en recibir el tratamiento adecuado lo antes posible. Recuerden que no están solos y apóyense en alguien como en si mismos.

@josete121 4 ай бұрын

Herman@, tengo toc, ansiedad y depresion. Se de.lo.que hablas pero con tiempo descubres que cada uno es padre del anterior. Ayuda un monton lo que dice el chico pero si que es verdad que se necesita un proceso muy grande a nivel de terapia psicologia y medtiacion cuantas mas cosas sumen a mal estar. Muy bien lo qie dices

@irmalopez3576 3 ай бұрын

A mí el doctor me recomendó evitar platicar con las vecinas o conocidos, de enfermedades y evitar ver noticias. Tiene razón Jordi en lo que dice!

@enriquegonzalez5872 2 ай бұрын

Los Ataques de Pánico son algo perrón. Las personas no lo entienden hasta que lo viven. Y la ansiedad a los altos niveles; te deja en cama por varios días.

2 ай бұрын

Yo era escéptico de este tema del pánico hasta los 35 años, meses después de cumplir 35 experimenté un evento de pánico y es terrible. A pesar de que afuera nio pasa nada, la sensación es muy fuerte y desesperante.

@enriquegonzalez5872 2 ай бұрын

Exactamente Miguel. Así como lo pones. Solo nos queda Hacer lo que esta bajo nuestro control (o en nuestra Cancha, como también suelen decirlo). Comer Saludablemente, Hacer Ejercicio, Trabajar (para mantenerse ocupado), respirar de manera adecuada, y si aún así nos siguen dando Ataques de Pánico ( a la vez de una mezcla cabrona de Ansiedad y Depresión); ojala que el Universo ponga una persona o personas (pareja o amistades) que tengan tantita Empatía para con nosotros, para poder desahogarnos o sentirnos comprendidos. Te mando un Saludo y deseo te encuentres muy bien.

@mariateresasanmiguel3716 Ай бұрын

Gracias gracias gracias 😅

@user-cp2ld3xk5j Ай бұрын

De verdad que no es facil.yo llevo casi 3años con ella y e hecho de todo por pasarla.y nada de nada ahi siempre esta jodiendome la vida.y lo mas triste de todo es que tu familia no te entiende

@victorquintanamartin6324 24 күн бұрын

@@user-cp2ld3xk5jYo estoy en las mismas. No sé si a todos les funcionan los consejos qué recomienda Jordi. Pero yo por ahora no lo he logrado. No sé si mi depresión mayor, interfiere en ello.

@Ibu812 5 ай бұрын

Todo el mundo quiere a Jordi es el amigo que todos soñamos tener.

@pamelatisera1592 2 ай бұрын

Totalmente

@lauvaness7570 Күн бұрын

@emiliomartin56 5 ай бұрын

Esto de la ansiedad y depresión no se lo deseo a nadie sinceramente, porque es horrible estar así. Jordi gracias por todo. Saludos desde Perú Dios te bendiga

@elsabouffanais5886 5 ай бұрын

😢

@hectortellez2681 5 ай бұрын

Te ha pasado?

@anaquintanilla5199 5 ай бұрын

Yo lo que aconsejo es que no se auto diagnostiquen busquen ayuda empezando por un médico general y un examen físico completo.

@nature30109 5 ай бұрын

Hay Que Orar amigos!! Y mantenernos ocupados

@anaquintanilla5199 5 ай бұрын

@@nature30109 el solo hecho de caminar diariamente hace una gran diferencia...10- 15 minutos .

@MegaNirvana10 5 ай бұрын

cada persona es un mundo , a otros les puede estar pasando re mal y otros no tanto , en mi caso me agarro a los 25 mal con ataques de panico y agorafobias o sea como dice jordi miedo salir de casa en aquella epoca no existia internet por ende celulares y los medicos tampoco sabian mucho de eso , soy joven eh tengo 45 pero lo bueno de ahora es que tenes muchas herramientas para poder sobrellevarlo , yo en mi lo supere en 3 anios medicada y trabajando tenia que trabajar y cocia me gustaba cocer prendas a mano y limpiaba para no pensar y lo logre ,volvi a ser de nuevo la chica de antes , en el 2021 volvio porque me disgnosticaron una enfermedad cronica no lo voy a decir porque se que algunos hasta tenemos miedo saber de enfermedades bueno como ya sabia lo que es pase la enfermedad fisica hasta el 2023 hago controles ahora y bueno , como soy sencible aveces me juega aen contra pero el yoga las respiraciones y hablarte a la maniana me esta ayudando con el miedo ya que ansiedad es igual a miedo , tambien esta el aromaterapia hacer algo que amas y motivarte todo los dias y lo mas importante aceptar el miedo la muerte y los sintomas no es facil ya lo se pero si pude una vez tu tambien puedes y sin psicologos ,saludos a todos un dia a la vez

@angeliquefrigidaire4067 5 ай бұрын

Sigue avanzando. Saludos de Chile..

@diamaorozco 4 ай бұрын

Con ayuda profesional se mejora más rápido

@jesusduran5110 5 ай бұрын

Vamos pa lante mi gente somos unos guerreros de la vida y dios nos va ayudar a salir de esta situaciones

@MicheleMorahenao 4 ай бұрын

Amen🎉

3 ай бұрын

Amén ❤

@jorgeescobar6272 2 ай бұрын

Amén

@gabbygarita2457 5 ай бұрын

Te lo agradezco mucho, ya llevo más de un año sufriendo de ansiedad, no sé lo deseo a nadie.

@juanmamendiolaza22 5 ай бұрын

Fuerzas

@lakseroro5604 5 ай бұрын

Cómo estas? Si se puede yo mismo siento como he avanzado y eso nos debe de motivar, poco a poco verás Dios dará la fuerza.

@wendycruzrivera6145 5 ай бұрын

Yo llevo 6 años luchando pero me e dado cuenta que debemos ser constantes con los ejercicios y todo para poder sanar definitivamente

@johanVIP 5 ай бұрын

@@wendycruzrivera6145yo tengo estrés y ansiedad desde hace 7 meses viene y se va ya estoy comenzando a pensar que se debe a algo que no funciona en mi cuerpo y eso lo causa tal vez mi gastritis

@johanVIP 5 ай бұрын

@@wendycruzrivera6145yo tengo estrés y ansiedad desde hace 7 meses viene y se va ya estoy comenzando a pensar que se debe a algo que no funciona en mi cuerpo y eso lo causa tal vez mi gastritis

@mariasuarez8553 4 ай бұрын

Gracias muy agradables sus palabras yo confío en Jehova y todo con ayuda de él y personas como usted se puede lograr

@beatrizmontes1922 5 ай бұрын

.mi esposo enfermo yyo me isecargo del durante más de un año por su enfermedad el fayecio y yo quede con una ancidad horrible y mucha depresión a la personas que padecemos esto y nosabemos que hacer sentimos morir pero a base de ejercicios de respiración se a ido disminuyendo un poco y tratar de no dejar os vencer por algún pensamiento negativo sinodeser positivos en todo gracias Yordi por tus comentarios en lo personal si me ayudan dios te bendiga. Bendiciones para todos

@franciscahernandez5852 5 ай бұрын

Hola Beatriz sigue adelante escucha música o sal a caminar eso te va a ayudar 🙂

@user-ix1ze4ru3o 5 ай бұрын

Es muy real este video es un momento super incómodo pero de verdad no pasa nada solo te queda el malestar físico por la rigidez que pones en tu cuerpo me pasa exactamente así pero voy superandolo poco a poco bendiciones y si se puede saludos

@yovanacaldon7085 5 ай бұрын

Excelente video, eres mi maestro para eliminar la ansiedad , Dios te bendiga🎉

@LeoKiki19 5 ай бұрын

Ánimos chicas y chicos, hay batallas que se pierden pero la guerra se termina al morir, siempre tendremos chances, CON TODA. 🫶🏻

@AlanCepeda-ty7hk 5 ай бұрын

No saves lo que dises

@ChapolokaKiona 5 ай бұрын

Es mejor no comentar ese tipo de cosas

@LeoKiki19 5 ай бұрын

@@ChapolokaKiona Por qué mano?

@AlanCepeda-ty7hk 5 ай бұрын

@@ChapolokaKiona y porque no tienes miedo

@user-xy6lq7qh7h 5 ай бұрын

Linda frase. Muchas gracias

@juliocesarconzaarteaga3994 5 ай бұрын

Amigo sabios consego y gracias por preocuparte por nosotros lo que vivimos en las tinieblas.

@gabitogabriel2174 4 ай бұрын

Se sale , se mejora muchísimo y se supera, a no bajar los brazos. Saludos desde Argentina

@camilo911 Ай бұрын

Llevo varios años reconociendo mi ansiedad y les puedo decir que es muy posible estar bien, acabo de caerme en el pozo después de meses de estar tranquilo, ya he caído varias veces y por experiencia se que eventualmente, con algo de trabajo las cosas tienden a mejorar, así que le he perdido mucho el miedo. El tiempo me ha dado esta confianza. Si es la primera vez que te enfrentas a esto puede parecer imposible de superar y te entiendo, un día mirarás atrás con orgullo de lo que hoy en día estas superando Fuerza a todos los que hoy están en el pozo.

@rodrigogodoy6536 4 ай бұрын

Yo comencé con la meditación por las mañanas y antes de dormir y en pocos dias me senti mejor ,la ansiedad me provoca mareos entre otros sisntomas horriblles pero con la meditación se a calmado...

@yordimiguel7400 2 ай бұрын

De que meditación hablas ayuda siento que me estoy muriendo 😢 entre más pasa el tiempo ⏱️ como vas

@nachosuarez1928 2 ай бұрын

no temer a la ansiedad, tener un espacio para sentirla, saber cuando parar y dejar de exigirnos como si fuésemos superhéroes, consumir un buen desayuno para reestabilizar el sistema nervioso, no siempre hacer caso a lo que la ansiedad dice, no tomarlo personal, salir de la zona cómoda una vez al día

@yolandareyes4993 5 ай бұрын

Sufro de ansiedad y depresion voy dejando los medicamentos enfrentando mis miedos y logrando una victoria cada dia .Gracias Jordi por tus consejos me ayudan bastante . Yo que crei que mi vida se acababa y que nunca lograria salir de este circulo de desesperacion sufrimiento y encierro ya voy retomando mi vida y se que puedo vivir como antes que apareciera este fantasma .

@elsabouffanais5886 5 ай бұрын

😢

@Fran-jx4ng 5 ай бұрын

Lo mejor y lejos en mi caso que me ha funcionado al momento de ansiedad, es sentir y respirar, nada mas que eso. Entiendo que en ese nomento es sumamente difícil, pero sentir y respirar o "pedirle mas" a la ansiedad, es lo mejor, pudiendo bajarlo en un par de segundos a esos momentos desagradables. Vamos que se puede, lento pero seguro y con paciencia 👍💪💪💪.

@terearellano9984 3 ай бұрын

Jordi. Soy de Ecuador y he seguido mucho de tus consejos. Tu explicación es tan simple, llega mucho a las personas. Quiero contarte algo: ayer le compartí este video a mi hijo. El tiene 22 años y casi toda su adolescencia ha vivido con ansiedad por temas personales. En estos días recayó. Encontré tu video y le pasé porque coincidía en mucho con lo que él necesitaba oír. Sabes qué ocurrió? Este momento acaba de salir de su cuarto y me mencionó que ha tenido un shock de energía y que ha elaborado una lista de cosas que quiere hacer para dejar de estar angustiado y para su desarrollo personal. Le pregunté si ha tenido algo que ver tu video y me dijo que si. Que le llegó mucho. Quiero agradecerte por ello. Agradecerte por tus consejos de vida. Ahora mi hijo está planificando hacer cosas nuevas y dejar de estar encerrado en su cuarto. Espero que este mensaje te llegue, porque de verdad, fuiste quién marcó el ayer y el ahora en este chico maravilloso que no tenía ganas de seguir y que ahora ha renacido. Te mando un gran abrazo. 🙌

@JordiWu 3 ай бұрын

Hola, qué gusto leer tu comentario, vaya crack tu hijo, está claro que dentro de él está ese fuego por crecer y hacer cosas, eso es muy bueno, un abrazo cálido a los dos!

@omarbravo9879 2 ай бұрын

@JordiWu gracias por ayudar a la gente que padecemos de esto,es muy difícil para mi y me refugio en los medicamentos,y ahora es el doble de difícil salir para mi.Con tus videos he salido adelante te agradezco infinitamente.

@monicamolina8297 Ай бұрын

Dios los colme de bendiciones

@bernarditaguillen7309 5 ай бұрын

Yo vivo esclavo de mis estados anímicos toda mi vida,ansiedad,depresión,sufro de claustrofobia,pero aún así,la paso encerrada en mi pequeño espacio,muy rara vez me acerco a algún convivió,me siento señalada,insegura,ya hoy en día tengo 64 años y hace tres estuve en terapia y con la cuarta plática con mi psicóloga,me diagnosticó con stress postraumático,pero por la economía y otros problemas familiares,ya no seguí acudiendo a terminar mis terapias,es muy duro vivir así 😢pero sólo espero a que todo termine un día…..ánimo a todos los que como yo,están en esta lucha continua,hay personas que creen que son imaginación de nosotros mismos o que somos débiles de cerebro,pero yo les digo a esas personas……que ojalá y nunca tengan que pasar,ni siquiera un poquito por lo que eh pasado yo y muchas personas más……….

@anaquintanilla5199 5 ай бұрын

Alguna vez has hido a ver tu médico general para un examen físico? Yo tuve todos esos padecimiento que mencionas...y un simple examen de sangre resultó que era mi tiroides que estaba descontrolada y me puse en control y adiós todos esos síntomas.

@bernarditaguillen7309 5 ай бұрын

@@anaquintanilla5199 si voy a consultar a un médico general,llevo años y me han hecho exámenes de sangre y de tiroides y sale normal,por eso es que me han recomendado ver a mi psicóloga,eh estado medicada por muchos años y se el daño que provoca el medicamento controlado,tuve años de control del sueño,pues durante noches no podía dormir 💤 agradezco tus palabras de todo corazón 🙏

@Lisabeth458 4 ай бұрын

Holaa, amiga, pero te estás tratando para la depresión? Me siento identificada contigo 😢

@user-cp2ld3xk5j Ай бұрын

No es facil de verdad

@RosarioReyes-gp2ro 5 күн бұрын

@@anaquintanilla5199exacto ay que ver porque nos sentimos asi y descartar mediante estudios precisos Saludos Bendiciones

@olgaberberarroyo7678 4 ай бұрын

Es muy cierto la gente te ve normal..no tienen ni idea de lo que estamos sintiendo....en mi caso ni en mi familia..

@aracelipastorjareno6657 2 ай бұрын

Lo mismo me pasa a mi. Y si te ven mas o menos bien vestida, su pregunta siempre es; pero que te pasa? Y para el colmo de los colmos TODOS, te dan consejos🙄 por supuesto sin haberlos pedido...

@JorgeTroncoso-gd3gy 5 ай бұрын

Cuanta razón llevas Jordi, yo estoy en el proceso de vencer la ansiedad mediante la aceptación de los síntomas y la exposición a ellos hasta perder el miedo por cierto me encantan tus vídeos y me sirven de gran ayuda

@vicky0256 4 ай бұрын

Me diagnosticaron con trastorno de ansiedad el año pasado. Toda mi vida fui ina bola de nervios, al punto que sentia tanta tensión que cuando lograba liberarme de ese estrés, sentia que me habian golpeado en todo el cuerpo sumado a que sufro de fibromialgia, me destruían físicamente. El año pasado tuve un serie de síntomas que no habia experimentado antes, palpitaciones cusndo viajaba al trabajo, la falta de oxígeno y respiración rápida, sentir un nudo en la garganta al punto de creer que me estaban ahorcando, fuertes dolores estomacales y bajones emocionales dónde quedaba llorando por semanas!! Empecé terapia y ahi descubrí lo que tenía. Siempre fui de guardarme las cosas y hacer todo perfecto, pero cuando no salen las.cosas como quería empezaba todo. Estar sola en el mundo es duro, yo crei que todo lo podía, pero cuando ves que las cosas se ponen peor, mejor pedir ayuda!!

@SusanaSantana-he4gv 3 ай бұрын

😮

@blueeyes4027 3 ай бұрын

Y pedir ayuda a quien cuando solo te tienes a ti mismo

@vicky0256 3 ай бұрын

@@blueeyes4027 empecé terapia, ahí me sentí que recibía ayuda!! Tengo pareja, pero él no puede hacer demasiado por mí. Amigos no tengo, pero la terapia fue la respuesta!

@PilarRamirez-jf5zz Ай бұрын

Querida amigo... Que grato leer tus palabras.... Es como si yo estuviera hablanfo...todos los dias siento que me voy a morir... Y te go tus mismos sintomas, aquellos que me atemorizan el dia... Mis cariños para ti...

@elisayoussef8228 Ай бұрын

Lo que tenemos que saber, es que la mayoría pasamos x todos los mismos síntomas, y darnos ánimos!!!

@kaiser0398 2 ай бұрын

Sin dudas uno de los mejores consejos que vi con respecto a este tema y que comparto 100%. Quiero agregar algunas cosas para los que todavia estan lidiando con esto: 1) Meditacion: meditar es aprender a dejar de pensar. Hacer 15 minutos diarios de meditacion guiada puede ayudar mucho a liberar y manejar la ansiedad. Si no te gusta meditar, podes hacer yoga. 2) Psicologo y psiquiatra: La ansiedad puede atacar en distintas magnitudes y por distintas causas. Y a veces es tan fuerte que es necesario encontrar la causa y/o regularlo con medicacion. Medicarte no te cambia la personalidad, así que no hay que tenerle miedo, pero si es importante encontrar un buen psiquiatra. 3) Salir de los ataques de panicos puede llevar meses y/o años, y el progreso no es lineal, hay dias buenos y dias malos. 4) los ataques de panicos siempre pueden volver en pequeñas o grandes magnitudes, motivo x el cual la aceptacion y saber tratarlo es clave. 5) Alejarse de todo lo que genere negatividad (noticias, redes sociales, etc) o estres: la ansiedad es como una herida, si no la cuidas nunca va a cicatrizar. 6) deporte y naturaleza: Ayudan a superar la ansiedad mas rapido.

@jesusortizchavero9101 5 ай бұрын

Llevo 7 meses viendo tus videos y al mismo tiempo yendo al psicólogo y mi vida ha mejorado, cuando me siento ansioso cogi el habito de hacer lo que dices en tus videos y es como una sensación rara, se que estoy ansioso y lo acepto, pero rara porque estoy ansioso pero a la vez tranquilo porque se que no me va a pasar nada, tambien te digo esto me tomo mucha practica y no fue de la noche a la mañana pero a dia de hoy siento como mas control. Estas herramientas que he aprendido cuando tengo momentos en los que estoy ansioso me han venido muy bien, tanto lo de no juzgar los pensamientos y dejarlos estar sin hacer juicio sobre ellos, quizas si puedo sacar algo positivo de ese pensamiento lo hago pero si no puedo sacar nada lo dejo estar sin juzgarlo y sigo haciendo lo que este haciendo, tambien antes de este gran cambio en mi vida, no era consciente de porque tenía ansiedad ahora en cambio cuando estoy ansioso intento reflexionar sobre lo que me está causando la ansiedad e intento ponerle solucion y afrontarla, si lo que me causa la ansiedad es ir a tal sitio por ejemplo, voy a ese sitio, aprendi a tener mas conocimiento sobre mi mismo. Es un camino que decidi tomar y seguire viendo tus videos siempre porque hasta en momentos que estoy bien tambien veo todos los videos que subes porque se que siempre son de mucha ayuda. Han pasado 7 meses desde que decidi cambiar y no fue fácil pero si merece la pena y es como digo siempre se sigue aprendiendo y por eso siempre veo tus videos. Seguramente no verás este mensaje pero me libero contando todo esto y por si a alguien le puede servir de ayuda mi experiencia. Espero mas videos tuyos un saludo!

@edithsct6626 5 ай бұрын

BENDICIONES, UN ABRAZO 🎊🎊❤🌿💫🍀🤗

@jesusortizchavero9101 5 ай бұрын

@@edithsct6626 para ti tambien, un abrazo!❤️

@amadaesposa4149 5 ай бұрын

Hola Jordy!! Espero te encuentres bien. Yo tengo dos años con mi anciedad, estrees. Ahora mismo me siento en un pozo profundo y no he podido salir. Una vez escuche un video tuyo. Después de tiempo los vuelvo a encontrar. Los estoy escuchando y siento que me falta mucha fuerza de voluntad, más cuando me entra la depresión, hasta he tenido pensamientos de suicidio, pero procuro a ferrarme a Dios, eso es lo que me ha sostenido.

@user-ni6ku8tt9o 5 ай бұрын

No soy Jordy pero yo si te contesto..yo tenia depresión hace 9 años🥰y.buscaba lecturas sobre la depre.y en una dice...que la depre da cancer.que eres lo que piensas.sabes que hice..deje de pensar cosas malas y si yo no cambiaba el mundo no va a cambiar por mi...eso es mental..sufria de mucha ansiedad.luego tome magnesio y se me quito un 90,% es rarissimo q me dé.hago ejercicio medito tomo te de manzanilla.no tomo cafe ni gaseosas.no como carnes rojas.no consumo nada que contenga canela ni flor de Jamaica.escucho musica classica sonidos q me gustan como la lluvia me relaja me quedo dormida..no veas videos q causen tristeza.. Ten voluntad propia nadie lo va hacer x ti..ok un abrazo🫂🇻🇪

@sdconstructora 5 ай бұрын

Hola !!!!!!!,gracias por compartirlo,nos ayuda tanto,a los que sufrimos con ansiedad,yo estoy ya luchando 3 años,es increible el proceso y todo el conocimiento que he adquirido, yo soy arquitecta y me exigi muchos años para entregar mis trabajos ,no dormia,no salia,no tenia vida social y detono,Ahora no aguanto mucho estar en la lapto,en el celular,siento el cuerpo altoque hacerse acido,pero he teatado de mejorar mis habitos y como dices aceptar los sintomas y no tenerle miedo.Se que un dia lo dominare,pero mas que todo me amare al 100%.Un abrazo desde Peru !!!

@fugazman6739 5 ай бұрын

Es fácil contarlo y decir que le tienes que hacer frente. Pero hay que vivir el momento

@jumungus254 5 ай бұрын

Es difícil hacerlo si, pero si fuera fácil no seria un problema real, hay que ser un guerrero.

@angeladianaz.9767 5 ай бұрын

Pues es más difícil cuando estuviste medicado pero veanme genere dependencia a los ansiolíticos y antidepresivos pero hace un mes los dejé al principio mi ansiedad era un 10 ahora está en 6 perdí muchas veces al inicio tenia terror de morirme con los ataques pero enfrente uno a uno mismo miedos y ahora siento que estoy sanando es difícil pero no imposible la fuerza la debemos sacar de nosotros mismos y buscar métodos para sanar

@fugazman6739 5 ай бұрын

@@angeladianaz.9767 muy bien por usted

@tonythefaith1610 5 ай бұрын

Gracias por tus consejos, Jordi. Me aportan mucha tranquilidad. El camino es, árduo, pero si no ponemos interés en nosotros mismos, nunca se sale de ello. 🙏💙

@jumungus254 5 ай бұрын

@@angeladianaz.9767 yo nunca los he tenido que usar, aguante sin usarlos lo más chungo me acuerdo que había días que literalmente dormir se sentía como correr una maratón me despertaba horrible tenía miedo constante ahora no lo tengo completamente superado pero voy a buen ritmo en menos de un años ha disminuido mucho la cosa, el problema es que requiere de un esfuerzo brutal y una capacidad para no rendirte nuy grande

@cristinagalasso9067 5 ай бұрын

Gracias Jordi por los consejos, actualmente estoy tomando medicación para la ansiedad y voy a empezar con tratamiento sicológico. Con tus consejos voy acompañado el proceso. Cuesta, he tenido crisis fuertes y a veces es cansador sentirse mal, pero no bajo los brazos, sigo adelante. Gracias por tú apoyo,hace tiempo pasé por está situación y pude salir, pero seguí acumulando estrés y volví al principio, la clave como dijiste está en hallar el equilibrio en todo,amarse,respetarse y sobre todo seguir una conducta de vida y agrego no dejarse llevar por el estrés propio del mundo que nos rodea.

@fernangt7738 4 ай бұрын

Como seguiste amigo

@user-ql5ry5wk3f 3 ай бұрын

He vivido 50 años con ansiedad y se puede controlarla. Estás técnicas funcionan muy bien. Muy bien Jordi.

@darwinordonez2711 2 ай бұрын

Y ahora que siente amigo

@jud2152 2 ай бұрын

Yo en mis 20s, a pesar de de ser muy capaz e inteligente, dejé de ir a muchos buenos trabajos por la ansiedad social que tenía. Literalmente vomitaba del miedo, no podía ni hablar ni desenvolverme bien. Un día entré a un trabajo en una empresa del Estado donde tenía que quedarme si o si y ahí me lanzaban al ruedo sin previo aviso, a hablar con Ministros, Alcaldes de un momento a otro. Obviamente al principio me sentía mal, pero como era tan seguido y casi sin aviso, no tenía ni tiempo de ponerme nerviosa. Con el tiempo, quizás a los 3 meses, la ansiedad social que tuve por años se me quitó en casi un 80%. Ese 20% es ya más manejable. Así que la terapia de exposición inesperada a la que me sometieron en ese trabajo me ayudó mucho 😅 sin pensarlo ya casi me había curado 😊

@osvaldoestebangaleanovega4431 4 ай бұрын

JORDI , SIENTO POR FE QUE DIOS TE ENVIO A TI A MI VIDA , DE CORAZON TUS MENSAJES ME LLEGAN MUCHO , POR FE ME DECLARO RECUPERADO DEL STRESS Y LA ANSIEDAD , TE MANDO UN FUERTE ABRAZO Y DESEARTE MUCHA SALUD Y PROSPERIDAD.

@yennymoncada7892 Ай бұрын

Excelente me encantaron todas tus sugerencias......he estado sufriendo de la ansiedad desde hace un tiempo....... estoy en ese proceso de recuperación ....... pero ha sido poco a poco. Te felicito por lo que haces para ayudar a otros que como yo hemos sido víctimas de la ansiedad...... algo que no se lo deseo a nadie...... por lo horrible que se siente. De Venezuela Caracas.

@Soni-jo5gu 2 ай бұрын

😔🥺 son 28 años viviendo así y cuando e salido sólo han abusado de mí , entonces decidí no salir son 7 años , paso los días tejiendo, aprendiendo... Pero? Ya no es suficiente 😭 Me olvidé darte mi edad 56 . Nuevamente gracias

@victorrodriguezescamilla1828 Ай бұрын

Checa el canal de LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO te ayudara mucho tambien, y cambia tus habitos amig@.

@brunildahuertas2983 5 ай бұрын

Excelente ,bendiciones Jordi

@eugeniofuentes8118 5 ай бұрын

Gracias querido jordy maestro de vida Gracias

@exosapiens2509 4 ай бұрын

Recuerden que la ansiedad es inevitable, nacemos y moriremos con ella. Es una función cerebral que nos ayuda a la supervivencia. El trastorno de ansiedad es cuando esta se desborda de nuestros niveles aceptables de control para una vida plena, afectando así muchas otras funciones vitales de nuestros propio sistema. Lo que persistes, resiste! Acepta tu ansiedad, no la combatas y procura de vivir con ella, cuando menos lo esperes, esta estará fuera.

@user-cp2ld3xk5j Ай бұрын

Pero como se hace para aceptar una cosa a que le tienes panico

@YanetMartinezTurcaz-ud8xw 5 ай бұрын

Dios te Bendiga. En verdad me has ayudado mucho con tus videos.En este proceso he confiado mucho en Dios.Y el pensar positivo también ayuda mucho.

@giovanamirandacervantes6254 5 ай бұрын

Tuve episodios terribles de ansiedad, en tiempos del covid hice retiros espirituales virtuales y llegué a participar de una sanación exorcista... en algún momento la ansiedad se fue, espero continuar así, van como 4 años de tranquilidad

@eduardoazerothgorgoroth5645 4 ай бұрын

Sanación exorcista...madre mía 🤦

@junni713 3 ай бұрын

He escuchado muchos testimonios y Dios es la solución de llenar ese espacio vacío y sanar ese dolor orar a las 3 am 🕒 me ha funcionado y reprender ese espíritu de enfermedad

@paulpachano344 3 ай бұрын

@@junni713como lo hago?

@haroitaborregogomez2609 Ай бұрын

Desgraciadamente sí estoy sola... Y es lo peor. Llevo dos años con ansiedad infinita. Pero no hay que decaer. Resiliencia. Procuro ser constante con mis terapias. Pero me invade un sentimiento de apatía demasiado profundo. Decepción y dolor... Le pido a Dios me de Fuerzas. Gracias por su vídeo.

@Jyrygfgrfhhu Ай бұрын

Hola tranquilidad. Eso pasa y no eres la única persona con eso. Es difícil pero te recomiendo pensar en positivo. Todo es pasajero. Saludos desde Costa Rica

@luisaelenaarteaga1126 Ай бұрын

Joven siga con su prédica,que nos da esperanzas para este sufrimiento que descompensada el alma y la fe,Dios le ilumine su pensamiento para que nos ayude con su predica

@cbr6347 5 ай бұрын

Hola buen día desde ayotla, estado de México, simplemente gracias muchas gracias jordi.....me he sentido muy mal pero el ver tus vídeos y tus consejos me ayudan mucho, hay veces que creo que porqué ya 70 años no voy a lograr salir de esta ansiedad, pero así como me caigo y me derrumbó me levanto más fuerte. ❤ nuevamente gracias .un fuerte abrazo.

@brendagonzalez4830 5 ай бұрын

Saludos desde Ixtapaluca ❤ espero estés mejor.

@hectortellez2681 5 ай бұрын

Hola

@alejandraortiz4136 5 ай бұрын

Muchas gracias por tus videos, te veo hace muchos años y me has ayudado demasiado en mi crecimiento personal. Mil gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!

@Sandy0522 5 ай бұрын

Te amo yordi. Gracias por ser Luz. Siento que le hablas a mi niña interior. Estoy feliz al escucharte.

@nashthenison 5 ай бұрын

Eres un gran maestro, gracias Jordi. todas esas guias me han ayudado a ser funcional nuevamente. EXITO Y LO MEJOR DEL MUNDO PARA TI Y LOS QUE TE RODEAN

@kalodirecto2104 4 ай бұрын

Lo único q genera eso es saber q no tienes dinero con q responder frente a las responsabilidades de la vida como la familia o sostener el hogar o ayudarle a los padres y a sus hijos ! Todo es dinero en esta vida ! Si no tienes dinero no vales nada !

@alejandraarango4782 5 ай бұрын

Muchas gracias Jordi, yo doy testimonio de que pude salir del trastorno de ansiedad , seguí tus consejos , hago los ejercicios de respiración que nos guías en tus videos , gracias, gracias, mil gracias

@johonymoran3129 5 ай бұрын

Gracias JORDI Por Tan Excelentes Videos de Motivación Dios Nos Bendice Grandemente 🙌

@eldiscipuloamado2349 5 ай бұрын

Dios te bendiga, estás siendo luz para aquellos que se sientes perdidos y desesperados en esa situación

@sofiaperdomo2804 4 ай бұрын

Gracias Jordi eres muy humilde luchador y ayudas, aportas a todos nosotros. Un gran abrazo

@franciscotap4170 Ай бұрын

Para. A todos aquellos que sufren de ansiedad .....( Cosa que yo lo vivo ) .. Les aconsejo ... Dejen de pensar que el mundo. Los va a condenar si no lo logran !!! .. El mundo gira y gira ... Y no parara de girar .. Tu también no dejes de. Andar ... No pienses en el futuro, que aun no llega No pienses en el pasado . Que ya paso.. Vive el hoy . Que es tu momento . Y se feliz ... 😊😊😊😊 La felicidad esta en ti 😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚

@Leofer75 21 күн бұрын

Debe ser que la tuya no es endógena

@franciscotap4170 21 күн бұрын

Jajajajajajjajaja. Quizas la mia no sea importante porque no es endogena 🤣😂🤣😂🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦

@jesusortiz1532 5 күн бұрын

Que fácil es decirlo

@alegriariscotrigo434 2 ай бұрын

La ansiedad es la enfermedad más mala q se puede tener ,años con ella ,es horrible .Lo entiendo perfectamente y solo lo sabe quién lo a pasado .La persona q nunca lo a tenido no sabe lo q es y no se da cuenta lo q tú puedes estar sufriendo .Tengo mi tratamiento q no puedo dejar y bueno salir y entrar e ir superando algunas cosas ,pero siempre está hayyyyy

@alejandrinahurtado6619 5 ай бұрын

Excelente, buen consejo, yo te sigo y practico muchas cosas tuyas, sufro de ansiedad, estres, ataques de pánico que me han llevado a depresión por el miedo, ahora actúo de otra forma porque sé que no me voy a morir. Gracias, gracias y gracias.

@sabrinagigi892 5 ай бұрын

Gracias por todo tu conocimiento Yordi, muchas veces siento que ya no puedo pero siempre trato de estar positiva deseando un futuro prospero

@emilce926 5 ай бұрын

Hola Jordi..te escribo desde Argentina,me ayudas mucho con tus consejos trabajo duro con mí ansiedad .estoy tratando de ignorar y no tener a los síntomas.gracias❤

@chelitaparra4103 5 ай бұрын

Gracias Jordi,por enseñarnos a cómo tratar de salir de la ansiedad, eres grandioso, de ti e aprendido mucho, y e salido de a poquito de mi ansiedad, gracias, gracias, Dios te bendiga

@user-yl6iw3dh1e 3 ай бұрын

Gracias Jordi, un gran abrazo desde Chile, no te imaginas cuanto ayudas contando tu experiencia.

@akotransformer1800 5 ай бұрын

Gracias por tus videos, anteriormente tuve una etapa horrible con la ansiedad y estoy acá por miedo a volver a esa oscuridad. esta información vale mucho y se nota que sabes lo que es y tus intenciones de ayudar a otros para que puedan superarlo💚

@JhonGutierrez-vt8dk 5 ай бұрын

Estoy pasando estos mometos grasias a tu gran apoyo emocional

@IndianaLeon64 5 ай бұрын

Gracias Jordi, tus videos me están ayudando mucho! eres el mejor

@JW-eb6gg 4 ай бұрын

Gracias Jordi. Me alegro de haberte encontrado. Aquí tienes tu nueva seguidora con campanita activada. Me dedicaré a ver tus vídeos para aprender a controlar mis emociones y mis deseos de calmar todo esto con un cigarrillo.🤗

@mariaangelicavazquezvaquer8301 3 ай бұрын

Te felicito Jordi por TODOS tus comentarios EXCELENTES y muy claros, sigue así y éxitos

@aryanstine 3 ай бұрын

Es muy difícil. De desesperación me pongo a llorar. Todo se escucha muy fácil pero cuando lo vives es horrible. Quieres dejar de sentirte así y aunque lo intentas no puedes.

@evelyndominzain3724 3 ай бұрын

Claro no es tan sencillo pero transitar lo atravesarlo sin miedo puede ayudar , respiración conciente ,etc

@rominaayelensuarez7677 3 ай бұрын

Sii, y pensar que no estás solo. Muchas personas sufrimos ello! Ánimo! Una cosa a la vez, una victoria diaria. Y es importante poder ponerlo en palabras. Es el comienzo de sanar

@user-xs1sd1cb5b 3 ай бұрын

Así es amiga yo lo intento yo no puedo dormir y es horrible mientras los demás duermen yo no puedo dormir 😪 que alguien me ayude se los voy agradecer mucho siento que me voy a volver loca 😭

@OlgaLHernandez 3 ай бұрын

Es verdad yo quiero morir

@OlgaLHernandez 3 ай бұрын

Que alguien me ayude yo no aguanto esto es muy malo

@ceciliaolindameyer6497 5 ай бұрын

Excelente tu punto de vista y tus consejos...exactamente lo mismo me está pasando....y me cuesta mucho salir adelante...De a poco pondré en práctica todo lo qrue has enseñado...Bendecido día.! Te saludo desde Argentina

@ARALPJh-ho6no 5 ай бұрын

Hola soy de argentina también, cómo te está llendo? Yo he podido superar la ansiedad y pánico con la ayuda de estos videos. Así que si, sirven!!!! Mucha suerte 🍀

@tereaseret9714 5 ай бұрын

Gracias Jordi me encanta cómo hablas tu voz es muy tranquila da mucha serenidad!

@rafaello4018 4 ай бұрын

Tal cual así es, tal cual lo explicas, que bueno que puedas compartir tu experiencia.

@user-xs1sd1cb5b 4 ай бұрын

Hola yo empecé a tener ansiedad desde que me diagnosticaron cáncer y no se lo deseo a nadie se siente muy feo 😢 necesito que alguien me diga palabras de ánimo se los voy agradecer mucho que Dios te bendiga Jordi Wu

@pako7736 4 ай бұрын

Mucho ánimo yo estoy pasando por lo mismo desde septiembre con quimioterapia y a parte ansiedad y depresión hace 20 años,solo te puedo decir que ánimo y mucha fuerza que nos hace falta!!!

@olgaberberarroyo7678 4 ай бұрын

Eres una persona fuerte....y todos lidiamos con algo...medita..acércate a dios...sigue haciendo lo que te gusta..la actitud positiva da buenos resultados..

@toty7607 4 ай бұрын

Ánimo el Señor te sane fortalezca Lee su palabra ves muy importante especialmente los salmos salmos 5 -1-121-37 -34 -en especial no estás sola yo pasé ansiedad muchísimos años y te puedo decir que saldrás adelante oro por tu sanidad ,que el espíritu Santo te abrase sane y sobre todo no te sientas sola❤

@juanisequeromartinez8980 3 ай бұрын

Confía que todo va a salir bien !! Medíta , Reza ....tener Fé es de gran ayuda . Práctica midfulnes terapéutico ....los hay compatibles con quimioterapia . (Vivir bien con el dolor y la enfermedad) Este libro te puede ayudar! Mucho Ánimo 🪷

@user-fe8lc6ql5s 3 ай бұрын

Pues lucha amigo con mucha serenidad trata de hacer ejercicios de respiración para que te relajes

@AndresRodriguez-jq9yx 2 ай бұрын

Yo me invente una Frase "Lo que por naturaleza no nace, que por fuerza no se rompa" me e sentido Genial cada vez que la comparto es decir que si no te nace edificarme diciendome palabras alentadoras, no se tienen que sentir obligad@s a decirme absolutamente nada. Quiero aprender a perdonarme de infinidades de veces que me e fallado a mi mismo e sido desleal y egoista yo mismo conmigo mismo... la guerra siempre a sido yo contra mi y que lucha constante, estoy aprendiendo muchas cosas y entendiendo demasidas cosas aun que me ayudan a complementarme y en verdad no quiero seguir llenando mis vacios, con vacios aun mas grandes, que me perdone toda persona que haya lastimado por cualquier motivo o sin razon principalmente mi familia que mi comportamiento fue pesimo y aun asi no me importo perderlos por eso si los e ofendido o les e faltado al respeto que por favor me perdonen quiero ser perdonado de manera sincera vivir en paz hacer las cosas bien quiero hacer las pases con mi pasado dejarlo en donde quedo, en el pasado que no me siga afectando el presente por que tambien estaria permitiendo que me dañe el futuro todo esto duele aceptarlo pero con resignacion profunda e aprendido a aceptar mi realidad. Jehova Dios Padre Mio perdoname, ayudame a sentir amor por la vida, ayudame a sentirme Feliz sonriente por que siento que e olvidado hasta de sonreir simplemente no quiero continuar destruyendome como si nada pasara, por eso mi eslogan sera #Yo_Me_Amo_Demasiado Pido La Bendicion Jehova Amen

@patriciadelgado1581 4 ай бұрын

Tus videos son d lo mejor jordi. Me han ayudado un montón. Gracias. Dios t bendiga y sigue con este servicio tan loable ❤

@AdairDanielPereira-sr4re 4 ай бұрын

Gracias por tus videos Jordi, sos un genio.. cuando estoy así me ayuda muuucho escucharte!!👏🏻

@adrianaflores2464 5 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias Puedes hablar ahora de como mantenernos fuera del Pozo.

@perlacarolinasandovalsuazo9372 5 ай бұрын

La primera vez que tuve ansiedad hace más de 15 años no sabía que era literalmente y fue la peor experiencia de mi vida. Ahora que hay más información es más llevadera y aplico todo lo que dices Jordi, saludos ❤❤❤

@judithmeza7896 5 ай бұрын

Hola Jordi me alegro mucho q hayas superado la ansiedad con estos ejercicios, y ahora tu lo pones de ejemplo para nosotros. La sociedad en q. uno vive esta viviendo esta realidad. Gracias x el video y que estés muy pero muy bien.

@MI-rr1dr 5 ай бұрын

Muchas gracias Jordi por tus consejos y la manera humana y dulce que nos alivias estos síntomas que nos frenan de vivir lo cotidiano.que maravilla haberte encontrado!!

@betyscheffler9783 5 ай бұрын

Genial como siempre muchas gracias

@montserratoliverassola5373 5 ай бұрын

Muchas gracias Jordi,por tus consejos

@LuisGonzalez-ow8xk 12 сағат бұрын

Muchas gracias hermano ❤ saldre adelante Dios está conmigo 🙏

@Sandy0522 5 ай бұрын

Yo particularmente estoy muy Agradecida con este hombre. . . . cuando no sabia lo que me pasaba haciendo tratamientos sin resuldos. Vi sus videos. Hace 3 años atras fue el primer video que vi de este hombre con el hombre aprendi como respirar para relajarme nunca en mi vida pense pasar por esa situación. . aprendí lo que es la meditación . Cambio mucho mi vida y muchos habitos. Muy agradecida porque mucho de mis miedos desaparecieron gracias a Su forma de explicar y entender ko que me pasada. 🙏🙏🙏🧘 Gracias gracias gracias

@Deborah-st1bi 5 ай бұрын

Gracias , ayuda mucho tus vídeos y me gusta como lo expresas

@maryelinflores1223 5 ай бұрын

Muchas gracias por sus terapias bendiciones 🙏🙏

@carquitecturaingenieria6824 5 ай бұрын

Gracias Jordi Transmites tu sabiduría x q más aún haz pasado x este momento Gracias gracias gracias

@mariafresnedasevilla1902 5 ай бұрын

Muchas gracias Jordi.Felicidades por tus vídeos .Te he descubierto hoy mismo buscando cosas sobre la ansiedad que estoy sufriendo. Voy a seguir tus consejos .❤

@eduardogomez1698 5 ай бұрын

Muy bueno tus conceptos, tu metodo Saludos de 🇦🇷

@paolavillamayor 5 ай бұрын

Gracias infinitas por que me ayudas mucho ❤

@mariaalvarado1440 4 ай бұрын

Hola Jordi,muchas gracias por compartir tus experiencias con nosotros,pues es de mucho sufrimiento pasar por ese tipo de problemas sicologicos. Dios de colme de bendiciones hoy y siempre 🙏🌹😘

@jacquelinecampos8613 11 күн бұрын

Hola amigo Jordi, había dejado de escucharte por circunstancias rutinarias... apareciste cuando abrí KZfaq, me dió gusto saber tus noticias, y el escuchar tu artículo, es lo que está viviendo una amiga, se lo he compartido, para que salga del pozo!! Dios te bendiga siempre!

@paolaromy6501 5 ай бұрын

Me siento super identificada, después de 15 años bajo medicación psiquiátrica decidi enfrentarla y la estoy enfrentando...aveces no estoy tan ansiosa,pero si viene una crisis,dejo que vengan todos esos síntomas desagradables y cuando se terminan me siento super agotada. Gracias Jordi por compartir tan valiosa información, ya que los psicólogos y psiquiatras solo te tapan el sintoma con medicación y si las dejas ,vuelven...debemos re educar nuestra mente y nuestra manera de hacer las cosas. Me estas ayudando bastante,Dios te bendiga!!!

@cristianrojas07 5 ай бұрын

Así es, yo tengo 3 meses desde mi primer crisis, y he podido poco a poco dejar de tener miedo, y acudí a algo de medicina alternativa como la acupuntura

@nataliaenriquez8223 5 ай бұрын

"El cuerpo grita lo que la boca calla"...en mi caso terapia fue fundamental para mejorar. Y videos de Jordi también. Conocer a lo que me enfrentaba y aunque a mucho no les guste estoy segura que hay que tener voluntad y del lugar de víctimas. No queda otra..porque sino la ansiedad ..el miedo..la depresión nos quita la vida.

@helenavargas6471 5 ай бұрын

Lo entiendo sufro de ansiedad siempre siento q me va a pasar algo y voy a morir! Gracias x los consejos los necesito mucho 😢

@juancarlosrondotradio5552 29 күн бұрын

Gracias por tus pautas, espero me sigan ayudando, eres muy claro❤

@mariaesteves4380 5 ай бұрын

Hola Jordi , yo tengo mis momentos de ansiedad debido a los problemas que se me presentan, tengo claro que muchas personas pasan por problema similares , gracias por tus consejos , siempre me ayudan a enfrentar y a superar la ansiedad. Dios te bendiga grandemente. 🙏💖

@edithsct6626 5 ай бұрын

GRACIAS JORDI 🎊🎊❤🌿💫🍀

@carlospenuela7621 5 ай бұрын

Yo estoy ahorita con una tensión en el cuerpo jodido, me tiembla mucho el cuerpo. Pero que más para adelanté.

@mauriciob.1371 5 ай бұрын

_Eso es parte del ciclo brother._ _Cuando duermas y sientas feo simplemente no te resistas y déjalo fluir; quizás te hará sentir peor pero yo te garantizo que se vuelve más inofensivo cuando lo sabes sobrellevar. Al siguiente día amaneceras cansado pero te sentirás más tranquilo y cuando te vuelva a dar simplemente dile ahí vas de nuevo. Y verás que poco a poco eso se irá de tu cuerpo._ _Por cierto, cuando a mi me incomodaba la ansiedad lo que yo también hacía era mirar videos chistosos y me reía de las ocurrencias de la sociedad. Las risas esforzadas con un poco de optimismo y con el pensamiento que la vida es hermosa y que ya es hora de merecer un buen descanso._ _Me ayudaron mucho a expulsar lo negativo._ Saludos

@jrm8284 Ай бұрын

Hola Jordi! Lo primero muchísimas gracias, llevo muchos videos vistos sobre como afrontar la ansiedad, y sin duda ESTE ES EL MEJOR.

@julioortega8605 3 ай бұрын

Animo, les comparto mi caso, llevo unos días sintiendo esto y es algo que aun mi mente no es consciente de ello, la verdad es muy feo, estoy pensando en ir con un psicólogo para recibir una ayuda de un profesional pero sin duda alguna, debemos de poner mucho mucho de nuestra parte, sin embargo poner metas cortas, objetivos pequeños como ir a caminar un poco, y quiero experimentar eso, será un proceso dificil pero aqui estamos.