Magnesiummangel: Die unterschätzte Gefahr!? Welches Magnesium ist für mich das Richtige?

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Magnesiummangel: Die unterschätzte Gefahr!? Welches Magnesium ist für mich das Richtige?

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Күн бұрын

Es gibt verschiedene Formen von Magnesiumpräparaten. In der Klinik, auf der Intensivstation geben wir z.B. Magensiumsulfat in die Vene und zwar z.B. bei Herzrhythmusstörungen oder bei Verstopfung. Sie zu Hause sollten z.B. Magnesiumcitrat nehmen wenn Sie Magnesiumpulver oder so nehmen.
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Das Zucken der Lider, Wadenkrämpfe, Kribbel- oder Taubheitsgefühle und Konzentrationsprobleme. Das sind unter anderem mögliche Anzeichen für einen Mangel an #Magnesium. Wenn so eine Unterversorgung langfristig besteht, kann das weitreichende Folgen, v. a. für Ihr Herz und Ihren Stoffwechsel haben! Es gibt viele verschiedene Ursachen für so einen Magnesiummangel, die Sie vielleicht gar nicht so auf dem Schirm haben. Deswegen ist es wichtig, dass Sie die Hintergründe, Folgen und Symptome eines Mangels kennen, damit Sie ihn rechtzeitig erkennen und etwas dagegen unternehmen können. Aber auch wichtig: Auch Überdosierungen können gefährlich werden. Vorsicht bei Nierenproblemen und Herzrhythmusstörungen. Außerdem sind Magen-Darm Probleme eine typische Nebenwirkung.
Wofür braucht der Körper Magnesium?
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff des Körpers, ohne den wir nicht überleben könnten. Er ist essenziell, was bedeutet, dass er vom Körper nicht selbst produziert werden kann. Daher muss es mit der Nahrung aufgenommen werden. 60% des Magnesiums befinden sich in Ihren Knochen, 30% in Ihrer Muskulatur und nur 1% im Blut. Magnesium stellt einen wichtigen Bestandteil verschiedener Enzyme und Coenzyme dar und ist dadurch an einigen Prozessen im Körper, wie dem Stoffwechsel und der Proteinsynthese beteiligt. Magnesium ist außerdem an der Stabilisation der DNA, also der Erbinformation beteiligt. Als Elektrolyt ermöglicht es mit den anderen Elektrolyten zusammen die elektrische Signalübertragung, also die Reizweiterleitung im Körper und den Zellen.
Wie entsteht ein Magnesiummangel?
Da Ihr Körper auf die Aufnahme von Magnesium über die Nahrung angewiesen ist, ist es logisch, dass hier auch die erste Ursache liegen kann. Eine einseitige und unausgewogene Ernährung kann zu einem #Magnesiummangel führen, weil dann einfach zu wenig davon aufgenommen wird. Das kann daran liegen, dass viele Böden und Pflanzen sehr magnesiumarm sind und manche Lebensmittel dadurch einfach weniger Magnesium enthalten. Außerdem kann ein großer Teil des Mineralstoffs beim zu langen Kochen verloren gehen. Auch Fertigprodukte enthalten weniger wichtige Nährstoffe wie Magnesium. Wenn es nicht an der Ernährung liegt, kann auch eine gestörte Aufnahme der Mineralstoffe aufgrund einer Erkrankung wie z. B. bei einer Zöliakie dahinterstecken. Ein Mangel kann auch entstehen, wenn der Bedarf an Magnesium erhöht ist. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt der bei Erwachsenen pro Tag zwischen 300 mg bei Frauen und 350 mg bei Männern. Der kann aber z. B. beim Sport sein.
Zitierte Studien zum Thema Magnesiummangel und die Aufgaben von Magnesium:
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Пікірлер: 545

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzfaq.info/love/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzfaq.info/love/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin

@utemahler5907 Жыл бұрын

Wie bekomme ich diesen Ratgeber, Doc ??

@heinzsprenger9555 Жыл бұрын

🎉

@Liza-ur2um Жыл бұрын

Ich bin

@AllinOne-dg3dk 11 ай бұрын

fast in jeder magnesium brausetablette ist aspartam drin lasst die finger davon aspartam tötet menschen.

@MrHaggyy 4 ай бұрын

Sehr schön das neben Behandlung und Supplement auch der einfache Weg über die Ernährung angesprochen wird. Gerade Magnesium sollte kein Problem bei einer brauchbaren Ernährung darstellen.

@ingolfknauth4338 2 жыл бұрын

Der kompetenteste YT Doc. Ohne Selbstdarstellung, klar u.knackig erklärt. Weiter so.

@DoktorWeigl1 2 жыл бұрын

Vielen Dank für das Lob...freut mich natürlich sehr zu hören.

@alhsgez 2 жыл бұрын

Genau. Er ist kein Antibiotikaarzt wie die anderen 😆

@franziskafriedrichs2452 2 жыл бұрын

@@alhsgez was ist ein Antibiotikaarzt? Meine Ärzte haben mir bisher noch nie im Leben Antibiotika verschrieben falls du so etwas meinst

@birgitgro-probst7747 2 жыл бұрын

@@franziskafriedrichs2452 nach einem Hundebiss musste ich schlussendlich mit AB behandelt werden, das sage ich als HP. Manchmal geht's nicht ohne, dann muss das Microbiom anschließend behandelt werden.

@franziskafriedrichs2452 2 жыл бұрын

@@birgitgro-probst7747 Was bedeutet AB und HP?

@swedstar 2 жыл бұрын

In heutigen Zeiten, wo man gefühlt nur noch abkassiert wird, sind solche Erläuterungen sehr Wertvoll.

@mario7375 2 жыл бұрын

Sind wirklich sehr gute Erklärungen,aber stellenweise und wenn man genau hinhört ist viel Konjunktiv dabei z.B. „könnte , vielleicht,kann sein“ . Man Will sich im Ernstfall eben auch nicht festlegen lassen.

@m.w.594 2 жыл бұрын

@@mario7375 ist doch aber auch Verständlich. Jeder von uns einen anderen Lebensstil, Vorerkrankungen etc. Da kann man nichts festlegen.

@coolcatbaron 2 жыл бұрын

@@mario7375 Man ist immer die Summe von den Dingen die man isst und tut. Monokausal läuft im Körper wenig ab.

@ThePianist51 2 жыл бұрын

@@mario7375 Er leistet schließlich keine individuelle ärztliche Beratung. Das ist wie ein hypothetisches Gutachten bei Juristen. Ich lege mich bei meinen Vorträgen auch nicht fest. Macht man einfach nicht. Nennt sich Gutachtenstil, nur dass die Subsumtion fehlt bzw. in concreto nicht möglich ist.

@ingmarkriwanek490 2 жыл бұрын

@@mario7375 Eben, weil es sein kann, muss aber nicht zutreffen. Keiner und niemand kann dies mit Bestimmtheit sagen, deswegen sind ja diese Möglichkeiten erfunden worden.

@monikahuber9215 2 жыл бұрын

Ich habe noch nie so einen effizienten Arzt erlebt! Das ist schön anzusehen✨❤️✨, Danke Doktor Tobias Weigl! Herzliche Grüße, Monika Huber, Salzburg

@franziskafriedrichs2452 2 жыл бұрын

Zum Glück gibt es solche auch unter den Hausärzte, damit man persönlich auf einen eingehen kann. Er ist super. Aber auf natürlich Dinge kann man in yt natürlich nicht eingehen und pauschal hilft nicht immer das gleiche

@Zeljko720gmail Жыл бұрын

Kann man nur bestätigen... Top Doc Das schlimme ist doch das viele von uns an schlechte unzureichend geschult Ärzte gerät Habe dadurch massiv gelitten.. Nervliche, psychisch gar heftig körperlich Probleme durch Fehl Medikation Seit vorsichtig und Hohlt euch zweite Meinung dazu Alles Gute und viel Gesundheit allen. Lg

@wuddelkissi Жыл бұрын

@@franziskafriedrichs2452so ist es auch am Ende. Das Gute höher als das Schlechte und Balance im Leben hilft halt. Es ist am Ende kein Hexenwerk. Man muss halt manchmal Einiges beachten, wenn mal es optimal machen möchte.

@angelikafrisch8094 2 жыл бұрын

Wieder ein Video von Ihnen, das mich weiterbringt. 👍 Bester Arzt!👍 Danke, dass Sie Ihr Wissen auf diesem Wege weitergeben. 🌞🍀

@jaca8961 2 жыл бұрын

....falls ich mal ernsthaft krank werden sollte, was ich nicht hoffe, dann werde ich mir Ihren Rat einholen. Vielen Dank,dass Sie ohne Schnickschnack und Selbstverliebtheit SO klar, nah und verständlich erklären. Ich kann mich vielen Kommentaren anschließen: Ihr Kanal ist echt top! Danke, dass Sie ihn nutzen, um viel Gutes zu bewirken :)

@franzreuters5258 Жыл бұрын

.....wenn Sie dann ganz viel Glück haben antwortet er Ihnen.....wie man sieht bleiben die allermeisten Fragen unbeantwortet!

@kokskeks66 2 жыл бұрын

Vielen Dank für ihre professionelle Aufklärung, bezüglich der Supplementierung von Magnesium. Zur Zeit ergänze ich auch meine Nahrung mit Magnesium und Kalzium, da ich mir den Unterarm gebrochen habe. Ich halte eine Zugabe dieser Elemente für vier Wochen für sinnvoll und ernähre mich danach wie gewohnt weiter.

@elkekober5979 10 ай бұрын

Bester Arzt ever,kompetent,gut erkärt - jeder Laie versteht ! Unglaublich ! Sie verdienen die ,goldene Medaille' ! Ein Arzt mit Wissen und Herz ❤ Werde sie jedem meiner Freunde,Verwandten und Bekannten empfehlen ❤👍👍👍

@LiciouusMe 2 жыл бұрын

BITTE BITTE ein Podcast mit den Audios von den Videos!! Liebe es beim spazieren gehen informative Podcasts zu hören 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 LG und vielen Dank für deine großartige Arbeit

@yekof 2 жыл бұрын

Blöde Werbung, aber ich hab gestern den youtube premium testmonat gestartet und damit geht der Ton mit gesperrtem Handy abzuspielen - so wie ich dieses Video gerade „angeschaut“ habe^^ angenehm

@Daniel-gn1qh 2 жыл бұрын

Tolles Video Hat mir sehr weitergeholfen. Sie sind der Beste Arzt auf ganz YT.

@ungewaschen141 2 жыл бұрын

Sie machen einen sehr guten Job. Danke 🙏

@Aggroreptil 2 жыл бұрын

Vielen Dank,dass Sie meine Bitte "medizinische Begriffe" gleich kurz zu "übersetzen" so schnell umgesetzt haben🍀 Für Sportler natürlich ein interessantes Video und auch die Info,dass es zusammen mit Koffein&Alkohol "ausgeschwemmt" wird war mir neu. Danke weiterhin für Ihre Mühen 🍀

@lennilein326 Жыл бұрын

Sie sind ein echt verdammt Guter! Ihre Videos haben mir schon so oft geholfen. Vielen Dank - schön dass es sie gibt!

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Vielen lieben Dank

@joachimj.2568 2 жыл бұрын

Wieder mal ein sehr gutes, informatives Video. Ich nehme schon seit einiger Zeit Magnesiumcitrat, weil ich extremes Herzstolpern gehabt habe. Das wurde mir auch beim Hausarzt und beim Kardiologen bestätigt. Leider hat mir niemand gesagt, dass Magnesium helfen könnte. Das habe ich über einen anderes KZfaq-Video erfahren. Und siehe da, es hat geholfen. Zumindest größtenteils. Aber ganz wichtig hier, wie auch schon in ihrem Video erwähnt, das MagnesiumCITRAT. Herzliche Grüße und vielen Dank für die vielen guten Videos.

@HO15 2 жыл бұрын

Hi, kannst du mir evt sagen was du genau genommen hast oder wo du es gekauft hast? Lg

@Ann-ds2tm 2 жыл бұрын

@@HO15 Geh einfach in die Apotheke und frage nach Magnesiumcitrat.

@joachimj.2568 Жыл бұрын

@@HO15 Sorry für die verspätete Antwort. Magnesiumcitrat von vitamoment. Viele Grüße

@tornado7368 10 ай бұрын

magnesium Mangel ist wirklich nicht zu unterschätzen... Ich habe mal eine zeitlang sehr intensiv viel gearbeitet ...da habe ich sowas von Krämpfe an Beinen und Bauch bekommen, ich dachte ich sterbe .... Seitdem ich regelmäßig magnesium zu mir nehme ,habe ich kaum noch Krämpfe

@eDrumsInANutshell 2 жыл бұрын

Also ich mag KZfaq und die Community. Wunderbar, dass auch Profis ihr Wissen hier teilen. Vielen Dank! Bei mir ist vieles nützlich und reicht von KZfaqrn in der Musikproduktion, Astronomie, Medizin, Elektronik, 3D Druck, IT Themen. Super. Vielen Dank!

@MauriceBln1 2 жыл бұрын

@kissbaby dummer bot

@DoktorWeigl1 2 жыл бұрын

Liebe Community, Eure Nachfrage zu meinem vierten Ratgeber ist riesig (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Liebe Grüße und bis Bald, Dr. Tobias Weigl

@blackjones5743 2 жыл бұрын

Ganz wichtig bitte, ich scheide die Magnesium Tabletten wieder vollständig aus und die Tablette ist dann mit Blut behaftet. 😢 Was heißt das... 😰😰😰

@joshuaeisenberger4975 2 жыл бұрын

@@blackjones5743 auf zum hausarzt und danach zur darm spiegelung! so schnell wie möglich

@Samy-sx6kn 2 жыл бұрын

@@blackjones5743 Geh zum Arzt

@jackmate512 2 жыл бұрын

Mir hat ein Arzt aus dem Freundeskreis Magnesium Chlorid hexal empfohlen. Das nehm ich seit Jahren und hab damit chronische Bronchitis bekämpft. das kennt aber irgendwie keiner. Und im Internet ist auch nicht viel dazu zufinden.

@blackjones5743 2 жыл бұрын

@@jackmate512 danke, probiere ich mal aus

@stefanwillimaier2409 2 жыл бұрын

Vielen Dank für ein Magnesium-Check, Hr. Dr. Dr. Weigl ☆☆☆

@susanneegli8018 Жыл бұрын

Vielen Dank für das sehr ausführliche Video zum Thema Magnesium! 😊

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Sehr gerne 😊

@hayataghattass3517 Жыл бұрын

Sie sind einfach der Beste machen Sie weiter so 👍👍👍👍👍👍

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Danke! 💪

@Ann-ds2tm 2 жыл бұрын

Ich nehme seit über einem Jahr jeden Tag Magnesium, da ich schon seit Jahren an stärkerem Herzstolpern und auch an einem hohen Ruhepuls leide. Zusätzlich habe ich eine Angststörung, was das ganze auch nicht besser macht. Magnesium hat mir von Beginn an sehr geholfen und tut es bis heute.

@natuerlich.melanie 2 жыл бұрын

Hallo, das ist interessant zu lesen, da ich (w,39) ebenfalls unter den von Ihnen genannten Symptomen leide.

@rosebrunner4879 2 жыл бұрын

Das ist einfach glaubwürdig und überzeugend . Danke dafür!

@susanneegli8018 Жыл бұрын

Welches Magnesium nehmen für was? Ein detailliertes Video zum Thema Magnesium wäre aufschlussreich!! Vielen Dank! 😊

@regi2741 2 жыл бұрын

Super gut erklärt für Laien prima verständlich- ganz vielen Dank👍

@sonisiva8768 2 жыл бұрын

So eine tolle arzt hab nie in deutschland bis jetzt gesehen..sie haben so toll erklärt vielen dank doctor.

@DoktorWeigl1 2 жыл бұрын

Das freut mich sehr, vielen lieben Dank!😊

@rahelhauck4801 2 жыл бұрын

Können Sie einmal ein Video über Darmbaktierien machen? Finde diesen Kanal toll!

@CLARISSAmusic 2 жыл бұрын

Ich verstehe nicht ganz, wieso ist Kaffee eher schlecht in Bezug auf Magnesiummangel, aber Espresso hilft? Ansonsten ein sehr interessantes und hilfreiches Video!

@Lars-qp7ys Жыл бұрын

Espresso schiebt einfach anders!😂

@mizimalefiz5552 10 ай бұрын

Verstehe ich auch nicht ganz. Ich würde aber den Mg-Mangel sowieso nicht unbedingt mithilfe von Espresso zu beheben versuchen. Auch Schokolade und Kakao sind eher zweifelhafte Quellen, weil der enthaltene Zucker ein Vielfaches an Mg verbraucht (der Zucker übersäuert den Stoffwechsel und diese Säuren müssen daher unter Zuhilfenahme von Mineralstoffen, vor allem auch Mg, abgepuffert werden). Eine gute Mg-Quelle ist zum Beispiel grünes Blattgemüse (das noch viele andere wichtige Nährstoffe liefert), ich empfehle tägliche grüne Smoothies. Ein wahrer Jungbrunnen. ;-)

@Trinomic 2 жыл бұрын

Kannst du vielleicht mal ein Video über Culitis ulcerosa und dem Darm allgemein machen? Was hilft und wie man damit am besten umgeht. Wäre sicherlich für viele interessant.

@DoktorWeigl1 2 жыл бұрын

Gerne reinschauen! 😊 bit.ly/ColitisUlcerosa_Video

@sabrinakeller5607 2 жыл бұрын

Zum Glück habe ich das Video gesehen, es passen soviele Symptome zu meinen Beschwerden. Migräne mit Aura ohne Schmerzen mit Taubheit und Kraftminderung der Hände und Füße, Extrasystolen tagelang, zucken des Augenlieds. Ich werde es mal prüfen lassen 😉. Danke Herr Dr. Weigl

@christianveganprincess Жыл бұрын

hab auch aura migräne und werde mir mal magnesiumcitrat zulegen. Hat es bei dir was bewirkt?

@HexeCora Жыл бұрын

Danke für die klare Darstellung, jetzt wird mir klar, warum ich bestimmte Probleme habe und nun entsprechend handeln werde.

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Schön, wenn es Ihnen geholfen hat 👍🍀Viele Grüße, Dr. T. Weigl

@nihalc.5539 2 жыл бұрын

Ich habe manchmal Zuckungen im Schlaf das ist auch ein Zeichen für Magnesiummangel oder? Sie geben immer Super Tips👍🏼👏🏼 Wie letztes bei Jodmangel : Paranüsse.. .habe Haarausfall wegen Jodmangel.. ich gehe aber nicht gerne zum Arzt.. wegen versch. Gründen .. ua wegen den langen Termin- und wartetzeiten. Sie sind ein toller Arzt, ohne Ego ,Narzissmus🙄 der toll erklärt

@franziskafriedrichs2452 2 жыл бұрын

Zuckungen im Schlaf können auch auf eine einfach Entspannung der Muskulatur hinweisen. Durch zucken löst sich Spannung. Wenn es zu häufig oder über mehrere Minuten auftritt kann es durchaus auch auf magnesium hinweisen

@flaffi1062 2 жыл бұрын

The best Doctor forever. 😃

@angelikaragaller7840 Жыл бұрын

Worin besteht der Unterschied zwischen Magnesium Carbonat (Was in den handelsüblichen Nahrungsergänzungen drin ist) und das von ihnen empfohlene Magnesium Citrat ? Vielen Dank für ihre kompetente und verständliche Aufklärung

@Regenwurmbaendiger Ай бұрын

Nur Magnesiumcitrat kann vom Körper verwertet werden carbonate oder oxide sind kaum bioverfügbar.

@liviamoon 2 жыл бұрын

Dankeschön für dieses Video.🌹 Könnten Sie vielleicht ein Video zu neuropathischen Schmerzen machen, bitte? Liebe Grüße.

@h.f.59 2 жыл бұрын

Ja, würde mir auch helfen, taube Füße und Besonders Fußsohle, kann es von der 2019 LWS OP Stenose wurde in die Wirbelsäule Haut geschnitten, er im MRT wieder Stenose und Wirbelgleiten, Schmerzen, Taubheit usw

@FadingVitals 2 жыл бұрын

Hat er doch schon gemacht! Schaut mal nach.

@wallerwolf6930 2 жыл бұрын

Vielen Dank für die neuerliche Aufklärung zum Thema Magnesiummangel. Was ich nun aus längerer Erfahrung dazu sagen kann, ist folgendes, eine tägliche Zugabe von gerade mal "240 mg" hilft bei mir ungemein, um Krämpfe jeglicher Art zu vermeiden! Insbesondere eben bei (nach) körperlichen Anstrengungen (Sport, Gartenarbeiten bspw.). Das kann kein Placeboeffekt sein, dazu sind meine Erfahrungen zu eindeutig. Hatte Zeiten, wo ich bei Dehn-Übungen verschiedenster Extremitäten, schon bei den Ausführungen Krämpfe bekam, an jeglicher Art Muskel. Nach dem ich damit begonnen hatte Magnesium in Tablettenform einzunehmen, blieben diese Krämpfe sehr schnell aus. Früh Morgens, noch im Bett, konnte es auch immer mal wieder passieren, dass ich mit schlimmsten Wadenkrämpfen aufwachte. Auch das passiert nicht mehr so lange ich Magnesium supplementiere. Bleibt das mal aus, kommen auch die Krämpfe recht schnell wieder zurück. Hatte mal zwischendurch keinen Vorrat an Tabletten und drei Tage kein Magnesium eingenommen, mit den entsprechenden Folgen. Selbst wenn ich, wie gestern bspw., im Garten und bei 30 Grad Hitze einbetonierte Zaunpfähle ausgrabe, über Stunden, blieben die Krämpfe auch noch später aus, also auch bei/nach einer extremeren körperlichen Überanstrengung. Auch intensivere Sporteinlagen (Jogging, Muskelaufbautraining) und das in Kombination mit Intervallfasten, macht mir keine Probleme. Man müsste eigentlich annehmen, dass eine Magnesium- Supplementierung, kaum eine Wirkung haben dürfte, wenn eben "nur" 1% über das Blut gespeichert wird, aber doch wohl auch in die Knochen befördert werden müsste. Wenn ich die zusätzliche Magnesium-Dosis absetze, habe ich sofort wieder die selben Probleme, Krämpfe eben. P.S.: Mit Bluthochdruck hatte ich bisher aber nie Probleme, der liegt laut täglicher Mehrfachmessung "fast" ausschließlich im "optimalen" Bereich! Verstopfungen sind auch selten, was eher mit zu geringe Wasseraufnahme mal zu tun haben könnte. Neurologische Erkrankungen (unkontrollierbare Muskelzuckungen bspw.) können sporadisch auftreten, was eben auch mal mit einem Magnesiummangel einhergehen könnte. Andere Probleme sind mir nicht bekannt, müsste mal wieder einen Vollcheck durchführen lassen, auch um Diabetes ausschließen zu können.

@gabioswald3282 Жыл бұрын

Es gibt ja verschiedene Mg Arten. Welche nehmen Sie wegen der Krämpfe ein?

@wallerwolf6930 Жыл бұрын

@@gabioswald3282 Hallo Gabi! Ich nehme die günstigen von einem bekannten Discounter. Auf der Zutatenliste steht nur etwas von Magnesiumcarbonat, aber auch in der Beschreibung wozu das Magnesium gut sein soll. Die Tabletten tun immer noch ihre Wirkung ;-)) Nehme aber seit geraumer Zeit noch zusätzlich Kalium, allerdings weniger als empfohlen.Gerade mal 400 mg.

@darkneymucin5462 5 ай бұрын

Wann genau nimmst du das Magnesium ein? Hatte leider vor ein paar Tagen einen extremen Wadenkrampf im Schlaf und humple seit dem. Arzt meinte es wäre ein Magnesiummangel und verschrieb mir 650mg für die nächsten Tage.

@wallerwolf6930 5 ай бұрын

@@darkneymucin5462 Nach Empfehlung einmal täglich mit etwas Wasser und zu einer Mahlzeit.

@TheMelkuki 2 жыл бұрын

Supplementiere ich täglich. Ich mache spätestens jeden Tag Sport und habe ohne mehr Schmerzen bei der Periode.

@hopefulseegerts3996 2 жыл бұрын

Danke für Ihre Beiträge! Bei diesem hätte ich mir gewünscht, dass Sie auf die verschiedenen Magnesiumarten eingehen und darauf was sie im Körper bewirken.

@andrerose8759 2 жыл бұрын

Sehr cool und sehr kompetent rübergebracht. Vorallem sehr verständlich. Ich selbst hatte nach 2 Wochen Urlaub in Südeuropa zunehmend Extrasystolen. (JA, es gab reichlich Bier im Urlaub) Nach 2tätiger Magnesiumzufuhr von 400mg p.O. sind die unangenehmen Herzstolperer komplett weg gegangen.

@phantomsoul8937 2 жыл бұрын

Werde ich auch probieren. Habe Extrasystolen seit ein paar Jahren. Habe mit 25 die Störungen bekommen und damals immer extrem viel Angst gehabt, an sowas sterben zu können. Helfen konnte mir da keiner, mein Hausarzt nicht und auch kein Kardiologe. Lebe damit also jetzt unbehandelt seit 3 Jahren. Ein Magnesiummangel kam mir nie in den Sinn, hoffe jetzt eine Lösung zu haben, genau wie du. :)

@phantomsoul8937 Жыл бұрын

Hey, wollte nochmal eine Rückmeldung geben. Tatsächlich konnte ich die Herzstolperer nahezu komplett los werden, in dem ich von Pantoprazol zu Gaviscon Dual gewechselt bin und gleichzeitig meine Magnesiumzufuhr mit zusätzlichen 300mg Magnesiumcitrat supplementiert habe.

@journey_jonas 2 жыл бұрын

Da stimme ich zu 100% zu. Sehr ordentlich, korrekt und unabhängig erklärt! Sehr gut. Allerdings sollte man bei den Haferdinkelflocken daran denken, dass sie keine perfekte biologische Wertigkeit haben und somit die 270mg Magnesium darin nicht 1:1 so in den Körper kommen... Ansonsten sehr hilfreich und verständlich

@user-ul5yu8mv1e 9 ай бұрын

Ich hätte mir jetzt eine Aufstellung der verschiedenen Mg-Supplemente gewünscht, mit Angabe der diversen Indikationen - auch geriatrisch. Vielleicht ggtl. ein ergänzendes Video dazu demnächst einmal?Danke❤

@marade8821 2 жыл бұрын

Danke für die wichtige Aufklärung. Da ich Nierengries und Nierensteìne habe hätte ich gerne gewusst, welches Magnesium hier helfen würde.

@Unusual-User 2 жыл бұрын

Dieses: Magnesium Symbol: Mg Dichte: 1.738 g/cm³ Schmelzpunkt: 650 °C Atommasse: 24.305 u Ordnungszahl: 12 Siedepunkt: 1’091 °C

@Lilo-mw7hr Жыл бұрын

Schön wäre, wenn Sie auch auf das Thema Blutuntersuchung eingehen würden. Denn eine Messung der Mineralstoffe im Blut sagt nicht zwangsläufig etwas darüber aus, wie der Zustand in den entsprechenden Gewebezellen ist. Es kann also auch ein Mangel vorliegen, wenn die Blutwerte in Ordnung scheinen.

@annvoy7698 Жыл бұрын

Danke! Das ist ein wirklich wichtiger Punkt!

@19Rena96 Жыл бұрын

Wie stellt man einen Mangel, denn dann fest?

@davidw5563 Жыл бұрын

Sollte im Vollblut gemessen werden. Ist dann aber meist keine Kassenleistung mehr. Und nicht jeder Hausarzt macht das für seine Patienten.

@userph3937 Жыл бұрын

Ich hab mal gelesen, dass man einen Magnesiummangel im Blut (egal welche Form von Blut) nicht testen kann. Angeblich soll der Körper dafür sorgen, dass immer so ca. 1% im Blut ist. Und erst mal alles andere aufgebraucht wird. Das wär katastrophal.

@pascalfranke5772 2 жыл бұрын

Hallo, danke für das interessante und gute Video. 🙂

@rn9dm 3 ай бұрын

Magnesium hilft mir bei dissoziativen Krampfanfällen. Können Sie mir vielleicht sagen, warum das so ist? Bisher konnte mir das noch kein Facharzt erklären. Bedanke mich schon mal im Voraus für Ihre Antwort und machen Sie weiter so mit Ihrem Kanal und herzlichen Glückwunsch zur 1. Million!🎉

@user-fy4qb1nm4d 27 күн бұрын

Wie hilft es dir denn? Akut beim Anfall? Wie nimmst du es dann ein?

@rn9dm 9 күн бұрын

@@user-fy4qb1nm4d Ja wenn ich merke, dass sich ein Anfall anbahnt. Ich nehme Magnesium-Brausetabletten

@maluna9521 Жыл бұрын

Ich hatte letztes Jahr ein großes Audit im Job, was natürlich vorher viel Aufregung und Stress bedeutet. Habe am Abend vorher vorsichtshalber 1 Tablette Magnesiumcitrat genommen, konnte aufgrund dessen sehr viel besser und entspannter schlafen. Ohne dem hätte ich wahrscheinlich vor Aufregung gar nicht geschlafen. Am nächsten Tag kurz vor der Prüfung wieder 1 Tablette Magnesiumcitrat genommen. Und was ist passiert? Ich war in meinem ganzen Leben noch nie so relaxt, entspannt, gelassen und konzentriert während einer Prüfung. Hätte mir das mal jemand früher gesagt. Das Magnesium hat mir in dem Fall wirklich sehr geholfen.

@angelinalatina532 Жыл бұрын

Wunderbar erklärt wie bis jetzt.Habe alles Verstanden ,und das ist für mich sehr nützlich,den ich nähme täglich Kortison.Danke.

@user-yd4fj4jd8c 2 жыл бұрын

ehemaliger Radrennfahrer Profi Ich sehe deine Video gerne , und bin begeistert ihre Videos sind sehr gute Ausführliche Erklärung Danke und weiter so

@daguckste9151 Жыл бұрын

Hammer, was man hier alles erfährt. Habe ich noch nie etwas von gehört und habe schon eine lange Leidensgeschichte mit Muskelverspannungen. Hoher Bedarf an Magnesium und sicher zu hoher Kaffeekonsum, passt! vor 2 Wochen fing es dann an, Zucken des Augenlids, Schmerz im Nacken-Schulterbereich. Muskulatur total verspannt, Wärmen, Massieren, Dehnen, kurzfristige Linderung und dann wurde es eher schlimmer als besser. Dann auf mal auf Dr. Weigel gehört, Magnesium supplementiert und siehe da, es wird wirklich besser!

@ABCstockholm007 2 жыл бұрын

Können Sie auch mal ein Video über seltene und unbekannte Erkrankungen machen? Die sind nämlich ein wahres Problem in unserem Medizin System!

@irinakholov2749 Жыл бұрын

VIELEN🙏 VIELEN🙏 HERZLICHEN 🙏DANK für Ihre WERTVOLLE👌 LEBENSWICHTIGE💪 AUFKLÄRUNGEN👌 über MAGNESIUM, die mich persönlich SEHR BETROFFEN und die heutzutage LEIDER von KEINE ARZT HOLLEN KANN MAN... 😓😓😓

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Bitte sehr!😊 Alles Gute für Sie, Dr. T. Weigl

@THE_REAL_ANONYMOUS Жыл бұрын

Für mich eines der besten No.1 Doc‘s👍🏻 Herr Dr. Weigl, kurze Frage ich hatte Anfang des Jahres einen leichten Herzinfarkt bei einer Kathederuntersuchung und jetzt stolzer Besitzer von 8 Stents. Welches Magnesium wäre für mich am besten und vor allem welche Dosis? Ein Freund meinte Magnesium BISGLYCINAT wäre ganz gut. Können Sie das bestätigen? Haben Sie besten Dank für ihr Video👍🏻Für eine kurze Antwort, wäre ich ihnen sehr dankbar. Verbleibe mit freundlichen Grüßen doc😉🤜🏻🤛🏻

@MHDY-vd8hm 2 жыл бұрын

Magnesium Öl ist auch sehr zu empfehlen bei Verspannungen etc. Gibt es als Spray von Zechstein in der Apotheke.

@lunaxx4488 2 жыл бұрын

Schwere Wadenkrämpfe habe ich vor 2 Jahren nur mit Magnesiumöl wegbekommen.

@velnea Жыл бұрын

Oh mein Gott, danke für die Info. Jetzt habe ich endlich erkannt woher die Muskelkrämpfe in den Waden kommen. Einseitige Ernährung, somit fehlen mir also wichtige Vitamine in dem Fall also Magnesium. Sehr informativ und sehr gut erklärt!

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Danke 😊 Alles Gute für Sie! Viele Grüße, Dr. T. Weigl

@dewie-der-katzenbock 2 жыл бұрын

Hatte ich auch mal. Fühlte sich an, als hätte ich im gesamten Körper leichten Muskelkater. Sich zu bewegen war immer mit Anstrengung verbunden.

@rainer9730 2 жыл бұрын

Ab welchem Blutwert spricht man von Magnesiummangel? Was wäre der ideale Zielwert?

@Brook220 11 ай бұрын

0,75

@felixdorn21 2 жыл бұрын

Danke für die wertvollen Infos. Ich bekomme nach intensiven Trainingssessions immer mal wieder starke Muskelkrämpfe. Nehme ich dann Magnesium, verschwinden diese Gott sei Dank schnell. Für meinen Körper sehe ich einen unleugbaren Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Muskelkrämpfen. Beste Grüsse!

@utemahler5907 Жыл бұрын

Danke Doc, Ich werde jetzt wieder jeden Tag fleißig mein Manesiumcitrat einnehmen. Die Ausführungen sind immer klasse👍👍❤

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Danke :) Alles Gute für Sie!

@marry_jo Жыл бұрын

vielen lieben Dank für diese hervorragende Aufklärung. Ein wunderbarer Arzt. Ich habe im Moment Migräne meine Muskeln sind sehr verhärtet. Ich werde ab jetzt Magnesium nehmen. Das stimmt eine ausgewogene Ernährung spielt eine grosse Rolle und der Stress. Lieben Dank. Habe den Kanal abbonniert

@anonym8957 11 ай бұрын

Daher trinke ich jeden Tag frische Rohmilch, ungekocht; habe ein guten Bauernhof in meiner Nähe, dem man zu 100% vertrauen kann

@mariagossner1523 11 ай бұрын

Eine große Hilfe von ihnen und Ich freue mich sehr über ihre gezielten Erklärungen .Dankeschön. Ich sehe Ihre Sendung von Canada aus.

@francescapedone2729 11 ай бұрын

Guten Morgen Gabi , mein Rücken sagt Dankeschön ❤🎉

@sarahklomfass2948 Жыл бұрын

Dr.Weigl herzlichen Dank wieder für das sehr gut erklärte Video!

@hildima413 Жыл бұрын

Mache 5x in der Woche Sport und habe reichlich Streß im Alltag (Großstadt). Schmeiße mir kurz vor dem Training 40% des Tagesbefarfes an Mg. und habe die Wirkung gut beobachtet. Es wirkt ähnlich wie Creatin bei mir, dh., dass ich besser in den Muskelversagen komme ohne dabbei zu "verbrennen".

@AmyrizSantalys 2 жыл бұрын

Aufgrund von Depression, die mal stärker mal schwächer sind, ernähre ich mich weder ausgewogen, noch regelmäßig. Daher nehme ich regelmäßig Magnesium ein. Es ist ein Präparat mit verschiedenen Arten Magnesium. Für mich schwer zu sagen, ob ich gerade einen Mangel an Magnesium habe (Kaffeekonsum) oder ob es „nur“ die Depression ist… Früher wusste ich wann ich einen Mangel an Magnesium hatte: Liderzucken und nächtliche Wadenkrämpfe. Beides trat schon seit etlichen Jahren nicht mehr auf. Dass Herzprobleme auch durch einen Mangel an Magnesium auftreten können wusste ich nicht. Danke für die vielen hilfreichen Infos☺️👍

@ma3dwurst515 2 жыл бұрын

Gut das Sie mich daran erinnern 😊👍 Ich werde kommende Woche ca. 15km Pro Tag gehen ... ohne Magnesium schlecht und ich will auf meiner Waage sehen wie sich mein Protein vs. Knochenmasse verändert.

@sweetchili8948 2 жыл бұрын

Aber echt mal. Hab jetzt 2 Wochen Magnesium Supplementierung schleifen lassen und hatte diese Woche 2 mal morgens nen Krampf im Unterschenkel. Seit heute nehme ich dann doch lieber wieder regelmäßig Magnesium

@silviaf.3113 11 ай бұрын

@@sweetchili8948ging mir ganz genau so

@frankfunk1384 2 жыл бұрын

Danke wieder ein Top Video 👍👍👍

@Mila-ps4yu 2 жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank für ihre Bemühungen und herforgend erklärt LB Grüße aus Alaniya 🌴🌵

@andyohil7465 2 жыл бұрын

Wie immer Top erklärt 🏆👍 Aber wie verstehe ich das mit dem Espresso? Er ist gut, weil Magnesium enthalten ist - aber er fördert auch die Ausscheidung von Magnesium?!

@maxmusterman6030 6 ай бұрын

Ich nehme regelmäßig Protonenpumpenhemmer, mache relativ intensives Krafttraining, hab leider etwas viel Stress in letzter Zeit und nehm kein Supplement oder besonders Magnesium reiches essen zu mir. Und jetzt haben sich Herzrhythmusstörungen eingeschlichen die letzten Tage, nach dem Video scheint ein Magnesium Mangel nicht ganz abwegig... Werde das mal beim doc ansprechen. Vielen Dank für die Tolle Erklärung!

@Pootch17 2 жыл бұрын

Bitte mal ein Video über Vitamin B12 machen.. das führt beim Mangel ja zu ähnlichen Symptomen.

@Martina-vv3wk 2 жыл бұрын

Wieder einmal ein sehr kompetenter Beitrag! Herzlichen Dank dafür🙂👍. Ich nehme seit Jahren Omeprazol wegen einer Refluxerkrankung ein. Wenn ich kein Magnesium einnehme, bekomme ich die Zuckungen im Augenlid und Krämpfe in den Beinen sowieso Herzrythmusstörungen. Auch psychisch ist dann die Stimmung im Keller☹️. Durch die Sublementierung mit Magnesium verschwinden diese Symptome wieder. Allerdings habe ich auch festgestellt, dass ich zusätzlich Vitamin B12 benötige.🤷‍♀️Ich würde gerne vom Omeprazol wegkommen, mein Arzt meint aber, es gäbe keine Alternative. 🤔 Was meinen Sie dazu? Viele Grüße und nochmals herzlichen Dank für Ihre sehr gut aufklärenden Videos! Martina Ruland

@joshuaeisenberger4975 2 жыл бұрын

informieren sie sich im internet zu dem thema. der arzt wird immer auf medikamente setzten da er dafür geld bekommt und eh keine anderen wege kennt. Probieren sie einfach viel aus es wird mit sicherheit holistische ansätze geben. Viel erfolg!

@Martina-vv3wk 2 жыл бұрын

@@joshuaeisenberger4975 Vielen Dank!

@Martina-vv3wk 2 жыл бұрын

@@Claudija500 Ich denke, dass viele Menschen diese Probleme mit den Protonenpumpenhemmern haben. 🤷‍♀️

@AldiSuff1988 2 жыл бұрын

Hab auch über jahre Pantozol eingenommen, teils morgens und abends, oft trotzdem höllische Schmerzen. Geholfen hat mir Folgendes: morgens haferflocken mit Milch essen, oder zum haferbrei Kochen. VERZICHT auf Kohlensäurehaltige Getränke, das war der Schlüssel für mich. Essen kann man dann eigentlich fast alles. Sslbst sprudelwasser sollte weitestgehend gemieden werden

@Martina-vv3wk 2 жыл бұрын

@@AldiSuff1988 vielen Dank, Sprudel trinke ich auch nicht mehr. Das mit den Haferflocken ist ein guter Tipp 😊👍. Viele Grüße, Martina

@Freebird729 Жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank für diesen aufschlussreichen Beitrag ! Bisher dachte ich immer das ich am "post COVID Symptom" leide. Jedoch habe ich seit ca.9 Tagen täglich ein Tütchen Magnesiumpulver zu mir genommen und merkte dabei das diese erschlagende Müdigkeit etwas abgenommen hat. Auch das morgendliche Aufstehen fällt mir inzwischen wieder etwas leichter. Meine Frage wäre folgende: ist Magn.Pulver besser oder doch lieber in Kapselform ? ( wegen der Langzeitabgabe in den Körper)

@j.s.9176 Жыл бұрын

Was ist denn von Magnesiumbisglycinat zu halten? Ist es richtig, das es besonders gut für die Nerven ist ?

@mcwingen8349 2 жыл бұрын

Beim Bahn Schwimmen habe ich immer ein Wadenkrampf bekommen so das ich unterbrechen musste nach dem Video habe ich angefangen Magnesium Tabletten zu nehmen die Symptome sind komplett verschwunden ich Danke dir Doc 😘

@beatareinke6585 Жыл бұрын

Wie lange haben Sie Magnesium eingenommen, wie viele Tage?

@mcwingen8349 Жыл бұрын

@@beatareinke6585 ich nehme täglich jeden Morgen eine 400mg Magnesium Tablette zusätzlich seit Monaten als aktiver Kraftsportler nehme ich auch jeden Tag Creatin wo 130mg Magnesium zu gesetzt sind seitdem habe ich kein Muskelkater oder Wadenkrämpfe mehr seit der Zunahme der Tablette extra

@duczman76 Жыл бұрын

was ist,wenn die bahn mehr 2 stunden verspätung hat? darf man dann auf bus schwimmen umsteigen? 😉😉 sorry,ich konnte leider nicht anders 😅 falls es ein kleiner trost ist - ich hatte auch erst vor 2 tagen über nacht nach langer zeit auch mal wieder übelst krämpfe in der linken wade/fuß.mußte mich dann immer ne zeit lang auf die bettkante setzen und abwarten,hat man sich zu früh hinlegen wollen ging's gleich wieder los - und ich experte hatte natürlich keine magnesium brausetablette mehr da.zum glück war's schon fast 5,so hat der spaß mich nur etwas über 2 stunden schlaf gekostet und um 7 konnte ich mir dann endlich die tabletten holen.hab mir gleich ein paar röhrchen mehr geholt 😉 schönen abend noch.

@marcoj90 2 жыл бұрын

Ich hatte seit Jahren schon immer das Problem mit den Wadenkrämpfen in der Nacht. Ich habe daraufhin mit dem Hinweis auf "Magnesiummangel" dies mal zudosiert bzw. von den klassischen Brausetabletten immer mal eine genommen, wenn ich gespürt habe, dass die Wade anfängt sich "komisch" anzufühlen. Da ich aber kein Fan von Zusätzen bin und mir da gefühlt ohnehin jeder eine Predigt halten will, bin ich dann dazu übergegangen grad im Sommer wo ich sehr viel Rad fahre und Wandern bin, einmal die Woche einen Milchshake mit Bananen zuzubereiten. Dies schien soweit ausreichend zu sein, denn seit ich die Bananen Milchshakes trinke, gab es keine weiteren Vorfälle. Durch einen Unfall war ich jetzt kürzlich fast 2 Jahre mehr oder weniger aus dem Verkehr gezogen, Was jetzt vor kurzen dazu führte, das ich bei mehr Sport wieder mit Krämpfen anfing. Daraufhin wieder die Shakes und die Probleme sind wieder "gegessen". In meinem Fall ist es scheinbar so, dass ich bei regelmäßigem Sport über einen längeren Zeitraum (2-3 Wochen) in einen Mangelzustand gerate. Welchen ich aber scheinbar auch mit einer einzigen Banane + 0,5L Milch in der Woche kompensieren kann.

@Altes.Wissen.Neu.Gelernt 11 ай бұрын

Super Arzt , komisch das mein Hausarzt nicht so kompetent ist . Thema Stress ixh explodiere schon wenn ich bei Aldi in der schlange stehen muss 😢😢😢

@DoktorWeigl1 11 ай бұрын

Danke für das Lob 🙂

@martinarupp2096 7 ай бұрын

Hallo, ich möchte hierzu noch darauf hinweisen, dass die Menopause insbesondere die Hitzewellen (starkes schwitzen) auch zu einem Magnesiummangel bzw. erhöhtem Bedarf führen können. LG Martina 😊

@margitcoels1964 2 жыл бұрын

gut zu wissen, danke Herr Doktor👍

@VVfanXXLx3 Жыл бұрын

Seitdem ich sport treibe und einen höheren muskelwachstum habe, bekomme ich öfter Fußkrämpfe und gliederzucken! Mein Freund hat mich darauf hingewiesen, dass ich an Magnesiummangel leiden könnte. Was einiges erklärt! Danke für dieses Video! EDIT: Diese besagten extraschläge habe ich tatsächlich auch.. großer gott, vielleicht habe ich wirklich Magnesiummangel...😢😢 Irgendwelche Ideen für supplemente?

@freya3585 Жыл бұрын

Ich empfehle dir Magnesium nicht in der Drogerie sondern in der Apotheke zu kaufen. Besser ist aber ein Blutbild beim Hausarzt zu machen. Ich wünsche dir alles gute 🍀 Und lass bitte ein EKG machen wegen dein extraschlägen . Sicher ist sicher.

@caerbenogg Жыл бұрын

@@freya3585 Ist es nicht so, dass ein Blutbild nicht aussagekräftig ist bzgl. Magnesiummangel? Da nur 1% des Magnesiums in unserem Körper im Blur gespeichert ist.

@freya3585 Жыл бұрын

@@caerbenogg das weiß ich gar nicht 😨

@karlschleifenbaum5793 Жыл бұрын

Hatte auch Augenzucken und Extraschläge und dann wieder mit Fleisch essen angefangen. Seitdem ist beides nicht mehr aufgetreten :)

@mizimalefiz5552 10 ай бұрын

@@caerbenogg Stimmt. Für eine aussagekräftige Mg-Bestimmung braucht man zumindest eine Vollblutanalyse. Das liegt daran, dass Mg hauptsächlich intrazellulär, also innerhalb der Zelle, vorliegt.

@harryhirsch8527 2 жыл бұрын

Super Video...bitte mal ein Video zu Glutamin

@nunurose 2 жыл бұрын

👍👍👍👍 sehr informativ danke

@polixeniagraf2636 2 жыл бұрын

Ich nehme Magnesium täglich:eine Brausetablette ,,Solmag,, 300mg.mit Oranjenaroma! Ist für mich,sehr wichtig! Meine Ärztin hat mich gegeben, von ein paar Jahren! Vielen Dank Herr Doktor für dieses Erklärungen! Einen schönen Abend!

@wate8730 Жыл бұрын

Ich hatte auch einen Magnesiummangel. Der äußerte sich durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit, gefühlt eine beginnende Depression. Habe dann aus irgendeinem Grund, der damit gar nichts zu tun hatte, wegen dem Sport glaub ich, mir Magnesium Direkt von Sandoz in der Apotheke geholt. Die Wirkung des ersten Beutelchens war phänomenal. Ich war sofort wach, aktiv, aufnahmefähig usw.

@pjadi5104 2 жыл бұрын

Sehr gut erklärtes Video. Verursacht die Einnahme von Metformin einen Magnesiummangel

@lucasbeutel5919 2 жыл бұрын

Ich hätte eine videoidee: klären sie mal auf, wofür die werte bei blutbildern stehen, und was sie bedeuten. Also so zu wichtigen werten, die auf die organgesundheit schließen lassen und auf hormonlevel und deren Auswirkung.

@blumarine3303 11 ай бұрын

Unangebracht unhöflich formuliert!

@acurinakuba2145 6 ай бұрын

Kann ich nur weiter empfehlen fühle mich wie neu geboren echt krass Magnesium ist rin wunder

@a.f.9730 Жыл бұрын

Großen Dank für diese Erklärung

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Kein Problem😊

@danicaprakaj3422 2 жыл бұрын

Danke sehr schön erklärt

@davidrtk4072 2 жыл бұрын

Wichtig wäre mal zu wissen, was wirklich der Unterschied zwischen Citrat und Bisglycinat ist? Habe mal gelesen das Citrat mehr für die Muskeln ist und Bisglycinat mehr für die Nerven, ist das richtig?

@LeondriverFR 2 жыл бұрын

Könnten sie mal ein Video über Testung von verschiedenen Nährstoffwerten machen? Welche machen Sinn und funktionieren und welche nicht bzw sind kaum aussagekräftig weil der Körper immer einen bestimmten Wert hält und trotzdem ein Mangel vorliegen kann. Dies gilt auch z.b. für die evtl. notwendige Supplementierung in Hinblick auf zu geringe Nährstoffgehalte in Obst und Gemüse durch Kunstdünger und damit absterbende Bakterien im Boden, die diese Nährstoffe für die Pflanze erst bereitstellen?

@ggizeh5769 2 жыл бұрын

A 4⁵

@heinerfries 2 жыл бұрын

Herzlichen Dank! Gut, die Gründe zu erfahren warum Magnesiummangel auftritt… …Bei mir sind‘s in dem Fall die Diuretikum Tabletten.

@gabrieleschonfeld7807 Жыл бұрын

Sehr geehrter Herr Dr. Weigl bin heute auf Ihr Video gestoßen, sehr informativ. Ich habe immer wieder Herzstolpern, was mir bei jedem Extraschlag Panik macht. Habe auch schon Vorhofflimmern gehabt mit KH Aufenthalt. Bin eingestellt worden 2 x Eliquis 5 mg und 1 x 95 mg Metoprolol und 1 x 47,5 mg abends. (Habe seit 2019 keine Schilddrüse mehr 1 x 88 mg L-Thyroxin. Trotzdem merke ich das Stolpern übern Tag bis 30 mal. Aus Angst traue ich mir nichts mehr zu. Verlasse deswegen ungern meine Umgebung. Was könnte ich tun......vielleicht haben Sie für mich einen Rat. Vielen lieben Dank im Voraus. Gabi Schönfeld

@katiapichler2723 Жыл бұрын

Danke super Video.

@DoktorWeigl1 Жыл бұрын

Gern geschehen!

@benzter5173 Жыл бұрын

Ich habe mir das Video dazu nicht angeschaut, aber ich hoffe das er auch auf die vorteilhaftere Aufnahme von Magnesium über die Haut eingeht

@rolandtauchert5176 2 жыл бұрын

Ich bin begeistert von Ihnen, habe seit geraumer Zeit Kniegelenkprobleme so das ein verrutschen der Kniescheibe die Ursache war. Habe Orthopädische einlagen verschrieben bekommen und nehme selber schon seit einiger Zeit von altpharma Magnesium 400 ein. Es ist besser geworden aber dennoch einige Angaben stimmen mit meinem Fall überein. In der Vergangenheit leichtes Augenzucken, Kribbelndes Gefühl in der Rechten Hand und von Zeit zu Zeit schmerzen in den Knien. Set einiger Zeit sind die Probleme weil ich das Mittel täglich einnehme verschwunden und es ist besser geworden.

@ramoz7128 2 жыл бұрын

Vielen Dank. Ich habe seit mehreren Wochen Augen zucken. Habe dann selber angefangen zu supplementieren. Dann hats aufgehört und ich hab dann auch mit den supplements aufgehört. Jedoch hat das Augen zucken wieder angefangen. Ich sollte am besten zum Arzt und auf die Ernährung achten.

@sabrinakrause9636 Жыл бұрын

Könnte ein Magnesium Mangel auch nächtliches Einschlafen der Finger und Arme verursachen? Vielleicht wegen Verspannungen? Habe das erst seit ich Kraftraining mache.

@StippX 2 жыл бұрын

Sehr gutes Video! Eine Frage habe ich aber noch. Es gibt ja viele (u.a. Magnesium) Supplements mit -Magnesiumsalzen der Speisefettsäuren- (Trennmittel). Es gibt ja online viele Foren in denen davor gewarnt wird. Ich persönlich habe bisher noch nichts negatives feststellen können. Ist dieses Trennmittel schlimm oder nicht?

@silviaf.3113 11 ай бұрын

Magnesiumstearat? Ist eigentlich nicht der Hauptinhaltsstoff, sondern nur ein Hilfsstoff. Denke die Menge an stearat ist sehr sehr hering und schadet nicht.

@sabinehufer9649 Жыл бұрын

😮 oh je dann habe ich ein Magnesium Mangel..nehme peperate...ich esse ausgewogen..gesund.... lieben Dank ☺️

@uteneumann6033 2 жыл бұрын

Absolut beste aufglärung im Netz.Chapo

@mikemike2683 2 жыл бұрын

HI Ute How are you doing today?

@maritanazarenus1871 2 жыл бұрын

hab seit den regelmäßigen Einnahmen keine Probleme mit den Zähnen mehr, und wenn ich wirklich gut 'eingestellt' bin, merke ich eine enorme Entspannung: Körperlich Und psychisch...herrlich. Wenn ich die allerdings mal 3-4 Tage nicht mehr einnehme, kommen viele Schmerzen wieder zurück, hatte letztens gerade'nen steifen Hals, abends tut mir manchmal der ganze Körper weh, Müdigkeit, Erschöpfung, Psyche down usw. Wenn ich dann wieder auffülle, gehen nachfürnach die Beschwerden/Leiden wieder weg...

@christianveganprincess Жыл бұрын

hey welches magnesium nimmst du und von welcher marke ?lg