Как расслабить внутренние органы и улучшить работу ЖКТ. Самостоятельный массаж живота дома при помощи подручных средств.
Мой опрос о том, как я буду использовать мяч, был интересен тем, что никто не дал правильного ответа. Все написали, что я буду кататься по мячу спиной или делать упражнения на баланс.
Не стану больше томить ожиданиями и поделюсь полезным бонусом, который применяю и сам.
Как думаете, стоит ли уделять внимание внутренним органам брюшной полости, если мы беремся следить за своим телом, тянуться, практиковать йогу и другие виды тренировок? Я всегда был, есть и буду за комплексный подход к уходу за своим аватаром и, тем более, знаю, что внутри меня целая продуманная система, которая хорошо функционирует в формате целостности, поэтому стараюсь уделять внимание всем частям тела...
Добавил видео с висцеральной техникой выполнения массажа живота мячом. Не раз рекомендовал данную методику людям для улучшения перистальтики, расслабления внутренних органов и, в целом, работы ЖКТ.
Выполнение данной техники имеет прогрессивный характер, то есть вы начинаете с небольшого налегания на мяч, а затем с каждым днем, следуя за ощущениями, погружаетесь глубже. С осторожностью и мягкостью прорабатываете эластичность и расслабление.
Если захотите в наш канал телеграм с пожизненным доступом к множеству практик, подкастов и различных техник по работе с телом и сознанием, пишите мне в инстаграм (ссылка ниже)
Вдохновляющие конференции и мои программы: Molekulaboga.club
Раскрытие внутреннего энергетического потенциала тела и духа.
Я тут: / naturawman или в нашем общем чате Витамин Я:
t.me/molekulaboga
По любым вопросам я на связи, друзья!