Упражнения для улучшения работы кишечника | ЛФК упражнения
Рет қаралды 331,610
3 жыл бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Гимнастика, « пробуждающая» кишечник, очень проста и не требует особых усилий. Освоить ее очень быстро и довольно легко. Для достижения желаемого эффекта, гимнастику следует выполнять регулярно 2 раза в день, сочетая с питьевым режимом. Если упражнения вызывают неприятные болевые ощущения, занятие прекращаем. Эта гимнастика улучшит работу кишечника за счёт улучшения кровообращения в области брюшной полости, укрепит мышцы живота и облегчит отхождение газов при метеоризме. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения для улучшения работы кишечника | ЛФК упражнения
@lubovahramkova5180 9 күн бұрын
Большое спасибо! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ!
@jakenwell6626 16 күн бұрын
Спасибо большое!❤ Хорошие упражнения.
@lfkeveryday 9 күн бұрын
Рада, что Вам понравились упражнения. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна будет дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам здоровья и благополучия! ❤️
@user-jk7vi1fu3l 22 сағат бұрын
Спасибо большое! Заместительная практика, мне очень помогла!
@user-yk5cy1ft1i 14 сағат бұрын
Спасибо вам огромное ❤❤❤
@user-gc2tr7ro8s 6 ай бұрын
Дыхание типа диафрогмального,вдох надуть живот,а выдох втягиваь живот к спине,так вот в это время я сжимаю анус, тоже очень хорошо помогает.Термос с горячей водой рядом...Отличные упражнения! Благодарю, Наталья! ❤
@user-ds7qe4md5m 21 күн бұрын
Благодарю вас . Замечательный комплекс.
@lfkeveryday 9 күн бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья, стабильности и уверенности в каждом шаге Вашего пути!❤️
@user-ge2hz4vc2j 3 ай бұрын
Большое спасибо за Вашу работу! Благодаря упражнениям,которые выполняла вместе с Вами, получилось наладить работу кишечника! И довольно-таки быстро! Буду и дальше делать упражнения из Вашего списка для укрепления здоровья.
@user-yb5ow6kx1f 7 ай бұрын
Самые лучшие упражнения помогли с первого раза благодарю вас очень много смотрела делала ничего так не помогало буду делать только ваши упражнения❤❤❤
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Это замечательно слышать! Рада, что упражнения оказались полезными для Вас. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам! ❤️🌷
@margumar100 10 ай бұрын
Низкий Вам поклон за так тщательно подуманный комплнкс упражнений.Мира! Света ! Здоровья ! Любви !
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за приятный комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-ht7fj8dq4y Жыл бұрын
Вы, лучшая
@user-qf5pj2fn7c 2 жыл бұрын
Спасибо большое. Приятно смотреть, слушать, выполнять.
@user-im1hm8cq3w 6 ай бұрын
Спасибо вам большое😊
@nn6574 4 ай бұрын
Я при коликах и вздутии делаю весь комплекс упражнений для живота: и на растяжку боковых мышц (наклоны в стороны с вытянутой рукой), и передних мышц (коленно- локтевая поза с поднятием левой и правой прямых ног), стоя наклон вперед руками до пола, приседания- плюс к тому, что показано в видео. Все это "тормошит" кишечник со всех сторон, так сказать. И напряжение, и растяжка и расслабление. Плюс мягкий массаж живота. Упражнения можно делать и на коленях, и сидя на стуле и стоя. Не делайте резких движений: очень плавно, через тянущую боль растягивая до предела. У меня нет патологий. Я обычный человек. Просто делюсь своим рабочим методом. (так делают кошки перед туалетом: прыгают, кувыркаются, гоняют по дому, растягиваются😁) Может кому- то поможет. Всем здоровья и добра❤
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Благодарю Вас за подробное описание и за то, что делитесь своим методом заботы о здоровье! Ваш подход к растяжке и расслаблению могут быть полезны для многих людей. Каждый человек уникален, и важно находить тот подход к тренировкам, который соответствует индивидуальным потребностям и ощущениям. Здоровья Вам и добра! 💖😊✨
@nn6574 4 ай бұрын
@@lfkeveryday Да, вы правы. Очень важно научиться прислушиваться к своим ощущениям и понимать своё тело, организм в целом. Мне мои недуги помогли узнать себя лучше, понять причинно- следственную связь и придерживаться своей нормы во всем. Знания - сила👍
@user-nz4oo5wn9n 2 жыл бұрын
Огромное спасибо,надеюсь на результат.
@user-ow7vy8bt4f 2 ай бұрын
Спасибо
@user-xn5pj2df2y Жыл бұрын
Спасибо🙏💕 💐
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы ❤️
@user-tg9qi5gr7w 4 ай бұрын
Молодец спасибо классно
@zhanardanaibekova1341 2 жыл бұрын
Рақмет!
@user-rj5gt8ck9i Жыл бұрын
🌺 Благодарю очень нравится
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы! 🙂❤
@user-nk8py9qw2v Жыл бұрын
Дай,Бог, вам здоровья🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Ольга! Будьте здоровы! 🙂❤
@user-yi6ob9ef9k Жыл бұрын
Спасибо вам большое Здоровья и всех благ❤❤❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Вера! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-dw6zf4fq1l Жыл бұрын
Большое спасибо,очень вовремя,однозначно,подписка .
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам ❤️
@user-tg9qi5gr7w 4 ай бұрын
Спасибо большое
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Заботьтесь о себе и будьте здоровы! ❤️
@user-lv3hz9rl8d Жыл бұрын
Прекрасный комплекс упражнений,очень доходчиво объясняет Наташа,когда правильно дышать! Спасибо ей! Я только доверяю ей..
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Галина!❤️
@zoyagrigoryan8923 10 ай бұрын
1:25
@LusiLane1949 11 ай бұрын
Спасибо огромное!!!! Рада что нашла вас!!!
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Нашли друг друга 😊 будьте здоровы ❤️
@user-bm2zs6hg3t Жыл бұрын
Молодцы
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Ульяна!❤️🌅
@user-tg9qi5gr7w 5 ай бұрын
Спасибо классно молодецы
@lfkeveryday 5 ай бұрын
и здесь❤
@user-tg9qi5gr7w 4 ай бұрын
Спасибо большое
@Alena-le7jp 4 ай бұрын
Спасибо большое, верю в успех🎉
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Ваша уверенность и позитивный настрой - важные компоненты успеха. Удачи Вам, и пусть каждый день будет наполнен радостью и достижениями! 🎉
@user-cz4sn5zk2w 2 жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения обязательно возьму на заметку и буду делать.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!
@svetlanakoreshkova8665 6 ай бұрын
Как я рада что занимаюсь с вами. Все упражнения простые, посильные и польза от них огромная. 🙏💕🙏💕🙏💕Спасибо
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Радостно слышать, что вам нравятся упражнения, и вы находите в них пользу, Светлана! Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у вас возникнут какие-либо вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Благодарю за теплые слова и отзыв! 💖🌿
@user-xv5tx8de2r 2 ай бұрын
Спасибо большое,но хотелось бы просмотреть все компы.Еще раз спасибо за заботу и помощь людям.Успехов и всего самого хорошего.
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова и добрые пожелания. Всего Вам самого доброго! 🌟😊
@user-bm2zs6hg3t Жыл бұрын
Молодец
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-hi1by8kw5b 7 ай бұрын
Понравился комплекс упражнений. Думаю и при колите кишечника поможет. Обязательно буду делать. Спасибо.
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Рада, что вам понравился комплекс упражнений! 😊Продолжайте делать упражнения регулярно, и Вы почувствуете положительные изменения. Если у Вас есть какие-либо вопросы или нужны дополнительные советы, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и здоровья! 💪🌿🌟
@user-hz3mz4fk6h 2 жыл бұрын
Я делаю упражнения повашим рекомендациям .плльза есть Большое спасибо.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогают, Лариса! Будьте здоровы ❤️
@valentinaromanopoulou1239 Жыл бұрын
Добрый вечер Наталья.Спасибо за очень хорошее действенное упражнение.Думаю что даже самый ленивый кишечник заработает.
@nataliastepanova9963 10 ай бұрын
У меня не заработал, делаю уже дано
@liliankhnkoyan6726 2 жыл бұрын
Дорогая Наталья, я Благодарна Вам за упражнения, которые выполняла в комплексе , справилась почти с проблемами, продолжаю с удовольствием ,верю, что облегчу себе во многом !!! Вам -Терпения и Здоровья, Любви и Счастья!🙏🙏🙏💐💐💐
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Лилиан! Желаю отличного дня!❤️
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
Значит, проблемы ваши были больше надуманными, если упражнения помогли!
@liliankhnkoyan6726 9 ай бұрын
@@Zosya-du3uc Мне много лет,с проблемами своими я справляюсь, зная их причину, а с Натальей очень легко: Она много знает о Даосской Практике , что мне очень близко и нравиться!!! Вам количество подписчиков ни о чем не говорит? Пожалуйста, постарайтесь никого не обижать.
@user-rn7rm3id7l 2 жыл бұрын
Спасибо большое возьму на заметку ! Когда болит желудок или живот я принимаю пробиотики четвертого поколения Биолакт и у меня сразу все проходит. Биолакт содержит натуральные компоненты лактобактерии. Всегда в моей аптечке
@user-zv2lv2wh7t Жыл бұрын
Спасибо за упражнения, буду пробовать. Скажу, что средства, которые советуют - кефир, отруби - не всегда помогают, тут все индивидуально! Мне, например, совсем нет толку от них.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-pg9er6ht1y Жыл бұрын
7ззбррдр ддрррр0
@olgashahniuk4527 Жыл бұрын
Потому, что кефир нужен однодневный, а такой купить практически нереально. А то, что продают в магазинах только способствуют запору.
@nataliastepanova9963 10 ай бұрын
Упражнения не повредят, но особо на них не надейтесь, это для тех у кого нет проблем с кишечником
@user-xg4pq3mz3d 8 ай бұрын
Меня спас пссилиум, по другому шелуха подорожника. Ложку столовую заливаете стаканом воды, взбалтываете и сразу пейте. Иначе шелуха наберёт воду и пить будет неприятно. Сверху желательно ещё стаканчик воды. Получается мягкая клетчатка, ползёт эта слизь по кишечнику, все выталкивая, ещё и залечивает микроаовреждения на слизистой желудка и кишечника.
@user-md9sm4ym2q Жыл бұрын
Всё правильно. Так и делаю давно. Ещё на ночь кефир. Утром будет стул чётко. Он вас пригласит пройти в туалет. Следите за этим регулярно без задержек. Здоровья всем
@irinaorozbakova6886 Жыл бұрын
Наталья, вам помогают данные упражнения при запорах?
@user-cq8do7qu1o 2 жыл бұрын
🙏
@ZainOlga58 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения, почти такой же комплекс я выполняю уже 3-4 месяца, и улучшения есть, но я добавила ещё приём отрубей,причем самых простых, не гранулированных с небольшим количеством кефира в основной приём пищи,но про горячую воду не знала, учту! стул стал мягкий и в одно и тоже время!
@redstars9538 Жыл бұрын
ГоТг
@user-tx2pf1rf4t 9 ай бұрын
Подскажите пжл а горячую воду пить только утром?и можно разводить холодную воду с кипятком?🙏
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
Отруби далеко не всем подходят, значит, не было у вас и особых проблем!
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
Много раз делала такие упражнения, - мне не помогабт вообще!
@user-wo4si4bk1f 3 ай бұрын
@@Zosya-du3uc6:57
@liliankhnkoyan6726 2 жыл бұрын
Наталья, дорогая! Поздравляю Вас с Первой Сотней ТЫСЯЧ Подписчиков!!! Нас будет много: мы видим результат на себе! Спасибо Вам за Труд!!! Будьте Благополучны!!!🙏🙏🙏💐💐💐
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день!!!!!! Благодарю Вас от всего сердца!!!!! Будьте здоровы!!!!
@user-rs2hi6qs8k 2 жыл бұрын
Благодарю.Дорогой.Доктор.За.Комплекс.Упражнений.
@user-uv2zy8em3f Жыл бұрын
Отлично, без лишних слов. Лайк!
@user-hb1kg8qn1d Жыл бұрын
Как я выпью стакан горячей воды не вставая с постели??
@liliankhnkoyan6726 Жыл бұрын
@@user-hb1kg8qn1d Здравствуйте Айна, воду наберите с вечера в термосе и имейте при кровати, но если Вам надо пойти до того в туалет, это не запрещено . Прислушайтесь к себе и сумеете приспособиться к предлагаемым условиям! Успехов Вам!!!
@user-fb8qi1xk4q 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Заботьтесь о себе, и пусть Ваше здоровье и благополучие только укрепляются! ❤️🌟😊
@veracas9340 8 ай бұрын
❤❤❤
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Будьте здоровы и счастливы! 😊🌟🌷
@user-ns3do2nj5l 11 ай бұрын
У меня болит спина.появилась проблема, а на спине лежать не могу. Стала делать зарядку полулёжа, полусидя. Ноги дожила на стул. Помогает. Так что делайте зарядку.
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю за комментарий, Алевтина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-er1cx2fp7k 11 ай бұрын
Ну вот и новенькое! Пить ГОРЯЧУЮ воду, именно так, как сказано 😄
@user-tg9qi5gr7w 5 ай бұрын
❤❤❤❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Благодарю за активность❤❤❤
@muili93 Жыл бұрын
Месяц не получалось опорожнить кишечник самостоятельно на нервной почве, слабительное было принято 4 раза. На 5й день после 💊 и 3й день применения этого комплекса упражнений и ещё пары(+1,5л воды, + отруби и ректактив) наконец получилось. Спасибо большое!🙏🌄
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогают ! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-jf7qq1eh2e Жыл бұрын
@@lfkeveryday большое.спасибо
@user-qp6re6cg9s Жыл бұрын
А что за реактив?
@muili93 Жыл бұрын
@@user-qp6re6cg9s рект актив. У меня по ряду причин "развился" атонический запор, а потом атония. Когда я с этим разобралась, осталась в некотором смысле психологическая травма от "соответствующих проявлений" и это средство мне помогло. Хотя я и приняла меньше, чем рекомендуется и не так часто.
@user-fj4uo2ln2t Жыл бұрын
@@lfkeveryday добрый день, моно ли делать этот комплекс при тотальном колоноптозе? Или у вас есть др упражения с таким диагнозом?
@user-tb7xd7ig5l Жыл бұрын
Благодарю! Удачи
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-tm7ih7gi2t 2 жыл бұрын
😄♥️🤸!!!!!!!!!!!
@svetlanaeliyeva4361 Жыл бұрын
🥰🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-cr8zn1bw5g 5 ай бұрын
А можно ли делать такие упражнения при долихосигме сигмовидной кишки и группе дивертикула на ней?
@Alex_Melnik Жыл бұрын
Благодарю за прекрасный и быстрый комплекс А что если делать его не в кровати и не сразу после просыпания, а минут через 30 и за 30 минут до сна? Все остальные условия остаются в силе... Так тоже будет результат?
@user-tc4kf8lx3w Жыл бұрын
Первый раз слышу что можно гладить живот то по часовой стрелке, то против. Просто открытие сделано, если что, то это ирония.
@user-ft3lu6ht5j Жыл бұрын
Уменя опущение всех органов : желудок, почки кишечник, матка, поэтому большие проблемы с запорами. помогает поднятие рук после еды. Я столько воды не осилю, у меня проблемы с почками. , а упражнения буду пробовать.
@user-user-user111 10 ай бұрын
Здравствуйте. И поднятие рук помогает от запора?
@user-user-user111 10 ай бұрын
Скажите, что в итоге помогло от запора?
@user-xf6yp2pn4r 2 ай бұрын
Классно 17 марта 2024 г.ура,нашла.
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Да, лыжники, скорее всего, имеют хорошую лимфодренажную систему! 😄🎿
@user-ns3do2nj5l 11 ай бұрын
В любом случае эти упражнения нужно делать. В конце концов они дадут результат
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Полностью согласна, Алевтина! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@nataliastepanova9963 10 ай бұрын
Интересно, через сколько лет?
@user-xf6yp2pn4r 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍🤝👏👏👏
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Спасибо Вам за такие позитивные эмоции! 🌟❤
@kseniyashavel6158 Жыл бұрын
Добрый день! Будут ли эффективны эти упражнения при беременности и безопасно ли их выполнять во 2 триместре?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Ксения, эти упражнения пока не для Вас. При беременности - другие упражнения. Будьте здоровы!
@allapopova5593 2 ай бұрын
Все упражнения делаю по программе " умное ТВ" - ЛФК для спины - кроме поглаживаний живота и 2 стак горячей воды - но с запором это никак НЕ работает !
@dagstail3553 2 жыл бұрын
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОТ ЗАПОРОВ МЕТЕОРИЗМА ГАЗОВ И КОЛИТЕ,ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОДОЙДУТ???
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, да, выполняйте этот комплекс упражнений и добавьте следующие. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/pL2gqpyUzpedfas.html kzfaq.info/get/bejne/mb-CiJmlu9LJlqM.html
@firuzamedova885 Жыл бұрын
Тоже самое и у меня. Вам помогло? Напишите если можно
@user-ds3jh3qm5m 2 жыл бұрын
Благодарю за комплекс упражнений, но как выпить стакан горячей воды не вставая с кровати?
@user-fb5vb3lw9u Жыл бұрын
Она же сказала перед занятием
@user-fj4uo2ln2t Жыл бұрын
В термосе на ночь ставьте возле кровати
@user-pv3so6bp8b Жыл бұрын
Здравствуйте Наталья, а можно делать при диастазе после родов такие упражнения)?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Мария, можно ,но сначала примерно месяц поработайте с другим комплексом упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/jLF6etdhnc2bgp8.html
@gemarbrosnd1154 3 жыл бұрын
У меня проблемы с кишечником .замучили запоры
@lfkeveryday 3 жыл бұрын
Добрый вечер! 1 - Пересмотрите питание (в пользу овощей). 2 - Питьевой режим (1.5 литра в день). 3 - Предложенные мною комплексы упражнений. Выполняем мои рекомендации 21 день. Если нет улучшений - консультация врача. kzfaq.info/get/bejne/pL2gqpyUzpedfas.html
@redstars9538 Жыл бұрын
@@lfkeverydayльняное Масло, тыквенное принимать до Вашего комплекса ? Спасибо за комплекс оригинальный . Впервые увидела и узнала о результате сообщу.
@user-qc9jo4rt7b 6 ай бұрын
Здравствуйте, на полный мочевой пузырь эти упражнения можно делать?
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Добрый день, конечно - нет. Будьте здоровы!
@Oksana1704 Жыл бұрын
01:00
@user-gm9xh1yo3e Жыл бұрын
А если диарея???
@ndavihwo5186 Жыл бұрын
здравствуйте ,уточняю попили воды и сразу лфк да?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Совершенно верно, попили воды и сразу начинайте делать упражнения. Будьте здоровы!
@user-lv9is7bp3w 11 ай бұрын
@@lfkeverydayс
@user-bb8pl7vw2g 9 ай бұрын
Пожалуйста подскажите. Если есть рефлюкс и грыжа пищевода. Если выпить гор.воду можно делать сразу упражнения. Вода может пойти в пищевод?
@ferzeliyevferzali3847 Жыл бұрын
А подскажите пожалуйста это поможет поднять кишечник? Он просто у меня опустился.😪 И мне 10+ лет
@user-fj4uo2ln2t Жыл бұрын
Сочувствую, как ты малыш?
@user-user-user111 Жыл бұрын
У меня тоже опущение кишечника
@Alena-le7jp 3 ай бұрын
Скажите пожалуйста, а горячая вода какой должна быть температуры?
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Добрый вечер! Обычно используется горячая, но не обжигающая вода. Что-то среднее между теплой и горячей. Будьте здоровы!
@user-ky7md1cr9w 7 ай бұрын
Что за вопрос - как выпить стакан горячей воды,не вставая с кровати, с вечера ставишь термос, и нет проблем.
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Отличный способ! Приготовление термоса заранее - умное решение, чтобы сделать утренний ритуал ещё более удобным. Благодарю за Ваши полезные советы и деликатность😊🌟
@user-ef9cu9kt6g 5 ай бұрын
@@lfkeverydayне придерайьесь ,не говорите чепухи, знаете как делать и воды попить
@user-ql1uz3km2h 2 жыл бұрын
Юз
@user-pl5jg6rm3z 2 жыл бұрын
что делать при вздутии??
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Алина! Этот комплекс выполняйте при данной проблеме, так как он улучшит работу кишечника и ускорит отхождение газов.
@user-pl5jg6rm3z 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо большое
@user-ex8fn3bz3i 2 жыл бұрын
@@user-pl5jg6rm3z какая вы умница
@user-qj3xj7yi9j 2 жыл бұрын
Пукать
@vivienru8332 2 жыл бұрын
Риофлора-иммуно попробуйте
@user-cz8xh1ss8s Жыл бұрын
А мне помогает стакан воды комн.температуры с утра на тощак,минут чз 20 горячее горячее кофе натуральное молотое.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@irinaplekhanowa2091 11 ай бұрын
Интересно как выпить воду не вставая с кровати?
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Добрый вечер, Ирина! Можно с вечера поставить рядом термос с горячей водой. Будьте здоровы!
@larisaprokofjeva395 10 ай бұрын
Термос.
@dandissisven49 Жыл бұрын
Не видно ничего
@user-sv3yy2sx4x 10 ай бұрын
Я пью 2 стакана теплой воды глотками, но мне не помогает от запора.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Добрый день, при запорах пьем горячую воду стоя, сразу залпом. Будьте здоровы!
@ninon.9774 11 ай бұрын
Замечательно! Не вставая с постели, выпить стакан горячей воды. Вопрос : а кто её нагреет и принесёт?
@user-ce7jq2eu8j 9 ай бұрын
Это же про квартиры "путинки"😂😂😂. "И эта постель...Она у него прямо возле стола. Чтоб поел - и туда, или наоборот: оттуда поел и опять туда." ММ.
@Error_-xl9nm 9 ай бұрын
Ставте рядом термос с кипятком
@ninon.9774 9 ай бұрын
@@user-ce7jq2eu8j и правда 😂😂😂 Мне ещё термос с кипятком посоветовали, но ваша логика мне понравилась больше. В ,,путинке" жить не хочу. Хочу, чтобы до ванной, туалета и кухни хоть сколько-то идти приходилось. Здесь я против шаговой доступности =)
@user-rq5yb4ze9y 6 ай бұрын
@@user-ce7jq2eu8jонщ Ош от
@user-ce3pp8yb7r 6 ай бұрын
Дорогой муж, или служанка
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
А перед сном, разве физ..упражнения не бударажат?
@user-sn3pu2sw4o 6 ай бұрын
Я наоборот при вдохе живот надувается, а на выдохе живот втягивается.
@user-lm9ts5hj4j 11 ай бұрын
Утром же надо же встать, чтобы скипятить воду и выпить, как же не вставая
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Добрый день, Марина! Попробуйте с вечера поставить рядом термос с горячей водой. Будьте здоровы!
@user-is3uo7cv8c Жыл бұрын
От силы 4 активных упражнения, зарядка ну для оч. ленивых😐
@Iremchik_Demir 10 ай бұрын
Это ЛФК.
@user-qj6qh3ip8b Жыл бұрын
88эх
@Alena19700 2 жыл бұрын
Это всё, конечно, хорошо. Но только для неработающих. Когда утром каждая минута на счету, некогда разлеживаться в постели и живот наглаживать.
@user-lw4nq8qt7y Жыл бұрын
Вы не правы, проснись на 5 минут раньше сделайте половину хотя бы, ВАШЕ здоровье в ваших руках
@Iremchik_Demir 10 ай бұрын
) значит не припекло ещё. Как придавит сразу найдется пять минут. Берегите свое здоровье, это беЗценный ресурс!
@user-bi2hn1vy3p Жыл бұрын
А как можно выпить горячую воду не вставая с постели ?
@user-oq9rx7it3m Жыл бұрын
На ночь ставьте термос.
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
Много раз раньше делала такие упражнения, но мне НЕ помогали !
@tamarisk3284 2 жыл бұрын
А не много 2 стакана горячей воды на ночь? потом всю ночь в туалет бегать...
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Попробуйте немного изменить систему. Выпивайте два стакана горячей воды утром и затем в течение дня еще два стакана. Посмотрите результат и оставьте для себя тот, который подойдет лучше по Вашим ощущениям. Будьте здоровы!
@hadichahadicha506 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday здравствуйте какой вода обыкновенной кипиток пить что лы горячей кипиток по пить да
@user-lw4nq8qt7y Жыл бұрын
@@lfkeveryday похоже оговорка 1 стакан, прослушать сначала
@user-iu3dm6qy1g Жыл бұрын
@@lfkeveryday утром пью стакан горячей воды и перед каждым приёмом пищи и толку нет страдаю вздутие и запором из за здоровья веду малоподвижный образ жизни артроз 4 степени но утром делаю гимнастику массаж живота мучаюсь вздутие и запорами ничего не помогает врачи каждый от себя отпихивают кто куда может
@nadezhdakolmagorova5234 Жыл бұрын
@@user-iu3dm6qy1g да, все индивидуально и разные причины проблемы. Я утром выпиваю сразу два стакана и едва успеваю добежать до унитаза и снять штаны. Не выдумываю и не преувеличиваю. Обязательно воду пью медленно, небольшими глотками и только сидя перед столом.
@user-ed1ci8ez1y Ай бұрын
Ля ля
@AlenaBravo Жыл бұрын
Вопрос один, как мне выпить стакан горячей воды не вставая с кровати😄
@user-oq9rx7it3m Жыл бұрын
Поставить рядом термос на ночь.
@user-sp6bl4ft3g 7 ай бұрын
Поставьте термос рядом вечером
@svetlanamozgovaya286 2 жыл бұрын
А как не вставая с постели выпить стакан горячей воды? Откуда ему взяться?
@user-od8vb9qp3d 2 жыл бұрын
Оставить в термосе.
@user-bk1gh2rb9c Жыл бұрын
Приоюретите хороший термос.
@user-nw7hh7hh5c 7 ай бұрын
Что значит туалет в одно время время, а на работу кто за вас пойдёт. Эти упражнения для пенсионеров и не ленивых, для жизнелюбивых.Когда болит спина, суставы ломят какие на фиг упражнения, тут бы быстрей расходиться...
@user-ks8fj4pd7g Ай бұрын
Да уж.... Сплошное невежество... Странно, что человек забрёл на этот канал.... 🤷♀️
@user-nb3hs2xn1s Жыл бұрын
Спасибо
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-bm2zs6hg3t Жыл бұрын
Молодец
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Ульяна ❤️
Minimally Invasive Surgery Health Analytics
Рет қаралды 1,6 МЛН
Алиса Тейлор
Рет қаралды 466 М.
Vs Football Universe 5.00
Рет қаралды 1,7 МЛН
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 15 М.