Vitamin C a jeho historie a účinky na zdraví | GymBeam | Fitness Academy
Рет қаралды 19,894
Күн бұрынO vitamínu C jste toho už rozhodně hodně slyšeli. Věděli jste však to, jaké jsou příznaky jeho nedostatku či to, že je přítomný při syntéze karnitinu, dopaminu a kolagenu? V dnešní části Fitness Academy vám kromě toho řekneme i to, jaké jsou jeho hlavní úlohy a nejlepší zdroje.
Pokud byste rádi zahrnuli vitamín C do vaší fitness výbavy, najdete ho v těchto formách:
Vitamín C prášek → bit.ly/2HYUdbK
Vitamin C tablety → bit.ly/2HWN1Ng
Vitamin C šumivý → bit.ly/2sjrvsS
Jaké máte zkušenosti s vitamínem C vy? Užíváte ho? Vaši odpověď nám dejte vědět do komentáře a v případě, že se vám video líbilo, podpořte ho sdílením.
🎧 Seriál Fitness Academy můžete poslouchat i na těchto platformách:
▶ Spotify: spoti.fi/2shisbX
▶ Libsyn: bit.ly/2sh59rW
▶ Soundcloud: bit.ly/2sfOt4l
00:00 - 00:37 - Fitness Academy Vitamin C
00:38 - 01:11 - Vitamín C
01:12 - 02:13 - Zajímavosti z historie vitamínu C
02:14 - 03:23 - Příznaky nedostatku vitamínu C
03:24 - 05:05 - Hlavní úkoly vitamínu C
05:06 - 06:06 - Zdroje vitamínu C
06:07 - 06:52 - Doporučená denní dávka
06:53 - 07:50 - Lze se předávkovat vitamínem C?
@LockerMusic 5 жыл бұрын
100-200 mg na den a v tabletě je 1000 mg 😁😁, docela jedu bomby. Jinak super video ❤
@happyboy1641 3 жыл бұрын
Taky koukam, beru kapslicky od vitaharmony, a jedna kapsle ma 500mg, ja casto bral dve, až ted diky tomuhle viseu sem šel kouknout na obal kolik mg ma jedna kapsle 😂😂 tak uz jen 1 budu dávat
@citaty_stoicismus 5 жыл бұрын
Perfektní video, jen tak dál!
@dokoleckadokola 5 жыл бұрын
my chceme YTP!
@papetua 5 жыл бұрын
Všechno je pravda, ale v tomhle doplňku je jen derivát z kukuřice jako všechny syntetické vit. C. Lidi jsou hloupí a utrácí za blbosti místo toho, aby si dali kysané zelí nebo jablko.
@mousetv4311 5 жыл бұрын
Super video. Jsem nemocný a tohle se mi zrovna hodilo
@ondrejblaha2342 5 жыл бұрын
Super !
@davidlevy4895 5 жыл бұрын
Hodně dobré video. Tohle je první co jsem od vás viděl a máte to dobře shrnute. Vše máte popořadě a jelikož na vitamíny se snažím dbát co nejvíce nejen kvůli cvičení tak mi to dalo dost informací jelikož o vitaminech toho taky tolik nevím až do takové hloubky. Dávám palec hore a jen tak dál..!😊 Good job💪✊👍
@GymBeamcz 5 жыл бұрын
Velmi děkujeme za zpětnou vazbu, potěšila nás
@Henry-zg1yv 5 жыл бұрын
Spůsobuje? (7:04)
@jakubsramek4780 4 жыл бұрын
Xd
@oldaklimanek9891 Жыл бұрын
Zdravím, když už to čtete, tak je třeba zpomalit a dávat důraz na to, co je důležité. Za druhé, teda když už to čtete, tak to čtěte pořádně, abyste tomu rozuměl a nehlásal, že vitamín C podporuje vstřebávání těžkých kovů!!😉
@megeromtusna2840 5 жыл бұрын
Informácie o vitamíne C sú zhrnuté dobre. Avšak zabudli ste spomenúť jednu veľmi dôležitú informáciu a to vstrebateľnosť, hlavne vsterbateľnosť vitamínu C vo forme doplnku výživy. Ta je veľmi nízka a človek tak akurát splachuje peniaze do kanalizačného systému. :)
@GymBeamcz 5 жыл бұрын
Dobrý deň, ďakujeme za podnet :) Aj doplnky výživy majú rôzne formy pričom každé z nich má iné vstrebávanie :)
@danaradimcova7848 5 жыл бұрын
Zajímavé, jen bych sedmi minutové video nenazývala “Všechno o vitaminu C”. O céčku jsou na KZfaq mnohahodinová, hodně dobrá videa a ani ta nezahrnují zdaleka vše o tomto vitaminu.
@zeitark 5 жыл бұрын
Je tedy pravda, že když si nedám od vitamínu C přestávku jako třeba, že ho nebudu používat měsíc, tak se mi může zkazit žaludek?
@GymBeamcz 5 жыл бұрын
Pri každom výživovom doplnku odporúčame zaradiť pauzu :)
@golemhd3434 5 жыл бұрын
Z doplňků ano ale běžného příjmu z potravy ne
@papetua 5 жыл бұрын
Tohle je drahý placebo efekt. Co takhle ovoce nebo zelenina? kzfaq.info/get/bejne/nbJokpCitq6-coE.html
@nataliakropackova5712 5 жыл бұрын
Namornici jedli brambory
@jakubsramek4780 4 жыл бұрын
Ale hlavně pomeranče, je to i v lolku u Gangplanka😉
Čestmír Strakatý
Рет қаралды 177 М.