Vitamina C - Qual a melhor e como tomar?

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Күн бұрын

Olá, vidas! 🌟 Você costuma tomar vitamina C efervescente?
Neste vídeo, vou compartilhar com vocês por que eu não indico esse tipo de vitaminas C e tudo o que você precisa saber sobre essa poderosa vitamina e como incorporá-la em sua rotina de forma eficaz.
00:00 - Vitamina C - Qual a melhor e como tomar?
00:21 - Apresentação
01:04 - O que é vitamina C?
01:48 - 1° - Combater os radicais livres e efeito antioxidante
02:17 - 2° - Fortalecer o sistema imunológico
02:35 - 3° - Produção de colágeno
03:21 - 4° - Ajuda na absorção do ferro
04:07 - 5° - Melhora da saúde cardiovascular
04:53 - Como repor na alimentação?
06:26 - Lista de alimentos ricos em vitamina C
07:17 - Como suplementar a vitamina C?
07:25 - Por que eu não indico a vitamina C efervescente?
07:39 - 1° - É ligada ao bicarbonato de sódio
08:20 - 2° - Perda dos nutrientes
08:36 - 3° - Contém aditivos e conservantes
09:23 - Qual a melhor maneira de suplementar a vitamina C?
09:29 - A vitamina C lipossomal
09:53 - Melhor absorção e biodisponibilidade
10:24 - Melhora do desconforto gastrointestinal
10:51 - Quantidade recomendada?
12:16 - Conclusão
A vitamina C é conhecida por sua ação antioxidante e por fortalecer nosso sistema imunológico, mas seus benefícios vão muito além disso! 🍊💪 Quer descobrir como a vitamina C pode impulsionar sua saúde, beleza e bem-estar geral? Então não perca este vídeo!
Vou te contar sobre a importância da vitamina C em nossa dieta, como ela pode nos ajudar a combater os radicais livres, além de dicas sobre a melhor forma de tomar esse nutriente essencial. 🍋💊
Prepare-se para aprender muito sobre a vitamina C e para transformar sua saúde de dentro para fora! Clique no vídeo e vamos juntos nessa jornada de conhecimento e bem-estar! Não se esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum conteúdo! Nos vemos lá! 🤗
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Пікірлер: 102

@alicefelix8472 11 ай бұрын

Ótimo informações dr.😊

@sofiasousa4236 7 ай бұрын

Maravilhoso obrigada

@soniamendes3547 11 ай бұрын

Boa noite abençoada Dra.

@alicefelix8472 11 ай бұрын

Boa noite Dr Bruna Deus abençoe sua noite 🙏🏻🙏🏻

@lourdespaulacadore7564 11 ай бұрын

Que benção gostei muito da dica aselente obrigada ❤❤

@andreabatista950 3 ай бұрын

Obrigada pelas informações

@rosanabarros5864 3 ай бұрын

Muito bom! Obrigada! 😊

@SoniaMarcal-wn2jz 4 ай бұрын

Gostei.obrigada.bjs.boa noite

@cristianematiasdealmeida4762 3 ай бұрын

Obrigada!! Deus abençoe sua vida.❤

@soniavaz123 11 ай бұрын

Boa noite! Excelentes dicas e recomendações importantes, ameeii👏👏👏👏🥰

@MariaJulia-ew3tv 6 ай бұрын

Amei esse vídeo vou começar a suplementar.Obg❤

@JorgeLuizMachadoMachado-lf2yo 11 ай бұрын

Boa noite Dra. Bruna Scalco! Vida longa e próspera para você e esse seu Canal que tanto nos enriquece com informações, conhecimentos e ensinamentos úteis para a nossa saúde, e a nossa qualidade de vida!

@lidianascimento818 Ай бұрын

Gratidão Dra. Fantasticca.

@renatateixeira1134 Ай бұрын

Parabéns. Belíssima apresentação.

@andreiavitor9491 9 ай бұрын

Bastante esclarecedor o vídeo, principalmente sobre a dosagem

@suelitostesferreira9372 11 ай бұрын

Obrigada pela explicação gostei eu preciso tomar vitamina C

@marlucefatimaamaral3859 Ай бұрын

Obrigada pelo vídeo. Deus abençoa

@andressagarcia2576 4 ай бұрын

Eu adoro laranja com acerola 💕

@MariaRita-wy6xy 22 күн бұрын

Obrigada dr doutora pela atenção

@dulceperacini9753 11 ай бұрын

Bom dia Dra 😊

@amauri6321 2 ай бұрын

Dra vc eh uma pessoa iluminada e encantadora ns sua simplicidade e conhecoimento,!!!gratidao! Gratidao,!

@user-tu9cz6sn8l 8 ай бұрын

Obrigada, Dr.Bruna excelente explicação ,de todos os vídeos que assisti sobre a vitamina C , esse foi o melhor .Parabéns ❤❤❤Amo assistir seus vídeos não tem enrolação tentando segurar nossa atenção muito tempo sem dizer a verdade .Já me escrevi dei likee e compartilhei .❤❤❤❤

@alicefelix8472 11 ай бұрын

Boa noite a todos nós em nome de Jesus Cristo amém e amém 🙏🏻🙏🏻

@editeperreira7716 4 ай бұрын

Dr pode tomar vitamina c e omega 3 no mesmo dia

@elzamunizelza8384 28 күн бұрын

Boa Noite! Dra pela dica obg Deus abençoe

@mariamargarida5576 11 ай бұрын

Amém 🙏✋❤

@taycarvalho9378 17 күн бұрын

Adorei a explicação, clara e sem firulas. Obrigada!

@brasdebemduarte4869 11 ай бұрын

Boa tarde dra Bruna scalco suas orientações são muito interessantes..por muito tempo ingeri 1mg diariamente..foi receitado por um vascular..

@edsonmacedomelhorandovidas 6 күн бұрын

Muito bom Doutora 👏🏼👏🏼

@oclamordameia-noitecompatr2660 Ай бұрын

Ganhou mais uma inscrita ❤️

@murillolopes4624 13 күн бұрын

Que video incrivel! Muito bem produzido, bastante explicativo. Parabéns!

@rosana9459 4 ай бұрын

Boa tarde Dra. eu tomo água com limão todos os dias 🍈😃 faz muito tempo que não pego gripe e me sinto muito bem!!!🙌🤩

@NAJA2022 2 ай бұрын

Estou tomando vitamina C efervescente há alguns meses e meu estômago começou a "reclamar ", mas jamais imaginei que poderia ser da vitamina efervescente. Muito obrigada pelo esclarecimento. Vou mudar já de vitamina. Já me inscrevi no seu canal. Gratidão!🙏

@edinaldosilva9920 10 ай бұрын

Quão elegante é teu ensinamento de modo excepcional. Vida longa Dra Scalmo

@drabrunascalco 2 ай бұрын

Obrigada pelo carinho ❤❤❤

@vaniaribeirodesouza5073 11 ай бұрын

Boa noite! Onde esta lik para comprar a vitamina C. Desde já agradeço. Beijos de luz

@simoneferreira6865 Ай бұрын

Acerola é, riquíssima em vitamina c

@antoniaaparecida1000 11 ай бұрын

Bom dia , eu tenho 57 anos , tenho fibromialgia eu posso tomar vitamina C gratidão 🙏

@glaucoleme6141 2 ай бұрын

Olá Dra... Uso a Vitamina C de ação Lenta ... Um comprimido de 500mg de manhã e 500 mg a noite....

@nubiamascarenhasdequeirozr8882 11 ай бұрын

Dra. Diz aonde achar

@nilzalopes6274 11 ай бұрын

Boa noite Doutora é verdade que café corta o efeito dos suplementos

@milord7028 4 ай бұрын

E as de comprimidos normal, não vale a pena tomar então ?

@valdirzacarias1240 Ай бұрын

Boa Noite! Eu posso tomar ácido Fólico 5mg junto com comprimido de Vitamina C?

@eugeniogustavolira5943 6 ай бұрын

Onde comprar essa vitamina c que você diz que é a melhor e como comprar?

@user-rz3qd2dc9e 11 ай бұрын

Bom dia, amo seus vídeos, tenho 44 anos,quais suplementos necessários, que preciso fazer uso contínuo?desde já agradeço a sua atenção ❤❤

@nubiamascarenhasdequeirozr8882 11 ай бұрын

Aonde acha?

@JedhaEventos Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@jones-lemos28 3 ай бұрын

Eu faço uso de VT C 5mg SUBLINGUAL pela manhã

@elianebrufatto3002 2 ай бұрын

Bomm diaaaa. Qual é a fórmula? Quero mandar manipular

@tatipassosdemoraessarmento953 Ай бұрын

Oi.... Posso fazer na manipulação Vit C junto com algumas Vit do complexo B??

@kadunandes 2 күн бұрын

E quanto a forma Éster de vitamina C? O que nos diz?

@alicefelix8472 11 ай бұрын

O redox zinco é aconselhável a tomar todos os dias

@elidamaresoficial2305 4 ай бұрын

Olá estou tomando a ascorvit-C 1000 mg tomo uma cápsula no café da manhã

@farmafitonline9616 3 ай бұрын

Você comprou na farmácia?

@DaddyFe Ай бұрын

Eu não consigo engolir cápsulas, se eu retirar o conteúdo de dentro da cápsula terá os mesmos efeitos?

@alinerosa2022 2 ай бұрын

E para crianças, qual dar? Pois eles tem dificuldade de engolir a cápsula.

@milord7028 4 ай бұрын

Entao as empresas de fora ta tudo errado, pq elas vendem os comprimidos normal, e são caras.

@vivianearaujo8535 7 ай бұрын

Gestante pode tomar ?

@suelitostesferreira9372 11 ай бұрын

Boa noite vc pode passar nome dó comprimido que falou

@ednamotta6618 11 ай бұрын

@s uelitostesferreira! Boa noite amiga tdo bem? Espero q sim em nome de Jesus!🙏🏼 Então Sueli o nome da vitamina C q a Dra Bruna, récomenda está na descrição do vídeo. Lá fica tdo sobre cada assunto q ela, fala clica na tela e vai aparecer aí e só comprar 😁 Abraço! Espero ter ajudado 🤝🏼

@TNECompany 6 ай бұрын

Bicarbonato deixa o estômago ácido ?

@roselaure3431 4 ай бұрын

A cereja é campeão

@robertanunes1158 3 ай бұрын

e aquelas em po tem uma marca dux eu acho sei q e em pó e nao tem cor apenas sabor d laranja essa e boa

@rayanneolegario9967 3 ай бұрын

Estou tomando essa dux

@soniamendes3547 11 ай бұрын

Dra quem tem problema de colesterol alto pode fazer uso de sal integral na àgua?

@Cron759 11 ай бұрын

Pode não. Tem relação

@delanialima9794 6 ай бұрын

Todo mundo deveria tomar é maravilhoso veja os vídeos de Dr. Lair Ribeiro e Dr. Lucas F. Matos

@roquebritodossantos7941 Ай бұрын

Doutora, segundo alguns estudos, 90ml para os homens e 75ml para as mulheres, são suficientes no consumo diário!

@felipeoliver2388 Ай бұрын

Essa quantidade é o mínimo do mínimo, para que o indivíduo não fique sedentário da vitamina C. Agora, se o indivíduo quer realmente ter os benefícios da vitamina, o recomendável é de 1 a 3 gramas mesmo.

@decaomachado 4 ай бұрын

Qual o valor ideal de vitamina C? Estou procurando pela internet e ninguém fala!

@elzamunizelza8384 28 күн бұрын

Uma vez por dia

@farmafitonline9616 3 ай бұрын

Dr posso tomar vitamina c de farmacia ?

@peixinho-th1np 3 ай бұрын

claro

@marciavillasboas3207 2 ай бұрын

Olá doutora e a vitamina C injetável vc indica?

@drabrunascalco 2 ай бұрын

Depende muito do caso ❤️❤️❤️

@PolianaAlhazred 2 ай бұрын

Vi em outros videos q o organismo so absorve ate 150 mg q tudo apos isso o organismo joga fora

@willsantos1449 6 ай бұрын

Alguns estudos dizem que a acerola e goiba tem mais vitamina C que a laranja e limão..

@andressagarcia2576 4 ай бұрын

Eu acredito que sim pq quando consumo melhora minha disposição

@claudiamarcela9534 3 ай бұрын

Tomei a vacina Influenza, estou tomando vit de A a Z e comprimido de vit C com 1000 mg. Mesmo assim estou gripada. Porque?

@mariaferreiraguedes8057 3 ай бұрын

É simples. Vc as vitaminas de A a Z, são de dosagem pífia. A depender de seu sistema digestorio não consegue absorver.

@nilvapaiva9938 2 ай бұрын

Pq tomou a vacina que é uma porcaria, e as vitaminas de A a Z não serve de nada.

@MARIAAMELIA-lb1qu 2 ай бұрын

Nos leigos nao sabemos como funciona este lance de gramas

@drabrunascalco 2 ай бұрын

normalmente a posologia vem no próprio suplemento ❤️

@elcigomes7544 3 ай бұрын

Maior fonte de vit c acerola melhor que qualquer cápsula

@peixinho-th1np 3 ай бұрын

o ruim é não achar tão fácil 😭

@dkm8093 2 ай бұрын

@@peixinho-th1np O problema é esse. Não acha em lugar nenhum. Vai ver ((( eles ))) não deixam ninguém vender pra não acabar com a industria. Uma só acerola deve ter 1g, exatamente o que uma capsula dessa possui. Ou seja, uma acerola por dia já era o suficiente

@elcigomes7544 3 ай бұрын

Não interessa saber qual alimento tem vitam c (( quase tudo tem )) seria meis inteligente olhar a tabela no gugol

@marlenepereira5304 4 ай бұрын

Eu tomo efervescente, melhor q nada!

@chandrashakti8887 3 ай бұрын

Melhor vc tomar nada ,do que ela kkkk que ignorância 🤦🏻‍♀️

@rayanneolegario9967 3 ай бұрын

E so lembrando que a GOIABA tem mais VITAMINA que o LIMÃO.

@elieneoliveira8041 4 ай бұрын

Ninguém tem tempo para suplementar com alimentos .

@moacirfortunato7278 5 ай бұрын

A efervescente NUNCA

@elcigomes7544 3 ай бұрын

Corta a unha😂

@peron4339 Ай бұрын

Qual vitamina c vc não explica nao adianta nada

@WandreRecife1973 22 күн бұрын

Vitamina C lipossomal, de um a três gramas, sempre dividido em doses de 500 mg.

@rosiferreira6129 10 ай бұрын

*Alimentos ricos em vitamina C* Laranja Limão Kiwi Morango Pimentão vermelho Brócolis Folhas verdes escuras. Curte ai😊

@terezinhabentohames3730 5 ай бұрын

Obg por sua ajuda,mas precisamos, lembrar que muitas pessoas até consomem alimentos ricos nesta vitamina c, más não absorvem bem a vitamina c! Então precisamos repôr sim!🙌🙌

@andressagarcia2576 4 ай бұрын

Alimentação junto com suplementação. Os dois andando juntos 😅❤