¡Hola, estupenda! 🌷
Hoy regresamos con un TEMAZO.
Sabemos que es un tema del que hoy se habla mucho, pero creemos que es muy importante continuar dándole visibilidad, porque cada día son más las personas que sufren las consecuencias de vivir con #ansiedad ❤️‍🩹
Junto a Cris, psicóloga del equipo, intentaremos entender qué es, qué nos lleva a estar en un constante estado de ansiedad y el coste que tiene en nosotras.
Además, aquí podéis ver algunos consejos para gestionar la ansiedad y cómo controlarla que podrían ser muy útiles. 💫
🎙 En este podcast hablamos de:
00:00- Bienvenida
01:40- ¿Qué es la ansiedad?
04:57- ¿Qué relación tienen los pensamientos intrusivos con la ansiedad?
10:38- Las ventanas de la ansiedad
16:26- Indicadores que nos llevan a un estado constante de ansiedad
21:24- Los costes de vivir con ansiedad
24:20-¿Qué hago ahora yo con todo esto?
30:22-¿Cómo puedo vivir con ansiedad?
36:09- Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre vivir con ansiedad, puedes hacerlo aquí 👉🏻 somosestupendas.com/vivir-con...
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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💌 hola@somosestupendas.com
#bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #terapia #trastorno #ansiedad