💥 Один из самых моих любимых супов.
Хит турецкой кухни.
Предлагаю приготовить его с некоторыми поправками, позволяющими есть его даже на ужин.
Готовится суп быстро, это вариант без мяса.
Можно сварить его на легком курином бульоне, его вкус от этого только выиграет. Тогда растительное масло добавлять уже не нужно.
✅ Еженедельные встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для живого общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь t.me/MenPerehitri_bot
✅ Бесплатные рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅ Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅ Присоединяйтесь к публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
Ингредиенты:
Вода - 600 грамм;
Чечевица - 50 грамм;
Лук репчатый - 50 грамм;
Морковь - 50 грамм;
Помидоры - 100 грамм;
Масло растительное - 10 грамм;
Соль, перец - по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 2 грамма;
Жиры - 1,5 грамма;
Углеводы - 5,7 грамма
44,1 кКал
Приятного аппетита!