Владимир Яковлев: Здоровье. Часть 2
Рет қаралды 50,009
8 жыл бұрынНа фестивале "Хорошо за пятьдесят" в октябре 2015 г. в Черногории Владимир Яковлев провел серию мастер-классов о том, как после пятидесяти жить лучше прежнего. Это - вторая часть мастер-класса о здоровье и здоровом образе жизни.
@tatjanahirvi7726 Жыл бұрын
Огромное, ооромное спасибо💕
@user-iz4rv1yj2n 3 жыл бұрын
Владимир, спасибо большое!!!✌️💖
@user-cl6sp8su5t 3 жыл бұрын
Владимир, спасибо вам за очень интересную и ценную информацию!
@user-sy4oe6mx2i Жыл бұрын
хх
@user-sy4oe6mx2i Жыл бұрын
ыхХЫхфф
@user-sd1we1em8r 3 жыл бұрын
я борюсь со своими бяками в организме уже несколько лет при помощи ЦИГУНа.по видео с Ли Холденом. Мне после инфаркта в 1в 2017 разрешили заниматься раслабленно через 2 недели. Мне в этом году исполнилось 78 лет и без цигуна я уже не могу. карантин усилил приступы астмы и хобла...... заболело все. цигун не бросала и сейчас по66немногу стала гулять. . в конце февраля буду ходить на фитнес на кардиотренажеры. вес 52 кг( было65-66) Мне очень понравился Яковлев. Жаль, что много пропустила из его понедельниковСпасибо вам- вы очень меня вдохновили и я вообще о возрасте не задумываюсь, вот с напряжениями.. буду расставаться
@LedorubTV 7 жыл бұрын
Здоровье = движение + расслабление
@harmony_74 4 жыл бұрын
Огромное спасибо!!!танцы-это действительно самое уникальное движение и стиль жизни для меня.
@izabellatsikinovsky8681 4 жыл бұрын
А о каких видах танцев идёт речь ? Или не имеет значения ,главное танцевать и получать удовольствие ?
@user-sd1we1em8r 3 жыл бұрын
нет слов- слушаю и восхищаюс
@user-oc6vf2vo9n 4 жыл бұрын
Огромное спасибо!!! Какое счастье что я Вас нашла!
@user-cy5mu6lf6o 5 жыл бұрын
Легко сказать, двигаться через расслабление. В том то и проблема, что расслабиться не так просто, даже если очень стараться.
@user-sw3eg1pp4k 4 жыл бұрын
Художник-карикатурист Борис Ефимович Ефимов прожил без малого сто восемь лет.
@user-lo4el5ic5b 4 жыл бұрын
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
@user-ld9ti8nh5e 4 жыл бұрын
Володя не сказал, что когда ты расслабляется, надо ещё и растягивать мышцы. Зачем? Затем, что забитые, напряжённые, скукоженные мышцы не будут снабжаться кровотоком! Хороший кровоток - это и есть здоровье!
@user-vt1zs4jo6h 2 жыл бұрын
Лучше всего удаётся расслабиться после напряжения., поэтому напрягаться надо, но не перенапрягаться.
@valgutka 4 жыл бұрын
С расслаблением согласна! С танцами согласна! С ИНТЕРЕСОМ согласна на 100000%! С новизной, развитием, смелостью постижения - со сем этим я согласна! ///// Но никак не могу понять, как можно приседать на расслабленных ногах??? Ну там же поочерёдно, при стремлении бёдер вниз и возврата их вверх срабатывают по цепочке все!!! мышцы ног; ну квадрицепс и бицепс бедра, как минимум!!! ///// Всё равно Владимира уважаю, люблю и обнимаю! )))) Всем упругих и одновременно расслабленных бёдер/мышц!
@exxxoticcca 4 жыл бұрын
он такой классный!
@exxxoticcca 4 жыл бұрын
от того, что он простой и доступный.
@exxxoticcca 4 жыл бұрын
и манера говорить у него такая "не пилящая мозг:. :))
@user-ld9ti8nh5e 4 жыл бұрын
Расслабление и напряжение - две стороны одной медали.Просто в жизни мы напрягается гораздо больше, чем расслабляемся. И вот перекос. О растяжке мышц не говорите. А это важно. Есть куча упр на растяжение. Да и массаж не исключается.
@user-kl9cb9zg2o 3 жыл бұрын
Великолепно.
@user-br8th5zh3m 7 жыл бұрын
Согласно с советом о расслаблении при движении: действительно, если болит спина, ведь хочется её расслабить, чтобы мышечный зажим ушёл.
@elkam8506 6 жыл бұрын
Вот на все 100 подтверждаю- надо расслабляться. У меня много лет прихватывало спину после работы в наклон и я затем мучилась не одну неделю. Затем пришла мысль расслабиться в тот момент, когда прихватило и не в коем случае не напрягаться( что мы всякий раз делаем, когда больно) и боль стала сразу же исчезать. А сейчас и в огороде стараюсь работать не напрягаясь.
@exxxoticcca 4 жыл бұрын
да, расслабление здорово помогает.
@exxxoticcca 4 жыл бұрын
а нарте что! попробуйте медитацию.
@exxxoticcca 4 жыл бұрын
медитация это разновидность расслабления.
@user-uh4qv8dx4s 2 жыл бұрын
какая вы молодец!
@galinasmith 5 жыл бұрын
спс
@user-vu2im8vz2i 4 жыл бұрын
Здравствуйте Владимир. Ну какой вы молодец , понимаете ту тему ,. что очень актуальна . Как попасть к вам на фестиваль ?
@oksanamoskaleva1125 Жыл бұрын
человек может осознанно создать себе вещи,которые ему будут в удовольствие и в еде это самое главное.вредное можно ВНУШИТЬ себе не любить, выискивать инфо по теме, внушать, потом не 6адо будет ОГРАНИЧИВАТЬСЯ, само отпадет
@user-uh4qv8dx4s 2 жыл бұрын
Я тоже приседала по 100 и даже 200 раз. Чувствовала радость и желание что-то делать. Но вот ноги становились какими-то забитыми. Как это расслаблять, пока, для меня загадка. Благодарю за подсказку.
@user-kv6nb7ig6i 5 жыл бұрын
"попробуйте это расслабить" типа не принимай к сердцу, выкинь из головы и т.д. Как!??
@tatianarozenberg7313 4 жыл бұрын
Так не расслабляйтесь !!! Все ведь по желанию' никто Вас не заставляет' это для тех' кто хочет помереть здоровпньким' а не в дайперсах и с палочкой для подтирания,..
@OlhaRed 6 жыл бұрын
здравствуйте Владимир, если главное- это расслабиться, то почему бы не лечь на диван и не расслабиться, при этом оздоравливаясь на все 100% так и лежать лет до 100!!! Не очень интересная жизнь получится, но долгая :-)))
@MrKrotov 4 жыл бұрын
Так не получится, потому что нагрузка на сердце тогда как раз возрастёт, как это ни странно на первый взгляд. Здесь я подробно расписал - почему. zen.yandex.ru/media/id/5d987ede97b5d400b3b6cd25/kak-uje-seichas-nezametno-i-podobromu-stremiatsia-umertvit-nashih-pensionerov-5edebef33eabe33c8df153d6
@user-xq7kk3yo9q 3 жыл бұрын
Добрый день, не подскажет никто как попасть на семинар или занятия к Чжан Шанмину в Москве?
@user-vu2im8vz2i 4 жыл бұрын
Поднимаете
@user-ei1ml3to4d 3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Но всё-таки есть одно противоречие: расслабление очень важно, но кататься на коньках или заниматься танцем на шесте расслабленным не получится...
@barcelonababygo 7 жыл бұрын
А фраза, которая была обещана в самом начале??? Владимир ее так и не сказал???
@lucrtrvl 6 жыл бұрын
Расслабление? Танцы? Может, это имелось в виду, что слишком просто и не поверят :)
@nataliaganina3033 5 жыл бұрын
А если артроз? О легких расслабленных движениях (во всем теле!!!) говорить не приходится... Каждый шаг, любое движение рук - через боль...
@MrKrotov 4 жыл бұрын
У меня была с коленом такая проблема. Причём в одном месте написала "артроз", а в другом - "артрит". Колено не сгибалось, потом в один момент я оступился и присел на ту ногу, колено полностью согнулось, но порвался мениск, потом коленная чашечка стала вбок вылазить. Иду так - щёлк, чашечка вбок уехала, и я стою, как дурак, ногой трясу, обратно её вправляя. Потом мениск сам постепенно зажил, и хорошо, что попалась на глаза книжка Бубновского "Болят колени - что делать?". В двух словах: надо просто делать неспешные упражнения каждый день. И всё восстановится! А все таблетки от артрита и, тем более, прогревания - только вредят здоровью. Короче, постепенно вернул себе подвижность колена. Теперь вот бегаю каждый день по 2 км, во многом как раз для того, чтобы не возобновились какие-либо проблемы с суставами.
@user-ld9ti8nh5e 4 жыл бұрын
Володя, вы дурак что ли? Сказануть такое " попробуйте присесть не напрягая ни одну мышцу! " С ума сойти! Была от вас в восторге! Сейчас не знаю, что и думать.
Poly Holy Yow Spanish
Рет қаралды 26 МЛН