vlog 5: тренировки & зал, мое питание и набор веса, лечу кожу, self care

Рет қаралды 27,122

lishhai

25 күн бұрын

привет! 🫂 спасибо за просмотр
следи за мной в запрещенной сети:
lishhai?igs...
мой телеграмм канал:
t.me/lishhailika

Пікірлер: 79

@user-zy7zp7ih8f 22 күн бұрын

Случайно наткнулась на Ваше видео и такое ощущение, что этот канал станет один из моих любимых. Давно не ощущала такое спокойствие и уют от видео. Продолжайте дальше💖

@user-bq3dt6vk8q 9 күн бұрын

я скажу честно когда впервые увидела подумала что видео будут неинтересными но когда я зашла на твое видео я была просто восхищенна тобой ты такая приятна девушка это просто не передать словами твои влоги такие комфортные

@lenysyawww 19 күн бұрын

какой классный влог🤍🫶🏼 очень интересно наблюдать за твоими тренировками и питанием, снимай чаще формат влогов🥺🙏🏼

@user-ck9qv1ek3v 22 күн бұрын

обожаю смотреть твои влоги! 😍

@AZ-dg1hn 12 күн бұрын

Попалось видео в рекомендацию и как же оно понравилось! Вы превосходны! Как с подругой пообщалась. Все понятные проблемы и мысли мне ❤

@sahayanori 16 сағат бұрын

Вы такая милая и солнечная ❤

@kansSseiren 22 күн бұрын

Видео очень атмосферные ❤

@user-ud8cs3hs7j 18 күн бұрын

Какая вы красивая! И тарелочки ваши прекрасные: такие гармоничные и вкусные!!! Одно удовольствие смотреть влог 😍😍

@lishhai 17 күн бұрын

Спасибо большое!!!!

@dshk3852 14 күн бұрын

Атмосферное видео💕💖💞

@user-un8we7yq6y 12 күн бұрын

Вы такая приятная ❤❤

@kanekk0 17 күн бұрын

20:28 "ужасные высыпания" (пару еле заметных прыщичка), смешно

@lishhai 17 күн бұрын

не нужно обесценивать) Я понимаю что у людей бывают проблемы по хуже, но для меня даже эти высыпания, ужасные🙃

@user-mg5gm1pj2k Күн бұрын

Вы очень красивая и милая!

@cherru71 23 күн бұрын

люблююю спасибо за влог🤍

@ang.zz.k 23 күн бұрын

обожаю твои видео!!😻

@ybiloooo 12 күн бұрын

Попалось ваше видео и я просто влюбилась !!!! 😍 спасибо за вдохновение 🥰 только один момент , убедитесь пожалуйста, что жим со штангой делаете правильно и не навредите своей спине, пожалуйста 🙏🏻

@lishhai 12 күн бұрын

Спасибо❤️‍🩹 занимаюсь с тренером, она контролирует каждый мой шаг) спасибо за заботу!

@user-oc2bx9vs1b 23 күн бұрын

Всем приятного просмотра 😊

@polina2602 23 күн бұрын

спасибо за видео❤

@kansSseiren 22 күн бұрын

Подписка после штанги 😂🎉

@Anyuta0928 21 күн бұрын

Здравствуйте, можно ссылки на спор.сумку и кофту

@user-bq3dt6vk8q 9 күн бұрын

очень интересно кем вы работаете

@black-bu6rb 12 күн бұрын

Попробуй кокосовое масло,я покупаю в магните,мне нравится 😊

@kengurruu 22 күн бұрын

Прелесть! Всё так нежно записано… Даже не смотря на то, что момент со штангой на шее был не супер нежным😅 Молодец! ❤️ Хотела спросить: на что Вы снимаете; на каком устройстве монтируете, чтобы не повредить качество; и как выкладывать видео, чтобы авторские права за музыку не заблокировали видео? *однажды выставила видео, но видео сразу заблокировали…

@lishhai 22 күн бұрын

Спасибо большое💓 Снимаю на телефон, монтирую в кэпкате)) про музыку сама понятия не имею, молюсь каждый раз чтобы не заблокировали)

@Sofochka_p 22 күн бұрын

Очень интересный влог🤍 можно пожалуйста название песни которая играет на моменте когда ты делала тренировку на пресс

@lishhai 22 күн бұрын

Спасибо💋 come through - the weeknd

@keleson 9 күн бұрын

Очень понравилась ваша кофта на 21:39 не плдскадите где брали?

@lishhai 8 күн бұрын

Это найк, на ламоде когда-то очень давно заказывала

@user-be9zf1sn2c 19 күн бұрын

Что за песни в видео? Особенно приятная мелодия

@user-mt7co7zi3h 18 күн бұрын

прекрасный влог!!!могу поинтересоваться,какие тренировки вы делаете на дому.канал девушки или сайт

@lishhai 17 күн бұрын

Спасибо! Про тренировки уже писали да, буду показывать по каким занимаюсь в следующих влогах)

@user-mt7co7zi3h 17 күн бұрын

@@lishhai хорошо, спасибо!!

@user-yd4sg7nf4g 18 күн бұрын

Привет, мне тоже не подожел спф от лярош, спросила у дерматолога, сказала если можешь не используй, лучше какой то крем для проблемной кожи с спф, чем вот такой из-за которого меня обсыпает. Смотрю тебя впервые, подскажи какой у тебя рост и в каком городе живёшь?)

@lishhai 18 күн бұрын

Привет! 158, спб)

@user-yd4sg7nf4g 17 күн бұрын

@@lishhai Вау, выглядишь выше намного, фигура супер, мотивируешь)) Вот бы ещё без чипсов и сладкого 😅😅я уже месяц держусь)

@lishhai 17 күн бұрын

@@user-yd4sg7nf4g спасибо!! Согласна) месяц это мощно, завидую белой завистью!!

@tocaboka5914 3 күн бұрын

привет!какие дашь советы по набору веса ?

@lishhai 3 күн бұрын

Привет) расскажу в каком-нибудь влоге про это, спасибо!

@Dariarewina 22 күн бұрын

Кем работаешь?

@user-ng8vd1hn9g 17 күн бұрын

Скажи, пожалуйста, название геля для бровей

@lishhai 17 күн бұрын

В этом влоге я вроде пользовалась только мылом, а оно самое обычное для бровей с вб. Мне не очень понравилось В след влоге покажу что для бровей использую!

@sofiaaldridge570 15 күн бұрын

Очень комфортный влог. Попалось видео в рекомендациях, буду дальше следить за вашим каналом❤️ Дополню комментарий: вы упомянули детокс в своем видео: я, конечно, еще не врач, а пока только студентка 5 курса медицинского, но опираясь на все свои знания и мнения преподавателей на счет так называемых детоксов могу сказать, что они абсолютно бесполезны. Ваша печень и так справляется с функцией выведения «токсинов» самостоятельно. Лучше просто контролировать питание как вы делаете это сейчас и потреблять «вредные» продукты просто в разумных количествах.

@lishhai 15 күн бұрын

Ой спасибо большое!! Прямо успокоили🤍

@kodariiva 21 күн бұрын

что за приложение по считываний калорий?🥺

@lishhai 21 күн бұрын

FatSecret

@v.s.1084 16 күн бұрын

подсолнечное масло не вредно использовать..... гораздо вреднее на оливковом и сливочном, так как начинают выделяться канцерогены и при этом 300 калорий конфетами добивать ппц)))0 на 1700 ккал массонабора никакого не будет к слову

@lishhai 16 күн бұрын

Про подсолнечное масло значит изучу подбробнее! Спасибо) По поводу набора массы, думаю, Вам стоило сначала уточнить, с чего я начинала)) моя ежедневная суточная норма была 700-900 калорий)) поэтому не нужно обесценивать мои «1700ккал» для меня это огромная победа, даже с конфетами😽

@darsmis 23 күн бұрын

а где первый влог? 2, 3, 4, 5 есть, а 1 нет. Мне мало, требую больше!!!!

@lishhai 23 күн бұрын

первый влог удален к сожалению) в один вечер он мне разонравился и я удалила🫣 Уже снимаю новый!

@user-hk3ni1ey7b 13 күн бұрын

Не наносите скиноклир так близко к глазам,поэтому у вас они раздражаются , также появляется раздражение от других средств)

@martarubets 20 күн бұрын

Лика, скажи, а ты сама тренируешься в зале или с тренером? Я тоже лечу акне и могу сказать, что самое важное найти хорошего ИМЕННО дерматолога)

@lishhai 20 күн бұрын

С тренером. Раз в две недели мы встречаемся очно, остальное время занимаемся онлайн) Спасибо за совет, но я думаю дело было просто в неправильно подобранной косметике) и это было не акне, а косметические высыпания☹️

@martarubets 20 күн бұрын

@@lishhai главное, чтобы все высыпания прошли ❤️

@martarubets 20 күн бұрын

@@lishhai Мне вот тяжеловато онлайн заниматься, поэтому всегда очно с тренером 💪

@lishhai 20 күн бұрын

@@martarubets вот, а я очень быстро схватываю технику, поэтому мне выгоднее и удобнее так)

@greenla2664 15 күн бұрын

У меня от молочки прыщи появляются, может у тебя также?

@lishhai 15 күн бұрын

Я подумала об этом еще около полу года назад, убрала почти все. Но совсем отказаться от лактозы не могу. Да и было время когда кожа была идеальной и с лактозой(