Vous avez une hygiène de vie que peut de personne ont vous faites du sport et faite de votre mieux. Le travail vous fait du bien sa se voit vous souriez et vos yeux pétillent quand vous en parlait bonne semaine à vous

Y a pas beaucoup de gens aussi sportifs que toi ! Tu es une source de motivation 🤗

Toujours un plaisir de te suivre Hélène, ne fais pas attention aux commentaires malveillants, il y aura toujours des gens pour te balancer leur venin, continues sur cette voie tu es rayonnante ❤️

Tu es pleine d’humour et ton sourire toujours rayonnant ,un vrai rayon de soleil ! Merci pour ta motivation

Coucou ma douce quand je voit déjà des commentaires j’hallucine les conseils diététiques, en gros comme tu a du poids à perdre faut manger juste des feuilles de salade mais vraiment sans sauce hein. Ah ça me sort des yeux. Continue à vivre tu bouge beaucoup❤️ Prend soin de toi Hélène

Je commente pas souvent sur KZfaq mais je voulais te dire à quelle point je t’admirent tu est une battante et tu est merveilleuse j’aimerais avoir ta force ! ❤️

Saches que je t’ai découvert depuis quelques mois et je passe de super moment! Surprise au depart et tu es tellement apaisante comme fille! Bravo a toi pour ton combat de chaque jour , incroyable comme tu es forte. Tu as une super vie, trépidante etc...tu nous laisses envieuses ! Des gros bisous et surtout ne calcul pas les haters!

Hélène, Tu es très belle, courageuse mais surtout tu es très inspirante pour beaucoup d’entre nous. Continue à être telle que tu es, et à faire les choses comme tu les fais. Je te souhaite tout le bonheur du monde. Christelle.

Trop contente de savoir que ce nouveau travail te plais et t’épanouis, ça se voit sur ton visage que ça va beaucoup mieux qu'avant. Je t'envoie plein de courage et de bonne onde pour passer se pallier qui doit te sembler si long, mais avec tout le sport que tu fais, ton corps se fait des muscles bien solide pour ton future "nouveau corps". Peut etre que le cours total gym va être le petit coup de pouce pour te faire passer ce pallier. En tout cas ❤️❤️❤️

Diego n'est pas libre dans sa tête ,ni derrière sa fenêtre ,ouvre ton coeur Diego ça évitera de te faire du mal en faisant mal aux autres 😊Hélène tu es un amour et tu es si forte 😍peut être un nutritionniste te conviendrai mieux q 'une diététicienne même si tu as bcp d'affect avec morgan cela ne t'empêche pas de garder le lien des bisous et pour le changement sur terre ya trop de retard,😂😂

Je viens de découvrir ta chaîne par hasard et j.en.suis ravie. J apprecie beaucoup tes partages. Merci

Pour revenir sur la fin de ta vidéo, tu mènes un sacré combat, depuis que je te suis tu as énormément changée, tu t’es affinée, j’adore ton monde, qui tu es Hélène. Ne lâchent rien , perso je suis à fond derrière toi tu vas y arriver. ❤️💪La perte de poids est une remise en question permanente, t’es Interrogations sont normale et elles sont là pour nous pousser à continuer sur le bon chemin 🌺

Bonjour Hélène je prends un moment pour te dire que je suis très admirative de ta façon de persévérer dans ton chemin de vie , je voulais aussi te dire que ça se voit tu es vraiment ravissante bravo à toi 🌟

Je m étonne toujours de la créativité dans la méchanceté de certaines personnes. Vous êtes un exemple pour beaucoup de personnes. Bravo Biz

Bravo pour la gym tu sors de la '' zone de confort'' comme disent les coachs 👍🏋️ on t'aime Hélène !! 💕💃 T très belle, t'as la classe, penses-y!!

Je me demande si tu ne perds pas de gras , mais comme tu fais beaucoup de sport, tu gagnes du muscle. La piscine ça muscle beaucoup! Parce que clairement, je te suis depuis plus d'un an, et tu t'es très affiné!

Il y a des fois où le poids sur la balance ne bouge pas mais ce n’est pas pour autant que le corps n’évolue pas, ton corps se raffermit et s’affine, se muscle ! Donc ne décourage pas Après je comprend que tu as une pression supplémentaire du fait que tu dois atteindre les - de 100kg. Les derniers sont les plus durs c’est tjrs ça mais je sais pertinemment que tu vas y arriver! Courage à toi, tu peux être ultra fière de toi déjà de tout ce parcours !

J'adore le petit vlog du dimanche , merci beaucoup Hélène de nous apporter de la positivité bisous.

BRAVO je te regarde depuis plusieurs semaines et tu m'impressionne Merci pour ton dynamisme et ta bonne humeur

La seule chose qui me vient à l'esprit de te commenter c'est à quel point tu es courageuse.... je me le dis à chacune de tes vidéos.... Ca m'énerve tellement les gens qui parlent en ne connaissant pas la vie des gens......

Bonjour Hélène, J'adore le titre de ta vidéo qui fait référence à une des nombreuses idées reçues qu'ont de nombreuses personnes malheureusement. Bravo à toi de faire preuve d'autant d'humour. Je vais essayer de faire de même 😄. Bonne soirée et à bientôt.

Laisse-les parler c'est pas grave tu t'en fous après c'est pas le physique qui compte c'est la beauté du corps et tu es belle comme tu es franchement aura toujours des gens pour te critiquer alors qu'ils connaissent même pas la réalité où ce qu'elle vit la personne

Franchement chapeau... Je te tire la référence. Je t applaudis... Waou tu as vraiment beaucoup de courage pour tout le sport que tu fais malgré le travail et autres. Continues comme ça et prends soin de toi.😊. Tu me motives grave.

franchement moi je te trouve hyper admirable t'a plus de courage que certaines personne qui se permette de te critiquer sur ta manière de vivre ou manger regarde moi même je suis presque en obésité morbide donc 1M55 pour 90 kilo et j'arrive pas a me motiver a me bouger le cul pour changer tout cela hors que j'ai un objectif moins grand que toi puisque j'aimerais perdre 30/35 kilo donc franchement courage et tu vas y arriver j'en suis sur !! je t'admire beaucoup je te trouve tellement actif de fou malgré tout ça et ça franchement c'est pas tout le monde qui pourrais le faire , tu es une personne courageuse , ambitieuse et adorable et rayonante vraiment n'en doute jamais :) j'espère avoir un jour avoir ce déclic de me dire de changer et de pas tenir une semaine mais des mois pour apres a arriver a un parcours dont je pourrais être fière, beaucoup de gens pensent que c'est facile de faire du sport d'arrêter de manger etc mais j'aimerais bien l'es y voir a notre place ça me fais rire ça je pense que dans ce genre de situation si tu n'est pas dans la situation tu ne peux clairement pas comprendre ce que c'est , sur ce je te souhaite une bonne journée, car ici il est 7H10 quand je regarde ta vidéo et nous sommes le 7 septembre

Tu t'es affiné du visage je trouve😊

Coucou Hélène, je te suis depuis un moment mais je ne commente pas beaucoup, n'oublies pas que le fait de faire du sport, te muscle donc forcément ton corps change mais ton poids ne descend pas pour autant, ne de décourage pas, tu vas y arriver, bisous

Bonjour Hélène, sa fait plaisir de te voir en forme, j'ai vue dans ton vlog, ton jolie pull blanc pour cet automne, avec ta jolie écharpe assortie à tes gants, j'adore cette couleur, et je suis très contente pour toi que ton nouveau travail te plaît, je te dis à bientôt, bisous, sans oublier ton petit minou

trop cool le vlog !! Merci de partager avec nous tes journées 😊

Coucou Hélène. Tu es pétillante comme toujours. Tu es j'en suis certaine un vrai bonheur au quotidien pour ton Babito . Et je pense comme toujours UN RAYON DE SOLEIL . 😘

Ma vidéo feel good de la semaine

Génial ta vidéo, comme d'habitude.

Belle Hélène, c'est pas facile quand le poids stagne malgré tous nos efforts ! J'ai vécu une période comme ça il y a un an, pendant 6 mois je stagnais, pourtant j'allais à la piscine 4 à 5 fois par semaine, je mangeais à ma faim sans excès et je sentais bien que mon corps était plus tonique... Je ne me suis pas découragée et finalement ça s'est débloqué. J'ai perdu 15 kg depuis janvier, et 31kg en tout. Je te trouve très positive et courageuse. Tout mon soutien !

Bravo Hélène ne lâche rien Laissé parler les gens , ceux qui critiquent c est des gens qui s 'ennuient et pitoyables

Ah ah le titre😚 ça clouera le bec de certaines et certains 💪😘

Coucou Hélène, je sais que tu as une diététicienne et que tu n'aimes pas recevoir d'autres conseils de nutrition mais j'aimerai te partager malgré tout ce qui m'a changé la vie et ce qui m'a permis d'être enceinte aujourd'hui. Je me suis beaucoup documentée sur la chrononutrition, c'est une façon de manger qui associe les aliments en fonction du bon moment de la journée pour que ton corps les assimile au mieux. Mes repas de la journée sont simples et gourmands : le matin c'est pain grillé/fromage, le midi c'est viande+ légumineuses ou pommes de terre(ex: steaks hachés, frites) , au goûter si retour de faim c'est oléagineux + fruit ou dérivé surcé (ex: chocolat noir + compote) et le soir si faim c'est poisson ou viande blanche + légumes (ex: saumon fumé + avocat). Tu peux aller voir mon insta si tu veux pour avoir une idée des repas, c'est dori.chrono, et je suis dispo en privé si tu souhaites qu'on échange davantage. Cette nouvelle façon de manger, adoptée aussi par mon chéri d'ailleurs, m'a permise de perdre 25 kg en moins d'un an (idem pour ma petite soeur), de ne plus faire de diabète ni de cholestérol, et de redonner du peps à mes ovaires qui m'ont fait l'honneur de permettre à un petit bébé de s'installer dans mon ventre pendant le confinement (on s'occupe comme on peut hein !! :) :) ). J'espère vraiment que tu me liras et que tu jetera un oeil à mon insta, cette façon de manger est vraiment chouette et facile à adopter. Je t'envoie plein de bisous et suis toujours admirative de tes vlogs et des séances de sport que tu fais, je n'ai jamais réussi à m'y tenir plus que quelques semaines, alors vraiment bravo, tu as un mental de fer. Bisou bisou !! :)

Avec tout le courage que tu as tout ce que tu fais tes cours tes exercices franchement tu ne mérites aucune critique négative les gens sont méchants continue à avancer je t’embrasse 🤗

Hélène t'es vraiment belle, et en plus du physique tu as une belle âme ❤️

c'est normal d'avoir ce genre de commentaire.. c'est souvent des gens tellement malheureusement qu'ils se sentent obliger de dénigrer les autres pour ce sentir bien !! surtout ne t'arrête pas a ce genre de gens !! tes vidéos son super, ton combat est important, et je trouve vraiment que tu avance comme il faut, a ton rythme et sans te mettre en danger

Quelle belle personne tu es.... Je te suis depuis longtemps maintenant tu es beaucoup plus courageuse que n'importe qui je suis vraiment admirative!!!! Et ton make UP vert est très joli 😊😊😊 😘

Bonjour Hélène, Je te trouve très courageuse. Si je peux me permettre, continue tu vas y arriver. Tu as la volonté. Merci pour tes vidéos. 😊😊😊👍

Ça fait un bail que je suis pas passée par là J’ai pas encore regardé la vidéo mais en tout cas t’es une warrior. Et ça motive vraiment de te voir te dépasser comme ça.

Sincèrement il peux y avoir deux raisons pour lesquelles tu ne perds "que" 500g en un mois. Tout d'abord le sport que tu fais actuellement vise directement ton "vieux gras" du coup ça va être beaucoup plus difficile à le déloger! Ensuite tu gagnes peut être du muscle tout simplement? Franchement moi aussi je le vois que tu as perdu du poids physiquement. C'est dans ces moments qu'on ce rend compte que la balance n'est vraiment viable à 100%!

Bonjour Hélène, tu es superbe, une "niak" incroyable...je te suis depuis quelques mois et j'aimerai bien pouvoir faire autant de sport que toi!!! Je t'embrasse et courage à toi. Une mamie Landaise qui t'apprécie énormément.

Hello, vu que tu fais du sport, tu prends en muscles d'où ton impression de ne pas perdre, continues, tu es vraiment une personne géniale 😘

Petit coucou du Canada , tu es toujours aussi pétillante et c est fait du bien. Tu es authentique,honnête et simple BRAVO. Pour ton poids tu n es peut être pas sous les 100 kg comme demandé par les médecins mais cela se voit que tu as perdue du volume ( donc tu as peut-être de la masse musculaire plus importante ce qui pèse plus ).Merci pour tes partages ❤️

Wahou Hélène quelle énergie !!! Je te suis depuis peu et tu me motives beaucoup. Ton fard à paupières est très joli comme ça. À très vite 😘 😘 😘

Par rapport au poids c’est aussi une question de métabolisme... si je me souviens bien cela fait même pas deux ans que tu as opéré un changement profond dans ton hygiène de vie donc parfois tu perds vite et parfois ton corps stagne en terme de poids mais ce qui est certains c’est que ton corps change en profondeur. Ces efforts sont un cadeau inestimable que tu fais à ta santé. Franchement tu m’inspires (j’ai un poids « normal » avec un peu de graisse). Ne te laisse pas décourager par les « faibles » pertes de poids(et encore moins par les commentaires méchants. Ceux qui n’ont jamais été en surpoids n’y connaissent absolument rien). C’est passager, tu vas t’adapter et trouver de nouvelles solutions. J’ai une autre piste à te proposer (autre que la piste de la prise de muscle) : j’ai vu que quand on fait énormément d’effort physique (ce qui est ton cas) il se peut que le corps réagissent de sorte à ce que finalement on ne maigrit pas tant que ça . Je crois que la chaîne de Justine Gallice en parle. Le métabolisme est un système complexe, « manger des légumes et courir » c’est bien mignon, c’est certes un bon début pour maigrir mais il est certains que cela ne suffit pas dans certains cas. Keep it up 👍

Bonjour Hélène, un grand Merci à toi pour la personne que tu es et la motivation, le dynamisme et ta persévérance. Le message que tu nous montres m'aide à relativiser. J'espère par la suite réussir aussi à refaire du sport. Tu te posais des questions car tu ne perdais pas de poids. J'ai entendu et aussi vécu quand on ne perd pas trop de poids et que l'on fait du sport. Le muscle prend de la masse. Essai d'en parler à un coach sportif. Courage à toi et encore Merci pour tout.

Bonjour Hélène, un petit commentaire pour te dire que le vert te va à ravir ! J'aime beaucoup cette couleur, elle illumine ton joli regard ! 🧜🏻‍♀️🥰

BONJOUR HÉLÈNE Contente de te retrouver Continue sur cette voie Tu es formidable Gros bisous

Tu es top! Belle énergie! Contente de te voir épanouie dans ton travail😘 Belle semaine à toi😘😘😘

Quel courage ! ne rien lâcher malgré un tel palier, je suis admirative. Continue comme cela, prends soin de toi 😘

Coucou Hélène, mais c bien tu n'as pas repris et tu as perdu 500g en 3 semaines.La piscine te muscle et aussi le sport donc si tu prends du muscle, ceux ci, explique cela. Garde courage, tu es courageuse. Et avc ta patho, cela peu expliquer aussi le resultas. A bientot 😊😇 Bisous

Rolalaaaa ce fard a paupières vert te va a merveille j'adore !!!! Continue comme tu es on adooore!!!!

et aqua-poney c'est à quelle heure? :D franchement t'as tout mon respect, tu m'impressionnes je sais pas comment t'arrives à faire autant de sport !!!t'es une battante, continue comme ça

Tu arriveras à atteindre ton objectif, j en suis certaine. Tu es courageuse et volontaire.

Coucou Hélène, j'adore tes vidéos, franchement je te trouve très courageuse de partager avec nous ton parcours. Tu fais très bien de ne pas faire attention aux remarques désobligeantes, je les personnes qui font ce genre de remarques car je me dis qu'ils ne savent vraiment pas de quoi ils parlent. En tout cas j'ai été assez impressionnée de ta part lorsque tu as partager la partie où tu étais à la gym, et la raison est que même moi qui pèse environ 45 kilos de moins que toi je n'arrive pas à faire les mouvements que tu as fait. Vraiment bravo à toi. J'aurais juste un petit avis qui risque de te déplaire mais j'aimerais que tu saches que ce n'est QUE mon avis, c'est à propos de ton fard à paupières vert, honnêtement je le trouve vraiment pas beau, je suis nulle en maquillage donc le seul conseil que je pourrais te donner est de changer la couleur. Mais mis à part je te trouve superbe, j'aime beaucoup tes goûts en matière de vêtements par contre, simple doux et à l'aise, vraiment mélange parfait. Bon là j'arrête mon journal, bisous et à bientôt j'espère

Bravo pour ta vidéo,le sport est super intéressant, tu es courageuse. Peut-être une petite réflexion de ma part concernant ton petit déjeuner, attention le muesli est riche en sucre ..... Bonne journée et courage Hélène

Coucou Hélène ne perd pas espoir. Tu ne perds peut-être pas sur la balance mais tu dois forcement perdre de la masse graisseuse mais tu dois prendre du muscle. Avec ta nouvelle activité ca va peut-être booster la perte 💪Courage. Bonne semaine !

Le maquillage vert avec la chemise beige, ça te va très très bien. Pour les kilos, c'est bien vrai que les derniers sont les plus durs. Je galère aussi mais en même temps j'ai envie de profiter de la vie aussi... Équilibre pas évident. De Bruxelles, Biiiiiz ! ❤️

Coucou ma petite Hélène , tu es toujours aussi coquette et je t'adore .laisse parler les mauvaises langues car toi tu es une belle personne.😁😘😘❤

Mon petit rituel du dimanche : un super vlog d'Hélène avec un bon thé hihi 🍵👍😍💋 c'est super que ton travail te plaise, je confirme ça doit être intéressant, vous gérez beaucoup de choses, je travaille souvent avec mon OPCO comme je suis RH.

Force et courage à toi Hélène, je te suis depuis très longtemps et je te vois changer physiquement, tu as perdu du poids c'est évident et comme tu le dit très justement les derniers kilos sont les plus difficiles. Tu vas y arriver c'est certain, tu en as déjà fait beaucoup... Ton parcours, ta ténacité sont admirables tu es une belle personne très attachante. Bises à vous et 2 et sur la truffe de Louna

Coucou Hélène la Sirène ! Waw l'évolution de ton poids transparaît bien sur ton visage ! Merci pour ce vlog et pour ces séances de sport que tu nous partages Pour le gant demaquillant je me demandais si ce n'était pas un gant a utiliser sans produit démaquillant justement? Passe une bonne semaine 😘

Coucou Hélène je reviens aussi de loin niveau poids je pense sincèrement que le soucis viens de ton alimentation. Tu devrais refaire un plan alimentaire ça m'a aidée ou compter quelques temps tes calories diminuer le sucre (muesli + compte) c'est sucre sur sucre essaye les fromages blancs. Et les repas en extérieur 1x de temps en temps pour rebooster. Courage et motivation 😘

Coucou Hélène tu es toujours plein de motivation c'est très bien le Phare que tu as mis le samedi te va très bien c'est très jolie.

Bonjour Hélène, Merci pour la vidéo. Bonne journée. 😘

Je te suis depuis un moment, je te trouve très belle et bien dans ta peau, tu es très courageuse ❤️🙏gros bisous, continue......

Encore un bon vlog....j adore te suivre...courage a toi pour tes objectifs

Bonjour Hélène . Je suis une femme de 62 ans . Je vous trouve jolie comme tout . Vraiment . Et vous êtes toujours élégante et bien maquillée . Soignée . Adorable en fait . Moi je ne fais pas attention à votre surpoids . Je vois une jolie jeune femme qui prend soin d'elle . Bonne continuation à vous et à ceux que vous aimez

Bravo Hélène bonne continuation 👏👏👏🤗

Tu es très belle femme, Hélène ! Tu es très inspirante. J aime beaucoup ton make up.

Avant de regarder toute la vidéo, cette couleur de cheveux te va merveilleusement bien 😍😍... je m y remets

Ce vert te va très bien, en parfait accord avec tes yeux foncés. Bisous

On est la team des petites mains !!!!😄😄 moi aussi faut que je m'achète des gants d'ailleurs !!! Le fard à paupière vert te va à merveille 😍😘

Bonjour tu es une très belle personne reste comme ca et laisse dire les mauvaises langues prend soin de toi et passe un bon week-end

Bonjour BRAVO pour tout ce que vous faites. Je suis en admiration. Bonne continuation. A bientôt

C'est vrai que ce sont les derniers kilos qui sont les plus dures.... Mais lâches rien ! Ta communauté est laaaaaaaa. Hi hi. Bonne semaine à toi 😘

Quel courage,vous y arriverai c’est certain ,car vous êtes volontaire ...très sympathique et très souriante .

Coucou Hélène, je pesais 152 kilos, j'ai perdu 80 kilos, toute seule, en 2 ans. Et oui les derniers kilos sont les plus durs... vers la fin, tout le monde me disait que je m affinais alors que je ne perdais rien ou presque sur la balance... j'avais donc commencé à prendre les mesures de mon corps et là grosse surprise ! Je perdais 500g ou 800g en un mois mais je perdais beaucoup en centimètres! Mais je sais que pour toi c'est le chiffre qui compte pour toi pour ton opération, alors courage, ne désespère pas, et puis il vaut mieux perdre 500g en 3 semaines que de les prendre😉😊

Sa fait 2 ans que je suis abonné et je te souhaite bon courage et je suis tres admiratif de ta perceverence tu ne lache pas malgré la difficulté 👍

Coucou Hélène! Ton parcours est bluffant de courage et d’énergie. Tu as déjà perdu beaucoup de poids, ne te décourage surtout pas. Je ne suis ni nutritionniste ni diététicienne. Je m’intéresse juste à l’alimentation et au sport depuis un peu plus de 15 ans, lorsque j’ai perdu 45 kg en un an, sans chirurgie, en mangeant équilibré mais en déficit calorique et en faisant du sport 5 fois par semaine. Voici quelques idées qui me sont traversées et pourraient peut-être compléter tes réflexions: - Le muscle pèse plus lourd que la graisse. Mais en général ce paramètre n’expliquera pas plus de - allez - 5 kg de prise totale sur une perte totale de 50 kg. A moins d’être vraiment dans la prise de masse et faire énormément de musculation. Du type porter des charges de plus de 50 kg etc. Car la prise de masse possible chez les femmes, par leurs caractéristiques hormonales, est bien plus faible que celle des hommes...il faut vraiment porter très lourd et prendre beaucoup de prot pour beaucoup se muscler. Il se peut donc que tu prennes un peu de muscle et ça expliquerait que tu n’aies pas perdu par exemple 1kg, mais juste 500g. - Lorsque j’étais au régime (il y’a 15 ans. J’ai donc fini la phase régime, stabilisation, consolidation depuis plus de 10 ans), au départ je perdais normalement 4-5kg / mois. Puis avec le temps ça stagnait. Et mon nutritionniste m’a alors demandé de noter tout ce que je mangeais. Avec cet exercice, on s’était rendu compte que plus le temps passait, moins je faisais attention... je mangeais sain..mais souvent les quantités faisaient que j’étais est au-dessus de l’apport calorique journalier dont mon corps avait besoin (en tenant compte des dépenses caloriques aussi bien-sûr, type sport). Et ce que j’ai appris grâce à mon nutritionniste c’est que les 2-3 fruits / noix avec les 2 carrés de chocolat noir et autres choses saines que je pouvais rajouter le soir à 20-21h parce que j’avais un creux...bah c’était ça qui était au-dessus de l’apport recommandé. Il me fallait donc juste faire attention à bien manger mes 1500 calories et pas 1800-1900 calories. En sachant que 300 calories en plus sont très vite rajoutées. On ne se rend pas compte du tout. Et c’était ça qui me faussait tout. Je me disais « mais pourtant je mange sain... ». Et en fait le problème était dans la quantité et le nombre de calories finalement ingérées. J’ai compris qu’il fallait donc que je « compte » à la louche les calories que j’ingérais pour ne pas les dépasser..sinon j’étais toujours au-dessus. Et là comme mon nutritionniste m’a dit: « tu vois il nya pas de secret pour le poids. Si tu es en déficit calorique, tu perds. Selon les corps, les maladies et les métabolismes, ça peut-être un peu plus lent, mais tu perdras ». Je me rappellerais toujours de cet exemple qu’il m’a dit: « si tu manges 2500 calories d’épinards dans la journée, tu prendras du poids. D’où la nécessité de savoir combien sont ingérées ». C’était un peu difficile et presque violent pour moi de me dire..mince je ne mange pas de cochonneries, et ce n’est pas suffisant. Mais au final c’était juste un tout petit effort de 200-300 calories (qui je répète représente 2-3 petits aliments souvent rajoutés en grignotage ou autre) et le tour était joué, je reperdais. Et cela a changé ma vie entière. Car c’était là le secret. Jusqu’à aujourd’hui, 15 ans plus tard, je ne dirais pas que je compte (car c’est devenu intuitif à force), mais je sais bien quel jour j’ai été au-delà de 2000 calories et quels jours je suis bien dans ma zone de 1800 calories en moyenne (je ne suis plus au régime). Et c’est ce qui m’a permis de ne pas reprendre. Je sais que chaque personne est différente, que tu souffres de TCA (à l’époque mon cas), que tu as un lymphoedème, alors je ne peux que te suggérer de voir un ou même plusieurs nutritionnistes différents, pour bien tenir compte de tes paramètres particuliers et individuels et te propulser encore plus dans ton parcours perte de poids. Courage, le chemin est long mais en vaut le coup. Tu as déjà tant perdu, ce sont des batailles de gagnées. Ne baisse pas les bras 😘 J’espère que ce petit témoignage te paraîtra constructif et te donnera des petites clés en plus. Bisous et mille ondes positives pour toi ❤️😘 Ps. Je te mets aussi une vidéo très intéressante sur le rôle du foie dans l’élimination du gras et l’importance de prendre soin de son foie pour bien maigrir. Je n’avais pas conscience de cela à l’époque mais je la trouve très intéressante! instagram.com/tv/CCwPhrrqU15/?igshid=tkxc30xra7cn

Coucou Hélène. Tres contente de voir que ton nouvel emploi te plaît. Le vert a tes yeux j adore. Tu devrais réessayer😉 bisous passe une belle semaine

Bonjour Hélène je te suis depuis peu et franchement j'adore ta chaine .tu me.donne le sourire .je te trouve tellement belle et rayonnante..!!!moi-même en surpoids ,.ta chaine m'apporte du bien-être. Car en te voyant je trouve vraiment que tu incarne parfaitement le "belle et ronde " ..!!!.

Allez courage ! Tu sais les muscles c'est plus lourd que le gras. J'ai une collègue à qui cela était arrivé. Elle ne comprenait pas car elle avait du acheter des vêtements de la taille en dessous, mais sur la balance ça bougeait pas.

Géniale ta vidéo, merci pour ce partage. 😘😘😘

tes questionnements sont normaux, ça va aller, tes efforts vont payer. Aussi tu fais du sport, et donc tu gagnes du muscle (et c'est lourd les muscles hahah), ça n'explique pas tout mais ça peut être une partie de la réponse. Courage Hélène :)

Coucou Hélène, merci pour tes vidéos. Merci pour le code promo, je viens d’acheter 2 gants démaquillants 😄.

J'adore tes vidéos, , tjrs rayonnante et motivée, merci à toi de partager 😘

Coucou, merci pour ce partage. Tu es motivé et courageuse car moi après le taf j'ai pas le courage d'aller faire du sport malgré que j'en ai besoin 🙈💋 Bonne semaine

Super video

Coucou Hélène ! Moi aussi je suis comme toi, j'aime bien être en avance quitte à être super en avance que 1 min en retard parce que je stress facilement dès que j'arrive près de l'heure à laquelle je dois arriver quelque part (quand c'est important bien sûr)

Moi, j adore les mèches que tu as fait ça t illumine davantage le visage. Oui tu t affines malheureusement ça ne se voit pas toujours sur la bascule. Courage. En tout cas, chapeau bas tu fais beaucoup de choses. Et ce taf semble mieux te convenir, tu irradies. Bonne semaine

Coucou Hélène 😊 J'adore tes vidéos 😊 J'adore ta façon de voir les choses et je t'admire . La méchanceté de certaines personnes me dégoute clairement. Tu es une belle personne et super jolie ! Prend soins de toi , Bisous 😘

Bonsoir Hélène, encore un super moment avec vous via ce blog que j'attends tous les dimanches. 500g ça peut paraître peu mais ça reste une perte 👏👏

Yehh je te suivais y'a quelques mois et depuis plus rien javais zaper les réseaux sociaux.bref contente d'être la.tu es un femme une wonderwoman, tu as bien raison ne pas faire cas a des débiles qui parlent juste derrière leur pc tellement , c si facile.reste comme tu es nous on te kiffe comme sa

Encore une chouette semaine 😉. Félicitations pour les 500 g. 👍🏻. Je comprends que ça soit « chiant », après tous les efforts que tu fais, c’est assez lent. Je m’intéresse à la perte de poids/gras etc. Tout en étant novice et pas du tout spécialiste. Mais ce que je vois sur les réseaux c’est que la musculation peut accélérer une perte de poids/gras. Cela s’explique par le fait qu’en te musclant, tu augmentes ton métabolisme de base. Et si tu conjugues ça à un léger déficit calorique du côté nourriture, tu obliges ton corps à puiser dans les réserves. Bref, tu peux peut-être en parler à tes coachs pour voir si c’est envisageable et efficace comme dit sur les réseaux. Bonne continuation à toi et à la semaine prochaine 💪👍🏻😉

Coucou Hélène, je viens de regarder ton vlog au bureau. Je prends 2 secondes pour te dire que j'aime bcp le fard vert sur tes yeux 😍 bon lundi. Bisous

Laisse parler les imbéciles. Tu es pleine de courage et 1 source de motivation, reste juste comme tu es. Bisous.

Coucou Hélène, je pense que tu continues à mincir, c'est pour ça que tu flottes dans tes vêtements.tu dois certainement prendre du muscle et c'est pour cela que ça ne se voit pas toujours sur la balance. C'est une hypothèse. Très bonne semaine à toi. Bisous.