VLOG| Alongamento, Treino, dieta para SECAR & rotina!

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9 ай бұрын

Oiii meus amores!!! A Mi voltou e voltou com força!
Gravei um dia comigo da minha rotina atual com foco em perder GORDURA!
Nesse dia não tive estagio então gravei meu dia na tranquilidade! ❤️
Espero que gostem!!!
Um beijo, Mi!
CUPONS:
Morning shot: mi10
Dux: mi15
Caffeine army: mi10

Пікірлер: 84

@simonecristina4963 9 ай бұрын

A Mi prometeu e cumpriu, está de volta ,e nós ficamos muito felizes !!!!

@MiRuback 9 ай бұрын

❤❤❤❤

@vlogbiaeiza944 9 ай бұрын

Vdd😊

@rayanemachado2771 9 ай бұрын

Vdd! Amo a companhia dela no meu dia 🤍🥹

@rosahelenadesasantos7248 9 ай бұрын

Aprendo muito vendo os vídeos da academia! Não tenho personal e fica mais fácil vendo seus movimentos . Adorei tudo! 👏👏🥰😘😘

@lilianedaianesp 9 ай бұрын

O personal e vc mi tem um vibe tão boa kkkk adoro ❤😊

@danielagomes 9 ай бұрын

Mi, seria pedir muito para gravar um vídeo com os seus looks fitness preferidos de cada marca? Faz um top 3: ange, dlk, mayui, agua azul e etc

@deborine 9 ай бұрын

Impressionante como a amo evoluiu até o formato de vídeo Impecável Mi!

@kauanatuck8128 9 ай бұрын

Seu corpo está maravilhoso!❤ O mais lindo de todos q teve

@JulianaRodrigues-uk2mb 9 ай бұрын

Nossa que como a gente gosta de vídeo assim e que bom que vc voltou

@larissakaroline2214 9 ай бұрын

Arrasando e nos inspirando como sempre Mih ❤

@denisegandara1686 9 ай бұрын

Olá Mi, que bom ver outri vlog seu!

@lauradepaula3236 9 ай бұрын

Amooooo acompanhar tudo 😍😍😍😍

@karlanishi6782 9 ай бұрын

Mi você é INSPIRAÇÃO ❤

@rafaellebrabo2475 9 ай бұрын

Como amoooo… vc me inspira Mi ❤❤

@jannalportf 9 ай бұрын

Amei o alongamento completo ❤

@allinepereiradasilva7495 9 ай бұрын

Adorei passar o dia com você Mi, por mais vídeos assim.🫶🫶😘

@FaniPiink 9 ай бұрын

Mi linda sempre incentivando agente a ser saudável ❤ Inspiração a cada vídeo 😘

@decoramah 5 ай бұрын

Só o alongamento já vale milhares de likes 😅😂😂❤

@tainahansen4839 9 ай бұрын

Maravilhosaaa, eu amoo

@luziacarolinealves7444 9 ай бұрын

Muita motivação para nossos dia dia obrigadaa miii por compatilhar com a gente tantas dicas maravilhosas ❤😍😍🤌🏼🙌👏👏👏💞💞

@moniqueiorio3081 9 ай бұрын

Deus te abençoe , Mi ! Você e sua casa 🙏❤️

@jussimaraschmidt3123 9 ай бұрын

Amo seus vídeos, você é minha inspiração 🤩

@rayanemachado2771 9 ай бұрын

Ameeeeiiii demais esse vídeo ❤

@raquellima8154 9 ай бұрын

Ebaa video novo!!

@allinepereiradasilva7495 9 ай бұрын

Mirielly Ruback a sua mobilidade esta muito boa.. Uauuu👏👏👏✨

@ClaudiaSantos-uv9tj 9 ай бұрын

❤amo os vlogs dela❤gosto muito de alongar antes do treino

@thaynaalmeida7055 9 ай бұрын

A alegria do meu cardio é assistir os vlogs da Mi ❤

@MiRuback 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@evelymdarah 9 ай бұрын

Adoro esses videos me dao animo para me cuidar❤

@joycebarbosabarbosa5333 9 ай бұрын

Vou assistir a Mi tomando um cafezinho da manhã. Não deu pra assistir ontem no domingo ❤

@suelenmfavero6961 9 ай бұрын

Amei a MOBILIDADE ❤

@caramelo34. 9 ай бұрын

Ela entrega tuudo ❤

@cleidedantas1729 5 ай бұрын

sou nova por aqui maratonando seu canal e amando tudo,obrigada por compartilhar seu treino e a explicação tambem amando os videos de marmitas esta expandindo minhas ideias maravilhoso seu canal parabens

@nutriflaviapinheiro 9 ай бұрын

amo vlog!!

@vitoriareis5578 9 ай бұрын

Uhuhuhu vídeoooo😊 🎉🎉🎉❤❤❤

@gabrieladeborba1630 8 ай бұрын

Me identifiquei com o mexidão da noite Mi. Meu marido faz igual pra gente jantar hahaha

@brunamoises4236 9 ай бұрын

Graças a Deus, voltou kkk

@keyomestre6665 9 ай бұрын

Vc arrasa ❤

@biancafraga4521 9 ай бұрын

Amei o vídeo

@_LaisAraujo 9 ай бұрын

Vamos voltar com tudoooooo❤🎉

@sam.arteira 9 ай бұрын

Jogando super Mario World??? Ganhoueu coração ❤

@elexsandramaria 9 ай бұрын

❤❤❤❤ quero essa disposição também pra mim cuidar

@brugomes13 9 ай бұрын

Esse mexidão de arroz, feijão e ovo é realmente DIVINO!!!

@MiRuback 9 ай бұрын

NÃO TEM COISA MELHOR HAHAHA

@claudiafernandes7819 8 ай бұрын

Mi adorei seus treinos show 😅

@amandalima9834 9 ай бұрын

Mi eu adoro ver seus treinos

@thalitacaetano9660 9 ай бұрын

Amo esse mexidao que seu marido fez hahahah

@karinacristina7883 9 ай бұрын

❤

@gilmar3480 9 ай бұрын

Bacana demais , eu gosto muito de ter uma vida produtiva , mando bem Mi 🌟

@biancafraga4521 9 ай бұрын

👏👏👏🥰

@lucianaaraujo9315 9 ай бұрын

Mi vc toma creatina? Amo seus videos

@carladonascimento5981 9 ай бұрын

Cheguei

@oficialgigiduarte 9 ай бұрын

Precisava de ter um corpo desse jeito Mi? Kkkkkkkk.. amei o vlog!

@monicalamaga3341 9 ай бұрын

Mi, qual panelas você usa? Beijo ❤

@wedyllaalves4431 9 ай бұрын

Estava com saudades, qual o instam do personal trainer?

@joicelopes6868 8 ай бұрын

Você compra esses produtos aonde os shots?

@helenfeniks1081 9 ай бұрын

quando vc recebe elogios vc não quer cortar o elástico kkkkk esse BK é terrível

@larissatomaz9277 8 ай бұрын

Mi, qual seu modelo de smartwatch?

@sthefanypacheco5231 9 ай бұрын

Qual é o modelo da sua bike? Por favor

@patriciazocoler 9 ай бұрын

Mi qual o modelo/referência do tênis ?

@kellybocchi1797 9 ай бұрын

Mi indica qual é sua bicicleta

@brunamattos7926 9 ай бұрын

Mi, vc tem megahair?

@biaancanicoletti 9 ай бұрын

Mi do céu, tem alguma dica para os cabelos na hora do treino? Dia de cardio meu cabelo fica todo sujo suado, me surpreendi que o seu cabelo não estragou no seu dia de cardio no mesmo dia que você lavou 😂

@analuizabertaglia5655 9 ай бұрын

Miiiii você não costuma comer muitas frutas?

@leandrarodrigues6155 8 ай бұрын

Qual site desse shot?

@estefaniaraimundo6617 9 ай бұрын

Que peixe é esse que vc usa?

@sarasilva109 9 ай бұрын

Mi qual a marca da sua bike???

@MiRuback 9 ай бұрын

MATRIX ❤

@deborine 9 ай бұрын

Que corpo meus amigos

@MiRuback 9 ай бұрын

Obrigadaaa sua maravilhosa ❤

@brunamoises4236 9 ай бұрын

Q glúteo lindo

@deborapassoscosta3489 9 ай бұрын

Mi, qual o tamanho das suas leggings da dlk? Quero comprar pela internet, mas tô em dúvida se P ou M. Pelo seu tamanho posso ter uma referência hehe

@brunamoises4236 9 ай бұрын

Tá linda

@annelouise4047 9 ай бұрын

Onde que anda o Oliver? Nunca mais o vi nos vídeos...

@nutriflaviapinheiro 9 ай бұрын

qual o programa de edição de vídeo?

@MiRuback 9 ай бұрын

se chama Wondershare ❤

@nutriflaviapinheiro 9 ай бұрын

@@MiRuback obrigada 🤍

@angelicabatista4591 9 ай бұрын

Que alongamento foi esse??😮😮😮😮

@carlaamorim2989 8 ай бұрын

Você não pode comer feijão?

@fabianamendes976 9 ай бұрын

O seu pescoço está totalmente errado inclinado para frente, na cadeira 🙄

@natalymendes2692 9 ай бұрын

E você consegue dar esse mesmo conselho, mas sem ser intransigente.

@Barbara_zucca 9 ай бұрын

Vai dormir chata!