No video
#VLOG
Рет қаралды 9,323
Күн бұрынKrásnou neděli vám přeji. Dnes mám pro vás více informací .. Nahrávala jsme v pátek, sobotu i neděli. Ukáži vám, moje jídlo každý den , výsledky vyšetření, a co nyní konzultuji, a v jaké etapě Low carb se nacházím ..
Pokud vás zaujme moje cesta Low Carb můžete fundované informace najít na kanále :
/ @petrstefko
kde jsem čerpala já , a s Petrem jsme v kontaktu, a nyní konzultujeme další moji cestu👌🙀☘️
Venku ještě zdaleka není léto,ale já už se nemůžu dočkat.🏝️☀️🌞
A koupit v našich obchodech něco letního barevného,je nad lidské síly.Všechno je buď z polyesteru,nebo černé,šedé max.zelené😩😢
Ale přeci jenom v Reserved jsem našla hezky barevné kinomo..Sice to trošku vypadá jako župan🙈..No tak přiští týden si ho vezmu tepla,a potom se uvidí👀
Makeup v letních barvách nemůže chybět.
1.Makeup Loreal True Match
2.Loreal korektor Infaillible 24h More
3.Loreal Age Perfect pudr
4.Laura Mercier pudr na oční okolí
5.Nars Laguna bronzer
6.Krémové tvářenky Ere Perez
7. Natasha Denona mini Love paletka stínů
8.Kiko Milano fialová tužka na oči
9.Natasha Denona konturovací tužka na rty
10.Lesk na rty Ere Perez
11.Guerlain terracotta pudr
12.Řasenka Hero Flormar
Vlasy upraveny kulmou na vlasy -HH Simonsen ROD Curling Iron VS5, Deep Waver, univerzální kulma na vlasy
@ludmilaburesova5478 5 ай бұрын
Moni, absolutně s Vámi souhlasím, ve věku 50+ už se musí o tom přemýšlet nejen o kalorické bilanci, ale hlavně i složení stravy. Přesně každému vyhovuje něco jiného. Já říkám, že dělám vše proto, abych byla jednou zdravá důchodkyně. Mně vyhovuje jíst v oknu 10 hodin 3 jídla a 14 hodin bez stravy. Je mi 58 let 2x týdně plavaní, běhám a doma občas posilování, ale také se chystám koupit si malinko težší činky. Je fajn, že se člověk cití skvěle, takže holky, nevzávejte to v žádném věku. A opravdu být paní s břichem jak těhotná nechci. Moc ráda Vás sleduji.
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji moc🌸
@hanalunakova5719 5 ай бұрын
Moni, od te doby, co jim polovicni porce, je mi fajn...rano mam chut na sladke, tak toust s dzemem a kafe s mlekem, v poledne polevka a odpoledne hlavni jidlo, ale pul obycejne porce, no a vecer plny talir ovoce nebo zeleniny a na me to funguje......
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji, na každý jsme jedinečný☘️
@janajka0955 5 ай бұрын
Moničko za tohle video děkuji obzvlášť. Aspoň vidím, že nejsem v tom sama 😊❤🍀
@user-sb2mq4nq5y 5 ай бұрын
Milá Moničko👏🏻👏🏻👏🏻❤️od začátku do samého konce skvělá práce,velké díky 🌺❤️krásný jaro at´ je jen dobře Marta Čechová
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji i vám 🌸🌸
@justsoul5409 5 ай бұрын
Milá Moniko, děkuji za super video 💐 O sacharidech jsem si přečetla skvělou knihu Pravda o cukru, doporučuji pro začátečníky s low carb, pár tipů sem tam našla i pro sebe a začínám je aplikovat, například velký salát ještě k obědu, vyhýbat se velkým glykémickym špičkám aj. Díky za sdílení Vaší cesty ❤️
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
ano děkuji i já ☘
@urankauranka-fj6wx 5 ай бұрын
Moniko, moc zajímavé povídání o stravování i s ukázkami jídel, fajn inspirující. Ze Sardinie jsem si dovezla recept na výborný fenyklový salát s grepem, pomerančem, oliv oilem, hrozinkami a balzamikem, tak ten často dělám. Zkusím ten fenykl podle Vás, pečený, díky. Přeji Vám krásnou odpočinkovou a hlavně pohodovou dovolenou, užijte si ji a těším se na další videjko s Vámi 🌸🌺🌼
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
moc děkuji, tak to musí být také dobrota!! děkuji moc 🌸
@user-nn1gc3cn3p 5 ай бұрын
Dakujem za prijemne video. Zelam pohodovu dovolenku a pre nas dakujem za videa💐😎
@marcelahavlikova6167 5 ай бұрын
Low carb je skvělý styl stravování nejen na snížení váhy, ale i udržování se v kondici. Problém je v tom, že pokud ho člověk neprovozuje dlouhou dobu kontinuálně, tak jako vy, tak po vícerých opakováních, za účelem snížení váhy, k úbytku dochází po delší době, než je tomu u prvního pokusu. Nicméně vynechaním cukrů z jídelníčku pomáháme i ke snížení zánětlivých procesů v našem těle. Vždy když na Low carb nastoupím, cítím se naprosto skvěle a problémy se zády, nebo klouby úplně zmizí. Kdo jednou zkusil, jako léčebnou metodu, nechce už jinak. A k tomu samozřejmě dostatečný pohyb.
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
super, děkuji moc.. ano přesně tak 👌❤
@pavlas.3508 5 ай бұрын
Děkuji za video🫶
@jitmel 5 ай бұрын
Super. Svatá pravda Moni. V našem věku musíme ubrat v jídle. Ale ne na úkor živin. Inspirovala jste mě. Jím v 10, 13, a naposledy v 18h. A vyřadila jsem jednoduché cukry. Váha klesá. 👏
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
super , tak to jsem ráda, že to funguje, někdy stačí opravdu trochu🌸
@user-yh1my1my5k 5 ай бұрын
Moc hezký, máte to vždy fajn.
@haniduc 5 ай бұрын
Moni moc pekny vlog💯 😊uzijte si dovcu a tesim se na dalsi z dovci ❤☀️
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji☘️
@MichaelaKonarko 5 ай бұрын
Zdravím Vás milá Moni. Mně Vaše stravovací filosofie oslovuje. Děkuji Vám za Vaši úžasnou otevřenost. Nechávám se inspirovat. Souhlasím s tím, že silové cvičení je od menopauzy nutnost. Držím Vám palce a velmi se těším na další video. Krásnou dovolenou přeji.
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji☘️
@user-iw6xc5et4g 5 ай бұрын
Krásne video ❤ prajem Vám krásnu dovolenku ❤😊
@evaprochazkova8135 5 ай бұрын
Děkuji Moniko za náhled do vašich dnů 🌞Fenykl vyzkouším👍zapékám podobně rozříznutou cuketu.Kimonové šaty se moc povedly u moře je vždy trochu jiná móda než u nás v březnu😀Klidný let a krásnou dovču🌈Eva
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji moc
@martinaondra1967 5 ай бұрын
Velice zajímavé povídání :o)
@danakotalikova8431 5 ай бұрын
Život je jednoduchý len ľudia si ho sťažujú. Hodne ľudí je obéznych aj tým, že sa prejedajú a málo hýbu. A to platí aj pre deti. Treba rozmýšľať zdravým rozumom a nezabúdať na pomer príjmu k adekvatnemu výdaju prijatého množstva potravy. Podľa mňa všetko jesť ale s mierou. To je môj názor.
@danakotalikova8431 5 ай бұрын
Ďakujem pekne za srdiečko pani Monika. Aj ja robím všetko preto aby som sa udržala zdravá a vitálna a mám čoskoro 62 rokov. Starnúť je prirodzený jav a s ním spojené skôr či neskôr zdravotné problémy. Ovšem všetko je o tom ako si nastavíme hlavu. Ak správne, tak nám to vydrží až do konca života. Majte krásne dni, pokoj a slnko v duši 💝
@beth021000 5 ай бұрын
Při Vaší stravě bych byla brzo jako Twiggi. Obdivuji jak to vydržíte!
@magdalenavrabelova2912 5 ай бұрын
Milá Moničko, srdečně Vás zdravím. 1. Dnes jsem se zhrozila jak moc jsem se rozjedla…Ta kila už nejdou přehlédnout, budu muset ubrat. 2. Po měsících vyzkoušení polštáře, o kterém jste mluvila, mohu říci, že konečně mám polštář na míru a peněz nelituji. Vaše video přišlo včas a já Vám za ně děkuji🫶. Přeji Vám krásné jaro a plnost zdraví! Taktéž i všem sledujícím ženám❤️💐🤚Magda
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
moc děkuji, jsem ráda, že věci,které zde uvádím fungují🌸krásné dny☘️
@user-xd4kh6ki5t 5 ай бұрын
❤❤
@ranadobedny1937 5 ай бұрын
10 tisíc odběratelů...jste úspěšná
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji🌟
@katerinasovova 5 ай бұрын
🍀
@darinazabojnikova7813 5 ай бұрын
👍❤️
@marcelapetrusova2242 5 ай бұрын
❤❤❤
@MichaelaKonarko 5 ай бұрын
Na stránkách Breuninger se dají najít materiály jako hedvábí, len, nebo vlna a organická bavlna... Jen cenovka je vyšší. Ale dá se vybrat a vychytat akce. Mně hodně chybí módní domy pro zralé ženy, nebo o nich nevím.
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
děkuji , ano Breuninger ten ,jsem také projela , ale nic mě nezaujalo bohužel 🙀🙀.krásné dny
@irenamiculkova6659 5 ай бұрын
❤
@renatazelena4258 5 ай бұрын
Já nevím, ale mně by nebavilo se tak zabývat jídlem. Spíš poslouchat tělo. Mám hlad najím se. Nemám hlad nejím. Celý život nejím zeleninu a žiju. Trochu se to přeceňuje 😃
@danakotalikova8431 5 ай бұрын
Presne tak...v dnešnej dobe sa ľudia zaoberajú len svojim vzhľadom a všetko sa zbytočne zvelicuje. Treba zodpovedne žiť a veciam všeobecné nepripisovat väčší význam ako majú.
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
no pokud by to šlo takto lehce, tak proč ne!! ale bohužel ,podívejte se kolem sebe na menší děti, na lidi po padesátce 🙀🙀Proč je většina silná, obézní.. ženy mají břicha jako kdyby byly v 5 měsíci těhotenství- každý druhý má vysoký tlak, a náběh na cukrovku ????
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
já se zaobírám hlavně tím, abych byla zdravá a vitální na stará kolena!! krásný den
@ilonakonecna2662 5 ай бұрын
Moniko, nemáte toho cvičení až moc. Budete pak vypadat unaveně. Zdravím 👍
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
hezký večer, myslím , že ne.. pokud bych se cítila mizerně / poslouchám své tělo/ , tak samozřejmě vynechám..🌟
@vlastadubska9762 5 ай бұрын
Ano , je třeba aby mladí viděli, co je válka ,když nás tak častují slovem válka naší páni politici.
@monikasykorova9413 5 ай бұрын
Levandule stříhat až v půlce dubna, teď je moc brzy.
@user-sb2mq4nq5y 5 ай бұрын
Neni může se❤
@majalitosova1538 5 ай бұрын
Paní Monika mluví o zdraví a ne vzhledu. Špatně jste dámy poslouchal. Strava je důležitá pro naše zdraví. Paní Moniko mohla by jste napsat jak se jmenuje ten sprey na vlasy. Děkuji MO. Těším se na další videa💗
@greyhair.exlerovamonika616 5 ай бұрын
Děkuji ,je to spray Davines More Inside Dry Texturizer - pudrový sprej pro texturu a objem vlasů ☘
@majalitosova1538 5 ай бұрын
@@greyhair.exlerovamonika616 děkuji moc a nenechte se vytočit nemistnimi poznámkami. Jste super pro ženy v našem věku je to obohacují i Vaše videa a Vas elán. Opatrujte se a krásnou dovolenou preji💗
@pavlasvobodova4851 5 ай бұрын
💞💞🍀🍀
eL Beauty Blog
Рет қаралды 3,5 М.
Festival Slunovrat (Hradecký slunovrat)
Рет қаралды 11 М.
Greyhair.Exlerova Monika
Рет қаралды 12 М.