Внутренняя опора и устойчивость. Эмоциональный и духовный интеллект. Контакт с собой. Самоподдержка.

Рет қаралды 110,134

Күн бұрын

Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
Если вы хотите поблагодарить автора канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
НАВИГАЦИЯ
00:00 Вступление.
00:24 Контакт со своими чувствами.
05:25 Саморегуляция.
06:53 Устойчивое Я.
09:25 Личные границы.
11:58 Ресурсы.
13:11 Отношения с телом.
14:20 Внутренний Психолог.
16:17 Духовный интеллект.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
КАК ПРОЖИВАТЬ ЧУВСТВА • Как проживать чувства....
ИСТОЧНИКИ РЕСУРСОВ • Ресурсное состояние. И...
НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ • Как понять, чего я хоч...
УКРЕПЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ • Как выстроить личные г...
ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ СТАБИЛЬНОСТИ • Внутреннее состояние с...
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И СНЯТЬ СТРЕСС • Как быстро успокоиться...

Пікірлер: 326

@user-yl7fc8cc2z 8 ай бұрын

Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/ Телеграм-канал t.me/spokoystvietut

@user-fe9xm9kc4y Жыл бұрын

У вас речь - психолога: неторопящая, неболтливая, неспешная, спокойная. Вы приятный человек! А это важно на 90 %

@loveplanet6252 10 ай бұрын

Совпадения,да?

@user-fv5hu3ox5h Ай бұрын

Это профессиональное. У психологов оплата почасовая, поэтому говорить лучше медленнее 😉🤣

@user-sv8gh1xb7u Күн бұрын

@@user-fv5hu3ox5h человеку,который говорит неторопливо и уверенно доверяешь больше,чем человеку,который тараторит.Разве нет?

@user-rc7rj2oq7w Жыл бұрын

Работаю с психологом длительное время, много травм, лезет и лезет одно за другим. Трудно было начинать, как вы говорили, очень болезненно смотреть внутрь себя, чувствовать себя, это как некая ломка происходит. Сейчас намного проще, начала чувствовать себя, это реально круто. У меня аналитический склад мышления, я привыкла опираться только на свой ум, вместо чувств руководствовалась разумом, в результате сильная тревожность, потому что разум с сердцем не в ладу. Но, когда чувствуешь себя и поступаешь согласно этому чувству, вот тогда действительно приходит удовлетворение и уверенность в себе, это и есть та внутренняя опора, мне стало все равно обидятся на меня, перестанут общаться, у меня меняется окружение на более здоровое.

@user-ek5we5qh4w Жыл бұрын

Я тоже хочу начать терапию

@user-gm1fj9vy4n Жыл бұрын

Вы как будто меня описали)

@user-sk1sz8fl4z Жыл бұрын

А скажите пожалуйста, вы очно работаете или по интернету?

@mrCreaturedesign Жыл бұрын

Вы все запутали в определениях отсюда и путаница во всем.

@rhenzr Жыл бұрын

Ох уж этот склад ума... У меня тоже самое. Идеально подходит для работы, решения задач, но вот не для личного счастья...

@user-fo5ku2pd2g Жыл бұрын

Наконец-то я нашла психолога,который не просто говорит о проблеме,но и о ее решении!Спасибо Вам,Анна!Успехов и процветания Вам!🙏♥️

@user-vs2ey7ku6x 3 ай бұрын

Вы правы, и вскрывает проблему и даёт ее решение

@marinahazimur1161 6 ай бұрын

Стыд у себя услышала в 40 лет. Из-за стыда пряталась от контакта с другими людьми, чтобы не выплеснуть свою злость, агрессию и чтобы не обозначить личные границы. В детстве стыдили за это. Потрясающее видео! Очень благодарна

@helgapataky9713 Жыл бұрын

как-то несколько месяцев назад нашла ваш канал и завела тетрадку где немного пыталась делать упражнения + совмещая с чтением книг по психологии/самопомощи и вот сейчас перечитываю записи в тетради и понимаю насколько круто записывать (как бы не хотелось этого делать) и перечитывать, осознавать как было плохо мне раньше и как что-то изменилось теперь, отслеживать эти изменения и понимать, что у меня получается! очень рада, очень благодарна. Вы очень помогаете людям, спасибо за то, что вы делаете эти видео и даёте информацию!!

@kattybulba Жыл бұрын

Сейчас тоже провожу такую же работу над собой. Подскажите еакие книги вам помогли? Очень интересно услышать как ваша жизнь изменилась, если не трудно напишите) буду рада вашему опыту

@helgapataky9713 Жыл бұрын

@@kattybulba насчёт изменений,естественно это не глобальные изменения в жизни, но как минимум в мелочах и как мне кажется это уже победа. перестала сама себя унижать таааак много как раньше это 100%, стала поуверенней в себе, начала чаще выходить из дома одна(у меня с этим проблемы), начала лучше себя понимать(что хочу и что не хочу), начала позволять себе что-то и стараюсь избавляться от необоснованного чувства вины. не хочется огромный комментарий строчить, в общем я пока всего лишь в процессе)) насчёт книг, сразу скажу их по таким темам много, много воды, много ерунды, много повторений, но я так для себя решила, не важно абсолютно ничего, главное чтобы помогало мне. из того что уже прочитала или в процессе чтения: Расс Хэррис "Ловушка счастья", "Осознанная любовь", Стефани Шталь "Ребёнок в тебе должен обрести дом", Литвак "7 шагов к стабильной самооценке", Сьюзен Джефферс "Бойся, но действуй", Наоми Вульф "Миф о красоте", Бессел ван дер колк "Тело помнит всё" это что первое вспомнилось, также собираюсь почитать Лихи "Свобода от тревоги", "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя", "Не верь всему, что чувствуешь". если что некоторые книги у меня есть в формате фб2, могу поделиться)

@kattybulba Жыл бұрын

@@helgapataky9713 спасибо большое за то, что поделились своими изменениями. Обязательно попробую посмлтреть эти книги. Я очень рада за вас и ваши изменения. Это замечательно, когда вы чувствуете, что вы хотите или не хотите и идете к своей цели.

@olisa9478 Жыл бұрын

Моей 65-летней маме психологически лет 5 и да это очень тяжело.

@Consult26 Жыл бұрын

К старости родители как будто становиться детьми, капризничают и манипулируют тост в тост как дети, особенно если остался один из родителей. Делают это неосознанно. Это очень тяжело, не хочется обидеть пожилого человека но и сил нет да и энергий

@user-se9vv2qu2h Жыл бұрын

С детства хотела по-быстрее стать терпимой, понимать кто я и чего хочу. Всю жизнь благодаря поиску ответов, вытаскиваю себя за "косичку". И только вот сегодня, после этого видео, нашла ответ на тот вопрос, о смысле жизни и почему нужно учиться жить, постоянно, особенно когда жить не хочется. В том и есть смысл - эта личность дана душе, чтобы всю жизнь её исследовать и вырастить из себя масштабного человека с минимумом потрясений. Ну это я так для себя поняла.

@olisa9478 Жыл бұрын

Я ходила к психологу, денег хватило всего на 4 сеанса, но теперь часто ловлю себя на том, что представляю, как с ней разговариваю, чтобы я ей рассказала и чтобы она спросила или ответила на это. Помогает на некоторые вопросы посмотреть глубже или с другой стороны.

@mehanizmmoney Жыл бұрын

Я испытал внутреннюю устойчивость после того как начал увлекаться и изучать психологию и это всё помогло разобраться в себе. Я всегда говорил, что я невезучий и лишь недавно пришёл к выводу, что наоборот, когда начал анализировать всё, что со мной происходит и почему. Я понял, что если со мной что то происходит (какие либо негативные ситуации), значит это происходит не просто так. Я начал видеть плюсы в таких ситуациях. Понял, что когда я меняю себя внутренне, то и всё вокруг меня меняется.

@user-pg3yl1is3x Жыл бұрын

Я очень Вам благодарна за Ваши видео. Ваши выпуски помогли мне увидеть мои самые глубокие убеждения которые я не могла сама достать. Худею 15 лет и всегда стоит дойти до уровня когда я сама себя считаю красивой все. Автонабор паника тревога. Оказывается я так от замужества защищаюсь. Вдруг такой как папочка окажется. Надо спасаться. А толстых никто не любит сказала бабушка. Ну и вуаля. Я увидела самое главное что они говорили что хотят мальчика. И все. Меня не хотели. Я должна умереть. Я ничтожна. Жесть просто. Я сама запретила себе жить из за уродов. Боялась что если не буду угодной они меня уничтожат. Спасибо Вам. Удивительно сколько проблем из настоящего скрыто в прошлом. Ну и о маме типо жертве а по сути манипуляторе. Я всю жизнь находила людей расположение которых нужно заслужить и быть для них незаменимой чтоб нужна была. Естественно они не любили и бросали . Мир оказывается вообще другой.

@user-pg3yl1is3x Жыл бұрын

@@janeverner1806 я худела 7 раз. Теряла от 30 до 40 кг за раз каждый раз. Угрохала себе здоровье слегка. А все из за того что моя бабка сказала мне в 5 что я толстая и меня родители бросят из этого. У меня ребра были и коленки острые. Я с утра до ночи с мальчишками футбол гоняла. Я и не знала до бабки что у меня проблемы и я оказывается урод которому нужно себя прикрывать. И друзей было куча и парней но твоя жизнь это твой выбор. И когда считаешь себя 3 сортом хорошее не выберешь. Я сама выбирала говнолюдей. Меня тянуло к ним. Ведь я только этого достойна. Ко мне другие не пойдут. Я их даже не замечала. Себе бы я посоветовала никогда никого не слушать. Только опыт свой. Но кто ж меня в 5-6 лет спросил бы.

@user-pg3yl1is3x Жыл бұрын

@@janeverner1806 у меня ушло 5 лет. Но я очень довольна. Очень. Мои выборы теперь другие. И люди интересуют совсем иные. Как я вообще могла жить иначе. Удачи Вам и всех благ.

@user-bx1fp9zb9b Жыл бұрын

Я Вас понимаю и обнимаю) Такая же история с весом один в один

@user-ku2lv8yl6y Жыл бұрын

Лена Янг, вы действовали примерно как в этом видео? Я в начале пути. Подскажите.

@tanyaefimova2666 Жыл бұрын

Это про меня!!! Только я с детства " худенькая и маленькая и не красивая по сравнению с сестрой , но добрая " и папа всегда хотел сыновей , говорила мама- жертва- манипулятор, любовь и одобрения которой я добивалась до последних ее дней. Она была доя меня опорой, а сейчас я взрослая девочка и страдаю , ищу себя и опору в себе.

@user-qu9zq7kw2x Жыл бұрын

Господи, спасибо вам, Вы великий Психолог!!! Вы прямо и чётко отвечаете на все вопросы, ответы на которые я вытаптывала себе всю сознательную жизнь! И вот, к 40 годам я вас нашла! Спасибо!!! Вы находка для меня!!! О себе: у меня те самые родители, не дозревшие морально, хлебнувшие жуткой депрессивной жизни, испортили её своим детям, и до сих пор портят своей хладнокровностью. Дети без любви родителей несчастны, без любви и ласки нас выростили, так и не став близкими по жизни... Я пытаюсь изо всех сил дать всё что не получила своему сыну! Надеюсь на доброе будущее. Всем терпения!!! Всё получится, и будет хорошо. :)

@465375374 Жыл бұрын

Как же мне близко то, что вы написали. Благодарю! Обнимаю ❤

@nataschaherz9800 11 ай бұрын

Похожая ситуация

@AinurShamkelova 8 ай бұрын

Тоже самое😢

@user-vc4jx9xz4q 3 ай бұрын

И у меня так же, детям тоже даю любовь и опору , 😊

@user-tb6xj4xv7c Ай бұрын

Вы хорошо подметили, "так и не став близкими по жизни". И с возрастом пришла не мудрость а маразм.

@hc6736 Жыл бұрын

Пойти картошку копать, вместо валяться с плохим настроением, тоже помогает: физическая активность, свежий воздух, микрофауна и уже становится лучше. Как будто антидепрессант принял. Но антидепрессанты сами по себе, без изменения поведения и мышления, не помогут стать счастливым

@user-ex8vh4gs1u 3 күн бұрын

Здравствуйте, Анна! Спасибо вам! Вы объясняется так понятно и доходчиво. Я чувствую вашу помощь!❤❤❤

@karinashaggy9775 Күн бұрын

Благодарю! Каждое ваше видео очень применимо❤

@inspirationmusic2195 Жыл бұрын

1. Осознавать и понимать, что я чувствую. 2. Понимать, что я хочу.

@lana1338 Жыл бұрын

Спасибо большое!!! Практически каждый день смотрю ваши видео, и ваши практические советы невероятно помогают. Стала гораздо лучше в себе разбираться и находить внутреннее спокойствие.

@user-jv8sw3tm4z Жыл бұрын

Олщщщщзщзззщщщщщ

@Svetlana_Li Жыл бұрын

Анна, Вы излучаете спокойствие, поэтому в Вас как в зеркале, люди видят своё отражение. Спасибо Вам за Ваш труд.

@helengrigorieva6654 Ай бұрын

1.эмоциональный интеллект. Понимание ,осознавание своих чувств, и способность с ними «справляться». Непонимание своих чувств- смотреть «ромашку чувств». 2.Саморегуляция. Способность перерабатывать чувства. 3.Крепкое «я». Чего хочу именно я? Самостоятельность . Способность к выбору 3.Границы. Не сливаться с другим ,не быть «жертвой». Понимание собственного мнения, не сливаться с чужим мнением . Что я считаю?почему я так считаю? 4. Понимание источника своего ресурса. Не выматываться,уметь себя «восстанавливать» каким -либо способом 5.Отношение к своему телу. Способы восстановления.Дыхательные практики,массажи,упражнения. 6.Помогать себе в плане поддержки. Снижение критики,уметь себя поддерживать,ценить. 7.Искать ответы внутри себя,согласовывая с внешней информацией.

@elenabekasova273 Ай бұрын

Спасибо!!!🌈❤️😊

@helengrigorieva6654 Ай бұрын

⁠⁠@@elenabekasova273☺️

@user-yc5xv7is9s Ай бұрын

Как же вовремя я попала на ваш канал, это глоток воздуха среди всей кучи инфопсихологии. Очень полезные слова, действенные, наконец я нашла то, что искала, Благодарю ❤

@user-nz4ob8kt8t Ай бұрын

Анна, благодарю Вас, коллега. Как здорово!

@user-bl7nn7fb6h Жыл бұрын

Звучит всё довольно просто, но не так легко и быстро всё меняется как хотелось бы. Годы критики и обесценивания не прошли даром😢. Раньше ходила к психологу, стало спокойнее. Сейчас практикую работу с внутренним ребёнком, как услышала год назад в ваших видео❤ это очень помогает по другому воспринимать своё прошлое и себя, есть результат!! Сейчас мне 35, не представляю как без психологии мне можно быть счастливой

@beaverfallen Жыл бұрын

Анна, для меня Вы - лучший психолог на ютубе - грамотно объясняете проблему, раскладываете всё по полочкам, приводите примеры, которые реально откликаются, предлагаете конкретное решение. У Вас должны быть миллионы подписчиков за такие качественные видео. Надеюсь, с Вами всё в порядке, а то последнее видео было давно, 4 месяца назад ( Искренне хочу, чтобы Ваш канал развивался и процветал, Вы делаете очень важное дело!

@user-xe7xw7rp5d 6 күн бұрын

Спасибо большое за конструкцию, было полезно. Помогло найти гармонию и успокоиться после стресса❤

@MargaritaMlada Ай бұрын

Спасибо вам огромное ❤️🌞🌍🙌🏻

@aliyameirzhanova Жыл бұрын

Здравствуйте, хочу поделиться своим собственным опытом выходя из депрессии, сейчас смотрю и понимаю что я прошла все эти ступени включая духовный интеллект, он у меня не развит на 100% но именно после того как уже появились его зачатки я смогла сполна почувствовать опору и устойчивость. Как будто все этапы я проходила не последовательно а отдельно , и хаотично. Но в конце это все превратилось в структуру и венцом были зачатки духовного интеллекта. Это дало возможность укрепить все ступени, убедиться что все правильно, чувствую что есть устойчивость что бы снова не упасть в депрессивную бездну, и сейчас формирую опору для того что бы вернуться в обычную жизнь. Это все заняло 6 лет. Сейчас вернуться в обычную жизнь тоже страшно , очень. Но это ой какая мелочь по сравнению с адом который я пережила.

@anastasiyaya9599 Жыл бұрын

Анна, я, наверное, одна из первых ваших подписчиков, и очень рада видеть, что ваш канал процветает. Спасибо за полезную информацию! 🌸

@user-mf3yg7ix1b 9 ай бұрын

ДО 30 лет, всегда подстраивалась под других. Потом - поход к психологу (пересеклись по работе и сначала они стали моими клиентами, а потом я их). И... нашли псих. травму, которая была в 4 года. После работы с психологом, я поняла многое. И... теперь не иду против себя т.е. подстраиваюсь под других, под их желания, только если это не в ущерб мне. И.. таки потеряла многих из окружения, но нашла себя. По поводу сам себе психолог. Сейчас нахожусь в трудной жизненной ситуации (псх. травма в 2008 году, слом и обстоятельства навалившиеся на меня - потеряла всю семью, растерялась, испугалась и пр. и пр. + наваливаются беды, которые от меня не зависят). Знаю все про себя, но сам себе операцию хирург не сделает. Если бы не внутренний психолог - уже бы дала дуба или сдохла в канаве. Автору - спасибо. Редкий психолог, который вызывает доверие и располагает к себе.

@user-tf2pd7vy9j Жыл бұрын

Тело- наша первая граница. Интересно!

@user-tb6xj4xv7c Ай бұрын

Спасибо, очень нужная и полезная информация

@elviramerkelova6871 Жыл бұрын

Было бы здорово, если бы вы сняли видео про чуаство ненужности. Это больнее чем чувство вины или стыд, это как команда не жить. Знаю, что можно быть нужной самой себе, но как это почувствовать. Мне кажется, это немного другое, чем любовь к себе.

@notwwwansik Жыл бұрын

Полностью согласна

@yuliya42 8 ай бұрын

Та же проблема так временами больно испытываю чувство ненужности

@tatianakirova871 Жыл бұрын

я заметила,что у меня совершенно нет навыка именно смотреть на состояние и просто быть. У меня сразу реакция срочно избавиться. Естесственно,с такими стратегиями я никак и не смогу понимать что именно происходит. Действительно ,опора на себя начинается со смелости смотреть эмоциям и переживаниям "в лицо". На самом деле,это и показывает их иллюзорность ( не сразу,правда) ,и дает эффект разотождествления.

@szczypiorek9286 Жыл бұрын

Только думала о том, что опираюсь на мужа, а хочу на себя. Ваше видео так вовремя!

@user-oy1by2ll1k Ай бұрын

Я только что сепарировала 🌹🌹🌹

@ligeia25 2 ай бұрын

Спасибо!

@user-tn4eo4ow1d Жыл бұрын

Благодарю вас за профессионализм и помощь. Именно так мне и видится тот путь жизни. Жаль, что некоторые осознания пришли только сейчас, но всему своё время. Мне помогла в своё время книга Виктора Франкла "Человек в поисках смысла". Я прочла её и с 24 лет начался новый путь для меня. Появился внутренний адвокат в противовес внутреннему критику, самоанализ и ведение дневника помогли мне пережить утрату сына и найти новый смысл в жизни. Сейчас мне 47, и, когда не стало моего единственного ребёнка, я поменяла направление в жизни, работу, пошла учиться на практического психолога. Мне давно хотелось не руководить людьми, а помогать им по запросу. С удовольствием смотрю ваши лекции, нахожу много схожего в методах и инструментах работы с собой и другими. Благодарю вас за полезные, интересные, живые и развернутые ответы на очень важные вопросы. Успехов вам и всём, кто смотрит ваш канал! И счастья, как вы его понимаете 🤗

@Neznayka912 2 ай бұрын

Спасибо

@user_Eva_91 17 күн бұрын

Полезная информация

@katerinac5184 Жыл бұрын

Спасибо, Анна. Вы прекрасно помогаете глубоко взглянуть себе в душу. Сильная травма это про меня похоже. Всегда стараюсь чем-то занять себя, когда нервничаю, злюсь, грущу. Перерабатывать свои чувства - теперь моя цель. Спасибо!

@milinibri3487 6 ай бұрын

Сколько в 20 минутах ценной информации! Спасибо❤

@galigreen Жыл бұрын

Анна Вы замечательный психолог!! Мне очень нравится Ваш подход 🙂

@irinabelysheva683 6 ай бұрын

Чётко🎉

@niigata4158 Жыл бұрын

Наконец-то я увидела и нашла настоящего достойного профессионального психолога. Большое Спасибо за информацию !

@irapetrovskay4006 Жыл бұрын

Ось бачу професіонал своєї справи ,цікаво слухати і працювати з своїми травмами .

@user-zp4bn5jf4z Жыл бұрын

У вас очень ценная информация на канале! Спасибо за ваш труд!

@user-fg6cz7li5l 10 күн бұрын

Когда дошла до места про духовный интеллект, вспомнился Виктор франкл

@AZSevenfold Жыл бұрын

Отличное видео!👏 Очень содержательно, и про мудрость и маразм - очень верно подметили.

@kamshatyergali925 Жыл бұрын

Как мне нравится ваша подача, как вы четко все произносите и это все четко доходит. Благодарю вас за такой контент

@galiyaapple 8 күн бұрын

Мне откликнулась фраза что эмоц незрелых родителей, дети должны проделывать двойную работу. Так и есть с тех пор как мне исполнилось 20 я учусь выстраивать псих опору и проходить путь псих взросления. При сопровождении истерик со стороны матери. И это сложно. Детей не стала заводить т.к. понимала, если я не могу опереться на себя, на кого они будут опираться. Спасибо что подтвердили моё это предположение.

@alexanderpopov5008 Жыл бұрын

Спасибо! Много полезной информации, а также я освежил свои знания как человек, интересующийся психологией.

@annach9430 Жыл бұрын

Какая вы красивая 😍💓

@yellowcrab Жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо, что делитесь такой информацией!

@user-nb5xw5tr5g Жыл бұрын

Анна я так благодарна вам за вами видио!!!

@rara9260 Жыл бұрын

Спасибо большое, Анна 🥰 Очень познавательная информация!

@anni_kate_kitty Жыл бұрын

Очень много информации почерпнула из Ваших видео, в т.ч. из этого. Сегодня поняла, что местами поменяла укрепление своего эго и поиск духовного пути, т.е. сначала начала поиск духовности и принятие будущей старости, смерти, а потом уже начала выстраивать своё эго. Теперь придётся взращивать в себе ещё и эго. Спасибо, что помогаете стать более осознанным человеком и открываете глаза!

@sergi4170 Жыл бұрын

Спасибо вам! Вы несете настоящее добро и исцеляете общество! Жаль заметил встречаются психологи, к счастью у нас пока не часто, которые адаптируют людей в угоду разным трендовым движениям.

@azazel1938 Жыл бұрын

Спасибо. Таблицу чувств установила на экран) чтобы не искать в галерее. Удобно очень.

@user-hz3ob6ky3s 6 ай бұрын

Как Вы красиво выражаете мысли❤

@user-ip9uv2mq2z Жыл бұрын

Я Вас слушаю и больше никакие практики не нужны, просто слушаю и постепенно обнаруживаю в себе покой и умиротворение, а сама что-то спокойно неторопливо с кайфом делаю

@andreyvasilyev3834 7 ай бұрын

Вы и Ваш канал просто открытие для меня.спасибо за ваш труд и знания.

@user-tl3tg3th7l 6 ай бұрын

Спасибо за то, что делаете🙏 Очень ценная информация🔥

@LutzenkoAlexander Жыл бұрын

Спасибо большое за видео 🙏🏼

@user-kon6l7 Жыл бұрын

Очень ценно! Благодарю! Пожалуйста, расскажите о сепарации от взрослого уже сына. Вы абсолютно правы,моя мама была как ребенок,а теперь я не знаю как отпустить тревогу за сына. Все время играю в спасателя.

@user-lm9zd4fp1t Жыл бұрын

Анна, Спасибо за Ваши понятные и Очень нужные видео! Они помогают найти ответы и опору внутри себя! Успехов Вам!🙏

@user-uf2vt5ui7s Жыл бұрын

как здорово что я нашел Ваш канал

@user-hr2br9zx1q Жыл бұрын

Спасибо за объяснение, все просто и понятно. И главное многие вещи в себе и в других становятся яснее. Поняла, что беззащитна в некоторых случаях от чужих эмоций, от тех, видимо, которые я не осознаю, или не правильно понимаю. Хочу стать более спокойной и не зависеть ни от мнения, ни от чувств других людей. Думаю стоит завести тетрадку, во-первых, с теорией по базовым понятиям, во-вторых с разбором своих чувств, мыслей, действий, т.к. есть еще много слабых мест, которые хотелось бы настроить как надо

@user-sx9zr8fc1c Жыл бұрын

Благодарю Вас!!! Все очень доступно обясняете!!! В 51 год как будто пооснулась),, хорошая встряска от вселенной посособствовала...спасибо !!! Иначе так и прожила бы в неведении! Спасибо Вам и Вашему каналу за труд,за то,что помогаете людям обрести себя!!!🙏🙏🙏❤

@user-mf5yq4jk3o Жыл бұрын

Здравствуйте! Два дня как открыла ваш ютуб канал. Слушаю лекции про сепарацию - мне кажется, самые понятные и чёткие видео, которые по этой теме я слышала в своей жизни. Без лишней эмоциональности, ясно и понятно дают направление и стимул к движению. Стали очень понятны собственные чувства. Скажите, пожалуйста, можно ли что-то посмотреть на тему того, если родители били в детстве и сейчас остался страх физического насилия, и неумение себя защищать? Хотя, реальных ситуаций нет. Или не могли бы вы снять такое видео про физическое насилие? Очень хотелось бы выйти из этой темы. С благодарностью за вашу работу 🙏❤️

@olgasmetanina8196 Жыл бұрын

Спасибо, видео очень полезное . Интуитивно понимала что нет внутри опоры и делала многие шаги описанные вами ,интуитивно . Например - спрашивала себя - что я хочу надеть , поесть , что я сейчас чувствую и тд .

@arinasolovei9414 Жыл бұрын

Анна, спасибо вам за ваши видеоролики, вы не представляете насколько они полезны, тем людям , которые пытаются разобраться в себе.

@deusmare Жыл бұрын

вот! Профессионал своего дела.

@user-si3nb1cw4f Жыл бұрын

Спасибо большое, Анна💐

@user-qp9sb8uc4u Жыл бұрын

Благодарю Вас!

@MilaSidorenko Жыл бұрын

Анечка, солнышко! Вы Чудесная! Всё верно! Всё в точку!!!

@victoriav5780 Жыл бұрын

Анна, спасибо большое за ваши видео! Очень приятно слушать вашу спокойную и грамотную речь и, несомненно, очень полезная информация, которую вы очень грамотно подаете!

@LolaBunny771 Жыл бұрын

Очень информативное видео , спасибо 🙏🏼

@Empressions4you Жыл бұрын

Очень полезное видео, спасибо большое.

@user-nh7jx1lq2n Жыл бұрын

Спасибо за труд🥇

@maralex6305 Жыл бұрын

Уважаемая Анна! Спасибо за всё, что Вы делаете!

@rutavilkauskiene1552 Жыл бұрын

Очень полезная информация, спасибо!

@anzelika890 Жыл бұрын

Очень благодарю!

@user-nd2gk2lp1h Жыл бұрын

Спасибо огромное! Вы очень помогаете!

@user-sk9ws9wi8t Жыл бұрын

Каждое слово- золото. Спасибо, Анна. 🌸

@annach9430 Жыл бұрын

Анна, спасибо вам большое 🤗🌺

@yzm678 Жыл бұрын

Очень важная тема👍

@viktoriazimina8628 Жыл бұрын

Спасибо вам! Ваши советы это большая помощь к осознанию себя

@user-is5jk7lu6j Жыл бұрын

Полезное видео👍🔥 Благодарю 🙏💐

@BIngeilski Жыл бұрын

Мне очень приятно и интересно Вас слушать ❤️

@user-oy1hw4sk8e Жыл бұрын

Спасибо большое, все по полочкам раскладываете!!! ❤️❤️❤️ отличные видео, очень понятно становится многое 👏

@user-te5oh9cb6m Жыл бұрын

Браво как обычно

@TheUstriza Жыл бұрын

Каждое видео - алмаз! Благодарю

@azaraliyev2064 Жыл бұрын

Хорошо что Вы есть

@natalykotova6505 Жыл бұрын

Спасибо за очень интересное и познавательное видео!!!

@anastasiiasolovei309 Жыл бұрын

Анна, не переставайте делать видео, вы просто находка!

@Ray-a314 Жыл бұрын

Спасибо, лучшее видео на тему!

@annakravets6195 Жыл бұрын

Анна, спасибо! Мы в пути, идём к целостности !

@katyaivawet 8 ай бұрын

Благодарю вас ❤

@user-gz8yc1jk5k Жыл бұрын

Я недавно с вами, но очень благодарна за ваши видео.

@user-gz8yc1jk5k Жыл бұрын

Легко, доступно и очень профессионально!

@LenaGreen777 Жыл бұрын

Крутой контент, спасибо

@user-dx5ju9qo4f 10 ай бұрын

Благодарю вас!!!!🌷🌷🌷🌷🌷