Muito bom! Explicação técnica com demonstração passo a passo da maneira correta de fazer para não lesionar e para obter o melhor desempenho do exercício.

Eu tenho muita dificuldade nesse exercício, mas talvez seja porque sou iniciante.

Eu estava fazendo errado. Os professores das academias tem muito pouco compromisso em verificar se os alunos estão fazendo correto.

O áudio está horrível, com muito eco.